مەزمۇن جەدۋىلى
مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش شۈبھىسىزكى دۇنيادىكى كىشىنى ئەڭ ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان كەچۈرمىشلەرنىڭ بىرى. ئەمەلىيەتتە ، مەن يېقىن مۇناسىۋەتتىكى بۇ سەل قاراش تۇيغۇسىنىڭ يۈرەكنى ئېچىشتىنمۇ ئازابلىق ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويالايمەن. مۇناسىۋەت ئاخىرلاشقاندا ، ھېچ بولمىغاندا مۇھەببەتتىن ۋە ئاخىرلىشىش تۇيغۇسىدىن سەمىمىي ئېتىراپ قىلىنغان بولىدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن ، ھېسسىياتقا سەل قاراش ھېسسىياتى سىزنى سۆيگۈ ۋە يېقىنچىلىقنىڭ كەملىكىنى ھېس قىلدۇرىدۇ. ئۇلىنىش ، كۈندىن كۈنگە. بۇ يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدىغان ئاشۇ ئۈچەينى ئېچىشتۇرىدىغان ئازابنى قايتا-قايتا باشتىن كەچۈرگەنگە ئوخشاش ، ئاندىن ، ئۆزىڭىزنى قامداش ئارقىلىق ئوخشاش ئەمەلگە ئاشمايدىغان مۇناسىۋەتكە قايتىشقا ئوخشايدۇ. مۇھەببەتكە ئەرزىمەيدۇ. ئوخشاشلا ، ئەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ، ئۇ ئۆزىگە بولغان ھۆرمەت مەسىلىسىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشى مۇمكىن. ئېنىقكى ، مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىڭىز شۇنداقلا ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا زور تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.
ئۇنداقتا ، مۇناسىۋەتتە سەل قارىلىۋاتقان بەزى ئېنىق ئالامەتلەر قايسىلار؟ ؟ تېخىمۇ مۇھىمى ، ئۇلارنى ھەل قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟ بۇ يەردە كىلىنىكىلىق پىسخولوگ ئادىيا پوجارى (كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە ماگىستىرلىرى ، سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پىسخىكىسىدىكى PG دىپلومى) بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتقا سەل قاراشنىڭ ئالامەتلىرى ۋە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرى توغرىسىدىكى بىر قىسىم چۈشەنچىلەر بار.
نېمىگە سەل قارايدۇ؟ئوغۇل دوستىڭىز ياكى قىز دوستىڭىز ياكى ھەمراھىڭىز ، ئۇ پەقەت سىزنىڭ باستۇرۇلغان ھېسسىياتىڭىزنى قوشىدۇ. دېمەكچىمەنكى ، سىز ئۇلارنى ئاۋارە قىلىۋاتقان نەرسىنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرمايسىز ، شۇنداقمۇ؟ »
ئالاقە ئىقتىدارىنىڭ بىر قىسىم مۇھىم ئامىللىرى ئۆزىنى ئاشكارىلاش ، ھېسداشلىق قىلىش ، قەتئىيلىك ، ئىپادىلەش ، قوللاشچانلىقى ۋە تېزلىكى. ئەگەر سىز بۇ ئېلېمېنتلارنىڭ ھەر بىرىنى يېشىپ قويسىڭىز ، ئۇ پەقەت قەيسەر ھېس قىلغانلىقىڭىزنى ئىپادىلەيدۇ ، ئەمما ئەيىبلەش ۋە ئەيىبلىمەيدۇ. بۇ شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنى ياخشىلاشنىڭ بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇللىرى.
ھەمراھىڭىز ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ سىزگە سەل قارالغان ياكى سەل قارالغانلىقىنى ھېس قىلالماسلىقى مۇمكىن. سەمىمىي ۋە ئېنىق ئالاقىنى قوزغىغاندىلا بۇ ئۆزگىرىدۇ. ئەگەر سىز يىراق مۇساپىلىك مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇنداق قىلىش تېخىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ ، بۇ يەردە سۆزلەر سىزنىڭ روھىي ھالىتىڭىزنى يەتكۈزۈپ ، ھەمراھىڭىزنىڭ چۈشىنىشى كېرەك.
4. ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇڭ
ھېس قىلىش مۇناسىۋەتكە سەل قاراشمۇ ئۆزىڭىزنى بەك قۇربان قىلىش خاھىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئادەتتە ، بىر ئايال مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ، «مەن ئۇنىڭ ۋە بۇ ئائىلە ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلدىم ، ئارزۇيۇم ۋە ھەۋەسلىرىمدىن ۋاز كەچتىم ، ئۇ يەنىلا مېنى قەدىرلىمەيدۇ» كۆپ ئۇچرايدىغان ئەرزلەرنىڭ بىرى.
ئوخشاشلا ، بىر ئەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ، بۇ خىل ھېسسىياتنى ئاڭلىشىڭىز مۇمكىن: «مەن ئۆزۈم ئىشلەۋاتىمەنئۇستىخانغا بىزگە ئەڭ ياخشى ھايات ئاتا قىلىش ئۈچۈن ، مېنىڭ جاۋاب قايتۇرىدىغىنىم ئازراق قوللاش ، ھەمراھىم بۇنىمۇ تەمىنلىيەلمەيدۇ ». ھەر ئىككى ئىشتا ، سەل قاراش تۇيغۇسى مۇناسىۋەت ئۈچۈن ئارزۇيىڭىز ، ئۈمىدىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزدىن ۋاز كېچىش ۋە بۇ تىرىشچانلىقنىڭ سىز ئويلىغاندەك قايتۇرۇلغانلىقىنى كۆرمەسلىكتىن كېلىپ چىقىدۇ. 'مۇناسىۋەتتە سەل قارىلىۋاتامسىز ، ئەگەر ئۇ پۈتۈنلەي بېشىڭىزدا ياسالغان بولسا ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ بىرەر ئىشى بارمۇ دەپ چوڭقۇر ئويلاپ باققانمۇ؟ ئۇلار سىزنى تەمىنلەپ بېرىش ئۈچۈن سىزنى ئازراق خۇشاللىق ۋە مۇستەقىللىقىڭىزنى قۇربان قىلىشقا مەجبۇرلىدىمۇ ياكى زورلىدىمۇ؟ كېيىنكى باسقۇچقا ئۆتۈشتىن بۇرۇن ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزگە جاۋاب تېپىشىڭىز كېرەك.
ئۇنداقتا ، بۇنداق ئەھۋالدا مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش قانداق بىر تەرەپ قىلىنىدۇ؟ ئادىيا مۇنداق تەۋسىيە قىلىدۇ: «شەخس بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزگە بەرگەن ۋەدىڭىزنى ساقلاڭ. سىز كىتاب ، ھاياتىڭىزدىكى كىشىلەر ئۇ كىتابتا تىلغا ئېلىنغان بەتلەر ياكى كەچۈرمىشلەر. »
5. مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىياتنى توختىتىشنىڭ نېمە لازىملىقىنى چۈشىنىڭ
مات ، ئا. مەسلىھەتچى پىسخولوگ ، ئۇنىڭ ھەمراھى رۇسسېل بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىگە سەل قاراش تۇيغۇسىنىڭ سىڭىپ كىرىۋاتقانلىقىنى ئېنىق ھېس قىلدى. ئۇ ئەزەلدىن ئاڭلاپ باقمىغان ۋە خاتا چۈشىنىلگەندەك ھېس قىلدى ، رۇسسېل ھەقىقىي مەسىلە ماتنىڭ توختىماي روھىي ئانالىز قىلىۋاتقانلىقى ۋە بۇنىڭدىكى جاۋابكارلىقنى سۈرۈشتۈرۈشكە ئۇرۇندى.ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتى.
پېشقەدەم خىزمەتدىشى بىلەن پاراڭلاشقاندا ، مات بۇ قاتماللىقنى بۇزۇش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى چۈشەنگەن. «مەندە مەسىلە بارلىقىنى بىلەتتىم ، رۇسسېلنىڭ بۇ پاكىتنى ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلىشى ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋەتتى. شۇڭا ، مەن مۇھىم نۇقتىنى مەسىلىدىن ھەل قىلىش چارىسى ئۈستىدە ئىزدىنىشنى قارار قىلدىم. مەن نۇتۇقنى «ئۆزۈمنى شۇنداق ھېس قىلىۋاتىمەن» دىن «بۇنداق ھېس قىلىشنى توختىتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟» غا ئۆزگەرتتىم. ھەمدە ئۇ ياردەم قىلدى »دەيدۇ.
ئەگەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، توقۇنۇشنى ھەل قىلىشقا ئوخشاش ئۇسۇل پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەر ئىككى شېرىك مۇناسىۋەت قائىدىسىنى بەلگىلەشتە رول ئوينايدۇ. ئۇنداقتا ، ھازىرقى ئەھۋال سىزگە ماس كەلمىسە ، ئىشلارنى ئۆزگەرتىدىغان پەيت كەلدى - ئەمما بىللە ، بىر گۇرۇپپا سۈپىتىدە.
قاراڭ: نەپسانىيەتچىلىكنى بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا 13 ناركوز سۆزى6. مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ جانلىق بولۇڭ
مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش بىر قىسىم ئويلىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر بىر شېرىك ياكى ھەر ئىككىسى كۆرۈنمىگەن ، ئاڭلاپ باقمىغان ياكى قەدىرلەنمىگەندەك ھېس قىلسا ، شېرىكلىك مۇناسىۋىتى ئەلۋەتتە ناچار بولىدۇ. بۇ خىل ھېسسىياتنى قوزغاشتا ، بۇ خىل ھېسسىياتنىڭ نېمە قوزغايدىغانلىقىنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن ، جانلىق بولۇش تولىمۇ زۆرۈر.
سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ قاپلاش ۋاقتى بارمۇ؟ يېتەرلىك ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن بىر-بىرىڭىزنى باغلاشنىڭ ئورنىغا ، سىز ئۇلارنىڭ شىركىتىدىن ھۇزۇرلىنىشقا بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىدىغان بىر قانچە ئىش ۋە ئائىلە مەسئۇلىيىتىنى ئورتاقلىشىشقا قوشۇلسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىز يىراق ئارىلىقتا سەل قارالغاندەك ھېس قىلىسىزمۇناسىۋەت ، ئۇلارغا ئاۋاز قوشۇڭ ۋە ھەر ھەپتە ئاخىرىدا مەۋھۇم ئۇچرىشىش ئىدىيەسىنىڭ ۋەزىيەتنى سەل پەسەيتەلەمدىغان-قىلالمايدىغانلىقىنى كۆرۈپ بېقىڭ. جاۋاب ئىزدەڭ. ھەممىنى بىلمەيدىغانلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ - مەيلى ئۆزىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىز بولسۇن - ھەمدە يېڭى تەجرىبىلەرگە جاۋاب تېپىڭ. جەمئىيەت بەلگىلىگەن ئىدىيە ۋە روللار ۋە سىز ئورۇنداشقا تېگىشلىك ئالاھىدىلىكلەر بىلەن چەكلىنىپ قالماڭ ، - دېدى ئادىيا.
7. توغرا تاقابىل تۇرۇش تېخنىكىسى بىلەن شۇغۇللىنىڭ
«قانداق بىر تەرەپ قىلىشنىڭ جاۋابى مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش بىلەن ماسلىشىش ، قوبۇل قىلىش ۋە ئىزدىنىش قاتارلىق توغرا تاقابىل تۇرۇش تېخنىكىسى ياكى ئۇسۇللىرىنى تاپقىلى بولىدۇ ، سىزنى تۇتۇۋالغان بۇ سەل قاراش تۇيغۇسىغا تاقابىل تۇرالايسىز ». ماسلىشىش دېگىنىمىز مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن تەرەققىي قىلىشنى ئۆگىنىشنى كۆرسىتىدۇ. قوبۇل قىلىش دېگىنىمىز ، ھاياتنىڭ ئوخشىمىغان باسقۇچلىرىنى باشتىن كەچۈرگەندە ۋە بۇ ئۆزگىرىشكە قارشى تۇرمىسىڭىز ، ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ داۋاملىق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. ئىزدىنىش دېگەنلىك ئۇلىنىشنى قايتىدىن ئېنىقلاش ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدە يېڭى تەڭلىمىلەرنى تېپىشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى ئۈزلۈكسىز ئىزدەش دېگەنلىكتۇر. ئەگەر بۇ ئۇچقۇن ۋە ھاياجان يولنىڭ مەلۇم يېرىدە غايىب بولغاندەك بولسا ، ھەيران قالماڭ. ئۇ سىز ئۈچۈن ئازراق كۈچ سەرپ قىلىدۇرىشتىڭىزنى ياشارتىشنىڭ بىر قىسمى ، بەلكىم ھېسسىيات جەھەتتە يېقىن مۇناسىۋەت ئورنىتىش سوئاللىرىنى سوراش ياكى قىزىقارلىق بىر جۈپ پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش ئارقىلىق بولۇشى مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنى چىڭ تۇتۇشنىڭ يولىنى ھەر ۋاقىت تاپالايسىز!
8. ئازابلىق ھېسسىياتتىن قورقماڭ
نۇرغۇنلىرىمىزنىڭ قىيىن ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشتا كۈرەش قىلىشىمىزدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، بىزنىڭ ئاغرىق پەيدا قىلىدىغان ھەر قانداق نەرسىنى بوتۇلكىغا قاچىلاش ، سەل قاراش ياكى ئىتتىرىشىمىز شەرت. بىزنى بىئارام قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھېسسىياتتىكى ئەپچىل ئىش شۇكى ، سىز ئۇلارنى قانچە يىراقلاشتۇرسىڭىز ، ئۇلار شۇنچە كۈچىيىدۇ.
مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋالمۇ؟ شۇنداق ، مۇناسىۋەتنىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، بەزىدە ، ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ مۇناسىۋەتنىڭ كەلگۈسى ھازىر سىزنىڭ بۇ ھېسسىياتنى قانداق يېتىلدۈرۈشىڭىزگە باغلىق. بەك جاپالىق بولغاچقا ، ئۇلارنى قوبۇل قىلىشنى رەت قىلامسىز؟ ياكى سىز ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىپ ، ھەمراھىڭىزنىڭ ھەرىكىتىدە سىزگە ئەڭ ئازار بېرىدىغىنىنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتامسىز؟
«ئەگەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنىڭدىن ئۆگىنىپ ، بۇ تەجرىبىگە ئىجابىي ئەھمىيەت بېرىڭ ئۇنى تاقاشنىڭ ئازابى. ئۆزىنى تونۇش ۋە قىيىن ھېسسىيات بىلەن ئولتۇرۇش ئىقتىدارى سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىز ۋە ئۆگىنىشىڭىزگە ، ئاخىرىدا ساغلام تۇرمۇشقا قاراپ بىر قەدەم بېسىشىڭىزغا كۆپ ياردەم بېرەلەيدۇ »دېدى ئادىيا.
9. تەربىيەلەنگەن كەسپىي خادىمنىڭ قوللىشىنى تەلەپ قىلىڭ.
مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىياتقا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى تېپىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس. نېمىلا دېگەنبىلەن ، مۇناسىۋەت ھەمىشە سىزىقلىق ئەمەس ، ئۇلار ۋاكۇئۇمدا مەۋجۇت ئەمەس. تاشقى بېسىمدىن ھەمراھىڭىزغا بولغان ھېسسىياتنى ئۆزگەرتىشتە مۇناسىۋەتتە ئۈچىنچى چاقنىڭ مەۋجۇتلۇقىغىچە ، سىزنى مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىدىغان ئامىللار ناھايىتى كۆپ.
بەزىدە ، بۇ ئامىللارنىڭ بىرىدىن كۆپ بولۇشى مۇمكىن ئويناڭ ۋە ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىياتنى قانداق توختىتىشنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، مەسىلىنىڭ يىلتىزىغا يېتىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن ، خىزمەتتىكى جىددىي بىر كۈندىن كېيىن ھورنى پارچىلاشقا ئۇرۇنۇش ھەمراھىڭىزنى خىزمەتدىشى بىلەن بىللە ئۇخلاشقا يېتەكلىگەن بولۇشى مۇمكىن ، ھازىر بېسىم ۋە ئىش بەلكىم سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
ياكى زىيان كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ھەمراھىڭىزنى چۈشكۈنلەشتۈردى ، شۇڭلاشقا ، ھېسسىيات جەھەتتە سىز بىلەن ئالاقە قىلالمىدى. ھېسسىيات جەھەتتە ئاجىز ھالەتتە تۇرغاندا ، بۇنداق مۇرەككەپ ئەھۋاللارنى چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ. دەل شۇ ۋاقىتتا تەجرىبىلىك مەسلىھەتچى بىلەن ھەمكارلىشىش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ئارقىلىق ئىشلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، ئەھۋالىڭىزنى ئەمەلىي باھالايدۇ ۋە بۇ سەل قاراش تۇيغۇسىغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن نېمىلەرنى قىلىش كېرەكلىكى ھەققىدە كۆز قاراشقا ئېرىشەلەيدۇ.
مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش سىزنى قاپسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بەختسىز ئۇلىنىشتا. ھېچكىم بۇنىڭغا لايىق ئەمەس. Bonobology مەسلىھەتچىسى ياكى ئىجازەتنامىسى بار داۋالاش دوختۇرىدىن كەسپىي ياردەم سوراشئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى تەھلىل قىلىپ ، ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ توغرا يولىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
سوئاللار
1. مۇناسىۋەتتە سەل قاراش قانداق بولىدۇ؟مۇناسىۋەتكە سەل قاراش ھېسسىيات ياكى جىسمانى جەھەتتىن بىپەرۋالىق شەكلىدە كېلىشى مۇمكىن. ئۇ بىر تەرەپلىمە ياكى ئۆز-ئارا بولۇشى مۇمكىن. شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدىكى بۇ ئارىلىق ھەمىشە ئالاقىنىڭ كەملىكىدىن ، ۋاپاسىزلىقتىن ياكى قارشى تەرەپ بىلەن مۇھەببەتلىشىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. 2. مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىيات جەھەتتىكى سەل قاراشنى قانداق يېڭىسىز؟ ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىز ھەققىدە قاراڭغۇلۇقتا قالسا ، سىز ھەرگىز ھەل قىلىش چارىسىغا كېلەلمەيسىز. ئۈمىدىڭىزنى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىڭ ، شۇندىلا ئۇلار ھەمراھىڭىزنى بېسىپ چۈشمەيدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى قەدىرلەڭ ، شۇندىلا ئۇلارغا دىققەت قىلىپ ئۇلارنىڭ دىققىتىنى تارتمايسىز. 3. مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋالمۇ؟ يېڭى مۇناسىۋەتتىمۇ ئادەم ھەمىشە ئۆزىنىڭ 100% نى بېرەلمەسلىكى ۋە ھەر ۋاقىت ئۆزىنى كۆرسىتەلمەسلىكى مۇمكىن ، ھەمراھىنى نەزەردىن ساقىت قىلىپ قويىدۇ. ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ مۇناسىۋەتكە بولغان قىزىقىشىنى يوقاتقانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ.
مۇناسىۋەت قانداقراق؟رومانتىك شېرىكلەر بىرلىكتە راھەت رېتىمنى تاپقاچقا ، مۇناسىۋەتتىكى تىرىشچانلىقنىڭ زەربە بېرىشى ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. رومانتىك ئىشارەت ۋە مۇھەببەتنىڭ نامايەندىسى ھەمىشە ئاستىلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ساغلام تەڭلىمىدا ، بۇ ئۆزگىرىشلەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىيات بىلەن باراۋەر بولمايدۇ. چۈنكى ، ھەر ئىككى شېرىك ئۆزگىرىشچان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى بىلەن تەرەققىي قىلىشنى ئۆگىنىدۇ ۋە يېڭىچە ئۇلىنىش يولىنى تېپىپ چىقىدۇ. كولۇمبىيەنىڭ 19 ياشلىق ئوقۇغۇچىسى ناتالىنىڭ نۇسخىسىدا: «ھەر ئىككىمىز ئۇنىۋېرسىتېتقا كەتكەندىن كېيىن ، ئۇزۇن يول ئۇنىڭ رەھىمسىز ھىيلە-مىكىرلىرىنى ئويناپ ، بىزنى ھەر كۈنى ئازراق ئايرىۋەتتى. شۇ ۋاقىتتا مەن ئاتا-ئانامنىڭ ئايرىلغانلىق خەۋىرىنى تاپشۇرۇۋالدىم. ئۇ كۈنلەردە مەن ئەڭ ئىنتىزار بولغىنىم ئۇنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى قوللىشى ، بارلىق ئازاب-ئوقۇبەتلەردىن بەك ھېرىپ كەتكىنىمدە كەينىگە يېنىدىغان يۇمشاق بۇلۇڭ. ئەمما ئۇ ھېسداشلىق قىلغۇچىنى دېمەيلا ، مەن بىلەن پاراڭلىشىشقا ئارانلا قالدى. بەزى ۋاقىتلاردا ، مەن ئۇزۇن ئارىلىقتىكى مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلماستىن ، ئارىمىزدىكى ئاخىرقى تېمىنى ئۈزمەكچى ئىدىم. »
ئۇنداقتا ، ئۆزگىرىشچان ئەر-خوتۇنلارنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىش بىلەن قانداق پەرقلەندۈرىسىز؟ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك مۇناسىۋەتتە ھېسسىياتقا سەل قاراشنىڭ 5 خىل ئالامەتلىرى بار:
1. ئالاقىنىڭ كەملىكى
ئادىيانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئالاقىنىڭ كەمچىل بولۇشى مۇناسىۋەتتىكى سەل قاراشنىڭ ئەڭ روشەن ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. ئۇنىڭ ئۈستىگە چوڭ ئىشلار توغرىسىدىكى ئالاقە يېتەرلىك ئەمەس ، بەلكى كىچىك ئىشلارمۇ بار. سىز ھەمراھىڭىز بىلەن كۈنىڭىز توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ ياكى ئۇلار بىلەن خىزمەتتە يۈز بەرگەن قىزىقارلىق ئىشلارنى ئورتاقلىشىڭ ، ئۇلار پەقەت سىز بىلەن ئارىلاشمايدۇ. بۇ مۇناسىۋەتتىكى سەل قاراشنىڭ كىلاسسىك شەكلى. ئاستا-ئاستا ، شۈبھىسىزكى ، سىز بىر-بىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىدىغان ئىشلار ئاز ۋە ئاز بولىدۇ ، بۇ تەبىئىي ھالدا سىزنى مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن ، چۈنكى سىز ئاڭلىغان ، كۆرمىگەن ۋە ئېتىراپ قىلمىغاندەك ھېس قىلىسىز »> ئاياللار مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ، كۆپىنچە ھاللاردا ، بۇ ئالاقىنىڭ كەملىكىدىن بولىدۇ. ئۇنىڭ قايتا-قايتا ئېتىپ پاراڭلىشىش ئارقىلىق ھەمراھى بىلەن ئالاقە قىلىشقا ئۇرۇنۇشى ئۇنىڭ سەل قارالغان ۋە ياخشى كۆرمەيدىغان ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى سەل قاراشنىڭ ئالامەتلىرى يىگىتكە ئۆزىنىڭ مۇناسىۋەتسىزلىكىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ئوخشاشلا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
قاراڭ: يىگىت ئۈچۈن ئالاھىدە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟2. ئالدامچىلىق مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتقا سەل قاراشنىڭ ئالامەتلىرىدۇر يەككە مۇناسىۋەتتە ، ۋاپاسىزلىق ھەقىقەتەن ئەقىلگە سىغمايدىغان ئىش. «ھەمراھىڭىز قەستەن سىزنىڭ ئىشەنچىڭىزگە خىلاپلىق قىلىپ ، مۇھەببەتنى قايتا نىشانلىغانداھەمدە باشقىلارغا مۇۋاپىق بولغان يېقىنچىلىق ، ئۇلار سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىز ، ئۈمىدىڭىز ۋە بەخت-سائادىتىڭىزگە پۈتۈنلەي سەل قارايدۇ. بۇ شېرىككە سەل قاراش سالاھىيىتىگە ئېرىشىدۇ »دەيدۇ ئادا. شۇنداق ، ئىشەنچ ۋە ساداقەتسىزلىك - ھېسسىيات ، مالىيە ياكى جىسمانى جەھەتتىن بولسۇن ، سەل قاراشتىنمۇ چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ يەردە ، ئۇ كىشى سىزگە بەرگەن بارلىق مۇقەددەس ۋەدىلەرنى ۋەدىلەرنى بۇزدى. بۇنداق ھادىسىدىن كېيىن ھېچكىم سىزنى سەل قارالغان ياكى بۇزۇلغاندەك ھېس قىلالمايدۇ.
ئالدامچىلىق پەقەت بىر بەلگە بولۇپلا قالماستىن ، بەلكى مۇناسىۋەتتىكى سەل قاراشنىڭ نەتىجىسى. مەسىلەن ، بىر ئەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ، ئۇ باشقا مەنبەدىن ئۆزىنىڭ دەسلەپكى باغلىنىشىدا كەم بولغان ئىشلارنى ئورۇنداشقا تىرىشىشى مۇمكىن. ھېسسىيات جەھەتتە بۇنداق ئەھۋالغا سەل قاراشنىڭ تىپىك ئالامىتىدۇر. يىرىك ياماقنىڭ. يولدۇشۇم خىزمەتكە ۋە ۋېلىسىپىت مىنىش قىزغىنلىقىغا بەكلا ھېرىسمەن ، مەن بۇ مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلدىم. ئارىمىزدىكى ئارىلىقنىڭ سىيرىلىپ چۈشۈشىدە تۇنجى تالاپەتكە ئۇچرىغانلارنىڭ بىرى بىزنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىمىز بولدى.
«ئاياللار مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ، ھەمراھى بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشمۇ تەسكە توختايدۇ. بۇ مەن باشتىن كەچۈرۈۋاتقىنىئوخشاشلا. مەن ئەمدى يولدىشىمنىڭ ئويغىنىشىنى ھېس قىلمايمەن ، جىنسىي تۇرمۇش بىر ئىشقا ئايلىنىپ قالدى. بىز ھەرىكەتنى باشتىن كەچۈرىمىز ، ئەمما قىزغىنلىق ۋە ئارزۇ يوق. يولدىشىم ئۇنى ھورمون ۋە يېشىمدا ئەيىبلەيدۇ ۋە مېنىڭ سەل قارالغانلىقىم ۋە مۇھىم ئەمەسلىكىمنى ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلدى. بۇ پەقەت ياتاق ئۆيىمىز ۋە سىرتىدىكى ئاۋارىچىلىكىمىزنى تېخىمۇ كۈچەيتىۋەتتى. »
ئادىيا بۇنىڭ مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتقا سەل قاراشنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ئىكەنلىكىگە قوشۇلدى. «جىنسىي مۇناسىۋەت پەقەت دەسلەپكى ئېھتىياجنى ھەل قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇپ قالىدۇ. مۇناسىۋەتتە سەل قاراش بولغاندا ، شېرىكلەر بىر-بىرىنى جىنسىي قانائەتلەندۈرۈشنىڭ ۋاستىسى دەپ قاراشقا باشلايدۇ. سىز ئۆزىڭىزنى قەدىرلەيدىغان ياكى كۆڭۈل بۆلمەيدىغاندەك ھېس قىلمىغاچقا ، سەل قاراش تۇيغۇسى تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. »
4. ھېسسىيات ئېھتىياجى قاندۇرۇلمايدۇ
ئادىيا مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىياتنىڭمۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ھېسسىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى ھېسسىيات ئېھتىياجىڭىزنىڭ قاندۇرۇلمايدىغانلىقىنى. ئېيتقىنكى ، خىزمەتتە جاپالىق بىر كۈننى باشتىن كەچۈردىڭىز ، ھەمراھىڭىزدىن راھەت ئىزدەش ، غەم-ئەندىشىڭىزنى ئۇلار بىلەن ئورتاقلىشىش ۋە ئۇلارنىڭ تايىنىدىغان مۈرىڭىز بولۇشىنى ئۈمىد قىلىش تەبىئىي ئەھۋال.
ئەمما ، ئەگەر ھەمراھىڭىز بۇ ئېھتىياجلارنى رەت قىلسا ھەمدە ھەر قانداق ياردەمگە بولغان ئۈمىدنى يېپىشقاق ياكى موھتاج ئىكەنلىكىڭىزنىڭ ئىپادىسى دەپ بەلگە قويىدۇ ، ئاندىن سىز ئۆزىڭىزنىڭ قورسىقىڭىز دەپ قارالغان بىر ئادەم تەرىپىدىن پەرۋاسىز ، ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ كۈچلۈك ھېسسىيات ئېھتىياجىغا سەل قاراش بولۇپلا قالماي ، ھەمراھىڭىز سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزگە ۋە خۇشاللىقتىن تەڭ بەھرىمەن بولۇشىڭىزغا پەرۋا قىلمايدۇخۇشاللىق سىزنى ئىككىنى تېخىمۇ يىراقلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
ئوغۇل دوستىڭىز ياكى قىز دوستىڭىز ياكى ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن سەل قارالغاندەك ھېس قىلغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىزنىڭ ھەقىقىي ئوي-پىكىر ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئۇلار بىلەن ئورتاقلىشىشتىن توسقانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭ ئورنىغا ، سىز قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ئۈچىنچى كىشىگە - دوستىڭىزغا ، قېرىنداشلىرىڭىزغا ياكى خىزمەتداشلىرىڭىزغا مۇراجىئەت قىلىڭ. بارا-بارا ، بۇ سىز ئۇلار بىلەن ئورتاقلاشقان رىشتىڭىزگە يېيەلەيدۇ ، سىزنى ئىككىسىنى ئايرىۋېتىدۇ.
5. بىر تەرەپلىمىلىك مۇناسىۋەت سەل قاراشنىڭ ئالامىتى
مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلالايسىز؟ ئادىيا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «بىر تەرەپلىمىلىك مۇناسىۋەت مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتقا سەل قاراشنىڭ ئەڭ روشەن ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. مەسىلەن ، سىز ئۇلاردىن ئۇلارنىڭ ھاياتىنى سورىسىڭىز ، ئۇلار سىزگە بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسىنى ئېيتىپ بېرىدۇ ، سىز ئۇلارنى ھاياجان بىلەن ئاڭلايسىز. ئەمما سىز كۆڭۈل بۆلىدىغان نەرسىنى ھەمبەھىرلىسىڭىز ، ئۇلار ئۆز-ئارا جاۋاب قايتۇرمايدۇ. »
مۇناسىۋەتتىكى سەل قاراش ئالامەتلىرىگە كەلسەك ، بىر دوستۇمنىڭ مەن بىلەن ئورتاقلاشقان بىر ۋەقەنى ئەسلىدىم. بۇ ئۇلارنىڭ كۆرۈشۈشكە باشلىغاندىن كېيىنكى 6 ئايلىقى. ئۇ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان كۆكمۇچ پىشلاقنى بەك كۆڭۈل قويۇپ پىشۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ مۇھەببىتىنى تەبرىكلىدى. ئەمما ئۇنىڭ تاپشۇرۇۋالغان ئىنكاسى ئۇنىڭ يۈرىكىنى دەرھال بۇزدى. ئېنىقكى ، ئۇ بالىلىق ۋە ئۆزىنى نامايەن قىلىدىغان بولۇپ ، دوستلىرى بۇ «يېپىشقاق قىز» نى بىلگەندىن كېيىن كۈلۈپ كەتكەن.
ئادىيانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «بىر تەرەپلىمىلىك مۇناسىۋەتتە ، سىز توختىماي ئۆزگىرىسىز روھىي جەھەتتە قانچىلىك بەدەل تۆلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر مەلۇم ئۆلچەمگە ماسلىشىڭجىسمانىي ساغلاملىق. نەتىجىدە ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ بىردىنبىر مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تىرىشچانلىق كۆرسىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز ، ھالبۇكى ھەمراھىڭىز ۋاز كەچتى. ئۇلار سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئىشلارنى قەدىرلىمەيدۇ ، مەيلى خاتىرە كۈن ۋە تۇغۇلغان كۈن ، مۇھەببەت تىلىڭىز ياكى ئۆز-ئارا بەرگەن ۋەدىڭىز قاتارلىق ئالاھىدە سورۇنلار بولسۇن. »
سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ئۆزىڭىزنى ئاسراشنىڭ 9 ئۇسۇلى مۇناسىۋەت
مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىشتىكى قىيىن ئىش شۇكى ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى نېمىلەرنىڭ بارلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىش تەسكە توختايدۇ. مۇناسىۋىتىڭىز قانائەتلىنەرلىك ، پايدىلىق شېرىكلىك ھېس قىلمايدىغاندەك دائىملىق ھېسسىيات بىلەن ياشاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما نېمىشقا دەپ سورالسا ، ئۆزىڭىزنىڭ «توغرا ئەمەس» ياكى «مەن بىر قۇرۇقلۇق ھېس قىلىمەن» ياكى «ئۆزۈمنى مۇناسىۋەتتە بويتاقتەك ھېس قىلىمەن» دېگەندەك ئابستراكت سۆزلەرنى قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
بۇلارنىڭ ھەممىسى ھالبۇكى ، توختىماي سەل قاراش ھېسسىياتى سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىزنى ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىزنى يوقىتىدۇ ، ھەتتا سىزنى ئىشەنچسىزلىك ۋە تەشۋىش تۇيغۇلىرى بىلەن تولدۇرۇپ قويۇشى مۇمكىن. ھەممىدىن مۇھىمى ، ئۆزىڭىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە قانداق ھېسسىياتتا ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ھېسسىيات ساۋاتلىرىغا موھتاج. ئاندىن مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىدۇ. مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىياتنى ئۈنۈملۈك بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى باشلاشنىڭ 9 خىل ئۇسۇلى بار:
1. a دىكى سەل قاراشقا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن چەك بەلگىلەڭ.مۇناسىۋەت
مۇناسىۋەتتە قاچان سەل قارالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلالايسىز؟ بۇ سوئالنىڭ جاۋابى سىزنى ئۈنۈملۈك بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن نېمىلەرنى قىلالايدىغانلىقىڭىز ھەققىدە چۈشەنچە بېرىدۇ. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزدە ساغلام چېگرا بەلگىلىگەن بولسىڭىز ، بىر ئاز ئويلىنىپ بېقىڭ. سىز دېمەكچى بولغاندەك «ياق» دەيسىز؟ سىز راستىنلا «ياق» دېمەكچى بولسىڭىز ، «ھەئە» دېگىنىڭىزنى تاپامسىز؟ ھەمراھىڭىزنىڭ مۇناسىۋەتتە تىنچلىق ۋە ئىناقلىقنى ساقلاش ئۈچۈن ھەمىشە يول تېپىشىغا يول قويامسىز؟ ھېچكىمنىڭ ، جۈملىدىن سىزنىڭ مۇھىملىقىڭىزنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. «ئەگەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان بولسىڭىز ، چېگرىڭىز بولۇشى ھەمدە ئۆزىڭىزنى بىلىشكە تىرىشىشىڭىز كېرەك. تېرىڭىزدە راھەت بولغان ۋاقىتقا ئەگىشىڭ ، ئاندىن قانداق ھالەتكە كەلگەنلىكىڭىزنى باھالىڭ. ھەمدە تەجرىبە-ساۋاقلارنى ئۆگىنىشكە تىرىشىڭ »، - دېدى ئادىييا. بەلكىم سىزنىڭ ئويلىمىغان يەردىن كۈتكەن ئۈمىدىڭىزنىڭ ھەمراھىڭىزغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن سەل بەك كۆپ ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈش ۋاقتى كەلدى. چارمايىن ئۇنىڭغا دوستانە بولغان بىر ئەر بىلەن مۇقىم مۇناسىۋەتتە ئىدى. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر نەرسە ئۇلارنىڭ مۇناسىۋەت كېمىسىنى تەۋرىتىۋاتقاندەك قىلاتتى. ئۇ Charmaine ئۈچۈن قانچە كۆپ تىرىشماقچى بولسا ، Charmaine ئۇنىڭدىن شۇنچە ئۈمىد كۈتەتتى. بۇ كەلتۈرۈپ چىقاردىتوختىماي تالاش-تارتىش قىلىش ۋە تالاش-تارتىش قىلىش ، چارمايىن توختىماي ئۆزىنىڭ ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. چارمايىننىڭ چوڭ سىڭلىسى ئۇنىڭدىن سورىدى ، چۈنكى ئۇ ئۆزىنىڭ مۇناسىۋىتىدە ئىناۋەتسىز ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدى. چارمايىننىڭ ئاڭلىشى قانچىلىك قىيىن بولسىمۇ ، ھەقىقەت ئۇنىڭ ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن بولمىغان ئۈمىدلىرى بۇ يېتەرسىزلىك تۇيغۇسىنىڭ يىلتىزى ئىدى.
چارمايىننىڭ ئالاھىدە ئەھۋالى ئەمەس. ھازىرقى ئەۋلادلارنىڭ ئالدىراش ، يېگانە ، رەقەملىك ھاياتى ھاياتى مۇناسىۋەت مۆلچەرىنى زور دەرىجىدە ئۆستۈردى. بىز شېرىكلىرىمىزنىڭ قىزغىن رومانتىك ، ئەڭ يېقىن دوستلىرىمىز ، جانداشلىرىمىز ، ھەر بىر تۇتۇق دەقىقىمىزنى يورۇتۇپ بېرىدىغان ئادەم بىلەن ئەقلىي قوزغىتىش پاراڭلىرىنى قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز. بۇ ھەر قانداق كىشىنىڭ ماسلىشىشى ئۈچۈن ئېگىز بۇيرۇق بولالايدۇ. شۇڭا ، بەزىدە ، مۇناسىۋەتتە سەل قارالغان ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنىڭ جاۋابى سىزنىڭ مۆلچەرىڭىزنى ھەقىقىي باشقۇرۇشتا بولۇشى مۇمكىن.
3. ئەگەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئالاقە ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ
ئادىيا مۇنداق تەكلىپ بېرىدۇ: «ئەگەر مۇناسىۋەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ھېسسىيات ھالىتىڭىزنى ، ئېھتىياجىڭىزنى بايان قىلالايدىغان ئالاقە ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش تولىمۇ مۇھىم. ھەمراھىڭىزغا ئېنىق ۋە ئېنىق چۈشەنچە بېرىدۇ ». سەل قارالغاندەك ھېس قىلغاندا ئۆزىڭىزنى تاقاشنى تاللىسىڭىز