ის დაბრუნდა. შენი შეყვარებულის წარსულის აჩრდილი. ყოფილი ცოლი, რომელიც არასოდეს მიდის. ის, ვისიც გეშინოდათ მას შემდეგ, რაც პარტნიორთან ურთიერთობა დაიწყეთ. და ის არ გადადის. ჩვენი ფანტაზია სავსეა მაზოხისტური იდეებით ჩვენი პარტნიორის წარსული სიყვარულების, მათი სტაბილური ურთიერთობების, უფრო ლამაზი ყოფილების... და აშკარა ნიშნებით, რომ მის ყოფილ მეუღლეს მისი დაბრუნება სურს.

იფიქრეთ გარდაცვლილ რებეკაზე, დაფნე დიუ მაურიეს მთავარ პერსონაჟზე. ძალიან წარმატებული 1938 წლის გოთური რომანი რებეკა. ის მკვდარია, მაგრამ მისი მოახლოებული ყოფნა ასვენებს მთელ რომანს და ჩვენი გმირის ცხოვრებას, რომელიც არის ახალი ცოლი.

როდესაც გარდაცვლილ ყოფილ ცოლს შეუძლია ახალგაზრდა მთხრობელი, მწერალი და მკითხველი კედლებში აიყვანოს. 80 წელი და 500 გვერდი, თქვენ არ ცდებით, როცა გაბრაზებული ეძებთ ნიშნებს, რომ მის ყოფილ მეუღლეს სურს მისი დაბრუნება და აინტერესებს, რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ.

12 ნიშანი იმისა, რომ მის ყოფილ ცოლს მისი დაბრუნება სურს

უხეში მონაცემები მეტყველებს თქვენი ეჭვის სასარგებლოდ. კვლევამ აჩვენა, რომ გამოკითხული ამერიკელი მოზრდილების 61%-მა თქვა, რომ ყოფილებთან კონტაქტის შენარჩუნება არ იყო კარგი იდეა. თუმცა, საკუთარ თავს ეწინააღმდეგება, 51%-ზე მეტი ყოფილებთან მეგობრობდა. ეს წინააღმდეგობა ან უარყოფა არის ადგილი, სადაც თქვენი ეჭვი ინარჩუნებს ადგილს.

სწორედ ამიტომ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ამბობს: „მაგრამ მას სხვა არავინ ჰყავს“, როცა ის ყოფილ ცოლს ფულს აძლევს, ან „მაგრამ ჩვენ უბრალოდ მეგობრები ვართ!”, მას შემდეგ რაც ასრულებთ საქმეს, თქვენ გრძნობთ ურყევ ტკივილსთქვენი ემოციები მართალია. ეძიეთ მხარდაჭერა სანდო მეგობარს ან ოჯახის წევრს.

ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა მოთმინება თქვენს პარტნიორთან, რომელიც ჩარჩენილია რთულ და დელიკატურ სიტუაციაში. თუ ბავშვები არიან ჩართული, უნდა გესმოდეთ მისი გაჭირვება. შეხედე შენთან ურთიერთობას, რომელიც კეთილგანწყობილია. მოუთმენლობამ და უგრძნობლობამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი. არ გინდა მისი ყოფილი ცოლის გამო დაშორდე.

ძირითადი მითითებები

• გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ზოგიერთ ადამიანში უარყოფის მგრძნობელობა მათ უფრო მიდრეკილს ხდის ეჭვიანობისკენ. თქვენ უნდა გამორიცხოთ რეტროაქტიული ეჭვიანობის შემთხვევა, სანამ პარტნიორის სავარაუდო ღალატზე იდარდებთ
• ყოფილი შეიძლება დაბრუნდეს თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში სხვადასხვა ლეგიტიმური მიზეზის გამო. თქვენ უნდა შეხედოთ მის ქცევას კომპოზიციურად და დაინახოთ, აქვს თუ არა მას უბედურების სუნი
• ურეკავს თუ არა მას საათის შემდეგ, მთვრალი აკრიფებს მას ან უზიარებს მას თავისი ცხოვრების ინტიმურ დეტალებს? ის ცუდს გეუბნებათ?
• სიტუაციის მოსაგვარებლად თქვენ უნდა დაელაპარაკეთ თქვენს პარტნიორს, დააწესეთ საზღვრები, რომლებიც თავს კომფორტულად იგრძნობთ და შემდეგ ენდობით მას
• შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება კონსტრუქციული ჩართულობით, რათა ამით არ შეგაწუხოთ. შფოთვა

სიმართლე ისაა, რომ არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენი პარტნიორის ყოფილი ცოლი მოულოდნელად შემოვიდა მის ცხოვრებაში და სურს მისი დაბრუნება. მთავარია რა სურს თქვენს პარტნიორს. თქვენ არ შეგიძლიათ ვინმესგან თავის დაღწევააკეთებენ იმას, რისი გაკეთებაც სურთ.

თუმცა, თუ იტყვით: „მას უყვარს თავისი ყოფილი ჩემზე მეტად“, მაშინაც კი, როცა ის გარწმუნებთ, რომ ასე არ არის, სავარაუდოა, რომ თქვენს ურთიერთობაში არის ღრმა ნდობის საკითხები. ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის მათი გამოსწორების და უფრო ძლიერი გამოსვლის შესაძლებლობა. იფიქრეთ პროფესიონალური დახმარების ძებნაზე, რათა ეს განკურნება მოხდეს. თუ ეს დაგჭირდებათ, Bonobology-ის ექსპერტთა პანელი აქ არის დაგეხმაროთ.

ხშირად დასმული კითხვები

1. როგორ მივიღო ჩემი ქმრის ყოფილი ცოლი?

ზოგიერთი პერსპექტივა შეიძლება დაგეხმაროთ. ყველას აქვს წარსული ცხოვრება და ჩვენ უნდა მივიღოთ ადამიანები, რომლებიც გვიყვარს იმ ბარგით, რომლითაც ისინი მოდიან. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი ემოციები უსამართლოდ უნდა იყოს გამოწვეული. შეგიძლიათ განსაზღვროთ გარკვეული საზღვრები და მოელით, რომ თქვენი პარტნიორი და მისი ყოფილი პატივს სცემენ მათ.

2. როგორ იცით, უყვარს თუ არა მას თავისი ყოფილი?

ჩვენი საუკეთესო პასუხი იქნება ვკითხოთ მას და ვნახოთ რას ამბობს. შეგიძლიათ უთხრათ მას, რაც გჭირდებათ, რომ გჯეროდეთ მისი. იდეალურ შემთხვევაში, ის მაქსიმალურად უნდა ეცადოს თქვენი მოთხოვნების დაკმაყოფილებას და ყოფილთან ურთიერთობაში კომფორტულად იგრძნოთ თავი.

<11>ეჭვი და დაუცველობა თქვენს ურთიერთობაში.

თუმცა, რეტროაქტიული ეჭვიანობა რეალური შესაძლებლობაა, როდესაც ადამიანი გრძნობს უსაფუძვლოდ პარანოიდს და ეჭვიანობს პარტნიორის წარსულ ურთიერთობებზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ზოგიერთ ადამიანში უარყოფის მგრძნობელობა მათ უფრო მიდრეკილს ხდის ეჭვიანობისკენ.

ამიტომ, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის დანახვა, აქვს თუ არა ის, რასაც გრძნობთ რაიმე ობიექტური საფუძველი. ამ მიზნით, ჩვენ შემოგთავაზებთ ამ 12 ნიშანს, რაც მის ყოფილ მეუღლეს სურს მისი დაბრუნება, რამაც შეიძლება ოდნავ შეგაწუხოთ ან უზომოდ შვება მოგცეთ:

1. ის მოულოდნელად დაუკავშირდა

…და როგორც ჩანს, თქვენი პარტნიორი ბედნიერია ამის გამო.

თქვენი პარტნიორი და მისი ყოფილი შესაძლოა განსაკუთრებული ურთიერთობა არ ჰქონოდათ. აქამდე, როდესაც ის შემოვიდა თქვენს ცხოვრებაში, როგორც გრიპის ცუდი შემთხვევა - მოულოდნელი, ერთი შეხედვით უვნებელი, მაგრამ მაინც იმედგაცრუებული. ყოფილმა მეუღლემ ცოტა ხნის წინ გადაკვეთა გზა. ახლა კი ურეკავს მას, უგზავნის მესიჯს, მოსწონს და კომენტარს აკეთებს მის პოსტებს სოციალურ ქსელებში. ძირითადად, ის ყველგან არის.

თუმცა, შეეცადეთ ობიექტურად შეხედოთ, რამ გამოიწვია მისი დაკავშირება დასკვნის გაკეთებამდე.

2. ის ურთიერთობს კენტ საათებში

…და შენი პარტნიორი კარგადაა ამაში.

არამარტო მან გაიარა გზა შენი და შენი პარტნიორის ცხოვრებაში, არამედ ის ამას აკეთებს შეუსაბამო საათებში. გვიან ღამით შეტყობინებები და სატელეფონო ზარები, რომლებსაც ის უწოდებს "კონდახის აკრეფას" აჩვენებს, რომ ის ცდილობს კონკურენცია გაუწიოს თქვენთან მის ყურადღებას. იმათსაათები შენთვის არის დაცული და ის რაღაცაზე მიგვანიშნებს, თუ ის ცდილობს იდაყვის გამოგდებას.

თქვენ უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რატომ სჭირდება ყოფილ მეუღლესთან საზღვრების დადგენა, თუ ის თავის ცხოვრებაში დარჩენას აპირებს. . იდეალურ შემთხვევაში, თქვენმა პარტნიორმა უნდა გაიგოს, რას ითხოვთ.

3. ის მთვრალი აკრიფებს მას

… და თქვენი პარტნიორი ართმევს ამას.

არ აქვს მნიშვნელობა, ის ნამდვილად აკრიფებს მას ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ, თუ ატყუებს. საქმე იმაშია, რომ ის აჩვენებს დაუცველობას ყოფილი ქმრის მიმართ და თამაშობს გონების თამაშებს მასთან. ის შესაძლოა ისევ ცდილობდეს მის მიზიდვას, არაადეკვატური ქცევით მთვრალის საბაბით.

შესაძლოა მისი ყოფილი ცოლი შენზე ეჭვიანობს. იმის ნაცვლად, რომ ქმართან ყოფილი ცოლის გამო ეჩხუბოთ, განიხილეთ მასთან, რატომ არის ეს პრობლემური და რა შეუძლია გააკეთოს ამ ქცევის თავიდან ასაცილებლად.

4. ის აზიარებს ინტიმურ დეტალებს

… და თქვენი პარტნიორი არის ისმენს ყურადღებით.

რაც მან გაუზიარა შენს ქმარს, შეიძლება ხაზი გაუსვას მის რეალურ ზრახვებს. ის მხოლოდ პლატონური მეგობრული გზით ინარჩუნებს კონტაქტს? ან ავლენს აშკარა სექსუალურ ნიშნებს ან რომანტიული მანიპულირების ნიშნებს, რომლითაც სურს მისი დაბრუნება? რამდენიმე მაგალითი იმისა, თუ რა სახის საუბრებს უნდა გაუფრთხილდეთ, არის:

14>

შესაძლოა უვნებელი	ფრთხილად!
მიმდინარე მოვლენების მსჯელობა	ტირილი იმის გამო, რომ მის ცხოვრებაში არავინ მიყვარს
ამინდის განხილვა	მცდელობა, რომ მასეჭვიანობს მისი გაცნობითი ცხოვრების ზედმეტად გაზიარებით
საუბრები, რომლებიც დაკავშირებულია თანამშობლობასთან	დაწვრილებითი საუბარი მის სამომავლო გეგმებზე
მისი სოციალური/სამეგობრო ცხოვრების ხსენება	ზედმეტად ბევრი საუბარი ოჯახზე ვალდებულებები (გახსოვდეთ, რომ ის იცნობს მის ოჯახს და, სავარაუდოდ, თავს იგრძნობს!)

5. ის ხშირად სთხოვს დახმარებას

… და თქვენი პარტნიორი მზად არის წინ წაიწიოს.

ის დახმარებისთვის კლავს ორ ფრინველს ერთი ქვით. იგი გამოხატავს თავის სურვილს, იყოს დაუცველი მასთან. და ის აძლევს მას შანსს გახდეს გმირი. მიმართავს მის ეგოს და ნებას აძლევს მას იყოს სასარგებლო, ის, ალბათ, ცდილობს მასთან ემოციური კავშირის აღდგენას.

თუმცა, შეშფოთებამდე შეხედეთ თქვენი პარტნიორის პასუხს. თუ ის ნებაყოფლობით განაგრძობს თავის ყოფილ ცოლს ფულს, არ აინტერესებს მისთვის დავალებების შესრულება ან მისი აყვანა, როცა ის ჩიხშია, თქვენ არ ცდებით იმის შიშით, თუ მას სურს ყოფილთან დაბრუნება.

6. ის ხშირად საუბრობს მათ წარსულზე

...განსაკუთრებით შენს კომპანიაში.

Იხილეთ ასევე: როგორ შეეძლო ჩემი ყოფილი გადაადგილება ასე სწრაფად, თითქოს არაფერი ვიყავი?

მისი ყოფილი ცოლი ეჭვიანობს შენს ურთიერთობაზე და პასუხობს იმით, რომ შეგშურდეს, თუ ის ასახელებს. მის გაზიარებულ ისტორიას შენს ქმართან. ის შენთან ერთად თამაშობს გონებრივ თამაშებს და უნდა, რომ რეტროაქტიულად შეგშურდეს შენი პარტნიორის წარსულის გამო.

თუ თქვენ უპასუხებთ იმით, რომ მას ისევ უყვარს თავისი ყოფილი ცოლი, ჰქონდა თუ არაუკეთესი დრო მასთან, იყო მათი ურთიერთობა შენზე განსაკუთრებული, შენ აძლევ ზუსტად იმას რაც მას სურს. წინააღმდეგობა გაუწიეთ ამ მოთხოვნილებას და შეხედეთ მის ხრიკებს, რა არის ისინი - სასოწარკვეთილების აქტი. თუ თქვენი პარტნიორი მოუთმენლად არ გაივლის მეხსიერების ზოლში ან არ გეგმავს საკუთარ მოგზაურობას, არ უნდა ინერვიულოთ.

7. ის აქვეყნებს მათ #tbt სურათებს სოციალურ მედიაში

… თაფლობის თვე, ბავშვებთან ერთად, მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად.

განქორწინება და სოციალური მედია რთული ტერიტორიაა. თუ ის ცდილობს შეახსენოს მას, თქვენ და მსოფლიოს მათი ურთიერთობის შესახებ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა ნიშანი იმისა, რომ მის ყოფილ მეუღლეს მისი დაბრუნება სურს. ძველი თაფლობის თვის სურათის წარწერა, რომელიც მან ახლახან ატვირთა, შეიძლება თქვას: „კარგი დრო!“, მაგრამ ეს საკმარისია იმისათვის, რომ მას საჯაროდ შევახსენოთ მათი ისტორია.

თუ ეს არის მიზეზი, თუ რატომ გრძნობთ თავს მეორედ მის ყოფილთან შედარებით. ცოლო, ნერვიულობის მიზეზი არ გაქვს. ბალახი ხშირად უფრო მწვანედ გამოიყურება მეორე მხარეს. თქვენი ცხოვრება და ურთიერთობა პარტნიორთან ძალიან უნიკალური და მყარია. ბოლოს და ბოლოს, მან აირჩია თქვენ, არა?

8. ის ცდილობს მას შეშურდეს

… და ეს გავლენას ახდენს თქვენს პარტნიორზე.

ის შეიძლება შეეცადეთ მიიპყროთ თქვენი პარტნიორის ყურადღება იმით, რომ გააკეთოთ ის, რაც მას შეშურდება, ან ირიბად ეფლირტავებით მასთან, ან FOMO-ს წაქეზებით. იმისათვის, რომ თქვენ დაიჭიროთ ჩვენი დრიფტი, აქ არის რამოდენიმე მაგალითი იმისა, თუ რა შეიძლება იყოს ისაკეთებს:

• ის მუდმივად ჩნდება საერთო წვეულებებზე ახალ პარტნიორთან ერთად
• არაერთხელ საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად კარგად მუშაობს ის
• თუ თქვენი პარტნიორი და მისი ყოფილი თანამშობელი, ის დაჟინებით აღნიშნავს, რამდენად კარგად ახალი პარტნიორი და ბავშვი ერთმანეთს ეთანხმებიან
• ის ადიდებს ახალ პარტნიორს თქვენი მეუღლის წინაშე სხვაგვარად

9. ის შენზე ცუდად საუბრობს

… და თქვენი პარტნიორი არ ერევა.

თუ ის რეგულარულად გეუბნებათ ცუდ სიტყვებს საერთო მეგობრებთან, ან უარესად, მას, ეს იმის ნიშანია, რომ მას სურს მასთან შერიგება. მას არ უნდა მოეწონო ან შენზე კარგი რამ თქვას. მაგრამ იდეალურ შემთხვევაში, ის ბედნიერი უნდა იყოს თავისი ყოფილისთვის, ან არ აინტერესებდეს, ნაცვლად იმისა, რომ ცუდად ილაპარაკოს საყვარელ ადამიანზე.

ნუ ინერვიულებ! ეს საზიზღარი სასოწარკვეთა არ აპირებს მას შორს წაიყვანოს. ეს არამიმზიდველია და შესაძლოა მხოლოდ თქვენი პარტნიორი დაშორდეს. თუმცა, თუ თქვენი პარტნიორი არ გიცავთ, გასაგებია, რატომ გეშინიათ, თუ მას კვლავ უყვარს თავისი ყოფილი ცოლი.

10. ის აღადგენს კავშირს მის ცხოვრებაში ადამიანებთან

… თქვით. , მისი საუკეთესო მეგობარი, მისი და, ან უარესი, მისი დედა!

თქვენი პარტნიორის ყოფილის სასოწარკვეთილი მცდელობები მის დაბრუნებაში შეიძლება მოიცავდეს მის ცხოვრებაში სხვა მნიშვნელოვან ადამიანებთან ურთიერთობას. მან ცოტა ხნის წინ მიიწვია თავისი ყოფილი დედამთილი ცივი ჩაის დასაჭერად? და შეუერთდა მისი ყოფილი რძლის იოგას ჭიქას? ჯგუფური მოწვევის Facebook-ზე ძველი საერთო მეგობრებისთვის გაგზავნისას?

ძალიან ბევრი რამ არ შეგიძლიათგააკეთე ეს, გარდა იმისა, რომ გჯეროდეს, რომ შენმა ნათესავებმა და მეგობრებმა იციან, რა ხდება და იმედი აქვთ, რომ ისინი ყოველთვის გვერდში გექნებათ.

11. ის იღებს პასუხისმგებლობას მათ დაშორებაში მის როლზე

…. და ეს არის ის, რაც თქვენს პარტნიორს ოდესმე სურდა.

აქამდე რომ არ დაემორჩილა თავის შეცდომებს და უცებ სინანულს გამოხატავდეს, შესაძლოა, აზრი შეეცვალა. თუ თქვენი პარტნიორი არ იყო ის, ვისაც განქორწინება სურდა, გასაგებია, რატომ იგრძნობდით თავს დაუცველად, თუ ეს მოხდებოდა.

თუმცა, თუ ეს ერთადერთია, რაც მოხდა, შესაძლებელია, რომ მან ეს გააკეთა იმისათვის, რომ გაეშვა. წყენისა და სიმწარის. ის, რომ თქვენი პარტნიორი აფასებს ამას, არ ნიშნავს რომ მას სურს ყოფილთან დაბრუნება. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ თავი ბედნიერად მის გამო.

12. მან გამოთქვა თავისი განზრახვა დაბრუნების შესახებ

სამართლიანად რომ ვთქვათ, ეს არ არის ნიშანი. ამაზე უფრო პირდაპირი ვერ იქნებოდა. ჩვენ გვესმის, როგორ უნდა შეგაწუხოთ ეს. მაგრამ, უფრო ნათელ მხარეს რომ შევხედოთ, ის მაინც არსებობს. სპეკულაციები აღარ არის. ახლა შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს პარტნიორს ამ ინფორმაციით და ჰკითხოთ, რას გრძნობს და რა სურს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ მის ყოფილ ცოლს შენი ქმრის დაბრუნება სურს

ეპიქტეტუსმა, ბერძენმა სტოიკოსმა ფილოსოფოსმა, თქვა: „ბედნიერების მხოლოდ ერთი გზა არსებობს და ეს არის შეწყვიტო ფიქრი იმაზე, რაც სცილდება. ჩვენი ნების ძალა.”

რაც ისიციმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც რეალურად „ჩვენი ნების ძალაში“ ან ჩვენს კონტროლშია. მიუხედავად იმისა, დადასტურდება თუ არა თქვენი ეჭვები, ამ არეულობიდან გამოსავალი მხოლოდ ერთია - ფოკუსირება იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. აქ არის რამდენიმე რამ.

Იხილეთ ასევე: 17 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში ვიღაც სხვაა

1. გამორიცხეთ რეტროაქტიული და რეაქტიული ეჭვიანობა

პირველი ნაბიჯი არის აბსოლუტურად დარწმუნებული იყოთ, რომ არ ყოფილა რაიმე გაუგებრობა და რომ არ აჭარბებთ. რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ ობიექტურობის მოსაპოვებლად არის:

• ინტროსპექტივა. ჟურნალი. ნახეთ, რა შეიძლება იყოს თქვენი დაუცველობის მიზეზები
• დაელაპარაკეთ სანდო მეგობარს და ჰკითხეთ მისი აზრი
• ეწვიეთ პროფესიონალ მრჩეველს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი უნიკალური სიტუაციისთვის სპეციფიკური რჩევებით

2. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ქმარი ძალიან მეგობრულია ყოფილ ცოლთან, უბრალოდ უთხარით მას. თუ გაწუხებთ, რატომ აგრძელებს ის ყოფილ ცოლს ფულს, გამოხატეთ თქვენი შეშფოთება. თუ ინერვიულებდი: „მას ჩემზე მეტად უყვარს თავისი ყოფილი“, ეს დიდი საქმეა და ეს მას უნდა აცნობო. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ ძალიან გვიან არ არის.

იხილეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი ქმარი, როდესაც მიუთითებთ ნიშნებზე, რომ მის ყოფილ მეუღლეს მისი დაბრუნება სურს. შესაძლოა ის თავს დამნაშავედ გრძნობდა და ძალიან ეშინია თქვენთან ამაზე ლაპარაკის. ან იქნებ ის არ აცნობიერებდა მის განზრახვებს. მიუდექით ამ საკითხს გადაწყვეტაზე ორიენტირებული აზროვნებითა და მოთმინებით.

3. დააწესეთ საზღვრები

თუ აღმოჩნდება, რომ მას არ აქვს გამოსავალი ამ არეულობიდან - იფიქრეთ თანამშობლის წესებზე და პასუხისმგებლობებზე ან შერეულ ოჯახზე - იფიქრეთ საზღვრებზე, რომლებიც კომფორტულად იგრძნობთ ახალ მოწყობას. ისინი შეიძლება იყოს სერიოზული და ჩვეულებრივი ან ერთი შეხედვით სულელური, მაგრამ უნიკალური თქვენი საჭიროებისთვის. ზოგიერთი მაგალითია:

• არანაირი კონტაქტი ძილის წინ ან საათის შემდეგ
• თქვენ ყოველთვის აცნობიერებთ მათ შეხვედრებს, დროის მიუხედავად
• გამჭვირვალობა ფინანსურ ტრანზაქციებში თქვენს პარტნიორსა და მის ყოფილს შორის
• არასდროს იტაცებთ ნაყინი, რაც არ უნდა იყოს, რადგან ეს შენი საქმეა

4. ნუ მისცემ უფლებას მოიხმარო

რამდენადაც ხარ პროვოცირებული, ნუ იქნები რეაქტიული და ჩაერთო წვრილმანებში. შეიძლება მოგინდეთ მასზე ნეგატიური ჭორაობა, თვალყური ადევნოთ ან დაუპირისპირდეთ მას, შეეცადოთ "დაიჭიროთ" თქვენი პარტნიორი, ან აიძულოთ ის "აღიარება". ნუ გააკეთებთ.

ამ ნეგატივთან გასამკლავებლად, თქვენ უნდა იპოვოთ ჯანსაღი გზები და კონსტრუქციული რამ, რომლითაც ყურადღების გადატანა შეგიძლიათ. სცადეთ შემდეგი:

• აღზარდეთ ძველი ჰობი
• შეუერთდით უნარების განვითარების კურსს
• დაწერეთ წიგნი, რომელიც ყოველთვის გინდოდათ
• თერაპევტის პოვნა

5. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის, თქვენი პარტნიორისა და თქვენი ურთიერთობის მიმართ

ბოლოს, თქვენ უნდა იყოთ კეთილი საკუთარი თავის მიმართ და გიყვარდეთ საკუთარი თავი. თუ თქვენ გაქვთ კონფლიქტისადმი მიდრეკილი პიროვნება, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი ინსტინქტების ხალიჩაზე გადატანა. ეს უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს