Ett uppbrott är svårt nog att hantera. Så när allt är över vill du egentligen inte veta vad som händer i din ex-partners liv eller hur de har det eller hur deras nya partner är. Ändå kan du inte låta bli att undra om de tänker på dig. Du letar även efter tecken på att ditt ex är olyckligt i sin nya relation.

Saknar din ex-partner dig eller har de gått vidare med någon annan? Om de har det, är de verkligen nöjda med sin nya partner? Eller känner de sig olyckliga med denna nya person? Tja, om du är mer orolig för det senare, har vi listat några tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande.

13 tydliga tecken på att ditt ex är olyckligt i en ny relation

Att komma över någon du älskar är inte lätt, och en ny relation hjälper inte alltid. Din före detta partner kan ha börjat dejta någon annan efter att ha gjort slut med dig, men det betyder inte nödvändigtvis att de är nöjda med den nya personen i sitt liv.

Det är möjligt att ditt ex förnekar att de träffar någon annan eftersom de fortfarande är kära i dig. Eller så publicerar de inte inlägg om sin nya partner eller pratar mycket om dem eftersom de är missnöjda i den relationen. Här är 13 tecken på att ditt ex inte är nöjd med sin nya partner:

1. De pratar mycket med dig

En studie identifierade fyra skäl till att förbli vän med sitt ex: säkerhet, praktiska aspekter, civilkurage och olösta romantiska önskningar. Ett tecken på att ditt ex inte har kommit över dig eller är missnöjd med sin nya partner är att de pratar mycket med dig av något av ovanstående skäl. Var uppmärksam på hur ofta de pratar med dig. Helst skulle de inte kontakta dig så ofta om deOm det bara är en flirt eller om de träffar den här personen tillfälligt, kan den ständiga kontakten med dig fortfarande betyda att de inte har kommit över dig.

Men om de ofta investerar så mycket av sin tid och energi i att prata med dig medan de påstår sig vara i ett "seriöst" förhållande, då är det värre - eftersom det är ett tecken på att de inte är nöjda med sin nya partner. Få dock inte för höga förhoppningar. Frekventa samtal betyder inte att ditt ex väntar på dig eller kommer att lämna sin nuvarande partner och komma tillbaka till dig. Det är enen helt annan diskussion.

2. De förlitar sig på dig för känslomässigt stöd

Ett av de mest uppenbara tecknen på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande är att de förlitar sig på dig för känslomässigt stöd. Den första punkten handlade om hur ofta ditt ex har samtal med dig. Den här handlar om innehållet i dessa samtal. Var uppmärksam på vilken typ av saker de delar med sig av. Det kommer att ge dig en uppfattning om huruvida de är nöjda med sin nuvarande partner eller inte.

Det är en slags outtalad regel att det finns vissa saker som du kan och inte kan dela utanför ditt förhållande. Det här är tecknen på att ditt uppbrott är tillfälligt och att din före detta partner förmodligen saknar dig mycket:

• De anförtror sig åt dig eller berättar saker som de helst bara skulle dela med sin nuvarande partner
• De ringer dig i fyllan
• De ringer dig när de känner sig ensamma och upprörda
• Du vaknar av flera missade samtal och textmeddelanden från din före detta partner

3. De försöker göra dig svartsjuk på den nya partnern

Människor tenderar att göra detta ofta efter ett uppbrott. De inleder ett förhållande med någon annan bara för att göra sin ex-partner svartsjuk. Det är ett av de vanligaste tecknen på att ditt ex inte har kommit över dig. Om du verkligen är lycklig med din nya partner är det självklart att du inte behöver gnida ditt förhållande i ansiktet på din ex-partner. Men om din ex-partner är det, kan det vara svårt:

• Ständigt hitta sätt att visa hur lyckliga de är med sin nya partner,
• Ständigt delar bilder med sin nya partner, eller
• Skryta om hur perfekt den personen är,

Vet att det är ett tecken på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande. De försöker förmodligen bara få dig att känna dig svartsjuk. Det visar att ditt ex förmodligen fortfarande har känslor för dig.

4. De har inte returnerat eller gjort sig av med dina saker ännu

Det finns flera saker som händer efter ett uppbrott och en av dem kan vara att göra sig av med din före detta partners presenter och andra saker som de har gett dig. Många deltar också i föremålsbytet efter uppbrottet - återlämnar alla saker som deras före detta partner lämnade hemma hos dem.

Om du har sagt till dem att du vill ha tillbaka dina saker och de gick med på det, men fortsätter att hitta på ursäkter och avbokar i sista minuten, så väcker det frågan - Varför lämnar de inte tillbaka dina saker? Kanske är det ett av tecknen på att ditt ex väntar på dig eller så tar de det som en möjlighet att träffa dig igen om det inte fungerar med deras nuvarande partner.

5. De tillbringar mer tid med sina vänner än med sin nya partner

Du kan fortfarande få reda på vad som händer i din ex-partners liv genom andrahandskällor, som gemensamma vänner. Om dessa källor avslöjar att ditt ex har tillbringat mer tid med sina vänner än sin nuvarande partner, är din ex-partner förmodligen olycklig i sitt nya förhållande.

När du älskar någon och har ett seriöst förhållande med dem vill du spendera så mycket tid som möjligt med dem. Vi säger inte att du inte kan ha ett liv utanför ditt förhållande. Men det måste finnas en balans. Bristen på det tyder på att det är något fel mellan din före detta flamma och deras nya partner.

6. Deras nya partner ber dig att hålla dig borta från dem

Detta är ett av de säkra tecknen på att det finns problem i paradiset. En partner som är på god fot eller håller kontakten med sina ex passar inte bra för vissa människor. Deras osäkerhet kan skapa förödelse i förhållandet. Emily Cook, en äktenskaps- och familjeterapeut i Bethesda, Maryland, säger här: "Liksom vanlig svartsjuka är retroaktiv svartsjuka ganska vanligt. Det skapar inte alltid problem,men ibland kan den bli tvångsmässig och ta sig ohälsosamma eller destruktiva uttryck."

Om så är fallet, vet du att de redan har kommunicerat sitt obehag till ditt ex om att de ska vara vänner med dig. Men dessa samtal kanske inte har gett några resultat, vilket är anledningen till att de når ut till dig för att be dig att backa. Det verkar inte som ett tecken på ett lyckligt förhållande, eller hur?

7. De kontrollerar regelbundet dina uppdateringar på sociala medier

Om du vill veta om din före detta partner är olycklig i sitt nya förhållande ska du vara uppmärksam på deras aktivitet på sociala medier i samband med dina uppdateringar.

• Är de snabba på att gilla eller kommentera dina statusuppdateringar, foton eller andra inlägg?
• Har varje inlägg, liten/stor uppdatering eller bild en like eller kommentar från din före detta partner?
• Har det blivit ett mönster sedan ni gjorde slut eller sedan de blev tillsammans med den nya personen?

Om ja, så är det ett tecken på att ditt ex är olyckligt i sin nya relation. Nikita, en vän till mig som gick igenom en liknande upplevelse, säger: "Min före detta pojkvän och jag gjorde slut efter två års förhållande. Strax därefter inledde han en relation med den nya personen. Men varje gång jag lade upp en uppdatering på Facebook eller Instagram fick jag ett "gilla" eller en kommentar från honom inomDet blev så småningom ett mönster där han var den första som reagerade på mina inlägg eller tittade på mina stories."

8. Det finns en plötslig ökning av deras inlägg på sociala medier eller en avsaknad av dem

Även om detta inte är idiotsäkert, kommer du att kunna mäta din ex-partners känslor genom deras användning av sociala medier eftersom du känner dem så väl. Det finns två sätt detta fungerar - antingen postar ditt ex inte om det nya förhållandet eller så postar de mycket om det. Båda är tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande.

En plötslig ökning av antalet inlägg på sociala medier sedan ditt ex började dejta den nya personen betyder inte att de är nöjda med dem. Om de var det skulle de fokusera på att spendera tid med sin nuvarande partner snarare än att uppdatera varje minuts detalj online. Den andra sidan är den nästan obefintliga användningen av sociala medier. Det kan tyda på att ett ex håller sitt nya förhållande hemligt,antingen för att de inte är stolta över att vara i ett förhållande med den här personen eller för att det inte går bra.

Det finns ett annat tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande. Som denna Reddit-användare förklarar: "Jag hade en kollega som bokstavligen tvingade sin pojkvän att skriva om dem ... hon tvingade honom att fråga henne om hon ville bli hans valentin ... Hon genomförde förslaget och sa att om han inte bad henne att bli hans valentin, skulle hon dumpa honom. Deras inlägg på sociala medier är roliga ... Hon behandlar honom som om han vore enabsolut sk*t men alla hans inlägg och berättelser på IG är som kärleksförklaringar till henne orkestrerade av henne."

9. De talar illa om din nya relation

Ett uppbrott orsakar vanligtvis mycket bitterhet mellan parterna. Mitt i allt detta kan det faktum att du har gått vidare med någon annan och är uppriktigt lycklig med den nya personen få ditt ex att känna sig ännu mer hemskt, särskilt om de är olyckliga i sitt nya förhållande. För dem är det oacceptabelt att se dig trivas med någon annan.

• Denna bitterhet får dem att tala illa om er nya relation.
• De har en tendens att skvallra bakom ryggen på dig
• De gör allt för att övertyga andra människor om att det är en dålig idé och att det inte kommer att fungera
• De kommer också att göra narr av eller försöka förnedra eller förolämpa din nya partner och den ekvation du delar med dem

I grund och botten kommer ett sådant ex att försöka bevisa för världen hur rörigt ditt förhållande är bara för att de känner sig bittra över hur saker slutade mellan er två, och för att de fortfarande inte har funnit fred i sitt nuvarande förhållande.

10. De hittar hela tiden nya anledningar att träffa dig

En nyligen genomförd studie av unga vuxna i romantiska relationer hävdade att de som ofta har kontakt med sin före detta partner efter ett uppbrott är mer benägna att uppleva en nedgång i livstillfredsställelse. Det här är tecknen på att ditt ex inte har kommit över dig:

• De kommer alltid på en ursäkt för att träffa dig
• De kommer sedan att göra sitt bästa för att motivera varför de träffas
• Oavsett om det är på en sammankomst med gemensamma vänner eller någon annan gemensam förpliktelse kommer du att träffa din före detta partner överallt
• De insisterar på att träffa dig ensam

Dessa är viktiga tecken på att ditt ex väntar på dig eftersom de inte har kommit över dig.

11. Deras nya partner har plötsligt blivit deras själsfrände

Människor tenderar att hoppa in i en ny relation direkt efter ett uppbrott för att komma över sina tidigare partners. Ibland blir sådana relationer plötsligt allvarliga där de börjar tro att de har hittat sin själsfrände även om de inte har spenderat någon tid på att lära känna varandra för att bygga upp det bandet. Det känns för bra för att vara sant.

Om du ser detta hända kan det bero på följande:

• Ditt ex låtsas att du var fel person för dem och att de har kommit över dig och inte behöver dig längre
• De försöker förmodligen övertyga sig själva om att de har hittat sin själsfrände i den nya personen
• De skryter och säger att det är det mest perfekta förhållande de någonsin har haft, men innerst inne vet de att det inte är det.

Om så är fallet ska du veta att det är ett av tecknen på att ditt ex är olyckligt i en ny relation.

12. Deras vänner håller fortfarande koll på dig

Detta är ett av de vanligaste tecknen på att ditt ex inte har kommit över dig. Om din ex-partners vänner fortfarande håller koll på dig eller visar alltför stort intresse för vad som händer i ditt privatliv, ska du veta att de agerar som spioner för att få så mycket information som möjligt om dig. De vill veta mer om ditt dejtingliv så att de kan rapportera om det till ditt ex.

13. De bråkar mycket med sin nya partner

Bråk och argument i ett förhållande är normalt och hälsosamt. Men om det blir den dominerande aspekten, då finns det ett problem. Om ditt ex ständigt bråkar med sin nya partner, då är det ett tecken på att de inte är lyckliga i förhållandet. Detta betyder inte nödvändigtvis att det är ett tecken på att ditt uppbrott är tillfälligt. Men det visar definitivt att det finns problem i paradiset.

Om du märker något av dessa 13 beteendemönster, vet du att det är tecken på att ditt ex är olyckligt i en ny relation. När du väl har listat ut det, vad gör du? Hjälper du dem att hitta en väg ut eller låter sovande hundar ligga? Vi föreslår att du inte går på ett räddningsuppdrag om de inte vill bli tillsammans med dig igen och om det är vad du också vill. Dessutom finns det en anledning till att de ärdin före detta partner. Om ni har gjort slut för gott bör du inte bry dig om vad som händer i deras privatliv.

Hur man hanterar när ditt ex dejtar någon ny

En studie från 2015 visade att de som lever i rädsla för att bli singlar är mer benägna att längta efter sina tidigare partners och göra ett försök att förnya relationen. Det är svårt att se någon du en gång älskade och hade en relation med gå vidare och träffa en ny person. Men så är livet och vid någon tidpunkt måste du acceptera det och gå vidare. Nedan finns fyra sätt att hantera när din före detta partner blir inblandad ien ny relation med någon annan. Att praktisera dessa steg kommer att hjälpa dig att gå vidare:

1. Bearbeta nyheterna och ta reda på hur du känner dig

Det första steget för att hantera ett uppbrott är att bearbeta det och låta dig själv gå igenom alla de känslor du känner.

• Du måste ta reda på vad du känner
• Gråt eller skriv ner dina känslor om du vill. Stäng inte in dem i flaskor
• Acceptera verkligheten och gå vidare
• Jämför dig inte med din före detta flammes nya partner
• Försök att motstå lusten att veta mer om dem

2. Fokusera på dig själv

Flytta fokus från din före detta partner till dig själv. Gör det som gör dig lycklig. Det kan du göra:

• Hänge dig åt aktiviteter som du tycker om
• Ta hand om ditt fysiska och psykiska välbefinnande
• Förlåt dig själv och ta reda på vad förhållandet lärde dig
• Håll dig sysselsatt
• Praktisera självkärlek
• Res om du vill
• Föra en dagbok
• Engagera dig i positivt självprat
• Fokusera på din karriär och personliga utveckling

3. Bryt all kontakt

Ett av de bästa sätten att hantera när din före detta partner träffar någon annan är att införa ett kontaktförbud. Sluta ringa eller ta emot samtal. Svara inte på deras sms. Blockera dem på alla sociala medier och undvik att träffa dem till varje pris. Du behöver tid för att bearbeta och läka. Kanske kan ni vara vänner igen senare. Men för tillfället bör du bryta alla band med din före detta partner och se till attditt ex.

4. Tillbringa tid med dina vänner och din familj

Prata med dem om hur du känner dig. Gå ut med dina vänner eller planera en familjeträff. Omge dig med människor du älskar och som älskar dig tillbaka. Undvik dock gemensamma vänner. Du kanske bara avslöjar några detaljer om din före detta partner och det kan sätta dig i knipa, eller de kan berätta saker om ditt ex nya liv som du inte vill veta av.

Viktiga punkter

• Om din ex-partner pratar mycket med dig, är känslomässigt beroende av dig och hittar skäl att träffa dig ofta, så vet du att detta är tecken på att din ex-partner inte är lycklig i sitt nya förhållande
• Om ditt ex inte alls skriver om det nya förhållandet på sociala medier kan det tyda på att de är olyckliga. Bli inte förvånad om ditt ex håller det nya förhållandet hemligt
• Var uppmärksam på deras svar på dina inlägg och uppdateringar på sociala medier. Om du regelbundet får meddelanden från dem är det ett tecken på att ditt ex inte har kommit över dig
• Bryt all kontakt med ditt ex och fokusera på dig själv och din lycka
• Ge dig inte ut på ett räddningsuppdrag om inte båda vill bli tillsammans igen

Vi hoppas att ovanstående tecken hjälper dig att avgöra om din före detta partner är lycklig i sitt nya förhållande eller inte. Ett uppbrott kan vara svårt att hantera, men det är inte omöjligt. Det är också normalt att vara vän med sitt ex efter ett uppbrott. Bli dock inte för involverad om du känner att det finns problem i paradiset. Det kan komplicera saker i onödan. Om ni inte båda verkligen vill börja om på nytt, är det bäst attinte väcka den sovande hunden.