Hún er komin aftur. Draugur fortíðar elskhuga þíns. Fyrrverandi eiginkonan sem fer aldrei. Sá sem þú hefur óttast síðan þú hófst samband við maka þinn. Og hún er ekki að hætta. Hugmyndaflug okkar er fullt af masókískum hugmyndum um fyrri ástir maka okkar, stöðugri sambönd þeirra, fallegri fyrrverandi… og áberandi merki fyrrverandi eiginkonu hans vill fá hann aftur.

Hugsaðu um hina látnu Rebekku, aðalpersónu Daphne Du Maurier. afar vel heppnuð gotnesk skáldsaga Rebecca frá 1938. Hún er dáin, en yfirvofandi nærvera hennar ásækir alla skáldsöguna og líf söguhetjunnar okkar, sem er nýja eiginkonan.

Þegar látin fyrrverandi eiginkona getur rekið ungan sögumann, rithöfund og lesandann upp veggina í gegnum 80 ár og 500 blaðsíður, þú hefur ekki rangt fyrir þér þegar þú leitar í ofvæni að merkjum fyrrverandi eiginkonu hans vill fá hann aftur og veltir því fyrir þér hvað þú ættir að gera í því.

12 merki fyrrverandi eiginkona hans vill fá hann aftur

Gróf gögn tala fyrir grun þínum. Rannsókn sýnir að 61% aðspurðra bandarískra fullorðinna sögðu að það væri ekki góð hugmynd að halda sambandi við fyrrverandi. Hins vegar, í mótsögn við sjálfa sig, voru yfir 51% vinir fyrrverandi fyrrverandi. Þessi mótsögn, eða afneitun, er þar sem grunur þinn heldur velli.

Þetta er ástæðan fyrir því þegar maki þinn segir: "En hún á engan annan", þegar hann heldur áfram að gefa fyrrverandi eiginkonu sinni peninga, eða "En við erum bara vinir!“, eftir að hafa rekið erindi fyrir hana finnur maður fyrir óhagganlegum kvíðatilfinningar þínar eru gildar. Leitaðu stuðnings frá traustum vini eða fjölskyldumeðlim.

Athugaðu hvort þú getir verið þolinmóður við maka þinn sem er fastur í flóknum og viðkvæmum aðstæðum. Ef það eru börn sem koma við sögu verður þú að skilja vandræði hans. Horfðu á sambandið sem þú hefur byggt upp við hann með góðvild. Óþolinmæði og ónæmi geta valdið óbætanlegum skaða. Þú vilt ekki vera að hætta saman vegna fyrrverandi eiginkonu hans.

Helstu ábendingar

• Rannsóknir hafa sýnt að höfnunarviðkvæmni hjá sumum einstaklingum gerir þá hætt við afbrýðisemi. Þú verður að útiloka afturvirka afbrýðisemi áður en þú hefur áhyggjur af líklegu framhjáhaldi maka þíns
• Fyrrverandi getur komið aftur inn í líf maka þíns af ýmsum lögmætum ástæðum. Þú verður að skoða hegðun hennar á samsettan hátt og sjá hvort það lyktar af vandræðum
• Hringir hún í hann eftir vinnutíma, hringir hún í hann drukkin eða deilir nánum upplýsingum um líf sitt með honum? Er hún illa við þig?
• Til að takast á við ástandið verður þú að tala við maka þinn, setja mörk sem láta þér líða vel og treysta honum síðan.
• Reyndu að afvegaleiða þig með uppbyggilegum aðgerðum til að láta þetta ekki líðast kvíði

Sannleikurinn er sá að það skiptir ekki öllu máli þó fyrrverandi eiginkona maka þíns hafi skyndilega komið inn í líf hans og vill fá hann aftur. Það sem skiptir máli er hvað maki þinn vill. Þú getur ekki haldið einhverjum frágera það sem þeir vilja.

Hins vegar, ef þú segir: „Hann elskar fyrrverandi sinn meira en mig“, jafnvel þegar hann fullvissar þig um að hann geri það ekki, er líklegt að það séu rótgróin traustsvandamál í sambandi þínu. Þetta getur verið tækifæri fyrir þig til að laga þau og koma sterkari út. Íhugaðu að leita til fagaðila til að leyfa þessari lækningu að gerast. Ef þú þarft á því að halda, er sérfræðinganefnd Bonobology hér til að hjálpa þér.

Algengar spurningar

1. Hvernig samþykki ég fyrrverandi eiginkonu mannsins míns?

Eitt sjónarhorn gæti hjálpað. Allir eiga fyrra líf og við verðum að sætta okkur við fólkið sem við elskum með farangrinum sem það kemur með. Hins vegar þýðir þetta ekki að tilfinningar þínar verði að vera á ósanngjarnan hátt. Þú getur lagt nokkur mörk og ætlast til að maki þinn og fyrrverandi virði þau.

2. Hvernig veistu hvort hann elskar fyrrverandi sinn enn?

Besta svar okkar væri að spyrja hann og sjá hvað hann segir. Þú getur sagt honum hvað þú þarft til að geta trúað á hann. Helst ætti hann að reyna sitt besta til að koma til móts við beiðnir þínar og láta þér líða vel með samskipti hans við fyrrverandi hans.

af efa og óöryggi í sambandi þínu.

Hins vegar er afturvirk afbrýðisemi raunverulegur möguleiki þar sem einstaklingur finnur fyrir óeðlilega ofsóknaræði og afbrýðisemi út í fyrri sambönd maka síns. Rannsóknir hafa sýnt að viðkvæmni fyrir höfnun hjá sumum einstaklingum gerir það að verkum að þeir eru líklegri til að finna fyrir afbrýðisemi.

Þess vegna getur verið gagnlegt að sjá hvort það sem þér finnst á sér einhverja málefnalegan grundvöll. Í því skyni færum við þér þessi 12 merki sem fyrrverandi eiginkona hans vill fá hann aftur, sem getur annað hvort valdið þér örlitlum áhyggjum eða léttari:

1. Hún hafði skyndilega samband

...og maki þinn virðist ánægður með það.

Maki þinn og fyrrverandi hans hafa kannski ekki verið sérstaklega í sambandi. Þangað til núna, þegar hún kom inn í líf þitt eins og slæmt tilfelli af flensu - skyndilega, að því er virðist skaðlaust, en engu að síður svekkjandi. Fyrrverandi eiginkona hans lenti nýlega á honum. Og nú er hún að hringja í hann, senda honum sms og líka við og skrifa athugasemdir við færslur hans á samfélagsmiðlum. Í grundvallaratriðum er hún alls staðar.

Reyndu hins vegar að horfa hlutlægt á hvað hefur valdið því að hún hefur samband áður en þú kemst að niðurstöðu.

2. Hún er í samskiptum á undarlegum tímum

…og maka þínum er í lagi með það.

Ekki aðeins hefur hún rutt sér leið inn í líf þitt og maka þíns heldur gerir hún það líka á óviðeigandi tímum. Símasendingar seint á kvöldin og símtöl sem hún kallar „rassskífur“ sýna að hún er að reyna að keppa við þig um athygli hans. Þeirtímar eru fráteknir fyrir þig og hún er að gefa í skyn ef hún er að reyna að olnboga þig út.

Þú verður að segja maka þínum hvers vegna hann þarf að setja mörk við fyrrverandi eiginkonu sína ef hún á að vera í lífi hans . Helst ætti maki þinn að skilja hvað þú ert að biðja um.

3. Hún er drukkin að hringja í hann

... og félagi þinn skemmtir því.

Skiptir ekki máli hvort hún er í raun og veru að hringja í hann undir áhrifum áfengis eða hvort hún er að falsa það. Málið er að hún sýnir fyrrverandi eiginmanni sínum varnarleysi og spilar hugarleiki við hann. Hún gæti verið að reyna að laða að hann aftur með því að hegða sér óviðeigandi undir því yfirskini að vera drukkin.

Kannski er fyrrverandi eiginkona hans afbrýðisöm út í þig. Í stað þess að berjast við manninn þinn um fyrrverandi eiginkonu sína skaltu ræða við hann hvers vegna þetta er vandamál og hvað hann getur gert til að koma í veg fyrir þessa hegðun.

4. Hún er að deila nánum upplýsingum

... og maki þinn er hlusta af athygli.

Hlutirnir sem hún deildi með eiginmanni þínum getur undirstrikað raunverulegar fyrirætlanir hennar. Er hún bara að halda sambandi á platónska vinsamlegan hátt? Eða sýnir hún skýr kynferðisleg merki eða merki um rómantíska meðferð sem hún vill fá hann aftur? Nokkur dæmi um hvers konar samtöl þú ættir að varast eru:

Mögulega skaðlaus	Gættu þín!
Ræða atburði líðandi stundar	Vinandi yfir því að hafa engan í lífi sínu til að elska
Ræða veðrið	Að reyna að gera hannafbrýðisamur með því að deila stefnumótalífinu sínu ofurliði
Samtöl sem tengjast uppeldissamstarfi	Talandi um framtíðaráætlanir hennar í smáatriðum
Nefnt um félagslífið/deitalífið hennar	Að tala of mikið um fjölskylduna sína skuldbindingar (Mundu að hann þekkir fjölskyldu hennar og myndi líklega finnast hann laðaður inn!)

5. Hún biður oft um hjálp hans

... og félagi þinn er tilbúinn að stíga upp.

Náðu til hann fyrir hjálp slá tvær flugur í einu höggi. Hún sýnir vilja sinn til að vera berskjaldaður með honum. OG hún gefur honum tækifæri til að vera hetja. Með því að höfða til sjálfs síns með því að leyfa honum að vera hjálpsamur er hún líklega að reyna að endurvekja tilfinningatengsl við hann.

Hins vegar skaltu líta á viðbrögð maka þíns áður en þú hefur áhyggjur. Ef hann heldur áfram að gefa fyrrverandi eiginkonu sinni peninga, hefur ekkert á móti því að hlaupa fyrir hana eða sækja hana þegar hún er strandaglópar, þá hefurðu ekki rangt fyrir þér að óttast hvort hann vilji komast aftur með fyrrverandi sinn.

Sjá einnig: 9 Áhrif kynlausra sambanda sem enginn talar um

6. Hún vísar oft til fortíðar þeirra þegar hún talar við hann

...sérstaklega í þínu fyrirtæki.

Fyrrverandi eiginkona hans er afbrýðisöm út í sambandið þitt og er að bregðast við með því að reyna að gera þig afbrýðisama ef hún er að vísa til í sögu hennar með eiginmanni þínum. Hún er að spila hugarleiki við þig og vill gera þig afturvirkt afbrýðisaman um fortíð maka þíns.

Ef þú svarar með því að velta því fyrir þér hvort hann elski enn fyrrverandi eiginkonu sína, átti hann þá einhvernbetri tíma með henni, var samband þeirra sérstæðara en þitt, þú ert að gefa henni nákvæmlega það sem hún vill. Standast þá hvöt og horfðu á uppátæki hennar fyrir það sem þeir eru - örvænting. Þú ættir ekki að hafa áhyggjur nema maki þinn ráfi ákaft um minnisbrautina eða skipuleggi ferð sína sjálfur.

7. Hún birtir #tbt myndir af þeim á samfélagsmiðlum

… þær frá brúðkaupsferðin, þau með krökkunum, þau með vinum og fjölskyldu.

Skilnaður og samfélagsmiðlar eru flókið svæði. Ef hún er að reyna að minna hann, þig, OG heiminn á samband þeirra, þá er það eitt augljósasta merki um að fyrrverandi eiginkona hans vill fá hann aftur. Yfirskriftin við gömlu brúðkaupsferðarmyndina sem hún var að hlaða upp gæti sagt: „Gott og vel!“, en það er nóg til að minna hann opinberlega á sögu þeirra.

Sjá einnig: Stefnumótaforrit fyrir unglinga – 9 stefnumótaforrit fyrir yngri en 18 ára

Ef þetta er ástæðan fyrir því að þú ert farin að líða næst fyrrverandi hans... kona, þú hefur enga ástæðu til að hafa áhyggjur. Gras lítur oft grænna út hinum megin. Líf þitt og samband við maka þinn er líka einstakt og traust. Enda valdi hann þig, ekki satt?

8. Hún er að reyna að gera hann öfundsjúkan

... og það hefur áhrif á maka þinn.

Hún gæti verið að reyna að ná athygli maka þíns með því að gera hluti sem ætlað er að gera hann öfundsjúkan, eða óbeint daðra við hann, eða hvetja hann til FOMO. Til að fá þig til að ná rekinu okkar eru hér nokkur dæmi um hluti sem hún gæti veriðað gera:

• Hún heldur áfram að mæta í sameiginlegar veislur með nýja maka sínum
• Hún talar ítrekað um hversu vel henni gengur
• Ef maki þinn og fyrrverandi samforeldri hans, nefnir hún stöðugt hversu vel hún nýr maki og krakkinn/börnin ná saman
• Hún hyllir nýja maka sinn fyrir framan maka þinn á annan hátt

9. Hún talar illa um þig

… og maki þinn grípur ekki inn í.

Ef hún segir þig reglulega til sameiginlegra vina, eða það sem verra er, hann, þá er það merki um að hún vilji sættast við hann. Hún þarf ekki að líka við þig eða segja fallega hluti um þig. En helst ætti hún að vera ánægð með fyrrverandi sinn, eða ekki sama, í stað þess að tala illa um manneskjuna sem hann elskar.

Ekki hafa áhyggjur! Þessi viðbjóðslega örvænting mun ekki koma henni langt. Það er óaðlaðandi og getur aðeins ýtt maka þínum í burtu. Hins vegar, ef maki þinn er ekki að verja þig, er skiljanlegt hvers vegna þú óttast að hann elskar fyrrverandi eiginkonu sína enn.

10. Hún er að endurvekja tengsl við fólk í lífi hans

... segðu , besta vinkona hans, systir hans, eða það sem verra er, móðir hans!

Örvæntingarfullar tilraunir fyrrverandi maka þíns til að reyna að vinna hann aftur geta falið í sér að ná til annarra mikilvægra einstaklinga í lífi hans. Hefur hún nýlega boðið fyrrverandi tengdamóður sinni að kíkja yfir íste? Og gekk í jógaglas fyrrverandi mágkonu sinnar? Á meðan þú sendir hópboð á Facebook til gamalla sameiginlegra vina?

Það er ekki mikið sem þú geturgerðu í þessu, annað en að treysta því að tengdaforeldrar þínir og vinir viti hvað er að gerast og vona að þeir hafi alltaf bakið á þér.

11. Hún tekur ábyrgð á hlut sínum í sambandsslitum þeirra

…. og það er það sem félagi þinn vildi alltaf.

Ef hún hefði ekki staðið undir mistökum sínum fyrr en nú, og allt í einu, lýsir hún yfir iðrun, gæti hún hafa breyst í huga. Ef maki þinn var ekki sá sem vildi skilnaðinn þá er skiljanlegt hvers vegna þú myndir finna fyrir óöryggi ef þetta myndi gerast.

Hins vegar, ef þetta er það eina sem hefur gerst, er mögulegt að hún hafi gert þetta til að sleppa takinu. af gremju og biturð. Sú staðreynd að maki þinn kann að meta þetta þýðir ekki að hann vilji snúa aftur með fyrrverandi sínum. Þú getur verið ánægður fyrir hans hönd.

12. Hún hefur lýst yfir ásetningi sínum um að koma saman aftur

Til að vera sanngjarn er þetta ekki merki. Það gæti ekki orðið einfaldara en þetta. Við skiljum hversu kvíða þetta hlýtur að hafa valdið þér. En til að líta á björtu hliðarnar, þá er það að minnsta kosti þarna úti. Engar vangaveltur lengur. Þú getur nú nálgast maka þinn með þessar upplýsingar og spurt hann hvernig honum líði og hvað hann vill.

Hvað á að gera ef fyrrverandi eiginkona hans vill eiginmann þinn aftur

Epictetus, gríski stóíski heimspekingurinn, hafði sagt: „Það er aðeins ein leið til hamingju og það er að hætta að hafa áhyggjur af hlutum sem eru handan við kraftur okkar vilja.“

Hvað hann líkameint var að einblína í staðinn á hluti sem eru í raun á „valdi vilja okkar“ eða okkar stjórn. Óháð því hvort efasemdir þínar eru staðfestar eða ekki, þá er aðeins ein leið út úr þessu rugli - að einbeita þér að því sem þú getur gert. Hér eru nokkur atriði.

1. Útiloka afturvirka og viðbragða afbrýðisemi

Fyrsta skrefið er að vera alveg viss um að það hafi ekki verið neinn misskilningur og að þú sért ekki að bregðast of mikið við. Nokkrir hlutir sem þú getur gert til að öðlast þá hlutlægni er:

• Innskoðun. Tímarit. Sjáðu hvað gæti verið orsök óöryggis þíns
• Ræddu við traustan vin og spurðu um álit hans
• Sjáðu faglega ráðgjafa sem getur aðstoðað þig með ráðleggingar sem eru sértækar fyrir þínar einstöku aðstæður

2. Hafðu samband við maka þinn

Ef þér finnst maðurinn þinn vera of vingjarnlegur við fyrrverandi eiginkonu sína, segðu honum það bara. Ef þú hefur áhyggjur af því hvers vegna hann heldur áfram að gefa fyrrverandi eiginkonu sinni peninga skaltu láta í ljós áhyggjur þínar. Ef þú hefur haft áhyggjur, „Hann elskar fyrrverandi sinn meira en mig“, þá er það mikið mál og þú verður að koma því á framfæri við hann. Gerðu það áður en það er of seint.

Sjáðu hvernig maðurinn þinn bregst við þegar þú bendir á merki þess að fyrrverandi eiginkona hans vill fá hann aftur. Kannski hefur hann fengið sektarkennd og er of hræddur til að tala við þig um það. Eða kannski hefur hann verið ómeðvitaður um fyrirætlanir hennar. Nálgast þetta mál með lausnamiðuðu hugarfari og þolinmæði.

3. Leggðu mörk

Ef það kemur í ljós að hann hefur enga leið út úr þessu rugli – hugsaðu um samkynhneigðareglur og ábyrgð eða blandaða fjölskyldu – hugsaðu um mörkin sem munu láta þér líða vel með nýja fyrirkomulagið. Þau geta verið alvarleg og hefðbundin eða að því er virðist kjánaleg en einstök fyrir þínum þörfum. Nokkur dæmi eru:

• Ekkert samband eftir háttatíma eða eftir vinnutíma
• Þú ert alltaf meðvitaður um fundi þeirra, sama tíma
• Gagsæi í fjármálaviðskiptum milli maka þíns og fyrrverandi
• Aldrei grípa ís, sama hvað, því það er þitt mál

4. Ekki láta þig neyta

Eins mikið og þú ert að vera að ögrað til, ekki vera viðbragðsgóður og taka þátt í smámunasemi. Þú gætir viljað taka þátt í neikvæðum slúðursögum um hana, elta hana eða takast á við hana, reyna að „grípa“ maka þinn óvarlega eða fá hann til að „játa“. Ekki gera það.

Til að takast á við þessa neikvæðni verður þú að finna heilbrigðar leiðir og uppbyggilega hluti til að afvegaleiða þig með. Prófaðu þessar:

• Hlúðu að gömlu áhugamáli
• Taktu þátt í færniþróunarnámskeiði
• Skrifaðu bókina sem þú vildir alltaf
• Finndu meðferðaraðila

5. Vertu góður við sjálfan þig, maka þinn og samband þitt

Að lokum verður þú að vera góður við sjálfan þig og elska sjálfan þig. Ef þú ert með átakafælinn persónuleika gætirðu reynt að bursta eðlishvötina undir teppinu. Þú verður að minna þig á það