តារាងមាតិកា
នាងត្រលប់មកវិញហើយ។ ខ្មោចនៃអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក។ អតីតភរិយាដែលមិនទៅណាឆ្ងាយ។ មួយដែលអ្នកធ្លាប់ខ្លាចតាំងពីអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ហើយនាងមិនចុះចេញពីតំណែងទេ។ ការស្រមើស្រមៃរបស់យើងគឺពោរពេញដោយគំនិតបែប masochist នៃស្នេហាអតីតកាលរបស់ដៃគូយើង ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរបស់ពួកគេ អតីតភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាត... និងជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាអតីតភរិយារបស់គាត់ចង់ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ។
សូមគិតអំពីមរណភាពរបស់ Rebecca ដែលជាតួអង្គសំខាន់របស់ Daphne Du Maurier's ប្រលោមលោកហ្គោធិក Rebecca ឆ្នាំ 1938 ដែលទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង។ នាងបានស្លាប់ទៅហើយ ប៉ុន្តែវត្តមានរបស់នាងកំពុងលងបន្លាចប្រលោមលោកទាំងមូល និងជីវិតរបស់តួឯករបស់យើង ដែលជាភរិយាថ្មី។
នៅពេលដែលអតីតភរិយាដែលស្លាប់អាចជំរុញអ្នកនិទានរឿងវ័យក្មេង អ្នកនិពន្ធ និងអ្នកអានឡើងជញ្ជាំងឆ្លងកាត់។ 80 ឆ្នាំ និង 500 ទំព័រ អ្នកមិនខុសទេក្នុងការស្វែងរកសញ្ញាដែលអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ចង់ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ ហើយឆ្ងល់ថាតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីអំពីវា។
12 សញ្ញាដែលអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ចង់បានគាត់មកវិញ
ទិន្នន័យឆៅនិយាយអំពីការសង្ស័យរបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា 61% នៃមនុស្សពេញវ័យអាមេរិកដែលបានស្ទង់មតិបាននិយាយថាការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់ពួកគេមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្ទុយពីខ្លួនពួកគេ ជាង 51% នៅតែជាមិត្តនឹងអតីតរបស់ពួកគេ។ ភាពផ្ទុយគ្នានេះ ឬការបដិសេធ គឺជាកន្លែងដែលការសង្ស័យរបស់អ្នកមានមូលដ្ឋាន។
នេះជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយថា "ប៉ុន្តែនាងមិនមានអ្នកផ្សេងទេ" នៅពេលដែលគាត់បន្តឱ្យលុយអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ ឬ "ប៉ុន្តែ យើងគ្រាន់តែជាមិត្តនឹងគ្នាប៉ុណ្ណោះ!” បន្ទាប់ពីធ្វើកិច្ចការឱ្យនាងរួច អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោអារម្មណ៍របស់អ្នកមានសុពលភាព។ ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ឬសមាជិកគ្រួសារ។
មើលថាតើអ្នកអាចអត់ធ្មត់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដែលជាប់គាំងក្នុងស្ថានភាពស្មុគស្មាញ និងឆ្ងាញ់បានដែរឬទេ។ ប្រសិនបើមានកុមារចូលរួម អ្នកត្រូវតែយល់ពីបញ្ហារបស់គាត់។ សូមក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានសាងជាមួយគាត់ដោយសប្បុរស។ ភាពអន្ទះអន្ទែង និងភាពមិនច្បាស់លាស់អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ អ្នកមិនចង់បែកគ្នាដោយសារតែអតីតភរិយា។
ចំណុចសំខាន់ៗ
- ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ភាពរសើបនៃការបដិសេធចំពោះបុគ្គលមួយចំនួនធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងមានអារម្មណ៍ច្រណែន។ អ្នកត្រូវតែបដិសេធករណីនៃការច្រណែនឡើងវិញមុននឹងព្រួយបារម្ភអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូអ្នក
- អតីតអាចត្រលប់មកក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នកវិញដោយហេតុផលស្របច្បាប់ផ្សេងៗ។ អ្នកត្រូវតែមើលអាកប្បកិរិយារបស់នាងតាមរបៀបផ្សំ ហើយមើលថាតើវាធុំក្លិនបញ្ហាឬអត់
- តើនាងហៅគាត់ច្រើនម៉ោង ស្រវឹងចុចទូរស័ព្ទទៅគាត់ ឬចែករំលែកព័ត៌មានលំអិតអំពីជីវិតរបស់នាងជាមួយគាត់? តើនាងមាត់អាក្រក់ចំពោះអ្នកទេ?
- ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍ អ្នកត្រូវតែនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក កំណត់ព្រំដែនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយបន្ទាប់មកជឿជាក់លើគាត់
- ព្យាយាមបង្វែរខ្លួនអ្នកដោយការចូលរួមក្នុងន័យស្ថាបនា ដើម្បីកុំឱ្យវាអស់ពីចិត្ត។ ការថប់បារម្ភ
ការពិតវាមិនសំខាន់ទេ ប្រសិនបើអតីតភរិយារបស់ដៃគូអ្នកបានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយចង់ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកចង់បាន។ អ្នកមិនអាចរក្សានរណាម្នាក់ពីធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា "គាត់ស្រឡាញ់អតីតរបស់គាត់ច្រើនជាងខ្ញុំ" ទោះបីជាគាត់ធានាអ្នកថាគាត់មិនធ្វើក៏ដោយ វាទំនងជាមានបញ្ហាទំនុកចិត្តដែលចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នេះអាចជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការកែតម្រូវពួកគេ ហើយចេញមកកាន់តែខ្លាំង។ ពិចារណាស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យការព្យាបាលនេះកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា ក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Bonobology នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើខ្ញុំទទួលយកអតីតប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?ទស្សនៈខ្លះអាចជួយបាន។ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានអតីតកាល ហើយយើងត្រូវតែទទួលយកមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ជាមួយនឹងឥវ៉ាន់ដែលគេមកជាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវតែប្រឈមមុខដោយអយុត្តិធម៌នោះទេ។ អ្នកអាចកំណត់ព្រំដែនខ្លះ ហើយរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នក និងអតីតរបស់គាត់នឹងគោរពពួកគេ។
2. តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាគាត់នៅតែស្រលាញ់អតីតរបស់គាត់? អ្នកអាចប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីអាចជឿលើគាត់។ តាមឧត្ដមគតិ គាត់គួរតែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបំពេញតាមសំណើរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអតីតរបស់គាត់។ <1ការសង្ស័យ និងភាពអសន្តិសុខនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការច្រណែនតបតវិញគឺជាលទ្ធភាពពិតប្រាកដ ដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនសមហេតុផល និងច្រណែននឹងទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់ដៃគូពួកគេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាភាពរសើបនៃការបដិសេធចំពោះបុគ្គលមួយចំនួនធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងមានអារម្មណ៍ច្រណែន។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការមើលថាតើអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍មានមូលដ្ឋានគោលបំណងណាមួយ។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះ យើងនាំមកជូនអ្នកនូវសញ្ញាទាំង 12 នេះ ដែលអតីតភរិយារបស់គាត់ចង់ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភ ឬធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង៖
1. ភ្លាមៗនោះនាងបានទាក់ទង
... ហើយដៃគូរបស់អ្នកហាក់ដូចជា រីករាយអំពីវា។
ដៃគូរបស់អ្នក និងអតីតរបស់គាត់ប្រហែលជាមិនទាក់ទងគ្នាជាពិសេសនោះទេ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ នៅពេលដែលនាងចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូចជាករណីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ភ្លាមៗ ហាក់ដូចជាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មានការខកចិត្តដែរ។ ថ្មីៗនេះ អតីតភរិយាបានឆ្លងកាត់ផ្លូវជាមួយគាត់។ ហើយឥឡូវនេះនាងកំពុងហៅគាត់ ផ្ញើសារមកគាត់ ហើយចូលចិត្ត និងបញ្ចេញមតិលើការបង្ហោះបណ្តាញសង្គមរបស់គាត់។ ជាទូទៅ នាងគឺនៅគ្រប់ទីកន្លែង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមមើលដោយចេតនានូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យនាងទាក់ទងគ្នាមុនពេលឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន។
2. នាងកំពុងទំនាក់ទំនងនៅម៉ោងសេស
…ហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនអីទេជាមួយវា។
នាងមិនត្រឹមតែបានរារាំងផ្លូវរបស់នាងចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនាងក៏ធ្វើដូច្នេះនៅពេលម៉ោងមិនសមរម្យផងដែរ។ ការផ្ញើសារ និងការហៅទូរសព្ទពេលយប់ដែលនាងហៅថា "ចុចគូទ" បង្ហាញថានាងកំពុងព្យាយាមប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់។ ទាំងនោះម៉ោងត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នក ហើយនាងកំពុងប្រាប់អំពីអ្វីមួយ ប្រសិនបើនាងកំពុងព្យាយាមកែងដៃអ្នក។
អ្នកត្រូវតែប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ត្រូវកំណត់ព្រំដែនជាមួយអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ ប្រសិនបើនាងចង់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ . តាមឧត្ដមគតិ ដៃគូរបស់អ្នកគួរតែយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងសុំ។
3. នាងស្រវឹងចុចទូរស័ព្ទទៅគាត់
... ហើយដៃគូរបស់អ្នកក៏រីករាយដែរ។
មិនមានបញ្ហាថាតើនាងពិតជាកំពុងហៅគាត់នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង ឬប្រសិនបើនាងកំពុងបោកប្រាស់វា។ ចំណុចសំខាន់គឺនាងកំពុងបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះចំពោះអតីតស្វាមីរបស់នាង និងលេងហ្គេមគិតជាមួយគាត់។ នាងប្រហែលជាព្យាយាមទាក់ទាញគាត់ម្ដងទៀត ដោយប្រព្រឹត្តមិនសមរម្យក្រោមលេសថាស្រវឹង។
ប្រហែលជាអតីតប្រពន្ធគាត់ច្រណែនអ្នក។ ជំនួសឱ្យការឈ្លោះប្រកែកជាមួយប្តីរបស់អ្នកលើអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ ពិភាក្សាជាមួយគាត់ថាហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានេះមានបញ្ហា និងអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបានដើម្បីរារាំងអាកប្បកិរិយានេះ។
4. នាងកំពុងចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតជិតស្និទ្ធ
... ហើយដៃគូរបស់អ្នកគឺ ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។
អ្វីៗដែលនាងចែករំលែកជាមួយស្វាមីរបស់អ្នកអាចគូសបញ្ជាក់ពីចេតនាពិតរបស់នាង។ តើនាងគ្រាន់តែរក្សាការទំនាក់ទំនងក្នុងវិធីដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលគ្នាឬ? ឬមួយនាងបង្ហាញសញ្ញាផ្លូវភេទច្បាស់លាស់ ឬសញ្ញានៃឧបាយកលស្នេហាដែលនាងចង់ឱ្យគេត្រឡប់មកវិញ? ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការសន្ទនាប្រភេទណាដែលអ្នកគួរប្រយ័ត្នគឺ៖
សូមមើលផងដែរ: 40 រឿងគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលត្រូវធ្វើជាមួយមិត្តស្រីនៅផ្ទះ| អាចគ្មានគ្រោះថ្នាក់ | ប្រយ័ត្ន! |
| ការពិភាក្សាអំពីព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន | ការខ្សឹបខ្សៀវអំពីការមិនមាននរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់នាងដើម្បីស្រឡាញ់ |
| ការពិភាក្សាអំពីអាកាសធាតុ | ព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ច្រណែនដោយការចែករំលែកជីវិតស្នេហារបស់នាងខ្លាំងពេក |
| ការសន្ទនាទាក់ទងនឹងការរួមរ័កជាមួយឪពុកម្តាយ | និយាយអំពីផែនការអនាគតរបស់នាងយ៉ាងលម្អិត |
| ការលើកឡើងពីជីវិតសង្គម/ការណាត់ជួបរបស់នាង | និយាយច្រើនពេកអំពីគ្រួសាររបស់នាង ការប្តេជ្ញាចិត្ត(សូមចាំថា គាត់ស្គាល់គ្រួសាររបស់គាត់ ហើយទំនងជាមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញ!) |
5. ជារឿយៗនាងសុំជំនួយពីគាត់
... ហើយដៃគូរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឈានជើងឡើង។
ទំនាក់ទំនងទៅកាន់ គាត់បានជួយសម្លាប់បក្សីពីរក្បាលដោយថ្មមួយ។ នាងបង្ហាញពីឆន្ទៈរបស់នាងក្នុងការងាយរងគ្រោះជាមួយគាត់។ ហើយនាងផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ក្លាយជាវីរបុរស។ ការអំពាវនាវដល់អត្មារបស់គាត់ដោយអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានប្រយោជន៍ គាត់ប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តឡើងវិញជាមួយគាត់។
សូមមើលផងដែរ: អ្នកនិពន្ធល្បីឈ្មោះ Salman Rushdie: ស្ត្រីដែលគាត់ស្រលាញ់រាប់ឆ្នាំទោះជាយ៉ាងណា សូមក្រឡេកមើលការឆ្លើយតបរបស់ដៃគូរបស់អ្នកមុនពេលព្រួយបារម្ភ។ ប្រសិនបើគាត់សុខចិត្តបន្តឱ្យលុយអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ មិនខ្វល់ពីការងារឱ្យនាង ឬយកនាងនៅពេលនាងជាប់គាំង អ្នកមិនខុសទេដែលខ្លាចគាត់ចង់ត្រលប់ទៅជាមួយអតីតរបស់គាត់។
6. នាងឧស្សាហ៍និយាយទៅកាន់អតីតកាលរបស់ពួកគេនៅពេលនិយាយជាមួយគាត់
... ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។
អតីតភរិយារបស់គាត់ច្រណែននឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយកំពុងឆ្លើយតបដោយការព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែន ប្រសិនបើនាងនិយាយសំដៅ អំពីប្រវត្តិចែករំលែករបស់នាងជាមួយប្តីរបស់អ្នក។ នាងកំពុងលេងហ្គេមគិតជាមួយអ្នក ហើយចង់ធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែននឹងអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយតបដោយការងឿងឆ្ងល់ថាតើគាត់នៅតែស្រលាញ់អតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ដែរឬទេ?ពេលវេលាល្អជាមួយនាង តើទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេពិសេសជាងអ្នកទៅទៀត អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យនាងនូវអ្វីដែលនាងចង់បាន។ ទប់ទល់នឹងការជម្រុញនោះ ហើយសម្លឹងមើលការស្រមើស្រមៃរបស់នាងចំពោះអ្វីដែលពួកគេកំពុង - ទង្វើនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ លុះត្រាតែដៃគូរបស់អ្នកចង់វង្វេងផ្លូវក្នុងការចងចាំ ឬរៀបចំគម្រោងធ្វើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួន នោះអ្នកមិនគួរបារម្ភឡើយ។
7. នាងបានបង្ហោះរូបភាព #tbt របស់ពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
... ពី ក្រេបទឹកឃ្មុំ អ្នកនៅជាមួយកូន អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
ការលែងលះ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺជាទឹកដីដ៏ស្មុគស្មាញ។ ប្រសិនបើនាងកំពុងព្យាយាមរំលឹកគាត់ អ្នក និងពិភពលោកអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ វាគឺជាសញ្ញាច្បាស់បំផុតមួយដែលអតីតភរិយារបស់គាត់ចង់ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ។ ចំណងជើងនៃរូបភាពក្រេបទឹកឃ្មុំកាលពីអតីតកាលដែលនាងទើបតែបង្ហោះអាចនិយាយថា "ពេលវេលាដ៏ល្អ! ប្រពន្ធអើយ អ្នកគ្មានហេតុផលត្រូវបារម្ភទេ។ ស្មៅច្រើនតែមើលទៅពណ៌បៃតងជាងនៅម្ខាងទៀត។ ជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកគឺប្លែក និងរឹងមាំផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ គាត់បានជ្រើសរើសអ្នកមែនទេ? ព្យាយាមទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីដៃគូរបស់អ្នកដោយធ្វើអ្វីដែលមានបំណងធ្វើឱ្យគាត់ច្រណែន ឬចែចង់គាត់ដោយប្រយោល ឬញុះញង់ FOMO នៅក្នុងគាត់។ ដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់បានការរសាត់របស់យើង នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃអ្វីដែលនាងអាចជាការធ្វើ៖
- នាងបន្តបង្ហាញមុខក្នុងពិធីជប់លៀងរួមគ្នាជាមួយដៃគូថ្មីរបស់នាង
- នាងនិយាយម្តងហើយម្តងទៀតអំពីរបៀបដែលនាងធ្វើបានល្អ
- ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នក និងអតីតឪពុកម្តាយរួមការងាររបស់គាត់ នាងតែងតែលើកឡើងថាតើនាងល្អប៉ុណ្ណា ដៃគូថ្មី និងកូនៗចុះសម្រុងគ្នា
- នាងលើកដៃគូថ្មីរបស់នាងនៅចំពោះមុខប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេង
9. នាងនិយាយអាក្រក់ពីអ្នក
... ហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនធ្វើអន្តរាគមន៍ទេ។
ប្រសិនបើនាងតែងតែនិយាយអាក្រក់ពីអ្នកចំពោះមិត្តភ័ក្តិទៅវិញទៅមក ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺគាត់ វាគឺជាសញ្ញាថានាងចង់ផ្សះផ្សាជាមួយគាត់។ នាងមិនចាំបាច់ចូលចិត្តអ្នក ឬនិយាយអ្វីដែលល្អអំពីអ្នកទេ។ ប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិ នាងគួរតែសប្បាយចិត្តចំពោះអតីត ឬមិនខ្វល់ ជាជាងនិយាយអាក្រក់ពីមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់។
កុំបារម្ភ! ការអស់សង្ឃឹមដ៏ឃោរឃៅនេះនឹងមិនអាចធ្វើឲ្យនាងឆ្ងាយបានឡើយ។ វាមិនគួរឱ្យទាក់ទាញ ហើយអាចរុញដៃគូរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនការពារអ្នកទេ វាអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លាច ប្រសិនបើគាត់នៅតែស្រលាញ់អតីតប្រពន្ធរបស់គាត់។
10. គាត់កំពុងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សក្នុងជីវិតរបស់គាត់ឡើងវិញ
... និយាយថា មិត្តល្អរបស់គាត់ ប្អូនស្រីរបស់គាត់ ឬអាក្រក់ជាងនេះគឺម្តាយរបស់គាត់!
ការប៉ុនប៉ងអស់សង្ឃឹមរបស់អតីតដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការព្យាយាមយកគាត់មកវិញអាចរួមបញ្ចូលការទាក់ទងទៅកាន់មនុស្សសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ថ្មីៗនេះ នាងបានអញ្ជើញអតីតម្តាយក្មេកឲ្យផឹកតែទឹកកកដែរឬទេ? ហើយបានចូលរួមជាមួយកែវយោគៈរបស់អតីតបងថ្លៃស្រី? ពេលកំពុងផ្ញើការអញ្ជើញជាក្រុមនៅលើ Facebook ទៅកាន់មិត្តចាស់?
មិនមានច្រើនទេដែលអ្នកអាចធ្វើបានធ្វើអំពីវា ក្រៅតែពីការជឿទុកចិត្តថា ក្មេក និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងមានខ្នងអ្នកជានិច្ច។
11. នាងកំពុងទទួលខុសត្រូវចំពោះផ្នែករបស់នាងនៅក្នុងការបែកបាក់របស់ពួកគេ
…. ហើយនោះជាអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកចង់បាន។
ប្រសិនបើនាងមិនបានកាន់កាប់កំហុសរបស់នាងរហូតមកដល់ពេលនេះ ហើយភ្លាមៗនោះនាងបង្ហាញវិប្បដិសារី នាងប្រហែលជាមានការផ្លាស់ប្តូរបេះដូងហើយ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកដែលចង់បានការលែងលះទេនោះ វាអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងតែមួយគត់ វាអាចទៅរួចដែលថានាងធ្វើបែបនេះដើម្បីចាកចេញ។ នៃការអាក់អន់ចិត្តនិងភាពជូរចត់។ ការពិតដែលថាដៃគូរបស់អ្នកកោតសរសើរនេះមិនមានន័យថាគាត់ចង់ត្រលប់ទៅជាមួយអតីតរបស់គាត់ទេ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយសម្រាប់គាត់។
12. នាងបានបង្ហាញចេតនាចង់ត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ
ដើម្បីយុត្តិធម៌ នេះមិនមែនជាសញ្ញានោះទេ។ វាមិនអាចទទួលបានត្រង់ជាងនេះទេ។ យើងយល់ថាតើនេះត្រូវតែធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែដើម្បីមើលទៅផ្នែកភ្លឺជាងនេះ វាយ៉ាងហោចណាស់នៅខាងក្រៅ។ គ្មានការរំពឹងទុកទៀតទេ។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចទាក់ទងដៃគូរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មាននេះ ហើយសួរគាត់ថាតើគាត់មានអារម្មណ៍បែបណា និងអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ចង់បានប្តីរបស់អ្នក
Epictetus ដែលជាទស្សនវិទូជនជាតិក្រិច Stoic បាននិយាយថា "មានផ្លូវតែមួយគត់ដើម្បីសុភមង្គល ហើយនោះគឺឈប់ខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីដែលហួសពីការរំពឹងទុក។ អំណាចនៃឆន្ទៈរបស់យើង។”
អ្វីដែលគាត់ផងដែរ។មានន័យថាផ្តោតទៅលើអ្វីដែលពិតជាមាននៅក្នុង "អំណាចនៃឆន្ទៈរបស់យើង" ឬការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ មិនថាការសង្ស័យរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់ ឬអត់នោះទេ មានផ្លូវតែមួយគត់ចេញពីភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះ - ដើម្បីផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួន។
1. ដកចេញនូវការច្រណែនដែលតបស្នង និងប្រតិកម្ម
ជំហានដំបូងគឺត្រូវប្រាកដថាមិនមានការយល់ខុសណាមួយឡើយ ហើយថាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកនោះទេ។ កិច្ចការមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីទទួលបានវត្ថុបំណងនោះគឺ៖
- ការត្រិះរិះពិចារណា។ ទិនានុប្បវត្តិ។ មើលថាតើអ្វីអាចជាមូលហេតុនៃភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក
- និយាយជាមួយមិត្តដែលជឿទុកចិត្ត ហើយសុំយោបល់របស់ពួកគេ
- សូមទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាជំនាញដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មានជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពពិសេសរបស់អ្នក
2. ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្វាមីរបស់អ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ខ្លាំងពេក សូមប្រាប់គាត់ដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយពីមូលហេតុដែលគាត់បន្តឱ្យលុយអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ ចូរបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភថា "គាត់ស្រលាញ់អតីតរបស់គាត់ច្រើនជាងខ្ញុំ" នោះជារឿងធំ ហើយអ្នកត្រូវតែទាក់ទងគាត់។ ធ្វើវាមុនពេលវាយឺតពេល។
សូមមើលពីរបៀបដែលស្វាមីរបស់អ្នកឆ្លើយតប នៅពេលអ្នកចង្អុលបង្ហាញពីសញ្ញាដែលអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់ចង់ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ។ ប្រហែលជាគាត់មានអារម្មណ៍ខុស ហើយភ័យខ្លាចពេកក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកអំពីវា។ ឬប្រហែលជាគាត់ភ្លេចចេតនារបស់នាង។ ខិតទៅរកបញ្ហានេះជាមួយនឹងផ្នត់គំនិត តម្រង់ទិសដំណោះស្រាយ និងការអត់ធ្មត់។
3. កំណត់ព្រំដែន
ប្រសិនបើវាប្រែថាគាត់គ្មានផ្លូវចេញពីភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះទេ – គិតពីច្បាប់ និងទំនួលខុសត្រូវរបស់ឪពុកម្តាយរួមគ្នា ឬគ្រួសារចម្រុះ – គិតពីព្រំដែនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយនឹងការរៀបចំថ្មី។ ពួកវាអាចមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ និងសាមញ្ញ ឬហាក់ដូចជាឆ្កួតៗ ប៉ុន្តែមានតែមួយគត់ចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖
- គ្មានទំនាក់ទំនងមុនពេលចូលគេង ឬក្រោយម៉ោង
- អ្នកតែងតែដឹងពីការប្រជុំរបស់ពួកគេ មិនថាពេលវេលា
- តម្លាភាពក្នុងប្រតិបត្តិការហិរញ្ញវត្ថុរវាងដៃគូរបស់អ្នក និងអតីតរបស់គាត់
- មិនដែលចាប់យក ការ៉េម មិនថាមានរឿងអ្វីទេ ព្រោះនោះជារឿងរបស់អ្នក
4. កុំបណ្តោយខ្លួនឱ្យស៊ី
តាមដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ញុះញង់កុំមានប្រតិកម្ម និងចូលរួមក្នុងភាពតូចតាច។ អ្នកប្រហែលជាចង់ចូលរួមក្នុងការនិយាយដើមគេអវិជ្ជមានអំពីនាង ដេញតាមនាង ឬប្រឈមមុខនឹងនាង ព្យាយាម "ចាប់" ដៃគូរបស់អ្នកដោយប្រយ័ត្នប្រយែង ឬឱ្យគាត់ "សារភាព"។ កុំ។
ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពអវិជ្ជមាននេះ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្វីដែលស្ថាបនាដើម្បីរំខានខ្លួនអ្នក។ សាកល្បងទាំងនេះ៖
- បណ្តុះចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់
- ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ
- សរសេរសៀវភៅនោះដែលអ្នកតែងតែចង់
- ស្វែងរកអ្នកព្យាបាល
5. ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ដៃគូរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ចុងក្រោយ អ្នកត្រូវតែមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមិនចូលចិត្តជម្លោះ អ្នកអាចព្យាយាមដុសខាត់សភាវគតិរបស់អ្នកនៅក្រោមកំរាលព្រំ។ អ្នកត្រូវតែរំលឹកខ្លួនអ្នក