فہرست کا خانہ
باؤنڈریز سیٹ کرنے کا طریقہ سیکھنا تاکہ آپ ایک دوسرے کی نجی جگہ پر حملہ نہ کریں۔ ہمیں ایک خوبصورتی سے پیک کیا ہوا جھوٹ فروخت کیا جاتا ہے کہ اگر آپ محبت میں ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کی موجودگی سے مستقل مزاج بننا چاہتے ہیں۔ یہ حقیقت سے بعید ہے۔ صحت مند اور لمبے رشتے کا راز یہ سمجھنا ہے کہ آپ دونوں کی انفرادی شناخت ہے جس میں ترقی کے لیے گنجائش کی ضرورت ہے۔
چونکہ زیادہ تر لوگ ڈرتے ہیں کہ "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" کہنا "میں ٹوٹنا چاہتا ہوں" کے مترادف ہے، اس لیے وہ کبھی بھی اپنے پارٹنرز کو اپنے جذبات سے آگاہ نہیں ہونے دیتے۔ لہذا اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی کے جذبات کو ٹھیس پہنچائے بغیر اسے کیسے بتائیں کہ آپ کو جگہ کی ضرورت ہے، تو ہم آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ ہم نے شازیہ سلیم (نفسیات میں ماسٹرز) کی مدد سے رشتے میں جگہ مانگنے کا بہترین طریقہ ڈی کوڈ کیا ہے، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں۔
سپیس ٹیکسٹ میسج کی ضرورت ہے: 5 مثالیں
رشتہ میں جگہ مانگنا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن اس چھوٹے سے کریش کورس کے بعد کہ کس طرح کسی کو بتاؤں کہ مجھے جگہ کی ضرورت ہے، امید ہے کہ آپ نے اپنے تمام اڈوں کا احاطہ کر لیا ہے۔ بہر حال، ہم آپ کے سامنے "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" ٹیکسٹ میسجز کی چند مزید مثالیں پیش کرتے ہیں، تاکہ آپ مثالوں کے ذریعے آگے بڑھ سکیں۔
- ہیلو ***** (اپنی پسندیدہ اصطلاح کو پُر کریں) مجھے اپنے آپ کو مرکز کرنے کے لیے خود سے کچھ دن درکار ہیں۔ براہ کرم برا نہ مانیں اور یہ مت دیکھیں کہ میں آپ سے الگ ہونا چاہتا ہوں۔ میں آپ سے دوبارہ ملنے سے پہلے تازہ دم ہونا چاہتا ہوں
- ارے ****، میں اپنے لیے ویک اینڈ لے کر کہیں باہر جانا پسند کروں گا۔ براہ کرم اسے کسی اور طرح سے نہ لیں۔ مجھے تنہا وقت گزارنا پسند ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو بھی اس کتاب کو ختم کرنے کا وقت ملے جو آپ پڑھ رہے تھے۔ مجھے اس کے بارے میں بتائیں جب میں واپس آؤں
- ہیلو پیار، کیا یہ ٹھیک ہے اگر میں اپنی دوپہر اکیلے گزاروں؟ میں شاید یہ چہل قدمی خود کر سکتا ہوں۔ اس دوران آپ کچھ اور کر سکتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ ہم دونوں کے لیے بہتر ہوگا کہ ہم ایک دوسرے کے پاس نئی توانائی کے ساتھ آئیں
- ارے ارے! میں اپنے کمرے میں ہوں. کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ میرے بغیر رات کے کھانے کا خیال رکھ سکتے ہیں؟ میں صرف اکیلے رہنا چاہتا ہوں، کچھ فضول کھانا اور کچھ دیکھنا چاہتا ہوں۔ بس ایسا محسوس ہو رہا ہے۔ ایک مصروف ہفتہ رہا۔ اسے ذاتی طور پر نہ لیں، پیار۔ میں تم سے پیار کرتا ہوں
- محبت! مجھے آپ کے ساتھ وقت گزارنا پسند ہے لیکن حال ہی میں، میں اپنے ساتھ کچھ وقت گزارنے کو ترس رہا ہوں۔ میں بہت کچھ کرنا چاہتا ہوں۔کہ میں نہیں کر سکا. امید ہے کہ اگر میں اس بار اپنے ویک اینڈ ڈیٹ پلانز کو چھوڑ دوں تو ٹھیک ہے۔ مجھے اس کی ضرورت ہے
کسی سے جگہ مانگنا خوفناک ہے۔ لیکن سوال کے دوسری طرف ہونا بھی اتنا ہی خوفناک ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ وہ نہیں ہوں جو رشتے میں کچھ تنہا وقت گزارنے کی ضرورت محسوس کرتا ہو، لیکن آپ کا ساتھی ہوسکتا ہے۔ ہر ایک کی مختلف ضروریات ہوتی ہیں۔ ان کی ضروریات کو سمجھنا دونوں فریقوں کے لیے مددگار ہے۔ بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ جگہ کیسے مانگنی ہے لیکن اس سے بھی کم لوگ جانتے ہیں کہ رشتے میں "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" کا جواب کیسے دینا ہے۔ یہ وہ لمحہ ہے جب آپ حدود طے کرتے ہیں جو آپ کے تعلقات کو خراب کرنے کے بجائے مزید مضبوط بنائے گا۔
لہذا، اگر آپ کو ابھی "مجھے جگہ چاہیے" کا ٹیکسٹ میسج موصول ہوا ہے، تو گھبرائیں نہیں۔ شازیہ نے مشورہ دیا، "ہمیشہ دوسروں کی ضروریات کا احترام کریں اور ان کو تسلیم کریں۔ کسی ساتھی کی ضروریات کو کبھی مسترد نہ کریں۔ اپنے ساتھی کی رائے سے مختلف رائے رکھنا ٹھیک ہے لیکن انہیں اپنے لیے انتخاب کرنے کی آزادی دیں۔ اگر آپ کا ساتھی کسی رشتے میں جگہ مانگ رہا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ انہیں اپنے انتخاب اور فیصلے کرنے دیں۔ سمجھیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں اور ایک معاون پارٹنر بننے کی پوری کوشش کریں۔"
ایسا وقت بھی آسکتا ہے جب آپ کا پارٹنر رشتے میں جگہ کی ضرورت کے بارے میں بتائے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو خیال رکھنا یاد رکھیں۔ "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" پر آپ کا جواب یہ ہے:
1. اگرممکن ہے، فرد کے لیے مطلوبہ جگہ کے بارے میں پوچھ گچھ کریں
آپ کا ساتھی کب تک دور رہنے کا ارادہ رکھتا ہے اس کے لیے ایک مخصوص وقت کی حد کے لیے پوچھیں۔ اس کے علاوہ، یہ بھی معلوم کریں کہ وہ آپ سے کیا توقع رکھتے ہیں جیسے بات چیت کو کم سے کم رکھنا یا ہفتے میں صرف ایک مخصوص تعداد میں ملاقات کرنا۔ یہ آپ کو ان کی ضروریات کو پورا کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے جبکہ غلط تشریح سے بھی گریز کرتا ہے جو کنکشن کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
جب آپ کا ساتھی آپ سے جگہ مانگتا ہے، تو آپ کہہ سکتے ہیں، "میں حقیقی طور پر آپ کو وہ جگہ دینا چاہتا ہوں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ کیا آپ اپنی ضروریات کو واضح طور پر بیان کر سکتے ہیں تاکہ مجھے معلوم ہو کہ کیا توقع رکھنی ہے؟"
مثال کے طور پر، وہ درخواست کر سکتے ہیں کہ آپ کچھ دنوں تک ان سے رابطہ کرنے سے گریز کریں۔ اس میں کوئی ٹیکسٹنگ، سوشل نیٹ ورکنگ، اور آمنے سامنے مواصلت شامل نہیں ہو سکتی۔ تاہم، وہ کبھی کبھار متن کے ساتھ ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ ان سے ناراض نہ ہوں۔ وہ کئی دنوں سے سوچتے رہے ہوں گے کہ کسی کو ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچائے بغیر کیسے بتائیں کہ آپ کو جگہ کی ضرورت ہے، لہذا سمجھیں کہ وہ آپ کو تکلیف دینے کے لیے تیار نہیں ہیں۔
2. انہیں بتائیں کہ آپ انہیں جگہ دے رہے ہیں کیونکہ آپ ان کا خیال رکھتے ہیں
کسی کو جگہ دینے کے خطرات میں سے ایک یہ ہے کہ وہ یہ ماننا شروع کر دیں کہ آپ ان میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ یہ تھوڑا سا کیچ 22 ہوسکتا ہے کیونکہ اگر آپ ان کے پاس جگہ کی ضرورت بتانے کے باوجود ان تک پہنچتے رہتے ہیں تو وہ ناراض ہوجائیں گے۔ وضاحت کریں کہ آپ صرف اس وقت تک پیچھے ہٹیں گے جب تک کہ وہ دوبارہ قریب آنے کے لیے تیار نہ ہوں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ دونوں ایک ہی صفحہ پر ہیں۔0 طویل مدتی تعلق۔"
بھی دیکھو: محبت کی بمباری کیا ہے؟ 12 نشانیاں جو آپ کو محبت سے نشانہ بنایا جا رہا ہے۔3. ان کی ایمانداری کی تعریف کریں
یہ کہنا آسان نہیں ہے کہ "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" کسی رشتے میں۔ ہماری روزمرہ زندگی میں ٹیکنالوجی کے بڑھتے ہوئے استعمال کے نتیجے میں زیادہ تر، اگر سبھی نہیں، تو ہماری ڈیٹنگ اور ریلیشن شپ کمیونیکیشن آن لائن ہو گئی ہے۔ لوگوں کے لیے یہ سب بہت آسان ہے کہ بغیر کسی وضاحت کے، صرف غائب ہو جائیں اور دوبارہ کبھی متن نہ بھیجیں۔ تو کوئی آپ کو بتائے کہ اسے کچھ جگہ کی ضرورت ہے ریڈیو خاموشی سے بہتر ہے۔ یہاں تک کہ اگر خبریں بہترین نہیں ہیں، تو یہ اندھیرے میں رہنے سے بہتر ہے، یہ سوچتے ہوئے کہ چیزیں کیوں بدل گئی ہیں۔
شازیہ کہتی ہیں، "جگہ مانگنے پر اپنے ساتھی کی تعریف کریں اور انہیں یقین دلائیں کہ ضرورت پڑنے پر آپ ہمیشہ وہاں موجود ہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ ان کی جگہ یا رازداری کی ضرورت کو سمجھتے ہیں اور ان کا احترام کرتے ہیں، اور ساتھ ہی، انہیں بتائیں کہ آپ تعلقات میں صحت مند حدود پر یقین رکھتے ہیں اور اسی کی توقع کرتے ہیں۔ جگہ ایک طرف نہیں دی جا سکتی۔ دونوں شراکت داروں کو ایک دوسرے کو مطلوبہ جگہ فراہم کرنی چاہیے - جو کہ ویسے بھی مختلف لوگوں کے لیے مختلف ہو سکتی ہے۔"
کلیدی نکات
- ہمیں ایک خوبصورتی سے پیک کیا ہوا جھوٹ فروخت کیا جاتا ہے کہ اگر آپ محبت میں ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کی موجودگی سے مستقل مزاج بننا چاہتے ہیں۔ یہ درست نہیں ہے
- ایک صحت مند اورلمبا رشتہ یہ سمجھنا ہے کہ آپ دونوں کی انفرادی شناخت ہے جس میں ترقی کے لیے گنجائش کی ضرورت ہے
- سرحدیں طے کرنے کا طریقہ سیکھنا تاکہ آپ ایک دوسرے کی نجی جگہ پر حملہ نہ کریں مشکل ہے لیکن ضروری ہے
- جگہ مانگتے وقت اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کیا بتاتے ہیں جگہ سے مراد، اپنی خواہشات کے بارے میں ایماندار بنیں، اپنے الفاظ کا خیال رکھیں اور ان کے خدشات کو دور کریں
- انہیں اپنی محبت کی یاد دلائیں اور یہ آپ دونوں کے لیے کیوں اچھا ہو سکتا ہے <11
تو، آپ کسی کو کیسے بتائیں گے کہ آپ کو رشتے میں جگہ کی ضرورت ہے؟ اپنی خواہشات کو مؤثر طریقے سے بات چیت کرکے۔ خوفزدہ نہ ہوں. آپ کے تعلقات کے لیے جگہ واقعی اچھی ہو سکتی ہے۔ اور اگر کوئی آپ سے جگہ مانگ رہا ہے تو دفاعی انداز میں نہ ہوں اور لڑائی کا انتخاب کریں، توقف کریں، سنیں اور سمجھیں کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں۔ ایک صحت مند رشتہ ایمانداری اور بات چیت کی بنیاد پر استوار ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے اپنے رشتے میں شامل کریں اور آپ مل کر ہر چیز پر قابو پا سکیں گے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا آپ ٹوٹے بغیر جگہ مانگ سکتے ہیں؟ہاں، آپ کر سکتے ہیں! ہر ایک کو صحت مند حدود کی ضرورت ہوتی ہے اور جگہ مانگنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس شخص سے رشتہ توڑ رہے ہیں۔
2۔ کیا اسپیس کا مطلب کوئی رابطہ نہیں ہے؟اسپیس کا مطلب خود سے کوئی رابطہ نہیں ہے۔ جب تک کہ، یہ وہ چیز ہے جس کی آپ کو یا آپ کے ساتھی کو آپ کی جگہ سے ضرورت ہے۔ اس صورت میں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ بہت واضح طور پر بات چیت کی گئی ہے اور دوسرا شخص مکمل طور پر بورڈ پر ہےاس کے ساتھ. 3۔ کیا جگہ دینا حقیقت میں کام کرتا ہے؟
جگہ دینا یقینی طور پر کام کرتا ہے جب ایماندارانہ واضح مواصلت کے ساتھ اور دونوں شراکت داروں کی ضروریات کا احترام کرتے ہوئے صحت مند طریقے سے کیا جائے۔ صحت مند حدود رشتے پر حیرت انگیز کام کر سکتی ہیں۔
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>آپ کسی کو شائستگی سے کیسے بتائیں کہ آپ کو جگہ کی ضرورت ہے؟ہر ایک کو دوسروں اور اپنے ساتھ معیاری وقت گزارنے کے درمیان صحت مند توازن کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب کسی رشتے میں اس توازن کو تلاش کرنے کی بات آتی ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس سانس لینے کے لیے کافی جگہ نہیں ہے۔ یا یہ کہ آپ کی زندگی میں آپ کی ذمہ داریوں، سوشل میڈیا اور خاندانی زندگی کو دیکھتے ہوئے، صرف خود بننے کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔
"شروع سے ہی تعلقات میں صحت مند اور واضح حدود کا ہونا ضروری ہے۔ زیادہ تر وقت، اپنے اہم دوسروں کو متاثر کرنے یا ان پر اضافی توجہ دینے کے لیے، لوگ خود کو نظر انداز کرتے ہیں یا کوئی ایسا بننے کی کوشش کرتے ہیں جو وہ نہیں ہیں۔ یہ بالکل وہی ہے جو جگہ کی خواہش کو لائن کے نیچے کچھ وقت کی ضرورت بناتا ہے۔ بہتر ہے کہ پہلے دن سے ہی واضح ہو جائے اور حقیقت پسندانہ حدود طے کی جائیں،" شازیہ کہتی ہیں۔
اکیلے رہنے کی ضرورت فطری ہے اور اسے بوتل میں بند نہیں کیا جانا چاہیے۔ اگر آپ "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" کے مخمصے کے درمیان پھنس گئے ہیں اور یہ نہیں جانتے کہ آپ کو اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچائے بغیر کسی رشتے میں جگہ کی ضرورت ہے، تو آئیے آپ کی مدد کریں۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچائے بغیر جگہ مانگ سکتے ہیں:
1. وضاحت کریں کہ آپ کا اسپیس سے کیا مطلب ہے
"مجھے جگہ چاہیے" کا مطلب بہت سی چیزیں ہوسکتی ہیں۔ یہ کہنے کے لیے کہ آپ کو رشتے میں جگہ کی ضرورت ہے، آپ کو پہلے اپنے ساتھی کو سمجھانا ہوگا کہ آپ کی جگہ کی تعریف کیا ہے۔ بہت سے لوگ صرف اپنے ہونے یا کچھ کو اڑا دینے کے لیے تھوڑی سی جگہ چاہتے ہیں۔بھاپ جب آپ جگہ مانگتے ہیں، تو آپ یقینی طور پر اس بات کا مطلب نہیں لے رہے ہوتے کہ آپ کے الگ الگ رہنے کے خفیہ خیالات ہیں اور آپ یقینی طور پر رشتے سے وقفہ لینے کا مشورہ نہیں دے رہے ہیں۔ چاہے وہ کافی کا کپ پکڑے اور کچھ نہ کرے یا اپنے دوستوں کے ساتھ ویڈیو گیمز کھیلے۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ جب آپ کہتے ہیں "مجھے اپنے لیے کچھ جگہ چاہیے"، تو آپ کا مطلب خود سے چند گھنٹے یا دن ہوتا ہے۔
شازیہ کے مطابق، "رشتے میں کھلی بات چیت یہاں کلید ہے۔ اپنے ساتھی سے بات کریں اور اس پر تبادلہ خیال کریں کہ آپ کو اپنے لیے کچھ وقت درکار ہے۔ اسے سمجھائیں کہ مصروف طرز زندگی سے آپ تھک سکتے ہیں یا مغلوب ہو سکتے ہیں اور سکون کے ساتھ کافی کے کپ سے لطف اندوز ہونے یا چہل قدمی کرنے کا تھوڑا سا وقت آپ کو جوان ہونے اور ایک لچکدار زون میں جانے میں مدد دے گا۔"
2. اپنی خواہشات کے بارے میں ایماندار بنیں
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی یہ سوچے کہ آپ انہیں پسند نہیں کرتے/پسند نہیں کرتے تو آپ کیوں اکثر اوقات گھوم نہیں سکتے۔ لیکن، اگر آپ صرف "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" سے بات کرنا چاہتے ہیں، تو ایماندار بنیں۔ ہاں، جگہ مانگنے کے موضوع کو سامنے لانا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کو ڈر ہے کہ وہ اسے غلط طریقے سے لے جائیں گے۔ تاہم، موضوع سے گریز کرنا اور صرف پردہ دار اشارے پیش کرنا یقینی طور پر آپ کو غلط راستے پر لے جائے گا۔
وہ دیکھیں گے کہ آپ ایک دوسرے کو اتنا نہیں دیکھ رہے ہیں جتنا آپ پہلے کرتے تھے، اور وہ یہ جاننے کی کوشش کریں گےکیوں اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی جگہ کی تلاش میں، آپ کے ساتھی کو یہ یقین کرنے کے لیے نہیں چھوڑا جائے گا کہ آپ انہیں چھوڑ رہے ہیں۔ ان کو یہ سوچنے کی وجہ بتانے سے بہتر ہے کہ آپ ان کو بھوت ڈال رہے ہیں کیونکہ یہ یقینی طور پر ناقابل تلافی نقصان کا باعث بنے گا۔
3. اپنے الفاظ کا خیال رکھیں
جب کوئی آپ کو سانس لینے کے لیے کافی جگہ نہیں دیتا ہے، تو یہ دباؤ کا باعث ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ جھگڑے میں بدلنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ رشتے میں صرف دو لوگ ہیں جن کی توقعات مختلف ہیں۔ یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہاں کوئی بھی قصوروار نہیں ہے۔ یہ جاننا کہ آپ کو کسی رشتے میں جگہ کی ضرورت ہے یہ کہنا قدرتی طور پر آپ کے سامنے نہیں آسکتا، اور یہ ایک دل چسپ موضوع ہوسکتا ہے کیونکہ یہ آپ کے ساتھی کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ وہ آپ کو کھو رہے ہیں یا ترک کرنے کے مسائل کو جنم دے سکتے ہیں۔
"ہمیشہ بولنے سے پہلے ہوشیار رہنے کی کوشش کریں۔ ایک بار بولے گئے الفاظ واپس نہیں لیے جا سکتے۔ اپنے جذبات کو شائستگی اور نرمی سے پیش کرنے کی کوشش کریں۔ سب سے اہم بات اپنے لہجے کا خیال رکھیں۔ آپ جس طرح کچھ کہتے ہیں اس سے بہت فرق پڑتا ہے،‘‘ شازیہ نے مزید کہا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے جذبات پر قابو نہ کھو دیں۔ آپ کو ضرورت کے مطابق زیادہ سے زیادہ وقفے لیں، اور کمرے میں صرف پرسکون سروں کے ساتھ اس پر بات کریں۔ آپ کے الفاظ ان کے زخموں کی دوا ہونے چاہئیں نہ کہ ان کے دل میں چھیدنے والی تلوار۔
4. انہیں اپنے خدشات کا اظہار کرنے دیں
رشتہ ایک شراکت ہے، اور شراکت میں کچھ نہیں ہونا چاہیے۔ ایک طرفہ گلی۔ آپ کو قابل ہونا چاہئے۔اگر آپ ان سے کچھ مانگ رہے ہیں تو اپنے ساتھی کے نقطہ نظر اور ضروریات کو سمجھیں۔ صرف یہ اعلان نہ کریں، "مجھے اپنے لیے کچھ جگہ چاہیے"، اور چلے جائیں۔ یہ بات چیت اس وقت کریں جب آپ دونوں کے پاس رشتے میں ذاتی جگہ کی حدود کو دوبارہ بنانے کے ہر ضروری پہلو پر بات کرنے کے لیے کافی وقت ہو۔
اگر آپ کے ساتھی کو کوئی تحفظات یا خدشات ہیں، تو ان سے جتنا ہو سکے پرسکون اور صاف گوئی سے بات کریں۔ ان کے جوابی تبصروں اور آراء کو آپ کو دبانے کی کوشش کے طور پر نہ لیں۔ شاید انہیں اس بارے میں مزید معلومات کی ضرورت ہے کہ جگہ کی ضرورت کہاں سے پیدا ہو رہی ہے تاکہ وہ اس کے گرد اپنا سر لپیٹ سکیں۔ آپ کو اس کی سہولت کے لیے ہر ممکن کوشش کرنا چاہیے، انھیں یقین دلائیں، اور انھیں اس خیال کے ساتھ شامل کریں۔
بھی دیکھو: رشتے میں پیار اور قربت کی کمی - 9 طریقے یہ آپ کو متاثر کرتے ہیں۔5. انہیں اپنی محبت کی یاد دلائیں
آپ کے ساتھی کی کچھ پریشانیاں جن کے بارے میں آپ کو جگہ کی ضرورت ہوتی ہے ان کی منسلکہ طرز یا تعلقات کے رویے کے نمونوں سے منسوب ہو سکتی ہے۔ ہماری ڈیٹنگ اور تعلقات کا طرز عمل ہماری منسلکہ طرزوں سے متاثر ہوتا ہے یا ہمیں اپنی بالغ زندگی میں دوسروں کے ساتھ جذباتی طور پر جوڑنے اور ہمدردی کا اظہار کرنے کے بارے میں سکھایا جاتا ہے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کے ساتھی کا منسلک انداز فکر مند ہے، تو وہ اسے تلاش کر لیں گے۔ تعلقات میں آرام دہ محسوس کرنا مشکل ہے اور ترک کیے جانے کے خوف سے آپ سے چمٹے رہیں گے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی سے کہتے ہیں کہ "مجھے اپنے لیے جگہ چاہیے"، تو وہ یہ سنیں گے کہ آپ انہیں چھوڑ رہے ہیں۔ ایسی صورت میں، کیسے؟یہ کہنا کہ آپ کو کسی رشتے میں جگہ کی ضرورت ہے اہم ہو جاتا ہے۔
وہ حیران ہوسکتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آپ پیچھے ہٹ رہے ہیں، لہذا آپ کو انہیں یقین دلانے کے لیے وقت نکالنا چاہیے۔ انہیں بتائیں کہ آپ صرف حدود طے کر رہے ہیں اور آپ پھر بھی ان سے محبت کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے رشتے کی حیثیت پر غور کرنے کے لیے جگہ مانگ رہے ہیں، تو ان کے خدشات کو سنیں اور خود غرض انسان نہ بنیں۔
6. معاہدے کو مزید دلکش بنائیں
میں اپنے بوائے فرینڈ کو کیسے بتاؤں کہ مجھے جگہ کی ضرورت ہے؟ میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ جگہ کے موضوع پر کیسے بات کروں؟ اگر میں جگہ مانگوں تو میرا ساتھی کیسا رد عمل ظاہر کرے گا؟ یہ سب جائز خدشات ہیں، لیکن حل آسان ہے – تجویز کو ان کے لیے دلکش بنائیں۔ اگرچہ آپ کی اپنی جگہ ہونا کسی رشتے میں اچھی چیز کی طرح نہیں لگتا ہے، لیکن اس کے دونوں فریقوں کے لیے فوائد ہیں۔
اپنے ساتھی کو اس بات کا یقین دلائیں کہ وہ اس خیال کو گرما سکیں۔ شازیہ بتاتی ہیں، "پہلے، اپنے جذبات اور خیالات سے آگاہ رہیں۔ آپ اپنے لیے کیا چاہتے ہیں؟ آپ کی ضروریات کیا ہیں؟ آپ کے لیے جگہ کا کیا مطلب ہے؟ یہ چند سوالات اپنے آپ سے پوچھیں۔ ایک بار جب آپ کو یقین ہو جائے تو اسے اپنے ساتھی کے سامنے قائل کرنے والے انداز میں پیش کریں۔ 0 وضاحت کریں کہ جگہ آپ کے تعلقات پر کس طرح فائدہ مند اثر ڈال سکتی ہے اور اس سے آپ دونوں کو طویل مدتی میں کیسے فائدہ ہوگا۔ وضاحت کریں کہ یہ آپ کو کیسے حاصل کرنے کی اجازت دے گا۔آپ کے تعلقات میں ایک مضبوط بنیاد۔ اپنے ساتھی کے منہ میں کھٹا ذائقہ مت چھوڑیں؛ اس کے بجائے، اسے روشن پہلو پیش کریں۔
آپ کسی سے متن میں جگہ کیسے مانگتے ہیں؟
"اپنے بوائے فرینڈ کو کیسے بتاؤں کہ مجھے اس کا سامنا کیے بغیر جگہ کی ضرورت ہے؟" "مجھے رشتے میں جگہ کی ضرورت ہے لیکن میں یہ اپنی گرل فرینڈ کے چہرے سے کیسے کہوں؟" "میں انہیں دیکھ نہیں سکتا جب میں ان سے کہو کہ مجھے جگہ چاہیے!”
تصادم کے مسائل؟ ٹیکنالوجی کی مدد لیں! متن کے ذریعے جگہ مانگنا بہترین آپشن نہیں ہے کیونکہ متن پر گفتگو کے دوران ترجمہ میں بہت کچھ ضائع ہو جاتا ہے۔ تاہم، یہ آپ کے لیے بہترین طریقہ ہے یا نہیں، اس کا انحصار اس مرحلے پر ہے کہ آپ کا رشتہ اور آپ کے حالات کیا ہیں۔ اگر وہ شخص جس سے آپ ایک مہینے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں وہ واقعی آپ کو بگاڑنا شروع کر رہا ہے، تو شاید متن پر جگہ مانگنا بہتر ہے۔ ہمیں آپ کے لیے اس عمل کو آسان بنانے کی اجازت دیں۔
کسی کو بتانا کہ "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" اتنا آسان نہیں ہے جتنا کہ ان الفاظ کو ٹائپ کرنا۔ اسے مزید باریک بینی کی ضرورت ہے تاکہ آپ کا پیغام بالکل واضح طور پر پہنچایا جائے اور آپ غلط مواصلت کی کوئی گنجائش نہ چھوڑیں۔ کیا آپ کو صرف اس لیے جگہ کی ضرورت ہے کہ آپ کچھ کام کروانا چاہتے ہیں، یا آپ کسی کو یہ بتانے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آپ کو تکلیف دینے کے بعد آپ کو جگہ کی ضرورت ہے؟ پیغام اور نیت کو واضح طور پر پہنچانا ہے۔ ایسا کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" ٹیکسٹ میسج بھیجنے کے لیے یہاں کچھ چیزیں ذہن میں رکھی گئی ہیںکامدیو کا بھائی:
1. سادہ اور سیدھا
"مجھے جگہ چاہیے" ٹیکسٹ میسج کا مطلب تشریح کے لیے کھلا ہوسکتا ہے اگر اچھی طرح سے نہ لکھا ہو۔ لہذا، براہ راست بنیں اور سادگی کی خوبصورتی کو اپنائیں. یہاں ایک مثال ہے:
ارے، میں واقعی اس وقت سے لطف اندوز ہوتا ہوں جو ہم ایک ساتھ گزارتے ہیں لیکن حال ہی میں، مجھے اپنی زندگی میں دوسری چیزوں پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ کچھ جگہ حاصل کرنا میرے لیے بہت صحت مند ہو گا اور میں زیادہ موثر انداز میں تعلقات پر توجہ مرکوز کر سکوں گا۔
2۔ کسی وضاحت میں گہرائی میں نہ جائیں
اگر آپ کا رشتہ نسبتاً نیا ہے، تو آپ احساسات اور جذبات کی طویل وضاحت کو چھوڑ سکتے ہیں۔ "مجھے جگہ کی ضرورت ہے" ٹیکسٹ میسج کے معنی ان کے لیے بیان کرنے میں مت جائیں۔ اسے مختصر اور میٹھا رکھیں۔ نیچے دیئے گئے پیغام پر ایک نظر ڈالیں (آگے بڑھیں، Ctrl C اور V اسے اپنے DM میں بھیجیں)
ارے، آپ حیرت انگیز ہیں اور میں نے آپ کے ساتھ بہترین وقت گزارا ہے لیکن مجھے لگتا ہے کہ مجھے ابھی اس سے ایک قدم پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہے۔ لیکن اس سے ہمارے تعلقات پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔
یقیناً، اگر کچھ سامان موجود ہو تو یہ کام نہیں کرے گا۔ جب آپ کسی کو بتاتے ہیں کہ آپ کو تکلیف دینے کے بعد آپ کو جگہ کی ضرورت ہے تو آپ اس وقت تک نہیں ہو سکتے۔ اگر آپ واقعی لڑائی کے بعد کچھ جگہ لینا چاہتے ہیں، تو تھوڑی اور وضاحت سے نقصان نہیں ہوگا۔
3. کچھ مزاح شامل کریں
کسی کو یہ بتانے کے بارے میں بہترین مشورہ یہ ہے کہ مجھے جگہ کی ضرورت ہے۔ یہ ایک بڑی بات ہے. اس بات پر یقین رکھیں کہ جگہ اور یہ مانگنا ٹھیک ہے۔دنیا کے اختتام کی طرح محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے. جب یہ ہیرو اور ہیروئین کی مدد کرنے والا پیارا ساتھی ہے تو اسے ولن کیوں بنائیں؟
انہیں ایک مضحکہ خیز پیغام بھیجیں مجھے اسپیس کی ضرورت ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ حدود طے کرنے کا صرف ایک صحت مند طریقہ ہے۔ قدرتی مزاح نگار نہیں؟ یہ آپ کے لیے ایک مثال ہے:
ارے، ہم اکثر ساتھ رہتے ہیں، مجھے لگتا ہے کہ مجھے اپنے آپ کو یاد دلانے کے لیے کچھ دن درکار ہیں کہ آپ کی کمی محسوس کرنا کیسا لگتا ہے (ایموجی داخل کریں)
زیادہ جگہ مانگنا متن ہر کسی کے لیے چائے کا کپ نہیں ہے۔ تو یہ چند اور مثالیں ہیں جو آپ کو بھیجنے میں مدد کریں کہ مجھے آپ کے ساتھی کو اسپیس ٹیکسٹ میسج کی ضرورت ہے:
- "مجھے آپ کے ساتھ گھومنا پسند ہے، لیکن مجھے کچھ وقت کے لیے دیگر ترجیحات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے"
- "ہم واقعی ایک طویل عرصے سے ساتھ ہیں اور میں آپ سے بہت پیار کرتا ہوں۔ لیکن، ابھی، مجھے اپنے لیے کچھ وقت چاہیے۔ یہ کسی بھی طرح سے اس بات کی عکاسی نہیں کرتا کہ میں آپ کے بارے میں یا ہمارے تعلقات کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہوں"
- "آپ سے ملنے سے پہلے، میں کافی عرصے سے اکیلا تھا اور مجھے اس وقت کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ یہ رشتہ میرے لیے واقعی اہم ہے لیکن مجھے اپنے اور اپنے دوستوں کے لیے ابھی بھی وقت رکھنے کے لیے کچھ جگہ درکار ہے"
"اپنے ساتھی کو کبھی غلط تاثرات اور امیدیں مت دیں۔ مثال کے طور پر، "ہم ہمیشہ ساتھ رہیں گے"، "میں تمہارے بغیر ایک لمحہ بھی نہیں رہنا چاہتا" ایسے وعدے ہیں جو ناپسندیدہ توقعات کا باعث بن سکتے ہیں۔ لوگوں کو تعلقات میں عملی، حقیقی اور ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔ خود بنیں، دکھاوا نہ کریں،" شازیہ نے مزید کہا۔