Dydyn ni ddim yn mynd i'w roi ar gôt siwgr: mae'r llwybr i ailadeiladu ymddiriedaeth mewn priodas yn un i fyny'r allt. Os ydych chi wedi twyllo ar eich priod, rydych chi wedi torri eu hymddiriedaeth ac wedi achosi llawer o boen iddynt, ac nid yw darganfod sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo yn rhywbeth y gallwch chi faglu arno. Er y gall adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo ymddangos yn amhosibl ar hyn o bryd, rydym yma i ddweud wrthych nad ydyw.

Os ydych wedi llwyddo i oroesi'r storm a ddaeth ar ôl y cyfaddefiad cychwynnol o euogrwydd, neu hyd yn oed os ydych 'yn dal i geisio darganfod sut i dorri'r newyddion iddynt, deall bod amynedd yn mynd i fod yn eich ffrind gorau. Gallai llawer o empathi, llawer o gyfathrebu, a haen ychwanegol o barch y naill at y llall gyfrannu at ennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo.

Wrth gwrs, nid yw mor hawdd â hynny mewn gwirionedd, serch hynny. Pan fydd pethau'n mynd yn anodd, edrychwn tuag at y rhai a all ein harwain yn well. Dyna'n union pam y gwnaethom droi at y seicolegydd Aakhansha Varghese (MSc Cwnsela Seicoleg), sy'n arbenigo mewn cwnsela perthynas ac ysgariad, i'n helpu i ddarganfod sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl dweud celwydd.

12 Ffordd o Ailadeiladu Ymddiriedaeth Yn Eich Priodas ar ôl Twyllo

Mewn priodas, mae'r ddau bartner yn edrych tuag at ei gilydd am ymdeimlad o dawelwch a diogelwch. Fodd bynnag, pan fydd twyllo yn magu ei ben hyll, mae'r teimladau hyn yn cael eu haflonyddu a'u disodli gan ymdeimlad o anesmwythder, hunan-amheuaeth, materion ymddiriedaeth, mae'r rhestr yn mynd ymlaen. Pan fydd eichEwch i'r afael â'r mater a cheisiwch adeiladu'ch cysylltiad trwy ganolbwyntio ar yr hyn oedd yn ddiffygiol.

Bydd dechrau o'r newydd drwy osgoi'r camgymeriadau hynny a wnaethoch cyn y berthynas yn eich atal rhag mynd drwy'r llwybrau hynny eto, tra hefyd yn eich helpu i ddarganfod sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo. Nawr gallwch chi ganolbwyntio ar drwsio'ch priodas fel person newydd a mwy aeddfed. Rydych chi'n gwybod lle aeth y ddau ohonoch o'i le. Canolbwyntiwch ar gywiro hynny a cheisiwch ddechrau o'r newydd.

Darllen Cysylltiedig: 5 Camgymeriad Ofnadwy a Wnaed Fy Rhieni yn Eu Priodas 50 Mlwydd Oed

10. Peidiwch â cherdded i lawr yr un ffordd i anffyddlondeb

Rydych yn gwybod y digwyddiadau a arweiniodd at y berthynas. Gallai fod yn foment o wendid, yn adlam, yn gyfrwng i leihau eich straen neu’ch rhwystredigaeth, yn safiad un noson, eich cyn neu ddim ond yn rhai hen arferion. Mae yna lawer o ffyrdd demtasiwn i anffyddlondeb, ond rydych chi'n gwybod eich mannau gwan ac mae angen i chi eu hosgoi. Sicrhewch nad ydych yn gwneud yr un camgymeriadau eto.

Cymerwch gamau i beidio â glanio yn yr un sefyllfaoedd a allai achosi i chi gael perthynas a brifo eich partner eto. Hefyd, os oes ganddyn nhw hyd yn oed syniad eich bod chi'n cwympo i'r un patrwm eto, maen nhw'n mynd i gymryd yn ganiataol ar unwaith nad ydych chi hyd yn oed yn poeni am geisio deall sut i ailadeiladu ymddiriedaeth ar ôl twyllo a dweud celwydd a'ch bod chi dim ond eisiau eu brifo. Os oes gennych dueddiadau twyllo cyfresol, yna ewch am gwnsela amynd i'r afael â nhw. Mae hyn yn hanfodol os ydych am ailadeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas.

11. Ceisio cwnsela perthynas

Mae cyplau wedi ymgolli cymaint mewn materion unigol fel nad ydyn nhw'n gwrando ar yr hyn sydd gan eu partner i'w ddweud ac yn anwybyddu eu safbwyntiau. Mewn achosion o’r fath, gall cyngor gweithiwr proffesiynol eich helpu i ganolbwyntio ar “ni” yn hytrach na’ch problemau unigol. Tra'n deall sut i ymddiried yn eich partner ar ôl twyllo, mae angen help llaw yn aml.

“Pan mae heriau gyda chyfathrebu sy'n ymddangos yn amhosib eu goresgyn, gall therapi cyplau ddod i'ch cynorthwyo. Gall gweithiwr proffesiynol hyfforddedig helpu’n aruthrol i helpu cwpl i weld pethau mewn goleuni newydd,” meddai Aakhansha.

Byddai'ch partner yn fwy tueddol o wrando ar weithiwr proffesiynol nad yw'n ei atgoffa ohonoch chi na'ch anffyddlondeb. Os ydych chi'n chwilio am gynghorydd perthynas proffesiynol i'ch helpu yn ystod y cyfnod anodd hwn, mae gan Bonobology lu o gynghorwyr profiadol a fyddai wrth eu bodd yn dod i'ch cynorthwyo.

12. Gosodwch rai rheolau yn eich priodas i ddarganfod sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo

Ar adegau, mae angen i chi wneud wltimatwms neu osod rheolau ar gyfer “pe bai” rhywbeth a allai fygwth y berthynas. Gallai fod yn bethau fel eich fflings blaenorol, gwendid meddw, gormod o ymladd, problemau gyda threulio amser neu hyd yn oed faterion agosatrwydd corfforol. Gellid meddwl am bob bygythiad posibla gall y ddau ohonoch benderfynu ymlaen llaw sut y gellir ymdrin â'r sefyllfaoedd hyn mewn ffordd nad yw'ch priodas yn cael ei rhwystro.

Pan rydych chi'n ceisio adennill ymddiriedaeth eich cariad ar ôl twyllo, neu unrhyw un o ran hynny , y peth pwysicaf y mae angen i chi ei gadw mewn cof yw bod angen i chi fod yn amyneddgar. Cytunwch ar yr hyn a yrrodd y ddau ohonoch tuag at eich gilydd yn y lle cyntaf, a pheidiwch â gadael i'ch ymddiriedaeth anwadal eich pellhau oddi wrth eich gilydd.

Wrth siarad am sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl dweud celwydd, mae Aakhansha yn cynghori, “Am adennill ymddiried ar ôl twyllo, mae'n rhaid sylweddoli bod yr ymddiriedolaeth yn mynd a dod. Nid yw'n gyson. Cadwch y pethau sylfaenol mewn cof, peidiwch â chwarae unrhyw gemau, gwnewch yn siŵr bod y cyfathrebu a'r sgwrs yn glir ac yn dryloyw. Byddwch yn amyneddgar, ac ymddiriedwch yn y broses.”

Cwestiynau Cyffredin

Ydy, mae'n gwbl bosibl adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo. Er y bydd angen ymrwymiad ac ymroddiad llwyr gan y ddau bartner. Byddwch yn amyneddgar gyda'ch gilydd, darparwch le diogel i awyru a chyfathrebu'n onest, a gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud popeth o fewn eich gallu i aros yn ffyddlon o hyn ymlaen.

Mae faint o amser mae'n ei gymryd i ailadeiladu ymddiriedaeth ar ôl twyllo yn dibynnu'n llwyr ar sut mae person yn ymateb i dwyllo. Bydd y ffrâm amser yn wahanol i bawb, ond yn dda 3. Sut i roi'r gorau i orfeddwlar ôl cael eich twyllo?

Mae gor-feddwl yn ffenomen naturiol iawn ar ôl i chi gael eich twyllo. Rydych chi'n mynd i amau ​​popeth mae'ch partner yn ei ddweud neu'n ei wneud, ac efallai y bydd materion ymddiriedaeth yn gwella arnoch chi. I fynd i’r afael â hynny, cyfathrebwch â’ch partner am yr hyn rydych chi’n ei feddwl, a dywedwch wrthynt yn union beth mae’r meddyliau yn gwneud i chi deimlo. Yn araf bach, wrth i chi ddatblygu mwy o ymddiriedaeth ynddynt, gellir rheoli'r gorfeddwl hefyd. Gall therapi unigol fod o gymorth hefyd.
Newyddion

Pan ddaw’n fater o wella ar ôl anffyddlondeb, gallai ymateb eich partner fod yn wahanol i’r hyn yr oeddech wedi’i ddisgwyl. Efallai y bydd rhai yn troi llygad dall, gan obeithio y bydd hynny'n ei drwsio. Efallai y bydd eraill yn dewis gwyntyllu eu teimladau a siarad â nhw. I rai, efallai mai dim ond torri bargen ydyw.

Waeth pa mor flin ydych chi, mae ailadeiladu priodas ar ôl anffyddlondeb fel ymgais i bentyrru cerrig anwastad ar ben ei gilydd yn ofalus, gan geisio sicrhau nad ydyn nhw'n cwympo. eto, yn enwedig gan fod materion ymddiriedaeth ar ôl cael eich twyllo mor gyffredin. Mae angen camau bach a fydd yn arwain eich partner yn ôl atoch.

“Wrth gwrs, mae ennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo yn heriol. Y peth cyntaf i'w gofio yw bod yn amyneddgar, i chi'ch hun a'ch partner hefyd. Rhowch gymaint o le â phosibl i'ch partner, i feddwl a phrosesu beth bynnag sydd wedi digwydd. Ymddiried yn eich partner i allu dod yn ôl atoch gydag ateb neu gasgliad addas i bopeth sydd wedi digwydd,” meddai Aakhansha, gan ddweud wrthym y cam cyntaf un i adennill ymddiriedaeth ar ôl dweud celwydd.

Mae emosiynau'n bendant yn rhedeg uchel, efallai bod eich ymrwymiad wedi cael ei gwestiynu sawl gwaith, ac mae'r dagrau'n gwneud y broses o ailadeiladu ymddiriedaeth ar ôl anffyddlondeb yn anoddach i bawb. Pan fydd popeth yn cael ei ddweud a'i wneud,fodd bynnag, mae'n bosibl dychwelyd i le o gariad ac ymddiriedaeth ddiwyro. Dyma 12 ffordd o ailadeiladu ymddiriedaeth ar ôl i chi dwyllo yn eich priodas:

1. Y cam cyntaf o sut i ennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo: Torri pob cysylltiad â'ch ffling

Os nad ydych wedi gwneud hynny. t gwneud hyn eisoes, yn gwybod ei fod yn rhagofyniad absoliwt tra byddwch yn ceisio at chyfrif i maes sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo. Os ydych chi am i'ch partner weld eich bod yn ceisio trwsio pethau gydag ef/hi, gwnewch hynny trwy ddangos iddynt fod y berthynas y tu ôl i chi. Trwy ddod â charwriaeth i ben, rydych chi wedi cymryd eich cam cyntaf tuag at adennill ymddiriedaeth eich partner.

Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi'n ceisio adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo emosiynol. Gan nad oedd y ddeinameg honno hyd yn oed yn ymwneud â boddhad rhywiol, mae'n rhaid bod cyfathrebu wedi gwneud iddo ffynnu. Ac oni bai eich bod yn rhoi terfyn ar y cyfathrebu, ni fydd eich partner, y mae ei ymddiriedaeth wedi'i thorri, byth yn gallu eich cymryd o ddifrif.

Unwaith y bydd eich partner yn gweld bod y bygythiad wedi diflannu, bydd yn teimlo'n ymdeimlad o ryddhad a bydd yn dechrau meddwl amdanoch chi, eich ymdrechion, a'ch priodas. Dyma'r cam mwyaf blaenllaw y dylech ei gymryd wrth geisio adennill ymddiriedaeth eich priod.

2. Byddwch yn atebol am eich gweithredoedd

Ar adegau, pan fydd twyllwyr yn cael eu dal, maen nhw'n dechrau chwarae'r gêm beio. Nid yw hynny'n cyfiawnhau eich gweithredoedd; mae'n gyrru'ch partner i ffwrdd ers i chi wneud hynnydim i reoli eu problemau ymddiriedaeth ar ôl cael eu twyllo. Chi wnaeth dwyllo, nid eich partner, beth bynnag fo'r rhesymau dros eich perthynas allbriodasol, mae angen i chi fod yn berchen arno yn hytrach na'i amddiffyn.

“Drwy fod yn atebol, rydych chi'n rhoi gwybod i'ch partner eich bod chi'n berchen arno. hyd at eich camgymeriad, rydych wedi derbyn eich bod wedi gwneud rhywbeth o'i le a'ch bod yn fodlon gweithio arno. Mae'n dangos eich bod chi'n ddigon dewr i dderbyn cyfrifoldeb, yn lle beio rhywun arall.

“Y cam cyntaf i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo yw derbyn y camgymeriad, a'r ail gam yw cynllunio sut rydych chi'n mynd i symud. ymlaen. Gobeithio y gall y cynllunio ddod i rym unwaith y bydd eich partner yn gweld eich bod yn fodlon cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd,” meddai Aakhansha.

Dywedwch wrth eich partner bob manylyn ynghylch sut a phryd y dechreuodd. Dywedwch wrtho neu wrthi eich bod yn difaru eich gweithredoedd, a sut yr hoffech chi ailadeiladu'r ymddiriedaeth sydd wedi'i chwalu. Bydd bod yn berchen ar eich camgymeriad yn gwneud i'ch partner feddwl am roi cyfle arall i chi. Er y gall y sgwrs ymddangos yn anodd, dyna'n union sut i ailadeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas ar ôl twyllo. Bwclwch.

3. Wrth ailadeiladu ymddiriedaeth ar ôl anffyddlondeb, gadewch i'ch partner ei wyntyllu

Ar ôl i'ch partner ddod i wybod am y berthynas, efallai na fydd yn gallu ymateb. Trwy beidio ag ymateb i ergyd mor enfawr, mae'ch partner yn atal eu mewnolteimladau, a fydd yn dal i bentyrru nes ei bod yn rhy hwyr i wella oddi wrthynt. Siaradwch â'ch partner a gadewch iddyn nhw ddileu'r holl deimladau bocsus hynny.

“Pan fyddwch chi'n gadael i'r person sydd wedi'i dwyllo ar dân allan y cyfan, efallai y bydd yn dweud y gallai hynny frifo'ch teimladau. Wrth gwrs, nid yw'n deg eu bod yn eu defnyddio, ond yn hytrach na'i gymryd yn bersonol a bod yn amddiffynnol, deallwch nad yw'n ymwneud â chi ar hyn o bryd mewn gwirionedd, mae'n ymwneud â nhw'n daer yn ceisio darganfod sut i ymddiried yn eich partner ar ôl twyllo.

“Gall fod yn gam bach iawn tuag at y daith o adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo. Pan fyddwch chi'n rhoi lle diogel i berson awyru, bydd yn gwerthfawrogi'r cyfle ac yn dechrau teimlo'n fwy diogel. Bydd bod yn fwy cefnogol nag amddiffynnol yn helpu hefyd. Yn naturiol, pan fydd rhywun yn teimlo ei fod yn cael ei glywed, mae'n dechrau gwella,” meddai Aakhansha.

P'un a ydych chi'n ceisio adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo ar eich cariad neu ar eich cariad, un o'r pethau pwysicaf i'w wneud yw i gofio gwneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu clywed. Mae angen i chi hefyd wybod faint o niwed y mae'r berthynas hon wedi'i achosi i'ch priodas a'ch partner a chydymdeimlo â'ch partner. Dim ond ar ôl i chi eu clywed allan y byddwch chi'n gallu deall beth maen nhw'n mynd drwyddo.

4. Byddwch mor dryloyw â phosib

P'un a ydych chi'n mynd allan gyda'ch chwaer neu anfon neges destun at eich cydweithiwr, dywedwch wrth eichpartner. Byddwch yn ôl pan fydd eich partner yn eich disgwyl. Peidiwch â gadael i'r amheuon ddod i mewn eto. Os byddwch chi'n taro ar rywun, rhowch wybod i'ch partner amdano. Sicrhewch eich bod yn dangos tryloywder llwyr o'ch ochr fel bod eich partner yn gweld yr ymdrechion yr ydych yn eu gwneud i ddod â'r berthynas hon yn ôl at ei gilydd.

Mae tryloywder yn ymwneud â dangos agwedd gyfrifol tuag at adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo. Efallai ei fod yn ymddangos fel ymosodiad ar eich preifatrwydd ar y dechrau, ond gwyddoch mai dim ond dros dro ydyw ac mae ei angen yn fawr. Wrth i chi ddarganfod sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo, gwyddoch y bydd angen i chi dorri rhywfaint o slac i'ch partner a pheidio â'i gasáu os yw'n edrych arnoch â llygaid amheus oherwydd i chi anfon neges destun at gydweithiwr am 7 p.m.

5. Wrth ddarganfod sut i ailadeiladu ymddiriedaeth ar ôl twyllo a dweud celwydd, cymerwch hi'n araf

Nid yw ailadeiladu ymddiriedaeth rhywun yn waith hawdd. Mae'n gofyn am gamau babi - gwneud newidiadau bach, un ar y tro. Peidiwch â disgwyl i'ch partner faddau i chi yn syth ar ôl i chi gau'r bennod o'ch carwriaeth allbriodasol.

“Mae pwyso ar eich partner i roi ateb i chi mewn diwrnod neu ddau yn eithaf annheg iddyn nhw. Mewn llawer o achosion, mae'n tanio hefyd. Mae'r person sydd wedi cael ei dwyllo yn gweld nad yw'n cael unrhyw le, ac efallai y bydd yn cymryd ychydig o gamau yn ôl yn y pen draw. Gall hyn gael llawer o ganlyniadau annymunol. Cymerwch bethau'n araf, nid yw'n rhywbeth y gallwch chi ei ruthro,” meddaiAakhansha.

Mae eich partner mewn sefyllfa fregus lle gallai hyd yn oed y camgymeriad lleiaf wneud iddo dynnu'n ôl o'r berthynas. Mae'n rhaid i chi ddeall hynny. Rhowch amser a lle iddynt brosesu eu teimladau. Rhowch yr amser sydd ei angen ar eich partner i deimlo'r ymdeimlad hwnnw o sicrwydd eto. Yn hwyr neu'n hwyrach, bydd eich cariad yn arwain eich partner yn ôl atoch chi, a dyna pryd y gallwch chi wir ddechrau deall sut i ailadeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas ar ôl twyllo.

6. Cynhaliwch “y sgwrs”

Efallai eich bod chi a'ch partner yn osgoi siarad am yr hyn a ddigwyddodd oherwydd embaras neu'r ofn o golli eich gilydd yn wirioneddol. “Roedd yn teimlo fel pe bai popeth roeddwn i'n ei wneud yn anghywir, doedd gen i ddim syniad beth i'w wneud,” meddai Jeff, wrth siarad am sut roedd yn cael trafferth i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo ar ei gariad, Kayla.

“Tra roeddwn i'n cynllunio rhamantus mawr ystumiau, dywedodd wrthyf, diolch byth, mai'r cyfan roedd hi eisiau i mi ei wneud oedd siarad â hi a dweud wrthi beth rwy'n ei deimlo. Er mwyn adennill ymddiriedaeth eich cariad ar ôl twyllo gall ddibynnu'n llwyr ar y math o sgyrsiau a gewch gyda hi, felly peidiwch â churo o amgylch y llwyn, ”ychwanega.

Mae gwella cyfathrebu rhwng dau bartner yn bwysig iawn o ran anffyddlondeb. Mae'n helpu'r ddau bartner i fynd i'r afael â'r mater a chymryd camau i weithio ar ailadeiladu'r briodas. Felly, yn lle potelu mewn unrhyw fath o deimlad sy'n codi - ni waeth a ydych chiai'r twyllwr neu'r un a gafodd eich twyllo - gwnewch yn siŵr eich bod yn lleisio'ch pryderon. Wedi'r cyfan, nid yw deall sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo yn rhywbeth y gall un partner ei wneud ar ei ben ei hun.

7. Yn pendroni sut i ennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo? Byddwch yn onest, bob amser

Er mor anodd ag y mae'n ymddangos, yr unig ffordd i ennill eich partner yn ôl yw drwy ddweud wrtho/wrthi am eich capiau rhyw cyfrinachol. Mae gan y gorffennol ffordd o ddod yn ôl i'ch aflonyddu yn y senarios gwaethaf posibl. Os daw'ch partner i wybod am y pethau hyn o ffynhonnell arall, mae adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo yn dod yn llawer anoddach.

“Pan fyddwch chi'n ceisio adennill ymddiriedaeth ar ôl dweud celwydd, byddwch yn onest â chi'ch hun hefyd. Derbyn eich bod wedi gwneud camgymeriad, maddau i chi'ch hun yn y broses hefyd. Drwy ddal edifeirwch neu ddicter tuag atoch chi'ch hun, rydych chi ond yn gwneud y gwaith o ailadeiladu'r berthynas yn llawer anoddach,” meddai Aakhansha.

Yn enwedig pan fyddwch chi'n darganfod sut i adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo emosiynol, rydych chi'n mynd i rhaid i chi gael sgyrsiau gyda'ch partner a llawer ohonyn nhw. Peidiwch â gadael unrhyw beth heb ei ddweud. Efallai ei bod hi'n anodd siarad am rai o'r pethau rydych chi wedi'u gwneud, ond a bod yn onest yw'r unig ffordd i chi baratoi'r ffordd ymlaen.

8. Ceisiwch ailgysylltu, yn emosiynol ac yn gorfforol

Mae'n bwysig ailgysylltu â'ch partner eto fel y gall y ddau ohonoch deimlo rhyw fath o fond rhyngoch chi a'ch partner.ailgynnau'r un cysylltiad ag y teimlech cyn i ergyd anffyddlondeb adael eich perthynas yn sefyll ar iâ tenau. Gall ffyrdd syml o ddangos anwyldeb wneud i'ch partner deimlo'n annwyl a'i fod yn eisiau a lleddfu'r ansicrwydd, ar wahân i wneud eich perthynas yn gryfach. Mae'n bwysig adfywio'r cariad coll hwnnw.

Trwy gysylltu'n gorfforol â'ch partner, byddwch yn gallu estyn allan at eich partner mewn ffordd a fydd yn helpu i sbarduno ei emosiynau i chi. “Mae ailgysylltu â’ch partner yn benllanw o dderbyn eich camgymeriad, rhoi lle i’r person arall, a bod yn amyneddgar. Rhaid i'r ddau bartner gytuno i'w gilydd pam eu bod am barhau â'r berthynas.

“Does dim dwywaith y gall agosatrwydd corfforol mewn cwpl ddioddef cryn dipyn o rwystr oherwydd anffyddlondeb. Mewn achosion o'r fath, rhaid i'r ddau bartner fod yn amyneddgar a deall mai dros dro ydyw. Gall cwnsela fod yn hynod fuddiol, ac efallai y bydd therapydd rhyw yn eich helpu i adfer yr agosatrwydd,” meddai Aakhansha.

P'un a ydych am adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo ar eich cariad neu eich cariad, mae'n rhaid i chi fod. yn amyneddgar gyda'r rhwystrau y gallech fod wedi'u dioddef.

9. Ceisiwch ddechrau o'r newydd

Efallai bod eich perthynas wedi cael gormod o broblemau, a arweiniodd at lenwi'r bwlch yn rhywle arall. Gallai hyn fod wedi sbarduno’r berthynas. Ond nawr rydych chi'n gwybod ble rydych chi'n sefyll ac rydych chi am ailadeiladu ymddiriedaeth yn eich perthynas.