사람들은 종종 어떤 관계에서든 가장 큰 두려움은 사랑하는 사람을 잃는다는 두려움이라고 생각합니다. 그러나 진실은 가장 고통스러운 것은 관계에서 자신을 잃는 것입니다. 누군가를 사랑하는 과정에서 우리는 종종 우리에게도 사랑이 필요하다는 사실을 잊습니다. '연애에서 다시 자신을 찾는 방법?'은 대부분의 사람들이 묻고 싶지만 할 수 없는 질문입니다. 관계에서 '나'가 설 자리가 없다고 믿기 때문이다.

남을 사랑하는 것은 좋은 일이지만, 자신의 필요에 따라 그 사랑을 억누르는 것은 불공평하지 않은가? 다른 사람보다 자신과 자신의 필요를 우선시할 때 죄책감이나 이기심을 느끼는 이유는 무엇입니까?

관계에서 자신을 다시 찾는 방법 – 상실감을 느끼는 5가지 방법

당신이 관계에서 자신을 잃는 유일한 이유는 사랑이 외적인 실체가 아니라는 것을 모르기 때문입니다. 그것은 당신 안에 있는 어떤 것입니다. 그러니 다른 사람들이 당신에게 사랑을 쏟기를 기대하기 전에 먼저 당신 자신을 사랑하는 것부터 시작하는 것이 어떻습니까?

실제로 당신 자신을 사랑하는 것이 당신이 누구인지를 찾는 유일한 방법인데 우리는 우리 자신을 사랑하는 것에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 정말입니다. 이 5가지 방법을 통해 자신을 잃어버린 것처럼 느껴질 때 관계에서 자신을 다시 찾는 방법을 보여주고 싶습니다.

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1. 자신과 사랑에 빠지다

찾는 방법을 진정으로 알고 싶다면그런 다음 자신과 자신의 필요를 우선 순위로 두십시오. 자신을 사랑하고 자신을 다시 찾으려면 사랑만 요구하고 사랑받는다고 느끼게 하지 않는 관계에서 자신을 잃지 않는 법을 배워야 합니다.

자신을 다시 찾는 가장 간단한 방법은 인생에서 가장 놀라운 사람인 당신과 사랑에 빠지는 것입니다! 진정한 사랑이 어떤 것인지 경험할 기회를 스스로에게 주세요. 무조건적이고 합병증이 없는 사랑입니다.

자신과 다시 연결할 수 있는 기회를 제공하는 새로운 루틴을 설정하는 등 작게 시작하세요. 내면의 자아와 일치하는 새로운 취미나 과정을 시작하십시오. 기분이 좋아지는 활동을 하는 습관을 들이세요.

하루 10분 동안 다른 누구도 아닌 자신과 필요한 것에 대해 생각하도록 하세요. 이 작은 행동들은 당신이 놓치고 있는 것이 무엇인지, 그리고 '자신을 다시 찾는 방법'을 보여줄 것입니다. 자신이 진정 누구인지 발견하기 시작할 것입니다.

2. 대화를 나누세요.

최근에 제 친구 David가 8년 된 관계에서 길을 잃은 느낌이라고 말했습니다. 한 사람과 8년 동안 헌신하는 것은 놀라운 일이지만, 관계에서 자신을 잃는 것은 극도로 고통스러운 일입니다.

David는 "나는 세월이 흐르면서 조금씩 나 자신을 잃어버린 것 같고 이제 다시 나를 찾을 방법이 없는 것 같다"고 말했습니다. 그 말을 듣고 마음이 아팠지만그때 그것은 나를 때렸다. 데이빗이 이 대화를 해야 할 사람은 내가 아니었습니다. 진지한 관계에 대한 질문과 이와 같은 주제는 제3자가 아닌 파트너와 논의해야 합니다.

아무리 어려워 보이더라도 파트너에게 자신의 감정에 대해 진실을 말하는 것이 자신을 찾는 방법을 이해할 수 있는 유일한 방법입니다. 다시. 그들에게 당신이 최근에 자신이 아닌 것처럼 느끼고 다시 자신을 찾기 위해 노력하고 싶다고 말하면 실제로 전체 과정이 훨씬 쉬워질 것입니다.

그들이 진정으로 당신을 염려한다면, 그들은 당신 자신을 다시 찾는 이 여정에서 당신을 도울 것입니다. 그러니 편안한 곳에서 벗어나 그들 앞에 감정을 펼쳐보세요. 어쩌면 그들도 같은 생각을 하고 있을지 누가 ​​알겠는가.

3. 가족 및 친구와 다시 연락하십시오.

자신을 다시 찾는 방법을 알기 위해서는 자신이 누구인지 알아야 합니다. 관계에 자신을 너무 많이 투자하면 인생에서 다른 사람과 단절된 느낌을 받을 수 있습니다. 따라서 자신을 다시 찾는 여정에서 삶의 모든 측면에서 사람들과 시간을 보낼 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

이전에는 매우 흥미로웠던 장거리 드라이브 및 친구들과의 여행을 떠나십시오. 그 특별한 것이 당신의 삶에 들어왔습니다. 휴가를 가거나 집에서 가족 게임의 밤을 계획하여 가족과 함께 어린 시절의 추억을 되살리십시오.

이전에 하던 모든 일을 하십시오.파트너와 관계를 시작했습니다. 이전의 당신을 알았던 사람들과 다시 연결하고 당신의 관계 밖에 존재하는 세계를 상기하십시오. 목표를 명확하게 설정하고 큰 소리로 "나를 다시 찾고 싶어요"라고 말하면 주변의 모든 사람과 모든 사람이 어떤 식으로든 이 여정에 기여하고 있음을 알게 될 것입니다.

4. 자유를 되찾으세요.

당신의 열정적인 프로젝트가 몇 달 또는 몇 년 동안 미완성 상태였습니다. 파트너가 하는 모든 일에서 파트너를 지원하느라 바빴기 때문일 수 있습니다. 앉아서 꿈과 목표에 다시 연결할 시간이 없었지만 관계가 무너지지 않도록 파트너와 좋은 시간을 보내십시오.

이러한 시나리오에 공감할 수 있다면 한때 가질 수 있다고 믿었던 삶을 무시하면서 관계에서 자신을 잃고 있다고 생각합니다. 파트너와 함께 굳건히 서 있는 것은 좋지만 파트너의 희생으로 자신의 목표와 꿈을 잊는 것은 걱정스러운 일입니다.

모든 사람을 위해 모든 것이 되려고 노력하면서 자신을 잃어서는 안 된다는 것을 이해해야 합니다. 관계를 맺을 때마다 자신을 찾으려는 탐구에 빠져 있거나 같은 관계 내에서 반복해서 일어난다면 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신의 자유를 빼앗는 것입니다.

더문제는 당신인 것 같고, 당신은 더 깊이 파고들 필요가 있습니다. 당신은 모든 것이 당신의 손에 달려 있고 때로는 정당하게 당신의 것을 되찾아야 한다는 것을 알아야 합니다. 당신의 삶을 파트너와 관계로 제한하지 마십시오. 당신의 지평을 넓히고 한때 당신이 스스로 보았던 꿈을 이루기 위해 노력하십시오.

5. 인생 코치와 상담하십시오.

내 정체성을 앗아가곤 했던 관계에서 계속해서 나를 찾는 것은 점점 압도적이었습니다. 나는 무엇을 해야할지 전혀 몰랐다. 바로 그때 소셜 미디어에서 라이프 코치가 삶의 코칭 세션을 통해 길을 잃었을 때 자신을 찾는 방법을 가르쳐준다는 광고를 보게 되었습니다.

처음에는 조금 주저했지만, 저를 믿으세요. 내 인생 최고의 결정 중 하나! 자신을 다시 찾는 방법을 알려면 외부에서 사용할 수 있는 리소스에 대해 알아야 합니다. 길을 잃었다고 느낄 때 자격을 갖춘 전문가의 편견 없는 의견은 놀라운 일이 될 수 있습니다.

경험을 통해 내가 관계에서 자신을 잃어버린 것처럼 느끼는 이유 중 일부는 가족의 근본적인 지원이 부족하기 때문이라는 것을 배웠습니다. 그리고 친구들. 그리고 아마도 그것은 당신에게도 문제입니다.

라이프 코치는 귀하의 상황을 분석하고 목표 달성 방법에 대한 최고의 통찰력을 제공하도록 훈련을 받았습니다. 구체적인 목표와 목표를 설정하고 이러한 비전을 현실로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 와 함께이 지침은 "자신을 다시 찾는 방법"이라는 귀하의 질문에 대한 답변입니다. 더 쉬워 보일 수 있습니다.

이 5가지 방법이 길을 잃었을 때 다시 자신을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다. 관계에서 다시 자신을 찾는 열쇠는 누군가에게 이상적인 파트너가 되기 위해 자신의 개성을 포기할 필요가 없다는 것을 깨닫는 것입니다. 당신의 관계는 당신 인생의 일부이지 인생 전체가 아닙니다.

귀하 또는 귀하의 지인이 유사한 문제로 어려움을 겪고 있는 경우 필요한 지원을 제공할 수 있는 인증된 전문가와 약속을 예약하십시오. Bonobology.com에서 카운슬러 페이지를 확인하고 자격을 갖춘 전문가 중 한 명과 즉시 약속을 예약할 수 있습니다. 결국 중요한 것은 당신뿐이기 때문입니다.

FAQ

작은 불꽃이 몇 초 안에 활활 타오르는 불길로 변할 수 있습니다. 그러므로 끊어진 관계를 되살리는 힘을 과소평가하지 마십시오. 당신의 관계가 끊임없이 논쟁하고 더 이상 서로를 신뢰하지 않는 지점에 도달했다면, 당신에게 필요한 것은 단지 약간의 불꽃일 것입니다. 말을 적게 하고 파트너가 말하고 싶은 것을 더 많이 들어줌으로써 그렇게 할 수 있습니다. 앞으로 충돌을 피하기 위해 함께 앉아서 몇 가지 기본 규칙을 설정할 수 있습니다. 관계에 재미와 친밀감을 더하기 위해 노력하면 다시 불을 붙일 수 있습니다. 2. 내가 왜주변 사람들에 의해 자신의 정체성이 결정된다고 믿는 사람이라면 사람들 앞에서 자신을 잃을 가능성이 높습니다. 자신의 정체성이 외부적으로 언급된다고 느끼면 다른 모든 것보다 다른 사람과의 관계를 우선시하는 경향이 있습니다. 이를 피하려면 외부 세계에서 내부 세계로 관점을 전환해야 합니다. 자신과 시간을 보내고 원하는 것을 찾으십시오. 당신이 자신을 어떻게 보는지에 집중하고, 다른 사람들의 의견을 고려하지 않고 당신의 성격을 분석하려고 노력하십시오.

당신이 항상 원했던 방식으로 당신의 삶을 사는 것은 연애 중에도 가능하다. 자신의 감정을 인식하는 법을 배우고, 목표와 열정을 향해 계속 노력하고, 자신을 사랑하는 법을 배우고, 혼자 특정 활동을 연습하는 것은 관계에서 자신을 잃지 않도록 막을 수 있는 많은 방법 중 일부입니다. 그 외에도 몇 가지 새로운 활동이나 취미에 시간을 투자하면 개인으로서 성장하는 데 도움이 될 수 있으며 자신과 새로 찾은 고유한 정체성을 다시 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.