کری بردشاو هنگامی که آپارتمان قدیمی خود را برای لذت بردن از "زمان من" دور از همسرش، آقای بیگ، نگه داشت، الهام بخش بسیاری از زوج‌ها شد تا در رابطه با فضا صحبت کنند. هنگامی که در یک رابطه عاشقانه هستید، در حباب یک فانتزی عاشقانه زندگی می کنید، شنیدن کلمات "من به فضا نیاز دارم" از طرف شریک زندگی خود می تواند به سرعت شما را به زمین بازگرداند. حتی دشوارتر از آن این است که فکر کنید ممکن است شما کسی باشید که نیاز مبرمی به فضایی از طرف همسرتان دارید. اعطا شده است که شما آنها را دوست دارید، اما این بدان معنا نیست که شما باید 24*7 باسن خود را ببندید.

یادگیری نحوه تعیین مرزها به گونه ای که به فضای خصوصی یکدیگر حمله نکنید مشکل است. به ما یک دروغ بسته بندی زیبا می فروشند که اگر عاشق هستید، می خواهید دائماً از حضور شریک زندگی خود سرناد شوید. این دور از واقعیت است. راز یک رابطه سالم و طولانی درک این موضوع است که هر دوی شما هویت فردی دارید که نیاز به فضایی برای رشد دارد.

از آنجایی که بیشتر مردم می ترسند گفتن "من به فضا نیاز دارم" معادل "من می خواهم از هم جدا شوم" می ترسند، هرگز اجازه نمی دهند شریک زندگی خود احساسات خود را بدانند. بنابراین اگر فکر کرده اید که چگونه به کسی بگویید که نیاز به فضا دارید بدون اینکه احساسات او آسیب ببیند، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. ما بهترین راه برای درخواست فضا در رابطه را با کمک شازیه سلیم (کارشناس ارشد روانشناسی) که در مشاوره جدایی و طلاق تخصص دارد رمزگشایی کرده ایم.

پیام متنی نیاز به فضا: 5 مثال

درخواست فضا در یک رابطه ممکن است کمی مشکل باشد. اما پس از این دوره آموزشی کوچک در مورد اینکه چگونه به کسی بگویم به فضا نیاز دارم، امیدواریم که همه پایه های خود را تحت پوشش قرار دهید. با این وجود، ما چند نمونه دیگر از پیام‌های متنی «من به فضا نیاز دارم» به شما ارائه می‌کنیم تا بتوانید از طریق نمونه‌ها به این موضوع پی ببرید.

1. سلام ***** (اصطلاح مورد علاقه خود را پر کنید) ، من به چند روز نیاز دارم تا خودم را متمرکز کنم. خواهش می کنم ناراحت نباشید و این را طوری نبینید که من می خواهم از شما جدا شوم. من می خواهم قبل از اینکه دوباره شما را ببینم سرحال باشم
2. هی ****، دوست دارم آخر هفته را برای خودم انتخاب کنم و جایی بیرون بروم. لطفا این را به هیچ وجه دیگر نگیرید. من عاشق گذراندن وقت در تنهایی هستم. شاید شما هم زمانی پیدا کنید که کتابی را که می خواندید به پایان برسانید. وقتی برگشتم بهم بگو
3. سلام عشق، اشکالی نداره بعدازظهرهایم را تنها بگذرانم؟ من احتمالاً می توانم آن پیاده روی را خودم انجام دهم. در این بین می توانید کار دیگری انجام دهید. من فکر می کنم بهتر است هر دوی ما با انرژی تازه به هم بیاییم
4. هی هی! من در اتاقم هستم. فکر می کنی بدون من می توانی از شام مراقبت کنی؟ من می خواهم تنها باشم، کمی آشغال بخورم و چیزی تماشا کنم. فقط حسش رو دارم هفته پر هیجانی بود آن را شخصی نگیرید، عشق. دوستت دارم
5. عشق! من عاشق وقت گذرانی با تو هستم اما اخیراً هوس کرده ام کمی با خودم وقت بگذارم. خیلی چیزا هست که میخوام انجام بدمکه من نتوانسته ام امیدوارم این بار از برنامه های تاریخ آخر هفته خود صرف نظر کنم، خوب باشد. من واقعاً به این نیاز دارم ❤️

چگونه به I Need Space In Text پاسخ می دهید؟

درخواست فضا از کسی ترسناک است. اما قرار گرفتن در طرف دیگر سوال می تواند به همان اندازه ترسناک باشد. شاید شما کسی نیستید که نیاز به گذراندن زمان تنهایی در یک رابطه را احساس می کنید، اما شریک زندگی شما ممکن است. هرکس نیازهای متفاوتی دارد. درک نیازهای آنها برای هر دو طرف مفید است. تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه فضا بخواهند، اما حتی تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه به "من به فضا نیاز دارم" در یک رابطه پاسخ دهند. این لحظه ای است که شما مرزهایی را تعیین می کنید که به جای خراب کردن رابطه شما را قوی تر می کند.

بنابراین، اگر به تازگی پیام متنی "I need space" دریافت کرده اید، وحشت نکنید. شازیه توصیه می کند: «همیشه به نیازهای دیگران احترام بگذارید و آنها را بپذیرید. هرگز نیازهای یک شریک را نادیده نگیرید. اشکالی ندارد که نسبت به نظر شریک زندگی خود نظری متفاوت داشته باشید، اما به آنها اجازه دهید که خودشان آزادانه انتخاب کنند. اگر شریک زندگی شما در یک رابطه فضایی درخواست می کند، مهم است که به او اجازه دهید انتخاب و تصمیم گیری کند. آنچه را که آنها می خواهند بفهمید و تمام تلاش خود را بکنید تا یک شریک حمایت کننده باشید.»

ممکن است زمانی فرا برسد که شریک زندگی شما نیاز خود را به فضا در رابطه اعلام کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، به یاد داشته باشید که مراقب باشید. در اینجا نحوه پاسخ شما به «من به فضا نیاز دارم»:

1. اگرامکان پذیر است، در مورد مقدار فضای مورد نیاز فرد پرس و جو کنید

بازه زمانی مشخصی را برای مدت زمانی که شریک زندگی شما قصد دارد دور باشد بخواهید. همچنین، بدانید که آنها از شما چه انتظاراتی دارند، مثلاً ارتباط را به حداقل برسانید یا فقط چند بار در هفته ملاقات کنید. این به شما این توانایی را می دهد که نیازهای آنها را برطرف کنید و در عین حال از تفسیر نادرست که می تواند به اتصال آسیب برساند نیز اجتناب کنید.

وقتی شریک زندگی شما از شما فضا می خواهد، می توانید بگویید: "من واقعاً می خواهم فضایی را که نیاز دارید به شما بدهم. آیا می‌توانید نیازهای خود را به وضوح توضیح دهید تا من بدانم چه انتظاری دارم؟»

به عنوان مثال، آنها ممکن است از شما درخواست کنند که برای چند روز از تماس با آنها خودداری کنید. این می‌تواند شامل عدم ارسال پیامک، شبکه‌های اجتماعی و ارتباط چهره به چهره باشد. با این حال، آنها ممکن است با یک متن گاه به گاه خوب باشند. از آنها دلخور نباش آنها ممکن است روزها به این فکر کرده باشند که چگونه به کسی بگویند که نیاز به فضا دارید بدون اینکه احساسات او جریحه دار شود، بنابراین بدانید که او قصد صدمه زدن به شما را ندارد.

2. به آنها بگویید که به آنها فضا می دهید زیرا به آنها اهمیت می دهید

یکی از خطرات فضا دادن به کسی این است که آنها ممکن است شروع کنند به این باور که شما به آنها علاقه ندارید. این می تواند کمی Catch-22 باشد زیرا اگر با وجود اینکه آنها نیاز خود را به فضا اعلام کرده اند، به تماس خود ادامه دهید، آنها اذیت خواهند شد. توضیح دهید که فقط تا زمانی که آنها آماده باشند دوباره نزدیک شوند عقب نشینی خواهید کرد تا مطمئن شوید که هر دو در یک صفحه هستید.

شما می توانید بگویید، "شما واقعا برای من مهم هستید، و من می بینم که در حال حاضر به فضایی نیاز دارید" یا "من فضایی را که نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهم، و امیدوارم که این امر باعث تعمیق ما شود." ارتباط طولانی مدت."

3. قدر صداقت آنها را بدانید

گفتن "من به فضا نیاز دارم" در یک رابطه آسان نیست. بیشتر، اگر نگوییم همه، روابط دوستیابی و روابط ما در نتیجه افزایش استفاده از فناوری در زندگی روزمره ما به صورت آنلاین منتقل شده است. برای افراد بسیار آسان است که به سادگی ناپدید شوند و دیگر هرگز پیامی ارسال نکنند، بدون هیچ توضیحی. بنابراین کسی که به شما اطلاع دهد که به فضایی نیاز دارد بهتر از سکوت رادیویی است. حتی اگر خبرها عالی نباشند، بهتر از این است که در تاریکی رها شوید و تعجب کنید که چرا همه چیز تغییر کرده است.

شازیا می‌گوید: «از شریک زندگی‌تان برای درخواست فضا قدردانی کنید و به او اطمینان دهید که در صورت نیاز همیشه آنجا هستید. به آنها بگویید که نیاز آنها به فضا یا حریم خصوصی را درک می کنید و به آنها احترام می گذارید و در عین حال به آنها بگویید که به مرزهای سالم در یک رابطه اعتقاد دارید و همان انتظار را دارید. فضا را نمی توان یک راه داد. هر دو طرف باید فضای لازم را به یکدیگر بدهند - که اتفاقاً برای افراد مختلف می تواند متفاوت باشد.

نکات کلیدی

• به ما یک دروغ بسته بندی زیبا فروخته شده است که اگر عاشق هستید، می خواهید دائماً با حضور شریک زندگی تان سرناد شوید. این دور از واقعیت است
• راز سلامت ورابطه طولانی درک این موضوع است که هر دوی شما هویت فردی دارید که نیاز به رشد دارد
• یادگیری نحوه تعیین حد و مرزها به گونه ای که به فضای خصوصی یکدیگر حمله نکنید مشکل است اما حیاتی است
• هنگام درخواست فضا، مطمئن شوید که چه چیزی را توضیح می دهید منظور از فضا، در مورد خواسته های خود صادق باشید، مراقب کلمات خود باشید و به نگرانی های آنها رسیدگی کنید
• عشق خود را به آنها یادآوری کنید و اینکه چرا این می تواند برای هر دو شما خوب باشد

بنابراین، چگونه به کسی بگویید که در یک رابطه به فضا نیاز دارید؟ با انتقال مؤثر خواسته های خود. نترس. فضا می تواند واقعا برای رابطه شما خوب باشد. و اگر کسی از شما فضا می خواهد، حالت دفاعی نگیرید و دعوا را انتخاب کنید، مکث کنید، گوش دهید و بفهمید که از کجا آمده است. یک رابطه سالم بر اساس صداقت و ارتباط بنا شده است. مطمئن شوید که آن را در رابطه خود تلقین کرده اید و می توانید با هم بر همه چیز غلبه کنید.

پرسش های متداول

بله، می توانید! همه به مرزهای سالم نیاز دارند و درخواست فضا به این معنی نیست که شما از آن شخص جدا می شوید.

فضا به خودی خود به معنای عدم تماس نیست. مگر اینکه این چیزی باشد که شما یا شریک زندگیتان از فضای بیرون به آن نیاز دارید. در این صورت، مطمئن شوید که آن را بسیار واضح و شفاف و شخص مقابل کاملاً همراه استبا آن. 3. آیا فضا دادن واقعاً کارساز است؟

فضا دادن قطعاً زمانی کار می‌کند که به روشی سالم با ارتباط شفاف صادقانه و احترام به نیازهای هر دو طرف انجام شود. مرزهای سالم می تواند در رابطه معجزه کند.

همه به تعادل سالم بین گذراندن زمان با کیفیت با دیگران و خود نیاز دارند. وقتی نوبت به یافتن این تعادل در یک رابطه می رسد، ممکن است احساس کنید فضای کافی برای نفس کشیدن ندارید. یا اینکه با توجه به مسئولیت‌ها، رسانه‌های اجتماعی و زندگی خانوادگی، جایی در زندگی‌تان باقی نمی‌ماند که فقط خودتان باشید.

«مهم است که از همان ابتدا مرزهای سالم و روشنی در رابطه داشته باشید. اغلب اوقات، افراد برای تحت تاثیر قرار دادن یا توجه بیشتر به دیگران، خود را نادیده می گیرند یا سعی می کنند شخصی باشند که نیستند. این دقیقاً همان چیزی است که باعث می‌شود خواستن فضا به زمان زیادی نیاز داشته باشد. بهتر است از روز اول روشن باشید و حد و مرزهای واقع بینانه تعیین کنید.

نیاز به تنهایی طبیعی است و نباید آن را در بطری انداخت. اگر بین دوراهی «من به فضا نیاز دارم» گیر کرده‌اید و نمی‌دانید چگونه بگویید که در یک رابطه بدون آسیب رساندن به شریکتان به فضا نیاز دارید، اجازه دهید به شما کمک کنیم. در اینجا چند روش وجود دارد که از طریق آنها می توانید بدون آسیب رساندن به احساسات آنها فضا بخواهید:

1. منظورتان از فضا را توضیح دهید

«من به فضا نیاز دارم» می تواند به معنای بسیاری باشد. برای اینکه بگویید در یک رابطه به فضا نیاز دارید، ابتدا باید به شریک زندگی خود توضیح دهید که تعریف شما از فضا چیست. بسیاری از مردم تنها مقدار کمی از فضا را می خواهند تا فقط خودشان باشند یا برخی از آنها را منفجر کنندبخار. وقتی فضا می‌خواهید، قطعاً به این معنا نیست که افکار مخفیانه‌ای برای زندگی جداگانه دارید و مطمئناً پیشنهاد نمی‌کنید که از رابطه فاصله بگیرید.

گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید یک بعدازظهر آزاد برای انجام هر کاری که می‌خواهید است. ، چه گرفتن یک فنجان قهوه و انجام هیچ کاری یا انجام بازی های ویدیویی با دوستانتان. اجازه دهید شریک زندگی خود بداند که وقتی می گویید "من به فضایی برای خودم نیاز دارم"، منظورتان چند ساعت یا چند روز تنها بودن است.

به گفته شازیا، "ارتباطات باز در یک رابطه کلید اینجاست. با شریک زندگی خود صحبت کنید و در مورد اینکه به زمان کافی برای خود نیاز دارید صحبت کنید. به او توضیح دهید که با یک سبک زندگی پرمشغله ممکن است خسته یا خسته شوید و زمان کمی تنهایی برای لذت بردن از یک فنجان قهوه در آرامش یا پیاده روی به شما کمک می کند تا جوان شوید و وارد یک منطقه انعطاف پذیر شوید.»

2. در مورد خواسته های خود صادق باشید

بهانه ای بیاورید که چرا نمی توانید به دفعات معاشرت داشته باشید اگر می خواهید شریک زندگی تان فکر کند که دیگر او را دوست ندارید/دوست ندارید. اما، اگر به سادگی می خواهید با "من به فضا نیاز دارم" ارتباط برقرار کنید، صادق باشید. بله، ممکن است مطرح کردن موضوع درخواست فضا دشوار باشد زیرا می‌ترسید که آن را به روشی نادرست انتخاب کنند. با این حال، اجتناب از موضوع و تنها ارائه سرنخ‌های پنهان، قطعاً شما را در مسیر اشتباهی قرار می‌دهد.

آنها متوجه می‌شوند که شما به اندازه گذشته یکدیگر را نمی‌بینید، و سعی می‌کنند بفهمندچرا. مطمئن شوید که در جست‌وجوی فضا، شریک زندگی‌تان باور نمی‌کند که او را رها می‌کنید. بهتر است صادق باشید تا اینکه به آنها دلیلی بدهید که فکر کنند شما آنها را شبح می کنید زیرا قطعاً صدمات جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت.

3. مراقب کلمات خود باشید

وقتی کسی به شما فضای کافی برای نفس کشیدن نمی دهد، ممکن است استرس زا باشد. اما این نباید تبدیل به دعوا شود. فقط دو نفر در یک رابطه هستند که انتظارات متفاوتی دارند. مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که هیچ کس در اینجا مقصر نیست. دانستن اینکه چگونه بگویید نیاز به فضا در یک رابطه دارید ممکن است به طور طبیعی برای شما اتفاق نیفتد، و ممکن است موضوع حساسی باشد زیرا ممکن است باعث شود شریک زندگی شما فکر کند که شما را از دست می دهد یا می تواند منجر به مشکلات ترک شود.

«همیشه سعی کنید قبل از صحبت کردن، هوشیار باشید. کلماتی که یک بار گفته شده را نمی توان پس گرفت. سعی کنید مودبانه و با ملایمت احساسات خود را بیان کنید. مهمتر از همه مراقب لحن خود باشید. شازیا اضافه می‌کند که چگونه چیزی را می‌گویید، تفاوت زیادی ایجاد می‌کند. مطمئن شوید که کنترل احساسات خود را از دست ندهید. هر تعداد که نیاز دارید استراحت کنید و فقط با سرهای آرام در اتاق درباره این موضوع صحبت کنید. حرف شما باید داروی زخم آنها باشد و نه شمشیری که در قلب آنها نفوذ کند.

4. به آنها اجازه دهید نگرانی های خود را بیان کنند

رابطه یک شراکت است و در شراکت هیچ چیز نباید یک شراکت باشد. خیابان یک طرفه. توباید قادر باشی بهاگر از او چیزی می خواهید، دیدگاه و نیازهای شریک خود را درک کنید. فقط اعلام نکنید که «من به فضایی برای خودم نیاز دارم» و دور شوید. این گفتگو را زمانی انجام دهید که هر دوی شما زمان کافی برای بحث در مورد هر جنبه ضروری از ترسیم مجدد مرزهای فضای شخصی در رابطه داشته باشید.

اگر شریک زندگی شما احتیاط یا دلهره ای دارد، تا جایی که می توانید با آرامش و صمیمیت با آنها صحبت کنید. مخالفت ها و نظرات آنها را به عنوان تلاشی برای خفه کردن خود تلقی نکنید. شاید آنها به اطلاعات بیشتری در مورد اینکه این نیاز به فضا از کجا سرچشمه می گیرد نیاز دارند تا بتوانند سر خود را دور آن بپیچند. شما باید تمام تلاش خود را برای تسهیل آن انجام دهید، به آنها اطمینان دهید و آنها را با این ایده همراه کنید.

5. عشق خود را به آنها یادآوری کنید

برخی از نگرانی های شریک زندگی تان در مورد نیاز شما به فضا را می توان به سبک دلبستگی یا الگوهای رفتاری رابطه او نسبت داد. رفتار دوستیابی و رابطه ما تحت تأثیر سبک های دلبستگی ما است یا اینکه چگونه به ما آموزش داده شده است که در طول زندگی بزرگسالی خود به دیگران پیوند عاطفی و ابراز همدردی با دیگران داشته باشیم.

به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما سبک دلبستگی مضطرب داشته باشد، آن را پیدا خواهد کرد. احساس راحتی در روابط دشوار است و از ترس رها شدن به شما می چسبد. این بدان معناست که وقتی به شریک زندگی خود می گویید "من برای خودم به فضا نیاز دارم"، چیزی که او می شنود این است که شما او را ترک می کنید. در چنین حالتی چگونهگفتن اینکه در یک رابطه به فضا نیاز دارید بسیار مهم است.

آنها ممکن است تعجب کنند و فکر کنند که شما در حال عقب نشینی هستید، بنابراین باید برای اطمینان دادن به آنها وقت بگذارید. بگذارید بدانند که شما فقط در حال تعیین حد و مرز هستید و همچنان آنها را دوست دارید. حتی اگر برای فکر کردن به وضعیت رابطه خود فضایی می خواهید، نگرانی های آنها را بشنوید و یک فرد خودخواه نباشید.

6. معامله را جذاب تر کنید

چگونه به دوست پسرم بگویم که به فضا نیاز دارم؟ چگونه موضوع فضا را با دوست دخترم مطرح کنم؟ اگر من فضا بخواهم شریک زندگی من چه واکنشی نشان خواهد داد؟ همه اینها نگرانی های قانونی هستند، اما راه حل ساده است - پیشنهاد را برای آنها جذاب کنید. در حالی که داشتن فضای شخصی ممکن است چیز خوبی در یک رابطه به نظر نرسد، اما برای هر دو طرف مزایایی دارد.

برای اینکه آنها را با این ایده آشنا کنید، کاری کنید که شریکتان این موضوع را ببیند. شازیا توضیح می دهد: «ابتدا از احساسات و افکار خود آگاه باشید. برای خودت چی میخوای؟ نیازهای شما چیست؟ فضا برای شما چه معنایی دارد؟ این چند سوال را از خودتان بپرسید. هنگامی که مطمئن شدید، آن را به شیوه ای قانع کننده به شریک زندگی خود بگویید.»

به عنوان مثال، شریک زندگی شما ممکن است زمان داشته باشد تا فعالیت هایی را دنبال کند که پس از ازدواج یا ازدواج شما آنها را رها کرده است. توضیح دهید که چگونه فضا می تواند تأثیر مفیدی بر رابطه شما داشته باشد و چگونه در دراز مدت برای هر دوی شما مفید خواهد بود. توضیح دهید که چگونه این امکان را به شما می دهدیک پایه قوی تر در رابطه شما طعم ترش در دهان شریک زندگی خود باقی نگذارید. در عوض، جنبه روشن را به او پیشنهاد دهید.

"چگونه به دوست پسرم بگویم که به فضا نیاز دارم بدون اینکه مجبور باشم با او روبرو شوم؟" "من در یک رابطه به فضا نیاز دارم، اما چگونه این را به صورت دوست دخترم بگویم؟"" وقتی نمی توانم آنها را ببینم به آنها بگویید من به فضا نیاز دارم!»

مشکلات رویارویی؟ از تکنولوژی کمک بگیرید! درخواست فضا از طریق متن بهترین گزینه نیست زیرا در حین مکالمه روی متن، بسیاری از موارد در ترجمه گم می شوند. با این حال، اینکه آیا این بهترین راه برای شماست یا نه، بستگی به مرحله ای که رابطه شما در آن است و شرایط شما دارد. اگر شخصی که یک ماه است با او قرار ملاقات گذاشته اید واقعاً شروع به اشکال می کند، شاید درخواست فاصله روی متن بهتر باشد. به ما اجازه دهید این روند را برای شما آسان کنیم.

گفتن "من به فضا نیاز دارم" به سادگی تایپ کردن آن کلمات نیست. باید ظریف‌تر باشد تا پیام شما با وضوح کامل مخابره شود و جایی برای ارتباط نادرست باقی نگذارید. آیا فقط به این دلیل که می‌خواهید کارتان را انجام دهید به فضا نیاز دارید یا سعی می‌کنید بعد از اینکه کسی به شما صدمه زد به فضا بگویید؟ پیام و هدف باید به وضوح منتقل شود. برای کمک به شما در انجام این کار، در اینجا مواردی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید تا پیام متنی "من به فضا نیاز دارم" بدون اینکه شبیه به صدای شیطانی باشد ارسال کنید.برادر کوپید:

1. ساده و مستقیم

معنای پیام متنی "من به فضا نیاز دارم" اگر خوب نوشته نشود می تواند قابل تفسیر باشد. پس مستقیم باشید و زیبایی سادگی را در آغوش بگیرید. یک مثال در اینجا آمده است:

هی، من واقعا از زمانی که با هم می گذرانیم لذت می برم اما اخیراً احساس می کنم باید به چیزهای دیگر در زندگی خود توجه بیشتری داشته باشم. گرفتن فضا برای من بسیار سالم خواهد بود و می توانم به شیوه ای کارآمدتر روی رابطه تمرکز کنم.

2. در توضیح عمیق فرو نروید

اگر رابطه شما نسبتاً جدید است، می توانید از توضیح طولانی احساسات و عواطف خودداری کنید. به توضیح پیام متنی «من به فضا نیاز دارم» برای آنها خودداری کنید. آن را کوتاه و شیرین نگه دارید. به پیام زیر نگاهی بیندازید (بروید، Ctrl C و V آن را در DM خود بنویسید)

هی، شما فوق العاده هستید و من بهترین لحظات را با شما سپری کردم، اما فکر می‌کنم فعلاً باید یک قدم به عقب برگردم. اما این به هیچ وجه بر روابط ما تأثیر نمی گذارد.

البته، اگر مقداری توشه وجود داشته باشد، کار نمی کند. وقتی به کسی می گویید بعد از اینکه به شما صدمه زد به فضا نیاز دارید، نمی توانید اینقدر دقیق باشید. اگر واقعاً می خواهید بعد از دعوا کمی فاصله بگیرید، کمی توضیح بیشتر ضرری ندارد.

3. مقداری شوخ طبعی بگنجانید

بهترین توصیه در مورد اینکه چگونه به کسی بگویم به فضا نیاز دارم این است که نگذارم این یک معامله بزرگ است متقاعد باشید که درخواست فضا و آن اشکالی نداردلازم نیست احساس کند که دنیا پایان یافته است. چرا آن را به شرور تبدیل می‌کنیم، در حالی که همراه شیرینی است که به قهرمان و قهرمان کمک می‌کند؟

یک پیام متنی خنده‌دار I need space برای آنها بفرستید که نشان می‌دهد این فقط یک روش سالم برای تعیین مرزها است. یک کمدین طبیعی نیستید؟ در اینجا یک مثال برای شما آورده شده است:

هی، ما اغلب با هم هستیم، فکر می کنم به چند روز زمان نیاز دارم تا به خودم یادآوری کنم که دلتنگی شما چگونه است (ایموجی را وارد کنید)

درخواست فاصله متن فنجان چای همه نیست. بنابراین در اینجا چند مثال دیگر وجود دارد که به شما کمک می‌کند پیام متنی را برای شریکتان ارسال کنید:

• «من عاشق معاشرت با شما هستم، اما باید برای مدتی روی اولویت‌های دیگر تمرکز کنم»
• "ما خیلی وقت است که با هم هستیم و من شما را خیلی دوست دارم. اما، در حال حاضر، من به مدتی برای خودم نیاز دارم. این به هیچ وجه بازتابی از احساس من نسبت به شما یا رابطه مان نیست"
• "قبل از ملاقات با شما، مدت زیادی مجرد بودم و دلم برای آن زمان تنگ شده است. این رابطه واقعاً برای من مهم است، اما من به فضایی نیاز دارم تا هنوز برای خودم و دوستانم وقت داشته باشم.»

«هرگز تصورات و امیدهای نادرست به شریک زندگی خود ندهید. به عنوان مثال، "ما همیشه با هم خواهیم بود"، "من نمی خواهم یک لحظه بدون تو زندگی کنم" وعده هایی هستند که می توانند منجر به انتظارات ناخواسته شوند. افراد باید در یک رابطه عملی، واقعی و صادق باشند. خودت باش، تظاهر نکن،» شازیا اضافه می کند.

من