Da li idete na sastanak po prvi put i obli vas hladan znoj svaki put kada pogledate na sat i kada se bliži vrijeme da ih upoznate? Da li i vi stalno razmišljate kako ćete započeti razgovor, šta ćete reći, da li biste trebali da pohvalite njenu odevnu kombinaciju ili ne, i da li treba da pomenete zbog čega ste malo zakasnili? Ne brinite previše o svim ovim stvarima. Ono što imate očito je trema na prvom spoju i to je apsolutno normalno.

Ovi dosadni prvi spojevi mogu biti stresni i opterećeni tolikim očekivanjima. Ali pokušajte razmišljati o tome na ovaj način. To bi također moglo dovesti do prvih poljubaca, drugih sastanaka i drugih prekrasnih stvari koje dolaze.

Pogledajte vedriju stranu kako biste uklonili nervozu na sastanku. Ako ste zabrinuti zbog prvog susreta s njima, samo ćete uložiti dodatni napor da stvari funkcioniraju. I da li je to tako loša stvar? Češće nego ne, ovo ide u vašu korist. Dakle, hajde da vidimo kako se možete nositi s nervima na prvom spoju, iskoristiti to u svoju korist i potpuno zaslijepiti svoj spoj.

Što mislite pod živcima prvog spoja?

Trema na prvom spoju odnosi se na osjećaj anksioznosti kada ćete upoznati nekog novog. Neki ljudi su prirodno samouvjereni kada upoznaju nove ljude. Oni napreduju u ovim stvarima i čak se može reći da su jednostavno drugačije izgrađene. Dovraga, možda čak i jesusmanjiti pritisak i pomoći vam da prestanete osjećati nervozu prije sastanka. Često anksioznost na prvom spoju ili socijalna anksioznost dolazi od duboko ukorijenjenog straha od odbacivanja i planine očekivanja koja sebi postavljate. Ako se pobrinete za to, riješite se živaca na prvom spoju.

S prijateljem biste imali lakoću i bliskost – sušta suprotnost od živaca. Dakle, pretvarajte se kao da ste već prijatelji u platonskoj vezi, da se ponovo upoznajete u potpuno novom svijetu. Na taj način nećete zaista pokazati nijedan od znakova da je momak nervozan na prvom sastanku i ona nikada neće shvatiti da ste se znojili u taksiju na putu do tamo. Otkrićete da ste mnogo opušteniji. Dakle, samo naprijed i odredi prijateljsku zonu za svoj sastanak za sada.

10. Nervozan si zbog prvog sastanka sa djevojkom? Nasmijte se sebi

Svi znamo šta se događa kada smo smiješno nervozni zbog nečega. Zajebavamo se! Ali to je u redu! Pokušajte da se nasmejete sopstvenim greškama. Posjedovanje toga uklanja neugodnost, a moglo bi donijeti i malo smijeha na vaš sastanak. Ali što je najvažnije, to će vaš strah od zabrljati stvari izbaciti iz jednačine. Zato što se ne bojimo nereda, već sramote koja slijedi.

Dakle, bilo da odjednom shvatite da nosite neusklađene cipele, ili ste uspjeli strašno pogrešno izgovoriti nešto na jelovniku, nasmijte se. Ako ste u stanju da se smejete sami sebi, vimože pobijediti živce na prvom spoju.

11. Muzika koja će vas spasiti

Nervozni ste zbog prvog sastanka sa momkom ili djevojkom s kojim se prvi put susrećete? Istaknite DJ-a u sebi i potražite na Spotifyju svoje najbolje melodije kako biste vas uzbudili i prestali biti previše nervozni zbog prvog sastanka. Muzika može igrati ključnu ulogu u pobjedi živaca na prvom spoju. Pomaže vam da poboljšate raspoloženje, skinete stres i odvratite vas od pritiska na izlasku.

Bilo da je vaš džem klasični rok, trance ili klasika, pustite pjesme koje vam daju energiju i čine vas samopouzdanijim muškarcem ili ženom za tvoj izlazak. Napumpaće vas pre nego što uđete u zonu, a takođe i smiriće vas.

12. Popijte piće za smirivanje živaca pre sastanka

Jedno piće pre nego što krenete na spoj nije loša ideja nositi se s tim nervima na prvom spoju. Čaša vina ili mali klin vašeg omiljenog viskija sigurno će umanjiti pojačanu anksioznost koja je u vama. Ali treba se zaustaviti na jednom, a ne na jednom previše. Definitivno ne želite da štucate u predstavljanju. A ako je vaša tolerancija na alkohol niska, možda preskočite ovaj u potpunosti.

13. Uzmite malo vitamina 'ja'

Najbolji način da se nosite s nervima na prvom spoju je da provedete neko kvalitetno vrijeme sa sobom. Radite stvari koje volite i uživajte. Idite u teretanu i znojite se. Ili idite u salon i napravite tretman lica ili masažu kako biste umirili svoja čula. Endorfinisu odličan pojačivač i kada radite stvari u kojima uživate, preplavljeni ste hormonima sreće i trenutno ste samopouzdaniji.

Dobar provod se može prevesti u dobar spoj jer ste već osvježeni i napunjeni i nadamo se da blistate od vašeg treninga ili masaže. Jednom kada provedete neko vrijeme sami sa sobom, to će vam razbistriti glavu, osloboditi vas svega tog niskog samopoštovanja i podići vaš moral.

To bi vjerovatno trebalo biti dobro. Isprobajte jedan ili više od ovih savjeta kako biste se izborili sa nervima na prvom spoju i uđite na taj sastanak ispucavajući samopouzdanje i entuzijazam. Naš poslednji, nezvanični savet koji će vam pomoći da prebrodite prvi sastanak je da budete ono što jeste, čak i ako to znači pokazati neke od malih znakova da je momak nervozan na prvom sastanku. Što se više trudite da to prikrijete, to ćete se više truditi oko toga.

Na kraju krajeva, zabavljat ćete se s tom osobom samo ako joj se sviđate takvi kakvi jeste, a ne imidž koji stvarate. Sretno! Nadamo se da ćete imati svoj prvi izlazak i da ćete imati još mnogo više.

Ali veliki dio populacije leži u drugoj areni koja je zapravo nervozna zbog prvog sastanka umjesto da uđe na njega s vatrenim oružjem. Većina nas se uznemiri kada se spremamo da upoznamo nekog novog. Tada su udarili živci na prvom spoju.

Kada ste nervozni, skloni ste petljati dok razgovarate, nespretni ste dok se bavite stvarima i čak možete izgledati prilično nesamouvjereni prije sastanka. Ali ono što treba da shvatite je da je sasvim u redu da bude tako. Nervi će odavati određenu željnu energiju, a češće nego ne partneri ili sastanci kao takve stvari.

To daje organski dodir postavci i unosi toplinu u sastanak. To pokazuje osjećaj iskrenosti u vašem ponašanju koje može, iskreno, ispasti pomalo privlačno. Drugim riječima, živci na prvom spoju mogu biti prilično simpatični.

Zato odbacite sve loše osjećaje oko nervoze prije sastanka i prihvatite ih umjesto toga. Uzimajući to u obzir, pogledajmo i kako možemo odraditi bluz na prvom spoju, samo toliko da ne prevrneš stolice ili čaše ili ne napraviš bilo kakve druge velike greške.

Kako da Smiriti živce prije prvog sastanka?

Prvo i najvažnije, morate se opustiti i bolje disati. Prvi sastanci dolaze sa ogromnim pritiskom, da izgledate dobro, ostavite dobar utisak i pokušate da budete simpatični. Ali šta i viTreba razumjeti da je, po svoj prilici, i druga osoba nervozna zbog ovog prvog sastanka. I vi im se sviđate, zbog čega su i oni ovdje. Stoga budite sigurni da i oni imaju svoj plan da i vas impresioniraju. Oboje ste u istom čamcu, prilično.

Ako ste zabrinuti, greške će se sigurno dogoditi na vašem spoju. I u tome nema ništa loše. Studija je pokazala da je socijalni anksiozni poremećaj (SAD) treći najčešći psihološki poremećaj, koji pogađa 15 miliona muškaraca i žena u SAD-u. Utješite se činjenicom da niste sami, da je gotovo svaka druga osoba imala nervozne leptire prije prvog sastanka.

Ali da bismo vam pomogli u tome, pokrili smo nekoliko savjeta i trikova da biste se bavili i razumjeli umjetnost smirivanja živaca prije prvog sastanka. Dakle, spremni ste da porazite živce na prvom sastanku? Evo 13 savjeta koji će vam pomoći da ih prebrodite.

1. Osjećate se nervozno prije sastanka? Odaberite udobnost umjesto neizvjesnosti

Neizvjesnost je sinonim za prvi sastanak. Ne poznajete osobu previše dobro. Ne znate šta da očekujete od njih, a sa vašim pobesnelim nervima za prvi sastanak, ni od sebe. S takvim šansama protiv vas, najbolje je da odaberete mjesto koje već poznajete.

U sportskom smislu, to se zove prednost domaćeg terena. Ako se radi o kafiću ili restoranu, znali biste njegovo okruženje, njegovohranu i njenu uslugu. To će vam skinuti veliki pritisak dok upoznajete osobu i možete se jednostavno fokusirati na sebe, osobu i biti u trenutku. Dakle, ako ste nervozni zbog prvog izlaska s dečkom, odvedite ga na mjesto na kojem vam je više nego ugodno. Predlažemo da ne idete na izlaske kod kuće jer bi to moglo biti malo preuranjeno za prvi izlazak i samo će povećati vašu anksioznost.

Ali postoji još mnogo toga što možete učiniti. Ako se odlučite za spoj na otvorenom, možda u parku ili pikniku uz rijeku, pobrinite se da to mjesto ne izaziva strah od skoka. (Strašnici od skoka su ono što vam horor filmovi čine). To vam neće pomoći da se dobro nosite sa nervima na prvom spoju.

2. “Dođi kakav jesi...”

Mislimo da bi bio dobar potez da pustimo ovu Nirvanu pjesmu na putu do sastanka. U osnovi, nemojte graditi nerealna ili monumentalna očekivanja od sebe ili od svog partnera. Mnoga razočarenja s prvih spojeva dolaze iz nerealnih očekivanja. A kada već pokušavate da se riješite nervoza na prvom spoju, očekivati ​​previše od sebe je siguran način da budete razočarani.

Apsolutno je u redu ostaviti sastanak i ne dobiti ono što ste željeli. A ovo će biti lakše ako stvari ne predvidite prerano. Dakle, držite se realnih očekivanja od veze.

Jedan od najomiljenijih holivudskih parova, John Krasinski i Emily Blunt imali suroller coaster za prvi spoj. Za razliku od bilo kojeg kafića ili restorana, John je odlučio odvesti Emily u streljanu na prvi sastanak! John je 2012. godine rekao u jednom intervjuu: „Mislim da sam bio toliko siguran da nikada neću završiti s njom da sam odlučio da stvarno pritisnem gas i odmah ispušim ga.” Pa, njima je uspelo; oženjeni su i sada imaju dvije prelijepe kćeri!

3. Nervozan zbog prvog sastanka sa devojkom? Imajte 'prijatelja za tremu'

Nema štete ili sramote u tome da nazovete svoju drugu prijateljicu ili drugaricu i kažete stvari kao što su “Nervozan sam jer je ova djevojka previše vruća i brinem se da neće kao ja” ili “Imam leptiriće u stomaku čovječe”. Za to služe prijatelji. Da uvek budem tu i da te saslušam kada si u potpunom neredu. Dobivanje podrške od prijatelja ili porodice jedan je od najboljih načina da smirite živce na prvom sastanku.

Oni će vam pomoći da se smirite prije nego što krenete na sastanak. Ako vas dobro poznaju, mogli bi samo pogoditi prave bilješke s pravim riječima i pomoći vam da se potpuno riješite svih nerava na prvom spoju. Dakle, nazovite ili pošaljite poruku kome god da je vaš siguran prostor i recite mu da patite od velike treme na prvom spoju. Smijte se tome i izbacite to iz svog sistema. Tada ćete biti u mnogo boljem prostoru za sastanak.

4. Upoznajte sebe bolje

Dakle, evo u čemu je stvar. Niko bolje od vas ne zna o vašoj nervnoj energiji. Dakle, razmislisve stvari koje radite kada ste nervozni. To mogu biti stvari kao što su grickanje noktiju, pomicanje nogu, nenamjerno zoniranje, petljanje ili jednostavno držanje prstiju. Znati o problemu je pola dobijene bitke. A ako je zoniranje problem, obratite pažnju i pokušajte bolje slušati svog partnera.

Ako ste nervozni zbog prvog sastanka, uvjerite se da dajete sve od sebe da popravite svoje nedostatke. Ako ste svjesni tih slabosti i aktivno razmišljate o njima, nećete ih raditi. To je način na koji naš mozak funkcionira. Možda će vam trebati malo više rada i energije nego što ste mislili, ali ako vam se sviđa ovaj momak ili djevojka, isplatit će se.

I dodatni savjet: upravljajte svojim okruženjem. Na primjer, ako imate naviku da se vrpoljite, nemojte držati ključeve u blizini ili ne nosite previše nakita koji visi s vaše osobe. Ako imate naviku da tresete nogama (kao ja), onda samo čvrsto postavite noge uz neku potporu kako ne biste podsvjesno počeli to raditi.

5. Dajte sebi tajm-aut da prestanete biti nervozan prije sastanka

Odvojite malo vremena i sjedite sa svojim mislima. Ponekad morate i sami sebi da ohrabrite. Govoreći sebi stvari poput "To je samo prvi spoj" i "Nemoj se tući zbog toga" i malo "Izgledaš sjajno i ovo ćeš biti super" nikome ne škodi.

Daj sebi nešto.male napomene ili planove zaista pomažu u suočavanju sa nervima na prvom spoju. Zato razgovarajte sami sa sobom u ogledalu, budite sami sebi najbolji prijatelj i dajte sebi neki savjet kako impresionirati djevojku ili momka. Stvari kao što je odlučivanje šta želite da popijete ili šta želite da jedete pomoći će vam da skrenete misli s nerava.

A čak i ako se ne povežete, to bi i dalje bilo iskustvo. I tebi je potreban loš sastanak u životu da naučiš šta ne treba raditi sljedeći put. Zato se samo otresite i krenite sa velikim osmijehom.

6. Obucite oklop

Jedan od najboljih načina da se riješite živaca na prvom spoju je oblačenje u najboljem redu. Jeste li tražili mjesta ili prilike da izbacite tu LBD (malu crnu haljinu) ili onu sjajnu sivu jaknu koju ste kupili? Pa, sada je vrijeme.

Ako ozbiljno želiš da se riješiš nervoze zbog prvog izlaska s dečkom, onda se pobrini da staviš te visoke potpetice, taj ruž za usne i obučeš haljinu kako izgledaš potpuno zanosno. Oblačiti se onako kako volite i osjećate se dobro je način da ojačate samopouzdanje.

Ona jača vašu vlastitu sliku u vašoj glavi i čini da se osjećate spremnim za sve što je pred vama. A to je, mislimo, najbolji način da pobijedite živce na prvom spoju. Kada izgledate samouvjereno, osjećate se samopouzdano i to je, češće nego ne, ključ za prekid prvih sastanaka. Važno je šta obući na prvom sastanku,zato dajte sve od sebe.

7. Prestanite se nadati da ćete sletjeti na Mjesec

Svi znamo kako glasi fraza: „Ciljajte prema Mjesecu, ako promašite, završit ćete u zvijezde.” Pa, sasvim je u redu ako ste nervozni zbog prvog sastanka, a čak ni ne završite među zvijezdama. Postavljamo velika očekivanja od prvih sastanaka i kada to ne uspije, na kraju donosimo nepromišljene odluke kao što je "Nikad više ne idem na spoj", što može biti prilično nezdravo.

U redu je ako stvari ne funkcioniraju van sa nekim. Ne može svaka osoba koju sretnete biti ljubav vašeg života. Neki ljudi kliknu odmah kada se sretnu, a drugima je potrebno mnogo pokušaja i grešaka prije nego što ih veza konačno pronađe. Ako mislite da je vrijeme da odustanete od veze ili prestanete s izlaskom na mreži, to bi mogla biti mudra odluka. Uvijek je dobro i napraviti pauzu.

Razmišljajte na ovaj način: ne kupite samo prvu haljinu koju vidite u radnji i odmah izađete. Isto tako, nije neophodno da vaš prvi sastanak s prvom osobom koju povežete bude upaljen. Važan način da prebolite živce na prvom spoju je da shvatite da je u redu uzeti taksi kući, a ne dobiti ono što ste željeli. Bar si pokušao. Drugačija radnja, možda, sljedeći put.

8. Opustite se malo da biste smirili živce prije sastanka

Ponekad, zapravo ne morate svoju A-igru donijeti na večeru ili tako slatko spoj u parkukoje ste vas dvoje planirali. Ne morate stalno vršiti pritisak na sebe kako se oblačiti, šta reći i koliko razgovarati na prvom sastanku.

Što više razmišljate o tome, više ćete možda samo petljati. Malo razgovarati ili započeti razgovor o muzičkom bendu koji vam se sviđa, ili smiješnu priču o tome kako ste zabrljali prijateljski poziv za plijen ponekad je dovoljno. Zapamtite da je važno da im se sviđate onakvi kakvi ste iznutra. Pa zašto staviti fasadu?

Dobar prvi sastanak može biti nešto tako jednostavno kao što je zajedničko pomicanje smiješnih kolutova na Instagramu. I prije nego što to shvatite, to će biti odličan faktor povezivanja između vas dvoje i shvatit ćete da ste samo bili glupi i postali toliko nervozni zbog prvog sastanka sa momkom ili djevojkom.

Prebijanje živaca na prvom spoju je shvaćanje ne radi se uvek o tome da se dovede u veliki razgovor oružje i oduva datum da dođe kraljevstvo. Zato se malo opustite i pustite da razgovor teče. Najvažnije, zabavite se!

9. Prijateljska zona, ali na dobar način

Znamo, znamo. Izraz 'prijateljska zona' uključuje alarme u vašem mozgu. Ali jedan od najboljih i najkorisnijih načina za postizanje bluza na prvom spoju je razmišljanje o tome kao susret s prijateljem nakon dugo vremena. Da se morate ponovo povezati s njima, reći im kako ste bili i upoznati ih iznova.

Ovo će trajati