বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি ইয়াক চুগাৰকোট কৰিবলৈ যোৱা নাই: বিবাহত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ পথটো এটা ওপৰলৈ উঠি যোৱা পথ। যদি আপুনি আপোনাৰ পত্নীক প্ৰতাৰণা কৰিছে তেন্তে তেওঁলোকৰ আস্থা ভংগ কৰি তেওঁলোকক বহুত কষ্ট দিছে, আৰু প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটো আপুনি উজুটি খাব পৰা কথা নহয়। যদিও প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱাটো এই মুহূৰ্তত অসম্ভৱ যেন লাগিব পাৰে, আমি ইয়াত আপোনাক ক'বলৈ আহিছো যে সেয়া নহয়।
See_also: আপুনি এজন Pluviophile নেকি? আপুনি এক হ'ব পৰা ১২টা কাৰণ!যদি আপুনি প্ৰাৰম্ভিক অপৰাধ স্বীকাৰ কৰাৰ পিছত অহা ধুমুহাৰ সন্মুখীন হ'বলৈ সক্ষম হৈছে, বা আপুনিও... 'এতিয়াও তেওঁলোকৰ আগত খবৰটো কেনেকৈ ব্ৰেক কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰি আছো, বুজি লওক যে ধৈৰ্য্য আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু হ'ব।' বহুত সহানুভূতি, বহুত যোগাযোগ, আৰু পাৰস্পৰিক সন্মানৰ অতিৰিক্ত স্তৰ এই সকলোবোৰে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস লাভ কৰাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
অৱশ্যেই, আচলতে ই ইমান সহজ নহয়, যদিও। যেতিয়া যোৱাটো কঠিন হৈ পৰে, তেতিয়া আমি সেইসকলৰ ফালে চাওঁ যিয়ে আমাক ভালদৰে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে। ঠিক সেইবাবেই আমি মিছা কথা কোৱাৰ পিছত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিবলৈ সম্পৰ্ক আৰু বিবাহ বিচ্ছেদৰ পৰামৰ্শদাতাত বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আখানছা ভাৰ্গেজ (এম এছ চি কাউন্সেলিং চাইক’লজি)ৰ ওচৰলৈ গ’লোঁ।
12 Ways To Rebuild Trust In Your Marriage After প্ৰতাৰণা
বিবাহত দুয়োজন সংগীয়ে শান্ত আৰু নিৰাপত্তাৰ অনুভৱৰ বাবে ইজনে সিজনৰ ফালে চায়। কিন্তু যেতিয়া প্ৰতাৰণা কৰিলে নিজৰ কুৎসিত মূৰটো ওপৰলৈ উঠি যায়, তেতিয়া এই অনুভৱবোৰ বিচলিত হৈ পৰে আৰু তাৰ ঠাইত অস্বস্তিৰ অনুভূতি, আত্মসন্দেহ, বিশ্বাসৰ সমস্যা, তালিকাখন আৰু আগবাঢ়ি যায়। যেতিয়া আপোনাৰ...সমস্যাটোৰ সমাধান কৰক আৰু ইয়াৰ অভাৱত মনোনিৱেশ কৰি আপোনাৰ সংযোগ গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক।
আপুনি প্ৰেমৰ আগতে কৰা সেই ভুলবোৰ এৰাই চলি নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিলে আপুনি সেই পথসমূহৰ মাজেৰে আকৌ এবাৰ যাবলৈ বাধা দিব, লগতে আপোনাক কেনেকৈ কৰিব লাগে সেইটোও বুজিবলৈ সহায় কৰিব প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱা। এতিয়া আপুনি নতুন আৰু অধিক পৰিপক্ক ব্যক্তি হিচাপে আপোনাৰ বিবাহ ঠিক কৰাত মনোনিৱেশ কৰিব পাৰিব। দুয়োজনীৰ ক’ত ভুল হ’ল জানেনে। সেইটো শুধৰোৱাত মনোনিৱেশ কৰক আৰু নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: মোৰ পিতৃ-মাতৃয়ে তেওঁলোকৰ ৫০ বছৰীয়া বিবাহত কৰা ৫টা ভয়ংকৰ ভুল
১০) একেটা পথতে খোজ কঢ়াৰ পৰা বিৰত থাকক to infidelity
আপুনি জানে যে প্ৰেমৰ সম্পৰ্কৰ সূচনা কৰা পৰিঘটনাবোৰ। ই হ’ব পাৰে দুৰ্বলতাৰ মুহূৰ্ত, ৰিবাউণ্ড, আপোনাৰ মানসিক চাপ বা হতাশা হ্ৰাস কৰাৰ মাধ্যম, এৰাতিৰ ষ্টেণ্ড, আপোনাৰ প্ৰাক্তন বা কেৱল কিছুমান পুৰণি অভ্যাস। অবিশ্বাসৰ বাবে বহুতো প্ৰলোভনমূলক পথ আছে যদিও আপুনি আপোনাৰ দুৰ্বল ঠাইবোৰ জানে আৰু সেইবোৰৰ পৰা আঁতৰি থকাটো প্ৰয়োজন। নিশ্চিত হওক যে আপুনি পুনৰ একেবোৰ ভুল নকৰে।
যিবোৰ পৰিস্থিতিত আপোনাৰ প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে পুনৰ আঘাত দিব পাৰে, সেইবোৰ পৰিস্থিতিত অৱতৰণ নকৰাৰ পদক্ষেপ লওক। প্লাছ, যদি তেওঁলোকৰ এটা আভাস থাকে যে আপুনি আকৌ এবাৰ একেটা আৰ্হিতে পৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকে লগে লগে ধৰি ল'ব যে আপুনি প্ৰতাৰণা আৰু মিছা কথা কোৱাৰ পিছত কেনেকৈ বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাটোও গুৰুত্ব নিদিয়ে আৰু আপুনি মাত্ৰ তেওঁলোকক আঘাত দিব বিচাৰে। যদি আপোনাৰ ছিৰিয়েল ছিটাৰৰ প্ৰৱণতা আছে, তেন্তে কাউন্সেলিঙৰ বাবে যাওক আৰু...তেওঁলোকক সম্বোধন কৰক। যদি আপুনি সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তুলিব বিচাৰে তেন্তে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
11. সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শ বিচাৰক
দম্পতী ব্যক্তিগত বিষয়ত ইমানেই জড়িত হৈ পৰে যে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে কোৱা কথাবোৰ নুশুনে আৰু তেওঁলোকৰ কথা আওকাণ কৰে দৃষ্টিভংগীসমূহ। এনে ক্ষেত্ৰত এজন পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শই আপোনালোক দুয়োকে আপোনাৰ ব্যক্তিগত সমস্যাৰ পৰিৱৰ্তে “আমা”ৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীক কেনেকৈ বিশ্বাস কৰিব লাগে সেই কথা বুজি পোৱাৰ বিপৰীতে প্ৰায়ে সহায়ৰ হাতৰ প্ৰয়োজন হয়।
“যেতিয়া যোগাযোগৰ ক্ষেত্ৰত এনে প্ৰত্যাহ্বান থাকে যিবোৰ অতিক্ৰম কৰাটো অসম্ভৱ যেন লাগে, তেতিয়া কাপলছ থেৰাপীয়ে আপোনাৰ সহায় কৰিব পাৰে। এজন প্ৰশিক্ষিত পেছাদাৰীয়ে দম্পতীক নতুন দৃষ্টিৰে চোৱাত সহায় কৰাত প্ৰচণ্ড সহায় কৰিব পাৰে।’-আখান্সাই কয়।
আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ বা আপোনাৰ অবিশ্বাসৰ কথা সোঁৱৰাই নিদিয়া এজন পেছাদাৰীৰ কথা শুনিবলৈ অধিক প্ৰৱল হ’ব। যদি আপুনি এই কঠিন সময়ত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক পৰামৰ্শদাতা বিচাৰিছে, তেন্তে ব'ন'ব'লজীত বহুতো অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতা আছে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ভাল পাব।
12. কেনেকৈ কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ আপোনাৰ বিবাহত কিছুমান নিয়ম নিৰ্ধাৰণ কৰক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস ঘূৰাই পাবলৈ
কেতিয়াবা, আপুনি সম্পৰ্কটোক ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পৰা কিবা এটাৰ বাবে আলটিমেটাম বা নিয়ম নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব। ই আপোনাৰ আগৰ ফ্লিং, মদ্যপান কৰা দুৰ্বলতা, অত্যধিক কাজিয়া, সময় কটোৱাৰ সমস্যা বা আনকি শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। সকলো সম্ভাৱ্য ভাবুকিৰ কথা ভাবিব পৰা গ’লআৰু আপোনালোক দুয়োজনে আগতেই সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে যে এই পৰিস্থিতিবোৰ কেনেকৈ চম্ভালিব পাৰি যাতে আপোনাৰ বিবাহত বাধা নাহে।
যেতিয়া আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰে, বা সেইটো কথাৰ বাবে যিকোনো ব্যক্তি , মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব। প্ৰথমতে তোমালোক দুয়োকে ইজনে সিজনৰ ফালে কিহে ঠেলি দিছিল সেই বিষয়ে একমত হওক, আৰু আপোনাৰ দোদুল্যমান আস্থাই তোমালোক দুয়োকে ইজনে সিজনৰ পৰা আঁতৰাই নিদিব।
মিছা কথা কোৱাৰ পিছত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতি আখানশাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “পুনৰ পোৱাৰ বাবে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস, বিশ্বাস আহে আৰু যায় বুলি উপলব্ধি কৰিব লাগিব। ই স্থিৰ নহয়৷ মাত্ৰ মূল কথাবোৰ মনত ৰাখিব, কোনো খেল খেলিব নালাগে, যোগাযোগ আৰু কথা-বতৰা স্পষ্ট আৰু স্বচ্ছ হোৱাটো নিশ্চিত কৰক৷ ধৈৰ্য্য ধৰক, আৰু প্ৰক্ৰিয়াটোত বিশ্বাস ৰাখক।”
FAQs
1. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস ঘূৰাই পাব পাৰিনে?হয়, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱাটো সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ। যদিও ইয়াৰ বাবে দুয়োজন অংশীদাৰৰ পৰা পৰম দায়বদ্ধতা আৰু নিষ্ঠাৰ প্ৰয়োজন হ’ব। ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব, ভেণ্টিলেচন আৰু সৎভাৱে যোগাযোগ কৰিবলৈ এটা নিৰাপদ স্থান প্ৰদান কৰক, আৰু নিশ্চিত কৰক যে আপুনি এতিয়াৰ পৰা বিশ্বাসী হৈ থাকিবলৈ যিমান পাৰে সিমান কৰে।
2. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ কিমান সময় লাগে?প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ কিমান সময় লাগে সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰে এজন ব্যক্তিয়ে প্ৰতাৰণাত কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে তাৰ ওপৰত। সময়সীমা সকলোৰে বাবে বেলেগ হ'ব, কিন্তু এটা ভাল 3। অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰিপ্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত?
আপুনি প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো এটা অতি স্বাভাৱিক পৰিঘটনা। আপোনাৰ সংগীয়ে কোৱা বা কৰা সকলো কথাতে আপুনি সন্দেহ কৰিব, আৰু বিশ্বাসৰ সমস্যাই আপোনাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সেইটো মোকাবিলা কৰিবলৈ, আপুনি কি ভাবিছে সেই বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক, আৰু তেওঁলোকক কওক যে চিন্তাবোৰে আপোনাক কি অনুভৱ কৰাইছে। লাহে লাহে তেওঁলোকৰ ওপৰত অধিক আস্থা গঢ়ি তোলাৰ লগে লগে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটোও পৰিচালনা কৰিব পৰা যাব। ব্যক্তিগত চিকিৎসাও সহায়ক হ’ব পাৰে।
সহযোগীয়ে আপোনাক দেখে, তেওঁ/তাই মাথোঁ আপোনাৰ বিশ্বাসঘাতকতাহে দেখে। বিশ্বাস ঘূৰাই পোৱাটো আৰু বিবাহক সফল কৰি তোলাটো কঠিন।যেতিয়া অবিশ্বাসৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ কথা আহে, তেতিয়া আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতিক্ৰিয়া আপুনি আশা কৰাতকৈ বহু বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমানে হয়তো চকু মুদি দিব, আশা কৰি যে ইয়াৰ দ্বাৰা ঠিক হ’ব। আন কিছুমানে হয়তো নিজৰ অনুভৱবোৰ প্ৰকাশ কৰি কথা পাতিবলৈ বাছি ল’ব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে হয়তো ই কেৱল এটা চুক্তি ভংগকাৰীহে হ’ব পাৰে।
আপুনি যিমানেই দুখ নাপাওক কিয়, অবিশ্বাসৰ পিছত বিবাহ পুনৰ গঢ়ি তোলাটো ইটো সিটোৰ ওপৰত অসমান শিলবোৰ সাৱধানে থুপ খোৱাৰ প্ৰয়াসৰ দৰেই, যাতে সেইবোৰ তললৈ নপৰে তাৰ বাবে চেষ্টা কৰা আকৌ, বিশেষকৈ যিহেতু প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাসৰ সমস্যা ইমানেই সাধাৰণ। ইয়াৰ বাবে সৰু সৰু পদক্ষেপৰ প্ৰয়োজন যিয়ে আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰাই আনিব।
“অৱশ্যেই, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস লাভ কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক। প্ৰথমতে মনত ৰখা কথাটো হ’ল ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগে, নিজৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বাবেও। আপোনাৰ সংগীক যিমান পাৰি ঠাই দিয়ক, যিয়েই নহওক কিয় চিন্তা আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ। আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক যে তেওঁ আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিব পৰা সকলো কথাৰ উত্তৰ বা উপযুক্ত সিদ্ধান্ত লৈ আহিব পাৰিব।’ মিছা কথা কোৱাৰ পিছত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি তাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো আমাক কৈ আখংশাই কয়।
আৱেগ নিশ্চিতভাৱে চলি আছে উচ্চ, আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিক হয়তো কেইবাবাৰো প্ৰশ্ন কৰা হৈছে, আৰু চকুলোৱে শেষত অবিশ্বাসৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো সকলোৰে বাবে কঠিন কৰি তুলিছে। যেতিয়া সকলো কোৱা আৰু কৰা হয়,কিন্তু প্ৰেম আৰু অটল বিশ্বাসৰ ঠাইলৈ ঘূৰি অহাটো সম্ভৱ৷ বিবাহত প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ ১২টা উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল:
১) প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি তাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ: আপোনাৰ ফ্লিঙৰ সৈতে সকলো সম্পৰ্ক ভাঙি পেলাওক
যদি কৰা নাই'। ইতিমধ্যে এইটো কৰা হৈছে, জানি থওক যে আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ বিশ্বাস ঘূৰাই পাব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত ই এটা নিৰপেক্ষ পূৰ্বচৰ্ত। যদি আপুনি বিচাৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে দেখিব যে আপুনি তেওঁৰ সৈতে কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকক দেখুৱাই যে প্ৰেমৰ সম্পৰ্কটো আপোনাৰ পিছত আছে। প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক শেষ কৰি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আস্থা ঘূৰাই পোৱাৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ লৈছে।
যদি আপুনি আৱেগিক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে এইটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিহেতু সেই গতিশীলতা আচলতে যৌন সন্তুষ্টিৰ কথাও নাছিল, গতিকে যোগাযোগেই নিশ্চয় ইয়াক লাভৱান কৰি তুলিছে। আৰু যদিহে আপুনি যোগাযোগৰ অন্ত নিদিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে, যাৰ আস্থা ভংগ হৈছে, তেওঁ আপোনাক কেতিয়াও গুৰুত্বসহকাৰে ল’ব নোৱাৰিব।
এবাৰ আপোনাৰ সংগীয়ে ভাবুকি নাইকিয়া হোৱা দেখিলে তেওঁ অনুভৱ কৰিব যে তেওঁ/তাই অনুভৱ কৰিব যে এ সকাহৰ অনুভৱ আৰু আপোনাৰ, আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা আৰু আপোনাৰ বিবাহৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আপোনাৰ পত্নীৰ আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত এইটোৱেই আটাইতকৈ আগশাৰীৰ পদক্ষেপ।
2. আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ বাবে জবাবদিহি হওক
কেতিয়াবা যেতিয়া প্ৰতাৰক ধৰা পৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে দোষাৰোপ কৰাৰ খেল খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেইটোৱে আপোনাৰ কাৰ্য্যক ন্যায্যতা প্ৰদান নকৰে; ই কেৱল আপোনাৰ সংগীক খেদি পঠিয়ায় যিহেতু আপুনি কৰি আছেপ্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত তেওঁলোকৰ আস্থাৰ সমস্যাসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ একোৱেই নাই। আপোনাৰ সংগীয়ে নহয়, আপুনিহে প্ৰতাৰণা কৰিছিল, আপোনাৰ বিবাহ বহিৰ্ভূত প্ৰেমৰ কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি ইয়াক ৰক্ষা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াৰ মালিক হোৱাটো প্ৰয়োজন।
“জবাবদিহি হৈ আপুনি আপোনাৰ সংগীক জনায় যে আপুনি মালিক আপোনাৰ ভুললৈকে, আপুনি মানি লৈছে যে আপুনি কিবা এটা ভুল কৰিছে আৰু আপুনি সেইটোৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক। ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে আপুনি আন কাৰোবাক দোষাৰোপ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে দায়িত্ব গ্ৰহণ কৰিবলৈ যথেষ্ট সাহসী।
“ঠগ খোৱাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল ভুলটো গ্ৰহণ কৰা, আৰু দ্বিতীয় পদক্ষেপটো হ’ল আপুনি কেনেকৈ আগবাঢ়িব তাৰ পৰিকল্পনা কৰা আগলৈ. আশাকৰোঁ, আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব ল’বলৈ ইচ্ছুক হোৱা দেখিলেই পৰিকল্পনাটো কামত আহিব পাৰে,” আখান্শাই কয়।
আপোনাৰ সংগীক কেনেকৈ আৰু কেতিয়া আৰম্ভ হৈছিল তাৰ প্ৰতিটো সবিশেষ কওক। তেওঁক কওক যে আপুনি আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ বাবে অনুশোচনা কৰিছে, আৰু আপুনি কেনেকৈ ছিন্নভিন্ন হৈ থকা আস্থাটো পুনৰ গঢ়ি তুলিব বিচাৰে৷ আপোনাৰ ভুলৰ মালিকীস্বত্বই আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক আন এটা সুযোগ দিয়াৰ কথা ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিব। যদিও কথা-বতৰাটো কঠিন যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰি ঠিক তেনেকৈয়ে। বাকল আপ।
3. অবিশ্বাসৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ সময়ত আপোনাৰ সংগীক ইয়াক উন্মোচন কৰিবলৈ দিয়ক
আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰেমৰ বিষয়ে গম পোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে নিজকে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে। ইমান বৃহৎ আঘাতৰ প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰি আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ ভিতৰৰ ভিতৰৰ দমন কৰি আছেঅনুভৱবোৰ, যিবোৰৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ বহু দেৰি নোহোৱালৈকে গোট খাই থাকিব৷ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক আৰু তেওঁলোকক সেই সকলোবোৰ বাকচত ভৰাই থোৱা অনুভৱ উলিয়াই আনিবলৈ দিয়ক।
“যেতিয়া আপুনি প্ৰতাৰিত হোৱা ব্যক্তিজনক সকলো কথা উলিয়াবলৈ দিয়ে, তেতিয়া তেওঁলোকে হয়তো শেষত ক’ব পাৰে যে সেইটোৱে আপোনাৰ আৱেগক আঘাত দিব পাৰে। অৱশ্যে তেওঁলোকে সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ন্যায্য নহয়, কিন্তু ব্যক্তিগতভাৱে লোৱা আৰু প্ৰতিৰক্ষামূলক হোৱাতকৈ বুজি লওক যে সেই মুহূৰ্তত আচলতে আপোনাৰ কথা নহয়, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীক কেনেকৈ বিশ্বাস কৰিব পাৰি সেইটো তেওঁলোকে বিচাৰি উলিয়াবলৈ আপ্ৰাণ চেষ্টা কৰাটোহে।
See_also: ২০টা আই মিছ হিম মিম যিবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে অন পইণ্ট“ই প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱাৰ যাত্ৰাৰ দিশত এক ক্ষুদ্ৰ পদক্ষেপ হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি এজন ব্যক্তিক ভেণ্টিলেট কৰিবলৈ নিৰাপদ ঠাই দিব, তেতিয়া তেওঁলোকে সুযোগটোৰ শলাগ ল’ব আৰু অধিক নিৰাপদ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। ডিফেন্সিভতকৈ অধিক সহায়কাৰী হোৱাটোৱেও সহায় কৰিব। স্বাভাৱিকতে যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে শুনা যেন অনুভৱ কৰে তেতিয়া তেওঁ সুস্থ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।’ আখংশাই কয়।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰক হওক বা আপোনাৰ প্ৰেমিকাক, এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ল তেওঁলোকৰ শুনা অনুভৱ কৰিবলৈ মনত ৰাখিবলৈ। আপুনিও এই প্ৰেমে আপোনাৰ বিবাহ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ কিমান ক্ষতি কৰিছে সেই বিষয়ে জানিব লাগিব আৰু আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’ব লাগিব। আপুনি এবাৰ তেওঁলোকৰ কথা শুনিলেহে আপুনি বুজিব পাৰিব যে তেওঁলোকে কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে।
4. যিমান পাৰি স্বচ্ছ হওক
আপুনি আপোনাৰ ভনীয়েকৰ সৈতে ওলাই যাব নে... আপোনাৰ সহকৰ্মীক মেছেজ কৰি, আপোনাৰ...সংগী. যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক আশা কৰে তেতিয়া ঘূৰি আহক। সন্দেহবোৰ আকৌ সোমাই আহিবলৈ নিদিব৷ যদি আপুনি কাৰোবাৰ লগত খুন্দা মাৰে তেন্তে আপোনাৰ সংগীক এই বিষয়ে জনাওক। আপুনি আপোনাৰ ফালৰ পৰা সম্পূৰ্ণ স্বচ্ছতা দেখুওৱাটো নিশ্চিত কৰক যাতে আপোনাৰ সংগীয়ে এই সম্পৰ্কটোক পুনৰ একত্ৰিত কৰিবলৈ আপুনি কৰা প্ৰচেষ্টাসমূহ দেখিব পাৰে।
স্বচ্ছতাৰ সকলোবোৰেই হৈছে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱাৰ প্ৰতি দায়িত্বশীল মনোভাৱ দেখুওৱা। আৰম্ভণিতে ই আপোনাৰ গোপনীয়তা আক্ৰমণ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু জানি থওক যে ই কেৱল সাময়িক আৰু বহুত প্ৰয়োজনীয়৷ আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি সেইটো বুজি থাকোঁতে, জানি থওক যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক কিছু শিথিলতা কাটিব লাগিব আৰু যদি তেওঁলোকে আপোনাক সন্দেহজনক চকুৰে চাই আছে তেন্তে তেওঁলোকক ঘৃণা নকৰিব কাৰণ আপুনি সহকৰ্মীক ৭ পি.এম.
5. প্ৰতাৰণা আৰু মিছা কথা কোৱাৰ পিছত কেনেকৈ বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰি সেইটো বুজি থাকোঁতে লাহে লাহে লওক
কাৰোবাৰ আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাটো সহজ কাম নহয়। ইয়াৰ বাবে কেঁচুৱাৰ পদক্ষেপৰ প্ৰয়োজন — সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰা, এটা এটাকৈ। বিবাহ বহিৰ্ভূত প্ৰেমৰ অধ্যায়টো বন্ধ কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ক্ষমা কৰিব বুলি আশা নকৰিব।
“আপোনাৰ সংগীয়ে এদিন বা দুদিনৰ ভিতৰত উত্তৰ দিবলৈ হেঁচা দিয়াটো তেওঁলোকৰ বাবে একেবাৰে অন্যায়। বহু ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ বেকফাইৰও হয়। প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিজনে দেখিছে যে তেওঁলোকক কোনো ঠাই দিয়া হোৱা নাই, আৰু শেষত তেওঁলোকে হয়তো কেইখোজমান পিছুৱাই যাব পাৰে। ইয়াৰ বহু অপ্ৰীতিকৰ পৰিণতি হ’ব পাৰে। কথাবোৰ লাহে লাহে লওক, ই খৰখেদা কৰিব পৰা বস্তু নহয়।’- কয়আখংশ।
আপোনাৰ সংগীজন এনে এক দুৰ্বল পৰিস্থিতিত আছে য'ত সৰু সৰু ভুলটোৱেও তেওঁলোকক সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। সেইটো বুজিব লাগিব। তেওঁলোকৰ অনুভৱক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সময় আৰু স্থান দিয়ক। আপোনাৰ সংগীক পুনৰ সেই নিৰাপত্তাবোধ অনুভৱ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সময় দিয়ক। সোনকালে বা পিছত আপোনাৰ প্ৰেমে আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ ওচৰলৈ লৈ যাব, আৰু তেতিয়াই আপুনি সঁচাকৈয়ে বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিব যে কেনেকৈ প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰি।
6. “কথা” কৰক
আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো লাজ বা প্ৰকৃততে ইজনে সিজনক হেৰুৱাৰ ভয়ৰ বাবে কি হৈছিল সেই বিষয়ে কথা পতা এৰাই চলিছে। ''মই কৰা সকলো কামেই ভুল যেন লাগিছিল, কি কৰিম তাৰ কোনো ধাৰণা নাছিল,'' জেফে কয়, তেওঁৰ প্ৰেমিকা কাইলাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত তেওঁ কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ সংগ্ৰাম কৰিছিল।
“যেতিয়া মই গ্ৰেণ্ড ৰোমান্টিক পৰিকল্পনা কৰি আছিলো ইংগিতেৰে তাই ধন্যবাদেৰে মোক ক'লে যে তাই মোক মাত্ৰ তাইৰ লগত কথা পাতিব বিচাৰিছে আৰু মই কি অনুভৱ কৰিছো তাইক ক'ম। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ কেৱল তাইৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰি, গতিকে জোপোহাৰ চাৰিওফালে মাৰপিট নকৰিব।’ তেওঁ লগতে কয়।
অবিশ্বাসৰ ক্ষেত্ৰত দুজন সংগীৰ মাজত যোগাযোগ উন্নত কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই দুয়োজন সংগীয়ে সমস্যাটো সমাধান কৰাত সহায় কৰে আৰু বিবাহ পুনৰ নিৰ্মাণৰ কাম কৰাৰ পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰে। সেয়েহে, যিকোনো ধৰণৰ অনুভৱত কেতিয়াও বটলিং কৰাৰ পৰিৱৰ্তে – আপুনি হওক বা নহওকপ্ৰতাৰক আছিল বা প্ৰতাৰিত হোৱাজন আছিল – নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰিছে। কাৰণ, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ বিশ্বাস ঘূৰাই পাব পাৰি সেই কথা বুজাটো এজন সংগীয়ে অকলে কৰিব পৰা কাম নহয়।
7. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ বিশ্বাস লাভ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰা? সঁচা কথা কওক, সদায়
যিমানেই কঠিন যেন নালাগিব, আপোনাৰ সংগীক ঘূৰাই পোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল আপোনাৰ গোপন sexcapades ৰ বিষয়ে কোৱা। অতীতটোৱে আপোনাক আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিত খেদিবলৈ ঘূৰি অহাৰ এটা উপায় আছে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আন উৎসৰ পৰা এইবোৰ কথা জানিব পাৰে, তেন্তে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱাটো ইমানেই কঠিন হৈ পৰে।
“যেতিয়া আপুনি মিছা কথা কোৱাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া নিজৰ প্ৰতিও সৎ হওক। ভুল হৈছে বুলি মানি লওক, প্ৰক্ৰিয়াটোত নিজকেও ক্ষমা কৰক। নিজৰ প্ৰতি অনুশোচনা বা ক্ষোভ ধৰি ৰাখিলে আপুনি সম্পৰ্কটো পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ কামটো বহুত কঠিন কৰি তুলিছে।’ আখান্সাই কয়।
বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি আৱেগিক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াব, তেতিয়া আপুনি কৰিবলৈ গৈ আছে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা-বতৰা পাতিব লাগিব আৰু তেওঁলোকৰ বহুত। একো নক’লেই থাকিবলৈ নিদিব৷ আপুনি কৰা কিছুমান কামৰ কথা কোৱাটো কঠিন যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সৎ হোৱাটোৱেই হ'ল আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ পথ প্ৰশস্ত কৰিব।
8. আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক দুয়োটা দিশতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপোনালোক দুয়োজনে আপোনাৰ মাজত কিবা এটা বন্ধন অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু পাৰেঅবিশ্বাসৰ আঘাতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক পাতল বৰফৰ ওপৰত থিয় হোৱাৰ আগতে অনুভৱ কৰা একেটা সংযোগকে পুনৰ জগাই তোলক। মৰম প্ৰদৰ্শনৰ সৰল উপায়ে আপোনাৰ সংগীক ভালপোৱা আৰু বিচৰা অনুভৱ কৰাব পাৰে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক শক্তিশালী কৰাৰ উপৰিও নিৰাপত্তাহীনতাসমূহ লাঘৱ কৰিব পাৰে। সেই হেৰুৱা প্ৰেমক পুনৰুজ্জীৱিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে শাৰীৰিকভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰিলে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ এনেদৰে হাত আগবঢ়াব পাৰিব যিয়ে আপোনাৰ বাবে তেওঁৰ আৱেগক ট্ৰিগাৰ কৰাত সহায় কৰিব। “আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাটো আপোনাৰ ভুল গ্ৰহণ কৰা, আনজনক স্থান দিয়া আৰু ধৈৰ্য্য ধৰাৰ এক শিখৰ। দুয়োজন সংগীয়ে কিয় সম্পৰ্কটো অব্যাহত ৰাখিব বিচাৰে সেই বিষয়ে পাৰস্পৰিকভাৱে একমত হ’ব লাগিব।
“অবিশ্বাসৰ বাবে দম্পতীৰ শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাই যে যথেষ্ট বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে তাত কোনো সন্দেহ নাই। এনে ক্ষেত্ৰত দুয়োজন সংগীয়ে ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব আৰু বুজিব লাগিব যে ই অস্থায়ী। কাউন্সেলিং অবিশ্বাস্যভাৱে উপকাৰী হ’ব পাৰে, আৰু হয়তো এজন চেক্স থেৰাপিষ্টে আপোনাক ঘনিষ্ঠতা উদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰিব।’ আখান্সাই কয়।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা আপোনাৰ প্ৰেমিকাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পাব বিচাৰে, আপুনিও হ’ব লাগিব 9. নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
হয়তো আপোনাৰ সম্পৰ্কত বহুত সমস্যা আছিল, যাৰ বাবে আপুনি আন ঠাইত শূন্যতা পূৰণ কৰিছিল। ইয়াৰ ফলত প্ৰেমৰ সূচনা হ’ব পাৰিলেহেঁতেন। কিন্তু এতিয়া আপুনি জানে যে আপুনি ক’ত থিয় দিছে আৰু আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তুলিব বিচাৰে।