Njerëzit shpesh supozojnë se frika më e madhe në çdo marrëdhënie është frika e humbjes së të dashurit tuaj. Megjithatë, e vërteta është se gjëja më e dhimbshme është humbja e vetes në një lidhje. Në procesin e të dashuruarit me dikë, ne shpesh harrojmë se edhe ne kemi nevojë për pak dashuri. ‘Si ta gjeni veten përsëri në një lidhje?’ është një pyetje që shumica e njerëzve duan ta bëjnë por nuk munden. Kjo për shkak se ata nuk besojnë se ka një vend për 'mua' në një marrëdhënie.

Të duash të tjerët është e mrekullueshme, por a nuk është e padrejtë ta frenosh atë dashuri kur bëhet fjalë për nevojat tuaja? Pse ndiheni fajtor ose egoist kur vendosni të vendosni veten dhe nevojat tuaja përpara të tjerëve?

Si ta gjeni veten përsëri në një marrëdhënie - 5 mënyra kur ndiheni të humbur

Arsyeja e vetme që po e humbni veten në marrëdhënien tuaj është sepse nuk e dini se dashuria nuk është një entitet i jashtëm. Është diçka brenda jush. Pra, përpara se të presësh që të tjerët të shfaqin dashurinë e tyre mbi ty, pse nuk filloni duke dashur veten fillimisht?

Ne nuk flasim për të dashur veten kur, në fakt, të duash veten është e vetmja mënyrë për të gjetur se kush vërtetë janë. Nëpërmjet këtyre 5 mënyrave, dëshiroj t'ju tregoj se si ta gjeni veten përsëri në një lidhje kur ndiheni sikur e keni humbur veten.

Lexim i ngjashëm : Si të përballeni me ndjenjën e vetmuar në martesë

1. Bie në dashuri me veten

Nëse vërtet dëshiron të dish se si të gjeshveten përsëri në një marrëdhënie, atëherë sigurohuni që të bëni veten dhe nevojat tuaja prioritet. Për ta dashur veten dhe për ta gjetur përsëri veten, duhet të mësoni të ndaloni së humburi veten në një marrëdhënie që kërkon vetëm dashuri dhe nuk ju bën të ndiheni të dashuruar.

Mënyra më e thjeshtë për ta gjetur veten përsëri është të biesh në dashuri me personin më të mrekullueshëm në jetën tënde – TY! Jepini vetes një shans për të përjetuar se si ndihet dashuria e vërtetë. Një dashuri e pakushtëzuar dhe pa asnjë lloj ndërlikimi.

Filloni pak, ndoshta duke vendosur një rutinë të re që ju jep mundësinë për t'u rilidhur me veten. Merrni disa hobi ose kurse të reja që ju përshtatin me veten tuaj të brendshme. Bëjeni zakon të bëni aktivitete që ju bëjnë të ndiheni të lumtur.

Për 10 minuta në ditë, sigurohuni që të mos mendoni për askënd tjetër përveç vetes dhe për atë që ju nevojitet. Këto veprime të vogla do t'ju tregojnë se çfarë po humbisni dhe "si ta gjeni veten përsëri". Do të filloni të zbuloni se kush jeni në të vërtetë.

2. Bëje atë bisedë

Kohët e fundit, shoku im David më tha se po ndihej i humbur në lidhjen e tij 8-vjeçare. Të jesh i përkushtuar ndaj një personi për tetë vjet është e mahnitshme, por të humbasësh veten në një marrëdhënie është jashtëzakonisht e dhimbshme.

David tha: "Ndjehem sikur e humba veten pak nga pak me kalimin e viteve dhe tani nuk kam se si ta gjej përsëri veten." Ishte zemërthyer të dëgjoja këto fjalë, porpastaj më goditi. Nuk isha unë me të cilin Davidi duhej ta bënte këtë bisedë. Pyetjet serioze të marrëdhënieve dhe tema si këto duhet të diskutohen me partnerin tuaj dhe jo me një person të tretë.

Pavarësisht se sa e vështirë duket, t'i thuash partnerit të vërtetën për mënyrën se si ndihesh është e vetmja mënyrë për të kuptuar se si ta gjesh veten përsëri. T'u thuash atyre se nuk po ndihesh si vetvetja kohët e fundit dhe dëshiron të punosh për të gjetur përsëri veten, në fakt do ta bëjë shumë më të lehtë të gjithë procesin.

Nëse ata vërtet kujdesen për ju, ata do t'ju ndihmonin në këtë udhëtim për të gjetur përsëri veten. Pra, dilni nga zona juaj e rehatisë dhe shtroni ndjenjat tuaja para tyre. Kush e di, ndoshta edhe ata kanë të njëjtat mendime.

3. Rilidhuni me familjen dhe miqtë tuaj

Të dini se si ta gjeni veten përsëri, do t'ju kërkojë të dini se kush jeni. Investimi i tepërt i vetes në një marrëdhënie mund t'ju bëjë të ndiheni të shkëputur nga të tjerët në jetën tuaj. Pra, në udhëtimin tuaj për të gjetur përsëri veten, ju duhet të gjeni një mënyrë për të kaluar kohë me njerëz nga të gjitha aspektet e jetës suaj.

Shkoni në ato udhëtime të gjata dhe udhëtime me miqtë që ishin jashtëzakonisht emocionuese për ju më parë ajo e veçanta erdhi në jetën tuaj. Rijetoni kujtimet e fëmijërisë me familjen tuaj duke shkuar me pushime ose duke organizuar një natë lojërash familjare në shtëpinë tuaj.

Bëni të gjitha gjërat që keni bërë para jushkeni hyrë në një marrëdhënie me partnerin tuaj. Rilidhuni me njerëzit që ju kanë njohur më parë dhe kujtojini vetes botën që ekziston jashtë marrëdhënies suaj. Mbani mend, kur vendosni qartë qëllimin tuaj dhe thoni me zë të lartë, "Dua të gjej përsëri veten", do të vini re se gjithçka dhe të gjithë rreth jush kontribuojnë në këtë udhëtim në një mënyrë ose në një tjetër.

4. Kërkoni përsëri lirinë tuaj

Projekti juaj i pasionit ka mbetur i papërfunduar për muaj apo edhe vite. Kjo mund të jetë për shkak se ju keni qenë të zënë duke mbështetur partnerin tuaj në gjithçka që ai bën. Nuk keni pasur kohë për t'u ulur dhe për t'u lidhur me ëndrrat dhe qëllimet tuaja, por sigurohuni që të kaloni pak kohë cilësore me partnerin tuaj për të mos prishur marrëdhënien.

Nëse mund të lidheni me ndonjë nga këta skenarë, besoj se po e humbisni veten në një marrëdhënie duke injoruar jetën që dikur besonit se mund të kishit. Të qëndrosh i fortë me partnerin është i mrekullueshëm, por të harrosh qëllimet dhe ëndrrat e tua me koston e partnerit është diçka për t'u shqetësuar.

Është e nevojshme të kuptosh se nuk është në rregull të humbasësh veten ndërsa përpiqesh të jesh gjithçka për të gjithë. Nëse e gjeni veten në një përpjekje për të gjetur veten sa herë që jeni në një lidhje, ose nëse kjo ka ndodhur vazhdimisht brenda së njëjtës marrëdhënie, do të thotë që ju hiqni lirinë tuaj për të kënaqur të tjerët.

Tëproblemi duket se jeni ju, dhe ju duhet të gërmoni më thellë. Duhet të dini se gjithçka është në duart tuaja dhe ndonjëherë, ju vetëm duhet të merrni mbrapsht atë që me të drejtë është e juaja. Mos e kufizoni jetën tuaj me partnerin dhe marrëdhënien tuaj. Zgjeroni horizontet tuaja dhe punoni për të përmbushur ëndrrat që keni parë dikur për veten tuaj.

5. Konsultohuni me një trajner të jetës

Të gjeja veten herë pas here në marrëdhënie që dikur më hiqnin identitetin tim, po bëhej dërrmuese. Nuk e kisha idenë se çfarë të bëja. Pikërisht atëherë, hasa në një reklamë në rrjetet sociale ku një trajner jetësor pretendonte se mësonte se si ta gjeni përsëri veten kur ndiheni të humbur, përmes disa seancave të stërvitjes së jetës.

Isha pak hezitues në fillim, por, më besoni, kjo ishte një nga vendimet më të mira të jetës sime! Për të ditur se si ta gjeni përsëri veten, duhet të dini për burimet që janë në dispozicion për ju atje. Kur ndihem i humbur, një mendim i paanshëm nga një profesionist i kualifikuar mund të bëjë mrekulli.

Përvoja ime më mësoi se një pjesë e arsyes që ndihem sikur humba veten në një marrëdhënie është për shkak të mungesës së mbështetjes themelore nga familja ime dhe miq. Dhe ndoshta, ky është problemi edhe me ju.

Një trajner i jetës është trajnuar për të analizuar situatën tuaj dhe për të ofruar njohuritë më të mira se si të arrini qëllimin tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të vendosni synime dhe objektiva konkrete dhe t'ju udhëheqin drejt shndërrimit të këtyre vizioneve në realitet. Meky udhëzim, përgjigja e pyetjes suaj, "Si ta gjeni veten përsëri?" mund të duket më e lehtë.

Shpresoj se këto 5 mënyra do t'ju ndihmojnë të gjeni përsëri veten kur ndiheni të humbur. Çelësi për të gjetur veten përsëri në një marrëdhënie është të kuptosh se nuk duhet të heqësh dorë nga individualiteti yt në mënyrë që të jesh një partner ideal për dikë. Marrëdhënia juaj është pjesë e jetës suaj dhe jo e gjithë jetës suaj.

Nëse ju, ose dikush që njihni, po lufton me diçka të ngjashme, atëherë rezervoni një takim me një profesionist të certifikuar i cili mund të ofrojë mbështetjen e nevojshme. Mund të shikoni faqen tonë të këshilltarit në Bonobology.com dhe të rezervoni një takim menjëherë me një nga ekspertët tanë të kualifikuar. Sepse në fund të fundit, e vetmja gjë që ka rëndësi je ti.

FAQ

Një shkëndijë e vogël mund të kthehet në një zjarr të zhurmshëm brenda sekondave. Pra, mos e nënvlerësoni fuqinë e rindezjes së marrëdhënieve të prishura. Nëse marrëdhënia juaj ka arritur në një pikë ku të dy grindeni vazhdimisht dhe nuk i besoni më njëri-tjetrit, atëherë ndoshta gjithçka që ju nevojitet është vetëm një shkëndijë e vogël. Ju mund ta bëni këtë duke folur më pak dhe duke dëgjuar më shumë atë që partneri juaj dëshiron të thotë. Për të shmangur konfliktet në të ardhmen, mund të uleni së bashku dhe të vendosni disa rregulla bazë. Bërja e përpjekjeve për të shtuar argëtimin dhe intimitet në marrëdhënien tuaj mund t'ju ndihmojë të ndizni përsëri atë zjarr. 2. Pse unëhumbas veten rreth njerëzve?

Nëse je dikush që beson se identiteti yt vendoset nga njerëzit rreth teje, atëherë ka shumë gjasa që të humbasësh veten rreth njerëzve. Nëse mendoni se identiteti juaj referohet nga jashtë, do të prireni t'i jepni përparësi marrëdhënies tuaj me të tjerët mbi gjithçka tjetër. Për të shmangur këtë, ju duhet të zhvendosni këndvështrimin tuaj nga bota e jashtme në atë të brendshme. Kaloni kohë me veten dhe zbuloni se çfarë dëshironi. Përqendrohuni në mënyrën se si e shihni veten dhe përpiquni të analizoni personalitetin tuaj pa marrë parasysh mendimet e të tjerëve.

Të jetosh jetën tënde, ashtu siç ke dashur gjithmonë, është e mundur edhe kur je në një lidhje. Të mësoni të njihni emocionet tuaja, të vazhdoni të punoni drejt qëllimeve dhe pasionit tuaj, të mësoni të doni veten dhe të praktikoni vetëm disa aktivitete janë disa nga mënyrat e shumta që mund t'ju ndalojnë të humbni veten në një marrëdhënie. Përveç kësaj, investimi i kohës tuaj në disa aktivitete ose hobi të reja mund t'ju ndihmojë të rriteni si individ dhe mund t'ju ndihmojë të lidheni përsëri me veten dhe identitetin tuaj unik të sapogjetur.