Mọi người thường cho rằng nỗi sợ hãi lớn nhất trong bất kỳ mối quan hệ nào là sợ mất đi người thân yêu của mình. Tuy nhiên, sự thật là điều đau đớn nhất là đánh mất chính mình trong một mối quan hệ. Trong quá trình yêu một ai đó, chúng ta thường quên rằng mình cũng cần một tình yêu. ‘Làm thế nào để tìm lại chính mình trong một mối quan hệ?’ là câu hỏi mà hầu hết mọi người đều muốn hỏi nhưng không thể. Điều này là do họ không tin rằng có một vị trí cho cái "tôi" trong một mối quan hệ.

Yêu thương người khác là điều tuyệt vời, nhưng chẳng phải thật bất công khi kìm hãm tình yêu đó khi nó liên quan đến nhu cầu của riêng bạn sao? Tại sao bạn cảm thấy tội lỗi hoặc ích kỷ khi chọn đặt bản thân và nhu cầu của mình lên trên người khác?

Cách tìm lại chính mình trong một mối quan hệ – 5 cách khi cảm thấy lạc lõng

Lý do duy nhất khiến bạn đánh mất chính mình trong mối quan hệ của mình là vì bạn không biết rằng tình yêu không phải là một thực thể bên ngoài. Nó là một cái gì đó bên trong bạn. Vì vậy, trước khi mong đợi người khác dành tình yêu cho bạn, tại sao bạn không bắt đầu bằng cách yêu chính mình trước?

Chúng ta hầu như không nói về việc yêu bản thân trong khi thực tế, yêu bản thân là cách duy nhất để tìm ra con người của bạn thực sự là. Thông qua 5 cách này, tôi muốn chỉ cho bạn cách tìm lại chính mình trong một mối quan hệ khi bạn cảm thấy như đánh mất chính mình.

Bài đọc liên quan : Cách đối phó với cảm giác cô đơn trong hôn nhân

1. Yêu chính bản thân mình

Nếu bạn thực sự muốn biết cách tìmmột lần nữa trong một mối quan hệ, thì hãy chắc chắn rằng bạn đặt bản thân và nhu cầu của mình lên hàng đầu. Để yêu bản thân và tìm lại chính mình, bạn phải học cách ngừng đánh mất chính mình trong một mối quan hệ chỉ đòi hỏi tình yêu và không khiến bạn cảm thấy được yêu.

Cách đơn giản nhất để tìm lại chính mình là yêu người tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn – BẠN! Hãy cho mình một cơ hội để trải nghiệm cảm giác yêu thực sự là như thế nào. Một tình yêu vô điều kiện và không có bất kỳ phức tạp nào.

Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ, có thể bằng cách thiết lập một thói quen mới giúp bạn có cơ hội kết nối lại với chính mình. Tham gia một số sở thích hoặc khóa học mới phù hợp với con người bên trong của bạn. Tạo thói quen thực hiện các hoạt động khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.

Trong 10 phút mỗi ngày, hãy đảm bảo rằng bạn không nghĩ đến ai khác ngoài bản thân và những gì bạn cần. Những hành động nhỏ này sẽ cho bạn thấy bạn đang bỏ lỡ điều gì và ‘làm thế nào để tìm lại chính mình’. Bạn sẽ bắt đầu khám phá ra bạn thực sự là ai.

2. Có cuộc trò chuyện đó

Gần đây, David, bạn tôi, nói với tôi rằng anh ấy cảm thấy lạc lõng trong mối quan hệ 8 năm của mình. Cam kết với một người trong tám năm là điều tuyệt vời, nhưng đánh mất chính mình trong một mối quan hệ là điều vô cùng đau đớn.

David nói: “Tôi cảm thấy như mình đã đánh mất chính mình từng chút một trong những năm qua, và bây giờ tôi không có cách nào tìm lại được chính mình.” Thật đau lòng khi nghe những lời này, nhưngsau đó nó đánh tôi. Tôi không phải là David nên có cuộc trò chuyện này với. Những câu hỏi và chủ đề nghiêm túc về mối quan hệ như thế này cần được thảo luận với đối tác của bạn chứ không phải với người thứ ba.

Cho dù điều đó có vẻ khó khăn đến đâu, thì việc nói cho đối tác biết sự thật về cảm giác của bạn là cách duy nhất để bạn có thể hiểu cách tìm lại chính mình lại. Nói với họ rằng gần đây bạn không cảm thấy là chính mình và muốn nỗ lực tìm lại chính mình, thực sự sẽ khiến toàn bộ quá trình trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Nếu họ thực sự quan tâm đến bạn, họ sẽ giúp bạn trong hành trình tìm lại chính mình. Vì vậy, hãy ra khỏi vùng an toàn của bạn và bày tỏ cảm xúc của bạn trước mặt họ. Ai biết được, có lẽ họ cũng đang có cùng suy nghĩ.

3. Kết nối lại với gia đình và bạn bè

Biết cách tìm lại chính mình sẽ đòi hỏi bạn phải biết mình là ai. Đầu tư quá nhiều vào một mối quan hệ có thể khiến bạn cảm thấy bị ngắt kết nối với những người khác trong cuộc sống của mình. Vì vậy, trong hành trình tìm lại chính mình, bạn cần tìm cách dành thời gian cho mọi người ở mọi khía cạnh trong cuộc sống của mình.

Hãy thực hiện những chuyến đi dài và những chuyến du lịch với bạn bè mà trước đây bạn cực kỳ hào hứng người đặc biệt đó đã bước vào cuộc đời bạn. Hồi tưởng lại những ký ức tuổi thơ của bạn với gia đình bằng cách đi nghỉ mát hoặc sắp xếp một đêm trò chơi dành cho gia đình tại địa điểm của bạn.

Làm tất cả những việc mà bạn đã từng làm trước đâybước vào một mối quan hệ với đối tác của bạn. Kết nối lại với những người đã biết bạn trước đây và nhắc nhở bản thân về thế giới tồn tại bên ngoài mối quan hệ của bạn. Hãy nhớ rằng, khi bạn đặt mục tiêu rõ ràng và nói to: “Tôi muốn tìm lại chính mình”, bạn sẽ nhận thấy mọi thứ và mọi người xung quanh đều đóng góp vào hành trình này bằng cách này hay cách khác.

4. Đòi lại sự tự do cho bạn

Dự án đam mê của bạn đã bị bỏ dở trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Điều này có thể là do bạn đang bận rộn hỗ trợ đối tác của mình trong mọi việc họ làm. Bạn không có thời gian để ngồi xuống và kết nối lại với ước mơ và mục tiêu của mình, nhưng bạn đảm bảo dành thời gian chất lượng với đối tác của mình để giữ cho mối quan hệ không bị rạn nứt.

Nếu bạn có thể đồng cảm với bất kỳ tình huống nào trong số này, thì tôi tin rằng bạn đang đánh mất chính mình trong một mối quan hệ trong khi phớt lờ cuộc sống mà bạn từng tin rằng mình có thể có. Đứng vững với đối tác của bạn là điều tuyệt vời, nhưng quên đi mục tiêu và ước mơ của riêng bạn với cái giá phải trả của đối tác là điều đáng lo ngại.

Bạn cần hiểu rằng không ổn khi đánh mất bản thân trong khi cố gắng trở thành tất cả cho mọi người. Nếu bạn luôn tìm kiếm chính mình mỗi khi ở trong một mối quan hệ, hoặc nếu điều đó lặp đi lặp lại trong cùng một mối quan hệ, điều đó có nghĩa là bạn đang lấy đi sự tự do của chính mình để làm hài lòng người khác.

Cácvấn đề dường như là ở bạn, và bạn cần tìm hiểu sâu hơn. Bạn nên biết rằng mọi thứ đều nằm trong tay bạn và đôi khi, bạn chỉ cần lấy lại những gì thuộc về mình. Ngừng giới hạn cuộc sống của bạn với đối tác và mối quan hệ của bạn. Mở rộng tầm nhìn của bạn và nỗ lực thực hiện những giấc mơ mà bạn từng thấy cho chính mình.

5. Tham khảo ý kiến ​​​​của một huấn luyện viên cuộc sống

Hết lần này đến lần khác tìm thấy chính mình trong những mối quan hệ từng lấy đi bản sắc của tôi khiến tôi choáng ngợp. Tôi không biết phải làm gì. Ngay sau đó, tôi bắt gặp một quảng cáo trên mạng xã hội, nơi một huấn luyện viên cuộc sống tuyên bố sẽ dạy cách tìm lại chính mình khi cảm thấy lạc lối, thông qua một số buổi huấn luyện cuộc sống.

Lúc đầu, tôi hơi do dự nhưng tin tôi đi, đó là một trong những quyết định tốt nhất của cuộc đời tôi! Để biết cách tìm lại chính mình, bạn phải biết về các nguồn tài nguyên sẵn có cho bạn ở ngoài kia. Khi cảm thấy lạc lõng, ý kiến ​​khách quan từ một chuyên gia có trình độ có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu.

Kinh nghiệm đã dạy tôi rằng một phần lý do khiến tôi cảm thấy lạc lõng trong một mối quan hệ là do thiếu sự hỗ trợ cơ bản từ gia đình và những người bạn. Và có thể, đó cũng là vấn đề với bạn.

Một huấn luyện viên cuộc sống được đào tạo để phân tích tình huống của bạn và cung cấp thông tin chi tiết tốt nhất về cách đạt được mục tiêu của bạn. Họ có thể giúp bạn đặt ra các mục tiêu và mục tiêu cụ thể, đồng thời hướng dẫn bạn biến những tầm nhìn này thành hiện thực. Vớihướng dẫn này, câu trả lời cho câu hỏi của bạn, "Làm thế nào để tìm lại chính mình?" có thể có vẻ dễ dàng hơn.

Tôi hy vọng 5 cách này sẽ giúp bạn tìm lại chính mình khi cảm thấy lạc lõng. Chìa khóa để tìm lại chính mình trong một mối quan hệ là nhận ra rằng bạn không cần phải từ bỏ cá tính của mình để trở thành đối tác lý tưởng của ai đó. Mối quan hệ của bạn là một phần của cuộc sống chứ không phải toàn bộ cuộc sống của bạn.

Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang gặp khó khăn với vấn đề tương tự, hãy đặt lịch hẹn với một chuyên gia được chứng nhận có thể cung cấp hỗ trợ cần thiết. Bạn có thể xem trang tư vấn của chúng tôi tại Bonobology.com và đặt lịch hẹn ngay lập tức với một trong những chuyên gia có trình độ của chúng tôi. Bởi vì vào cuối ngày, điều duy nhất quan trọng là bạn.

Câu hỏi thường gặp

Một tia lửa nhỏ có thể biến thành ngọn lửa bùng cháy trong vài giây. Vì vậy, đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc hàn gắn lại những mối quan hệ đã tan vỡ. Nếu mối quan hệ của bạn đã đến mức cả hai thường xuyên tranh cãi và không còn tin tưởng nhau nữa, thì có lẽ tất cả những gì bạn cần chỉ là một tia lửa nhỏ. Bạn có thể làm điều này bằng cách nói ít hơn và lắng nghe nhiều hơn những gì đối tác của bạn muốn nói. Để tránh xung đột trong tương lai, bạn có thể ngồi lại với nhau và đặt ra một số quy tắc cơ bản. Nỗ lực để thêm niềm vui và sự thân mật trong mối quan hệ của bạn có thể giúp bạn thắp lại ngọn lửa đó. 2. Tại sao lại là tôiđánh mất chính mình xung quanh mọi người?

Nếu bạn là người tin rằng danh tính của bạn được quyết định bởi những người xung quanh, thì khả năng cao là bạn đánh mất chính mình xung quanh mọi người. Nếu bạn cảm thấy danh tính của mình bị người ngoài nhắc đến, bạn sẽ có xu hướng ưu tiên mối quan hệ của mình với người khác hơn mọi thứ khác. Để tránh điều này, bạn cần chuyển quan điểm của mình từ thế giới bên ngoài sang thế giới bên trong. Dành thời gian cho bản thân và tìm ra những gì bạn muốn. Tập trung vào cách bạn nhìn nhận bản thân và cố gắng phân tích tính cách của mình mà không quan tâm đến ý kiến ​​của người khác.

Sống cuộc sống của bạn, theo cách bạn luôn muốn, là có thể ngay cả khi bạn đang trong một mối quan hệ. Học cách nhận ra cảm xúc của mình, tiếp tục hướng tới mục tiêu và đam mê của mình, học cách yêu bản thân và tự mình thực hành một số hoạt động nhất định là một số trong nhiều cách có thể ngăn bạn đánh mất chính mình trong một mối quan hệ. Ngoài ra, việc đầu tư thời gian vào một số hoạt động hoặc sở thích mới có thể giúp bạn phát triển với tư cách cá nhân và có thể giúp bạn kết nối lại với chính mình cũng như bản sắc riêng mới tìm được của mình.