Kärlek är en mäktig kraft. Den får din värld att gå runt. Den väcker din själ. Viktigast av allt, den gör dig till en bättre person. Kärlek kan vara en vacker känsla medan den varar men den kan också föra med sig smärta och hjärtesorg. Om du vill veta hur man slutar älska någon men förblir vän med dem, är chansen stor att du redan vet vad vi pratar om.

Ditt förhållande kan vara över, men kanske gick ni skilda vägar på ett bra sätt och har bestämt er för att fortsätta vara vänner. Hur moget det än är, att bli kär och att bli kär igen sker inte med en knapptryckning. När du är kär i någon, verkar allt de gör smickrande och älskvärt.

Att förbli vänner när du ville ha mer kan vara så svårt eftersom du inte kan sluta längta efter dem. Du längtar efter dem som ett barn längtar efter socker. Denna känsla av längtan kan vara hjärtskärande men du kan komma förbi det genom att lära dig hur du slutar älska någon men förblir vänner med dem. Vi är här för att hjälpa dig att göra exakt det.

10 tips för att sluta älska någon men förbli vänner

På Reddit fick en användare frågan om man kan vara vän med någon man har känslor för. Användaren sa: "Jag är bisexuell och jag var kär i en tjej som var en god vän. Jag frågade henne om hon ville gå på dejt någon gång. Hon sa nej men vi är riktigt goda vänner än idag. Så se det på det här sättet, om hon är en god vän kan ni fortsätta vara vänner till och medom hon säger nej."

Ärligt talat, det kommer inte att bli lätt men du kommer så småningom att komma till en punkt där du kan vara vänner med dem och inte ha några romantiska känslor för dem. Det kan finnas flera anledningar till varför du letar efter sätt att sluta älska någon men förbli vänner med sig själva, till exempel:

• Obesvarad kärlek till en vän
• De är redan i ett förhållande med någon annan
• De är giftiga som partner men en god vän
• De har inte gått vidare från sitt tidigare förhållande
• Ni vill ha olika saker (Exempel: du vill ha engagemang och de letar efter något avslappnat)

Det finns alla möjliga anledningar till att två personer inte kan vara tillsammans. Oavsett vad din anledning är kan det vara smärtsamt att sluta ha känslor för någon du inte kan ha. Nedan följer några tips för att sluta älska någon men fortsätta vara vän med dem:

1. Acceptans är nyckeln

Detta är det första steget för att förbli vän med någon du har känslor för. Det är som det är. Du kan inte tvinga dem att älska dig. Du kan inte tvinga dig själv att sluta älska dem heller. Du måste acceptera verkligheten. Tro aldrig att bara för att du inte kunde få någon att falla för dig betyder att du har misslyckats själv eller att något saknas i dig.

Att låta sådana tankar finnas i ditt huvud kommer bara att ge upphov till osäkerhet och självförakt. Allt du behöver göra är att förstå några saker:

• Detta är inte världens undergång
• Ditt romantiska förhållande är över
• Livet är inte lätt för någon
• Ibland går det inte att träna

Det finns ingen livsförändrande förklaring eller anledning till det. De fungerar bara inte ihop. De älskar dig inte. Försök att förstå och acceptera saker som de är. Ta dig tid att komma till rätta med denna verklighet innan du sträcker ut vänskapens olivkvist till någon du älskar men inte kan få.

2. Analysera dina känslor

När du älskar någon och de inte älskar dig tillbaka drabbas du av många känslor samtidigt. Ditt hjärta är krossat. Du är frustrerad. Du tror att du inte förtjänar deras kärlek och att det är därför de inte känner samma sak för dig. Du vet inte om du ska jaga den här personen eller låta dem vara. Du skäms till och med över att ha erkänt din kärlek till dem.

Analysera och gå på djupet med dina känslor och bearbeta dem. Om du inte vet hur du ska hantera obesvarad kärlek och om det påverkar din mentala hälsa negativt, kan Bonobologys panel av erfarna terapeuter hjälpa dig att ta reda på hur du kan hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt.

3. Ge varandra lite utrymme

Du kan inte vara älskare och sedan hoppa tillbaka till att vara vänner. Den övergången kan inte ske över en natt. Du måste hantera olösta känslor så att du inte fortsätter att låtsas vara vänner med någon du älskar utan kan bygga en äkta vänskap med dem.

Dave, en managementstudent i 30-årsåldern, säger: "Mitt ex och jag bestämde oss för att fortsätta vara vänner eftersom vi fortfarande bryr oss om varandra. Det finns fortfarande respekt, ömhet och goda avsikter gentemot varandra. Men det tog ett tag för oss att komma över uppbrottet och återförenas som vänner. Det är bättre att ta en paus från varandra innan saker blir negativa. Fokusera på att läka från uppbrottet. När du harOm man kommer över dem kan man bli vän med någon man har dejtat."

4. Prata inte skit om dem

Avslag kan vara smärtsamt. Det är som om livet slog dig hårt. Du kan inte förstå det. Hantera avslag hälsosamt. Gör inte snarkiga och elaka kommentarer om den andra personen, särskilt när du vill vara vän med dem. När du pratar illa om någon bara för att vara elak, visar det din karaktär mer än deras. Leta inte efter hur du kan hämnas på ditt ex och försök inte attNedan följer några av de sätt på vilka du kan hantera avvisande:

• Tänk inte för mycket på det
• Acceptera att avvisande är en del av livet
• Skyll inte på dig själv
• Var inte rädd för att bli avvisad eller för att ta för dig
• Fokusera på dina positiva attribut och egenskaper

När vi frågade på Reddit hur man slutar ha känslor för någon man inte kan ha, delade en användare med sig: "Prata inte skit om dem, särskilt om ni har samma vänkrets. Dra inte in vänner i drama heller. Gör det inte till din vängrupps problem att du inte kommer till festen om han eller hon kommer. Var bara väldigt tråkig om hela saken och visa ditt ex respekt genom att inte klagaom situationen."

5. Sluta dagdrömma om dem

Detta är ett av de viktigaste svaren på hur man slutar älska någon men förblir vän med dem. Du måste sluta fantisera om dem. Detta är något jag har gjort mycket ofta när jag blev kär i min vän på college. Jag kunde inte sluta dagdrömma om oss.

Jag tänkte att vi skulle ha ett hus vid havet, långa promenader på stranden och jag föreställde mig till och med att vi skulle ha 3 kattungar när vi flyttade ihop. Jag blev förkrossad när han inte besvarade mina känslor. Mer än avvisandet var det förlusten av denna fiktiva värld som gjorde mig så plågad. Om du vill förlora känslorna för någon men fortfarande vara vän med dem, måste du sluta dagdrömma om dem.

6. Låt dina känslor inspirera dig

Att hantera det faktum att du var redo att ge all din kärlek till någon men att den personen inte ville ha den kan vara plågsamt och outhärdligt. När min förälskelse inte besvarade mina känslor använde jag dem på ett bättre sätt. Istället för att drunkna i självhat vände jag mig mot konsten.

Den kärlek du har för dem kommer att driva dig att göra några riktigt bra saker i livet. Tro mig när jag säger detta, min första poesi är resultatet av obesvarad kärlek. Jag har inte sett tillbaka sedan dess. Jag kan inte ändra det faktum att jag älskar honom och han inte älskade mig tillbaka men jag har hittat konst som ett av sätten att hantera det.

7. Lär dig att älska dig själv

Om du undrar hur man slutar älska någon men förblir vänner, då måste du lära dig att älska dig själv mer. Ha mycket "mig"-tid och lär dig att älska dig själv. Du måste värdera dig själv mer än något annat. Du måste sätta dina behov framför andras. Nedan följer några av de sätt du kan utöva självkärlek på:

• Lita på dig själv att du kommer att bli bättre
• Sätt dig själv i första rummet
• Övervinna negativa tankar
• Fortsätt med en gammal hobby
• Träning; gå till gymmet eller träna hemma
• Skäm bort dig själv
• Föra en dagbok

8. Prioritera andra aspekter av ditt liv

Att låtsas vara vän med någon du älskar kan vara utmattande. Du kan göra bort dig när du är med dem. Du kanske bryter ihop och erkänner att du fortfarande har känslor för dem. Du kanske till och med kysser dem. Det är bättre att du vid den här tidpunkten tittar på andra aspekter av ditt liv. Ge mer tid till din familj. Gå och träffa dina vänner. Fokusera på att bygga upp din karriär.

Jag frågade min vän, Moira, som har en bra relation med sitt ex, om de hemliga tipsen för att sluta älska någon som inte älskar dig tillbaka men ändå vara vän med dem. Hon sa: "Jag klippte inte banden med honom eftersom vi bestämde oss för att vara vänner. Jag slutade bara ge honom all min tid. Jag fokuserade på att starta mitt eget företag. Nu träffas vi då och då och det finns inga svåra känslor eller pinsamheter. Jag är gladvi inte helt avslutade vår vänskap."

9. Sätt tydliga gränser

Om du vill veta hur du slutar älska någon men förblir vän med dem, måste du sätta tydliga gränser. Nedan följer några av de gränser du kan dra när du förblir vän med någon när du ville ha mer med dem:

• Undvik att flirta med dem
• Om du inte litar på dig själv ska du alltid träffas i grupp
• Häng inte med dem. Det kommer bara att göra saker värre för er båda
• Skapa nya minnen som vänner

10. träffa andra människor

Om du dejtar andra för att göra dem svartsjuka är det en dålig idé. Men om du dejtar för att du är redo att släppa in någon ny i ditt liv är det en bra sak. Det är ett tecken på att du har kommit över dem. Bli inte svartsjuk om de också dejtar någon annan. Det blir lättare att vara vän med dem om ni båda har gått vidare. Det är inte så att ni aldrig kan vara vännermed någon du en gång blev kär i. Ni kan vara vänner så länge det inte finns någon negativitet.

På tal om hur man slutar älska någon och förblir vänner med dem, delade en Reddit-användare, "Gå vidare med ditt kärleksliv. Date någon annan. Men att avsluta en vänskap med någon du verkligen bryr dig om är helt annorlunda och svårt om du inte var riktigt vänner i första hand. Om du var goda vänner från tidigare, då kan du fortsätta att vara så genom att acceptera situationen och kommunicerabättre."

Viktiga punkter

• Du kan sluta älska någon och fortsätta vara vän med dem genom att sätta tydliga gränser
• Prata inte skit om dem och lär dig att älska dig själv
• Förstå att slutet på en relation inte betyder slutet på världen

Det kommer att vara konstigt och besvärligt när du låtsas vara vän med någon du älskar. Men när du väl blir helt kär i dem kommer du att vara glad att du inte helt klippte banden med dem. Släpp förbittring och fokusera på din förbättring.

Vanliga frågor

Ja, du kan vara vän med någon du har känslor för så länge du sätter gränser för dem. Prata med dem om vad som är bra och dåligt, fördelar och nackdelar med att vara vänner. Om ni bryr er och inte vill gå miste om varandra, då är det ingen skada att vara vän med någon du har dejtat. 2. Kan man sluta älska någon om man verkligen älskar dem?

Du kanske alltid bär den känslan i ditt hjärta. Men det betyder inte att du inte kommer att bli kär igen. Om du inte kan sluta älska dem, kan du försöka hantera dessa känslor på ett hälsosamt och positivt sätt.