人们常常认为，在任何关系中最大的恐惧是害怕失去你所爱的人。 然而，事实是，最痛苦的事情是在关系中失去自己。 在爱一个人的过程中，我们常常忘记我们也需要一些爱。"如何在关系中重新找到自己？"这是大多数人想问但不能问的问题。 这是因为他们没有相信在一段关系中存在 "我 "的位置。

爱别人是伟大的，但当涉及到你自己的需要时，扣留这种爱不是不公平吗？ 为什么当你选择把自己和自己的需要放在别人前面时，你会感到内疚或自私？

如何在关系中重新找回自己--感到迷失时的5种方法

你在关系中失去自我的唯一原因是你不知道爱不是一个外部实体。 它是你内心的东西。 所以，在期望别人把爱洒在你身上之前，你为什么不先从爱自己开始呢？

我们很少谈论爱自己，而事实上，爱自己是找到真正的自己的唯一途径。 通过这5个方法，我希望告诉你，当你觉得自己已经失去自我时，如何在一段关系中重新找到自己。

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1.爱上自己

如果你真的想知道如何在一段关系中重新找回自己，那么请确保你把自己和自己的需求放在首位。 要爱自己并重新找回自己，你必须学会在一段只要求爱而没有让你感到被爱的关系中不再失去自己。

重新找回自己的最简单方法就是爱上你生命中最了不起的人--你！给自己一个机会去体验真爱的感觉。 一种无条件的、没有任何复杂情况的爱。

从小事做起，也许通过建立一个新的常规，让你有机会与自己重新联系。 参加一些新的爱好或课程，使你与你的内在自我保持一致。 让做让你感到快乐的活动成为一种习惯。

每天10分钟，确保你不考虑其他人，只考虑你自己和你需要的东西。 这些小行动会告诉你你错过了什么，以及 "如何重新找到你自己"。 你将开始发现你真正是谁。

2.进行这种对话

最近，我的朋友大卫告诉我，他在他8年的关系中感到迷失。 对一个人承诺8年是很了不起的，但在关系中失去自我是非常痛苦的。

大卫说："我觉得这些年我一点一点地失去了自己，现在我没有办法再找到自己。" 听到这些话，我很心痛，但随后我想到了。 大卫不应该和我进行这样的对话。 像这样严肃的关系问题和话题需要和你的伴侣而不是第三者讨论。

无论看起来有多难，告诉你的伴侣你的真实感受是你能够理解如何重新找回自己的唯一方法。 告诉他们你最近感觉不像自己，想努力重新找回自己，实际上会使整个过程变得容易得多。

如果他们真的关心你，他们会在这个寻找自我的旅程中帮助你。 所以，走出你的舒适区，在他们面前摆出你的感受。 谁知道，也许他们也有同样的想法。

3.与你的家人和朋友重新联系

知道如何重新找回自己，需要你知道自己是谁。 在一段关系中投入太多的自己，会让你觉得与生活中的其他人脱节。 因此，在你重新找回自己的过程中，你需要找到一种方法，与你生活中各个方面的人相处。

与朋友一起进行那些漫长的驾驶和旅行，在那个特别的人出现在你的生活中之前，这对你来说是非常兴奋的。 通过度假或在你的地方安排家庭游戏之夜，与你的家人重温你的童年记忆。

做所有你在与伴侣建立关系之前经常做的事情。 与认识以前的你的人重新联系，并提醒自己存在于你们关系之外的世界。 记住，当你清楚地设定你的目标并大声说："我想重新找到自己"，你会注意到你周围的一切和所有人都以某种方式为这一旅程做出贡献。另一个。

4.索回你的自由

你的激情项目已经躺了几个月甚至几年没有完成。 这可能是因为你一直忙于支持你的伴侣所做的一切。 你没有时间坐下来与你的梦想和目标重新联系，但你确保与你的伴侣花一些高质量的时间，以防止关系破裂。

如果你能联想到这些情况，我相信你在一段关系中失去了自我，同时忽略了你曾经相信自己可以拥有的生活。 与你的伴侣坚强地站在一起是很好的，但以你的伴侣为代价忘记自己的目标和梦想是值得担心的事情。

有必要了解，在试图成为所有人的一切的同时，失去自己是不可以的。 如果你发现自己每次在一段关系中都在追求自己，或者在同一段关系中一直在重复发生，这意味着你为了取悦他人而剥夺了自己的自由。

问题似乎出在你身上，你需要深入挖掘。 你应该知道，一切都在你的手中，有时候，你只需要拿回属于你的东西。 不要再把你的生活限制在你的伴侣和你的关系中。 拓展你的视野，努力实现你曾经为自己看到的梦想。

5.咨询生活教练

在那些曾经夺走我身份的关系中一次又一次地发现自己，这让我不知所措。 就在这时，我在社交媒体上看到一则广告，一位生活教练声称通过一些生活辅导课程，教我如何在感到迷失时重新找到自己。

起初我有点犹豫，但是，相信我，这是我一生中最好的决定之一！要知道如何重新找到自己，你必须知道外面有哪些资源可供你使用。 当感到迷茫时，来自合格专业人士的公正意见可以创造奇迹。

我的经验告诉我，我觉得在一段关系中失去自我的部分原因是缺乏来自家庭和朋友的基本支持。 也许，这也是你的问题所在。

生活教练受过训练，可以分析你的情况，并就如何达到你的目标提供最好的见解。 他们可能会帮助你制定具体的目标和目的，并指导你将这些设想变成现实。 在这种指导下，你的问题 "如何重新找到自己？"的答案可能看起来更容易。

我希望这5个方法能帮助你在感到迷失时重新找到自己。 在一段关系中重新找到自己的关键是意识到你不必为了成为某人的理想伴侣而放弃自己的个性。 你的关系是你生活的一部分，而不是你生活的全部。

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常见问题

小小的火花可以在几秒钟内变成熊熊大火。 因此，不要低估重新点燃破碎关系的力量。 如果你们的关系已经达到了一个点，你们都在不断争吵，不再信任对方，那么也许你们需要的只是一点火花。 你可以通过少说话，多听你的伴侣想说什么来做到这一点。 为了避免将来的冲突，你努力在你们的关系中增加乐趣和亲密感可以帮助你们再次点燃那把火。 2.为什么我在人们身边会失去自我？

如果你认为你的身份是由你周围的人决定的，那么你很有可能在人际交往中失去自我。 如果你觉得你的身份是由外部参照的，你会倾向于将你与他人的关系置于其他一切之上。 为了避免这种情况，你需要将你的观点从外部世界转向你的内部世界。 花时间与专注于你如何看待自己，并尝试分析你的个性，不考虑其他人的意见。

即使在恋爱中，以你一直想要的方式生活，也是可能的。 学会识别自己的情绪，继续为自己的目标和激情而努力，学会爱自己，并独自练习某些活动，这些都是可以阻止你在恋爱中失去自我的许多方法。 除此之外，将你的时间投入到一些新的活动或兴趣爱好可以帮助你作为一个人成长，并可能帮助你与自己和你新发现的独特身份重新联系。