ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಅರ್ಥವು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಬಿದ್ದಿರುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಂಗೀಕಾರ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪರ್ಕ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಕರುಳು ಹಿಂಡುವ ನೋವಿನಿಂದ ಪದೇ ಪದೇ ಹಾದುಹೋಗುವಂತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದೇ ಅತೃಪ್ತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧೈರ್ಯಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅನರ್ಹ. ಅಂತೆಯೇ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ದೂರಗಾಮಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು ? ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಆದ್ಯಾ ಪೂಜಾರಿ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಪಿಜಿ ಡಿಪ್ಲೋಮಾ ಇನ್ ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಒಳನೋಟಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಏನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?"

ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಪರಾನುಭೂತಿ, ದೃಢತೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆ, ಬೆಂಬಲ, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ. ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಡೀಕೋಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅದು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ. ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅಥವಾ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪದಗಳಷ್ಟೇ ಇರುವ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ

ಭಾವನೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, "ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು: “ನಾನು ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಲು ಮೂಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಾನು ಕೇಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯು ಸಂಬಂಧದ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು, ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ 'ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವರಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗಮಾಡಲು ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಬಲವಂತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಆದ್ಯಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, “ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪುಸ್ತಕ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಜನರು ಆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಪುಟಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳು.”

5. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮ್ಯಾಟ್, ಎ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ರಸ್ಸೆಲ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ರಸ್ಸೆಲ್ ಅದರ ಯಾವುದೇ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಮ್ಯಾಟ್ ತನ್ನನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತುಅವರ ಸಂಬಂಧ.

ಹಿರಿಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮ್ಯಾಟ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು. "ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ರಸ್ಸೆಲ್ ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರವಚನವನ್ನು "ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ನಿಂದ "ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?" ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ಇದೇ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ತಂಡವಾಗಿ.

6. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆ? ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆಯು ಕೆಲವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಕಾಣದ, ಕೇಳದ ಅಥವಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆಸಂಬಂಧ, ಅವರಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಚುವಲ್ ದಿನಾಂಕದ ಕಲ್ಪನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

“ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ - ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಾಜವು ವಿಧಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರೈಸಬೇಕಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು," ಅದ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

7. ಸರಿಯಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

“ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಶೋಧನೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾಣಬಹುದು, ”ಆದ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಡೈನಾಮಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು. ಸ್ವೀಕಾರ ಎಂದರೆ ನೀವು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಟಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸದಿರುವುದು. ಮತ್ತು ಪರಿಶೋಧನೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮರುವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಮೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನೀವು ದಿನಾಂಕದಂದು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಆ ಕಿಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಎಲ್ಲೋ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾದಂತೆ ತೋರಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮೋಜಿನ ಜೋಡಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

8. ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುವ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಮಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಾಟಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಯಮಾಧೀನರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ರಿಕಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಿದಷ್ಟೂ ಅವು ಬಲವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಹೌದು, ಸಂಬಂಧವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧದ ಭವಿಷ್ಯವು ಈಗ ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ?

“ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಈ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಿ ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು. ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ಆದ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

9. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರೇಖಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಚಕ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯವರೆಗೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಪರಸ್ಪರ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ ಹಬೆಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಗ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಇರಬಹುದು.

ಅಥವಾ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅತೃಪ್ತ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ. ಯಾರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ. ಬೋನೊಬಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದುನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

FAQs

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಉದಾಸೀನತೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಈ ಅಂತರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 2. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ. 3. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜವೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ 100% ಅನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯತ್ನವು ಹಿಟ್ ಆಗುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಪ್ರಣಯ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಮತ್ತೊಬ್ಬರನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವಾಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. 19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ನಟಾಲಿಯ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, “ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೊರಟುಹೋದ ನಂತರ, ದೂರದ ದೂರವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದೂರವಿರಿಸಲು ತನ್ನ ಕ್ರೂರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿತ್ತು. ಆಗ ನನಗೆ ನನ್ನ ತಂದೆ ತಾಯಿಯ ಅಗಲಿಕೆಯ ಸುದ್ದಿ ತಿಳಿಯಿತು. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಬಲಿಸಿದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮೃದುವಾದ ಮೂಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಾಗಿರಲಿ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಕೊನೆಯ ಎಳೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

1. ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ

ಆದ್ಯ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಂವಹನವಲ್ಲ ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

“ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ತಮಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ, ನೋಡಿದ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವಿರಿ," ಎಂದು ಆದ್ಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯೇ ಕಾರಣ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಆಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟು ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

2. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಸವು ಒಂದಾಗಿದೆ

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಬ್ರೇನರ್ ಆಗಿದೆ. "ಪಾಲುದಾರನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಆದ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಂಬಿಕೆ ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ - ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿರಬಹುದು - ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪವಿತ್ರ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದರು. ಈ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಂಚನೆಯು ಕೇವಲ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶವೂ ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುವುದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲದಿಂದ ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

3. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗುತ್ತದೆ

ತನ್ನ 40 ರ ಹರೆಯದ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಲಾರೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ ಒರಟು ತೇಪೆಯ. ನನ್ನ ಪತಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಗ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಹರಿದಾಡುವ ಮೊದಲ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವಾಗಿದೆ.

“ಒಂದು ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದ್ದೇನೆತುಂಬಾ. ನನ್ನ ಪತಿಯಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಮ್ಮ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.”

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆದ್ಯಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಸೆಕ್ಸ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಉಂಟಾದಾಗ, ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಕಾರಣ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.”

4. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿಲ್ಲ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆದ್ಯ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಹೇಳಿ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹಜ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ , ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಗತಿಕರಾಗಿರುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಹಂಚಿಕೆಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ - ಸ್ನೇಹಿತ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ - ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನಕ್ಕಾಗಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಇದು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಂಧವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

5. ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು? ಆದ್ಯಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಒಂದು ಬದಿಯ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಮ್ಮೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಡೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಅವರ 6 ತಿಂಗಳ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಳು. ಆದರೆ ಅವಳು ಪಡೆದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವಳ ಹೃದಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಡೆಯಿತು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವಳು ಬಾಲಿಶ ಮತ್ತು ಶೋ-ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಗಿ" ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಕ್ಕರು.

ಆದ್ಯ ಪ್ರಕಾರ, "ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ವೆಚ್ಚದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳು ಮತ್ತು ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ನೀಡಿದ ಭರವಸೆಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಂತಹ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ರಿಕಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಪೂರೈಸುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬದುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, "ಅದು ಸರಿ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅಮೂರ್ತ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಷರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ 9 ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಸಂಬಂಧ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಂತೆ ‘ಇಲ್ಲ’ ಎನ್ನುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು 'ಹೌದು' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೀರಾ?

ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಇತರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - ಯಾರನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸದಿರುವ ಮೂಲಕ. "ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ," ಎಂದು ಆದ್ಯಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ - ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅಲೌಕಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ. ಚಾರ್ಮೈನ್ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಆದರೂ, ಏನೋ ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ದೋಣಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು ಚಾರ್ಮಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಚಾರ್ಮಿ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರಣವಾಯಿತುನಿರಂತರ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳು, ಚಾರ್ಮೈನ್ ಅವರು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ?" ಚಾರ್ಮೈನ ಅಕ್ಕ ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹದಿನೇಳನೆಯ ಬಾರಿ ದೂರಿದಳು. ಚಾರ್ಮೈನ್‌ಗೆ ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿತ್ತೋ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅವಳ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿವೆ.

ಚಾರ್ಮೈನದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಕರಣವಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೀಳಿಗೆಯ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಾಲಿತ ಜೀವನವು ಸಂಬಂಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಯಾರಾದರೂ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಮಂದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಎತ್ತರದ ಆರ್ಡರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

3. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ಆದ್ಯ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ