અમે તેને સુગરકોટ કરવા જઈ રહ્યાં નથી: લગ્નમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાનો માર્ગ એક ચઢાવનો છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કરી હોય, તો તમે તેમનો વિશ્વાસ તોડ્યો છે અને તેમને ઘણું દુઃખ પહોંચાડ્યું છે, અને છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે શોધવું એ એવી વસ્તુ નથી જેનાથી તમે ઠોકર ખાઈ શકો. જો કે છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવો અત્યારે અશક્ય લાગે છે, અમે અહીં તમને જણાવવા માટે છીએ કે એવું નથી.

જો તમે અપરાધની શરૂઆતની કબૂલાત પછી આવેલા તોફાનને પહોંચી વળવા માટે વ્યવસ્થાપિત છો, અથવા તો પણ જો તમે હજુ પણ તેમને સમાચાર કેવી રીતે તોડવું તે જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છીએ, સમજો કે ધીરજ તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર બનવા જઈ રહી છે. ઘણી બધી સહાનુભૂતિ, પુષ્કળ સંદેશાવ્યવહાર અને પરસ્પર આદરનું વધારાનું સ્તર છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ મેળવવામાં યોગદાન આપી શકે છે.

અલબત્ત, તે ખરેખર એટલું સરળ નથી. જ્યારે આગળ વધવું મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે અમે એવા લોકો તરફ નજર કરીએ છીએ જેઓ અમને વધુ સારી રીતે માર્ગદર્શન આપી શકે. એટલા માટે અમે સાયકોલોજિસ્ટ આખાંશા વર્ગીસ (એમએસસી કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજી) તરફ વળ્યા, જેઓ સંબંધ અને છૂટાછેડાના કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે, જે અમને ખોટું બોલ્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે સમજવામાં મદદ કરે છે.

તમારા લગ્ન પછી વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાની 12 રીતો છેતરપિંડી

લગ્નમાં, બંને ભાગીદારો શાંતિ અને સલામતીની ભાવના માટે એકબીજા તરફ જુએ છે. જો કે, જ્યારે છેતરપિંડી તેના કદરૂપું માથું ઉભું કરે છે, ત્યારે આ લાગણીઓ ખલેલ પહોંચાડે છે અને તેના સ્થાને અસ્વસ્થતા, આત્મ-શંકા, વિશ્વાસની સમસ્યાઓ, સૂચિ આગળ વધે છે. જ્યારે તમારાસમસ્યાને સંબોધિત કરો અને તેમાં શું અભાવ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારું કનેક્શન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

અફેર પહેલાં તમે જે ભૂલો કરી હતી તેને ટાળીને નવેસરથી શરૂઆત કરવાથી તમને ફરીથી તે માર્ગો પર જવાથી અટકાવવામાં આવશે, જ્યારે તે કેવી રીતે કરવું તે સમજવામાં પણ મદદ કરશે. છેતરપિંડી પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવો. હવે તમે એક નવા અને વધુ પરિપક્વ વ્યક્તિ તરીકે તમારા લગ્નને ઠીક કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. તમે જાણો છો કે તમે બંને ક્યાં ખોટા પડ્યા હતા. તેને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને નવેસરથી શરૂઆત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

સંબંધિત વાંચન: 5 ભયંકર ભૂલો જે મારા માતાપિતાએ તેમના 50-વર્ષના લગ્નમાં કરી હતી

10. સમાન રસ્તા પર ચાલવાનું ટાળો બેવફાઈ માટે

તમે એવી ઘટનાઓ જાણો છો જેના કારણે અફેર થયું. તે નબળાઈની ક્ષણ, પુનઃપ્રાપ્તિ, તમારા તણાવ અથવા હતાશાને ઘટાડવાનું માધ્યમ, વન-નાઈટ સ્ટેન્ડ, તમારી ભૂતપૂર્વ અથવા ફક્ત કેટલીક જૂની આદતો હોઈ શકે છે. બેવફાઈ માટે ઘણા આકર્ષક રસ્તાઓ છે, પરંતુ તમે તમારા નબળા સ્થળો જાણો છો અને તમારે તેમને ટાળવાની જરૂર છે. ખાતરી કરો કે તમે એ જ ભૂલો ફરીથી ન કરો.

એ જ પરિસ્થિતિઓમાં ન ઊતરવા માટે પગલાં લો જેના કારણે તમારું અફેર થઈ શકે અને તમારા જીવનસાથીને ફરીથી નુકસાન થઈ શકે. ઉપરાંત, જો તેઓને એવો અંદાજ પણ હોય કે તમે ફરીથી એ જ પેટર્નમાં આવી રહ્યા છો, તો તેઓ તરત જ માની લેશે કે તમે છેતરપિંડી અને જૂઠું બોલ્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પુનઃનિર્માણ કરવો તે સમજવાનો પ્રયાસ કરવાની પણ કાળજી લેતા નથી અને તમે માત્ર તેમને નુકસાન કરવા માંગો છો. જો તમારી પાસે સીરીયલ ચીટરની વૃત્તિઓ છે, તો પછી કાઉન્સેલિંગ માટે જાઓ અનેતેમને સંબોધિત કરો. જો તમે સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માંગતા હોવ તો આ મહત્વપૂર્ણ છે.

11. સંબંધ પરામર્શ શોધો

દંપતીઓ વ્યક્તિગત મુદ્દાઓમાં એટલા ફસાઈ જાય છે કે તેઓ તેમના જીવનસાથીનું શું કહે છે તે સાંભળતા નથી અને તેમની અવગણના કરે છે. પરિપ્રેક્ષ્યો આવા કિસ્સાઓમાં, વ્યાવસાયિકની સલાહ તમને તમારી વ્યક્તિગત સમસ્યાઓને બદલે "અમારા" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. છેતરપિંડી કર્યા પછી તમારા જીવનસાથી પર કેવી રીતે વિશ્વાસ કરવો તે સમજતી વખતે, ઘણી વાર સહાયક હાથની જરૂર પડે છે.

“જ્યારે સંદેશાવ્યવહાર સાથેના પડકારો હોય છે જેને દૂર કરવું અશક્ય લાગે છે, ત્યારે કપલ્સ થેરાપી તમારી મદદ માટે આવી શકે છે. એક પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક દંપતીને વસ્તુઓને નવા પ્રકાશમાં જોવામાં મદદ કરવામાં ખૂબ મદદ કરી શકે છે,” આકાંશા કહે છે.

તમારો જીવનસાથી એવા પ્રોફેશનલને સાંભળવા વધુ ઈચ્છશે જે તેને તમારી કે તમારી બેવફાઈની યાદ અપાવતો નથી. જો તમે આ મુશ્કેલ સમયમાં તમારી મદદ કરવા માટે કોઈ વ્યાવસાયિક સંબંધ કાઉન્સેલર શોધી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજી પાસે ઘણા અનુભવી સલાહકારો છે જે તમારી મદદ માટે આવવાનું પસંદ કરશે.

12. કેવી રીતે તે જાણવા માટે તમારા લગ્નમાં કેટલાક નિયમો સેટ કરો છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે

ક્યારેક, તમારે અલ્ટિમેટમ્સ બનાવવાની જરૂર છે અથવા સંબંધને જોખમમાં મૂકે તેવી "ઘટનામાં" નિયમો નક્કી કરવા પડશે. તે તમારી અગાઉની ઝઘડા, નશામાં નબળાઈ, ઘણી બધી ઝઘડા, સમય પસાર કરવાની સમસ્યાઓ અથવા શારીરિક આત્મીયતાની સમસ્યાઓ જેવી બાબતો હોઈ શકે છે. તમામ સંભવિત જોખમો વિશે વિચારી શકાય છેઅને તમે બંને અગાઉથી નક્કી કરી શકો છો કે આ પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે હેન્ડલ કરી શકાય તે રીતે તમારા લગ્નમાં અવરોધ ન આવે.

જ્યારે તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી તમારી ગર્લફ્રેન્ડનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, અથવા તે બાબત માટે કોઈ , તમારે ધ્યાનમાં રાખવાની સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારે ધીરજ રાખવાની જરૂર છે. તે બાબત પર સંમત થાઓ કે જે તમને બંનેને પ્રથમ સ્થાને એકબીજા તરફ દોરી જાય છે, અને તમારા ડગમગતા વિશ્વાસને તમને બંનેને એકબીજાથી દૂર ન થવા દો.

જૂઠું બોલ્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે વિશે બોલતા, આખાંશા સલાહ આપે છે, “ફરીથી મેળવવા માટે છેતરપિંડી પછી વિશ્વાસ કરો, વ્યક્તિએ સમજવું પડશે કે વિશ્વાસ આવે છે અને જાય છે. તે સતત નથી. ફક્ત મૂળભૂત બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો, કોઈપણ રમત રમશો નહીં, ખાતરી કરો કે વાતચીત અને વાતચીત સ્પષ્ટ અને પારદર્શક છે. ધીરજ રાખો અને પ્રક્રિયામાં વિશ્વાસ રાખો.”

FAQs

હા, છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવો સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. જો કે તેને બંને ભાગીદારો તરફથી અત્યંત પ્રતિબદ્ધતા અને સમર્પણની જરૂર પડશે. એકબીજા સાથે ધીરજ રાખો, બહાર નીકળવા અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા પ્રદાન કરો અને ખાતરી કરો કે તમે હવેથી વફાદાર રહેવા માટે તમારાથી બનતું બધું કરો.

છેતરપિંડી પછી વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે તે વ્યક્તિ છેતરપિંડી પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે. સમય ફ્રેમ દરેક માટે અલગ હશે, પરંતુ સારી 3. કેવી રીતે વધુ પડતું વિચારવાનું બંધ કરવુંછેતરાયા પછી?

તમારી સાથે છેતરપિંડી થયા પછી વધુ પડતું વિચારવું એ ખૂબ જ કુદરતી ઘટના છે. તમારા જીવનસાથી જે કહે છે અથવા કરે છે તે દરેક બાબત પર તમે શંકા કરવા જઈ રહ્યા છો અને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ તમારાથી વધુ સારી થઈ શકે છે. તેનો સામનો કરવા માટે, તમે શું વિચારી રહ્યાં છો તે વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરો અને તેમને કહો કે વિચારો તમને શું અનુભવ કરાવે છે. ધીમે ધીમે, જેમ જેમ તમે તેમનામાં વધુ વિશ્વાસ કેળવશો તેમ, વધુ પડતા વિચારોને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. વ્યક્તિગત ઉપચાર પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જ્યારે બેવફાઈમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમારા જીવનસાથીની પ્રતિક્રિયા તમારી અપેક્ષા કરતાં અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો આંખ આડા કાન કરી શકે છે, આશા રાખતા કે તે તેને ઠીક કરશે. અન્ય લોકો તેમની લાગણીઓને બહાર કાઢવા અને તેમની સાથે વાત કરવાનું પસંદ કરી શકે છે. કેટલાક માટે, તે માત્ર ડીલબ્રેકર હોઈ શકે છે.

તમે ગમે તેટલા દિલગીર હોવ, બેવફાઈ પછી લગ્નનું પુનઃનિર્માણ કરવું એ એક બીજાની ટોચ પર અસમાન પથ્થરોને કાળજીપૂર્વક ગંજી નાખવાના પ્રયાસ જેવું છે, તે સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તે નીચે ન જાય. ફરીથી, ખાસ કરીને કારણ કે છેતરપિંડી કર્યા પછી ટ્રસ્ટના મુદ્દાઓ ખૂબ સામાન્ય છે. તેને નાના પગલાઓની જરૂર છે જે તમારા જીવનસાથીને તમારી પાસે પાછા લઈ જશે.

“અલબત્ત, છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ મેળવવો પડકારજનક છે. યાદ રાખવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમારા માટે અને તમારા જીવનસાથી માટે પણ ધીરજ રાખો. તમારા પાર્ટનરને શક્ય તેટલી જગ્યા આપો, જે પણ બન્યું છે તે વિચારવા અને પ્રક્રિયા કરવા માટે. જૂઠું બોલ્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે માટેનું પહેલું પગલું જણાવતી આખાંશા કહે છે કે, જે બન્યું છે તેના જવાબ અથવા યોગ્ય નિષ્કર્ષ સાથે તમારી પાસે પાછા આવવા માટે તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ રાખો.

ભાવનાઓ ચોક્કસપણે ચાલી રહી છે. ઉચ્ચ, તમારી પ્રતિબદ્ધતા પર ઘણી વખત પ્રશ્ન ઉઠાવવામાં આવ્યો હશે, અને આંસુ ફક્ત દરેક વ્યક્તિ માટે બેવફાઈ પછી વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણની પ્રક્રિયાને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. જ્યારે બધું કહેવામાં આવે છે અને કરવામાં આવે છે,જો કે, પ્રેમ અને અતૂટ વિશ્વાસની જગ્યા પર પાછા આવવું શક્ય છે. તમારા લગ્નમાં છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાની અહીં 12 રીતો છે:

1. છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો તેનું પહેલું પગલું: તમારા ફ્લિંગ સાથેના તમામ સંબંધો તોડી નાખો

જો તમે' આ પહેલેથી કર્યું નથી, જાણો કે જ્યારે તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે તે એક સંપૂર્ણ પૂર્વશરત છે. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારો પાર્ટનર જુએ કે તમે તેની સાથે વસ્તુઓ સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તેને બતાવીને કરો કે અફેર તમારી પાછળ છે. અફેરને સમાપ્ત કરીને, તમે તમારા જીવનસાથીનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે તમારું પ્રથમ પગલું ભર્યું છે.

જો તમે ભાવનાત્મક છેતરપિંડી પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. કારણ કે તે ગતિશીલતા ખરેખર જાતીય પ્રસન્નતા વિશે પણ ન હતી, તેથી સંદેશાવ્યવહાર એ છે જે તેને ખીલે છે. અને જ્યાં સુધી તમે સંદેશાવ્યવહારનો અંત ન કરો ત્યાં સુધી, તમારો પાર્ટનર, જેનો વિશ્વાસ તૂટી ગયો છે, તે તમને ક્યારેય ગંભીરતાથી લઈ શકશે નહીં.

એકવાર તમારા જીવનસાથી જોશે કે ખતરો દૂર થઈ ગયો છે, તે/તેણીને અનુભવ થશે રાહતની લાગણી અને તમારા વિશે, તમારા પ્રયત્નો અને તમારા લગ્ન વિશે વિચારવાનું શરૂ કરશે. તમારા જીવનસાથીનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારે આ સૌથી પહેલું પગલું લેવું જોઈએ.

2. તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર બનો

ક્યારેક, જ્યારે છેતરપિંડી કરનારાઓ પકડાઈ જાય છે, ત્યારે તેઓ દોષની રમત રમવાનું શરૂ કરે છે. તે તમારી ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવતું નથી; તે ફક્ત તમારા જીવનસાથીને તમે કરી રહ્યા છો ત્યારથી દૂર લઈ જાય છેછેતરપિંડી થયા પછી તેમના ટ્રસ્ટના મુદ્દાઓનું સંચાલન કરવા માટે કંઈ નથી. તમે જ છેતરપિંડી કરી હતી, તમારા પાર્ટનરને નહીં, તમારા લગ્નેત્તર સંબંધના કારણો ગમે તે હોય, તમારે તેનો બચાવ કરવાને બદલે તેની માલિકીની જરૂર છે.

“જવાબદાર બનીને, તમે તમારા સાથીને જણાવો છો કે તમે માલિક છો તમારી ભૂલ સુધી, તમે સ્વીકાર્યું છે કે તમે કંઈક ખોટું કર્યું છે અને તમે તેના પર કામ કરવા તૈયાર છો. તે બતાવે છે કે તમે કોઈ બીજાને દોષ આપવાને બદલે જવાબદારી સ્વીકારવા માટે પૂરતા હિંમતવાન છો.

“છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવાનું પહેલું પગલું એ ભૂલ સ્વીકારવાનું છે અને બીજું પગલું એ છે કે તમે કેવી રીતે આગળ વધશો તેની યોજના બનાવો આગળ આશા છે કે, જ્યારે તમારો પાર્ટનર જોશે કે તમે તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવા તૈયાર છો ત્યારે પ્લાનિંગ અમલમાં આવી શકે છે,” આકાંશા કહે છે.

તે કેવી રીતે અને ક્યારે શરૂ થઈ તેની દરેક વિગતો તમારા પાર્ટનરને જણાવો. તેને અથવા તેણીને કહો કે તમને તમારી ક્રિયાઓનો પસ્તાવો છે અને તમે વિખેરાયેલા વિશ્વાસને કેવી રીતે ફરીથી બનાવવા માંગો છો. તમારી ભૂલને સ્વીકારવાથી તમારા જીવનસાથી તમને બીજી તક આપવા વિશે વિચારશે. જો કે વાતચીત મુશ્કેલ લાગી શકે છે, પરંતુ છેતરપિંડી કર્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે ફરીથી બનાવવો તે બરાબર છે. બકલ અપ કરો.

3. બેવફાઈ પછી વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરતી વખતે, તમારા પાર્ટનરને તેને બહાર કાઢવા દો

તમારા પાર્ટનરને અફેર વિશે ખબર પડી જાય પછી, તેઓ કદાચ પ્રતિક્રિયા કરવામાં અસમર્થ જણાય. આટલા મોટા ફટકા પર પ્રતિક્રિયા ન આપીને, તમારો પાર્ટનર તેમની અંદરની અંદર દબાવી રહ્યો છેલાગણીઓ, જે તેમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં મોડું ન થાય ત્યાં સુધી ઠલવાતું રહેશે. તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો અને તેમને તે બધી બોક્સ-અપ લાગણીઓને બહાર કાઢવાની મંજૂરી આપો.

“જ્યારે તમે જે વ્યક્તિને છેતરવામાં આવી છે તેને આ બધું બહાર કાઢવા દો છો, ત્યારે તેઓ એવું કહી શકે છે કે તેનાથી તમારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચી શકે છે. અલબત્ત, તે વાજબી નથી કે તેઓ તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે, પરંતુ તેને વ્યક્તિગત રૂપે લેવા અને રક્ષણાત્મક બનવાને બદલે, સમજો કે તે સમયે તે ખરેખર તમારા વિશે નથી, તે તેમના વિશે છે જે છેતરપિંડી કર્યા પછી તમારા જીવનસાથી પર કેવી રીતે વિશ્વાસ કરવો તે શોધવાનો સખત પ્રયાસ કરે છે.

"તે છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મુસાફરી તરફના નાના પગલા તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને બહાર કાઢવા માટે સુરક્ષિત જગ્યા આપો છો, ત્યારે તેઓ તકની કદર કરશે અને વધુ સુરક્ષિત અનુભવવાનું શરૂ કરશે. રક્ષણાત્મક કરતાં વધુ સહાયક બનવાથી પણ મદદ મળશે. સ્વાભાવિક રીતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સાંભળે છે, ત્યારે તે સાજા થવાનું શરૂ કરે છે," આખાંશા કહે છે.

તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો કે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ પર, એક સૌથી મહત્ત્વની બાબત છે તેમને સાંભળવાની અનુભૂતિ કરાવવા માટે યાદ રાખવું. તમારે પણ એ જાણવાની જરૂર છે કે આ અફેરથી તમારા લગ્ન અને તમારા જીવનસાથીને કેટલું નુકસાન થયું છે અને તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખો. માત્ર એકવાર તમે તેમને સાંભળશો તો તમે સમજી શકશો કે તેઓ શું પસાર કરી રહ્યાં છે.

4. શક્ય તેટલા પારદર્શક બનો

તમે તમારી બહેન સાથે બહાર જઈ રહ્યાં હોવ અથવા તમારા સાથીદારને ટેક્સ્ટ કરો, તમારા કહોભાગીદાર જ્યારે તમારો સાથી તમારી રાહ જોતો હોય ત્યારે પાછા આવો. શંકાઓને ફરીથી અંદર આવવા ન દો. જો તમે કોઈની સાથે ટક્કર કરો છો, તો તમારા પાર્ટનરને તેના વિશે જણાવો. ખાતરી કરો કે તમે તમારી બાજુથી સંપૂર્ણ પારદર્શિતા દર્શાવો જેથી તમારા જીવનસાથી આ સંબંધને પાછું એકસાથે લાવવા માટે તમે જે પ્રયાસો કરી રહ્યા છો તે જુએ.

પારદર્શિતા એ છેતરપિંડી પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે જવાબદાર વલણ દર્શાવવા વિશે છે. તે શરૂઆતમાં તમારી ગોપનીયતા પર આક્રમણ જેવું લાગે છે, પરંતુ જાણો કે તે માત્ર અસ્થાયી અને ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યારે તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે જાણો છો, ત્યારે જાણો કે તમારે તમારા પાર્ટનરને થોડી ઢીલી કરવાની જરૂર પડશે અને જો તેઓ તમને શંકાસ્પદ નજરે જોતા હોય તો તેમને નફરત ન કરવી જોઈએ કારણ કે તમે સાંજે 7 વાગ્યે એક સાથીદારને ટેક્સ્ટ કર્યો હતો.

5. છેતરપિંડી અને જૂઠું બોલ્યા પછી વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કેવી રીતે કરવો તે શોધતી વખતે, તેને ધીમા કરો

કોઈનો વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવું એ સરળ કામ નથી. તેને બાળકના પગલાંની જરૂર છે - નાના ફેરફારો કરવા, એક સમયે એક. તમે તમારા લગ્નેત્તર સંબંધનો પ્રકરણ બંધ કરી દો તે પછી તરત જ તમારો પાર્ટનર તમને માફ કરી દેશે એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં.

“તમારા પાર્ટનર પર એક કે બે દિવસમાં તમને જવાબ આપવા માટે દબાણ કરવું તેમના માટે તદ્દન અન્યાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે બેકફાયર પણ થાય છે. જે વ્યક્તિ સાથે છેતરપિંડી થઈ છે તે જુએ છે કે તેમને કોઈ જગ્યા આપવામાં આવી નથી, અને તેઓ થોડાં પગલાં પાછળ જઈ શકે છે. આનાથી ઘણાં અપ્રિય પરિણામો આવી શકે છે. વસ્તુઓને ધીરે ધીરે લો, તે એવી વસ્તુ નથી કે તમે ઉતાવળ કરી શકો," કહે છેઆખાંશા.

તમારો જીવનસાથી એક સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિમાં છે જ્યાં નાની ભૂલ પણ તેને સંબંધમાંથી ખસી શકે છે. એ તમારે સમજવું પડશે. તેમને તેમની લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય અને જગ્યા આપો. તમારા જીવનસાથીને તે સમય આપો કે જે તેને ફરીથી સુરક્ષાની લાગણી અનુભવે. વહેલા કે મોડા, તમારો પ્રેમ તમારા જીવનસાથીને તમારી પાસે પાછો લઈ જશે, અને ત્યારે જ તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે ફરીથી બનાવવો તે સમજવાનું શરૂ કરી શકો છો.

6. "વાત કરો"

તમે અને તમારા જીવનસાથી કદાચ શરમ અથવા એકબીજાને વાસ્તવિક રીતે ગુમાવવાના ડરને કારણે શું થયું તે વિશે વાત કરવાનું ટાળતા હશો. "એવું લાગ્યું કે હું જે કરી રહ્યો હતો તે બધું જ ખોટું હતું, મને શું કરવું તેની કોઈ જાણ નહોતી," જેફ કહે છે, તેણે તેની ગર્લફ્રેન્ડ, કાયલા સાથે છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે કેવી રીતે સંઘર્ષ કર્યો તે વિશે વાત કરતાં.

"જ્યારે હું ભવ્ય રોમેન્ટિક આયોજન કરી રહ્યો હતો. હાવભાવ, તેણીએ મને આભારપૂર્વક કહ્યું કે તેણી મારી સાથે માત્ર વાત કરવા માંગે છે અને તેણીને જણાવે છે કે હું શું અનુભવું છું. છેતરપિંડી કર્યા પછી તમારી ગર્લફ્રેન્ડનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે તમે તેની સાથેની વાતચીતના પ્રકાર પર જ આધાર રાખી શકો છો, તેથી ઝાડની આસપાસ હરાવો નહીં," તે ઉમેરે છે.

બેવફાઈની વાત આવે ત્યારે બે ભાગીદારો વચ્ચે વાતચીતમાં સુધારો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે બંને ભાગીદારોને સમસ્યાને ઉકેલવામાં અને લગ્નના પુનઃનિર્માણ પર કામ કરવા માટે પગલાં લેવામાં મદદ કરે છે. આથી, ઉદભવતી કોઈપણ પ્રકારની લાગણીમાં ક્યારેય બોટલિંગ કરવાને બદલે – તમે ભલે ગમે તે હોયછેતરપિંડી કરનાર હતા અથવા જેની સાથે છેતરપિંડી થઈ હતી - ખાતરી કરો કે તમે તમારી ચિંતાઓ વ્યક્ત કરો છો. છેવટે, છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે સમજવું એ એક પાર્ટનર એકલા કરી શકે તેવું નથી.

7. છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો તે અંગે આશ્ચર્ય થાય છે? પ્રામાણિક બનો, હંમેશા

તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે, તમારા જીવનસાથીને પાછા જીતવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેને તમારા ગુપ્ત સેક્સ કેપેડ વિશે જણાવવું. ભૂતકાળમાં તમને સૌથી ખરાબ સંજોગોમાં પરેશાન કરવા માટે પાછા આવવાની રીત છે. જો તમારા જીવનસાથીને આ વસ્તુઓ વિશે અન્ય સ્ત્રોતમાંથી ખબર પડે છે, તો છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવો તે વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે.

“જ્યારે તમે જૂઠું બોલીને વિશ્વાસ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારી સાથે પણ પ્રમાણિક બનો. સ્વીકારો કે તમે ભૂલ કરી છે, પ્રક્રિયામાં તમારી જાતને પણ માફ કરો. તમારા પ્રત્યે અફસોસ કે નારાજગી જાળવી રાખીને, તમે માત્ર સંબંધને પુનઃનિર્માણ કરવાનું કામ વધુ કઠિન બનાવી રહ્યા છો,” આખાંશા કહે છે.

ખાસ કરીને જ્યારે તમે ભાવનાત્મક છેતરપિંડી પછી વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે શોધી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથી અને તેમાંના ઘણા બધા સાથે વાતચીત કરવી પડશે. કંઈપણ કથિત ન રહેવા દો. તમે કરેલી કેટલીક બાબતો વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ પ્રામાણિક રહેવું એ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમે આગળનો માર્ગ મોકળો કરી શકશો.

8. ભાવનાત્મક અને શારીરિક બંને રીતે ફરીથી કનેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો

તમારા જીવનસાથી સાથે ફરીથી જોડાવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે બંને તમારી વચ્ચે એક પ્રકારનું બંધન અનુભવી શકોબેવફાઈના ફટકાએ તમારા સંબંધોને પાતળા બરફ પર છોડી દીધા તે પહેલાં તમે અનુભવ્યું હતું તે જ જોડાણને ફરીથી જાગૃત કરો. સ્નેહ દર્શાવવાની સરળ રીતો તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ અને ઇચ્છિત અનુભવી શકે છે અને તમારા સંબંધને વધુ મજબૂત બનાવવા ઉપરાંત અસલામતી દૂર કરી શકે છે. તે ખોવાયેલો પ્રેમ પુનઃજીવિત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે શારીરિક રીતે જોડાઈને, તમે તમારા જીવનસાથી સુધી એવી રીતે પહોંચી શકશો કે જે તમારા માટે તેની/તેણીની લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે. "તમારા જીવનસાથી સાથે ફરીથી જોડાવું એ તમારી ભૂલ સ્વીકારવાની, અન્ય વ્યક્તિને જગ્યા આપવા અને ધીરજ રાખવાની પરાકાષ્ઠા છે. બંને ભાગીદારોએ પરસ્પર સંમત થવું જોઈએ કે તેઓ શા માટે સંબંધ ચાલુ રાખવા માગે છે.

“એમાં કોઈ શંકા નથી કે બેવફાઈને કારણે દંપતીમાં શારીરિક આત્મીયતાને ખૂબ જ આંચકો લાગી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, બંને ભાગીદારોએ ધીરજ રાખવી જોઈએ અને સમજવું જોઈએ કે તે અસ્થાયી છે. કાઉન્સેલિંગ અવિશ્વસનીય રીતે લાભદાયી હોઈ શકે છે, અને કદાચ સેક્સ થેરાપિસ્ટ તમને આત્મીયતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે,” આખાંશા કહે છે.

તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ કે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માગતા હોવ, તમારે બનવું પડશે તમે જે આંચકો સહન કર્યા હશે તેની સાથે ધીરજ રાખો.

9. નવેસરથી શરૂઆત કરવાનો પ્રયાસ કરો

કદાચ તમારા સંબંધોમાં ઘણી બધી સમસ્યાઓ હતી, જેના કારણે તમે અન્યત્ર શૂન્યતા ભરી શકો છો. આ અફેરને ટ્રિગર કરી શકે છે. પરંતુ હવે તમે જાણો છો કે તમે ક્યાં ઉભા છો અને તમે તમારા સંબંધમાં વિશ્વાસ ફરીથી બનાવવા માંગો છો.