हम इसे ढकने नहीं जा रहे हैं: विवाह में विश्वास को फिर से स्थापित करने का मार्ग कठिन है। यदि आपने अपने जीवनसाथी को धोखा दिया है, तो आपने उनका भरोसा तोड़ा है और उन्हें बहुत दर्द दिया है, और यह पता लगाना कि धोखा देने के बाद विश्वास कैसे हासिल किया जाए, यह कुछ ऐसा नहीं है जिस पर आप ठोकर खा सकें। हालांकि धोखा देने के बाद भरोसा फिर से हासिल करना इस समय असंभव लग सकता है, हम यहां आपको बता रहे हैं कि ऐसा नहीं है।

अगर आप प्रारंभिक अपराध स्वीकार करने के बाद आए तूफान का सामना करने में कामयाब रहे हैं, या भले ही आप अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि उन्हें खबर कैसे पहुंचाई जाए, तो समझें कि धैर्य आपका सबसे अच्छा दोस्त बनने जा रहा है। बहुत सारी सहानुभूति, बहुत सारा संचार, और आपसी सम्मान की एक अतिरिक्त परत, सभी धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करने में योगदान दे सकते हैं।

बेशक, यह वास्तव में उतना आसान नहीं है, हालांकि। जब रास्ता कठिन हो जाता है, तो हम उन लोगों की ओर देखते हैं जो हमारा बेहतर मार्गदर्शन कर सकते हैं। यही कारण है कि हमने मनोवैज्ञानिक आकांक्षा वर्गीज (एमएससी काउंसिलिंग साइकोलॉजी) की ओर रुख किया, जो रिश्ते और तलाक की काउंसलिंग में माहिर हैं, ताकि हमें यह पता लगाने में मदद मिल सके कि झूठ बोलने के बाद फिर से विश्वास कैसे हासिल किया जा सकता है। धोखा

शादी में दोनों साथी शांति और सुरक्षा की भावना के लिए एक-दूसरे की ओर देखते हैं। हालाँकि, जब धोखा अपने बदसूरत सिर को उठाता है, तो ये भावनाएँ परेशान हो जाती हैं और बेचैनी, आत्म-संदेह, भरोसे के मुद्दों की जगह ले लेती है, सूची चलती जाती है। आपका कबसमस्या का समाधान करें और उसमें क्या कमी है, इस पर ध्यान केंद्रित करके अपना कनेक्शन बनाने का प्रयास करें।

उन गलतियों से बचकर नए सिरे से शुरुआत करना जो आपने चक्कर से पहले की थीं, आपको उन रास्तों पर फिर से जाने से रोकेगा, साथ ही आपको यह पता लगाने में भी मदद करेगा कि कैसे धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करें। अब आप एक नए और अधिक परिपक्व व्यक्ति के रूप में अपनी शादी तय करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप जानते हैं कि आप दोनों कहां गलत हो गए। इसे ठीक करने पर ध्यान दें और नए सिरे से शुरुआत करने की कोशिश करें।

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10. उसी सड़क पर चलने से बचें बेवफाई के लिए

आप उन घटनाओं को जानते हैं जो अफेयर की वजह बनीं। यह कमजोरी का क्षण हो सकता है, एक पलटाव, आपके तनाव या हताशा को कम करने का माध्यम, वन-नाइट स्टैंड, आपका पूर्व या बस कुछ पुरानी आदतें। बेवफाई के लिए कई लुभावने रास्ते हैं, लेकिन आप अपनी कमजोरियों को जानते हैं और आपको उनसे बचने की जरूरत है। सुनिश्चित करें कि आप फिर से वही गलतियाँ न करें।

उन परिस्थितियों में न उतरने के लिए कदम उठाएं जो आपके संबंध बनाने और आपके साथी को फिर से चोट पहुँचाने का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, अगर उन्हें यह आभास भी है कि आप फिर से उसी पैटर्न में गिर रहे हैं, तो वे तुरंत मान लेंगे कि आपको यह समझने की कोशिश करने की भी परवाह नहीं है कि धोखा देने और झूठ बोलने के बाद विश्वास का पुनर्निर्माण कैसे किया जाए और आप बस उन्हें चोट पहुँचाना चाहता हूँ। अगर आपमें सीरियल चीटर की प्रवृत्ति है, तो काउंसलिंग के लिए जाएं औरउन्हें संबोधित करें। यदि आप एक रिश्ते में विश्वास का पुनर्निर्माण करना चाहते हैं तो यह महत्वपूर्ण है।

11. संबंध परामर्श की तलाश करें

जोड़े व्यक्तिगत मुद्दों में इतने उलझ जाते हैं कि वे यह नहीं सुनते कि उनके साथी को क्या कहना है और उनकी उपेक्षा करते हैं। दृष्टिकोण। ऐसे मामलों में, एक पेशेवर की सलाह आप दोनों को अपनी व्यक्तिगत समस्याओं के बजाय "हम" पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है। धोखा देने के बाद अपने साथी पर भरोसा कैसे करें, यह समझने के लिए अक्सर मदद की ज़रूरत होती है।

“जब संचार के साथ ऐसी चुनौतियाँ होती हैं जिन्हें दूर करना असंभव लगता है, तो युगल चिकित्सा आपकी सहायता के लिए आ सकती है। एक प्रशिक्षित पेशेवर एक जोड़े को चीजों को एक नई रोशनी में देखने में मदद करने में काफी मदद कर सकता है,” आकांक्षा कहती हैं।

आपका साथी एक ऐसे पेशेवर को सुनने के लिए अधिक इच्छुक होगा जो उसे आपकी या आपकी बेवफाई की याद नहीं दिलाता। यदि आप इस कठिन समय के दौरान आपकी मदद करने के लिए एक पेशेवर संबंध परामर्शदाता की तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी में कई अनुभवी परामर्शदाता हैं जो आपकी सहायता के लिए आना पसंद करेंगे।

12. अपनी शादी में कुछ नियम निर्धारित करें कि कैसे धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करने के लिए

कभी-कभी, आपको अल्टीमेटम देने या "कुछ होने की स्थिति में" के लिए नियम निर्धारित करने की आवश्यकता होती है जो रिश्ते को खतरे में डाल सकता है। यह आपकी पिछली हरकतें, नशे की कमजोरी, बहुत सारे झगड़े, समय बिताने की समस्या या यहां तक ​​कि शारीरिक अंतरंगता जैसी चीजें हो सकती हैं। सभी संभावित खतरों के बारे में सोचा जा सकता थाऔर आप दोनों पहले ही तय कर सकते हैं कि इन स्थितियों को किस तरह से संभाला जा सकता है ताकि आपकी शादी में बाधा न आए।

जब आप धोखा देने के बाद अपनी प्रेमिका का विश्वास फिर से हासिल करने की कोशिश कर रहे हों, या उस मामले के लिए कोई भी , सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको ध्यान में रखनी है वह यह है कि आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है। इस बात पर सहमत हों कि वह क्या है जो आप दोनों को पहली बार में एक-दूसरे की ओर ले गया, और अपने ढुलमुल भरोसे को आप दोनों को एक-दूसरे से दूर न होने दें।

झूठ बोलने के बाद भरोसा कैसे हासिल करें, इस बारे में बात करते हुए आकांक्षा सलाह देती हैं, “फिर से पाने के लिए धोखा देने के बाद भरोसा करना पड़ता है, विश्वास आता है और चला जाता है। यह स्थिर नहीं है। बस बुनियादी बातों को ध्यान में रखें, कोई गेम न खेलें, सुनिश्चित करें कि संचार और बातचीत स्पष्ट और पारदर्शी हो। धैर्य रखें, और प्रक्रिया में भरोसा रखें।"

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हां, धोखा देने के बाद भरोसा दोबारा हासिल करना पूरी तरह से संभव है। हालांकि इसके लिए दोनों भागीदारों से अत्यधिक प्रतिबद्धता और समर्पण की आवश्यकता होगी। एक दूसरे के साथ धैर्य रखें, बाहर निकलने और ईमानदारी से संवाद करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करें, और सुनिश्चित करें कि आप अब से वफादार बने रहने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं।

धोखा देने के बाद भरोसा बहाल करने में कितना समय लगता है, यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति धोखा देने पर कैसी प्रतिक्रिया देता है। समय सीमा सभी के लिए अलग होगी, लेकिन एक अच्छा 3। ज्यादा सोचना कैसे बंद करेंधोखा मिलने के बाद?

आपके साथ धोखा होने के बाद पलटना एक बहुत ही स्वाभाविक घटना है। आप अपने साथी की हर बात पर संदेह करने जा रहे हैं या करते हैं, और विश्वास के मुद्दे आपसे बेहतर हो सकते हैं। इससे निपटने के लिए, अपने साथी के साथ संवाद करें कि आप क्या सोच रहे हैं, और उन्हें बताएं कि विचार आपको क्या महसूस करा रहे हैं। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे आप उन पर अधिक विश्वास विकसित करते हैं, वैसे-वैसे ओवरथिंकिंग को भी प्रबंधित किया जा सकता है। व्यक्तिगत चिकित्सा भी सहायक हो सकती है।

जब बेवफाई से उबरने की बात आती है, तो आपके साथी की प्रतिक्रिया आपकी उम्मीद से अलग हो सकती है। कुछ लोग आंखें मूंद कर उम्मीद कर सकते हैं कि यह इसे ठीक कर देगा। दूसरे लोग अपनी भावनाओं को बाहर निकालने और उनसे बात करने का विकल्प चुन सकते हैं। कुछ के लिए, यह सिर्फ एक डीलब्रेकर हो सकता है।

चाहे आप कितने भी दुखी क्यों न हों, बेवफाई के बाद फिर से शादी करना एक दूसरे के ऊपर असमान पत्थरों को ध्यान से ढेर करने की कोशिश की तरह है, यह सुनिश्चित करने की कोशिश की जाती है कि वे नीचे न गिरें फिर से, विशेष रूप से चूंकि धोखा दिए जाने के बाद भरोसे के मुद्दे बहुत आम हैं। इसके लिए छोटे-छोटे कदम उठाने पड़ते हैं जो आपके साथी को आपके पास वापस ले जाएंगे।

“बेशक, धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करना चुनौतीपूर्ण होता है। याद रखने वाली पहली बात यह है कि अपने और अपने साथी के लिए भी धैर्य रखें। जो कुछ भी हुआ उसके बारे में सोचने और उसे प्रोसेस करने के लिए अपने पार्टनर को जितना हो सके उतना स्पेस दें। अपने साथी पर विश्वास करें कि जो कुछ भी हुआ है उसका जवाब या एक उपयुक्त निष्कर्ष के साथ आपके पास वापस आने में सक्षम हो," आकांशा कहती हैं, झूठ बोलने के बाद विश्वास को वापस पाने के लिए पहला कदम बता रही हैं।

भावनाएं निश्चित रूप से चल रही हैं उच्च, आपकी प्रतिबद्धता पर कई बार सवाल उठाया गया हो सकता है, और आंसू हर किसी के लिए बेवफाई के बाद विश्वास के पुनर्निर्माण की प्रक्रिया को कठिन बना देते हैं। व्हेन ऑल इज़ सैड एंड डन,हालाँकि, प्यार और अटूट विश्वास के स्थान पर वापस जाना संभव है। अपनी शादी में धोखा देने के बाद विश्वास को फिर से हासिल करने के 12 तरीके यहां दिए गए हैं:

1. धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करने का पहला कदम: अपनी भावनाओं से सभी संबंध तोड़ दें

अगर आपने ऐसा नहीं किया है यह पहले से ही नहीं किया है, यह जान लें कि जब आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि धोखा देने के बाद विश्वास कैसे हासिल किया जाए तो यह एक पूर्ण शर्त है। यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी यह देखे कि आप उसके साथ चीजों को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें यह दिखा कर करें कि मामला आपके पीछे है। किसी संबंध को समाप्त करके, आपने अपने साथी के विश्वास को पुनः प्राप्त करने की दिशा में अपना पहला कदम उठाया है।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप भावनात्मक धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करने का प्रयास कर रहे हैं। चूँकि वह गतिशील वास्तव में यौन संतुष्टि के बारे में भी नहीं था, संचार वह है जो इसे फलता-फूलता बना सकता है। और जब तक आप संचार को समाप्त नहीं करते हैं, आपका साथी, जिसका विश्वास टूट गया है, वह आपको कभी भी गंभीरता से नहीं ले पाएगा।

एक बार जब आपका साथी देख लेगा कि खतरा टल गया है, तो वह महसूस करेगा/करेगी राहत की भावना और आपके बारे में, आपके प्रयासों और आपके विवाह के बारे में सोचना शुरू कर देगा। यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है जो आपको अपने जीवनसाथी का विश्वास फिर से हासिल करने की कोशिश करते समय उठाना चाहिए।

2. अपने कार्यों के लिए जवाबदेह बनें

कभी-कभी, जब धोखेबाज़ पकड़े जाते हैं, तो वे दोषारोपण करना शुरू कर देते हैं। यह आपके कार्यों को सही नहीं ठहराता है; जब आप कर रहे हैं तो यह आपके साथी को दूर कर देता हैधोखा खाने के बाद उनके भरोसे के मुद्दों का प्रबंधन करने के लिए कुछ भी नहीं। यह आप ही थे जिन्होंने धोखा दिया, आपके साथी ने नहीं, आपके विवाहेतर संबंध के कारण चाहे जो भी हों, आपको इसका बचाव करने के बजाय इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है।

“जवाबदेह होने से, आप अपने साथी को यह बता देते हैं कि आप मालिक हैं अपनी गलती तक, आपने स्वीकार कर लिया है कि आपने कुछ गलत किया है और आप उस पर काम करने को तैयार हैं। यह दर्शाता है कि आप किसी और को दोष देने के बजाय जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए काफी साहसी हैं।

“धोखाधड़ी के बाद विश्वास हासिल करने के लिए पहला कदम गलती को स्वीकार करना है, और दूसरा कदम यह योजना बनाना है कि आप कैसे आगे बढ़ने वाले हैं आगे। उम्मीद है, एक बार जब आपका साथी देखेगा कि आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं, तो योजना काम में आ सकती है,” आकांक्षा कहती हैं।

अपने साथी को विस्तार से बताएं कि यह कैसे और कब शुरू हुआ। उसे बताएं कि आप अपने किए पर पछताते हैं, और आप उस भरोसे का पुनर्निर्माण कैसे करना चाहते हैं जो बिखर गया है। अपनी गलती स्वीकार करने से आपका साथी आपको एक और मौका देने के बारे में सोचेगा। हालाँकि बातचीत मुश्किल लग सकती है, धोखा देने के बाद रिश्ते में विश्वास को फिर से कैसे बनाया जाए। कमर कस लें।

3. बेवफाई के बाद विश्वास का पुनर्निर्माण करते समय, अपने साथी को इसे बाहर निकालने दें

आपके साथी को अफेयर के बारे में पता चलने के बाद, वे खुद को प्रतिक्रिया देने में असमर्थ पा सकते हैं। इतने बड़े झटके पर प्रतिक्रिया न देकर आपका साथी अपने अंतर्मन को दबा रहा हैभावनाएँ, जो तब तक जमा होती रहेंगी जब तक कि उनसे उबरने में बहुत देर नहीं हो जाती। अपने साथी से बात करें और उन्हें उन सभी बॉक्स-अप भावनाओं को बाहर निकालने दें।

“जब आप धोखा खाने वाले व्यक्ति को सब कुछ बाहर निकालने देते हैं, तो हो सकता है कि वह ऐसा कहे जिससे आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचे। बेशक, यह उचित नहीं है कि वे उनका उपयोग कर रहे हैं, लेकिन इसे व्यक्तिगत रूप से लेने और रक्षात्मक होने के बजाय, समझें कि यह वास्तव में उस समय आपके बारे में नहीं है, यह उनके बारे में है जो धोखा देने के बाद अपने साथी पर भरोसा करने की सख्त कोशिश कर रहे हैं।

“यह धोखा देने के बाद फिर से विश्वास हासिल करने की यात्रा की दिशा में एक छोटे से कदम के रूप में कार्य कर सकता है। जब आप किसी व्यक्ति को बाहर निकलने के लिए सुरक्षित स्थान देते हैं, तो वे अवसर की सराहना करेंगे और अधिक सुरक्षित महसूस करने लगेंगे। रक्षात्मक से अधिक सहायक होने से भी मदद मिलेगी। स्वाभाविक रूप से, जब कोई व्यक्ति सुना हुआ महसूस करता है, तो वे ठीक होने लगते हैं," आकांक्षा कहती हैं।

चाहे आप अपने प्रेमी या प्रेमिका को धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करने की कोशिश कर रहे हों, सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है उन्हें सुना हुआ महसूस कराने के लिए याद रखना। आपको भी इस बारे में जानने की जरूरत है कि इस चक्कर ने आपकी शादी और आपके साथी को कितना नुकसान पहुंचाया है और अपने साथी के साथ सहानुभूति रखें। केवल एक बार जब आप उन्हें सुनेंगे तो आप समझ पाएंगे कि वे क्या कर रहे हैं।

4. यथासंभव पारदर्शी बनें

चाहे आप अपनी बहन के साथ बाहर जा रहे हों या अपने सहकर्मी को टेक्स्ट करना, अपना बताओसाझेदार। जब आपका साथी आपसे उम्मीद कर रहा हो तो वापस आ जाएं। संदेह को फिर से न आने दें। यदि आप किसी से टकराते हैं, तो अपने साथी को इसके बारे में बताएं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी तरफ से पूरी पारदर्शिता दिखाते हैं ताकि आपका साथी इस रिश्ते को फिर से एक साथ लाने के लिए आपके द्वारा किए जा रहे प्रयासों को देख सके।

पारदर्शिता धोखा देने के बाद फिर से विश्वास हासिल करने की दिशा में एक जिम्मेदार रवैया दिखाने के बारे में है। यह शुरुआत में आपकी निजता पर आक्रमण जैसा लग सकता है, लेकिन यह जान लें कि यह केवल अस्थायी और बहुत आवश्यक है। जबकि आप यह पता लगा रहे हैं कि धोखा देने के बाद विश्वास कैसे हासिल किया जाए, तो यह जान लें कि आपको अपने साथी को कुछ सुस्त करने की जरूरत है और अगर वे आपको संदिग्ध निगाहों से देख रहे हैं तो उनसे नफरत न करें क्योंकि आपने शाम 7 बजे एक सहकर्मी को टेक्स्ट किया था।

5. धोखा देने और झूठ बोलने के बाद विश्वास को फिर से कैसे बनाया जाए, यह पता लगाते समय इसे धीमा करें

किसी के भरोसे को फिर से बनाना आसान काम नहीं है। इसके लिए बेबी स्टेप्स की आवश्यकता होती है - एक समय में एक छोटे बदलाव करना। अपने विवाहेतर संबंध के अध्याय को समाप्त करने के तुरंत बाद अपने साथी से यह उम्मीद न करें कि वह आपको माफ कर देगा।

“अपने साथी पर एक या दो दिनों में आपको जवाब देने के लिए दबाव डालना उनके लिए काफी अनुचित है। कई मामलों में यह उल्टा भी पड़ जाता है। जिस व्यक्ति के साथ धोखा हुआ है, वह देखता है कि उसे कोई स्थान नहीं दिया गया है, और वह कुछ कदम पीछे हट सकता है। इसके बहुत सारे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। चीजों को धीरे-धीरे लें, ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप जल्दी कर सकते हैं, "कहते हैंआकांक्षा।

आपका साथी एक कमजोर स्थिति में है जहां एक छोटी सी गलती भी उन्हें रिश्ते से अलग कर सकती है। आपको यह समझना होगा। उन्हें अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए समय और स्थान दें। अपने साथी को वह समय दें जब उसे सुरक्षा की उस भावना को फिर से महसूस करने की आवश्यकता हो। देर-सवेर, आपका प्यार आपके साथी को आपके पास वापस ले जाएगा, और तभी आप वास्तव में यह समझना शुरू कर सकते हैं कि धोखा देने के बाद रिश्ते में विश्वास कैसे बहाल किया जाए।

6। "बात" करें

आप और आपका साथी शर्मिंदगी या वास्तव में एक दूसरे को खोने के डर के कारण क्या हुआ, इस बारे में बात करने से बच सकते हैं। जेफ कहते हैं, "ऐसा लगा जैसे मैं जो कुछ भी कर रहा था वह गलत था, मुझे नहीं पता था कि क्या करना है," अपनी प्रेमिका कायला को धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करने के लिए संघर्ष करने के बारे में बात करते हुए।

"जब मैं भव्य रोमांटिक योजना बना रहा था इशारों, उसने मुझे धन्यवाद दिया कि वह चाहती थी कि मैं उससे बात करूं और उसे बताऊं कि मैं क्या महसूस कर रहा हूं। धोखा देने के बाद अपनी प्रेमिका का विश्वास फिर से हासिल करने के लिए पूरी तरह से उसके साथ की गई बातचीत के प्रकार पर भरोसा किया जा सकता है, इसलिए इधर-उधर न घूमें,” वह आगे कहते हैं।

जब बेवफाई की बात आती है तो दो भागीदारों के बीच संचार में सुधार करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह दोनों भागीदारों को इस मुद्दे को हल करने और शादी के पुनर्निर्माण पर काम करने के लिए कदम उठाने में मदद करता है। इसलिए, कभी भी किसी भी प्रकार की भावना में डूबने के बजाय - चाहे आप हों या नहींधोखेबाज़ थे या वह जिसे धोखा मिला - सुनिश्चित करें कि आपने अपनी चिंताओं को आवाज़ दी है। आखिरकार, यह समझना कि धोखा देने के बाद विश्वास कैसे हासिल किया जाए, ऐसा कुछ नहीं है जो एक साथी अकेले कर सकता है।

7. आश्चर्य है कि धोखा देने के बाद विश्वास कैसे हासिल किया जाए? ईमानदार रहें, हमेशा

जितना मुश्किल लगता है, अपने साथी को वापस जीतने का एकमात्र तरीका उसे अपने गुप्त सेक्सकैप्स के बारे में बताना है। अतीत के पास सबसे खराब संभावित परिदृश्यों में आपको परेशान करने के लिए वापस आने का एक तरीका है। अगर आपके साथी को किसी दूसरे स्रोत से इन बातों के बारे में पता चलता है, तो धोखा देने के बाद फिर से विश्वास हासिल करना उतना ही कठिन हो जाता है।

“जब आप झूठ बोलने के बाद फिर से विश्वास हासिल करने की कोशिश कर रहे हों, तो खुद के साथ भी ईमानदार रहें। स्वीकार करें कि आपने गलती की है, इस प्रक्रिया में स्वयं को भी क्षमा करें। अपने प्रति पछतावा या नाराजगी रखते हुए, आप केवल रिश्ते को फिर से बनाने का काम बहुत कठिन बना रहे हैं, ”आकांशा कहती हैं।

विशेष रूप से जब आप यह पता लगा रहे हैं कि भावनात्मक धोखा देने के बाद विश्वास कैसे हासिल किया जाए, तो आप आगे बढ़ने वाले हैं अपने साथी और उनमें से बहुत से लोगों के साथ बातचीत करनी है। कुछ भी अनकहा न रहने दें। आपके द्वारा किए गए कुछ कामों के बारे में बात करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन ईमानदार होना ही एकमात्र तरीका है जिससे आप आगे बढ़ सकते हैं।

8. भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से फिर से जुड़ने की कोशिश करें

अपने साथी के साथ फिर से जुड़ना महत्वपूर्ण है ताकि आप दोनों अपने बीच किसी प्रकार के बंधन को महसूस कर सकें और कर सकेंउसी संबंध को फिर से जगाएं जो आपने बेवफाई के प्रहार से पहले महसूस किया था कि आपका रिश्ता पतली बर्फ पर खड़ा हो गया है। स्नेह दिखाने के सरल तरीके आपके साथी को प्यार और चाहत महसूस करा सकते हैं और आपके रिश्ते को मजबूत बनाने के अलावा असुरक्षा को कम कर सकते हैं। उस खोए हुए प्यार को पुनर्जीवित करना महत्वपूर्ण है।

अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से जुड़कर, आप अपने साथी तक इस तरह पहुंच पाएंगे जो आपके लिए उसकी भावनाओं को जगाने में मदद करेगा। “अपने साथी के साथ फिर से जुड़ना अपनी गलती को स्वीकार करने, दूसरे व्यक्ति को जगह देने और धैर्य रखने की पराकाष्ठा है। दोनों भागीदारों को पारस्परिक रूप से इस बात पर सहमत होना चाहिए कि वे रिश्ते को क्यों जारी रखना चाहते हैं।

"इसमें कोई संदेह नहीं है कि बेवफाई के कारण एक जोड़े में शारीरिक अंतरंगता को काफी झटका लग सकता है। ऐसे मामलों में, दोनों भागीदारों को धैर्य रखना चाहिए और यह समझना चाहिए कि यह अस्थायी है। परामर्श अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हो सकता है, और शायद एक सेक्स थेरेपिस्ट आपको अंतरंगता को पुनः प्राप्त करने में मदद करेगा," आकांक्षा कहती हैं।

चाहे आप अपने प्रेमी या अपनी प्रेमिका को धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करना चाहते हों, आपको उन बाधाओं के साथ धैर्य रखें जिनका आपको सामना करना पड़ सकता है।

9. नए सिरे से शुरू करने का प्रयास करें

हो सकता है कि आपके रिश्ते में बहुत अधिक समस्याएं थीं, जिसके कारण आपको कहीं और खालीपन भरना पड़ा। इससे अफेयर शुरू हो सकता था। लेकिन अब आप जानते हैं कि आप कहां खड़े हैं और आप अपने रिश्ते में फिर से विश्वास पैदा करना चाहते हैं।