Je verwaarloosd voelen in een relatie is ontegensprekelijk een van de meest ontmoedigende ervaringen ter wereld. Ik zou zelfs zo ver willen gaan om te beweren dat dit gevoel van verwaarlozing in een intieme band pijnlijker is dan liefdesverdriet. Als een relatie eindigt, is er tenminste een eerlijke erkenning van het feit dat je niet meer verliefd bent en een gevoel van finaliteit.

Aan de andere kant zorgen gevoelens van emotionele verwaarlozing ervoor dat je een gebrek aan liefde en intimiteit ervaart in je band, dag na dag. Het is alsof je keer op keer door die hartverscheurende pijn van liefdesverdriet gaat en je je dan schrap zet om terug te keren naar dezelfde onvervullende relatie.

Als een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie, kan ze ervan overtuigd raken dat dit komt omdat ze de liefde niet waard is. Op dezelfde manier kan een man, als hij zich verwaarloosd voelt in een relatie, problemen met zijn gevoel van eigenwaarde ontwikkelen. Het is duidelijk dat je verwaarloosd voelen in een relatie verstrekkende gevolgen kan hebben voor je band met je partner en je gevoel van eigenwaarde.

Dus, wat zijn enkele duidelijke tekenen dat je verwaarloosd wordt in een relatie? En nog belangrijker, wat kun je doen om ze aan te pakken? Hier zijn enkele inzichten in tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie en manieren om ermee om te gaan, in overleg met klinisch psycholoog Adya Poojari (Master in Klinische Psychologie, PG Diploma in Revalidatiepsychologie).

Hoe ziet verwaarlozing in een relatie eruit?

Als romantische partners een comfortabel ritme vinden in hun samenzijn, is het niet ongebruikelijk dat de inspanningen in een relatie een klap krijgen. De romantische gebaren en uitingen van genegenheid vertragen steevast. In een gezonde vergelijking staan deze veranderingen echter niet gelijk aan een gevoel van verwaarlozing in een relatie. Dat komt omdat beide partners leren mee te groeien met hun veranderende dynamiek en nieuwere manieren vinden omaansluiten.

Het is wanneer de veranderende dynamiek zich vertaalt in het feit dat de ene partner de andere als vanzelfsprekend beschouwt of dat beide partners elkaars emotionele behoeften over het hoofd zien, dat er verwaarlozing in de relatie optreedt. In de versie van Natalie, een 19-jarige studente aan Columbia: "Nadat we allebei naar de universiteit waren vertrokken, speelde de lange afstand zijn wrede trucjes om ons elke dag een beetje uit elkaar te drijven. Toen kreeg ik het nieuws van de dood van mijn ouders.Het enige waar ik die dagen het meest naar verlangde was zijn emotionele steun, een zachte hoek om op terug te vallen als ik te uitgeput was van alle pijn en verdriet. Maar hij had nauwelijks tijd om met me te praten, laat staan om met me mee te leven. Op een gegeven moment wilde ik de laatste draad tussen ons doorknippen in plaats van me verwaarloosd te voelen in een langeafstandsrelatie."

Dus, hoe maak je onderscheid tussen een veranderende relatiedynamiek en je verwaarloosd voelen in een relatie? Hier zijn 5 tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie waar je op moet letten:

1. Gebrek aan communicatie

Volgens Adya is gebrek aan communicatie een van de meest veelzeggende tekenen van verwaarlozing in een relatie. En het is niet alleen gebrekkige communicatie over de grote dingen, maar ook over de kleine dingen. Je probeert met je partner over je dag te praten of iets interessants te delen dat op het werk is gebeurd, maar hij of zij gaat gewoon niet met je in gesprek. Het is een klassieke vorm van verwaarlozing in een relatie.

"Wanneer een partner weigert om deel te nemen aan de dagelijkse plagerijen met jou, knijpt hij een belangrijk instrument weg om emotionele intimiteit in de relatie op te bouwen. Langzaam maar zeker zullen jullie steeds minder dingen hebben om met elkaar te delen, en dit kan er natuurlijk voor zorgen dat je je verwaarloosd voelt in een relatie omdat je je niet gehoord, gezien of erkend voelt," zegt Adya.

Als een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie, komt dat vaker wel dan niet door dit gebrek aan communicatie. Als haar pogingen om contact te maken met haar partner door middel van een gesprek herhaaldelijk worden afgeschoten, kan dat ertoe leiden dat ze zich genegeerd en ongeliefd voelt. Tekenen van verwaarlozing in een relatie hebben net zo veel invloed op een man door zijn relatieonzekerheden te versterken.

2. Vreemdgaan is een van de tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie

Als je op zoek bent naar tekenen van emotionele verwaarlozing in een monogame relatie, dan is ontrouw eigenlijk een no-brainer: "Als een partner moedwillig je vertrouwen schendt en de liefde en intimiteit die jou toekomt naar een ander doorschuift, dan toont hij of zij een complete minachting voor jouw behoeften, verwachtingen en welzijn. Dat kwalificeert als het verwaarlozen van een partner," zegt Adya.

Je vraagt je misschien af: "Is het normaal om je verwaarloosd te voelen in een relatie nadat ik verraden ben door mijn partner?" Nou, verraad van vertrouwen en ontrouw - of het nu emotioneel, financieel of fysiek is - hebben een impact die veel verder gaat dan nalatigheid. Hier heeft de persoon alle heilige beloften en toezeggingen gebroken die hij/zij aan jou had gedaan. Niemand kan het je kwalijk nemen dat je je verwaarloosd of zelfs verbrijzeld voelt na zo'n incident.

Vreemdgaan is niet alleen een teken, maar ook het resultaat van verwaarlozing in een relatie. Als een man zich bijvoorbeeld verwaarloosd voelt in een relatie, kan hij het gemis in zijn primaire band op een andere manier proberen te vervullen. Een emotionele affaire is in zulke gevallen een klassiek symptoom van verwaarlozing.

3. Seks wordt puur lichamelijk

Lauren, een marketingprofessional van in de 40, zegt: "Ons huwelijk is een beetje in het slop geraakt. Mijn man gaat zo op in zijn werk en zijn passie voor fietsen dat ik me verwaarloosd voel in de relatie. Een van de eerste slachtoffers van de afstand die tussen ons is gekropen, is ons seksleven.

"Als een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie, vindt ze het ook moeilijk om zich seksueel met haar partner te verbinden. Dat is wat ik ook heb ervaren. Ik voel me niet langer opgewonden door mijn man en seks is een karwei geworden. We doen wat we moeten doen, maar er is geen passie of verlangen. Mijn man wijt het aan mijn hormonen en leeftijd en weigert te erkennen dat ik me verwaarloosd en onbelangrijk voel. Dat is wat ik heb ervaren.heeft onze problemen alleen maar groter gemaakt, in de slaapkamer en daarbuiten."

Adya is het ermee eens dat dit een van de veelvoorkomende tekenen is van emotionele verwaarlozing in een relatie. "Seks wordt gereduceerd tot slechts een manier om aan een oerbehoefte te voldoen. Wanneer er sprake is van verwaarlozing in een relatie, kunnen partners naar elkaar gaan kijken als een middel voor seksuele bevrediging. Omdat je je niet gewaardeerd of verzorgd voelt, wordt het gevoel van verwaarlozing alleen maar groter."

4. Er wordt niet voldaan aan emotionele behoeften

Adya wijst erop dat je verwaarloosd voelen in een relatie ook resulteert in een knagend gevoel dat er niet aan je emotionele behoeften wordt voldaan. Stel, je had een zware dag op het werk, dan is het niet meer dan normaal om troost te zoeken bij je partner, je zorgen met hem of haar te delen en te verwachten dat hij of zij je schouder is om op te leunen.

Als je partner deze behoeften echter afwijst en elke verwachting van steun bestempelt als een uiting van aanhankelijkheid of behoeftigheid, dan kun je je onverzorgd, ongeliefd en dus verwaarloosd gaan voelen door de persoon die je wondermiddel zou moeten zijn. Dit is niet alleen een verwaarlozing van een intense emotionele behoefte, je partner is ook onverschillig tegenover je prestaties en je vreugde die je deelt met anderen.en geluk kunnen jullie nog meer van elkaar weg duwen.

Als je je verwaarloosd voelt door je vriend, vriendin of partner, kun je merken dat je jezelf ervan weerhoudt om je ware gedachten en gevoelens met hem of haar te delen. In plaats daarvan wend je je tot een derde persoon - een vriend, broer of zus of collega - voor troost in moeilijke tijden. Geleidelijk aan kan dit de band die je met hem of haar deelt ondermijnen, waardoor jullie uit elkaar drijven.

5. Een eenzijdige relatie is een teken van verwaarlozing

Hoe kun je je verwaarloosd voelen in een relatie? Adya legt uit: "Een eenzijdige relatie is een van de meest veelzeggende tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie. Als je ze bijvoorbeeld naar hun leven vraagt, vertellen ze je er alles over en je luistert enthousiast naar ze. Maar als je iets deelt waar je om geeft, doen ze niet hetzelfde."

Nu we het hebben over tekenen van verwaarlozing in een relatie, herinner ik me een voorval dat een vriendin ooit met me deelde. Het was hun 6-maanden jubileum nadat ze waren begonnen met daten. Ze bakte zijn favoriete bosbessen cheesecake met zoveel zorg om hun liefde te vieren. Maar de reactie die ze kreeg brak haar hart meteen. Blijkbaar was ze kinderachtig en een uitslover, en zijn vrienden moesten er hartelijk om lachenna het weten over dit "aanhankelijke meisje".

Volgens Adya: "In een eenzijdige relatie verander je voortdurend om aan bepaalde criteria te voldoen, ongeacht de kosten voor je mentale of fysieke welzijn. Als gevolg daarvan krijg je uiteindelijk het gevoel dat jij de enige bent die moeite doet om de relatie overeind te houden, terwijl je partner alles behalve heeft opgegeven. Ze zullen de dingen die belangrijk voor je zijn niet waarderen, of het nu speciale gelegenheden zijn zoalsVerjaardagen en geboortedagen, jullie liefdestalen of de beloften die jullie aan elkaar hebben gedaan."

9 Manieren om voor jezelf te zorgen als je je verwaarloosd voelt in een relatie

Het lastige van je verwaarloosd voelen in een relatie is dat het moeilijk kan zijn om precies aan te geven wat er mis is in je relatie. Misschien leef je met dat constante gevoel dat je relatie niet aanvoelt als een bevredigend, gezond partnerschap. Maar als je wordt gevraagd waarom, kan het zijn dat je in abstracte termen praat als "het voelt niet goed" of "ik voel een gevoel van leegte" of "ik voel me niet goed".zoals een ik ben single in een relatie".

En dat terwijl het constante gevoel van verwaarlozing je gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde kan aantasten en je zelfs kan achterlaten met onzekerheden en angstige gevoelens. Eerst en vooral heb je emotionele kennis nodig om vast te stellen hoe je je precies voelt in je relatie. Daarna leer je hoe je kunt omgaan met je verwaarloosd voelen in een relatie. Hier zijn 9 manieren waarop je kunt beginnen met het maken vankleine veranderingen om effectief om te gaan met het gevoel verwaarloosd te worden in een relatie:

1. Stel grenzen om om te gaan met verwaarlozing in een relatie

Wanneer voel je je het meest verwaarloosd in een relatie? Het antwoord op deze vraag geeft je ook inzicht in wat je kunt doen om er effectief mee om te gaan. Neem even de tijd om na te gaan of je gezonde grenzen hebt gesteld in je relatie. Zeg je 'nee' zoals je het meent? Betrap je jezelf erop dat je 'ja' zegt wanneer je ECHT 'nee' wilt zeggen? Laat je je partner altijd zijn zin krijgen vooromwille van de vrede en harmonie in de relatie?

Als dat zo is, dan ligt daarin je antwoord op de vraag hoe je om moet gaan met je verwaarloosd voelen in een relatie: door niet toe te staan dat iemand - inclusief je partner - over je heen loopt. "Als je verwaarloosd wordt in een relatie, moet je grenzen stellen en proberen jezelf te leren kennen. Ga terug naar een tijd waarin je lekker in je vel zat en evalueer dan hoe je op het punt bent gekomen waar je nu bent. En probeer te leren vande ervaring," adviseert Adya.

2. Inventariseer jullie relatieverwachtingen

Ben je op zoek naar een snelle oplossing - een duidelijk antwoord op de vraag hoe je je niet langer verwaarloosd voelt in een relatie? Misschien is het tijd om na te gaan of je wereldvreemde verwachtingen niet een beetje te veel zijn voor je partner. Charmaine had een stabiele relatie met een man die haar aanbad. Toch leek er iets te schommelen in hun relatie. Hoe meer hij probeerde er te zijn voor Charmaine, hoe meerDit leidde tot constant gekibbel en ruzies, waarbij Charmaine constant beweerde dat hij niet om haar gaf.

"Hoe kun je je verwaarloosd voelen in een relatie waar je partner er altijd voor je is?" vroeg Charmaine's oudere zus haar, terwijl ze voor de zoveelste keer klaagde dat ze zich invalide voelde in haar relatie. Hoe moeilijk het ook was voor Charmaine om het te horen, de waarheid was dat haar onrealistische verwachtingen aan de basis lagen van dit gevoel van ontoereikendheid.

Het geval van Charmaine is niet uniek. Het drukke, geïsoleerde, digitaal gestuurde leven van de huidige generatie heeft de inzet van relatieverwachtingen aanzienlijk verhoogd. We willen dat onze partners gepassioneerde romantici zijn, onze beste vrienden, zielsverwanten, iemand om intellectueel stimulerende gesprekken mee te voeren, de persoon die ons elk saai moment opvrolijkt. Dit kan voor iedereen een hele opgave zijn omSoms kan het antwoord op de vraag hoe om te gaan met een verwaarloosd gevoel in een relatie liggen in het realistisch managen van je verwachtingen.

3. Ontwikkel communicatievaardigheden als je je verwaarloosd voelt in een relatie

Adya adviseert: "Als je je verwaarloosd voelt in een relatie, is het belangrijk om communicatievaardigheden te ontwikkelen die je in staat stellen om je emotionele toestand, behoeften en verwachtingen duidelijk en ondubbelzinnig aan je partner kenbaar te maken." Als je ervoor kiest om jezelf af te sluiten wanneer je je verwaarloosd voelt door je vriendje of vriendinnetje of partner, zal dat je onderdrukte emoties alleen maar verergeren. Ik bedoel, jemaakt het voor hen niet makkelijker om te begrijpen wat je dwars zit, vind je niet?"

Enkele van de belangrijkste elementen van communicatievaardigheid zijn zelfonthulling, empathie, assertiviteit, expressiviteit, steun en directheid. Als je elk van deze elementen ontcijfert, komt het er eenvoudigweg op neer dat je op assertieve wijze precies uitlegt hoe je je voelt, maar zonder verwijten te maken of beschuldigingen te uiten. Dit zijn enkele eenvoudige manieren om de communicatie tussen partners te verbeteren.

Je partner is zich er misschien helemaal niet van bewust dat zijn of haar acties ervoor zorgen dat jij je verwaarloosd of over het hoofd gezien voelt. Dit kan alleen veranderen als je het initiatief neemt tot eerlijke en duidelijke communicatie. Dit wordt nog crucialer als je je verwaarloosd voelt in een langeafstandsrelatie waar woorden het enige zijn dat je hebt om je gemoedstoestand over te brengen en die van je partner te begrijpen.

4. Zet jezelf op de eerste plaats

Je verwaarloosd voelen in een relatie kan ook voortkomen uit de neiging om te veel van jezelf op te offeren. Typisch, wanneer een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie, "Ik heb zoveel gedaan voor hem en dit gezin, mijn ambities en passies opgegeven, en hij waardeert me er nog steeds niet voor" is een van de veelgehoorde klachten.

Ook als een man zich verwaarloosd voelt in een relatie, kun je sentimenten horen als: "Ik heb mezelf kapot gewerkt om ons het best mogelijke leven te geven en het enige wat ik ervoor terugvraag is een beetje steun, en mijn partner kan zelfs dat niet bieden." In beide gevallen komt het gevoel van verwaarlozing voort uit het opgeven van je dromen, hoop en ambities omwille van de relatie en het niet zien datinspanning beantwoord op de manier die je zou willen.

Naast piekeren over de tekenen dat je verwaarloosd wordt in een relatie, heb je er ooit diep over nagedacht of het helemaal in je hoofd zit of dat je partner er iets mee te maken heeft? Heeft hij je ooit gemanipuleerd of op een of andere manier gedwongen om je stukje geluk en onafhankelijkheid op te offeren alleen maar om voor hem te zorgen? Je moet eerst een antwoord voor jezelf vinden voordat je naar de volgende stap gaat.

Dus hoe kun je in dergelijke situaties omgaan met het gevoel dat je verwaarloosd wordt in een relatie? Adya raadt aan: "Blijf jezelf als individu toewijden dat jij ertoe doet. Jij bent het boek en de mensen in je leven zijn de pagina's of ervaringen die in dat boek worden genoemd."

5. Begrijp wat je nodig hebt om je niet langer verwaarloosd te voelen in een relatie

Matt, een adviserend psycholoog, was zich er scherp van bewust dat er een gevoel van verwaarlozing sloop in zijn relatie met zijn partner Russell. Hij voelde zich de hele tijd niet gehoord en onbegrepen, en Russell probeerde zich te onttrekken aan zijn verantwoordelijkheid door te beweren dat het echte probleem was dat Matt hem en hun relatie voortdurend psychoanalyseerde.

Tijdens een gesprek met een senior collega begreep Matt precies wat hij moest doen om deze impasse te doorbreken: "Ik wist dat we een probleem hadden, en Russells weigering om dat feit te erkennen maakte het alleen maar erger. Dus besloot ik om de focus te verleggen van het probleem naar het verkennen van oplossingen. Ik veranderde het discours van "Ik voel me zo" naar "Wat kunnen WIJ doen om te stoppen met ons zo te voelen?" en dat hielp," aldus Matt.zegt hij.

Als je je verwaarloosd voelt in een relatie, kan een soortgelijke benadering van het oplossen van conflicten nuttig zijn. Vergeet niet dat beide partners een rol spelen in het definiëren van de relatienormen. Dus als de status quo niet werkt voor jullie, is het tijd om dingen te veranderen - maar samen, als een team.

6. Voel je je verwaarloosd in een relatie? Wees flexibel

Je verwaarloosd voelen in een relatie vraagt ontegenzeggelijk om wat introspectie. Er is zeker iets mis in een partnerschap als een partner of beiden zich niet gezien, niet gehoord of niet gewaardeerd voelen. Als je die reis van zelfonderzoek maakt om precies te begrijpen wat dit gevoel veroorzaakt, is het noodzakelijk om flexibel te zijn.

Hebben jij en je partner een overlappend schema? In plaats van elkaar af te zeiken omdat jullie niet genoeg tijd samen doorbrengen, kunnen jullie afspreken om een paar klusjes en huishoudelijke taken te delen, zodat jullie wat tijd overhouden om van hun gezelschap te genieten. Als je je verwaarloosd voelt in een langeafstandsrelatie, zeg dat dan tegen hem of haar en kijk of het idee van een virtuele date elk weekend de pijn kan verzachten.situatie een beetje.

"Als je jezelf probeert te ontdekken, kun je niet beginnen met een vast kader waarbinnen je naar antwoorden zoekt. Accepteer dat je niet alles weet - of het nu over jezelf of je relatie gaat - en sta open voor nieuwe ervaringen om de antwoorden te vinden. Wees niet gebonden aan ideeën en rollen die door de maatschappij worden opgelegd en eigenschappen waaraan je zou moeten voldoen," zegt Adya.

7. Gebruik de juiste copingtechnieken

"Het antwoord op hoe om te gaan met je verwaarloosd voelen in een relatie kan worden gevonden in de juiste omgangstechnieken of methoden zoals aanpassing, acceptatie en verkenning, om om te gaan met dit gevoel van verwaarlozing dat zich van je meester maakt," raadt Adya aan. Aanpassing betekent leren mee te evolueren met de veranderende dynamiek van je relatie. Acceptatie betekent omarmen dat je relatie met je partnerzal blijven veranderen als je door verschillende levensfasen gaat en je niet te verzetten tegen die verandering. En verkenning betekent voortdurend op zoek gaan naar nieuwe manieren om je verbinding te herdefiniëren of nieuwe vergelijkingen te vinden binnen je relatie.

Drie jaar geleden sloeg je hart iedere keer over als je hem of haar op een date zag. Wees niet verbaasd als die vonk en opwinding ergens onderweg verdwenen lijken te zijn. Het zal een beetje inspanning van jullie kant vergen om jullie band nieuw leven in te blazen, misschien door elkaar emotionele intimiteitsopbouwende vragen te stellen of deel te nemen aan leuke koppelactiviteiten. Je kunt altijd een manier vinden omhoud de liefde van je leven vast!

8. Wees niet bang voor pijnlijke gevoelens

Een van de redenen waarom zo velen van ons worstelen met het omgaan met moeilijke emoties is dat we geconditioneerd zijn om alles wat ons pijn doet of ongemakkelijk maakt op te kroppen, te negeren of weg te duwen. Het lastige met emoties is echter dat hoe meer je ze wegdrukt, hoe sterker ze weer naar boven komen.

Is het normaal om je verwaarloosd te voelen in een relatie? Ja, naarmate de relatie ouder wordt, is het soms mogelijk dat je het gevoel hebt dat je partner je als vanzelfsprekend beschouwt. Maar de toekomst van deze relatie hangt nu af van hoe je deze gevoelens koestert. Weiger je ze te accepteren omdat het te verdomd moeilijk is en doe je alsof alles normaal is? Of verwerk je ze en probeer je te begrijpen wat het is in je relatie met je partner?Het gedrag van je partner dat je het meeste pijn doet?

"Als je je verwaarloosd voelt in een relatie, probeer er dan van te leren en een positieve betekenis aan deze ervaring te geven in plaats van het af te sluiten omdat het pijnlijk is. Het zelfbewustzijn en het vermogen om met moeilijke emoties te zitten kan je veel helpen om verder te gaan en te leren, en uiteindelijk een stap te zetten naar een gezond leven," zegt Adya.

9. Zoek hulp bij een getrainde professional

Het is niet altijd gemakkelijk om uit te vinden hoe je om moet gaan met het gevoel dat je verwaarloosd wordt in een relatie. Relaties zijn immers niet altijd lineair en bestaan niet in een vacuüm. Van externe stressfactoren tot veranderende gevoelens ten opzichte van een partner tot de aanwezigheid van een derde wiel aan de wagen in een relatie, er zijn zoveel factoren waardoor je je verwaarloosd kunt voelen in een relatie.

Soms kunnen meerdere van deze factoren een rol spelen en mogelijk met elkaar samenhangen. Als je probeert uit te zoeken hoe je je niet langer verwaarloosd voelt in een relatie, moet je de oorzaak van het probleem aanpakken. Bijvoorbeeld, een poging om stoom af te blazen na een stressvolle dag op het werk kan ertoe geleid hebben dat je partner met een collega naar bed is geweest, en nu kunnen de stress en de affaire ervoor zorgen dat zegeen rekening houden met je behoeften.

Of een verlies kan je partner depressief hebben gemaakt en daardoor niet in staat om emotioneel contact met je te maken. Het kan moeilijk zijn om dergelijke complexe situaties te begrijpen als je emotioneel al kwetsbaar bent. Dan kan het werken met een ervaren counselor je helpen om je emoties te verwerken, je situatie pragmatisch te beoordelen en perspectief te krijgen op wat je moet doen om met deze situatie om te gaan.gevoel van verwaarlozing.

Je verwaarloosd voelen in een relatie kan ervoor zorgen dat je je gevangen voelt in een ongelukkige relatie. Niemand verdient dat. Professionele hulp zoeken bij Bonobology counselors of een gediplomeerd therapeut kan je ook helpen om je situatie beter te analyseren en de juiste manier te vinden om ermee om te gaan.

FAQs

Verwaarlozing in een relatie kan de vorm aannemen van emotionele of fysieke onverschilligheid. Het kan ook eenzijdig of wederzijds zijn. Deze afstand tussen de partners komt vaak voort uit een gebrek aan communicatie, ontrouw of gewoonweg het niet meer verliefd zijn op de andere persoon. 2. Hoe overwin je emotionele verwaarlozing in een relatie?

De eerste en belangrijkste stap die je moet nemen is om je partner te benaderen met deze zorg. Als hij of zij in het ongewisse wordt gelaten over je verdriet, kun je nooit tot een oplossing komen. Probeer je verwachtingen in toom te houden zodat ze je partner niet overweldigen en waardeer tegelijkertijd je eigenwaarde zodat je niet naar hem of haar terugkruipt om aandacht te vragen. 3. Is het normaal om je verwaarloosd te voelen in een relatie?

Als dit niet normaal is, is het mogelijk dat je je verwaarloosd voelt naarmate je meer gewend raakt aan je partner. Zelfs in een nieuwe relatie is het mogelijk dat iemand niet altijd 100% kan geven en altijd komt opdagen, waardoor zijn partner zich genegeerd voelt. Maar dat betekent niet dat hij geen interesse meer heeft in de relatie.