Бид үүнийг бүрхэхгүй: гэрлэлтийн итгэлийг сэргээх зам бол өгсүүр зам юм. Хэрэв та эхнэр / нөхрөө хуурсан бол тэдний итгэлийг эвдэж, маш их зовлон шаналал учруулсан бөгөөд хууран мэхэлсэний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар бодож олох нь бүдэрч унадаг зүйл биш юм. Хэдийгээр хууран мэхэлсэний дараа итгэлийг эргүүлэн олж авах нь одоогоор боломжгүй мэт санагдаж болох ч, энэ нь тийм биш гэдгийг бид танд хэлэх гэж байна.

Хэрэв та гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрсний дараа үүссэн шуургыг даван туулж чадсан бол, эсвэл "Тэвчээртэй байх нь таны хамгийн сайн найз байх болно гэдгийг ойлгохын тулд тэдэнд хэрхэн мэдээ хүргэхээ олохыг хичээсээр байна. Маш их өрөвдөх сэтгэл, маш их харилцаа холбоо, харилцан хүндэтгэлийн давхарга нь хууран мэхэлсэний дараа итгэлийг олж авахад хувь нэмрээ оруулж болзошгүй.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тийм ч амар биш юм. Хэцүү үед бид биднийг илүү сайн удирдаж чадах хүмүүст ханддаг. Тийм ч учраас бид худал хэлсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар олж мэдэхийн тулд харилцаа, гэр бүл салалтын талаар мэргэшсэн сэтгэл зүйч Ааханша Варгезе (Master Conunseling Psychology)-д хандсан.

Гэрлэлтийн дараа итгэлийг сэргээх 12 арга. Хууран мэхлэх

Гэрлэлтийн үед хосууд бие биенээсээ тайван, аюулгүй байдлыг эрэлхийлдэг. Гэсэн хэдий ч хууран мэхлэх нь муухай толгойгоо эргүүлэхэд эдгээр мэдрэмжүүд нь эвдэрч, эвгүй мэдрэмж, өөртөө эргэлзэх, итгэх итгэлийн асуудлуудаар солигддог гэж жагсаалт үргэлжилнэ. Хэзээ таныАсуудлыг шийдэж, юу дутуу байсан дээр нь анхаарлаа хандуулж, холболтоо бий болгохыг хичээгээрэй.

Хэрэв эхлэхээс өмнө гаргасан алдаанаасаа зайлсхийж, шинээр эхлэх нь таныг эдгээр замыг дахин туулахаас сэргийлж, мөн яаж хийхээ ойлгоход тань тусална. хууран мэхлэсний дараа итгэлийг сэргээх. Та одоо шинэ, илүү төлөвшсөн хүний ​​хувьд гэрлэлтээ засахад анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Та хоёр хоёулаа хаана алдаа гаргасныг мэдэж байгаа. Үүнийг залруулж, дахин эхлүүлэхийг хичээгээрэй.

Холбогдох уншлага: Миний эцэг эхийн 50 настай гэрлэлтэнд гаргасан 5 аймшигт алдаа

10. Нэг замаар алхахаас зайлсхий. үнэнч бус байдалд

Та энэ харилцаанд хүргэсэн үйл явдлуудыг мэднэ. Энэ нь сул дорой байдал, сэргэлт, стресс, урам хугарал, нэг шөнийн харилцаа, таны хуучин зуршил эсвэл зарим нэг хуучин зуршил байж болно. Үнэнч бус байдалд хүргэх уруу татах олон зам байдаг, гэхдээ та өөрийн сул талуудыг мэддэг тул тэднээс зайлсхийх хэрэгтэй. Та дахин ижил алдаа гаргахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Таныг харилцаа үүсгэж, хамтрагчаа дахин гомдоож болзошгүй ижил нөхцөл байдалд буухгүй байх арга хэмжээ аваарай. Нэмж хэлэхэд, хэрэв тэд таныг дахин нэг хэв маягт орж байна гэсэн ойлголттой байвал тэд таныг хууран мэхэлж, худал хэлсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээхийг ойлгохыг хичээх нь бүр ч санаа зовдоггүй гэж шууд таамаглах болно. зүгээр л тэднийг гомдоохыг хүсч байна. Хэрэв та цуврал хууран мэхлэх хандлагатай бол зөвлөгөө аваарайтэдэнд ханд. Хэрэв та харилцаанд итгэх итгэлээ сэргээхийг хүсэж байгаа бол энэ нь маш чухал юм.

11. Харилцааны талаар зөвлөгөө аваарай

Хосууд бие даасан асуудалд маш их орооцолдож, хамтрагчийнхаа үгийг сонсдоггүй, тэдний яриаг үл тоомсорлодог. хэтийн төлөв. Ийм тохиолдолд мэргэжлийн хүний ​​зөвлөгөө нь хувь хүний ​​асуудал биш харин "бидэнд" анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Хууран мэхлэсний дараа хамтрагчдаа хэрхэн итгэхээ ойлгохын тулд тусламжийн гараа ихэвчлэн хэрэгтэй байдаг.

“Харилцааны хувьд даван туулах боломжгүй мэт санагдах бэрхшээлүүд тулгарвал хосуудын эмчилгээ танд тусалж чадна. Мэргэшсэн мэргэжилтэн хосуудад аливааг шинэ өнцгөөс харахад тусалж чадна” гэж Ааханша хэлэв.

Таны хамтрагч өөрт чинь чамайг болон чиний үнэнч бус байдлыг сануулаагүй мэргэжлийн хүний ​​үгийг сонсоход илүү дуртай байх болно. Хэрэв та эдгээр хэцүү үед танд туслах мэргэжлийн харилцааны зөвлөх хайж байгаа бол Бонобологи нь танд туслахыг хүсч буй олон туршлагатай зөвлөхтэй.

12. Хэрхэн яаж хийхийг олж мэдэхийн тулд гэрлэлтийнхээ зарим дүрмийг тогтоогоорой. хууран мэхлэсний дараа дахин итгэлийг олж авахын тулд

Заримдаа харилцаанд заналхийлж болохуйц ямар нэг зүйл тохиолдсон тохиолдолд ультиматум тавих эсвэл дүрэм журам тогтоох хэрэгтэй. Энэ нь таны өмнөх доголдол, согтуугаар сул дорой байдал, хэт олон зодоон, цагийг өнгөрөөх асуудал, тэр ч байтугай бие махбодийн дотно байдлын асуудал байж болно. Боломжит бүх аюул заналхийллийг бодож болноМөн та хоёрын аль аль нь эдгээр нөхцөл байдлыг таны гэрлэлтэд саад учруулахгүйн тулд хэрхэн зохицуулахыг урьдчилан шийдэж болно.

Та хууран мэхэлсэнийхээ дараа найз охиныхоо итгэлийг эргүүлэн олж авах гэж оролдох үед эсвэл хэн нэгэнд хандсан үед. , Таны санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол тэвчээртэй байх явдал юм. Юуны өмнө та хоёрыг бие бие рүүгээ чиглүүлэхэд юу нөлөөлсөн талаар санал нийлж, эргэлзсэн итгэл тань та хоёрыг бие биенээсээ холдуулахыг бүү зөвшөөр.

Худлаа ярьсны дараа итгэлийг хэрхэн эргүүлэн олж авах талаар ярихдаа Ааханша: хууран мэхлэсний дараа итгэл найдвар нь ирдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь тогтмол биш юм. Зүгээр л үндсэн зүйлийг санаарай, ямар ч тоглоом бүү тогло, харилцаа холбоо, харилцан яриа нь ойлгомжтой, ил тод байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэвчээртэй байж, үйл явцад итгэ.”

Түгээмэл асуултууд

Тийм ээ, хууран мэхлэсний дараа итгэлийг сэргээх бүрэн боломжтой. Хэдийгээр энэ нь хоёр түншээс хамгийн их амлалт, хичээл зүтгэлийг шаардах болно. Бие биедээ тэвчээртэй байж, сэтгэлээ илчлэх аюулгүй орон зай гаргаж, үнэнч шударгаар харьцаж, цаашид үнэнч хэвээр үлдэхийн тулд чадах бүхнээ хий.

Хуурсны дараа итгэлийг сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдах нь тухайн хүн хууран мэхлэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс бүрэн хамаардаг. Хугацаа нь хүн бүрийн хувьд өөр байх боловч сайн 3. Хэт их бодохоо яаж зогсоох вэхууртагдсаны дараа?

Чамайг хууртагдсаны дараа хэт их бодох нь байгалийн үзэгдэл юм. Та хамтрагчийнхаа хэлсэн, хийсэн бүх зүйлд эргэлзэх бөгөөд итгэлцлийн асуудал таныг илүү сайн болгож магадгүй юм. Үүнийг шийдвэрлэхийн тулд юу бодож байгаагаа хамтрагчтайгаа ярилцаж, тэр бодлууд танд яг ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг хэлээрэй. Аажмаар, та тэдэнд илүү их итгэх итгэлийг бий болгосноор хэт их сэтгэхүйг удирдаж болно. Ганцаарчилсан эмчилгээ бас тустай.

Үнэнч бус байдлаасаа ангижрах тухайд таны хамтрагчийн хариу үйлдэл таны бодож байснаас өөр байж болно. Зарим нь үүнийг засна гэж найдаж нүдээ аниад магадгүй. Бусад нь сэтгэлээ ил гаргаж, ярихыг сонгож болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зүгээр л гэрээ эвдэрсэн байж магадгүй.

Хичнээн харамсаж байсан ч үнэнч бус байдлын дараа гэрлэлтийг сэргээх нь тэгш бус чулууг нэг нэгнийхээ дээр нямбайлан овоолж, тэднийг нурж унахгүй байхыг хичээхтэй адил юм. Дахин хэлэхэд, ялангуяа хууртагдсаны дараа итгэх итгэлийн асуудал маш түгээмэл байдаг. Энэ нь таны хамтрагчийг өөр рүүгээ эргүүлж хүргэх жижиг алхмуудыг шаарддаг.

“Мэдээж хууран мэхлэсний дараа итгэлийг олж авах нь хэцүү байдаг. Хамгийн түрүүнд санаж байх ёстой зүйл бол өөртөө болон хамтрагчдаа тэвчээртэй байх явдал юм. Хамтрагчдаа аль болох их зай гаргаж, юу болсныг бодож, боловсруулах. Болсон бүх зүйлд тань хариу өгөх юм уу, тохирох дүгнэлтээ өгч чадна гэдэгтээ хамтрагчдаа итгээрэй” гэж Ааханша худал хэлсний дараа итгэлийг хэрхэн эргүүлэн олж авах хамгийн эхний алхмыг бидэнд хэлж өгчээ.

Сэтгэл хөдлөл нь мэдээжийн хэрэг хөдөлдөг. Өндөр, таны амлалт хэд хэдэн удаа эргэлзэж магадгүй бөгөөд нулимс урсгасны дараа итгэлийг сэргээх үйл явцыг хүн болгонд улам хүндрүүлдэг. Бүх зүйл дуусч, дууссаны дарааГэсэн хэдий ч хайр, үл няцашгүй итгэлийн газарт буцаж очих боломжтой. Гэр бүлдээ хууртсаны дараа итгэлцлээ сэргээх 12 арга зам байна:

1. Хууран мэхлэсний дараа итгэлийг хэрхэн олж авах эхний алхам: "Хэрвээ итгэлцэл, итгэлцэл"-ээ салгах

Үүнийг аль хэдийн хийсэн бол хууран мэхэлсэнийхээ дараа итгэлийг хэрхэн эргүүлэн олж авахаа олж мэдэхийн тулд энэ нь туйлын урьдчилсан нөхцөл гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв та хамтрагчаа түүнтэй эвлэрэх гэж оролдож байгаагаа харагдуулахыг хүсч байвал энэ хэрэг таны ард байгааг харуулах замаар үүнийг хий. Хэрүүлээ дуусгаснаар та хамтрагчийнхаа итгэлийг эргүүлэн авах анхны алхмаа хийсэн болно.

Хэрэв та сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлсэний дараа дахин итгэлийг олж авахыг оролдож байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Энэ динамик нь бэлгийн таашаал ханамжийн тухай ч биш байсан тул харилцаа холбоо нь түүнийг цэцэглэн хөгжүүлэхэд хүргэсэн байх ёстой. Мөн та харилцаагаа таслахгүй л бол итгэл нь алдагдсан хамтрагч тань таныг хэзээ ч нухацтай авч үзэж чадахгүй.

Таны хамтрагч аюул алга болсныг олж харвал тэр сэтгэл санааны хямралыг мэдрэх болно. тайвширч, таны тухай, хичээл зүтгэл, гэрлэлтийн талаар бодож эхэлнэ. Энэ бол эхнэр, нөхрийнхөө итгэлийг эргүүлэн олж авахын тулд хийх ёстой хамгийн чухал алхам юм.

2. Хийсэн үйлдэлдээ хариуцлагатай бай

Заримдаа луйварчид баригдах үед тэд буруутгаж эхэлдэг. Энэ нь таны үйлдлийг зөвтгөхгүй; Энэ нь таныг хийж байгаагаас хойш хамтрагчаа холдуулдагхууртагдсаны дараа тэдний итгэлийн асуудлыг зохицуулах зүйл байхгүй. Гэр бүлээс гадуурх харилцаандаа шалтгаалсан ямар ч шалтгаанаас үл хамааран та өөрийн хамтрагчаа биш, харин түүнийг хуурч мэхэлсэн. Та үүнийг өмгөөлөхийн оронд өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй.

“Хариуцлагатай байснаар та хамтрагчдаа эзэмшдэг гэдгээ ойлгуулдаг. Алдаа хүртэл та буруу зүйл хийснээ хүлээн зөвшөөрч, түүн дээрээ ажиллахад бэлэн байна. Энэ нь таныг өөр хэн нэгнийг буруутгахын оронд хариуцлага хүлээх хангалттай зоригтой байгааг харуулж байна.

“Хуурсны дараа итгэлийг сэргээх эхний алхам бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх, хоёр дахь алхам нь яаж шилжихээ төлөвлөх явдал юм. урагшаа. Таны хамтрагч таныг үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгааг олж хармагц төлөвлөлт хэрэгжиж эхэлнэ гэж найдаж байна" гэж Ааханша хэлэв.

Хэрхэн, хэзээ эхэлсэн тухай бүх нарийн ширийн зүйлийг хамтрагчдаа хэлээрэй. Түүнд хийсэн үйлдэлдээ харамсаж байгаагаа, мөн эвдэрсэн итгэлийг хэрхэн сэргээхийг хүсч байгаагаа хэл. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь хамтрагчаа танд дахин боломж олгох талаар бодоход хүргэнэ. Хэдий яриа нь хэцүү мэт санагдаж болох ч хууран мэхлэсний дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ. Хүлээж ав.

3. Үнэнч бус байдлын дараа итгэлцлээ сэргээж байхдаа хамтрагчдаа үүнийгээ гадагш нь гаргахыг зөвшөөр

Таны хамтрагч энэ явдлын талаар мэдсэний дараа тэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж магадгүй. Ийм том цохилтод хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол таны хамтрагч тэдний дотоод сэтгэлийг дарж байнамэдрэмжүүд, тэднээс гарахад хэтэрхий оройттол хуримтлагдсаар байх болно. Хамтрагчтайгаа ярилцаж, бүх сэтгэл санаагаа арилгахыг нь зөвшөөр.

“Хэтгүүлсэн хүнд энэ бүхнийг гадагш нь гаргахыг зөвшөөрвөл тэд таны сэтгэл санааг гэмтээж магадгүй гэж хэлж магадгүй. Мэдээжийн хэрэг, тэднийг ашиглаж байгаа нь шударга бус, гэхдээ үүнийг хувь хүн болгон авч, өмөөрөхөөс илүүтэйгээр энэ нь яг тэр мөчид таны тухай биш, харин тэд хууран мэхэлсэний дараа хамтрагчдаа хэрхэн итгэхийг улайран хичээж байгаа гэдгийг ойлгоорой.

“Энэ нь хууран мэхэлсэний дараа итгэлийг эргүүлэн олж авах зам руу чиглэсэн өчүүхэн алхам болж чадна. Хэрэв та хүнд агаар гаргах аюулгүй зай гаргаж өгвөл тэд энэ боломжийг үнэлж, илүү аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Хамгаалахаас илүү дэмжлэг үзүүлэх нь бас тус болно. Угаасаа хүн сонсогдохоор л эдгэрч эхэлдэг" гэж Ааханша хэлэв.

Та найз залуугаа хуурсан ч, найз охиноо ч хуурсаны дараа итгэлийг нь эргүүлэн олж авахыг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран хийх ёстой хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. тэдэнд сонсогдохын тулд санаж байх хэрэгтэй. Та ч гэсэн энэ харилцаа нь таны гэрлэлт болон таны хамтрагчдад хэр их хохирол учруулсан талаар мэдэж, хамтрагчаа ойлгох хэрэгтэй. Тэднийг сонсоод л та тэдний юу болж байгааг ойлгох болно.

4. Аль болох ил тод бай

Эгчтэйгээ эсвэл эгчтэйгээ хамт явж байгаа эсэхээс үл хамааран Хамтран ажиллагчдаа мессеж бичнэ үүтүнш. Таны хамтрагч таныг хүлээж байх үед буцаж ирээрэй. Эргэлзээг дахин бүү оруулаарай. Хэрэв та хэн нэгэнтэй мөргөлдвөл хамтрагчдаа энэ тухай мэдэгдээрэй. Энэ харилцааг сэргээхийн тулд таны хийж буй хүчин чармайлтыг хамтрагч тань харахын тулд та өөрийн зүгээс бүрэн ил тод байдлыг харуулах хэрэгтэй.

Ил тод байдал гэдэг нь хууран мэхэлсэний дараа итгэлийг сэргээх хариуцлагатай хандлагыг харуулах явдал юм. Энэ нь эхэндээ таны хувийн нууцад халдаж байгаа мэт санагдаж болох ч энэ нь түр зуурынх бөгөөд маш хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай. Хууран мэхлэсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээхээ бодож байгаа ч хамтрагчтайгаа 19:00 цагт хамтрагчтайгаа мессеж бичсэний улмаас таныг сэжигтэй нүдээр харвал түүнийг үзэн ядахгүй байх хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай.

5. Хууран мэхэлж, худал ярьсны дараа итгэлээ хэрхэн сэргээх талаар бодож байгаа ч удаан хүлээ

Хэн нэгний итгэлийг сэргээх нь тийм ч амар ажил биш. Энэ нь хүүхдийн алхамуудыг шаарддаг - нэг нэгээр нь жижиг өөрчлөлт хийх. Гэр бүлээс гадуурх харилцааныхаа бүлгийг хаасны дараа хамтрагч тань таныг шууд уучилна гэж бүү найд.

“Таньд хариу өгөхийг ганц хоёр өдрийн дотор өгнө гэж дарамтлах нь тэдний хувьд шударга бус явдал юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь эргээд үр дагаварт хүргэдэг. Хууран мэхлэгдсэн хүн өөрт нь ямар ч зай өгөхгүй байгааг хараад хэдэн алхам ухарч магадгүй юм. Энэ нь маш олон таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Юмыг удаан хий, энэ нь таны яарах зүйл биш" гэж хэлэвАаханша.

Таны хамтрагч хамгийн бага алдаанаас болж харилцаанаасаа салж болзошгүй эмзэг байдалд байна. Та үүнийг ойлгох хэрэгтэй. Тэдэнд мэдрэмжээ боловсруулах цаг хугацаа, орон зайг өг. Хамтрагчдаа аюулгүй байдлын мэдрэмжийг дахин мэдрэхэд шаардлагатай цагийг өг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хайр тань хамтрагчаа өөр рүүгээ эргүүлж хөтөлж, тэр үед л та хууран мэхэлсэний дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээхийг үнэхээр ойлгож чадна.

6. “Яриа” хий

Та болон таны хамтрагч ичсэн эсвэл бие биенээ алдахаас айсандаа болсон явдлын талаар ярихаас зайлсхийж магадгүй юм. Найз охин Кайлагаа хуурсны дараа итгэлийг нь эргүүлэн олж авахын тулд хэрхэн тэмцэж байсан тухайгаа Жефф хэлэхдээ "Миний хийж буй бүх зүйл буруу байсан юм шиг санагдаж, би юу хийхээ ч мэдэхгүй байсан." Тэр надтай ярилцаж, юу мэдэрч байгаагаа хэлэхийг л хүсэж байгаагаа дохио зангаагаар надад хэлсэн. Найз охиндоо хууран мэхлэсний дараа итгэлийг нь эргүүлэн олж авахын тулд зөвхөн түүнтэй ямар төрлийн яриа өрнүүлж байгаагаас шалтгаалж болно, тиймээс бүү эргэлз" гэж тэр нэмж хэлэв.

Үнэнч бус байдлын тухайд хоёр түншийн харилцаа холбоог сайжруулах нь маш чухал юм. Энэ нь түншүүдийн аль алинд нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд гэрлэлтийг сэргээх талаар ажиллах алхамуудыг хийхэд тусалдаг. Тиймээс, танаас үл хамааран үүссэн аливаа мэдрэмжийг хэзээ ч савлахын орондхууран мэхлэгч эсвэл хууртагдсан хүн байсан - санаа зовнилоо хэлээрэй. Эцсийн эцэст, хууран мэхлэсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар ойлгох нь нэг хамтрагч ганцаараа хийж чадах зүйл биш юм.

7. Хууран мэхлэсний дараа хэрхэн итгэлийг олж авах талаар гайхаж байна уу? Шударга бай, үргэлж

Хэцүү мэт санагдаж байсан ч хамтрагчаа эргүүлэн татах цорын ганц арга бол түүнд нууц сексийн тухайгаа хэлэх явдал юм. Өнгөрсөн үе танд хамгийн муу хувилбараар эргэж ирэх арга замтай. Хэрэв таны хамтрагч эдгээр зүйлийн талаар өөр эх сурвалжаас мэдсэн бол хууран мэхлэсний дараа итгэлийг сэргээх нь илүү хэцүү болно.

“Худлаа хэлснийхээ дараа дахин итгэлийг олж авах гэж оролдож байгаа бол өөртөө ч гэсэн шударга бай. Алдаа хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөр, энэ үйл явцад өөрийгөө уучил. Өөртөө харамсах, дургүйцэх сэтгэлийг өөртөө хадгалснаар та зөвхөн харилцаагаа сэргээх ажлыг улам хүндрүүлж байна" гэж Ааханша хэлэв.

Ялангуяа та сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлсэний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар бодож байхдаа хамтрагчтайгаа болон олон зүйлтэй ярилцах хэрэгтэй. Юу ч хэлээгүй орхиж болохгүй. Хийсэн зүйлсийнхээ талаар ярихад хэцүү мэт санагдаж болох ч үнэнч байх нь урагшлах замаа засах цорын ганц арга зам юм.

8. Сэтгэл санаа болон бие махбодийн хувьд дахин холбогдохыг хичээ

Хамтрагчтайгаа дахин холбогдох нь чухал бөгөөд ингэснээр та хоёрын хооронд ямар нэгэн холбоог мэдэрч,Үнэнч бус байдлын цохилт нь таны харилцааг нимгэн мөсөн дээр зогсохоос өмнө мэдэрч байсан ижил холбоогоо сэргээ. Хайраа илэрхийлэх энгийн аргууд нь хамтрагчаа хайрлаж, хүсч байгааг нь мэдрүүлж, харилцаа холбоогоо бэхжүүлэхээс гадна итгэлгүй байдлаас ангижруулж чадна. Тэр алдагдсан хайраа сэргээх нь чухал.

Та хамтрагчтайгаа бие махбодийн хувьд холбогдсоноор түүний сэтгэл хөдлөлийг өдөөхөд туслах арга замаар ханьтайгаа холбоо тогтоох боломжтой болно. “Хамтрагчтайгаа дахин холбогдох нь таны алдааг хүлээн зөвшөөрч, нөгөө хүндээ орон зай гаргаж, тэвчээртэй байхын оргил юм. Хоёр түнш хоёулаа яагаад харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаагаа харилцан тохиролцох ёстой.

“Хосуудын бие махбодийн дотно байдал нь үнэнч бус байдлаас болж ихээхэн бэрхшээл учруулж болзошгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Ийм тохиолдолд түншүүд хоёулаа тэвчээртэй байх ёстой бөгөөд энэ нь түр зуурынх гэдгийг ойлгох ёстой. Зөвлөгөө өгөх нь гайхалтай үр өгөөжтэй бөгөөд магадгүй секс засалч танд дотно харилцаагаа сэргээхэд тань туслах байх” гэж Ааханша хэлэв.

Найз залуу эсвэл найз охиноо хуурсны дараа итгэлийг сэргээхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран та ийм байх ёстой. Тэвчээртэй байгаарай.

9. Шинээр эхлэхийг хичээ

Магадгүй таны харилцаа хэт олон асуудалтай байсан нь таныг өөр газар байгаа хоосон орон зайг нөхөхөд хүргэсэн байх. Энэ нь хэргийг өдөөж магадгүй юм. Харин одоо та хаана байгаагаа мэдэж байгаа бөгөөд харилцаандаа итгэх итгэлийг сэргээхийг хүсч байна.