Idete li na sastanak po prvi put i oblijeva vas hladan znoj svaki put kad pogledate na sat, a vrijeme susreta se približava? Razmišljate li i sami o tome kako ćete započeti razgovor, što ćete reći, trebate li pohvaliti njezinu odjeću ili ne i trebate li spomenuti zbog čega ste malo zakasnili? Ne brinite previše oko svih ovih stvari. Ono što imate očito je slučaj treme na prvom spoju i potpuno je normalno.

Ovi dosadni prvi spojevi mogu biti stresni i opterećeni tolikim očekivanjima. Ali pokušajte o tome razmišljati na ovaj način. To također može dovesti do prvih poljubaca, drugog spoja i drugih divnih stvari koje dolaze.

Gledajte s vedrije strane kako biste riješili nervozu na spoju. Ako ste zabrinuti zbog prvog susreta s njima, samo ćete uložiti dodatni napor da stvari funkcioniraju. I je li to tako loše? Češće nego ne, ovo vam ide u prilog. Dakle, da vidimo kako se možete nositi s nervozom na prvom spoju, iskoristiti to u svoju korist i potpuno zaslijepiti svog partnera.

Što mislite pod živcima na prvom spoju?

Trema nakon prvog spoja odnosi se na osjećaj tjeskobe kada ćete upoznati nekog novog. Neki ljudi su jednostavno samouvjereni kada upoznaju nove ljude. Oni napreduju u tim stvarima i čak se može reći da su samo drugačije građeni. Dovraga, možda i jesusmanjiti pritisak i pomoći vam da prestanete osjećati nervozu prije spoja. Često, tjeskoba pred prvim spojem ili socijalna tjeskoba dolazi od duboko ukorijenjenog straha od odbijanja i brda očekivanja koja postavljate na sebe. Pazite na to, riješit ćete se živaca na prvom spoju.

S prijateljem biste imali lakoću i bliskost – sušta suprotnost živcima. Dakle, pretvarajte se da ste već prijatelji u platonskoj vezi, da se ponovno upoznajete u potpuno novom svijetu. Na taj način zapravo nećete pokazati nijedan od znakova da je tip nervozan na prvom spoju i ona nikada neće shvatiti da ste se znojili u taksiju na putu do tamo. Vidjet ćete da ste mnogo opušteniji. Dakle, samo naprijed i prijateljsko područje za sada.

10. Nervozan zbog prvog spoja s djevojkom? Nasmijte se sami sebi

Svi znamo što se događa kada smo zbog nečega smiješno nervozni. Zajebavamo se! Ali to je u redu! Pokušajte se nasmijati vlastitim pogreškama. Njegovo posjedovanje uklanja neugodnosti iz toga, a moglo bi izazvati i malo smijeha u vašem spoju. Ali što je najvažnije, izbacit će vaš strah od zabrljanja stvari iz jednadžbe. Zato što se ne bojimo nereda, već neugodnosti koja slijedi.

Dakle, bilo da odjednom shvatite da nosite neusklađene cipele ili uspijete jako krivo izgovoriti nešto na jelovniku, nasmijte se. Ako ste u stanju nasmijati se sami sebi, vimože pobijediti živce na prvom spoju.

11. Glazba za vaš spas

Nervozni ste zbog prvog spoja s tipom ili djevojkom koje upoznajete prvi put? Probudite DJ-a u sebi i pretražite Spotify za svoje najbolje melodije da vas razviju i prestanete biti previše nervozni zbog prvog spoja. Glazba može igrati ključnu ulogu u sbijanju živaca na prvom spoju. Pomaže vam poboljšati raspoloženje, osloboditi se stresa i odvratiti vas od pritiska sastanka.

Bez obzira na to je li vaš džem klasični rock, trance ili klasika, puštajte pjesme koje vam ulijevaju energiju i čine vas samouvjerenijim muškarcem ili ženom za tvoj spoj. Napumpat će vas prije nego što uđete u zonu, a također će vas i smiriti.

12. Popijte piće za smirenje živaca prije spoja

Jedno piće prije odlaska na spoj nije loša ideja za rješavanje tih živaca na prvom spoju. Čaša vina ili mala kuglica omiljenog viskija sigurno će ublažiti pojačanu tjeskobu koja tinja u vama. Ali treba se zaustaviti na jednom, a ne na jednom previše. Definitivno ne želite štucati u predstavljanju sebe. A ako vam je loša tolerancija na alkohol, možda ovo potpuno preskočite.

13. Uzmi malo vitamina 'ja'

Najbolji način da se nosiš sa živcima na prvom spoju je da provedeš kvalitetno vrijeme sam sa sobom. Radite stvari koje volite i u kojima uživate. Idite u teretanu i dobro se oznojite. Ili otiđite u salon i nabavite tretman lica ili masažu da umirite svoja osjetila. Endorfiniizvrstan su poticaj i kada radite stvari u kojima uživate, preplavljeni ste hormonima sreće i odmah imate više samopouzdanja.

Good me-time može se prevesti u dobar spoj jer ste već osvježeni i napunjeni i nadamo se da blistate od vašeg vježbanja ili masaže. Nakon što provedete neko vrijeme sami sa sobom, to će vam razbistriti glavu, riješiti vas svog tog niskog samopoštovanja i podići vam moral.

To bi vjerojatno trebalo poslužiti. Isprobajte jedan ili više ovih savjeta za rješavanje nervoze na prvom spoju i uđite na taj spoj pun samopouzdanja i entuzijazma. Naš posljednji, neslužbeni savjet koji će vam pomoći da prođete prvi spoj je da jednostavno budete svoji čak i ako to znači da na prvom spoju pokažete neke od malih znakova da je dečko nervozan. Što više pokušavate to prikriti, to ćete se više uznemiravati.

Uostalom, zabavit ćete se s tom osobom samo ako joj se sviđate zbog toga što jeste, a ne zbog slike koju stvarate. Sretno! Nadamo se da ćete uspjeti na prvom spoju i da ćete imati još mnogo toga.

Ali veliki dio stanovništva leži u drugoj areni i zapravo je nervozan za prvi spoj umjesto da uđe u njega s oružjem u plamenu. Većina nas, pa, postane tjeskobna kada se spremamo upoznati nekoga novog. Tada prvi spoj živci pucaju.

Kad ste nervozni, skloni ste petljati dok razgovarate, nespretni ste dok rukujete stvarima, a prije spoja možete čak djelovati kao prilično nesamouvjereni. Ali ono što trebate shvatiti je da je savršeno u redu biti tako. Živci će odavati određenu željnu energiju, a češće nego ne, partneri ili spojevi vole takve stvari.

To daje organski dodir postavci i unosi malo topline u spoj. Pokazuje osjećaj poštenja u vašem ponašanju što, iskreno, može djelovati pomalo privlačno. Drugim riječima, nervoza na prvom spoju može biti prilično simpatična.

Zato odbacite sve loše osjećaje u vezi s nervozom prije spoja i prihvatite ih umjesto toga. Uz to, pogledajmo i kako možemo uspjeti u bluesu na prvom spoju, tek toliko da budemo sigurni da nećete srušiti stolac ili čašu ili napraviti neki drugi veliki propust.

Kako da Smirim živce prije prvog spoja?

Prvo i najvažnije, trebate se opustiti i bolje disati. Prvi spojevi dolaze s ogromnim pritiskom, da izgledate dobro, ostavite dobar dojam i pokušate biti simpatični. Ali što i viTrebate razumjeti da je, po svoj prilici, i druga osoba nervozna zbog ovog prvog spoja. I vi im se sviđate, zato su uopće ovdje. Stoga budite uvjereni da i oni imaju svoj plan kako bi i vas impresionirali. Oboje ste u istom čamcu, uglavnom.

Ako ste zabrinuti, greške će se sigurno dogoditi na vašem spoju. I u tome nema ništa loše. Studija je pokazala da je socijalni anksiozni poremećaj (SAD) treći najčešći psihološki poremećaj koji pogađa 15 milijuna muškaraca i žena u SAD-u. Utješite se činjenicom da niste sami, da je gotovo svaka druga osoba imala nervozne leptiriće prije prvog spoja.

Ali kako bismo vam pomogli u tome, pokrili smo nekoliko savjeta i trikova za vas da se nosite i razumijete umijeće smirivanja živaca prije prvog spoja. Dakle, spremni poraziti svoje živce na prvom spoju? Evo 13 savjeta koji će vam pomoći u tome.

1. Osjećate li se nervozno prije spoja? Izaberite udobnost umjesto neizvjesnosti

Neizvjesnost je sinonim za prvi spoj. Ne poznajete osobu previše dobro. Ne znate što očekivati ​​od njih, a sa svojim bijesnim živcima na prvom spoju, ni vi sami. S takvim izgledima protiv vas, najbolje je odabrati mjesto koje već poznajete.

U sportskom smislu, to se zove prednost domaćeg terena. Ako je to kafić ili restoran, znali biste njegovo okruženje, njegovohrane i njezine usluge. To će vas osloboditi puno pritiska dok upoznajete osobu i možete se jednostavno usredotočiti na sebe, osobu i biti u trenutku. Dakle, ako ste nervozni zbog prvog spoja s tipom, odvedite ga na mjesto gdje vam je više nego ugodno. Predlažemo da ne idete na večernji spoj kod kuće jer bi to moglo biti malo prerano za prvi spoj i samo će vam povećati tjeskobu.

Ali postoji još mnogo toga što možete učiniti. Ako se odlučite za sastanak na otvorenom, možda u parku ili na pikniku uz rijeku, pobrinite se da to mjesto ne bude mjesto koje vam stvara strah od skokova. (Jump scares su ono što vam rade horor filmovi). To vam neće pomoći da se dobro nosite sa živcima na prvom spoju.

2. “Dođi takav kakav jesi…”

Mislimo da bi bio dobar potez pustiti ovu pjesmu Nirvane na putu do sastanka. Uglavnom, nemojte graditi nerealna ili velika očekivanja od sebe ili od svog partnera. Mnoga razočaranja s prvih spojeva proizlaze iz nerealnih očekivanja. A kad se već pokušavate riješiti živaca na prvom spoju, očekivanje previše od sebe siguran je način da budete iznevjereni.

Sasvim je u redu otići sa spoja i ne dobiti ono što ste željeli. A ovo će biti lakše ako stvari ne predvidite prerano. Dakle, držite se realnih očekivanja u vezi.

Jedan od najomiljenijih holivudskih parova, John Krasinski i Emily Blunt imali sutobogan za prvi spoj. Za razliku od bilo kojeg kafića ili restorana, John je Emily odlučio odvesti u streljanu na prvi spoj! Godine 2012. John je u intervjuu rekao: “Mislim da sam bio toliko siguran da nikad neću završiti s njom da sam odlučio stvarno pritisnuti gas i odmah popušiti.” Eto, pošlo im je za rukom; oženjeni su i sada imaju dvije prekrasne kćeri!

3. Nervozan zbog prvog spoja s djevojkom? Imaj 'treperljivog prijatelja'

Nema štete ili sramote nazvati svoju najbolju drugaricu ili prijatelja i reći stvari poput "Ja sam živčana olupina jer je ova djevojka prezgodna i brinem se da neće poput mene” ili “Imam leptiriće u trbuhu stari”. Tome služe prijatelji. Da uvijek bude tu i sasluša te kad si u potpunom haosu. Dobivanje podrške od prijatelja ili obitelji jedan je od najboljih načina da smirite živce na prvom spoju.

Oni će vam pomoći da se smirite prije nego što krenete na spoj. Ako te dobro poznaju, možda će pogoditi prave note s pravim riječima i pomoći ti da se potpuno riješiš svih živaca na prvom spoju. Dakle, nazovite ili pošaljite poruku onome tko je vaše sigurno mjesto i recite im da patite od velike treme na prvom spoju. Nasmijte se tome i izbacite to iz svog sustava. Tada ćeš biti u puno boljem prostoru za tvoj spoj.

4. Upoznaj sebe bolje

Ovdje je stvar. Nitko ne zna o vašoj živčanoj energiji bolje od vas samih. Dakle, razmislitesve stvari koje radite kada ste nervozni. To mogu biti stvari kao što su grickanje noktiju, trzanje nogama, nenamjerno izbacivanje u zonu, petljanje ili naprosto neslaganje. Znati za problem pola je dobivene bitke. A ako je zoniranje problema problem, svakako obratite pozornost i pokušajte bolje slušati svog partnera.

Ako ste nervozni za prvi spoj, uvjerite se da dajete sve od sebe da poradite na svojim nedostacima. Ako ste svjesni tih slabosti i aktivno razmišljate o njima, nećete ih učiniti. To je samo način na koji naš mozak funkcionira. Možda će trebati malo više rada i energije nego što ste mislili, ali ako vam se sviđa ovaj tip ili djevojka, isplatit će se.

I dodatni savjet: upravljajte svojom okolinom. Na primjer, ako imate naviku vrpoljiti se, ne držite ključeve u blizini ili ne nosite previše nakita koji vam visi s lica. Ako imate naviku trzati nogama (kao ja), tada samo čvrsto postavite noge uz neki oslonac kako to podsvjesno ne biste počeli činiti.

5. Dajte si vremena da prestanete biti nervozan prije spoja

Odvojite malo vremena i sjedite sa svojim mislima. Ponekad morate i sami sebe ohrabriti. Govoriti si stvari poput "Ovo je samo prvi spoj" i "Nemoj se opterećivati ​​zbog toga" i pomalo "Izgledaš sjajno i uspjet ćeš u ovome" nikoga ne može povrijediti.

Dati sebi malomale naputke ili planovi stvarno pomažu u suočavanju sa živcima na prvom spoju. Zato razgovarajte sami sa sobom u ogledalu, budite sami sebi najbolji prijatelj i dajte si savjet kako biste impresionirali curu ili dečka. Stvari poput odluke o tome što želite piti ili što želite jesti pomoći će vam da skrenete um sa živaca.

Čak i ako se ne povežete, to bi i dalje bilo iskustvo. Potreban vam je i loš spoj u životu kako biste naučili što ne učiniti sljedeći put. Zato se samo otresite i krenite s velikim osmijehom.

6. Stavite svoj oklop

Jedan od najboljih načina da se riješite živaca za prvi spoj je odijevanje u svom najboljem izdanju. Jeste li tražili mjesta ili prilike da izbacite LBD (malu crnu haljinu) ili onu sjajnu sivu večernju jaknu koju ste kupili? Pa, sada je pravo vrijeme.

Ako ozbiljno misliš riješiti se nervoze oko prvog spoja s tipom, onda obavezno obuj te visoke potpetice, ruž za usne i obuci haljinu u kojoj izgledaš potpuno zadivljujuće. Odjenuti se onako kako želite i u kojem se dobro osjećate način je da ojačate samopouzdanje.

To jača vašu vlastitu sliku u vašoj glavi i čini da se osjećate spremni za sve što vas čeka. A to je, mislimo, najbolji način da pobijedite živce na prvom spoju. Kad izgledate samouvjereno, osjećate se samouvjereno i to je, najčešće nego ne, ključ za uspješne prve spojeve. Važno je što obući na prvi spoj,pa daj sve od sebe.

7. Prestani se nadati da ćeš sletjeti na Mjesec

Svi znamo kako kaže rečenica: "Ciljaj prema Mjesecu, ako promašiš, završit ćeš u zvijezde." Pa, sasvim je u redu ako ste nervozni za prvi spoj i čak ne završite među zvijezdama. Postavljamo velika očekivanja od prvih spojeva, a kada ne uspije, na kraju donosimo nepromišljene odluke poput "Nikada više neću ići na spoj", što može biti prilično nezdravo.

U redu je ako stvari ne funkcioniraju vani s nekim. Ne može svaka osoba koju upoznate biti ljubav vašeg života. Neki ljudi kliknu odmah kad se upoznaju, a drugima je potrebno mnogo pokušaja i pogrešaka prije nego što ih veza konačno pronađe. Ako mislite da je vrijeme da odustanete od veza ili da prekinete online sastanke, to bi mogla biti mudra odluka. Uvijek je dobro i odmoriti se.

Razmišljajte o tome ovako: ne kupujete samo prvu haljinu koju vidite u trgovini i odmah izlazite. Isto tako, nije nužno da vaš prvi sastanak s prvom osobom koju spojite ispadne upaljen. Važan način da prebolite živce na prvom spoju jest da shvatite da je u redu vratiti se kući taksijem i ne dobiti ono što ste htjeli. Barem si pokušao. Drugi put možda u drugoj trgovini.

8. Opustite se malo za smirivanje živaca prije spoja

Ponekad zapravo ne morate ponijeti svoju A-igru na večeru ili tako slatko spoj u parkukoju ste vas dvoje planirali. Ne morate zapravo stalno stvarati pritisak na sebe oko toga kako se odjenuti, što reći i koliko pričati na prvom spoju.

Što više razmišljate o tome, više biste mogli petljati. Ponekad je zapravo dovoljno popričati ili započeti razgovor o glazbenom bendu koji vam se sviđa ili smiješnu priču o tome kako ste zabrljali na pozivu svog prijatelja. Upamtite da je važno da im se sviđate takvi kakvi jeste iznutra. Zašto onda stavljati fasadu?

Dobar prvi spoj može biti nešto jednostavno poput zajedničkog listanja smiješnih kolutića na Instagramu. I prije nego što shvatite, to će biti sjajan faktor povezivanja između vas dvoje i shvatit ćete da ste samo bili glupi jer ste bili toliko nervozni zbog prvog spoja s tipom ili djevojkom.

Pobijanje živaca na prvom spoju znači shvatiti ne radi se uvijek o tome da unesete velike razgovore i raznesete suparnikov um u kraljevstvo. Dakle, opustite se malo i pustite razgovor da teče. Što je najvažnije, dobro se zabavite!

9. Friend zone ih, ali na dobar način

Znamo, znamo. Izraz 'zona prijatelja' uključuje zvona za uzbunu u vašem mozgu. No, jedan od najboljih i najkorisnijih načina da prebolite prvi spoj je razmišljanje o njemu kao o susretu s prijateljem nakon dugo vremena. Da se morate ponovno povezati s njima, reći im kako ste bili i upoznati ih iznova.

To će trajati