మేము దానిని షుగర్‌కోట్ చేయబోవడం లేదు: వివాహంపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించే మార్గం ఒక ఎత్తైనది. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని మోసం చేసినట్లయితే, మీరు వారి నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసారు మరియు వారికి చాలా బాధ కలిగించారు మరియు మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలాగో మీరు పొరపాట్లు చేయలేరు. మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ప్రస్తుతానికి అసాధ్యమని అనిపించినప్పటికీ, అది కాదని మీకు చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

మీరు అపరాధాన్ని ప్రాథమికంగా అంగీకరించిన తర్వాత వచ్చిన తుఫానును మీరు ఎదుర్కొన్నట్లయితే లేదా మీరు కూడా 'ఇంకా వారికి వార్తలను ఎలా తెలియజేయాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, సహనం మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవుతుందని అర్థం చేసుకోండి. చాలా సానుభూతి, చాలా కమ్యూనికేషన్ మరియు పరస్పర గౌరవం యొక్క అదనపు పొర అన్నీ మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని పొందేందుకు దోహదం చేస్తాయి.

అయితే, ఇది నిజంగా అంత సులభం కాదు. ప్రయాణం కష్టతరమైనప్పుడు, మనకు మంచి మార్గనిర్దేశం చేయగల వారి వైపు చూస్తాము. అందుకే మేము అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలాగో గుర్తించడంలో మాకు సహాయం చేయడానికి రిలేషన్ షిప్ మరియు విడాకుల కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్త ఆఖాన్షా వర్గీస్ (MSc కౌన్సెలింగ్ సైకాలజీ)ని ఆశ్రయించాము.

12 మార్గాలు మీ వివాహం తర్వాత మోసం

వివాహంలో, భాగస్వాములిద్దరూ ప్రశాంతత మరియు భద్రత కోసం ఒకరినొకరు చూసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, మోసం తన వికారమైన తలని పెంచినప్పుడు, ఈ భావాలు చెదిరిపోతాయి మరియు అసౌకర్యం, స్వీయ సందేహం, ట్రస్ట్ సమస్యలతో భర్తీ చేయబడతాయి, జాబితా కొనసాగుతుంది. ఎప్పుడు మీసమస్యను పరిష్కరించండి మరియు దానిలో లేని వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ కనెక్షన్‌ని రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి.

వ్యవహారానికి ముందు మీరు చేసిన తప్పులను నివారించడం ద్వారా మళ్లీ ప్రారంభించడం వలన మీరు మళ్లీ ఆ మార్గాల్లోకి వెళ్లకుండా నిరోధిస్తుంది, అదే విధంగా ఎలా చేయాలో గుర్తించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందండి. మీరు ఇప్పుడు మీ వివాహాన్ని కొత్త మరియు మరింత పరిణతి చెందిన వ్యక్తిగా నిర్ణయించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీరిద్దరూ ఎక్కడ తప్పు చేశారో మీకు తెలుసు. దాన్ని సరిదిద్దడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మళ్లీ ప్రారంభించేందుకు ప్రయత్నించండి.

సంబంధిత పఠనం: 50 ఏళ్ల వారి వివాహంలో నా తల్లిదండ్రులు చేసిన 5 భయంకరమైన తప్పులు

10. అదే దారిలో నడవడం మానుకోండి. అవిశ్వాసానికి

అఫైర్‌కు దారితీసిన సంఘటనలు మీకు తెలుసు. ఇది బలహీనత, పుంజుకోవడం, మీ ఒత్తిడి లేదా నిరాశను తగ్గించడానికి ఒక మాధ్యమం, ఒక రాత్రి స్టాండ్, మీ మాజీ లేదా కొన్ని పాత అలవాట్లు కావచ్చు. అవిశ్వాసానికి అనేక ఆకర్షణీయమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ మీ బలహీనమైన ప్రదేశాలు మీకు తెలుసు మరియు మీరు వాటిని నివారించాలి. మీరు మళ్లీ అదే తప్పులు చేయకుండా చూసుకోండి.

మీకు ఎఫైర్‌ని కలిగించే మరియు మీ భాగస్వామిని మళ్లీ బాధపెట్టే అవే పరిస్థితులలో దిగకుండా ఉండేలా చర్యలు తీసుకోండి. అదనంగా, మీరు మళ్లీ మళ్లీ అదే పద్ధతిలో పడిపోతున్నారని వారికి అనుమానం ఉంటే, మోసం మరియు అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత నమ్మకాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడం గురించి మీరు పట్టించుకోవడం లేదని వారు వెంటనే ఊహించుకుంటారు. కేవలం వారిని బాధించాలనుకుంటున్నాను. మీరు సీరియల్ మోసగాళ్ల ధోరణులను కలిగి ఉన్నట్లయితే, కౌన్సెలింగ్ కోసం వెళ్లండి మరియువాటిని పరిష్కరించండి. మీరు రిలేషన్‌షిప్‌లో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించుకోవాలనుకుంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

11. రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలింగ్‌ని కోరండి

జంటలు వ్యక్తిగత సమస్యలలో చిక్కుకుపోతారు, వారు తమ భాగస్వామి చెప్పేది వినరు మరియు వారి గురించి పట్టించుకోరు. దృక్కోణాలు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ వ్యక్తిగత సమస్యలకు బదులుగా "మా"పై దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో నిపుణుల సలహా మీకు సహాయపడుతుంది. మోసం చేసిన తర్వాత మీ భాగస్వామిని ఎలా విశ్వసించాలో అర్థం చేసుకునేటప్పుడు, తరచుగా సహాయం చేయవలసి ఉంటుంది.

“కమ్యూనికేషన్‌తో సవాళ్లు ఎదురైనప్పుడు, వాటిని అధిగమించడం అసాధ్యం అనిపించినప్పుడు, జంటల చికిత్స మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఒక శిక్షణ పొందిన నిపుణుడు జంట విషయాలను కొత్త కోణంలో చూడడంలో సహాయం చేయగలడు" అని ఆఖాన్షా చెప్పారు.

మీ భాగస్వామి మీ గురించి లేదా మీ అవిశ్వాసం గురించి అతనికి/ఆమెకు గుర్తు చేయని ప్రొఫెషనల్‌ని వినడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. మీరు ఈ కష్ట సమయాల్లో మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రొఫెషనల్ రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీ మీకు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడే అనేక మంది అనుభవజ్ఞులైన కౌన్సెలర్‌లను కలిగి ఉంది.

12. ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీ వివాహంలో కొన్ని నియమాలను సెట్ చేయండి మోసం చేసిన తర్వాత విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి

కొన్నిసార్లు, మీరు సంబంధానికి ముప్పు కలిగించే "సంఘటన" కోసం అల్టిమేటంలు లేదా నియమాలను సెట్ చేయాలి. ఇది మీ మునుపటి ఫ్లింగ్‌లు, తాగిన బలహీనత, చాలా తగాదాలు, సమయం గడపడంలో సమస్యలు లేదా శారీరక సాన్నిహిత్యం వంటి సమస్యలు కావచ్చు. సాధ్యమయ్యే అన్ని బెదిరింపుల గురించి ఆలోచించవచ్చుమరియు మీ వివాహానికి ఆటంకం కలగని విధంగా ఈ పరిస్థితులను ఎలా నిర్వహించవచ్చో మీరిద్దరూ ముందే నిర్ణయించుకోవచ్చు.

మీరు మోసం చేసిన తర్వాత మీ స్నేహితురాలు లేదా ఆ విషయంలో ఎవరైనా నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు , మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు ఓపికగా ఉండాలి. మొదటగా మీ ఇద్దరినీ ఒకరి వైపుకు నడిపించిన దాని గురించి ఏకీభవించండి మరియు మీ విశ్వాసం మీ ఇద్దరినీ ఒకరికొకరు దూరం చేయనివ్వవద్దు.

అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం గురించి చెబుతూ, ఆఖాన్షా ఇలా సలహా ఇస్తుంది, “తిరిగి పొందడం కోసం మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మండి, నమ్మకం వస్తుంది మరియు పోతుందని గ్రహించాలి. ఇది స్థిరమైనది కాదు. బేసిక్స్‌ని గుర్తుంచుకోండి, ఎలాంటి గేమ్‌లు ఆడకండి, కమ్యూనికేషన్ మరియు సంభాషణ స్పష్టంగా మరియు పారదర్శకంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఓపిక పట్టండి మరియు ప్రక్రియలో నమ్మకంగా ఉండండి.”

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. మోసం చేసిన తర్వాత మీరు నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందగలరా?

అవును, మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం పూర్తిగా సాధ్యమే. దీనికి ఇద్దరు భాగస్వాముల నుండి అత్యంత నిబద్ధత మరియు అంకితభావం అవసరం అయినప్పటికీ. ఒకరికొకరు ఓపికగా ఉండండి, బయటికి మరియు నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందించండి మరియు ఇకపై నమ్మకంగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

2. మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అనేది ఒక వ్యక్తి మోసానికి ఎలా స్పందిస్తాడనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సమయ ఫ్రేమ్ ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ మంచి 3. అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలిమోసపోయిన తర్వాత?

మీరు మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం అనేది చాలా సహజమైన దృగ్విషయం. మీరు మీ భాగస్వామి చెప్పే లేదా చేసే ప్రతిదానిపై అనుమానం కలిగి ఉంటారు మరియు ట్రస్ట్ సమస్యలు మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తాయి. దాన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీ ఆలోచనలు మీకు ఎలాంటి అనుభూతిని కలిగిస్తున్నాయో వారికి చెప్పండి. నెమ్మదిగా, మీరు వారిపై మరింత నమ్మకాన్ని పెంచుకున్నప్పుడు, అతిగా ఆలోచించడం కూడా నిర్వహించబడుతుంది. వ్యక్తిగత చికిత్స కూడా సహాయపడుతుంది.

> భాగస్వామి మిమ్మల్ని చూస్తాడు, అతను/ఆమె చూసేది మీ ద్రోహమే. నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు వివాహాన్ని సక్రియం చేయడం కష్టం.

అవిశ్వాసం నుండి కోలుకునే విషయానికి వస్తే, మీ భాగస్వామి ప్రతిస్పందన మీరు ఊహించిన దానికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. దాన్ని పరిష్కరిస్తారని ఆశతో కొందరు కన్నుమూయవచ్చు. మరికొందరు తమ భావాలను బయటపెట్టడానికి మరియు వాటిని మాట్లాడటానికి ఎంచుకోవచ్చు. కొందరికి, ఇది కేవలం డీల్‌బ్రేకర్ కావచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: 7 అత్యంత శ్రద్ధగల రాశిచక్ర గుర్తులు మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు

మీరు ఎంత క్షమించినా, అవిశ్వాసం తర్వాత వివాహాన్ని పునర్నిర్మించడం అనేది అసమాన రాళ్లను ఒకదానిపై మరొకటి జాగ్రత్తగా పేర్చడం వంటిది, అవి పడిపోకుండా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. మళ్ళీ, ముఖ్యంగా మోసం చేయబడిన తర్వాత ట్రస్ట్ సమస్యలు చాలా సాధారణం కాబట్టి. మీ భాగస్వామిని తిరిగి మీ వైపుకు నడిపించే చిన్న చిన్న చర్యలు అవసరం.

“వాస్తవానికి, మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని పొందడం సవాలుతో కూడుకున్నది. గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి కూడా సహనం కలిగి ఉండాలి. మీ భాగస్వామికి వీలైనంత ఎక్కువ స్థలం ఇవ్వండి, ఏది జరిగినా ఆలోచించడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి. జరిగిన ప్రతిదానికీ సమాధానం లేదా తగిన ముగింపుతో మీ వద్దకు తిరిగి రావడానికి మీ భాగస్వామిని విశ్వసించండి,” అని ఆఖాన్షా చెప్పింది, అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా అనేదానికి మొదటి మెట్టును చెబుతుంది.

ఎమోషన్స్ ఖచ్చితంగా నడుస్తాయి. చాలా ఎక్కువ, మీ నిబద్ధత చాలాసార్లు ప్రశ్నించబడి ఉండవచ్చు మరియు కన్నీళ్లు అవిశ్వాసం తర్వాత విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించే ప్రక్రియను ప్రతి ఒక్కరికీ కష్టతరం చేస్తాయి. అంతా అయిపోయాక,అయినప్పటికీ, ప్రేమ మరియు అచంచలమైన విశ్వాసం ఉన్న ప్రదేశానికి తిరిగి రావడం సాధ్యమే. మీ వివాహంలో మీరు మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఇక్కడ 12 మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని పొందడం ఎలా అనేదానికి మొదటి అడుగు: మీ ఫ్లింగ్‌తో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోండి

మీరు లేకపోతే' ఇది ఇప్పటికే పూర్తి చేయబడలేదు, మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలో మీరు గుర్తించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇది ఒక సంపూర్ణమైన అవసరం అని తెలుసుకోండి. మీరు అతనితో/ఆమెతో విషయాలను సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మీ భాగస్వామి చూడాలనుకుంటే, మీ వెనుక వ్యవహారం ఉందని వారికి చూపించడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. వ్యవహారాన్ని ముగించడం ద్వారా, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందే దిశగా మీ మొదటి అడుగు వేశారు.

మీరు భావోద్వేగ మోసం తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం. ఆ డైనమిక్ నిజంగా లైంగిక సంతృప్తికి సంబంధించినది కాదు కాబట్టి, కమ్యూనికేషన్ అది అభివృద్ధి చెందేలా చేసింది. మరియు మీరు కమ్యూనికేషన్‌కు స్వస్తి చెప్పనంత వరకు, విశ్వాసం విచ్ఛిన్నమైన మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ సీరియస్‌గా తీసుకోలేరు.

ఒకసారి మీ భాగస్వామి ముప్పు పోయిందని చూసిన తర్వాత, అతను/ఆమె ఒక అనుభూతి చెందుతారు. ఉపశమనం మరియు మీ గురించి, మీ ప్రయత్నాలు మరియు మీ వివాహం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు తీసుకోవలసిన ప్రధానమైన చర్య ఇది.

2. మీ చర్యలకు జవాబుదారీగా ఉండండి

కొన్నిసార్లు, మోసగాళ్లు పట్టుబడినప్పుడు, వారు నిందలు వేయడం ప్రారంభిస్తారు. అది మీ చర్యలను సమర్థించదు; మీరు చేస్తున్నప్పటి నుండి ఇది మీ భాగస్వామిని దూరం చేస్తుందిమోసపోయిన తర్వాత వారి ట్రస్ట్ సమస్యలను నిర్వహించడానికి ఏమీ లేదు. మోసం చేసింది మీరే, మీ భాగస్వామిని కాదు, మీ వివాహేతర సంబంధానికి కారణాలు ఏమైనప్పటికీ, దానిని సమర్థించుకునే బదులు మీరు దానిని స్వంతం చేసుకోవాలి.

“బాధ్యత వహించడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంతం చేసుకున్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి మీ తప్పు వరకు, మీరు ఏదో తప్పు చేసినట్లు అంగీకరించారు మరియు మీరు దానిపై పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు వేరొకరిని నిందించే బదులు, బాధ్యతను అంగీకరించేంత ధైర్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది.

“మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడంలో మొదటి అడుగు తప్పును అంగీకరించడం మరియు రెండవ దశ మీరు ఎలా ముందుకు వెళ్లబోతున్నారనే దానిపై ప్లాన్ చేయడం. ముందుకు. ఆశాజనక, మీరు మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ భాగస్వామి చూసిన తర్వాత ప్రణాళిక అమలులోకి వస్తుందని ఆశిస్తున్నాము," అని ఆఖాన్షా చెప్పింది.

ఇది ఎలా మరియు ఎప్పుడు మొదలైందో మీ భాగస్వామికి ప్రతి వివరాలు చెప్పండి. మీరు మీ చర్యలకు పశ్చాత్తాపపడుతున్నారని మరియు చెడిపోయిన నమ్మకాన్ని మీరు ఎలా పునర్నిర్మించాలనుకుంటున్నారో అతనికి లేదా ఆమెకు చెప్పండి. మీ పొరపాటును సొంతం చేసుకోవడం వల్ల మీ భాగస్వామి మీకు మరో అవకాశం ఇవ్వడం గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. సంభాషణ కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, మోసం చేసిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలి. కట్టుకట్టండి.

3. అవిశ్వాసం తర్వాత నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించేటప్పుడు, మీ భాగస్వామి దానిని బయటపెట్టనివ్వండి

మీ భాగస్వామికి ఈ వ్యవహారం గురించి తెలిసిన తర్వాత, వారు ప్రతిస్పందించలేకపోవచ్చు. ఇంత పెద్ద దెబ్బకు స్పందించకపోవడం వల్ల మీ భాగస్వామి వారి అంతరంగాన్ని అణచివేస్తున్నారుభావాలు, వాటి నుండి కోలుకోవడానికి చాలా ఆలస్యం అయ్యేంత వరకు పోగుపడుతుంది. మీ పార్టనర్‌తో మాట్లాడి, ఆ బాక్స్‌డ్ ఫీలింగ్‌లన్నింటినీ బయటకు తీసేందుకు వారిని అనుమతించండి.

“మీరు మోసం చేయబడిన వ్యక్తిని అన్నింటినీ బయటపెట్టడానికి అనుమతించినప్పుడు, అది మీ మనోభావాలను దెబ్బతీస్తుందని వారు చెప్పవచ్చు. అయితే, వారు వాటిని ఉపయోగించడం సరైంది కాదు, కానీ వ్యక్తిగతంగా మరియు రక్షణగా కాకుండా, ఆ సమయంలో ఇది నిజంగా మీ గురించి కాదని అర్థం చేసుకోండి, మోసం చేసిన తర్వాత మీ భాగస్వామిని ఎలా విశ్వసించాలో గుర్తించడానికి వారు తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు.

“మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందే ప్రయాణంలో ఇది ఒక చిన్న అడుగుగా పని చేస్తుంది. మీరు బయటికి వెళ్లడానికి ఒక వ్యక్తికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని ఇచ్చినప్పుడు, వారు అవకాశాన్ని అభినందిస్తారు మరియు మరింత సురక్షితంగా భావించడం ప్రారంభిస్తారు. డిఫెన్సివ్ కంటే ఎక్కువ సపోర్టివ్ గా ఉండటం కూడా సహాయపడుతుంది. సహజంగానే, ఒక వ్యక్తి విన్నప్పుడు, వారు నయమవుతారు," అని ఆఖాన్షా చెప్పింది.

మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా మీ స్నేహితురాలిని మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, చేయవలసిన ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి వాటిని విన్నట్లు అనిపించేలా గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ వ్యవహారం మీ వివాహానికి మరియు మీ భాగస్వామికి ఎంత నష్టం కలిగించిందో మీరు కూడా తెలుసుకోవాలి మరియు మీ భాగస్వామితో సానుభూతి పొందాలి. మీరు వాటిని విన్న తర్వాత మాత్రమే వారు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు.

4. వీలైనంత పారదర్శకంగా ఉండండి

మీరు మీ సోదరితో లేదా బయటికి వెళ్తున్నారా లేదా మీ సహోద్యోగికి మెసేజ్ పంపండి, మీతో చెప్పండిభాగస్వామి. మీ భాగస్వామి మీ కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు తిరిగి ఉండండి. సందేహాలు మళ్ళీ లోపలికి రానివ్వకండి. మీరు ఎవరితోనైనా కొట్టుకుంటే, దాని గురించి మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి. మీరు మీ వైపు నుండి పూర్తి పారదర్శకతను చూపుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీ భాగస్వామి ఈ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు చేస్తున్న ప్రయత్నాలను చూస్తారు.

పారదర్శకత అంటే మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం పట్ల బాధ్యతాయుతమైన వైఖరిని ప్రదర్శించడం. ఇది ప్రారంభంలో మీ గోప్యతపై దాడి చేసినట్లుగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది తాత్కాలికమైనది మరియు చాలా అవసరమని తెలుసుకోండి. మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలాగో మీరు గుర్తించినప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామిని కొంత మందగించాలని మరియు వారు మిమ్మల్ని అనుమానాస్పద కళ్లతో చూస్తున్నట్లయితే వారిని ద్వేషించకూడదని తెలుసుకోండి ఎందుకంటే మీరు రాత్రి 7 గంటలకు సహోద్యోగికి సందేశం పంపారు.

5. మోసం మరియు అబద్ధాలు చెప్పిన తర్వాత నమ్మకాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలో గుర్తించేటప్పుడు, నెమ్మదిగా తీసుకోండి

ఒకరి నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం అంత తేలికైన పని కాదు. దీనికి శిశువు దశలు అవసరం - చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం, ఒక్కొక్కటిగా చేయడం. మీరు మీ వివాహేతర సంబంధం యొక్క అధ్యాయాన్ని ముగించిన వెంటనే మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని క్షమించాలని ఆశించవద్దు.

ఇది కూడ చూడు: నిశ్చితార్థం చేసుకోవడం అంటే ఏమిటి? ప్రతిపాదన తర్వాత మీ సంబంధాన్ని మార్చే 12 మార్గాలు

“మీ భాగస్వామిని ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో సమాధానం ఇవ్వమని ఒత్తిడి చేయడం వారికి చాలా అన్యాయం. చాలా సందర్భాలలో, అది కూడా ఎదురుదెబ్బ తగిలింది. మోసం చేయబడిన వ్యక్తి తమకు ఎటువంటి స్థలం ఇవ్వలేదని చూస్తాడు మరియు వారు కొన్ని అడుగులు వెనక్కి తీసుకోవచ్చు. ఇది చాలా అసహ్యకరమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. పనులను నిదానంగా తీసుకోండి, ఇది మీరు తొందరపడే విషయం కాదు, ”అని చెప్పారుAakhansha.

మీ భాగస్వామి చిన్న పొరపాటు కూడా బంధం నుండి వైదొలిగేలా చేయగల హానికరమైన పరిస్థితిలో ఉన్నారు. అది మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. వారి భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి వారికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి. మీ భాగస్వామికి ఆ భద్రతా భావాన్ని మళ్లీ అనుభవించడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వండి. త్వరలో లేదా తరువాత, మీ ప్రేమ మీ భాగస్వామిని మీ వద్దకు తిరిగి తీసుకువెళుతుంది మరియు మోసం చేసిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలో మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.

6. “మాట్లాడండి”

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి అసహనం కారణంగా లేదా ఒకరినొకరు నిజంగా కోల్పోతారనే భయం కారణంగా జరిగిన దాని గురించి మాట్లాడకుండా ఉండవచ్చు. "నేను చేస్తున్నదంతా తప్పుగా అనిపించింది, ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు," అని జెఫ్ తన స్నేహితురాలు కైలాను మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడంలో ఎలా కష్టపడ్డాడో చెబుతూ చెప్పాడు.

"నేను గ్రాండ్ రొమాంటిక్ ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు హావభావాలు, ఆమె కృతజ్ఞతగా నాకు చెప్పింది, నేను చేయాలనుకున్నదంతా ఆమెతో మాట్లాడటం మరియు నేను ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నానో చెప్పండి. మోసం చేసిన తర్వాత మీ స్నేహితురాలి నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందాలంటే మీరు ఆమెతో చేసే సంభాషణల రకంపై మాత్రమే ఆధారపడవచ్చు, కాబట్టి బుష్ చుట్టూ కొట్టవద్దు," అని అతను జోడించాడు.

అవిశ్వాసం విషయంలో ఇద్దరు భాగస్వాముల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు వివాహాన్ని పునర్నిర్మించడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి భాగస్వాములిద్దరికీ సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీరు అనే దానితో సంబంధం లేకుండా - ఉత్పన్నమయ్యే ఏ విధమైన అనుభూతిని ఎప్పుడూ బాటిల్ చేయకుండామోసగాడు లేదా మోసపోయిన వ్యక్తి - మీరు మీ ఆందోళనలను వినిపించారని నిర్ధారించుకోండి. అన్నింటికంటే, మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలో అర్థం చేసుకోవడం ఒక భాగస్వామి ఒంటరిగా చేయగలిగేది కాదు.

7. మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని ఎలా పొందాలో ఆలోచిస్తున్నారా? నిజాయితీగా ఉండండి, ఎల్లప్పుడూ

కష్టంగా అనిపించినా, మీ భాగస్వామిని తిరిగి గెలవడానికి ఏకైక మార్గం మీ రహస్య సెక్స్‌కేడ్‌ల గురించి అతనికి/ఆమెకు చెప్పడం. సాధ్యమయ్యే చెత్త దృష్టాంతాలలో మిమ్మల్ని వెంటాడడానికి గతం తిరిగి వచ్చే మార్గాన్ని కలిగి ఉంది. మీ భాగస్వామి మరొక మూలం నుండి ఈ విషయాల గురించి తెలుసుకుంటే, మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం చాలా కష్టం అవుతుంది.

“మీరు అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీతో కూడా నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు తప్పు చేశారని అంగీకరించండి, ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి. మీ పట్ల పశ్చాత్తాపం లేదా ఆగ్రహాన్ని కలిగి ఉండటం ద్వారా, మీరు సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించే పనిని చాలా కష్టతరం చేస్తున్నారు," అని ఆఖాన్షా చెప్పారు.

ముఖ్యంగా మీరు భావోద్వేగ మోసం తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలాగో ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు చేయబోతున్నారు మీ భాగస్వామి మరియు వారితో చాలా సంభాషణలు కలిగి ఉండాలి. ఏమీ చెప్పకుండా వదిలేయకండి. మీరు చేసిన కొన్ని పనుల గురించి మాట్లాడటం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ నిజాయితీగా ఉండటం మాత్రమే మీరు ముందుకు వెళ్లే మార్గం.

8. మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించండి

0>మీ భాగస్వామితో మళ్లీ కనెక్ట్ కావడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరిద్దరూ మీ మధ్య ఏదో ఒక విధమైన బంధాన్ని అనుభూతి చెందగలరు.అవిశ్వాసం దెబ్బకు మీ సంబంధాన్ని సన్నని మంచు మీద నిలబెట్టడానికి ముందు మీరు భావించిన అదే కనెక్షన్‌ని మళ్లీ పునరుజ్జీవింపజేయండి. ఆప్యాయతను చూపించే సరళమైన మార్గాలు మీ భాగస్వామిని ప్రేమిస్తున్నట్లు మరియు కోరుకునేలా చేయగలవు మరియు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా అభద్రతాభావాలను దూరం చేస్తాయి. ఆ కోల్పోయిన ప్రేమను పునరుద్ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ భాగస్వామితో శారీరకంగా కనెక్ట్ అవ్వడం ద్వారా, మీరు అతని/ఆమె భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడే విధంగా మీ భాగస్వామిని చేరుకోగలుగుతారు. "మీ భాగస్వామితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం అనేది మీ తప్పును అంగీకరించడం, అవతలి వ్యక్తికి స్థలం ఇవ్వడం మరియు సహనం కలిగి ఉండటం. వారు సంబంధాన్ని ఎందుకు కొనసాగించాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఇద్దరు భాగస్వాములు పరస్పరం అంగీకరించాలి.

“ఒక జంటలో శారీరక సాన్నిహిత్యం అవిశ్వాసం కారణంగా చాలా ఎదురుదెబ్బకు గురవుతుంది అనడంలో సందేహం లేదు. అటువంటి సందర్భాలలో, భాగస్వాములిద్దరూ సహనం కలిగి ఉండాలి మరియు ఇది తాత్కాలికమని అర్థం చేసుకోవాలి. కౌన్సెలింగ్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు బహుశా సెక్స్ థెరపిస్ట్ సాన్నిహిత్యాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయం చేస్తాడు, ”అని ఆఖాన్షా చెప్పారు.

మీ ప్రియుడు లేదా మీ స్నేహితురాలిని మోసం చేసిన తర్వాత మీరు నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నారా, మీరు ఉండాలి మీరు ఎదుర్కొన్న ఎదురుదెబ్బలతో ఓపికగా ఉండండి.

9. కొత్తగా ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి

బహుశా మీ సంబంధానికి చాలా సమస్యలు ఉండవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని మరెక్కడా శూన్యాన్ని పూరించడానికి దారితీసింది. ఇది వ్యవహారాన్ని ప్రేరేపించి ఉండవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు తెలుసు మరియు మీరు మీ సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించాలనుకుంటున్నారు.