ক্যারি ব্র্যাডশ অনেক দম্পতিকে একটি সম্পর্কের স্থান নিয়ে আলোচনা করতে অনুপ্রাণিত করেছিলেন যখন তিনি তার স্বামী মিস্টার বিগ থেকে কিছু "মি-টাইম" উপভোগ করার জন্য তার পুরানো অ্যাপার্টমেন্ট রেখেছিলেন। আপনি যখন একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, একটি প্রেমময় কল্পনার বুদ্বুদে বসবাস করেন, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে "আমার জায়গা দরকার" শব্দটি শুনে আপনি দ্রুত মাটিতে ফেলে দিতে পারেন। আরও কঠিন হল এই চিন্তাকে বিনোদন দেওয়া যে আপনিই হতে পারেন যে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু জায়গার মরিয়া প্রয়োজন। আপনি তাদের ভালবাসেন, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে নিতম্ব 24*7 দ্বারা সংযুক্ত থাকতে হবে।

কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করতে হয় তা শেখা যাতে আপনি একে অপরের ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করতে না পারেন। আমরা একটি সুন্দর প্যাকেজ করা মিথ্যা বিক্রি করেছি যে আপনি যদি প্রেমে থাকেন তবে আপনি আপনার সঙ্গীর উপস্থিতিতে ক্রমাগত সেরেনাড হতে চান। এই সত্য থেকে অনেক দূরে। একটি সুস্থ এবং দীর্ঘ সম্পর্কের রহস্য হল বোঝা যে আপনার উভয়েরই স্বতন্ত্র পরিচয় রয়েছে যার বৃদ্ধির জন্য জায়গা প্রয়োজন।

কারণ বেশিরভাগ লোক ভয় পায় যে "আমার জায়গা দরকার" বলাটা "আমি ব্রেক আপ করতে চাই" এর সমতুল্য, তারা তাদের সঙ্গীদের তাদের অনুভূতি জানতে দেয় না। তাই আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে কাউকে বলবেন যে আপনার অনুভূতিতে আঘাত না করে আপনার স্থান প্রয়োজন, আমরা আপনাকে সাহায্য করতে এখানে আছি। আমরা শাজিয়া সেলিম (মনোবিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর) এর সাহায্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্থান চাওয়ার সর্বোত্তম উপায়টি ডিকোড করেছি, যিনি বিচ্ছেদ এবং বিবাহবিচ্ছেদের পরামর্শদানে বিশেষজ্ঞ৷

স্পেস টেক্সট মেসেজ প্রয়োজন: 5টি উদাহরণ

একটি সম্পর্কের মধ্যে স্থান চাওয়া একটু কঠিন হতে পারে। কিন্তু এই সামান্য ক্র্যাশ কোর্সের পরে কিভাবে কাউকে বলব যে আমার জায়গা দরকার, আপনি আশা করি আপনার সমস্ত ঘাঁটি কভার করে রেখেছেন। তবুও, আমরা আপনাকে "আমার জায়গা দরকার" পাঠ্য বার্তাগুলির আরও কয়েকটি উদাহরণ উপস্থাপন করি, যাতে আপনি উদাহরণগুলির মাধ্যমে প্রবাহিত হতে পারেন৷

1. হাই ***** (আপনার প্রিয় শব্দটি পূরণ করুন) , আমি নিজেকে কেন্দ্র করে কয়েক দিন প্রয়োজন. অনুগ্রহ করে কিছু মনে করবেন না এবং আমি আপনার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হতে চাই বলে এটি দেখবেন না। আপনাকে আবার দেখার আগে আমি সতেজ হতে চাই
2. আরে ****, আমি সপ্তাহান্তে নিজের জন্য নিয়ে যেতে এবং কোথাও বেড়াতে যেতে চাই। দয়া করে এটাকে অন্য কোনোভাবে নেবেন না। আমি একা সময় কাটাতে ভালোবাসি। আপনি যে বইটি পড়ছিলেন তা শেষ করার জন্য হয়তো আপনিও সময় পাবেন। আমি যখন ফিরে আসব তখন আমাকে এটি সম্পর্কে বলুন
3. হ্যালো প্রেম, আমি যদি আমার বিকেলগুলো একা কাটাতে পারি তাহলে কি ঠিক হবে? আমি সম্ভবত একা একা যে হাঁটা নিতে পারেন. এর মধ্যে আপনি অন্য কিছু করতে পারেন। আমি মনে করি আমাদের দুজনেরই নতুন শক্তি নিয়ে একে অপরের কাছে আসা সবচেয়ে ভালো হবে
4. আরে হে! আমি আমার কক্ষে. আপনি কি আমাকে ছাড়া রাতের খাবারের যত্ন নিতে পারেন? আমি শুধু একা থাকতে চাই, কিছু আবর্জনা খেতে এবং কিছু দেখতে চাই। শুধু এটা ভালো লাগছে. একটি ব্যস্ত সপ্তাহ ছিল. এটাকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না, ভালোবাসা। আমি তোমাকে ভালোবাসি
5. ভালোবাসি! আমি আপনার সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করি কিন্তু ইদানীং, আমি নিজের সাথে কিছু সময় কাটাতে চাইছি। আমি করতে চাই অনেক আছেযা আমি করতে পারিনি। আশা করি এটা ঠিক আছে যদি আমি এই সময় আমাদের উইকএন্ড ডেট প্ল্যান এড়িয়ে যাই। আমার সত্যিই এটা দরকার ❤️

আমার টেক্সটে স্পেস দরকার হলে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

কাউকে জায়গা চাওয়া ভীতিকর। কিন্তু প্রশ্নের অন্য দিকে থাকা সমান ভীতিকর হতে পারে। হতে পারে আপনি এমন একজন নন যিনি সম্পর্কের মধ্যে কিছু একা সময় কাটানোর প্রয়োজন অনুভব করেন, তবে আপনার সঙ্গী হতে পারে। প্রত্যেকের আলাদা চাহিদা আছে। তাদের চাহিদা বোঝা উভয় পক্ষের জন্য সহায়ক। খুব কম লোকই জানে যে কীভাবে স্থানের জন্য জিজ্ঞাসা করতে হয় তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে "আমার স্থান প্রয়োজন" এর প্রতিক্রিয়া জানাতে খুব কম লোকই জানে। এই মুহুর্তে আপনি সীমানা নির্ধারণ করেন যা আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করার পরিবর্তে আরও শক্তিশালী করে তুলবে।

সুতরাং, আপনি যদি এইমাত্র একটি "আমার স্থান প্রয়োজন" পাঠ্য বার্তা পেয়ে থাকেন, তাহলে আতঙ্কিত হবেন না৷ শাজিয়া পরামর্শ দেন, “সর্বদা অন্যের চাহিদাকে সম্মান করুন এবং স্বীকার করুন। সঙ্গীর চাহিদা কখনোই উড়িয়ে দেবেন না। আপনার সঙ্গীর চেয়ে ভিন্ন মতামত রাখা ঠিক কিন্তু তাদের নিজের জন্য বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা দিন। আপনার সঙ্গী যদি কোনও সম্পর্কের জন্য জায়গা চায় তবে তাদের পছন্দ এবং সিদ্ধান্ত নিতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তারা কী চায় তা বুঝুন এবং সহায়ক অংশীদার হওয়ার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।”

এমন একটি সময় আসতে পারে যখন আপনার সঙ্গী সম্পর্কের জায়গার জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তার কথা জানান। যখন এটি ঘটবে, বিবেচনা করতে ভুলবেন না। এখানে আপনি "আমার জায়গা দরকার" এর প্রতিক্রিয়া জানান:

1. যদিসম্ভাব্য, ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় স্থানের পরিমাণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

আপনার সঙ্গী কতক্ষণ দূরে থাকতে চান তার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এছাড়াও, তারা আপনার কাছ থেকে কী আশা করে তা খুঁজে বের করুন যেমন যোগাযোগ ন্যূনতম রাখা বা সপ্তাহে নির্দিষ্ট সংখ্যক বার দেখা করা। এটি আপনাকে সংযোগের ক্ষতি করতে পারে এমন ভুল ব্যাখ্যা এড়ানোর সাথে সাথে তাদের চাহিদাগুলি সমাধান করার ক্ষমতা দেয়।

যখন আপনার সঙ্গী আপনার কাছে স্থান চাইবে, তখন আপনি বলতে পারেন, “আমি সত্যিকার অর্থেই আপনার প্রয়োজনীয় স্থান দিতে চাই। আপনি কি আপনার প্রয়োজনগুলি পরিষ্কারভাবে বর্ণনা করতে পারেন যাতে আমি জানি কী আশা করতে হবে?”

উদাহরণস্বরূপ, তারা অনুরোধ করতে পারে যে আপনি কয়েক দিনের জন্য তাদের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকুন। এতে কোনো টেক্সটিং, সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং এবং মুখোমুখি যোগাযোগ জড়িত থাকতে পারে না। তারা, তবে, একটি মাঝে মাঝে পাঠ্যের সাথে ভাল হতে পারে। তাদের বিরক্ত করবেন না। তারা হয়তো কয়েকদিন ধরে ভাবছিল যে কীভাবে কাউকে তাদের অনুভূতিতে আঘাত না করে আপনার জায়গা প্রয়োজন তা জানাবেন, তাই বুঝতে পারবেন যে তারা আপনাকে আঘাত করতে প্রস্তুত নয়।

2. তাদের বলুন যে আপনি তাদের স্থান দিচ্ছেন কারণ আপনি তাদের যত্ন নেন

কাউকে স্থান দেওয়ার একটি বিপদ হল তারা বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারে যে আপনি তাদের প্রতি আগ্রহী নন। এটি কিছুটা ক্যাচ-22 হতে পারে কারণ তাদের স্থানের প্রয়োজনীয়তা জানানো সত্ত্বেও আপনি যদি তাদের কাছে পৌঁছাতে থাকেন তবে তারা বিরক্ত হবে। আপনি উভয় একই পৃষ্ঠায় আছেন তা নিশ্চিত করতে তারা আবার কাছাকাছি আসার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনি ফিরে যাবেন তা ব্যাখ্যা করুন।0 দীর্ঘমেয়াদী সংযোগ।”

3. তাদের সততার প্রশংসা করুন

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে "আমার জায়গা দরকার" বলা সহজ নয়। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রযুক্তির বর্ধিত ব্যবহারের ফলে আমাদের ডেটিং এবং সম্পর্কের যোগাযোগের বেশিরভাগই অনলাইনে চলে গেছে। লোকেদের জন্য সহজভাবে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া এবং আর কখনও টেক্সট না করা, কোন ব্যাখ্যা ছাড়াই। তাই কেউ আপনাকে অবহিত করছে যে তাদের কিছু স্থান প্রয়োজন রেডিও নীরবতার চেয়ে ভাল। খবরটি চমৎকার না হলেও, সবকিছু কেন বদলে গেছে তা ভেবে অন্ধকারে থাকার চেয়ে ভালো।

শাজিয়া বলেন, “স্থান চাওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করুন এবং তাদের আশ্বস্ত করুন যে প্রয়োজনে আপনি সবসময় সেখানে আছেন। তাদের বলুন যে আপনি স্থান বা গোপনীয়তার জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তা বোঝেন এবং সম্মান করেন এবং একই সময়ে, তাদের জানান যে আপনি একটি সম্পর্কের সুস্থ সীমানায় বিশ্বাস করেন এবং একই আশা করেন। স্থান একভাবে দেওয়া যাবে না। উভয় অংশীদারেরই একে অপরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ স্থান দেওয়া উচিত - যা, যাইহোক, বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে।"

মূল পয়েন্টার

• আমাদের কাছে একটি সুন্দর প্যাকেজ করা মিথ্যা বিক্রি হয় যে আপনি যদি প্রেমে থাকেন তবে আপনি আপনার সঙ্গীর উপস্থিতিতে ক্রমাগত সেরেনাড হতে চান। এটা সত্য থেকে অনেক দূরে
• একটি সুস্থ এবং গোপনদীর্ঘ সম্পর্ক হল বোঝা যে আপনার উভয়েরই স্বতন্ত্র পরিচয় রয়েছে যার বৃদ্ধির জন্য জায়গা প্রয়োজন
• কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করতে হয় তা শেখা যাতে আপনি একে অপরের ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ না করেন তা কঠিন কিন্তু অত্যাবশ্যক
• স্থানের জন্য জিজ্ঞাসা করার সময় নিশ্চিত করুন যে আপনি কী ব্যাখ্যা করছেন স্থান দ্বারা বোঝানো, আপনার আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সৎ হন, আপনার কথার প্রতি সচেতন হন এবং তাদের উদ্বেগগুলিকে সমাধান করুন
• তাদের আপনার ভালবাসার কথা মনে করিয়ে দিন এবং কেন এটি আপনার উভয়ের জন্যই ভাল হতে পারে
<11

তাহলে, আপনি কীভাবে কাউকে বলবেন যে আপনার সম্পর্কের জন্য জায়গা দরকার? কার্যকরভাবে আপনার ইচ্ছা যোগাযোগ দ্বারা. ভয় পাবেন না. স্থান আপনার সম্পর্কের জন্য সত্যিই ভাল হতে পারে. এবং যদি কেউ আপনাকে স্থানের জন্য জিজ্ঞাসা করে, তবে আত্মরক্ষামূলক হবেন না এবং একটি লড়াই বেছে নিন, বিরতি দিন, শুনুন এবং বুঝতে পারেন যে তারা কোথা থেকে আসছে। একটি সুস্থ সম্পর্ক সততা এবং যোগাযোগের ভিত্তির উপর নির্মিত হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ধারণ করেছেন এবং আপনি একসাথে সবকিছু কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

হ্যাঁ, আপনি পারেন! প্রত্যেকেরই সুস্থ সীমানা প্রয়োজন এবং স্থান চাওয়ার মানে এই নয় যে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করছেন।

স্পেস মানে নিজে থেকে কোনো যোগাযোগ নেই। যদি না, এটি এমন কিছু যা আপনার বা আপনার সঙ্গীকে আপনার স্থান থেকে প্রয়োজন। সেই ক্ষেত্রে, নিশ্চিত করুন যে এটি খুব স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করা হয়েছে এবং অন্য ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে বোর্ডে রয়েছেএর সাথে. 3. স্থান দেওয়া কি আসলেই কাজ করে?

স্পেস দেওয়া অবশ্যই কাজ করে যখন সৎ স্পষ্ট যোগাযোগ এবং উভয় অংশীদারের প্রয়োজনের প্রতি যথাযথ সম্মানের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করা হয়। স্বাস্থ্যকর সীমানা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।

প্রত্যেকেরই অন্যদের এবং নিজের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানোর মধ্যে একটি সুস্থ ভারসাম্য প্রয়োজন। যখন সম্পর্কের মধ্যে এই ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার কথা আসে, তখন আপনার মনে হতে পারে যে আপনার শ্বাস নেওয়ার জন্য যথেষ্ট জায়গা নেই। অথবা আপনার দায়িত্ব, সোশ্যাল মিডিয়া এবং পারিবারিক জীবনকে বিবেচনা করে আপনার জীবনে কেবল নিজেকে থাকার জন্য কোন জায়গা অবশিষ্ট নেই৷

"শুরু থেকেই একটি সম্পর্কের সুস্থ এবং পরিষ্কার সীমানা থাকা গুরুত্বপূর্ণ৷ বেশিরভাগ সময়, তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যদের প্রভাবিত করতে বা অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়ার জন্য, লোকেরা নিজেকে উপেক্ষা করে বা এমন কেউ হওয়ার চেষ্টা করে যা তারা নয়। ঠিক এই জিনিসটিই স্থান চাওয়াকে লাইনের নিচে কিছু সময়ের জন্য চাপের প্রয়োজন করে তোলে। প্রথম দিন থেকেই পরিষ্কার হওয়া এবং বাস্তবসম্মত সীমানা নির্ধারণ করা ভাল,” শাজিয়া বলে৷

একা থাকা প্রয়োজন স্বাভাবিক এবং বোতলজাত করা উচিত নয়৷ আপনি যদি "আমার স্থান প্রয়োজন" এর দ্বিধাদ্বন্দ্বের মধ্যে আটকে থাকেন এবং আপনার সঙ্গীকে আঘাত না করে কীভাবে একটি সম্পর্কের জায়গার প্রয়োজন তা বলতে জানেন না, তাহলে আসুন আমরা আপনাকে সাহায্য করি। এখানে এমন কিছু উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি তাদের অনুভূতিতে আঘাত না করে স্থান চাইতে পারেন:

1. স্পেস বলতে আপনি কী বোঝেন তা ব্যাখ্যা করুন

"আমার জায়গা দরকার" এর অর্থ অনেক কিছু হতে পারে। সম্পর্কে বলার জন্য আপনার স্থান প্রয়োজন, আপনাকে প্রথমে আপনার সঙ্গীকে ব্যাখ্যা করতে হবে আপনার স্থানের সংজ্ঞা কী। অনেক লোক শুধুমাত্র নিজের হতে বা কিছু উড়িয়ে দেওয়ার জন্য অল্প পরিমাণ জায়গা চায়বাষ্প আপনি যখন স্থানের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, আপনি স্পষ্টভাবে বোঝাচ্ছেন না যে আপনার আলাদাভাবে বসবাস করার গোপন চিন্তাভাবনা আছে এবং আপনি অবশ্যই সম্পর্ক থেকে বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন না৷

কখনও কখনও আপনার যা চান তা করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা হল একটি বিনামূল্যের বিকেল। , সেটা এক কাপ কফি খাওয়া এবং কিছুই না করা বা আপনার বন্ধুদের সাথে ভিডিও গেম খেলা। আপনার সঙ্গীকে জানান যে আপনি যখন বলেন “আমার নিজের জন্য কিছু জায়গা দরকার”, তখন আপনি নিজের দ্বারা কয়েক ঘন্টা বা দিন বোঝাতে চান।

শাজিয়ার মতে, “একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে খোলামেলা যোগাযোগ এখানে মূল বিষয়। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আলোচনা করুন যে আপনার নিজের জন্য কিছু সময় প্রয়োজন। তাকে বুঝিয়ে বলুন যে একটি ব্যস্ত জীবনধারায় আপনি ক্লান্ত বা অভিভূত হতে পারেন এবং এক কাপ কফির শান্তিতে উপভোগ করার জন্য বা হাঁটার জন্য একটু একা সময় আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং একটি স্থিতিস্থাপক অঞ্চলে যেতে সাহায্য করবে।”

2. আপনার ইচ্ছার বিষয়ে সৎ হোন

যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে মনে করতে চান যে আপনি তাদের আর পছন্দ/ভালোবাসেন না তাহলে আপনি কেন প্রায়ই আড্ডা দিতে পারবেন না তার জন্য অজুহাত তৈরি করুন। কিন্তু, আপনি যদি কেবল "আমার স্থান প্রয়োজন" যোগাযোগ করতে চান, সৎ হন। হ্যাঁ, স্থান চাওয়ার বিষয়টি নিয়ে আসা কঠিন হতে পারে কারণ আপনি ভয় পাচ্ছেন যে তারা এটিকে ভুল পথে নেবে। যাইহোক, বিষয়টিকে এড়িয়ে যাওয়া এবং শুধুমাত্র অবগুণ্ঠিত ক্লু অফার করা অবশ্যই আপনাকে ভুল পথে নিয়ে যাবে।

তারা লক্ষ্য করবে যে আপনি একে অপরকে ততটা দেখতে পাচ্ছেন না যতটা আপনি আগে দেখেছেন, এবং তারা বের করার চেষ্টা করবেকেন নিশ্চিত করুন যে আপনার স্থানের সন্ধানে, আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে বাকি নেই যে আপনি তাদের পরিত্যাগ করছেন। আপনি তাদের ভুতুড়ে মনে করছেন এমন একটি কারণ দেওয়ার চেয়ে সৎ হওয়া ভাল কারণ এটি অবশ্যই অপূরণীয় ক্ষতির কারণ হবে।

3. আপনার কথা মনে রাখবেন

যখন কেউ আপনাকে শ্বাস নেওয়ার জন্য যথেষ্ট জায়গা দেয় না, তখন এটি চাপের হতে পারে। তবে এটিকে ঝগড়ায় পরিণত করতে হবে না। এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে কেবল দুটি ব্যক্তি যাদের প্রত্যাশা আলাদা। মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এখানে কাউকে দোষ দেওয়া যাবে না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার স্থানের প্রয়োজন কীভাবে বলতে হয় তা আপনার কাছে স্বাভাবিকভাবে নাও আসতে পারে এবং এটি একটি স্পর্শকাতর বিষয় হতে পারে কারণ এটি আপনার সঙ্গীকে মনে করতে পারে যে তারা আপনাকে হারাচ্ছে বা ত্যাগের সমস্যাগুলিকে জন্ম দিতে পারে৷

"কথা বলার আগে সর্বদা সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন। একবার বলা কথাগুলো ফেরত নেওয়া যায় না। নম্রভাবে এবং নম্রভাবে আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার স্বরের যত্ন নিন। আপনি যেভাবে কিছু বলেন তা বিশাল পার্থক্য করে,” যোগ করেন শাজিয়া। আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ হারান না নিশ্চিত করুন. আপনার যতটা প্রয়োজন ততটুকু বিরতি নিন এবং শুধুমাত্র শান্ত মাথায় এই বিষয়ে আলোচনা করুন। আপনার কথা তাদের ক্ষতের ওষুধ হওয়া উচিত এবং তাদের হৃদয় ভেদ করা তলোয়ার নয়।

4. তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করার অনুমতি দিন

একটি সম্পর্ক একটি অংশীদারিত্ব, এবং একটি অংশীদারিত্বে, কিছুই হওয়া উচিত নয় একমুখী রাস্তা. তোমার পারা উচিতআপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রয়োজনগুলি বুঝতে পারেন যদি আপনি তাদের কাছ থেকে কিছু চান। শুধু ঘোষণা করবেন না, "আমার নিজের জন্য কিছু জায়গা দরকার" এবং চলে যান। সম্পর্কের ব্যক্তিগত স্থানের সীমানা পুনর্নির্মাণের প্রতিটি প্রয়োজনীয় দিক নিয়ে আলোচনা করার জন্য যখন আপনার উভয়েরই যথেষ্ট সময় থাকে তখন এই কথোপকথনটি করুন৷

যদি আপনার সঙ্গীর কোনো সংশয় বা আশংকা থাকে, আপনি যতটা সম্ভব শান্তভাবে এবং অকপটে তাদের সমাধান করুন৷ তাদের কাউন্টারভিউ এবং মতামত আপনাকে স্তব্ধ করার চেষ্টা হিসাবে গ্রহণ করবেন না। সম্ভবত তাদের আরও তথ্যের প্রয়োজন যেখানে স্থানের এই প্রয়োজনীয়তাটি তাদের মাথার চারপাশে মোড়ানোর জন্য তৈরি হচ্ছে। এটিকে সহজতর করার জন্য, তাদের আশ্বস্ত করার জন্য এবং ধারণাটি নিয়ে তাদের বোর্ডে আনতে আপনাকে অবশ্যই যা করতে পারেন।

5. তাদের আপনার ভালবাসার কথা মনে করিয়ে দিন

আপনার সঙ্গীর কিছু উদ্বেগ আপনার জন্য স্থান প্রয়োজন তার সংযুক্তি শৈলী বা সম্পর্কের আচরণের ধরণগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে। আমাদের ডেটিং এবং সম্পর্কের আচরণ আমাদের সংযুক্তি শৈলী দ্বারা প্রভাবিত হয় বা কীভাবে আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে অন্যদের সাথে আবেগগতভাবে লিঙ্ক করতে এবং সমবেদনা প্রকাশ করতে শেখানো হয়েছে৷

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গীর একটি উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলী থাকে তবে তারা এটি খুঁজে পাবে সম্পর্কের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা কঠিন এবং পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ে আপনাকে আঁকড়ে থাকবে। এর মানে হল যে আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে বলবেন "আমার নিজের জন্য জায়গা দরকার", তারা যা শুনবে তা হল আপনি তাদের ছেড়ে যাচ্ছেন। এমন ক্ষেত্রে, কীভাবেএকটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার স্থান প্রয়োজন বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

তারা অবাক হতে পারে এবং ভাবতে পারে যে আপনি পিছিয়ে যাচ্ছেন, তাই তাদের আশ্বস্ত করার জন্য আপনার সময় নেওয়া উচিত। তাদের জানাতে দিন যে আপনি কেবল সীমানা নির্ধারণ করছেন এবং আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন। এমনকি যদি আপনি আপনার সম্পর্কের অবস্থা বিবেচনা করার জন্য স্থান চাচ্ছেন, তাদের উদ্বেগগুলি শুনুন এবং স্বার্থপর ব্যক্তি হবেন না।

6. চুক্তিটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলুন

আমি কীভাবে আমার বয়ফ্রেন্ডকে বলব আমার জায়গা দরকার? আমি কিভাবে আমার বান্ধবীর সাথে স্থানের বিষয় নিয়ে আলোচনা করব? আমি যদি স্থান চাই তাহলে আমার সঙ্গী কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবে? এগুলি সবই বৈধ উদ্বেগ, তবে সমাধানটি সহজ - প্রস্তাবটিকে তাদের কাছে আকর্ষণীয় করে তুলুন। যদিও আপনার নিজের জায়গা থাকাটা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভালো জিনিস বলে মনে নাও হতে পারে, তবে উভয় পক্ষের জন্যই এর সুবিধা রয়েছে৷

আপনার সঙ্গীকে এই ধারণাটি উষ্ণ করতে দেখান৷ শাজিয়া ব্যাখ্যা করেন, “প্রথমে নিজের অনুভূতি ও চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হোন। আপনি নিজের জন্য কি চান? আপনার প্রয়োজন কি? আপনার কাছে স্থান মানে কি? নিজেকে এই কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। একবার আপনি নিশ্চিত হয়ে গেলে, এটি আপনার সঙ্গীর কাছে বিশ্বাসযোগ্য উপায়ে উপস্থাপন করুন।"

উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর এমন ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করার জন্য সময় থাকতে পারে যা সে বা সে আপনার একত্রিত হওয়ার পরে বা বিয়ে করার পরে পরিত্যাগ করেছিল৷ ব্যাখ্যা করুন কিভাবে স্থান আপনার সম্পর্কের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে এটি কীভাবে আপনার উভয়ের উপকার করবে। এটি আপনাকে কীভাবে অনুমতি দেবে তা ব্যাখ্যা করুনআপনার সম্পর্কের একটি শক্তিশালী ভিত্তি। আপনার সঙ্গীর মুখে টক স্বাদ রাখবেন না; পরিবর্তে, তাকে বা তার উজ্জ্বল দিকটি অফার করুন৷

আপনি কীভাবে কাউকে একটি পাঠ্যে স্থানের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন?

"কিভাবে আমার বয়ফ্রেন্ডকে বলবো যে তার মুখোমুখি না হয়ে আমার জায়গা দরকার?" "আমার একটি সম্পর্কের জায়গা দরকার কিন্তু আমি আমার গার্লফ্রেন্ডের মুখে এটা কিভাবে বলব?" "আমি যখন তাদের দেখতে পাই না তাদের বলুন আমার জায়গা দরকার!”

সংঘাতের সমস্যা? প্রযুক্তির সাহায্য নিন! পাঠ্যের মাধ্যমে স্থান চাওয়া সর্বোত্তম বিকল্প নয় কারণ পাঠ্যের উপর কথোপকথনের সময় অনুবাদে অনেক কিছু হারিয়ে যায়। যাইহোক, এটি আপনার জন্য সর্বোত্তম অবলম্বন কিনা তা নির্ভর করে আপনার সম্পর্ক কোন পর্যায়ে রয়েছে এবং আপনার পরিস্থিতির উপর। আপনি যে ব্যক্তির সাথে এক মাস ধরে ডেটিং করছেন তা যদি সত্যিই আপনাকে বাগ করতে শুরু করে, তাহলে হয়তো পাঠ্যের উপরে স্থান চাওয়া ভাল। আমাদের আপনার জন্য এই প্রক্রিয়া সহজ করার অনুমতি দিন.

কাউকে বলা "আমার জায়গা দরকার" এই শব্দগুলি টাইপ করার মতো সহজ নয়৷ এটিকে আরও সংক্ষিপ্ত করতে হবে যাতে আপনার বার্তাটি সম্পূর্ণ স্পষ্টতার সাথে যোগাযোগ করা হয় এবং আপনি ভুল যোগাযোগের জন্য কোনও জায়গা ছেড়ে না দেন। আপনি কিছু কাজ করাতে চান বলেই কি আপনার স্থানের প্রয়োজন, নাকি আপনি কাউকে আঘাত করার পরে আপনার স্থানের প্রয়োজন বলার চেষ্টা করছেন? বার্তা এবং উদ্দেশ্য স্পষ্টভাবে জানাতে হবে। আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার জন্য, খারাপের মতো শোনা না করে "আমার স্থান দরকার" পাঠ্য বার্তা পাঠানোর জন্য এখানে কিছু বিষয় মনে রাখতে হবেকিউপিডের ভাই:

1. সহজ এবং সরাসরি

"আমার স্পেস দরকার" টেক্সট বার্তার অর্থ ব্যাখ্যার জন্য উন্মুক্ত হতে পারে যদি ভাল না লেখা হয়। সুতরাং, সরাসরি হোন এবং সরলতার সৌন্দর্যকে আলিঙ্গন করুন। এখানে একটি উদাহরণ দেওয়া হল:

আরে, আমরা যে সময় একসাথে কাটাই তা আমি সত্যিই উপভোগ করি কিন্তু ইদানীং, আমি আমার জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলিতে আরও মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করছি। কিছু জায়গা পাওয়া আমার জন্য খুব স্বাস্থ্যকর হবে এবং আমি আরও দক্ষ পদ্ধতিতে সম্পর্কের উপর ফোকাস করতে সক্ষম হব।

2. ব্যাখ্যার গভীরে ডুব দেবেন না

যদি আপনার সম্পর্ক তুলনামূলকভাবে নতুন হয়, আপনি অনুভূতি এবং আবেগের দীর্ঘ ব্যাখ্যা এড়িয়ে যেতে পারেন। "আমার জায়গা দরকার" টেক্সট মেসেজের অর্থ ব্যাখ্যা করতে যাবেন না। এটি ছোট এবং মিষ্টি রাখুন। নীচের বার্তাটি দেখুন (এগিয়ে যান, Ctrl C এবং V এটি আপনার DM এ)

আরে, আপনি আশ্চর্যজনক এবং আমি আপনার সাথে সেরা সময় কাটিয়েছি কিন্তু আমি মনে করি আপাতত এ থেকে একধাপ পিছিয়ে আসা দরকার। কিন্তু এটি কোনোভাবেই আমাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করে না।

অবশ্যই, কিছু লাগেজ থাকলে এটি কাজ করবে না। আপনি যখন কাউকে আঘাত করার পরে আপনার স্থান প্রয়োজন তখন আপনি এই টু-দ্য-পয়েন্ট হতে পারবেন না। আপনি যদি সত্যিকার অর্থে লড়াইয়ের পরে কিছু জায়গা নিতে চান তবে একটু বেশি ব্যাখ্যা করলে ক্ষতি হবে না।

3. কিছু হাস্যরস অন্তর্ভুক্ত করুন

কাউকে কীভাবে বলবেন যে আমার জায়গা দরকার তা হল না করা এটা একটা বড় ব্যাপার। নিশ্চিত হন যে স্থান এবং এটির জন্য জিজ্ঞাসা করা ঠিকবিশ্বের শেষ মত অনুভব করতে হবে না. নায়ক এবং নায়িকাকে সাহায্য করার জন্য মিষ্টি সাইডকিক হলে কেন তাকে ভিলেন বানাবেন?

তাদের একটি মজার স্পেস টেক্সট মেসেজ পাঠান যা দেখায় যে এটি সীমানা নির্ধারণের একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। স্বাভাবিক কমেডিয়ান না? এখানে আপনার জন্য একটি উদাহরণ দেওয়া হল:

আরে, আমরা প্রায়শই একসাথে থাকি, আমি মনে করি আপনাকে মিস করতে কেমন লাগে তা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আমার কয়েক দিনের প্রয়োজন (ইমোজি ঢোকান)

অধিক জায়গার জন্য জিজ্ঞাসা করা টেক্সট সবার চায়ের কাপ নয়। তাই আপনার সঙ্গীকে আমার স্পেস টেক্সট মেসেজ পাঠাতে সাহায্য করার জন্য এখানে আরও কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হল:

• "আমি আপনার সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ করি, কিন্তু কিছু সময়ের জন্য আমার অন্যান্য অগ্রাধিকারগুলিতে ফোকাস করতে হবে"
• “আমরা অনেক দিন ধরে একসাথে ছিলাম এবং আমি তোমাকে অনেক ভালোবাসি। কিন্তু, এই মুহূর্তে, আমার নিজের জন্য কিছু সময় দরকার। এটা কোনোভাবেই আপনার বা আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে আমি কেমন অনুভব করি তার প্রতিফলন নয়”
• “আপনার সাথে দেখা করার আগে, আমি অনেক দিন ধরে একা ছিলাম এবং আমি সেই সময়টাকে মিস করি। এই সম্পর্কটি আমার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু আমার নিজের এবং আমার বন্ধুদের জন্য এখনও সময় থাকতে কিছু জায়গা দরকার”

"আপনার সঙ্গীকে কখনও মিথ্যা ধারণা এবং আশা দেবেন না। উদাহরণস্বরূপ, "আমরা সর্বদা একসাথে থাকব", "আমি আপনাকে ছাড়া এক মুহুর্তের জন্যও বাঁচতে চাই না" এমন প্রতিশ্রুতি যা অবাঞ্ছিত প্রত্যাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানুষকে বাস্তব, বাস্তব এবং সৎ হতে হবে। নিজেকে হোন, ভান করবেন না,” শাজিয়া যোগ করে।

আমি