Siz heç vaxt hisslərinizin partnyorunuz tərəfindən rədd edildiyi və "xırda" və ya "xırda" kimi etiketləndiyi bir vəziyyətdə olmusunuzmu? Əgər siz bu lazımsız etiketlərin qurbanı olsanız, təəssüf ki, bu, qaz yandıran həyat yoldaşının qurbanı olduğunuzun göstəricisi ola bilər. Əgər siz daha qazlı bir şəxsiyyətlə evlisinizsə, hər gün qaz işıqlandırma mühitində yaşamaq çox vergili ola bilər. Bu ipuçları ilə siz qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə daha yaxşı məşğul ola bilərsiniz.

İnsanlar tez-tez qaz işıqlandırmasının qurbanı olduqlarını dərk etmirlər, çünki partnyor nəhayət əlaqənin zəhərli olduğunu başa düşənə qədər qaz işıqlandırması tez-tez aşkar edilmir. Qaz işıqlandırmasının əlamətləri çox vaxt incədir və fərq etmək çətindir. Oksford İngilis dili lüğətinə görə, “gaslighting psixoloji üsullarla (insan) öz ağlını şübhə altına almaq üçün manipulyasiya etməkdir.”

Qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə necə davranacağımıza keçməzdən əvvəl gəlin əmin olaq ki, biz hazırıq. Evlilikdə gaslighting kimi şeylərdən danışdığımız zaman eyni səhifə. Tam olaraq nə deməkdir? Özünü necə göstərir? Bu hansı zərər verə bilər? Bütün narahat edən suallarınıza cavab verək.

Gaslighting nədir?

Qaz işıqlandırması zehni manipulyasiya növüdür, burada siz öz reallığınızı sorğulamağa məcbur edilirsiniz. Bu, ağlınızdan əmin olmadığınızı hiss etməyə başladığınız bir qaz yandırıcının sizə tətbiq edə biləcəyi təhlükəli bir texnikadır. Qaz işıqlandırmasını başa düşmək üçün həqiqətən müraciət edə bilərsinizdüşünün.

Sizin etməli olduğunuz şey ittihamlara diqqət yetirməkdir. Onların sizə atdıqları şeydə hər hansı bir etibarlılıq olub-olmadığını görün və sonra buna uyğun davranın. Çox vaxt qaz yandıran həyat yoldaşları tərəfdaşlarını özləri haqqında günahkar olduqları şeyləri etməkdə günahlandırırlar.

Məsələn, əgər sizi aldatmaqda və ya onlara yalan danışmaqda ittiham edirlərsə, sadəcə bir addım geri çəkilmək lazımdır. və bu ittihamları qızışdırmaq üçün bir şey etmisinizsə, təhlil edin. Əgər belə deyilsə, ehtimal ki, ortağınız aldadıcı və yalan danışandır. Bu, vəziyyəti daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək və qaz işıqlandırması ilə məşğul olan həyat yoldaşınızla mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Sizi nədə ittiham etdiyinizi və bu cür ittihamların səbəbini başa düşdükdən sonra qaz işıqlandırmasını necə dayandıracağınızı anlamağa başlaya bilərsiniz. münasibət. Sadəcə olaraq problemli sahələr sizə təqdim olunduğuna görə, sizə lazım olan tək şey onlar haqqında söhbət etməkdir. Bu, bizi partnyorunuzla üzləşməyi tələb edən növbəti nöqtəyə aparır.

5. Onlarla problemlə üzləşin

Qaz işıqlandırmasından necə sağ çıxacağını anlamaq çox çətin ola bilər. Qaz lampaları qarşıdurmalara çox həssas deyil və qaz işıqlandırmasını dayandırmaq çətindir. Onlar hadisələrə obyektiv baxmaqdansa, çılğınlığı üstün tuturlar. Bununla belə, cəhd etmək zərər vermir. Alternativ olaraq, qaz yandıran həyat yoldaşı dinləyirmiş kimi davrana bilər, amma nəticədə günahlandırırSiz hər şeyi səhv qəbul etdiyinizi və onların bütün ittihamlarının və digər qəzəb doğuran şəxsiyyət davranışlarının sadəcə olaraq narahatlıq və qayğıdan qaynaqlandığını iddia edərək sizə aiddir.

Əgər həyat yoldaşınız davranışlarını tamamilə inkar edirsə və bunu başa düşməyə cəhd etmirsə. və ya dəyişsəniz, bu, nikahınızın sahib ola biləcəyi ən böyük qırmızı bayraqdır. Əgər onlar sizin nöqteyi-nəzərinizi qəbul etməyə hazır deyillərsə, münasibətlərdə qaz işıqlandırmasını necə dayandıracağınızı tapmaq olduqca çətin ola bilər.

6. İşlər daha da pisləşərsə, peşəkar yardım axtarın

Əgər tək şey bu işə qarışırsa. başınız "Niyə insanlar qaz yandırır?" və bu sual həyatınızın hər sahəsinə mane olur, dərhal bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Dostunuz və ya qohumunuz sizə qarşı qərəzli ola bilər və vəziyyətə neytral üçüncü tərəf kimi obyektiv baxa bilməyəcək.

Məsləhətçi və ya terapevt sizə münasibətinizin süqutunu daha yaxşı görməyə kömək edəcək. tərzdə və hətta qaz işıqlandıran həyat yoldaşınızla məşğul olmaq üçün bəzi strategiyalarla sizə rəhbərlik edir. Onlar sizə inamınızı bərpa etməyə və özünüzü daha yaxşı əsaslandırmanıza kömək edəcək.

Əgər münasibətlərinizdə emosional sui-istifadə edildiyini düşünürsünüzsə, Bonobology-nin təcrübəli terapevtdən ibarət paneli sizə bu çətin dövrün öhdəsindən gəlmək üçün lazımi bacarıqları verməyə kömək edə bilər. həyatınız.

7. Qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq üçün son çarə onları tərk etməkdir

Əgər həyat yoldaşınız üçün qaz işıqlandırmaya olan sevgi onların sizə olan sevgisindən daha vacibdirsə, ayrılmağın vaxtıdır. Boşanmağı düşün, amma obyektiv ol. Evliliyi tərk etmək asan ola bilməz, lakin sizin problemlərinizi və ya onların davranışlarını həll etmək üçün heç vaxt narahat olmayan bir insanla yaşamaq asan deyil.

Qaz işıqlandırması nəzarətdə saxlanılmasa, emosional istismarın bir qolu olur, və belə bir vəziyyətdə parçalanma yeganə həll yoludur. Qaz işıqlandıran həyat yoldaşı bunu sizə daha çox qaz yandırmaq üçün başqa bir fürsət kimi baxa bilər, lakin siz yadda saxlamalısınız ki, bu, sadəcə olaraq, məqsədyönlü şəkildə edilən qaz işıqlandırmasıdır.

Yenə də deyirəm, narsistdən boşanmaq başqa bir döyüş olacaq, lakin siz bunun üçün güclüsünüz. Daha hər hansı izahat və söhbətlər çox əhatəli olacaq, buna görə də siz qərarınızı verməli və ondan imtina etmək qərarınızda qətiyyətli olmalısınız.

Birini o qədər diqqətlə sevmək həqiqətən ağrılıdır ki, buna hazırsınız. sizə atdıqları hər şeylə məşğul olun, amma günün sonunda heç bir şey özünüzə hörmətinizdən və psixi sağlamlığınızdan üstün olmamalıdır. Bəzi insanlar sözün əsl mənasında sevilməkdən acizdirlər.

Qaz işıqlandıran həyat yoldaşı onların davranışlarını bilməyə bilər, lakin səhvlərini anladıqdan sonra bunu etiraf edəcəklər. Əgər onlar deyilsə, siz onların yalnız hakimiyyət üçün sizinlə evləndiklərini qəbul etməlisiniz və mənfilikdən millərlə uzaq durmaq daha yaxşıdır.

İş yerində qaz işıqlandırması

Qaz işıqlandırma yalnız intim münasibətdə deyil, həm də iş yerində rəsmi münasibətdə baş verir. Korporativ HR-lər işçini itaətdə saxlamaq üçün qaz işıqlandırma üsullarından da istifadə edirlər. Tanınmış bir qəzetdə jurnalist olan Selina Braun yaxşı işi və komanda oyunçusu bacarıqları sayəsində çoxlu düşmənlər qazandı.

Lakin onun HR-i onun artan populyarlığını nəzarətdə saxlamaq istədi və ona dedi ki, onlar tez-tez yazılar alırlar. komandasından ona qarşı şikayətlər. Bunların heç biri doğru deyildi, amma bu, onu qorxutmaq üçün əla qaz işıqlandırma texnikası idi. Müdirlər tabeliyində olanlar, İK qrupları işçiləri üzərində qaz işıqlandırması iş yerlərində geniş şəkildə istifadə olunur. İş yerində qaz yandırıcı ilə işləmək daha da çətin ola bilər, çünki onların yalanları və ya istehzaları peşəkar problemlərə gətirib çıxara bilər .

Beləliklə, siz e-poçt vasitəsilə həmkarınızdan bütün təlimatları aldığınızdan əmin olursunuz. Onlar sizə sonradan deyə bilməmələri üçün siz onların dediklərini xatırlamırsınız və onların manipulyasiya üsullarından istifadə edirsiniz.

İstər işdə, istərsə də intim münasibətdə qazçıxarıcının istifadə etdiyi gizli üsullarla məşğul olmaq çətindir. Ancaq bir az ağıl və səbrlə onlara güzgü göstərə bilərsiniz. Yadda saxlayın ki, əgər siz qaz işıqlandırmasının təsirləri ilə üzləşməlisinizsə, həqiqətən güclü olmalısınız.

Film “ Sleeping With The Enemy ” həmçinin qaz işıqlandırmasına da diqqət yetirir. Qaz işıqlandırmanın ən pis tərəfi odur ki, o, sizin özünüzə hörmətinizi çox yavaş-yavaş yeyir, çünki qaz işıqlandırma ifadələri qaz yandırıcının məqsədinə xidmət etmək üçün tez-tez təkrarlanır. Gaslighting, yalana inanmağa başlayana qədər daima yalanlarla qidalandığınız istənilən münasibətdə baş verə bilər.

Bu, partnyorlar arasında, müdirlə tabeliyində olan işçilər arasında, siyasi liderlə onun ardıcılları arasında və ya hətta valideyn və valideyn arasında baş verə bilər. uşaq. Məsələn, əgər partnyorunuz ictimai bir toplantı zamanı sizə qışqırırsa və siz bu barədə sonra onunla qarşılaşsanız, qaz yandıran ər deyə bilər: “Sən dəlisən? Mən sənə qışqırmadım. Mən sizə demək olar ki, heç nə demədim, həddən artıq reaksiya verməyin.”

Hər hansı bir məsuliyyəti öz üzərinizə götürməkdən belə açıq-aşkar imtina etmək ilk baxışda absurd görünə bilər, lakin onlar öz fikirlərində qətidirlərsə, bu, sizi çox asanlıqla öz fikrinizi şübhə altına almağa vadar edə bilər. öz reallığı. Tezliklə siz düşünəcəksiniz: “Gözləyin, o səhv bir şey etdi? Yoxsa mən həqiqətən həddən artıq reaksiya verirəm?”

Əgər nəzarət edilməzsə, bu cür manipulyasiya öz reallıq hissini şübhə altına ala bilər. Siz ortağınızın dediyi hər şeyə tabe ola bilərsiniz və xatirələrinizi, qərar vermənizi və qərarlarınızı sorğulamağa başlaya bilərsinizsənin özünə hörmətin. Qaz yandırmaq, yəni kimisə manipulyasiya etmək onlara uzunmüddətli təsir göstərə bilər ki, bu da onların gələcək münasibətlərinə zərər verə bilər. Məhz buna görə də münasibətlərdə qaz işıqlandırmasını necə dayandırmağı başa düşmək çox vacibdir.

Gaslighter Şəxsiyyət Nədir?

Gazlayner şəxsiyyət sizi, düşüncələrinizi və emosiyalarınızı psixoloji manipulyasiya edən şəxsdir. Bu, sonda özünüzdən şübhələnməyə səbəb olur. Onlar sizə fikirlərinizi təsdiqləmək və onlara qulaq asmaq əvəzinə, necə “Böyük şeylər” etdiyinizi və ya necə həddən artıq reaksiya verdiyinizi (yenidən!) xatırlatmağı üstün tuturlar.

“Siz həmişə böyük iş görürsünüz. şeylərdən. Bu o qədər də böyük problem deyil”, “Sən psixoloqsan. Siz həmişə şeyləri xəyal edirsiniz”, “Problemləriniz real deyil. Bu qədər dramatik olmağı dayandırın." Bunlar qaz çıraqlı şəxsiyyətin bəzi ümumi ifadələridir.

Münasibətlərdə qaz işıqlandırmasının arxasında bir çox motiv ola bilər. Bir şəxs bunu, onlara qarşı irəli sürülən hər hansı ittihamlardan azad olmaq üçün edə bilər. Digər hallarda, onlar bunu nəzarəti həyata keçirmək və ya tərəfdaşlarına hakim olmaq üçün edə bilərlər. Onların öz reallıqlarına həqiqətən inandıqları hallarda, nikahlarda qaz işıqlandırması da təsadüfən baş verə bilər.

İnsanlar niyə qazı yandırırlar?

Qazlaynerin narsistik təbiəti, anti-sosial yanaşması və ya digər bu kimi davranış problemləri var. Başqalarına hökmranlıq etmək üçün ümidsiz ehtiyacları var.Hər şey onlara uyğun getməlidir və niyyətlərini şübhə altına almağa çalışsanız, bütün cəhənnəm dağılar. Həqiqətən, "İnsanlar niyə qaz yandırır?" yalnız bir sözlə verilə bilər: güc.

Qazçıxarıcıların başqalarına nəzarət etmək və gücə malik olmaq üçün izaholunmaz ehtiyacı var. Münasibətdə, qaz işıqlandıran həyat yoldaşı, evlilikləri üzərində gücə sahib olmaq üçün eyni şəkildə davranır. Gaslight mənası bizə bunun bir manipulyasiya üsulu olduğunu bildirir, lakin insanlar bir az daha nüanslı ola bildikləri üçün onların motivləri vəziyyətə görə çox vaxt fərqlənə bilər.

Qaz işıqlandırması Məqsədli Edilirmi?

Çox vaxt qazçıxaran belə davranışa meylli olduğunun fərqinə belə varmaya bilər. Onlar yəqin ki, güc mübarizəsi ilə inkişaf edən valideynlərinin münasibətləri kimi münasibətlər ətrafında böyüyüblər. Məhz bu qeyri-müəyyən güc dinamikası bir insanın digərini manipulyasiya etməsi ilə nəticələnir, çünki onlar bacardıqlarını hiss edirlər.

Beləliklə, siz manipulyasiya edən əriniz və ya manipulyasiya edən arvadınız olduğunu başa düşə bilərsiniz, lakin onlar yəqin ki, eyni cür düşünmürlər. Bununla belə, qaz işıqlandırması həmişə təsadüfi deyil. Partnyorun uğurunun yüksəlməsi, qısqanclıq və bir neçə bu kimi səbəblər də məqsədyönlü şəkildə edilən qaz işıqlandırma davranışına səbəb ola bilər.

Əgər problem qaz işıqlandıran həyat yoldaşına sakitcə təqdim edilirsə və onlar bunu şiddətlə inkar edirlərsə, bu, bir göstəriciyə çevrilir. ki, qaz işıqlandırması məqsədli şəkildə edilir, çünki istəmirlərgünahlarını etiraf etsinlər. Buna görə də qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq və ya qazla işıqlandırmanı dayandırmaq çox çətindir.

Qaz işıqlandırması ilə məşğul olan birinin istifadə etdiyi bəzi üsullar mənasızlaşdırmaq, saxlamamaq, bloklamaq, əlaqəni daşqalaq etmək, başqa istiqamətə yönəltmək, inkar etmək və nüfuzdan salmaqdır. Bunlar son nəticədə ünsiyyəti məhdudlaşdırmaq və şansları öz lehinə çevirmək məqsədi daşıdığından, qaz işıqlandıran həyat yoldaşına necə cavab verməyi başa düşmək çox çətinləşir.

Siz daha çox qaz yandıran bir insanla evlisiniz?

Baxmayaraq ki, siz indi "Kiməsə qaz yandırmaq nə deməkdir?" Bunun sizinlə nə vaxt baş verdiyini müəyyən etmək hələ də gözlənilmədən çətin ola bilər. Nəzarət edilmədikdə, bu cür manipulyasiyaların qurbanı olmaq psixi sağlamlığınıza zərər verə bilər. Gəlin bir neçə xüsusiyyətə nəzər salaq ki, bu, sizin qaz işıqlandıran bir şəxsiyyətlə münasibətdə olduğunuzu göstərə bilər.

• Onlar tez-tez sizə yalan danışırlar və buna görə özlərini günahkar hiss etmirlər
• Onlar öz günahlarını etiraf edə bilmirlər. Səhvlər
• Tənqid olunduqda çox qəzəblənirlər
• Onlara deyilən hər şeyə qarşı aqressiv olurlar
• Heç vaxt duyğularınızı təsdiq etmir və sizi onlar kimi düşünməyə məcbur etmirlər
• Onlara dediyiniz hər şey sizi təhqir etmək şansı
• Onlar sizi manipulyasiya edir və mümkün olan hər şəkildə sizi idarə etməyə çalışırlar

Günün sonunda bir qaz işıqlandırması olan bir ər, ya da manipulyasiya edən bir arvad çalışacaqfikirlərinizi nəzərə almayaraq və öz fikirlərini üstün tutaraq düşüncələrinizə hakim olun. Münasibətinizdə açıq-aşkar hörmətsizlik olacaq, çünki onların dediklərinizə heç vaxt əhəmiyyət verməyəcəkləri aydın olacaq.

Əlaqədar Oxu: Ərim Şikayət edir Haqqımda Başqalarına

Qaz işıqlandırma ifadələrinə vurğu

Qaz işıqlandıran həyat yoldaşına necə cavab verəcəyimizi anlamazdan əvvəl onların manipulyasiyasına nail olmaq üçün dediklərinin hamısına nəzər salmalıyıq. Bir insanı manipulyasiya etmək üçün istifadə edilən bəzi tipik narsist qaz işıqlandırma ifadələri var. Gaslighting ifadələrinin bəzi tipik nümunələri bunlardır:

• Sadəcə bir zarafat idi, siz yumoru başa düşmədiniz
• Sən psixoloqa çevrilirsən?
• Özünə inamsız və qısqancsan
• Siz həddən artıq tələbkar və hədsizsiniz
• Həmişə hər şeyi təsəvvür edirsiniz
• Həqiqətən? Bu heç vaxt olmayıb
• Qohumunuz dəli olub?
• Qısamüddətli yaddaş itkisi yaşayırsınız
• Heç vaxt belə olmayıb
• Sən bunu uydurursan
• Məni qarışdırmağı dayandır

Birini qazla yandırmaq nə deməkdir? Bu, bir insanın öz tənqidi düşüncəsini oğurlamaq, öz xatirələrini və ağlını şübhə altına almağa məcbur etmək deməkdir. Bu, nəticədə bir insanın zəhərli bir əlaqəyə dözməsinə səbəb ola bilər, çünki onlar hətta qazla işıqlandırıldıqlarını bilmirlər.

Qaz işıqlandırması ilə necə mübarizə aparmalı?Həyat yoldaşı?

İndi siz qazın işıqlandırmasının nə olduğunu və daha çox qaz işıqlandırmasının nə olduğunu bildiyiniz üçün, çox güman ki, özünüzü əsəbi hiss edirsiniz və başınızı tutub düşünürsünüz: "Qaz işıqlandırması ilə necə məşğul olursunuz?" Ola bilməz qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq asan ola bilər, lakin bu məsləhətlərlə işlər bir az daha sadələşə bilər. Siz mütləq emosional istismarın təsirlərini minimuma endirə bilərsiniz.

1. Onların iddialarına dərhal cavab verin

Qaz yandırıcı ilə mübahisə etmək əbəsdir. Onlar hər hansı bir fürsətdə sizi yandıracaqlar və rahatlıqla bunu sizin günahınız kimi göstərəcəklər. Həyat yoldaşınız sizə neçə dəfə deyirdi “Sən həmişə isteriksən”, və ya “dəli olmağı dayandır” və ya “niyə həmişə şeylərə həddindən artıq reaksiya verirsən?”

Sözünü qırmaq ağrıdır. bu sizə, lakin bu, hər bir qaz yandırıcının klassik strategiyasıdır. Bu, “Gazlayter şəxsiyyət nədir?” sualına dəqiq cavabdır. Onlar sizi qıcıqlandıracaqlar, lakin qəzəblə qarşılaşdıqda müdafiəyə qalxacaq və üzərinizə əsəbi iddialar atacaqlar. Və sonra siz qazı yandıran qəzəbli ərlə qarşılaşmalı olacaqsınız.

Qazçıxaranla işləyərkən soyuqqanlılığınızı qorumaq həqiqətən çətin ola bilər, lakin hər halda cəhd etməlisiniz. Təcrübə hər bir həyat yoldaşına öyrətdi ki, onların qaz işıqlandırma tərəfdaşı mübahisədə sizin tərəfinizi heç vaxt başa düşməyəcək.

Qaz işıqlandırmasından sağ çıxmaq üçün onlara səbirlə deməlisiniz ki, öz təcrübənizonların iddiası onların iddiası ilə eyni deyil. Onlara oturub bu barədə danışmağı təklif edin. A gaslighter şəxsiyyət müdafiə və qəzəblidir. Bütün bunlara qarşı həssas olmaq onlara sakitləşdirici təsir göstərə bilər.

Əlaqədar Oxu: Məni Sevməyən Manipulyasiya edən Ərimdən Ayrılmaq İstəyirəm

2. İkinci təxmin etmək BÖYÜK bir fikirdir. yox!

Həyat yoldaşları tez-tez düşünürlər ki, insanlar niyə qaz yandırırlar? Əsas səbəblərdən biri, qaz lampasının işləməsini istədiyi kimi hər şeyin işləməsi üçün özünüzü ikinci təxmin etməyə məcbur etməkdir. Aşiq biri olaraq, nəhayət, qaz işıqlandıran həyat yoldaşınızın iddialarına inanmağa başlaya və münasibətlərdəki problemin siz olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Kimisə geyindirmək qaz yandırıcının silahıdır.

Qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq həqiqətən həddən artıq çətin ola bilər, lakin zəhərli bir əlaqə ilə məşğul olarkən özünüzə güvənməyiniz vacibdir. Qaz işıqlandıran həyat yoldaşınızın hər hansı bir iddiasında, fasilə verin və sizi ittiham etdiklərinin həqiqətdə doğru olub olmadığını düşünün. Həqiqətən inandığınız və inanmağa məcbur edilənlər arasında böyük fərq var.

Fərqi başa düşmək qaz işıqlandırmasından necə sağ çıxmağınız üçün vacibdir. Özünüzdən şübhələnməyin. İnanclarınıza nə qədər inamlı olsanız, qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq bir o qədər asan olacaq.

3. Münasibətlərdə qaz işıqlandırması ilə məşğul olmaq üçün özünüzü hər zaman əsaslı saxlayın

Siz sağ qala bilməzsinizöz kimliyinizdən xəbərdar deyilsinizsə, qaz işıqlandırması. Düzdür, münasibət iki nəfərdən ibarətdir, lakin fərdi şəxsiyyətinizə sahib olmaq lazım deyil. İnsanlar niyə qaz yandırırlar? Bu sualın ən asan cavabı münasibətlər üzərində üstünlük, alfa nəzarəti əldə etməkdir.

Qaz işıqlandıran həyat yoldaşı sizin düşüncə duyğunuzu və təməl kərpicinizi kərpic-kərpic yıxacaq ki, siz fərdilik ideyanızı itirəsiniz və məşğul olursunuz. manipulyasiya oyunlarında. Bu kifayət qədər təkrarlana bilməz ki, özünüzü əsaslı saxlamaq lazımdır. Həyat yoldaşınızın eyhamları, şübhələri və dedi-qodularının özünüzə və ətrafınızdakı hər şeyə olan inamınızı sarsıtmasına imkan verməyin.

Qaz işıqlandırmaq bir güc oyunudur və siz bilməlisiniz ki, münasibət heç vaxt güclə bağlı deyil, etibar, hörmət və sevgi. Düşüncələrinizə və emosiyalarınıza nəzarət etmək sizə qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə daha yaxşı rəftar etməyə kömək edə bilər.

Əlaqədar Oxu: Nəzarət edən Ərlə Necə Mübarizə Olmalı?

4. Qaz işıqlandırmasına necə reaksiya verməli həyat yoldaşı? İttihamlara diqqət yetirin

Qaz işıqlandıran şəxsiyyətin ən böyük qüsurlarından biri onların açıq-saçıq yalançı olmasıdır. Gözünüzün içinə baxa bilər, üzünüzə uzana bilər və siz hələ də peşmanlıq və ya utancın bir işarəsini görməyəcəksiniz. Məhz belə oynayırlar ki, siz onların yalanlarına inanıb özünüzə ikinci təxmin edəsiniz. Yalan danışan bir həyat yoldaşınız var və onunla məşğul olmaq sizdən daha çətindir