Hun er tilbage. Spøgelset fra din elskedes fortid. Ekskonen, der aldrig forsvinder. Hende, du har frygtet, lige siden du indledte et forhold til din partner. Og hun giver sig ikke. Vores fantasi er fyldt med masochistiske forestillinger om vores partners tidligere kærligheder, deres mere stabile forhold, smukkere ekskærester ... og tydelige tegn på, at hans ekskone vil have ham tilbage.

Tænk på den døde Rebecca, hovedpersonen i Daphne Du Mauriers enormt succesfulde gotiske roman Rebecca fra 1938. Hun er død, men alligevel hjemsøger hendes truende tilstedeværelse hele romanen og livet for vores hovedperson, som er den nye kone.

Når en død ekskone kan drive en ung fortæller, en forfatter og læseren op ad væggene gennem 80 år og 500 sider, er det ikke forkert at lede febrilsk efter tegn på, at hans ekskone vil have ham tilbage og spekulere på, hvad man skal gøre ved det.

12 tegn på, at hans ekskone vil have ham tilbage

Rå data taler til fordel for din mistanke. En undersøgelse viser, at 61% af de adspurgte amerikanske voksne sagde, at det ikke var en god idé at holde kontakten med deres ekser. Men i modstrid med dem selv forblev over 51% venner med deres ekser. Denne modstrid, eller benægtelse, er der, hvor din mistanke er begrundet.

Det er derfor, at når din partner siger: "Men hun har jo ikke andre", når han bliver ved med at give sin ekskone penge, eller "Men vi er jo bare venner!", efter at have løbet et ærinde for hende, så føler du en uudslettelig tvivl og usikkerhed i jeres forhold.

Retroaktiv jalousi er dog en reel mulighed, hvor en person føler sig urimeligt paranoid og jaloux på sin partners tidligere forhold. Undersøgelser har vist, at afvisningssensitivitet hos nogle personer gør dem mere tilbøjelige til at føle jalousi.

Derfor kan det være nyttigt at se, om det, du føler, har et objektivt grundlag. Til det formål giver vi dig disse 12 tegn på, at hans ekskone vil have ham tilbage, hvilket enten kan gøre dig lidt bekymret eller enormt lettet:

1. Hun tog pludselig kontakt

...og din partner virker glad for det.

Din partner og hans eks har måske ikke haft særlig meget kontakt. Indtil nu, hvor hun er kommet ind i jeres liv som en slem omgang influenza - pludselig, tilsyneladende harmløs, men ikke desto mindre frustrerende. Hans ekskone krydsede for nylig hans veje. Og nu ringer hun til ham, sender ham sms'er og liker og kommenterer hans opslag på de sociale medier. Hun er stort set overalt.

Men prøv at se objektivt på, hvad der har fået hende til at tage kontakt, før du drager en konklusion.

2. Hun kommunikerer på mærkelige tidspunkter

...og din partner er okay med det.

Ikke alene har hun trængt sig ind i dit og din partners liv, men hun gør det også på upassende tidspunkter. Sene sms'er og telefonopkald, som hun kalder "butt dials", viser, at hun forsøger at konkurrere med dig om hans opmærksomhed. De timer er reserveret til dig, og hun antyder noget, hvis hun forsøger at skubbe dig ud.

Du skal fortælle din partner, hvorfor han er nødt til at sætte grænser over for sin ekskone, hvis hun skal blive i hans liv. Ideelt set bør din partner forstå, hvad du beder om.

3. Hun ringer til ham i fuldskab

... og din partner underholder den.

Det er ligegyldigt, om hun virkelig ringer til ham under indflydelse af alkohol, eller om hun lader som om. Pointen er, at hun viser sårbarhed over for sin eksmand og spiller et spil med ham. Hun forsøger måske at tiltrække ham igen ved at opføre sig upassende under påskud af at være fuld.

Måske er hans ekskone jaloux på dig. I stedet for at skændes med din mand om hans ekskone, så tal med ham om, hvorfor det er problematisk, og hvad han kan gøre for at undgå denne adfærd.

4. Hun deler intime detaljer

... og din partner lytter opmærksomt.

De ting, hun delte med din mand, kan understrege hendes virkelige hensigter. Holder hun bare kontakten på en platonisk, venskabelig måde? Eller viser hun tydelige seksuelle tegn eller tegn på romantisk manipulation, hvor hun vil have ham tilbage? Nogle eksempler på, hvilken slags samtaler du skal være på vagt overfor, er:

5. Hun beder ofte om hans hjælp

... og din partner er klar til at træde til.

Når hun beder ham om hjælp, slår hun to fluer med et smæk: Hun viser, at hun er villig til at være sårbar over for ham. OG hun giver ham en chance for at spille helt. Ved at appellere til hans ego og lade ham være hjælpsom, forsøger hun sandsynligvis at genoplive en følelsesmæssig forbindelse til ham.

Men se på din partners reaktion, før du bekymrer dig. Hvis han villigt bliver ved med at give sin ekskone penge, ikke har noget imod at løbe ærinder for hende eller hente hende, når hun er strandet, er det ikke forkert at frygte, om han vil tilbage til sin eks.

6. Hun hentyder ofte til deres fortid, når hun taler med ham.

...især i din virksomhed.

Hans ekskone er jaloux på jeres forhold og reagerer ved at forsøge at gøre dig jaloux, hvis hun hentyder til sin fælles historie med din mand. Hun leger med dig og ønsker at gøre dig jaloux med tilbagevirkende kraft over din partners fortid.

Hvis du reagerer ved at spørge, om han stadig elsker sin ekskone, om han havde det bedre med hende, om deres forhold var mere specielt end jeres, giver du hende præcis, hvad hun vil have. Modstå den trang og se på hendes narrestreger for, hvad de er - en desperat handling. Medmindre din partner ivrigt vandrer gennem memory lane eller planlægger sin egen rejse, skal du ikke bekymre dig.

7. Hun poster #tbt-billeder af dem på de sociale medier.

... dem fra bryllupsrejsen, dem med børnene, dem med venner og familie.

Skilsmisse og sociale medier er et kompliceret område. Hvis hun forsøger at minde ham, dig OG verden om deres forhold, er det et af de mest åbenlyse tegn på, at hans ekskone vil have ham tilbage. Billedteksten til det gamle bryllupsrejsebillede, hun lige har uploadet, siger måske "Good ol' times!", men det er nok til offentligt at minde ham om deres historie.

Hvis det er derfor, du er begyndt at føle dig som nummer to i forhold til hans ekskone, har du ingen grund til at bekymre dig. Græsset ser ofte grønnere ud på den anden side. Dit liv og dit forhold til din partner er også helt unikt og solidt. Når alt kommer til alt, så valgte han dig jo, ikke?

8. hun prøver at gøre ham jaloux

... og det påvirker din partner.

Hun kan forsøge at få din partners opmærksomhed ved at gøre ting, der har til formål at gøre ham jaloux, eller indirekte flirte med ham eller fremkalde FOMO hos ham. For at du skal forstå, hvad vi mener, er her nogle eksempler på ting, hun kan gøre:

• Hun bliver ved med at dukke op til fælles fester med sin nye partner.
• Hun taler gentagne gange om, hvor godt hun klarer sig.
• Hvis din partner og hans eks er fælles forældre, nævner hun hele tiden, hvor godt hendes nye partner og barnet/børnene kommer ud af det med hinanden.
• Hun forherliger sin nye partner foran din ægtefælle på andre måder

9. Hun taler dårligt om dig

... og din partner ikke griber ind.

Hvis hun jævnligt taler dårligt om dig til fælles venner eller endnu værre til ham, er det et tegn på, at hun vil forsones med ham. Hun behøver ikke at kunne lide dig eller sige pæne ting om dig. Men ideelt set burde hun være glad på sin eks' vegne eller ligeglad i stedet for at tale dårligt om den person, han elsker.

Bare rolig, denne usle desperation kommer hun ikke langt med. Det er uattraktivt og kan kun skubbe din partner væk. Men hvis din partner ikke forsvarer dig, er det forståeligt, at du er bange for, om han stadig elsker sin ekskone.

10. Hun genopliver en forbindelse med mennesker i hans liv

... f.eks. hans bedste ven, hans søster eller endnu værre, hans mor!

Din partners eks' desperate forsøg på at vinde ham tilbage kan omfatte at række ud til andre vigtige mennesker i hans liv. Har hun for nylig inviteret sin eks-svigermor til at mødes over en kop iste? Og sluttet sig til sin eks-svigers yogaglas? Mens hun sender gruppeinvitationer på Facebook til gamle fælles venner?

Der er ikke meget, du kan gøre ved det, andet end at stole på, at dine svigerforældre og venner ved, hvad der sker, og håbe på, at de altid vil bakke dig op.

11. Hun tager ansvar for sin del af bruddet.

.... og det er, hvad din partner altid har ønsket.

Hvis hun ikke har indrømmet sine fejl før nu, og hun pludselig udtrykker anger, har hun måske ændret mening. Hvis din partner ikke var den, der ønskede skilsmissen, er det forståeligt, at du ville føle dig usikker, hvis dette skulle ske.

Men hvis det er det eneste, der er sket, er det muligt, at hun gjorde det for at give slip på vrede og bitterhed. At din partner sætter pris på det, betyder ikke, at han vil tilbage til sin eks. Du kan være glad på hans vegne.

12. Hun har udtrykt sin intention om at finde sammen igen.

For at være fair er dette ikke et tegn. Det kan ikke blive mere ligetil end dette. Vi forstår, hvor ængstelig dette må have gjort dig. Men for at se på den lyse side, er det i det mindste derude. Ingen spekulationer længere. Du kan nu henvende dig til din partner med denne information og spørge ham, hvordan han har det, og hvad han ønsker.

Hvad gør du, hvis hans ekskone vil have din mand tilbage?

Epiktet, den græske stoiske filosof, havde sagt: "Der er kun én vej til lykke, og det er at holde op med at bekymre sig om ting, der ligger uden for vores viljes magt."

Det, han også mente, var, at vi i stedet skulle fokusere på ting, der faktisk er i "vores viljes magt" eller vores kontrol. Uanset om din tvivl er bekræftet eller ej, er der kun én vej ud af dette rod - at fokusere på, hvad du kan gøre. Her er et par ting.

1. Udeluk retroaktiv og reaktiv jalousi

Det første skridt er at være helt sikker på, at der ikke har været nogen misforståelse, og at du ikke overreagerer. Et par ting, du kan gøre for at opnå denne objektivitet, er:

• Se indad. Se, hvad der kan være årsagerne til din usikkerhed.
• Tal med en ven, du stoler på, og spørg om deres mening
• Gå til en professionel rådgiver, som kan hjælpe dig med råd, der er specifikke for din unikke situation.

2. Kommuniker med din partner

Hvis du føler, at din mand er for venlig over for sin ekskone, så sig det til ham. Hvis du er bekymret over, hvorfor han bliver ved med at give sin ekskone penge, så giv udtryk for din bekymring. Hvis du har været bekymret over, at "han elsker sin ekskone mere end mig", så er det en stor ting, og det er du nødt til at kommunikere til ham. Gør det, før det er for sent.

Se, hvordan din mand reagerer, når du påpeger tegnene på, at hans ekskone vil have ham tilbage. Måske har han følt sig skyldig og er for bange til at tale med dig om det. Eller måske har han været uvidende om hendes intentioner. Gå til dette problem med en løsningsorienteret tankegang og tålmodighed.

3. Sæt grænser

Hvis det viser sig, at han ikke har nogen vej ud af dette rod - tænk på fælles forældreregler og ansvar eller en sammenbragt familie - så tænk på de grænser, der vil få dig til at føle dig godt tilpas med den nye ordning. De kan være seriøse og konventionelle eller tilsyneladende fjollede, men unikke for dine behov. Nogle eksempler er:

• Ingen kontakt efter sengetid eller efter arbejdstid
• Du er altid opmærksom på deres møder, uanset tidspunktet.
• Gennemsigtighed i økonomiske transaktioner mellem din partner og hans eks.
• Aldrig snuppe en is, uanset hvad, fordi det er din ting

4. Lad ikke dig selv blive opslugt

Selv om du bliver provokeret til det, skal du ikke være reaktiv og gå ind i småligheder. Du vil måske deltage i negativ sladder om hende, forfølge hende eller konfrontere hende, forsøge at "fange" din partner på det forkerte ben eller få ham til at "tilstå". Lad være.

For at håndtere denne negativitet skal du finde sunde måder og konstruktive ting at distrahere dig selv med. Prøv disse:

• Plej en gammel hobby
• Deltag i et kursus i udvikling af færdigheder
• Skriv den bog, du altid har ønsket dig
• Find en terapeut

5. Vær venlig mod dig selv, din partner og dit forhold

Endelig skal du være god ved dig selv og elske dig selv. Hvis du har en konfliktsky personlighed, vil du måske forsøge at feje dine instinkter ind under gulvtæppet. Du skal minde dig selv om, at dine følelser er gyldige. Søg støtte hos en betroet ven eller et familiemedlem.

Se, om du kan være tålmodig med din partner, som sidder fast i en kompliceret og vanskelig situation. Hvis der er børn involveret, må du forstå hans situation. Se på det forhold, du har opbygget med ham, med venlighed. Utålmodighed og ufølsomhed kan forårsage uoprettelig skade. Du ønsker ikke at bryde op på grund af hans ekskone.

Nøglepointers

• Undersøgelser har vist, at afvisningsfølsomhed hos nogle personer gør dem mere tilbøjelige til at føle sig jaloux. Du skal udelukke et tilfælde af retroaktiv jalousi, før du bekymrer dig om din partners sandsynlige utroskab
• En eks kan komme tilbage i din partners liv af forskellige legitime grunde. Du skal se på hendes opførsel på en sammensat måde og se, om det lugter af problemer
• Ringer hun til ham efter lukketid, ringer hun til ham i fuldskab eller deler hun intime detaljer om sit liv med ham? Taler hun grimt om dig?
• For at håndtere situationen skal du tale med din partner, sætte grænser, som du føler dig tryg ved, og så stole på ham.
• Prøv at distrahere dig selv med konstruktive aktiviteter for ikke at blive opslugt af angsten.

Sandheden er, at det ikke rigtig betyder noget, om din partners ekskone pludselig er kommet ind i hans liv og vil have ham tilbage. Det, der betyder noget, er, hvad din partner vil. Du kan ikke forhindre nogen i at gøre, hvad de har lyst til.

Men hvis du siger: "Han elsker sin eks mere end mig", selv om han forsikrer dig om, at han ikke gør, er det sandsynligt, at der er dybtliggende tillidsproblemer i jeres forhold. Det kan være en mulighed for dig til at reparere dem og komme stærkere ud. Overvej at søge professionel hjælp, så denne heling kan ske. Hvis du har brug for det, er Bonobologys panel af eksperter her for at hjælpe dig.

Ofte stillede spørgsmål

Lidt perspektiv kan hjælpe. Alle har et tidligere liv, og vi må acceptere de mennesker, vi elsker, med den bagage, de kommer med. Men det betyder ikke, at dine følelser skal udfordres uretfærdigt. Du kan sætte nogle grænser og forvente, at din partner og hans eks respekterer dem.

Vores bedste svar ville være at spørge ham og se, hvad han siger. Du kan fortælle ham, hvad du har brug for for at kunne tro på ham. Ideelt set burde han gøre sit bedste for at imødekomme dine ønsker og få dig til at føle dig tryg ved hans interaktion med sin eks.