恋愛における最大の恐怖は、愛する人を失うことだと思われがちですが、実は、恋愛において最も辛いのは、自分を失うことなのです。 誰かを愛する過程で、自分にも愛が必要だということを忘れてしまいがちです。 恋愛において自分を取り戻すにはどうしたらいいか」というのは、多くの人が聞きたくても聞けない質問です。は、人間関係の中に「私」の居場所があると信じています。

他人を愛することは素晴らしいことですが、自分の欲求のためにその愛を抑えるのは不公平ではないでしょうか？ 他人のことよりも自分や自分の欲求を優先することを選ぶと、なぜ罪悪感や利己主義を感じるのでしょうか？

恋愛で自分を取り戻す方法 - 迷いを感じたときの5つの方法

あなたが恋愛で自分を見失うのは、愛が外的なものではなく、自分の中にあるものだということを知らないからです。 だから、他人に愛のシャワーを期待する前に、まず自分を愛することから始めてはどうでしょうか。

この5つの方法を通して、自分を見失いそうになったときに、恋愛の中で再び自分を見つける方法をお伝えしたいと思います。

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1.自分を好きになる

もし、あなたが本当に恋愛で再び自分を見つける方法を知りたいのであれば、自分と自分のニーズを優先するようにしてください。 自分を愛し、再び自分を見つけるためには、愛だけを要求し、愛されていると感じさせない恋愛で自分を失うことをやめることを学ぶ必要があります。

自分を取り戻す最も簡単な方法は、あなたの人生で最も素晴らしい人、つまり「あなた」と恋に落ちることです！本当の愛がどんなものかを体験するチャンスを与えてください。 無条件で、何の複雑さもない愛です。

まずは、自分自身と向き合うための新しい習慣を確立することから始めましょう。 自分の内面と向き合うために、新しい趣味や講座を始めてみましょう。 自分が楽しいと感じる活動をすることを習慣にするのです。

1日10分、自分以外の誰のことも考えず、自分に何が必要かを考えるようにしましょう。 この小さな行動が、あなたが見落としているもの、そして「自分を再び見つける方法」を教えてくれます。 あなたは、本当の自分を発見し始めるでしょう。

2.その会話をする

最近、友人のデビッドが、8年前の恋愛に迷いを感じていると言っていました。 8年間も人とコミットすることは素晴らしいことですが、恋愛で自分を見失うことは非常に辛いことです。

この言葉を聞いて、私は胸が張り裂けそうになりました。 デビッドがこの会話をすべき相手は、私ではなかったのです。 恋愛に関する真剣な疑問や話題は、第三者ではなく、パートナーと話し合う必要があります。

どんなに難しくても、自分の気持ちを相手に伝えることで、自分探しの方法を理解することができます。 最近、自分らしくない、自分探しに取り組みたい、と伝えることで、実は全体のプロセスがとても楽になるのです。

もし、相手があなたのことを本当に心配しているならば、自分探しの旅に協力してくれるはずです。 だから、快適な環境から抜け出して、相手の前であなたの気持ちを打ち明けてみてください。 もしかしたら、相手も同じことを考えているかもしれませんよ。

3.家族や友人と再会する

自分を見つめ直すには、自分が何者であるかを知ることが必要です。 恋愛に自分を注ぎ込みすぎると、他の人とのつながりが希薄になってしまいます。 そこで、自分を見つめ直す旅では、人生のあらゆる側面を持つ人たちと過ごす方法を見つける必要があります。

特別な人が現れる前は、とても楽しみだった友人との長距離ドライブや旅行。 家族で旅行に出かけたり、家族でゲーム大会を開いたりして、子供の頃の思い出を再現してみましょう。

パートナーと交際する前にしていたことをすべてする。 前の自分を知っている人たちと再会し、交際以外の世界を思い出す。 目標を明確に定め、「もう一度自分を見つけたい」と声に出すと、あなたの周りのすべての人が、何らかの形でこの旅に貢献していることに気づくはずだ、と覚えておこう。をもう一回。

4.自由を取り戻せ

あなたの情熱的なプロジェクトは、何ヶ月も、あるいは何年も未完成のままです。 これは、あなたがパートナーのすべてをサポートすることに忙しかったためかもしれません。 あなたは、自分の夢や目標をじっくり見つめ直す時間がありませんでしたが、関係が崩壊しないように、パートナーとの時間を充実させることにしています。

パートナーとの絆を深めることは素晴らしいことですが、その代償として自分の目標や夢を忘れてしまうのは、いかがなものでしょうか？

恋愛のたびに自分探しをしたり、同じ恋愛の中で何度も繰り返したりするのは、他人を喜ばせるために自分の自由を奪っているということです。

問題はあなた自身にあるようで、もっと深く掘り下げる必要があります。 すべてはあなたの手の中にあることを知るべきですし、時には、あなたのものを取り戻すことも必要です。 パートナーや関係で人生を制限するのはやめましょう。 視野を広げ、かつてあなたが見た夢を実現するために努力しましょう。

5.ライフコーチに相談する

そんな時、SNSで「迷った時に自分を取り戻す方法を、ライフコーチが教えてくれる」という広告を目にしました。

最初は少し躊躇しましたが、信じてください、あれは私の人生で最高の決断でした！自分を取り戻す方法を知るには、そこにあるリソースについて知る必要があります。 迷っているときは、資格を持った専門家の公平な意見を聞くと、素晴らしい効果がありますよ」。

私の経験から、恋愛で自分を見失ったように感じるのは、家族や友人からの根本的なサポートがないことが原因のひとつだとわかりました。 そして、もしかしたら、それはあなたの問題でもあるのかもしれませんね。

ライフコーチは、あなたの状況を分析し、目標に到達するための最善の方法を提供します。 具体的な目標やゴールを設定し、そのビジョンを現実のものにするためのガイドをしてくれるかもしれません。 このガイドによって、「どうやって自分を取り戻すか」という問いに対する答えが簡単になるかもしれませんね。

この5つの方法が、迷ったときに自分を取り戻す助けになれば幸いです。 恋愛で自分を取り戻す鍵は、誰かの理想のパートナーになるために、自分の個性をあきらめる必要はないと気づくことです。 恋愛は人生の一部であり、人生のすべてではありません。

もし、あなたやあなたの知り合いが同じようなことで悩んでいるのなら、必要なサポートを提供できる認定専門家に予約を入れてください。 Bonobology.comのカウンセラーページを見て、認定専門家にすぐに予約を入れてください。 一日の終わりに大切なのは、あなただけなのですから。

よくあるご質問

小さな火種が数秒後には燃え上がることもあるのですから、壊れた関係を修復する力を侮ってはいけません。 もし、あなたの関係が喧嘩ばかりで、お互いを信頼できなくなっているのなら、ほんの少しの火種が必要なのかもしれません。 そのためには、相手の言いたいことをもっと聞き、話す量を減らすことです。 今後、衝突を避けるためには二人の関係に楽しさと親密さを加える努力をすることで、再び火をつけることができるのです。 2.なぜ、私は人の周りで自分を見失うのか？

自分のアイデンティティは周囲が決めるものだと考えている人は、周囲から自分を見失う可能性が高い。 自分のアイデンティティが外部に参照されていると感じると、他人との関係を何よりも優先するようになる。 そうならないためには、視点を外界から内界に移す必要がある。 と時間を過ごす。自分がどう見えているのか、他人の意見を気にせず、自分の性格を分析することに専念してください。

自分の感情に気づくこと、目標や情熱に向かって努力し続けること、自分を愛することを学ぶこと、ある活動を一人で実践することなどは、恋愛で自分を見失うことを防ぐ方法の一部です。 それとは別に、新しい活動に時間を投資することや趣味は、自分を成長させ、自分らしさを再認識するきっかけになるかもしれません。