Хората често приемат, че най-големият страх във всяка връзка е страхът да не загубиш любимия човек. Истината обаче е, че най-болезненото нещо е да загубиш себе си в една връзка. В процеса на обичане на някого често забравяме, че и ние имаме нужда от любов. "Как да намерим отново себе си в една връзка?" е въпрос, който повечето хора искат да зададат, но не могат. Това е така, защото невярвам, че в една връзка има място за "мен".

Да обичаш другите е чудесно, но не е ли несправедливо да задържаш тази любов, когато става въпрос за собствените ти нужди? Защо се чувстваш виновен или егоист, когато решиш да поставиш себе си и своите нужди пред другите?

Как да намерим себе си отново във връзката - 5 начина, когато се чувстваме изгубени

Единствената причина, поради която губите себе си във връзката си, е, че не знаете, че любовта не е външна същност. Тя е нещо вътре във вас. Така че, преди да очаквате от другите да ви обсипят с любов, защо не започнете първо да обичате себе си?

Почти не говорим за любовта към себе си, а всъщност любовта към себе си е единственият начин да откриете кой сте в действителност. Чрез тези 5 начина искам да ви покажа как да откриете отново себе си в една връзка, когато имате чувството, че сте загубили себе си.

Свързано четене : Как да се справим с чувството за самота в брака

1. Влюбете се в себе си

Ако наистина искате да знаете как да откриете себе си отново в една връзка, то уверете се, че сте превърнали себе си и своите нужди в приоритет. За да обичате себе си и да откриете себе си отново, трябва да се научите да спрете да губите себе си във връзка, която изисква само любов и не ви кара да се чувствате обичани.

Най-простият начин да откриете отново себе си е да се влюбите в най-невероятния човек в живота си - във ВАС! Дайте си шанс да изпитате какво е усещането за истинска любов. Любов, която е безусловна и без никакви усложнения.

Започнете с малки стъпки, може би като въведете нова рутина, която да ви даде възможност да се свържете отново със себе си. Заемете се с нови хобита или курсове, които ви сближават с вътрешната ви същност. Създайте си навик да извършвате дейности, които ви карат да се чувствате щастливи.

В продължение на 10 минути на ден се уверете, че не мислите за никой друг, освен за себе си и за това, от което се нуждаете. Тези малки действия ще ви покажат какво пропускате и "как да намерите себе си отново". Ще започнете да откривате кои сте в действителност.

2. Проведете този разговор

Неотдавна моят приятел Дейвид ми каза, че се чувства изгубен в 8-годишната си връзка. Да си отдаден на един човек в продължение на осем години е невероятно, но да загубиш себе си в една връзка е изключително болезнено.

Дейвид каза: "Чувствам се така, сякаш през годините малко по малко изгубих себе си, а сега нямам никакъв начин да се намеря отново." Беше сърцераздирателно да чуя тези думи, но след това ми хрумна. Дейвид не трябваше да води този разговор с мен. Сериозни въпроси за връзката и подобни теми трябва да се обсъждат с партньора, а не с трети човек.

Без значение колко трудно изглежда, да кажете на партньора си истината за това как се чувствате е единственият начин да разберете как да намерите себе си отново. Да му кажете, че напоследък не се чувствате като себе си и искате да работите върху това да намерите себе си отново, всъщност ще направи целия процес много по-лесен.

Ако наистина ги е грижа за вас, те биха ви помогнали в това пътешествие, за да намерите отново себе си. Така че, излезте от зоната си на комфорт и изложете чувствата си пред тях. Кой знае, може би и те имат същите мисли.

3. Възстановете връзката със семейството и приятелите си

За да знаете как да намерите отново себе си, е необходимо да знаете кои сте. Инвестирането на твърде голяма част от себе си в една връзка може да ви накара да се чувствате откъснати от другите хора в живота си. Така че по пътя към намирането на себе си отново трябва да намерите начин да прекарвате време с хора от всички аспекти на живота си.

Отидете на онези дълги пътувания и екскурзии с приятели, които са били изключително вълнуващи за вас, преди в живота ви да се появи този специален човек. Преживейте спомените от детството със семейството си, като отидете на почивка или организирате семейна вечер на игрите у вас.

Правете всички неща, които сте правили, преди да влезете във връзка с партньора си. Свържете се отново с хората, които са познавали предишния ви живот, и си припомнете света, който съществува извън връзката ви. Не забравяйте, че когато ясно определите целта си и кажете на глас: "Искам да намеря отново себе си", ще забележите, че всичко и всички около вас допринасят за това пътуване по един или друг начин.друго.

4. Върнете си свободата

Вашият страстен проект стои недовършен от месеци или дори от години. Това може да се дължи на факта, че сте били заети да подкрепяте партньора си във всичко, което прави. Не сте имали време да седнете и да се свържете отново с мечтите и целите си, но не забравяте да прекарвате качествено време с партньора си, за да не се разпадне връзката ви.

Ако можете да се свържете с някой от тези сценарии, вярвам, че губите себе си в една връзка, като същевременно пренебрегвате живота, който някога сте вярвали, че можете да имате. Да бъдете силни с партньора си е чудесно, но да забравите собствените си цели и мечти за сметка на тези на партньора си е нещо, за което трябва да се притеснявате.

Необходимо е да разберете, че не е нормално да губите себе си, докато се опитвате да бъдете всичко за всички. Ако се намирате в търсене на себе си всеки път, когато сте във връзка, или ако това се случва отново и отново в рамките на една и съща връзка, това означава, че отнемате собствената си свобода, за да угодите на другите.

Проблемът изглежда е във вас и трябва да се задълбочите. Трябва да знаете, че всичко е във вашите ръце и понякога просто трябва да си върнете това, което ви принадлежи по право. Престанете да ограничавате живота си до партньора и връзката си. Разширете хоризонтите си и работете върху осъществяването на мечтите, които някога сте виждали за себе си.

5. Консултирайте се с треньор по живот

Намирането на себе си отново и отново във връзки, които отнемаха идентичността ми, ставаше непосилно. Нямах никаква представа какво да правя. Точно тогава попаднах на реклама в социалните мрежи, в която лайф коуч твърдеше, че учи как да намерим себе си отново, когато се чувстваме изгубени, чрез няколко лайф коучинг сесии.

Отначало малко се колебаех, но, повярвайте ми, това беше едно от най-добрите решения в живота ми! За да знаете как да намерите себе си отново, трябва да знаете за ресурсите, които са на разположение за вас там. Когато се чувствате изгубени, безпристрастното мнение на квалифициран специалист може да направи чудеса.

Опитът ми ме научи, че част от причините да се чувствам като изгубил себе си в една връзка се дължат на липсата на фундаментална подкрепа от страна на семейството и приятелите ми. А може би това е проблемът и при вас.

Лайф коучът е обучен да анализира ситуацията ви и да ви даде най-добрата представа за това как да постигнете целта си. Той може да ви помогне да си поставите конкретни цели и задачи и да ви насочи към превръщането на тези виждания в реалност. С тези насоки отговорът на въпроса ви "Как да намеря отново себе си?" може да изглежда по-лесен.

Надявам се, че тези 5 начина ще ви помогнат да откриете отново себе си, когато се чувствате изгубени. Ключът към това да откриете отново себе си в една връзка е да осъзнаете, че не е необходимо да се отказвате от своята индивидуалност, за да бъдете идеален партньор на някого. Връзката ви е част от живота ви, а не целият ви живот.

Ако вие или някой, когото познавате, се бори с нещо подобно, тогава си запишете среща със сертифициран специалист, който може да ви окаже необходимата подкрепа. Можете да разгледате нашата страница за консултанти в Bonobology.com и да си запишете незабавно среща с някой от нашите квалифицирани експерти. Защото в крайна сметка единственото нещо, което има значение, сте вие.

Често задавани въпроси

Една малка искра може да се превърне в пламтящ огън за секунди. Така че не подценявайте силата на съживяването на развалените отношения. Ако връзката ви е достигнала точката, в която и двамата постоянно спорите и вече не си вярвате, може би всичко, от което се нуждаете, е само малка искра. Можете да го направите, като говорите по-малко и слушате повече какво иска да каже партньорът ви. За да избегнете конфликти в бъдеще, можетеможете да седнете заедно и да определите някои основни правила. Полагането на усилия за добавяне на забавление и интимност във връзката ви може да ви помогне да запалите отново този огън. 2. Защо губя себе си сред хората?

Ако сте човек, който вярва, че идентичността ви се определя от хората около вас, тогава има голяма вероятност да загубите себе си сред хората. Ако чувствате, че идентичността ви се определя отвън, ще сте склонни да давате приоритет на отношенията си с другите пред всичко останало. За да избегнете това, трябва да изместите гледната си точка от външния свят към вътрешния. Прекарвайте време ссебе си и да разберете какво искате. Съсредоточете се върху това как виждате себе си и се опитайте да анализирате личността си, без да вземате под внимание мнението на другите.

Да живеете живота си по начина, по който винаги сте искали, е възможно, дори когато сте във връзка. Да се научите да разпознавате емоциите си, да продължите да работите за постигане на целите и страстите си, да се научите да обичате себе си и да практикувате някои дейности сами - това са някои от многото начини, които могат да ви попречат да загубите себе си във връзката. Освен това, да инвестирате времето си в някои нови дейности илихобитата могат да ви помогнат да израснете като личност и да възстановите връзката със себе си и с новооткритата си уникална идентичност.