Tunne, et suhe on jäetud hooletusse, on vaieldamatult üks kõige masendavamaid kogemusi maailmas. Tegelikult läheksin isegi nii kaugele, et väidan, et see hooletussejätmise tunne intiimses suhtes on valusam kui südamevalu. Kui suhe lõpeb, siis on vähemalt aus tunnustus, et armastus on lõppenud, ja tunne, et see on lõplikult lõppenud.

Teisest küljest panevad emotsionaalse hooletussejätmise tunded sind päevast päeva kogema armastuse ja läheduse puudumist oma ühenduses. See on nagu südamevalu kõhutäitmine, mida koged ikka ja jälle, ja siis, traksides end tagasi samasse mitterahuldavasse suhtesse.

Kui naine tunneb end suhtest kõrvalejäetuna, võib ta olla veendunud, et see on tingitud sellest, et ta ei ole armastuse vääriline. Samamoodi, kui mees tunneb end suhtest kõrvalejäetuna, võib tal tekkida enesehinnanguprobleem. On selge, et suhtest kõrvalejäetuna tundmisel võivad olla kaugeleulatuvad tagajärjed nii teie suhtele partneriga kui ka teie enesetundele.

Millised on siis mõned selged märgid sellest, et teid on suhetes hooletusse jäetud? Ja mis veelgi tähtsam, mida saate teha, et nendega tegeleda? Siin on mõned arusaamad emotsionaalse hooletusse jätmise märkidest suhetes ja viisidest, kuidas sellega toime tulla, konsulteerides kliinilise psühholoogi Adya Poojari (magister kliinilises psühholoogias, PG diplom rehabilitatsioonipsühholoogias).

Kuidas näeb välja hooletussejätmine suhetes?

Kui romantilised partnerid leiavad oma koosolemises mugava rütmi, ei ole ebatavaline, et pingutused suhetes vähenevad. Romantilised žestid ja kiindumuse ilmingud aeglustuvad alati. Terves võrdluses ei tähenda need muutused siiski seda, et suhe tunneks end unarusse jäetuna. See on nii, et mõlemad partnerid õpivad koos muutuva dünaamika arenema ja leiavad uusi viise, kuidasühendada.

See, kui muutuv dünaamika väljendub selles, et üks partner võtab teist iseenesestmõistetavaks või mõlemad jätavad tähelepanuta teineteise emotsionaalsed vajadused, paneb suhte hooletusse. 19-aastase Columbia ülikooli tudengi Natalie versioonis: "Pärast seda, kui me mõlemad läksime kolledžisse, mängis pikamaa oma julmi trikke, et meid iga päev natuke lahku ajada. Siis sain ma uudise oma vanematelahusolekut. Üks asi, mida ma neil päevil kõige rohkem igatsesin, oli tema emotsionaalne toetus, pehme nurgake, mille poole pöörduda, kui olin kõigest haigetest ja valust liiga kurnatud. Aga tal oli vaevalt aega minuga rääkida, rääkimata sellest, et olla empaatiline. Mingil hetkel tahtsin meie vahel viimase niidi läbi lõigata, mitte tunda end kaugsuhetes hooletusse jäetuna."

Kuidas siis eristada muutuvat paarisuhte dünaamikat sellest, et tunned end suhtest hooletusse jäetuna? Siin on 5 tunnetusliku hooletusse jätmise märki suhtes, mida jälgida:

1. Kommunikatsiooni puudumine

Adya sõnul on suhtluse puudumine üks kõige ilmekamaid märke suhte hooletusse jätmisest. Ja see ei ole mitte ainult ebapiisav suhtlemine suurtest asjadest, vaid ka väikestest asjadest. Sa üritad oma partneriga rääkida oma päevast või jagada temaga midagi huvitavat, mis tööl juhtus, ja ta lihtsalt ei suhtle sinuga. See on klassikaline hooletusse jätmise vorm suhetes.

"Kui partner keeldub sinuga igapäevastest naljategevustest, võtab ta ära olulise vahendi, mis aitab luua suhetes emotsionaalset lähedust. Aeglaselt, kuid kindlalt on teil üha vähem asju, mida teineteisega jagada, ja see võib loomulikult jätta suhtest kõrvalejäetud tunde, sest sa ei tunne, et sind kuuldakse, nähakse või tunnustatakse," ütleb Adya.

Kui naine tunneb end suhtest kõrvalejäetuna, on see enamasti tingitud suhtluse puudumisest. Tema katsed partneriga vestluse kaudu ühendust luua, mida korduvalt maha lüüakse, võivad viia selleni, et ta tunneb end ignoreerituna ja ebasoosituna. Märgid suhtest kõrvalejätmisest mõjutavad meest sama palju, võimendades tema suhte ebakindlust.

2. Petmine on üks emotsionaalse hooletusse jätmise märke suhetes

Kui otsite monogaamilises suhtes emotsionaalse hooletusse jätmise märke, siis on truudusetus tegelikult selge. "Kui partner tahtlikult rikub teie usaldust ja suunab teie õigustatud armastuse ja intiimsuse ümber teisele, näitab ta täielikku hoolimatust teie vajaduste, ootuste ja heaolu suhtes. See kvalifitseerub partneri hooletusse jätmiseks," ütleb Adya.

Võib-olla mõtlete: "Kas on normaalne tunda end suhtest kõrvalejäetuna pärast seda, kui mu partner on mind reetnud?" Noh, usalduse reetmine ja truudusetus - olgu see siis emotsionaalne, rahaline või füüsiline - mõjub kaugelt kaugemale kui hoolimatus. Siinkohal rikkus inimene kõik pühad lubadused ja kohustused, mida ta teile oli andnud. Keegi ei saa teid süüdistada, kui tunnete end pärast sellist juhtumit hooletuna või isegi purustatud.

Petmine ei ole mitte ainult märk, vaid ka suhte hooletusse jätmise tulemus. Näiteks kui mees tunneb end suhtest kõrvalejäetuna, võib ta püüda täita seda, mis tema esmasest suhtest puudub, teisest allikast. Emotsionaalne afäär on sellisel juhul klassikaline hooletussejätmise sümptom.

3. Sugu muutub puhtfüüsiliseks

Lauren, turundusspetsialist 40ndates, ütleb: "Meie abielu on olnud mõnevõrra raskes seisus. Minu abikaasa on nii hõivatud tööga ja oma jalgrattasõidu kirguga, et ma olen tundnud end suhtest kõrvalejäetuna. Üks esimesi ohvreid meie vahel hiiliva distantsi tõttu on olnud meie seksuaalelu.

"Kui naine tunneb end suhtest kõrvalejäetuna, on tal raske oma partneriga ka seksuaalselt suhelda. Seda olen kogenud ka mina. Ma ei tunne end enam oma abikaasa poolt erutatuna ja seks on muutunud tööülesandeks. Me teeme seda, kuid puudub kirg ja soov. Minu mees süüdistab selles minu hormoone ja vanust ning keeldub tunnistamast, et ma tunnen end kõrvalejäetuna ja ebaolulisena. Seeon meie probleeme ainult suurendanud, nii magamistoas kui ka väljaspool."

Adya nõustub, et see on üks levinumaid emotsionaalse hooletusse jätmise märke suhetes. "Seks taandub vaid ürgse vajaduse rahuldamise viisiks. Kui suhetes on hooletusse jätmine, võivad partnerid hakata vaatama üksteist kui seksuaalse rahuldamise vahendit. Kuna sa ei tunne end väärtustatud või hoolitsetud, võimendub hooletusse jätmise tunne ainult."

4. Emotsionaalsed vajadused ei ole rahuldatud

Adya juhib tähelepanu sellele, et kui tunnete end suhtest kõrvalejäetuna, tekib ka nigel tunne, et teie emotsionaalsed vajadused ei ole rahuldatud. Ütleme, et teil oli raske päev tööl, siis on loomulik, et otsite lohutust oma partnerist, jagate temaga oma muresid ja ootate, et ta oleks teie õlg, millele toetuda.

Kui aga teie partner neid vajadusi eirates ja igasugust toetuse ootust kui teie klammerdumise või abivajaja ilmingut, siis võite hakata tundma, et teid ei hoolita, ei armastata ja seega jäetakse hooletusse selle inimese poolt, kes peaks olema teie imerohi. See ei ole mitte ainult intensiivse emotsionaalse vajaduse eiramine, vaid teie partner on ükskõikne teie saavutuste ja teie rõõmu jagamise suhtes.ja õnn võib teid kahte veelgi rohkem eemale tõugata.

Kui tunnete, et teie poiss- või tüdruksõber või partner on teid hooletusse jätnud, võite märgata, et te takistate end oma tõelisi mõtteid ja tundeid nendega jagamast. Ja selle asemel pöördute rasketel aegadel lohutuseks kolmanda inimese - sõbra, õe või kolleegi - poole. Tasapisi võib see süüa teiega jagatud sidet, mis teid lahutab teineteisest.

5. Ühepoolne suhe on märk hooletussejätmisest

Kuidas saab tunda end suhtest kõrvalejäetuna? Adya selgitab: "Ühepoolne suhe on üks kõige kõnekamaid tunnusmärke emotsionaalsest hoolimatusest suhtes. Näiteks kui sa küsid neilt nende elu kohta, siis nad räägivad sulle kõike ja sa kuulad neid põnevusega ära. Aga kui sa jagad midagi, mis sind huvitab, siis nad ei vastuta."

Tulles selle punkti juurde, mis puudutab hooletussejätmise märke suhetes, meenub mulle üks juhtum, mida üks sõber kord minuga jagas. Oli nende 6-kuulist aastapäeva pärast seda, kui nad hakkasid kohtuma. Ta küpsetas tema lemmikmustika-juustukooki nii suure hoolega, et tähistada nende armastust. Kuid vastus, mille ta sai, murdis tema südame kohe. Ilmselt oli ta lapsik ja näitleja, ja tema sõbrad naersid hästi väljapärast seda, kui ta teadis sellest "klammerduvast tüdrukust".

Adya sõnul: "Ühepoolses suhtes muutute pidevalt, et vastata teatud kriteeriumidele, olenemata sellest, mis maksab teie vaimsele või füüsilisele heaolule. Selle tulemusena tekib teil lõpuks tunne, et te olete ainus, kes pingutab, et hoida suhet vee peal, samas kui teie partner on peaaegu loobunud. Nad ei hinda asju, mis on teile olulised, olgu selleks siis erilised sündmused nagu näiteksaastapäevad ja sünnipäevad, teie armastuse keeled või üksteisele antud lubadused."

9 viisi, kuidas hoolitseda enda eest, kui tunned end suhtest kõrvalejäetuna

Keeruline asi, kui tunnete end suhetes hooletusse jäetuna, on see, et võib olla raske välja tuua, mis täpselt teie suhtes valesti on. Te võite elada selle pideva tundega, et teie suhe ei tundu täitva, tervistava partnerlusena. Aga kui teilt küsitakse, miks, siis võite leida end rääkimas abstraktselt, nagu "see ei tundu õige" või "ma tunnen tühjust" või "ma tunnen, etnagu "ma olen suhtes üksinda".

Kogu see aeg võib pidev hooletussejätmise tunne süüa ära sinu enesehinnangu, eneseväärtuse ja võib isegi jätta sind ebakindluse ja ärevustunde täis. Kõigepealt on vaja emotsionaalset kirjaoskust, et tuvastada, kuidas täpselt sind suhetes hooletusse jäetakse. Seejärel tuleb õppida, kuidas suhetes hooletussejätmise tundega toime tulla. Siin on 9 viisi, kuidas saad alustada, et tehaväikesed muudatused, et tõhusalt toime tulla sellega, et tunnete end suhtest kõrvalejäetuna:

1. Seadke piirid, et tulla toime hooletussejätmisega suhetes

Millal tunnete end suhetes kõige enam hooletusse jäetuna? Vastus sellele küsimusele annab teile ka ülevaate sellest, mida saate teha, et sellega tõhusalt toime tulla. Võtke hetkeks aega, et enesesse vaadata, kas olete oma suhtes seadnud tervislikud piirid. Kas te ütlete "ei" nii, nagu te seda mõtlete? Kas te leiate end ütlemas "jah", kui te TÕELISELT tahate öelda "ei"? Kas te lasete oma partneril alati saada oma tahtmise eestrahu ja harmoonia säilitamise huvides suhetes?

Kui see nii on, siis selles peitubki vastus sellele, kuidas tulla toime sellega, et tunned end suhtest kõrvalejäetuna. Sellega, et sa ei luba kellelgi - sealhulgas oma tähtsal teisel - sinust üle käia. "Kui oled suhtest kõrvalejäetud, siis pead seadma piirid ja püüdma ennast tundma õppida. Jälgi tagasi aega, mil sa end oma nahas mugavalt tundsid ja hinda siis, kuidas sa jõudsid sinna, kus sa praegu oled. Ja püüa õppida sellestkogemus," soovitab Adya.

2. Tehke kokkuvõte oma suhte ootustest

Kas otsite kiiret lahendust - selget vastust, kuidas lõpetada end suhtest kõrvalejäetuna tundma? Võib-olla on aeg kontrollida, kas teie maailmavaatelised ootused on teie partneri jaoks liiga suured. Charmaine oli stabiilses suhtes mehega, kes teda hellitas. Ometi tundus, et miski kõigutab nende suhte paati. Mida rohkem mees püüdis Charmaine'i jaoks olemas olla, seda rohkemCharmaine ootas temalt. See tõi kaasa pideva tüli ja vaidlused, kusjuures Charmaine väitis pidevalt, et mees ei hooli temast.

"Kuidas saab tunda end kõrvalejäetuna suhtes, kus partner on sulle igal sammul toeks?" küsis Charmaine'i vanem õde, kui ta juba mitmendat korda kurtis, et tunneb end oma suhtes halvemana. Nii raske kui Charmaine'ile seda kuulda oligi, oli tõde see, et tema ebarealistlikud ootused olid selle ebapiisavuse tunde põhjuseks.

Charmaine'i juhtum ei ole ainulaadne. Praeguse põlvkonna hõivatud, isoleeritud, digitaalselt juhitud elu on oluliselt tõstnud suhte ootusi. Me tahame, et meie partner oleks kirglik romantik, meie parimad sõbrad, hingesugulased, keegi, kellega pidada intellektuaalselt stimuleerivaid vestlusi, inimene, kes valgustab meie iga igav hetk. See võib olla raske ülesanne igaühele, etsobivad. Seega võib vastus sellele, kuidas tulla toime sellega, et tunnete end suhetes kõrvalejäetuna, peituda mõnikord selles, et juhtida oma ootusi realistlikult.

3. Arendage suhtluspädevust, kui tunnete end suhtest kõrvalejäetuna

Adya soovitab: "Kui tunned end suhtest kõrvalejäetuna, on oluline arendada suhtluspädevust, mis võimaldab sul oma emotsionaalset seisundit, vajadusi ja ootusi partnerile selgelt ja üheselt mõistetavalt väljendada." Kui otsustad end sulgeda, kui tunned end oma poiss- või tüdruksõbra või partneri poolt kõrvalejäetuna, siis see ainult suurendab su alla surutud emotsioone. Ma mõtlen, et saei tee neile kergemini arusaadavaks, mis sind vaevab, kas sa ei arva?"

Mõned kommunikatsioonipädevuse põhielemendid on eneseväljendus, empaatia, kehtestavus, väljendusoskus, toetavus ja vahetu suhtlemine. Kui dekodeerida kõik need elemendid, siis taandub see lihtsalt sellele, et väljendate täpselt, mida tunnete, ja seda kindlalt, kuid ilma süüdistusi esitamata või süüdistusi välja heitmata. Need on mõned lihtsad viisid, kuidas parandada partnerite vahelist suhtlemist.

Teie partner võib olla täiesti teadvustamata, et tema tegevus paneb teid tundma, et teid on jäetud tähelepanuta või tähelepanuta. See saab muutuda ainult siis, kui te algatate ausa ja selge suhtluse. See muutub veelgi olulisemaks, kui tunnete end hooletusse jäetuna kaugsuhtes, kus sõnad on kõik, mis teil on oma meeleseisundi edasiandmiseks ja partneri mõistmiseks.

4. Pane ennast esikohale

Tunne, et suhe on jäetud tähelepanuta, võib tuleneda ka kalduvusest ohverdada endast liiga palju. Tavaliselt, kui naine tunneb, et suhe on jäetud tähelepanuta, on üks levinud kaebusi: "Ma olen tema ja selle pere heaks nii palju teinud, loobunud oma ambitsioonidest ja kirgedest, ja ta ei hinda mind selle eest ikka veel".

Samuti, kui mees tunneb end suhtest kõrvalejäetuna, võib kuulda selliseid mõtteid: "Ma olen ise teinud kõvasti tööd, et anda meile parim võimalik elu ja kõik, mida ma vastutasuks palun, on väike toetus, aga mu partner ei suuda isegi seda pakkuda." Mõlemal juhul tuleneb hooletussejätmise tunne sellest, et suhte nimel loobutakse oma unistustest, lootustest ja ambitsioonidest ning ei nähta, etpingutust vastutasuks nii, nagu te tahaksite.

Peale selle, et mõlgutad märkide üle, et sind suhtest kõrvale jäetakse, oled sa kunagi sügavalt mõelnud, kas see on täielikult sinu peas välja mõeldud või on su partneril sellega midagi pistmist? Kas ta manipuleeris või sundis sind kunagi mingil viisil ohverdama oma tükikese õnne ja iseseisvust, ainult et teda varustada? Sa pead kõigepealt iseendale vastuse leidma, enne kui järgmise sammu peale astud.

Kuidas siis sellistes olukordades toime tulla sellega, et tunned end suhtest kõrvalejäetuna? Adya soovitab: "Säilitage pühendumine iseendale kui indiviidile, et te olete oluline. Teie olete raamat ja inimesed teie elus on leheküljed või kogemused, mida selles raamatus mainitakse."

5. Mõista, mida on vaja, et lõpetada suhtest kõrvalejäetuse tunne

Matt, nõustamispsühholoog, oli teravalt teadlik sellest, et tema ja tema partneri Russelli suhetesse oli hiilinud hooletussejätmise tunne. Ta tundis end kogu aeg kuulmata ja arusaamatuna ning Russell püüdis end selle eest vastutusest vabastada, väites, et tegelik probleem oli see, et Matt psühhoanalüüsis teda ja nende suhet pidevalt.

Vestluse käigus vanemate kolleegidega sai Matt aru, mida ta pidi tegema, et sellest ummikseisust välja tulla. "Ma teadsin, et meil on probleem ja Russelli keeldumine seda fakti tunnistada tegi olukorra ainult hullemaks. Seega otsustasin nihutada tähelepanu probleemilt lahenduste otsimisele. Muutsin diskursuse "Ma tunnen end nii" asemel "Mida ME saame teha, et lõpetada selline tunne?" ja see aitas,"ütleb ta.

Kui tunnete end suhtest kõrvalejäetuna, võib sarnane lähenemine konfliktide lahendamisele olla kasulik. Pidage meeles, et mõlemal partneril on oma roll suhte normide määratlemisel. Seega, kui status quo ei toimi teie jaoks, on aeg asju muuta - kuid koos, meeskonnana.

6. Tunned end suhtest kõrvalejäetuna? Ole paindlik

Kui üks või mõlemad partnerid tunnevad, et neid ei nähta, ei kuulata või ei hinnata, siis on partnerluses kindlasti midagi valesti. Kui teete selle eneseuurimise teekonna, et mõista täpselt, mis seda tunnet põhjustab, on hädavajalik olla paindlik.

Kas teil ja teie partneril on kattuv graafik? Selle asemel, et teineteist närvi ajada, et te ei veeda piisavalt aega koos, võiksite kokku leppida, et jagate mõned kodused tööd ja kohustused, mis säästavad teile aega, et nautida nende seltskonda. Kui tunnete end kaugsuhetes hooletusse jäetuna, siis öelge seda neile välja ja uurige, kas idee virtuaalsest kohtumisest igal nädalavahetusel võib leevendada seda olukorda.olukorda veidi.

"Kui sa üritad end selgeks teha, ei saa alustada sellest, et sul on kindel raamistik, mille raames vastuseid otsida. Nõustu sellega, et sa ei tea kõike - olgu see siis sinu enda või su suhte kohta - ja ole avatud uutele kogemustele, et leida vastuseid. Ära ole seotud ühiskonna poolt peale surutud ideede ja rollidega ning omadustega, mida sa peaksid täitma," ütleb Adya.

7. Tegelege õigete toimetulekutehnikatega

"Vastus sellele, kuidas tulla toime sellega, et tunnete end suhtest kõrvalejäetuna, võib peituda õigetes toimetulekutehnikates või meetodites, nagu kohanemine, aktsepteerimine ja uurimine, et tulla toime selle hooletussejätmise tundega, mis teid tabab," soovitab Adya. Kohanemine tähendab, et õppige arenema koos teie suhte muutuva dünaamika muutumisega. Aktsepteerimine tähendab, et võtke omaks, et teie suhe oma partneriga onjätkab muutumist, kui te läbite erinevaid eluetappe, ja mitte sellele muutusele vastu seista. Ja uurimine tähendab, et te otsite pidevalt uusi viise, kuidas oma sidet ümber määratleda või leida uusi võrdusi oma suhetes.

Kolm aastat tagasi pani teie süda iga kord, kui nägite neid kohtingul, südamelöögi välja. Ärge imestage, kui see säde ja põnevus näivad olevat kuskile kadunud. See nõuab teiepoolset pingutust, et oma sidet noorendada, ehk esitades üksteisele emotsionaalset lähedust arendavaid küsimusi või osaledes lõbusates paaritegevustes. Te võite alati leida viisi, kuidashoia kinni oma elu armastusest!

8. Ära karda valusaid tundeid

Üks põhjus, miks nii paljud meist võitlevad raskete emotsioonidega tegelemisega, on see, et me oleme harjunud hoidma, ignoreerima või tõrjuma eemale kõike, mis meile valu tekitab või ebamugavust tekitab. Emotsioonidega on aga see keeruline asi, et mida rohkem sa neid eemale tõrjud, seda tugevamini nad taas esile kerkivad.

Kas see on normaalne, kui tunned end suhtest kõrvalejäetuna? Jah, suhte vananedes on mõnikord võimalik, et tunned end oma partneri poolt enesestmõistetavana. Kuid selle suhte tulevik sõltub nüüd sellest, kuidas sa neid tundeid toidad. Kas sa keeldud neid aktsepteerimast, sest see on liiga kuradi raske ja käitud nii, nagu oleks kõik normaalne? Või töötled neid ja püüad mõista, mis on see supartneri käitumine, mis sulle kõige rohkem haiget teeb?

"Kui tunned end suhtest kõrvalejäetuna, püüa sellest õppida ja anda sellele kogemusele positiivne tähendus, selle asemel et sulgeda see, sest see on valus. Eneseteadvus ja võime istuda koos raskete emotsioonidega aitab sind palju edasi liikuda ja õppida ning lõpuks astuda sammu terve elu suunas," ütleb Adya.

9. Otsige abi koolitatud spetsialistilt

See, kuidas tulla toime sellega, et tunned end suhtest kõrvalejäetuna, ei ole alati lihtne. Lõppude lõpuks ei ole suhted alati lineaarsed ja nad ei eksisteeri vaakumis. Alates välistest stressiteguritest kuni muutuvate tunneteni partneri suhtes kuni kolmanda ratta olemasoluni suhetes on nii palju tegureid, mis võivad jätta sind suhtest kõrvalejäetuna tundma.

Mõnikord võib olla mängus rohkem kui üks neist teguritest ja need võivad olla omavahel seotud. Kui püüate välja selgitada, kuidas lõpetada suhtest kõrvalejäetuse tunne, peate jõudma probleemi juurteni. Näiteks katse lasta auru välja pärast stressirohket tööpäeva võib olla viinud teie partneri magama töökaaslasega ja nüüd võib stress ja afäär panna nadteie vajadusi arvestamata.

Või on teie elukaaslane jäänud depressioonis ja seega võimetu teiega emotsionaalselt sidet looma. Selliste keeruliste olukordade mõtestamine võib olla raske, kui olete niigi emotsionaalselt hapras seisundis. Just siis võib koostöö kogenud nõustajaga aidata teil oma emotsioone läbi töötada, hinnata oma olukorda pragmaatiliselt ja saada perspektiivi, mida on vaja teha, et sellehooletussejätmise tunne.

Kui tunnete end suhtest kõrvalejäetuna, võite tunda end õnnetu suhte lõksus. Seda ei vääri keegi. Professionaalse abi otsimine Bonoboloogia nõustajatelt või litsentseeritud terapeudilt võib aidata teil ka oma olukorda paremini analüüsida ja leida õige tee, kuidas sellega toime tulla.

KKK

Suhtes võib hoolimatus väljenduda emotsionaalses või füüsilises ükskõiksuses. See võib olla ühepoolne või ka vastastikune. See partnerite vaheline distantseerumine tuleneb sageli suhtluse puudumisest, truudusetusest või lihtsalt teise inimese armumisest. 2. Kuidas ületada emotsionaalset hoolimatust suhetes?

Esimene ja tähtsaim samm, mille peaksite astuma, on pöörduda oma partneri poole selle murega. Kui ta jääb teie murest teadmatusse, ei saa te kunagi lahenduseni jõuda. Püüdke hoida oma ootusi kontrolli all, et need ei koormaks teie partnerit ja samal ajal väärtustage oma eneseväärtust, et te ei roomaksite tagasi tema juurde tähelepanu paludes. 3. Kas on normaalne, et tunned end suhtest kõrvalejäetuna?

Kui see ei ole normaalne, siis on võimalik, et partneriga aja jooksul harjudes tunned end unarusse jäetuna. Isegi uues suhtes ei pruugi inimene alati oma 100% anda ja kogu aeg kohal olla, jättes partnerile tunde, et teda ignoreeritakse. Kuid see ei tähenda, et ta on kaotanud huvi suhte vastu.