সে ফিরে এসেছে। আপনার প্রেমিকার অতীতের ভূত। যে প্রাক্তন স্ত্রী কখনও দূরে যায় না। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক শুরু করার পর থেকেই যাকে ভয় পান। এবং তিনি পদত্যাগ করছেন না। আমাদের কল্পনাগুলি আমাদের সঙ্গীর অতীত প্রেম, তাদের স্থির সম্পর্ক, সুন্দর বাহ্যিকতা… এবং তার প্রাক্তন স্ত্রী তাকে ফিরে চায় এমন বর্ণাঢ্য লক্ষণে পরিপূর্ণ।

মৃত রেবেকার কথা চিন্তা করুন, ড্যাফনে ডু মরিয়ারের প্রধান চরিত্র অত্যন্ত সফল 1938 গথিক উপন্যাস রেবেকা। তিনি মারা গেছেন, তবুও তার উপস্থিতি পুরো উপন্যাস এবং আমাদের নায়কের জীবনকে তাড়িত করে, যিনি নতুন স্ত্রী৷

যখন একজন মৃত প্রাক্তন স্ত্রী একজন তরুণ বর্ণনাকারী, একজন লেখক এবং পাঠককে দেয়াল তুলে দিতে পারেন 80 বছর এবং 500 পৃষ্ঠা, তার প্রাক্তন স্ত্রী তাকে ফিরে চায় এমন লক্ষণগুলি খুঁজতে এবং এটি সম্পর্কে আপনার কী করা উচিত তা ভাবতে থাকা আপনার ভুল নয়৷

12 সাইনস তার প্রাক্তন স্ত্রী তাকে ফিরে চায়

অশোধিত ডেটা আপনার সন্দেহের পক্ষে কথা বলে। একটি সমীক্ষা দেখায় যে সমীক্ষা করা আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 61% বলেছেন যে তাদের এক্সেসের সাথে যোগাযোগ রাখা ভাল ধারণা নয়। যাইহোক, নিজেদের বিরোধিতা করে, 51% এরও বেশি তাদের এক্সিদের সাথে বন্ধু ছিল। এই বৈপরীত্য, বা অস্বীকার, যেখানে আপনার সন্দেহের জায়গা হয়৷

এই কারণেই যখন আপনার সঙ্গী বলে, "কিন্তু তার আর কেউ নেই", যখন সে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে টাকা দিতে থাকে, বা "কিন্তু আমরা শুধুই বন্ধু!", তার জন্য একটি কাজ চালানোর পরে, আপনি অদম্য যন্ত্রণা অনুভব করেনআপনার আবেগ বৈধ। একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের একজন সদস্যের কাছ থেকে সহায়তা নিন।

আপনার সঙ্গী যে একটি জটিল এবং নাজুক পরিস্থিতিতে আটকে আছে তার সাথে আপনি ধৈর্য ধরতে পারেন কিনা দেখুন। যদি শিশুরা জড়িত থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই তার দুর্দশা বুঝতে হবে। তার সাথে আপনি যে সম্পর্ক গড়ে তুলেছেন তা দেখুন দয়ার সাথে। অধৈর্যতা এবং সংবেদনশীলতা অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে। আপনি তার প্রাক্তন স্ত্রীর কারণে ব্রেক আপ হতে চান না।

মূল পয়েন্টার

• অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে কিছু ব্যক্তির মধ্যে প্রত্যাখ্যান সংবেদনশীলতা তাদের হিংসা বোধ করার প্রবণতাকে আরও বেশি করে তোলে। আপনার সঙ্গীর সম্ভাব্য বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই পূর্ববর্তী ঈর্ষার একটি ঘটনা বাতিল করতে হবে
• একজন প্রাক্তন বিভিন্ন বৈধ কারণে আপনার সঙ্গীর জীবনে ফিরে আসতে পারে। আপনাকে অবশ্যই তার আচরণকে একটি সংমিশ্রণে দেখতে হবে এবং দেখতে হবে যে এটি কষ্টের গন্ধ পাচ্ছে কিনা
• সে কি তাকে ঘন্টার পর ঘন্টা ফোন করে, মাতাল করে তাকে ডায়াল করে বা তার সাথে তার জীবনের অন্তরঙ্গ বিবরণ শেয়ার করে? সে কি আপনার মুখ খারাপ করে?
• পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে হবে, এমন সীমানা নির্ধারণ করতে হবে যা আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং তারপরে তাকে বিশ্বাস করবে
• এর দ্বারা গ্রাস না হওয়ার জন্য গঠনমূলক ব্যস্ততার সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। দুশ্চিন্তা

সত্যি হল এটা কোন ব্যাপার না যে আপনার সঙ্গীর প্রাক্তন স্ত্রী হঠাৎ করে তার জীবনে এসেছে এবং তাকে ফিরে চায়। আপনার সঙ্গী কী চায় তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কাউকে আটকাতে পারবেন নাতারা যা করতে চায় তাই করছে।

তবে, আপনি যদি বলেন, "সে তার প্রাক্তনকে আমার চেয়ে বেশি ভালোবাসে", এমনকি যখন সে আপনাকে আশ্বাস দেয় যে সে তা না করে, তাহলে সম্ভবত আপনার সম্পর্কের মধ্যে গভীর বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে। এটি আপনার জন্য তাদের মেরামত করার এবং আরও শক্তিশালী হওয়ার সুযোগ হতে পারে। এই নিরাময় ঘটতে অনুমতি দিতে পেশাদার সাহায্য চাওয়া বিবেচনা করুন. আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয়, বোনোলজির বিশেষজ্ঞদের প্যানেল আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে।

FAQs

1. আমি কীভাবে আমার স্বামীর প্রাক্তন স্ত্রীকে গ্রহণ করব?

কিছু ​​দৃষ্টিভঙ্গি সাহায্য করতে পারে। প্রত্যেকেরই একটি অতীত জীবন আছে এবং আমাদের অবশ্যই তাদের সাথে আসা লাগেজগুলির সাথে আমরা যারা ভালোবাসি তাদের গ্রহণ করতে হবে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার আবেগকে অন্যায়ভাবে চ্যালেঞ্জ করা উচিত। আপনি কিছু সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন এবং আশা করতে পারেন আপনার সঙ্গী এবং তার প্রাক্তন তাদের সম্মান করবে।

2. আপনি কীভাবে বুঝবেন যে তিনি এখনও তার প্রাক্তনকে ভালোবাসেন?

আমাদের সেরা প্রতিক্রিয়া হবে তাকে জিজ্ঞাসা করা এবং সে কী বলে তা দেখা। আপনি তাকে বলতে পারেন যে আপনি তাকে বিশ্বাস করতে সক্ষম হতে হবে. আদর্শভাবে, আপনার অনুরোধগুলি মিটমাট করার জন্য তার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত এবং তার প্রাক্তনের সাথে তার মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>আপনার সম্পর্কের মধ্যে সন্দেহ এবং নিরাপত্তাহীনতা।

তবে, পূর্ববর্তী ঈর্ষা একটি বাস্তব সম্ভাবনা, যেখানে একজন ব্যক্তি অযৌক্তিকভাবে বিভ্রান্তিকর এবং তাদের সঙ্গীর অতীত সম্পর্কের প্রতি ঈর্ষান্বিত বোধ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ব্যক্তির মধ্যে প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতা তাদের ঈর্ষা বোধ করার প্রবণতা তৈরি করে।

তাই আপনি যা অনুভব করছেন তার কোনো উদ্দেশ্যমূলক ভিত্তি আছে কিনা তা দেখা সহায়ক হতে পারে। সেই লক্ষ্যে, আমরা আপনার জন্য এই 12 টি লক্ষণ নিয়ে এসেছি যে তার প্রাক্তন স্ত্রী তাকে ফিরে চান, যা আপনাকে কিছুটা চিন্তিত বা অপরিমেয় স্বস্তি দিতে পারে:

1. সে হঠাৎ যোগাযোগ করে

…এবং আপনার সঙ্গী মনে হচ্ছে এটা নিয়ে খুশি।

আপনার সঙ্গী এবং তার প্রাক্তন বিশেষভাবে যোগাযোগ করেননি। এখন অবধি, যখন সে আপনার জীবনে ফ্লুর খারাপ কেসের মতো প্রবেশ করেছে – হঠাৎ, আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ, তবে হতাশাজনক। তাঁর প্রাক্তন স্ত্রী সম্প্রতি তাঁর সাথে পথ অতিক্রম করেছেন। এবং এখন তিনি তাকে কল করছেন, তাকে টেক্সট করছেন এবং তার সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলিতে লাইক ও মন্তব্য করছেন। মূলত, তিনি সর্বত্রই আছেন।

তবে, কোন সিদ্ধান্তে আসার আগে তাকে কী কারণে যোগাযোগ করতে হয়েছে তা বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখার চেষ্টা করুন।

2. তিনি বিজোড় সময়ে যোগাযোগ করছেন

…এবং আপনার সঙ্গী এটির সাথে ঠিক আছে৷

সে শুধু আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জীবনেই তার পথ পাড়ি দেয়নি, তবে সে অনুপযুক্ত সময়েও তা করে৷ গভীর রাতের টেক্সট এবং ফোন কল যাকে সে "বাট ডায়াল" বলে তা দেখায় যে সে তার মনোযোগের জন্য আপনার সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার চেষ্টা করছে। সেগুলোঘন্টা আপনার জন্য সংরক্ষিত এবং সে যদি আপনাকে কনুই করার চেষ্টা করে তবে সে কিছু ইঙ্গিত করছে৷

আপনাকে অবশ্যই আপনার সঙ্গীকে বলতে হবে কেন তাকে তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে হবে যদি সে তার জীবনে থাকতে চায় . আদর্শভাবে, আপনার সঙ্গীর বুঝতে হবে আপনি কি চাইছেন।

3. সে মাতাল হয়ে তাকে ডায়াল করছে

… এবং আপনার সঙ্গী এটিকে বিনোদন দেয়।

সে সত্যিকার অর্থে অ্যালকোহলের প্রভাবে তাকে ডায়াল করছে কিনা, বা সে এটি জাল করছে কিনা তাতে কিছু যায় আসে না। পয়েন্ট হল, সে তার প্রাক্তন স্বামীর প্রতি দুর্বলতা দেখাচ্ছে এবং তার সাথে মাইন্ড গেম খেলছে। সে হয়তো মাতাল হওয়ার অজুহাতে অনুপযুক্ত আচরণ করে তাকে আবার আকৃষ্ট করার চেষ্টা করছে।

হয়তো তার প্রাক্তন স্ত্রী আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত। আপনার স্বামীর সাথে তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে ঝগড়া করার পরিবর্তে, তার সাথে আলোচনা করুন কেন এটি সমস্যাযুক্ত এবং এই আচরণটি নিরুৎসাহিত করার জন্য তিনি কী করতে পারেন।

4. তিনি অন্তরঙ্গ বিবরণ শেয়ার করছেন

... এবং আপনার সঙ্গী মনোযোগ সহকারে শুনছেন৷

সে আপনার স্বামীর সাথে যে জিনিসগুলি ভাগ করেছে তা তার আসল উদ্দেশ্যকে আন্ডারলাইন করতে পারে৷ তিনি কি কেবল একটি প্ল্যাটোনিক বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে যোগাযোগ রাখছেন? অথবা সে কি স্পষ্ট যৌন লক্ষণ বা রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের লক্ষণ দেখাচ্ছে যে সে তাকে ফিরে চায়? কোন ধরনের কথোপকথন সম্পর্কে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত তার কিছু উদাহরণ হল:

14>

সম্ভবত ক্ষতিকর	সাবধান!
বর্তমান ঘটনা নিয়ে আলোচনা করা	তার জীবনে প্রেম করার মতো কেউ না থাকার জন্য হাহাকার করা
আবহাওয়া নিয়ে আলোচনা করা	তাকে তৈরি করার চেষ্টা করাতার ডেটিং লাইফ ওভারশেয়ার করে ঈর্ষান্বিত হয়
কো-প্যারেন্টিং সম্পর্কিত কথোপকথন	তার ভবিষ্যত পরিকল্পনা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলা
তার সামাজিক/ডেটিং জীবনের উল্লেখ	তার পরিবার সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলা প্রতিশ্রুতি (মনে রাখবেন, তিনি তার পরিবারকে চেনেন এবং সম্ভবত এতে আকৃষ্ট হবেন!)

5. সে প্রায়ই তার কাছে সাহায্য চায়

... এবং আপনার সঙ্গী এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত৷

এর সাথে যোগাযোগ করা সে সাহায্যের জন্য এক ঢিলে দুই পাখি মেরে ফেলে। তিনি তার সাথে দুর্বল হতে তার ইচ্ছুকতা প্রদর্শন করেন। এবং সে তাকে নায়ক হওয়ার সুযোগ দেয়। তাকে সহায়ক হতে দিয়ে তার অহংকে আবেদন করে, সে সম্ভবত তার সাথে একটি মানসিক সংযোগ পুনরায় জাগিয়ে তোলার চেষ্টা করছে৷

তবে, চিন্তা করার আগে আপনার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়া দেখুন৷ যদি সে স্বেচ্ছায় তার প্রাক্তন স্ত্রীকে টাকা দিতে থাকে, তার জন্য কাজ চালাতে বা সে যখন আটকা পড়ে তখন তাকে তুলে নিতে আপত্তি না করে, তাহলে সে যদি তার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চায় তাহলে ভয় পাওয়ার জন্য আপনার ভুল নেই।

আরো দেখুন: 8টি চূড়ান্ত টিপস কীভাবে একজন লোকের উপর প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া যায়

6. তার সাথে কথা বলার সময় সে প্রায়ই তাদের অতীতের ইঙ্গিত দেয়

...বিশেষ করে আপনার কোম্পানিতে।

তার প্রাক্তন স্ত্রী আপনার সম্পর্কের জন্য ঈর্ষান্বিত এবং সে ইঙ্গিত করলে আপনাকে ঈর্ষান্বিত করার চেষ্টা করে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে। আপনার স্বামীর সাথে তার শেয়ার করা ইতিহাস। সে আপনার সাথে মাইন্ড গেম খেলছে এবং আপনার সঙ্গীর অতীত সম্পর্কে আপনাকে ঈর্ষান্বিত করে তুলতে চায়।

যদি আপনি ভাবতে থাকেন যে সে এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভালোবাসে কিনা, তার কি আছেতার সাথে ভাল সময়, তাদের সম্পর্ক কি আপনার চেয়ে বেশি বিশেষ, আপনি তাকে ঠিক যা চান তা দিচ্ছেন। সেই আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করুন এবং তার অ্যান্টিক্সের দিকে তাকান যা সেগুলি - একটি হতাশার কাজ। যতক্ষণ না আপনার সঙ্গী সাগ্রহে মেমরি লেন দিয়ে ঘুরে বেড়ায় বা তার নিজের ভ্রমণের পরিকল্পনা না করে, আপনার চিন্তা করা উচিত নয়।

7. সে তাদের #tbt ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করে

… থেকে যা হানিমুন, বাচ্চাদের সাথে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে।

ডিভোর্স এবং সোশ্যাল মিডিয়া জটিল এলাকা। যদি তিনি তাকে, আপনি এবং বিশ্বকে তাদের সম্পর্কের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন তবে এটি তার প্রাক্তন স্ত্রী তাকে ফিরে চায় তার সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। সে এইমাত্র আপলোড করা পুরানো থ্রোব্যাক হানিমুন ছবির ক্যাপশন বলতে পারে, “শুভ সময়!”, কিন্তু সেটাই তাকে তাদের ইতিহাসের কথা সর্বজনীনভাবে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট৷

যদি এই কারণেই আপনি তার প্রাক্তন থেকে দ্বিতীয় বোধ করতে শুরু করেন৷ স্ত্রী, তোমার চিন্তার কোন কারণ নেই। ঘাস প্রায়ই অন্য দিকে সবুজ দেখায়। আপনার জীবন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক অনেক অনন্য এবং দৃঢ়। সর্বোপরি, সে আপনাকে বেছে নিয়েছে, তাই না?

8. সে তাকে ঈর্ষান্বিত করার চেষ্টা করছে

… এবং এটি আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করছে।

সে হতে পারে আপনার সঙ্গীকে ঈর্ষান্বিত করার উদ্দেশ্যে, বা পরোক্ষভাবে তার সাথে ফ্লার্ট করা, বা তার মধ্যে FOMO উসকে দেওয়ার উদ্দেশ্যে কিছু করে আপনার সঙ্গীর মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন। আপনি আমাদের ড্রিফ্ট ধরার জন্য, তিনি হতে পারে কিছু উদাহরণ এখানে আছেকরছেন:

• সে তার নতুন সঙ্গীর সাথে সাধারণ পার্টিতে দেখাতে থাকে
• সে কতটা ভাল করছে সে সম্পর্কে সে বারবার কথা বলে
• যদি আপনার সঙ্গী এবং তার প্রাক্তন সহ-অভিভাবক, তিনি ক্রমাগতভাবে উল্লেখ করেন যে তার কতটা ভালো নতুন সঙ্গী এবং বাচ্চারা মিলে যায়
• সে তার নতুন সঙ্গীকে আপনার স্ত্রীর সামনে অন্য উপায়ে বড় করে তোলে

9. সে আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলে

… এবং আপনার সঙ্গী হস্তক্ষেপ করে না।

যদি সে নিয়মিত আপনাকে পারস্পরিক বন্ধুদের কাছে বা তার চেয়েও খারাপ কথা বলে, তবে এটি একটি লক্ষণ যে সে তার সাথে পুনর্মিলন করতে চায়। তাকে আপনাকে পছন্দ করতে বা আপনার সম্পর্কে ভাল কথা বলতে হবে না। কিন্তু আদর্শভাবে, তার প্রাক্তন ব্যক্তির জন্য খুশি হওয়া উচিত, বা তার ভালবাসার লোকের প্রতি খারাপ কথা বলার পরিবর্তে তার যত্ন নেওয়া উচিত নয়।

চিন্তা করবেন না! এই জঘন্য হতাশা তাকে খুব বেশি দূরে নিয়ে যাচ্ছে না। এটি আকর্ষণীয় নয় এবং শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীকে দূরে ঠেলে দিতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে রক্ষা না করে, তাহলে আপনি কেন ভয় পান যদি তিনি এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভালোবাসেন তা বোধগম্য।

10. তিনি তার জীবনের মানুষের সাথে সম্পর্ক পুনরায় জাগিয়ে তুলছেন

… বলুন , তার সবচেয়ে ভালো বন্ধু, তার বোন, না খারাপ, তার মা! 0 তিনি কি সম্প্রতি তার প্রাক্তন শাশুড়িকে একটি বরফযুক্ত চা খাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন? এবং তার প্রাক্তন ভগ্নিপতির যোগ গ্লাসে যোগ দিয়েছেন? পুরানো সাধারণ বন্ধুদের Facebook-এ গ্রুপের আমন্ত্রণ পাঠানোর সময়?

আপনি অনেক কিছু করতে পারেন না৷আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকজন এবং বন্ধুবান্ধবরা কী ঘটছে তা জানেন এবং আশা করেন যে তারা সর্বদা আপনার পিছনে থাকবেন।

11. তিনি তাদের ব্রেকআপে অংশ নেওয়ার দায়িত্ব নিচ্ছেন।

...। এবং এটি আপনার সঙ্গী কখনও চেয়েছিলেন।

যদি সে এখন পর্যন্ত তার ভুলের মালিক না হয়ে থাকে, এবং হঠাৎ করে, সে অনুশোচনা প্রকাশ করে, তাহলে তার হৃদয় পরিবর্তন হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গীটি বিবাহবিচ্ছেদ না চায়, তাহলে এটা বোধগম্য যে আপনি কেন অনিরাপদ বোধ করবেন যদি এটি ঘটে। বিরক্তি এবং তিক্ততা আপনার সঙ্গী এটির প্রশংসা করার অর্থ এই নয় যে তিনি তার প্রাক্তনের সাথে ফিরে যেতে চান। আপনি তার জন্য খুশি বোধ করতে পারেন।

12. তিনি আবার একসাথে ফিরে আসার ইচ্ছা প্রকাশ করেছেন

ন্যায্যভাবে বলতে গেলে, এটি একটি লক্ষণ নয়। এটি এর চেয়ে সহজতর হতে পারে না। আমরা বুঝতে পারি যে এটি আপনাকে কতটা উদ্বিগ্ন করেছে। তবে, উজ্জ্বল দিকটি দেখতে, এটি কমপক্ষে সেখানে রয়েছে। আর কোন জল্পনা নেই। আপনি এখন এই তথ্যটি নিয়ে আপনার সঙ্গীর কাছে যেতে পারেন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন তিনি কেমন অনুভব করেন এবং তিনি কী চান।

তার প্রাক্তন স্ত্রী যদি আপনার স্বামীকে ফিরে চায় তাহলে কি করবেন

গ্রীক স্টোইক দার্শনিক এপিকটেটাস বলেছিলেন, "সুখের একটাই উপায় আছে আর তা হল যে জিনিসের বাইরে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করা। আমাদের ইচ্ছার শক্তি।”

সেও কিএর অর্থ হল সেই জিনিসগুলির উপর ফোকাস করা যা আসলে "আমাদের ইচ্ছার শক্তি" বা আমাদের নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। আপনার সন্দেহ নিশ্চিত হোক বা না হোক, এই জগাখিচুড়ি থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় আছে - আপনি যা করতে পারেন তার উপর ফোকাস করা। এখানে কয়েকটি বিষয় রয়েছে।

1. পূর্ববর্তী এবং প্রতিক্রিয়াশীল ঈর্ষাকে বাদ দিন

প্রথম পদক্ষেপটি হল সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হওয়া যে কোনও ভুল বোঝাবুঝি হয়নি এবং আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছেন না। এই বস্তুনিষ্ঠতা অর্জনের জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন:

• আত্মদর্শন। জার্নাল। আপনার নিরাপত্তাহীনতার কারণগুলি কী হতে পারে তা দেখুন
• একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলুন এবং তাদের মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
• একজন পেশাদার পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আপনাকে আপনার অনন্য পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ দিতে সাহায্য করতে পারেন

2. আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন

আপনি যদি মনে করেন আপনার স্বামী তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ, তাহলে তাকে বলুন। কেন তিনি তার প্রাক্তন স্ত্রীকে টাকা দিচ্ছেন তা নিয়ে আপনি যদি বিরক্ত হন, আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করুন। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হয়ে থাকেন, "সে তার প্রাক্তনকে আমার চেয়ে বেশি ভালোবাসে", এটি একটি বড় ব্যাপার, এবং আপনাকে এটি তার সাথে যোগাযোগ করতে হবে। অনেক দেরি হওয়ার আগে এটি করুন৷

দেখুন আপনার স্বামী যখন তার প্রাক্তন স্ত্রী তাকে ফিরে চায় এমন লক্ষণগুলি নির্দেশ করেন তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়৷ হতে পারে সে অপরাধী বোধ করছে এবং আপনার সাথে কথা বলতে খুব ভয় পাচ্ছে। অথবা হয়ত সে তার উদ্দেশ্যের প্রতি উদাসীন ছিল। একটি সমাধান-ভিত্তিক মানসিকতা এবং ধৈর্যের সাথে এই সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করুন।

আরো দেখুন: প্রেমিকের জন্য 50টি সুন্দর নোট

3. সীমানা নির্ধারণ করুন

যদি দেখা যায় যে এই জগাখিচুড়ি থেকে তার কোন উপায় নেই - সহ-অভিভাবকত্বের নিয়ম এবং দায়িত্ব বা একটি মিশ্রিত পরিবার মনে করুন - সেই সীমানার কথা ভাবুন যা আপনাকে নতুন ব্যবস্থার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে৷ তারা গুরুতর এবং প্রচলিত বা আপাতদৃষ্টিতে নির্বোধ কিন্তু আপনার প্রয়োজনের জন্য অনন্য হতে পারে। কিছু উদাহরণ হল:

• শুতে যাওয়ার আগে বা ঘণ্টার পরে কোনও যোগাযোগ নেই
• আপনি সর্বদা তাদের মিটিং সম্পর্কে সচেতন থাকেন, সময় যাই হোক না কেন
• আপনার সঙ্গী এবং তার প্রাক্তনের মধ্যে আর্থিক লেনদেনে স্বচ্ছতা
• কখনও দখল করবেন না একটি আইসক্রিম, যাই হোক না কেন, কারণ এটি আপনার জিনিস

4. নিজেকে সেবন করতে দেবেন না

যতটা আপনি হচ্ছেন প্ররোচিত, প্রতিক্রিয়াশীল হবেন না এবং ক্ষুদ্রতায় নিয়োজিত হবেন। আপনি তার সম্পর্কে নেতিবাচক গসিপে জড়িত হতে, তাকে বৃদ্ধাঙ্গুলি করতে বা তার মুখোমুখি হতে চাইতে পারেন, আপনার সঙ্গীকে গার্ডের বাইরে "ধরা" বা তাকে "স্বীকার করতে" চেষ্টা করতে পারেন। করবেন না।

এই নেতিবাচকতার সাথে মোকাবিলা করতে, আপনাকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর উপায় এবং গঠনমূলক জিনিস খুঁজে বের করতে হবে যাতে নিজেকে বিভ্রান্ত করা যায়। এইগুলি চেষ্টা করুন:

• একটি পুরানো শখ লালন করুন
• একটি দক্ষতা বিকাশের কোর্সে যোগ দিন
• যে বইটি আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন তা লিখুন
• একজন থেরাপিস্ট খুঁজুন

5. নিজের প্রতি, আপনার সঙ্গীর এবং আপনার সম্পর্কের প্রতি সদয় হোন

অবশেষে, আপনাকে অবশ্যই নিজের প্রতি সদয় হতে হবে এবং নিজেকে ভালোবাসতে হবে। আপনার যদি দ্বন্দ্ব-বিদ্বেষপূর্ণ ব্যক্তিত্ব থাকে তবে আপনি কার্পেটের নীচে আপনার প্রবৃত্তিগুলি ব্রাশ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে