Та анх удаа болзох гэж байгаа бөгөөд тэдэнтэй уулзах цаг ойртож байгаа цаг руугаа харах болгондоо хүйтэн хөлс асгарч байна уу? Та яриагаа хэрхэн эхлүүлэх, юу гэж хэлэх, түүний хувцаслалтыг магтах эсэх, таныг бага зэрэг хоцроход хүргэсэн шалтгааныг дурдах эсэх талаар байнга боддог уу? Энэ бүх зүйлд хэт их санаа зовох хэрэггүй. Танд байгаа зүйл бол анхны болзоонд дургүйцсэн тохиолдол бөгөөд энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Эдгээр уйтгартай анхны болзоонууд нь стресстэй бөгөөд маш их хүлээлттэй байж болно. Гэхдээ энэ талаар бодож үзээрэй. Энэ нь мөн анхны үнсэлт, хоёр дахь болзоо болон бусад гайхалтай зүйлд хүргэж болзошгүй юм.

Болзооны үеэр сандарч байгаагаас ангижрахын тулд сайн талыг хараарай. Хэрэв та тэдэнтэй анх удаа уулзахаас санаа зовж байгаа бол бүх зүйлийг амжилттай болгохын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах болно. Тэгээд энэ тийм муу зүйл мөн үү? Ихэнхдээ энэ нь таны талд ажилладаг. Тэгэхээр, та анхны болзооны мэдрэлийг хэрхэн даван туулж, үүнийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаж, болзооныхоо нүдийг бүрмөсөн гайхшруулж болохыг харцгаая.

Анхны болзооны мэдрэл гэж та юу гэсэн үг вэ?

Анхны болзоо нь таныг шинэ хүнтэй уулзах гэж байгаа үед сэтгэл түгшсэн мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Зарим хүмүүс шинэ хүмүүстэй танилцахдаа өөртөө итгэлтэй байдаг. Тэд эдгээр зүйл дээр цэцэглэн хөгждөг бөгөөд бүр өөрөөр бүтээгдсэн гэж хэлж болно. Чөтгөр, магадгүй тэд тийм байхдаралтыг бууруулж, болзооны өмнө сандарч байгаагаа зогсооход тусална. Ихэнхдээ анхны болзооны сэтгэлийн түгшүүр эсвэл нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь гологдоохоос айх гүн гүнзгий айдас, та өөртөө найдаж буй уулын хүлээлтээс үүдэлтэй байдаг. Чи үүнийг анхаарч, анхны болзооныхоо мэдрэлийг арилгана.

Найзтайгаа бол та тайван, танил талтай байх болно - энэ нь мэдрэлийн эсрэг тэсрэг зүйл юм. Тиймээс, та аль хэдийн платон харилцаатай найзууд болсон мэт дүр эсгэж, цоо шинэ ертөнцөд дахин танилцаарай. Ингэснээр та залуу анхны болзоондоо сандарч байгаа шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь харуулахгүй бөгөөд тэр таныг тийшээ явах замдаа таксинд хөлсөө урсгаж байсныг хэзээ ч ойлгохгүй. Та илүү тайвширсан гэдгээ олж харах болно. За, одоохондоо болзохдоо найзлаарай.

10. Охинтой анхны болзоондоо сандарч байна уу? Өөрийгөө инээж бай

Бид ямар нэг зүйлд инээдтэй сандрах үед юу болдгийг бүгд мэднэ. Бид тэнэг! Гэхдээ зүгээр! Өөрийнхөө алдаан дээр инээхийг хичээ. Үүнийг эзэмших нь ичгүүрээс ангижрах бөгөөд энэ нь таны болзоонд бага зэрэг хөхрөлдөж магадгүй юм. Гэхдээ хамгийн чухал нь энэ нь таны асуудлыг замбараагүй болгох вий гэсэн айдсыг тэгшитгэлээс гаргах болно. Учир нь бидний эмх замбараагүй байдлаас биш харин түүнийг дагасан ичгүүрээс айдаг.

Тиймээс та таарахгүй гутал өмссөнөө гэнэт анзаарсан ч юм уу эсвэл цэсэн дээр ямар нэг зүйлийг буруу хэлж чадсан уу, инээж орхи. Хэрэв та өөрийгөө шоолж инээж чадвал чиАнхны болзооны мэдрэлийг даван туулж чадна.

11. Таныг туслах хөгжим

Анх уулзаж байгаа залуу эсвэл охинтойгоо анхны болзоондоо сандарч байна уу? Өөртөө байгаа DJ-г гаргаж ирээд Spotify-оос хайлт хийж, анхны болзоондоо хэт их сандрахаа болихын тулд хамгийн шилдэг аяаа олоорой. Анхны болзооны мэдрэлийг дарахад хөгжим чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таныг сэтгэл санааг тайвшруулж, стрессээ тайлж, болзооны дарамтаас сатаарахад тусална.

Таны саатал сонгодог рок, транс, сонгодог аль нь ч бай таныг эрч хүчээр дүүргэж, өөртөө илүү итгэлтэй эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүн болгох трек тоглоорой. болзооныхоо төлөө. Энэ нь таныг бүс рүү орохоос өмнө таны сэтгэлийг хөдөлгөж, тайвшруулах болно.

12. Болзохоос өмнө мэдрэлийг тайвшруулах ундаа уу

Болзоонд явахаасаа өмнө нэг ундаа уу. Анхны болзооны мэдрэмжтэй харьцах нь тийм ч муу санаа биш юм. Нэг шил дарс эсвэл таны дуртай шотланд жижиг савлагаа нь таны дотор дүүрэн байгаа сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах нь дамжиггүй. Гэхдээ энэ нь нэг дээр зогсох ёстой, хэт олон биш. Та өөрийгөө танилцуулахдаа саад болохгүй нь лавтай. Хэрэв таны архины хүлцэл бага байвал үүнийг бүрмөсөн орхиж болно.

13. "Надад" витамин аваарай

Анхны болзооны үеийн мэдрэлийг даван туулах хамгийн сайн арга бол өөртөө цаг заваа зориулах явдал юм. Өөрт таалагдаж, таашаал авдаг зүйлээ хий. Биеийн тамирын заал руу орж, хөлсөө гарга. Эсвэл салон дээр очиж, мэдрэмжээ тайвшруулахын тулд нүүр, массаж хийлгээрэй. ЭндорфинМаш сайн өдөөгч бөгөөд дуртай зүйлээ хийх үед та аз жаргалын гормоноор дүүрч, тэр даруйдаа илүү өөртөө итгэлтэй болдог.

Та аль хэдийн сэргэж, цэнэглэгдсэн, гэрэлтэж байгаа гэж найдаж байгаа тул сайн цаг бол болзооны цаг болж хувирдаг. таны дасгал эсвэл массажнаас. Хэрэв та өөртөө бага зэрэг цаг зарцуулвал энэ нь таны толгойг цэвэрлэж, өөртөө итгэх итгэлийг тань арилгаж, сэтгэл санааг чинь дээшлүүлнэ. Анхны болзооныхоо мэдрэлийг даван туулахын тулд эдгээр зөвлөмжүүдийн нэг юм уу түүнээс дээшийг туршаад, өөртөө итгэлтэй, урам зоригтойгоор тэр болзоонд алхаарай. Анхны болзоонд тань туслах эцсийн, албан бус зөвлөгөө бол залуу анхны болзоондоо сандарч байгаа шинж тэмдгүүдийг харуулсан ч гэсэн өөрийнхөөрөө байх явдал юм. Та үүнийг нуух гэж оролдох тусам илүү их хөдөлмөрлөх болно.

Эцэст нь тэр хүн таныг өөрийнхөө бүтээсэн дүр төрхөөр бус, байгаагаар тань таалагдаж байж л тэр хүнтэй зугаацах болно. Амжилт хүсье! Таныг анхны болзоондоо мөн олон олон болзоотой болно гэж найдаж байна.

Гэхдээ хүн амын дийлэнх хэсэг нь анхны болзоондоо буу бариад орохын оронд сандарч, нөгөө талбарт оршдог. Бидний ихэнх нь шинэ хүнтэй уулзах гэж байгаа бол санаа зовдог. Тэр үед болзох эхний мэдрэл тань цохилдог.

Та бухимдсан үедээ ярьж байхдаа төөрөлддөг, аливаа зүйлийг зохицуулахдаа болхи, тэр ч байтугай болзохоос өмнө өөртөө итгэлгүй байдаг. Гэхдээ таны ойлгох ёстой зүйл бол ийм байх нь туйлын зөв юм. Мэдрэл нь тодорхой хүсэл тэмүүлэлтэй эрч хүчийг ялгаруулж, ихэнхдээ түншүүд эсвэл ийм төрлийн болзоонд явах болно.

Энэ нь тохиргоонд органик өнгө аяс өгч, болзоонд бага зэрэг дулааныг авчирдаг. Энэ нь таны зан авир дахь үнэнч шударга байдлын мэдрэмжийг харуулдаг бөгөөд энэ нь илэн далангүй, сэтгэл татам мэт санагдаж магадгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, анхны болзооны мэдрэл нь үнэхээр дур булаам байж болно.

Тиймээс болзохоос өмнө сандрах гэх мэт бүх таагүй мэдрэмжийг хаяж, оронд нь тэднийг тэврээрэй. Ингэж хэлэхэд та ямар ч сандал, шилийг мөргөхгүй, эсвэл өөр ямар нэг хуурамч пасс хийхгүй байхын тулд бид анхны болзооны блюзийг хэрхэн яаж хийхийг харцгаая.

Би яаж хийх вэ? Анхны болзооноос өмнө мэдрэлээ тайвшруулах уу?

Юуны өмнө та тайвширч, илүү сайн амьсгалах хэрэгтэй. Анхны болзоо нь сайхан харагдах, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх, тааламжтай байхыг хичээх асар их дарамттай ирдэг. Гэхдээ чи бас юуЭнэ анхны болзоонд нөгөө хүн ч бас сандарч байгааг ойлгох хэрэгтэй. Тэд ч бас чамд таалагддаг, тийм болохоор л тэд энд байгаа юм. Тиймээс тэд ч бас танд сэтгэгдэл төрүүлэх өөрийн гэсэн мөрийн хөтөлбөртэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Та хоёулаа нэг завин дээр сууж байна.

Хэрэв та сэтгэлийн зовнилоор автсан бол болзоонд тань алдаа гарах нь гарцаагүй. Мөн үүнд буруудах зүйл байхгүй. Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD) нь АНУ-д 15 сая эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл сэтгэлзүйн эмгэгүүдийн гуравдугаарт ордог болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Та ганцаараа биш, бараг бүх хүн анхны болзооноосоо өмнө мэдрэлийн эрвээхэйтэй байсан тул тайтгараарай.

Гэхдээ танд энэ талаар туслахын тулд бид хэд хэдэн зөвлөмж, аргачлалыг авч үзсэн болно. Анхны болзооноос өмнө мэдрэлийг тайвшруулах урлагтай харьцаж, ойлгоход тань зориулав. Тэгэхээр, анхны болзооныхоо мэдрэлийг ялахад бэлэн үү? Эдгээрийг даван туулахад тань туслах 13 зөвлөгөө байна.

1. Болзохын өмнө сандарч байна уу? Тодорхой бус байдлаас илүү тайтгарлыг сонго

Тодорхой бус байдал нь анхны болзоотой ижил утгатай. Та тэр хүнийг сайн мэдэхгүй байна. Та тэднээс юу хүлээж байгааг мэдэхгүй байна, мөн таны уур хилэн анхны болзооны мэдрэлийн улмаас өөрөө ч бас. Таны эсрэг ийм магадлал өндөр байгаа тул аль хэдийн мэддэг газраа сонгох нь хамгийн сайн сонголт юм.

Спортын хэллэгээр үүнийг гэрийн давуу тал гэж нэрлэдэг. Хэрэв энэ нь кафе эсвэл ресторан бол та түүний тохиргоог мэдэх болнохоол хүнс, түүний үйлчилгээ. Энэ нь хүнтэй уулзах үед чамаас маш их дарамтыг арилгах бөгөөд та зүгээр л өөртөө, тэр хүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, яг одоо байгаа цагт байх болно. Тиймээс хэрэв та нэг залуутай анхны болзоондоо сандарч байгаа бол түүнийг өөрт тааламжтай газар аваач. Бид таныг гэртээ болзоонд явахгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь эхний болзоонд арай эрт байж магадгүй бөгөөд таны сэтгэлийн түгшүүрийг улам нэмэгдүүлнэ.

Гэхдээ танд хийх өөр олон зүйл бий. Хэрэв та гадаа, магадгүй цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл голын эргийн зугаалгаар болзохоор шийдсэн бол энэ газар таныг айдас төрүүлдэг газар биш эсэхийг шалгаарай. (Үсрэх айдас бол аймшгийн кинонууд танд хүргэдэг зүйл юм). Энэ нь таныг анхны болзооныхоо мэдрэлийг сайн зохицуулахад тус болохгүй.

2. “Байгаагаараа ир...”

Бид болзох замдаа Нирвана дууг тоглуулах нь зөв алхам гэж бодож байна. Нэг ёсондоо өөрөөсөө эсвэл болзоондоо бодит бус, хэт их хүлээлт үүсгэж болохгүй. Анхны болзооноос үүдэлтэй олон урам хугарах нь бодит бус хүлээлтээс үүдэлтэй. Анхны болзооныхоо мэдрэлийг арилгах гэж байгаа бол өөрөөсөө хэт их зүйл хүлээх нь урам хугарах найдвартай арга юм.

Хүссэн зүйлээ авчрахгүй болзох нь үнэхээр зөв. Хэрэв та аливаа зүйлийг урьдчилан таамаглахгүй бол энэ нь илүү хялбар байх болно. Тиймээс, бодит харилцааны хүлээлттэй байгаарай.

Холливудын хамгийн шүтэн биширдэг хосуудын нэг Жон Красински, Эмили Блант наранхны болзоонд зориулсан галзуу хулгана. Ямар ч кафе, ресторанаас ялгаатай нь Жон Эмилиг анхны болзоонд буудлагын талбай руу авч явахаар шийджээ! 2012 онд Жон нэгэн ярилцлагадаа "Би түүнтэй хэзээ ч үлдэхгүй гэдэгтээ маш их итгэлтэй байсан тул би үнэхээр хий цохиж, шууд үлээхээр шийдсэн" гэж хэлжээ. За, энэ нь тэдний хувьд бүтсэн; Тэд одоо гэрлэсэн, хоёр хөөрхөн охинтой!

3. Охинтой анхны болзоонд сандарч байна уу? 'Jitter Buddy' байгаарай

Таны BFF эсвэл найз залуу руугаа утасдаж, "Энэ охин хэтэрхий халуухан байгаа болохоор би сандарч байна, тэгэхгүй байх вий гэж санаа зовж байна" гэх мэтээр ярих нь ичмээр зүйл биш юм. Над шиг” эсвэл “Миний гэдсэнд эрвээхэй байна, хонгор минь”. Найзууд үүний төлөө байдаг. Чамайг эмх замбараагүй байхад үргэлж дэргэд байж, чамайг сонсох. Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ дэмжлэг авах нь таны анхны болзооны мэдрэлийг тайвшруулах хамгийн сайн аргуудын нэг юм.

Тэд таныг болзоонд явахаас өмнө өөрийгөө тайвшруулахад тусална. Хэрэв тэд таныг сайн мэддэг бол зөв үгсийг зөв бичиж, анхны болзооны бүх мэдрэлээс ангижрахад тань туслах болно. Тиймээс, таны аюулгүй орон зайд хэн ч байсан залгаж эсвэл мессеж бичээд, анхны болзоонд догдолж байгаагаа хэлээрэй. Үүнийг инээж, системээсээ салга. Тэр үед чи болзохдоо илүү таатай байх болно.

4. Өөрийгөө илүү сайн мэдэж аваарай

Тиймээс нэг зүйл энд байна. Таны мэдрэлийн энергийн талаар чамаас өөр хэн ч мэдэхгүй. Тэгэхээр бодоод үз дээсандарсан үедээ хийдэг бүх зүйл. Энэ нь хумсаа хазах, хөлөө чичрэх, санамсаргүйгээр бүслэх, гөлрөх, эсвэл зүгээр л хуруугаа чихэх гэх мэт зүйлс байж болно. Асуудлын талаар мэдэх нь ялалтын тал хувь юм. Мөн бүс нутгийг тусгаарлах нь асуудал байгаа бол та анхаарлаа хандуулж, болзоондоо илүү сайн сонсохыг хичээгээрэй.

Хэрэв та анхны болзоондоо сандарч байгаа бол дутагдлаа арилгахын тулд чадах бүхнээ хийж байна гэж өөрийгөө тайвшруулаарай. Хэрэв та эдгээр сул талуудыг мэдэж, тэдний талаар идэвхтэй бодож байвал үүнийг хийхгүй. Энэ бол бидний тархи хэрхэн ажилладаг вэ. Энэ нь таны бодсоноос бага зэрэг их ажил, эрч хүч шаардаж магадгүй ч хэрэв та энэ залуу эсвэл охинд дуртай бол үнэ цэнэтэй байх болно.

Бас нэмэлт зөвлөгөө: хүрээлэн буй орчноо зохицуул. Жишээлбэл, хэрэв та догдолдог зуршилтай бол түлхүүрээ хажуудаа бүү байлга, эсвэл таны хүнээс унжсан үнэт эдлэл бүү өмс. Хэрэв та хөлөө чичирдэг зуршилтай бол (миний адил) далд ухамсартайгаар үүнийг хийж эхлэхгүйн тулд хөлөө чанга байрлуул. Болзохоос өмнө сандарч байна

Зарим цаг гаргаж, бодол санаатайгаа суу. Заримдаа та өөртөө сэтгэл санааны яриа өгөх хэрэгтэй. “Энэ бол зүгээр л анхны болзоо”, “Үүнд өөрийгөө битгий зодоорой”, “Чи үнэхээр гайхалтай харагдаж байна” гэх мэт үгсийг өөртөө хэлэх нь хэнийг ч гэмтээхгүй.

Өөртөө жаахан юм өгөх ньЖижиг заавар эсвэл хөтөлбөр нь анхны болзооны мэдрэлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд үнэхээр тусалдаг. Тиймээс толинд өөртэйгөө ярилцаж, өөрийнхөө хамгийн сайн найз байж, охин эсвэл залууд сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өөртөө зөвлөгөө өг. Юу уух, юу идэхээ шийдэх гэх мэт зүйлс нь таны сэтгэл санааг мэдрэлээс ангижруулахад тусална.

Хэдийгээр та холбогдоогүй байсан ч энэ нь туршлага хэвээр байх болно. Дараагийн удаа юу хийж болохгүйг сурахын тулд амьдралд муу болзоо хэрэгтэй. Тиймээс зүгээр л сэгсэрч, том инээмсэглэлээр гар.

6. Хуяг дуулгаа өмс

Анхны болзооныхоо мэдрэлийг арилгах хамгийн сайн арга бол хувцаслах явдал юм. хамгийн сайнаараа. Та LBD (бяцхан хар даашинз) эсвэл худалдаж авсан гайхалтай саарал оройн хүрэмээ гаргах газар эсвэл тохиолдлыг хайж байсан уу? За, яг одоо цаг нь болсон.

Хэрвээ та залуутай анхны болзоондоо сандарч байгаагаас салахыг нухацтай бодож байгаа бол өндөр өсгийт, уруулын будгаа өмсөж, өөрт тохирсон даашинз өмсөөрэй. үнэхээр сэтгэл татам. Өөрийн дуртай, сайхан мэдрэмж төрж буй хувцаслалт нь өөртөө итгэх итгэлийг бататгах нэг арга юм.

Энэ нь таны толгой дахь өөрийн дүр төрхийг бэхжүүлж, таныг хүлээж буй бүх зүйлд бэлэн болгодог. Энэ нь бидний бодлоор анхны болзооны мэдрэлийг даван туулах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй харагдаж байвал өөртөө итгэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн анхны болзоог таслах түлхүүр болдог. Анхны болзоонд юу өмсөх нь чухал,Тиймээс хамгийн сайн цохилтоо өг.

7. Саран дээр бууна гэж найдахаа боль

“Сар руу тэмүүл, алдвал саран дээр дуусна” гэдэг хэллэгийг бид бүгд мэднэ. одод." Хэрэв та анхны болзоондоо сандарч, оддын дунд ч дуусдаггүй бол энэ нь зүгээр юм. Бид анхны болзоондоо маш их хүлээлт тавьдаг бөгөөд энэ нь амжилтгүй болоход "Би дахиж болзоонд явахгүй" гэх мэт яаруу шийдвэр гаргадаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд хортой.

Бүх зүйл болохгүй байвал зүгээр. хэн нэгэнтэй гадуур. Уулзсан хүн бүр таны амьдралын хайр байж чадахгүй. Зарим хүмүүс уулзсан даруйдаа дарж, бусад нь холболтыг олохын өмнө маш их туршилт, алдаа шаарддаг. Хэрэв та харилцаагаа орхих эсвэл онлайнаар болзохоо болих цаг нь болсон гэж бодож байвал ухаалаг шийдвэр байж магадгүй юм. Завсарлага авах нь үргэлж сайн байдаг.

Ингэж бодоорой: та дэлгүүрт харсан анхны даашинзаа аваад шууд гараад явчихдаггүй. Үүний нэгэн адил, таны холбогдсон анхны хүнтэй анхны болзоо тань гэрэлтэх шаардлагагүй. Анхны болзооныхоо мэдрэлийг даван туулах чухал арга бол хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй, гэртээ харихдаа таксигаар явах нь зүгээр гэдгийг ойлгуулах явдал юм. Та ядаж оролдсон байх. Дараагийн удаа өөр дэлгүүр байж магадгүй.

8. Болзохоосоо өмнө мэдрэлээ тайвшруулах хэрэгтэй

Заримдаа оройн хоолондоо эсвэл тийм хөөрхөн тоглоомоо авчрах шаардлагагүй. цэцэрлэгт хүрээлэнд болзохТа хоёр төлөвлөж байсан. Анхны болзоондоо хэрхэн хувцаслах, юу хэлэх, хэр их ярих талаар өөртөө байнга дарамтлах шаардлагагүй.

Та энэ талаар хэт их бодох тусам улам л дэмийрч магадгүй. Өөрт таалагддаг хөгжмийн хамтлагийнхаа талаар бага зэрэг яриа өрнүүлэх, яриа өрнүүлэх, эсвэл найзынхаа олзны дуудлагыг хэрхэн завхруулсан тухай хөгжилтэй түүх ярих нь заримдаа хангалттай байдаг. Тэд таныг дотоод сэтгэлээрээ байгаагаар тань таалагдах нь чухал гэдгийг санаарай. Тэгвэл яагаад нүүрээ наах вэ?

Сайхан анхны болзоо бол Instagram дээр хөгжилтэй ганхууруудыг хамтдаа гүйлгэхтэй адил энгийн зүйл байж болно. Та үүнийг мэдэхээс өмнө энэ нь та хоёрын хооронд маш сайн холбоо болж, залуу эсвэл охинтой анхны болзооны талаар маш их сандарч тэнэг байсан гэдгээ ойлгох болно.

Анхны болзооны үеэр мэдрэлээ зовоож байгаа нь ухаарах болно. Энэ нь дандаа том ярианы буу авчирч, хаант улсад ирэх болзооны оюун ухааныг үлээх тухай биш юм. Тиймээс бага зэрэг тайвширч, яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Хамгийн гол нь маш их хөгжилтэй байгаарай!

9. Найз нь тэднийг бүслээрэй, гэхдээ сайнаар

Бид мэднэ, бид мэднэ. "Найзуудын бүс" гэсэн хэллэг таны тархинд түгшүүрийн хонхыг өдөөдөг. Гэхдээ анхны болзоонд оролцох хамгийн сайн бөгөөд тустай аргуудын нэг бол найзтайгаа удаан хугацааны дараа уулзах гэж бодох явдал юм. Та тэдэнтэй дахин холбогдож, ямар байсан тухайгаа ярьж, дахин дахин танилцах хэрэгтэй.

Ингэснээр