ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਗਰਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ: ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਠੋਕਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੋਸ਼ ਕਬੂਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਏ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 'ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਬਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਹਮਦਰਦੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ। ਜਦੋਂ ਰਾਹ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਖੰਸ਼ਾ ਵਰਗੀਜ਼ (ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਸੀ. ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ) ਵੱਲ ਮੁੜੇ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 12 ਤਰੀਕੇ ਧੋਖਾਧੜੀ
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਇਸ ਦੇ ਬਦਸੂਰਤ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਘਾਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਫੇਅਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋ ਗਏ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 5 ਭਿਆਨਕ ਗਲਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਆਪਣੇ 50 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ
10. ਉਸੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਲਈ
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੀਬਾਉਂਡ, ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਧਿਅਮ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਦਾ ਸਟੈਂਡ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਉਹੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਉਤਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਪੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀਰੀਅਲ ਚੀਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
11. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਜੋੜੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਸਾਡੇ" 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
“ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ”ਆਖੰਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਦਿਵਾਉਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬੰਧ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ।
12. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦੇਣ ਜਾਂ "ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ" ਨਿਯਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਝਪਟਮਾਰਾਂ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਝਗੜੇ, ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਸੰਭਵ ਖਤਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਆਵੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ , ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੋਲਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਆਕਾਂਸ਼ਾ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, "ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਗੇਮ ਨਾ ਖੇਡੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ। ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ।”
FAQs
1. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਹਾਂ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
2. ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ 3. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ?
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ / ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ. ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਸਮਾਨ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਿੱਗ ਨਾ ਜਾਣ। ਦੁਬਾਰਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਣ।
“ਬੇਸ਼ੱਕ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵੀ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਵਾਬ ਜਾਂ ਸਹੀ ਸਿੱਟਾ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ, ”ਆਖੰਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਅਟੁੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇੱਥੇ 12 ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ: ਆਪਣੇ ਫਲਿੰਗ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧ ਤੋੜੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ' ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਣ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਮਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸੰਚਾਰ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕੀਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ, ਜਿਸਦਾ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਮਕੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣੋ
ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ; ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈਧੋਖਾਧੜੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 8 ਤਰੀਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿੰਗਮੈਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ“ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਲਕ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੰਮਤ ਵਾਲੇ ਹੋ।
"ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅੱਗੇ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੋਜਨਾ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ”ਆਖੰਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਔਖੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ। 3. ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਫੇਅਰ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਪਵੇ। ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਝਟਕੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਢੇਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ।
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
"ਇਹ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੌਕੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ। ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ," ਆਖਾੰਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਫੇਅਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ।
4. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਣੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋਸਾਥੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਓ। ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅੰਦਰ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੇ।
ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰਵੱਈਆ ਦਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤਾ ਸੀ।
5. ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ। ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅਧਿਆਏ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ।
"ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਲਟਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਕਹਿੰਦਾ ਹੈਅਖੰਸ਼ਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਥਾਂ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।
6. “ਗੱਲਬਾਤ” ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਗਲਤ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ," ਜੈਫ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ, ਕੈਲਾ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ।
"ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ 'ਤੇ, ਉਸਨੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਝਾੜੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਮਾਰੋ, "ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੋ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਬੋਤਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ - ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੇਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਨ ਜਾਂ ਉਹ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ - ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਓ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਇਕੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ
ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਸੈਕਸਕੈਪਡਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ। ਅਤੀਤ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪਛਤਾਵਾ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ”ਆਖੰਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਕੁਝ ਵੀ ਅਣਕਹੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਨੋਂ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੰਧਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋਉਹੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। “ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
“ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ”ਆਖੰਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਝਟਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
9. ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਮਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।