Ha vuelto. El fantasma del pasado de tu amante. La ex mujer que nunca se va. La que has temido desde que empezaste una relación con tu pareja. Y no se retira. Nuestra imaginación está repleta de ideas masoquistas sobre los amores pasados de nuestra pareja, sus relaciones más estables, las ex más guapas... y los signos evidentes de que su ex mujer quiere que vuelva.

Pensemos en la difunta Rebeca, el personaje principal de la novela gótica de Daphne Du Maurier Rebeca, de gran éxito en 1938. Está muerta, pero su presencia amenazadora persigue toda la novela y la vida de nuestra protagonista, que es la nueva esposa.

Cuando una ex mujer muerta puede poner contra las cuerdas a un joven narrador, a un escritor y al lector a lo largo de 80 años y 500 páginas, no te equivocas si buscas frenéticamente señales de que su ex mujer quiere que vuelva y te preguntas qué deberías hacer al respecto.

12 señales de que su ex mujer quiere volver con él

Los datos más crudos hablan a favor de tu sospecha. Un estudio muestra que el 61% de los adultos estadounidenses encuestados dijo que mantener el contacto con sus ex no era una buena idea. Sin embargo, contradiciéndose a sí mismos, más del 51% siguió siendo amigo de sus ex. Esta contradicción, o una negación, es donde tu sospecha se sostiene.

Por eso, cuando tu pareja te dice: "Pero si no tiene a nadie más", cuando sigue dándole dinero a su ex mujer, o "¡Pero si sólo somos amigos!", después de hacerle un recado, sientes punzadas inquebrantables de duda e inseguridad en tu relación.

Sin embargo, los celos retroactivos son una posibilidad real, en la que una persona se siente irrazonablemente paranoica y celosa de las relaciones pasadas de su pareja. Los estudios han demostrado que la sensibilidad al rechazo en algunos individuos les hace más propensos a sentir celos.

Por eso puede ser útil comprobar si lo que sientes tiene alguna base objetiva. Para ello, te traemos estas 12 señales de que su ex mujer quiere volver con él, que pueden dejarte ligeramente preocupado o inmensamente aliviado:

1. Se puso en contacto de repente

...y tu compañero parece feliz por ello.

Es posible que su pareja y su ex no hayan estado muy en contacto. Hasta ahora, cuando ella ha entrado en sus vidas como un mal caso de gripe: repentina, aparentemente inofensiva, pero no por ello menos frustrante. Su ex mujer se ha cruzado recientemente en su camino. Y ahora le llama, le envía mensajes de texto y le gusta y comenta sus publicaciones en las redes sociales. Básicamente, está en todas partes.

No obstante, antes de llegar a una conclusión, intente analizar objetivamente las causas que le han llevado a ponerse en contacto con ella.

2. Se comunica a horas intempestivas

...y a tu pareja le parece bien.

No sólo ha irrumpido en tu vida y en la de tu pareja, sino que además lo hace a horas inadecuadas. Los mensajes de texto a altas horas de la noche y las llamadas telefónicas que ella llama "llamadas a tope" demuestran que está intentando competir contigo por su atención. Esas horas están reservadas para ti y te está insinuando algo si intenta echarte.

Debe explicarle a su pareja por qué necesita establecer límites con su ex mujer si quiere que ella siga en su vida. Lo ideal es que su pareja entienda lo que le pide.

3. Está borracha marcándole

... y tu compañero lo entretiene.

No importa si realmente le está marcando bajo los efectos del alcohol o si lo está fingiendo. La cuestión es que se está mostrando vulnerable ante su ex marido y está jugando con él. Puede que esté intentando atraerle de nuevo comportándose de forma inapropiada con el pretexto de estar borracha.

Tal vez su ex mujer esté celosa de ti. En lugar de pelearte con tu marido por su ex mujer, discute con él por qué es problemático y qué puede hacer para disuadir este comportamiento.

4. Comparte detalles íntimos

... y tu compañero está escuchando atentamente.

Las cosas que compartió con su marido pueden poner de manifiesto sus verdaderas intenciones. ¿Está simplemente manteniendo el contacto de forma platónica y amistosa? ¿O está mostrando claras señales sexuales o de manipulación romántica de que quiere volver con él? Algunos ejemplos del tipo de conversaciones de las que debería desconfiar son:

5. A menudo le pide ayuda

... y tu compañero está listo para dar el paso.

Al pedirle ayuda mata dos pájaros de un tiro. Demuestra su voluntad de ser vulnerable con él. Y le da la oportunidad de ser un héroe. Apelando a su ego al dejarle ser útil, probablemente está intentando reavivar una conexión emocional con él.

Sin embargo, fíjate en la respuesta de tu pareja antes de preocuparte. Si sigue dándole dinero a su ex mujer de buena gana, no le importa hacerle recados o recogerla cuando se queda tirada, no te equivocas si temes si quiere volver con su ex.

6. A menudo alude a su pasado cuando habla con él.

...especialmente en su empresa.

Su exmujer está celosa de vuestra relación y está respondiendo intentando ponerte celoso si alude a su historia compartida con tu marido. Está jugando contigo a juegos mentales y quiere ponerte celoso retroactivamente por el pasado de tu pareja.

Si respondes preguntándote si sigue queriendo a su ex mujer, si se lo pasó mejor con ella, si su relación era más especial que la vuestra, le estás dando exactamente lo que quiere. Resiste ese impulso y mira sus payasadas como lo que son: un acto de desesperación. A menos que tu pareja se pasee ansiosamente por el baúl de los recuerdos o planee un viaje por su cuenta, no deberías preocuparte.

7. Publica fotos #tbt de ellos en las redes sociales

... las de la luna de miel, las de los niños, las de los amigos y la familia.

El divorcio y las redes sociales son territorios complicados. Si ella está tratando de recordarle a él, a usted Y al mundo sobre su relación, es una de las señales más obvias de que su ex esposa lo quiere de vuelta. El pie de foto de la vieja foto de luna de miel que ella acaba de subir puede decir: "¡Buenos viejos tiempos!", pero eso es suficiente para recordarle públicamente su historia.

Si es por esto por lo que has empezado a sentirte en segundo plano con respecto a su ex mujer, no tienes por qué preocuparte. A menudo, la hierba parece más verde al otro lado. Tu vida y tu relación con tu pareja también son bastante únicas y sólidas. Al fin y al cabo, él te eligió a ti, ¿no?

8. Intenta darle celos

...y está afectando a tu pareja.

Podría estar intentando llamar la atención de tu pareja haciendo cosas destinadas a ponerle celoso, o flirteando indirectamente con él, o instigando el FOMO en él. Para que nos entiendas, aquí tienes algunos ejemplos de cosas que podría estar haciendo:

• Sigue apareciendo en fiestas comunes con su nueva pareja
• Habla repetidamente de lo bien que le va
• Si tu pareja y su ex comparten la crianza de los hijos, ella menciona insistentemente lo bien que se llevan su nueva pareja y el/los niño/s
• Engrandece a su nueva pareja delante de tu cónyuge de otras maneras

9. Habla mal de ti

... y su pareja no interviene.

Si regularmente habla mal de ti con amigos comunes, o peor aún, con él, es señal de que quiere reconciliarse con él. No tiene por qué gustarle o decir cosas bonitas de ti, pero lo ideal sería que se alegrara por su ex, o que no le importara, en lugar de hablar mal de la persona a la que ama.

No se preocupe! Esta vil desesperación no la va a llevar muy lejos. Es poco atractiva y sólo puede alejar a su pareja. Sin embargo, si su pareja no la defiende, es comprensible que tema si sigue queriendo a su ex mujer.

10. Está reavivando una conexión con personas de su vida

...digamos, su mejor amigo, su hermana, o peor, ¡su madre!

Los desesperados intentos de la ex de tu pareja por reconquistarle pueden incluir el acercamiento a otras personas importantes en su vida. ¿Ha invitado recientemente a su ex suegra a ponerse al día tomando un té helado? ¿Y se ha apuntado al vaso de yoga de su ex cuñada? ¿Mientras envía invitaciones de grupo en Facebook a viejos amigos comunes?

No hay mucho que puedas hacer al respecto, aparte de confiar en que tus suegros y amigos sepan lo que está pasando y esperar que siempre te cubran las espaldas.

11. Se responsabiliza de su parte en la ruptura.

.... y eso es lo que tu pareja siempre quiso.

Si hasta ahora no había reconocido sus errores y, de repente, expresa remordimientos, es posible que haya cambiado de opinión. Si su pareja no era la que quería el divorcio, es comprensible que se sienta insegura si esto llegara a ocurrir.

Sin embargo, si esto es lo único que ha pasado, es posible que lo haya hecho para desahogarse del resentimiento y la amargura. El hecho de que tu pareja lo aprecie no significa que quiera volver con su ex. Puedes alegrarte por él.

12. Ha expresado su intención de volver a estar juntos

Para ser justos, esto no es una señal. No podría ser más sencillo. Entendemos lo ansioso que esto debe haberte puesto. Pero, para ver el lado positivo, al menos está ahí fuera. Ya no hay especulaciones. Ahora puedes acercarte a tu pareja con esta información y preguntarle cómo se siente y qué quiere.

Qué hacer si su ex mujer quiere recuperar a su marido

Epicteto, el filósofo estoico griego, había dicho: "Sólo hay un camino hacia la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad".

Lo que también quería decir era que nos centráramos en cambio en las cosas que de hecho están en el "poder de nuestra voluntad" o nuestro control. Independientemente de que tus dudas se confirmen o no, sólo hay una forma de salir de este lío: centrarte en lo que puedes hacer. Aquí tienes algunas cosas.

1. Descartar los celos retroactivos y reactivos

El primer paso es estar absolutamente seguro de que no ha habido ningún malentendido y de que no estás exagerando. Algunas cosas que puedes hacer para ganar esa objetividad son:

• Introspección. Diario. Vea cuáles podrían ser las causas de sus inseguridades
• Habla con un amigo de confianza y pídele su opinión
• Acude a un consejero profesional que pueda ayudarte con consejos específicos para tu situación particular.

2. Comuníquese con su pareja

Si crees que tu marido es demasiado amigo de su ex mujer, díselo. Si te molesta por qué sigue dándole dinero a su ex mujer, exprésale tu preocupación. Si te has estado preocupando: "Quiere más a su ex que a mí", eso es un gran problema, y tienes que comunicárselo. Hazlo antes de que sea demasiado tarde.

Fíjese en cómo responde su marido cuando le indique las señales de que su ex mujer quiere volver con él. Puede que se haya sentido culpable y esté demasiado asustado para hablar de ello con usted, o puede que no se haya dado cuenta de sus intenciones. Aborde este asunto con una mentalidad orientada a encontrar soluciones y con paciencia.

3. Establecer límites

Si resulta que él no tiene forma de salir de este embrollo - piensa en normas y responsabilidades de coparentalidad o en una familia mixta - piensa en los límites que te harán sentir cómoda con el nuevo acuerdo. Pueden ser serios y convencionales o aparentemente tontos pero únicos para tus necesidades. Algunos ejemplos son:

• Ningún contacto después de la hora de acostarse o fuera del horario laboral
• Que siempre estés pendiente de sus reuniones, sin importar la hora
• Transparencia en las transacciones financieras entre su pareja y su ex
• Nunca coger un helado, pase lo que pase, porque es lo tuyo

4. No te dejes consumir

Por mucho que te provoquen, no seas reactivo y te dediques a la mezquindad. Puede que quieras dedicarte a cotillear negativamente sobre ella, acosarla o enfrentarte a ella, intentar "pillar" desprevenida a tu pareja o hacer que "confiese". No lo hagas.

Para hacer frente a esta negatividad, debes encontrar formas saludables y cosas constructivas con las que distraerte. Prueba con éstas:

• Cultive una vieja afición
• Apúntate a un curso de desarrollo de habilidades
• Escriba ese libro que siempre quiso
• Encontrar un terapeuta

5. Sé amable contigo mismo, con tu pareja y con tu relación

Por último, debes ser amable contigo mismo y quererte. Si tienes una personalidad reacia a los conflictos, puede que intentes esconder tus instintos debajo de la alfombra. Debes recordarte a ti mismo que tus emociones son válidas. Busca el apoyo de un amigo de confianza o de un familiar.

Procura tener paciencia con tu pareja, que se encuentra en una situación complicada y delicada. Si hay hijos de por medio, debes comprender su situación. Mira con buenos ojos la relación que has construido con él. La impaciencia y la insensibilidad pueden causar daños irreparables. No querrás romper por culpa de su ex mujer.

Indicadores clave

• Los estudios han demostrado que la sensibilidad al rechazo en algunos individuos les hace más propensos a sentir celos. Debes descartar un caso de celos retroactivos antes de preocuparte por una probable infidelidad de tu pareja
• Un ex puede volver a la vida de tu pareja por varias razones legítimas. Debes observar su comportamiento de forma compuesta y ver si huele a problemas
• ¿Le llama a deshoras, le marca borracha o comparte con él detalles íntimos de su vida? ¿Le habla mal de usted?
• Para hacer frente a la situación debes hablar con tu pareja, establecer límites que te hagan sentir cómoda y luego confiar en él
• Intenta distraerte con compromisos constructivos para no dejarte consumir por esta ansiedad

La verdad es que no importa si la ex mujer de tu pareja ha aparecido de repente en su vida y quiere volver con él. Lo que importa es lo que tu pareja quiere. No puedes impedir que alguien haga lo que quiere.

Sin embargo, si dices: "Quiere más a su ex que a mí", aunque él te asegure que no, es probable que haya problemas de confianza muy arraigados en vuestra relación. Esta puede ser una oportunidad para que los reparéis y salgáis fortalecidos. Plantéate buscar ayuda profesional para que se produzca esta curación. Si la necesitas, el panel de expertos de Bonobology está aquí para ayudarte.

Preguntas frecuentes

Un poco de perspectiva podría ayudar. Todo el mundo tiene una vida pasada y debemos aceptar a las personas que amamos con el bagaje que traen consigo. Sin embargo, esto no significa que tus emociones deban ser cuestionadas injustamente. Puedes establecer algunos límites y esperar que tu pareja y su ex los respeten.

Nuestra mejor respuesta sería preguntarle y ver qué nos dice. Lo ideal sería que hiciera todo lo posible por adaptarse a tus peticiones y hacerte sentir cómoda sobre su interacción con su ex.