Кари Брадшоу вдъхнови много двойки да обсъдят пространството в една връзка, когато запази стария си апартамент, за да се наслади на малко "време за мен" далеч от съпруга си, г-н Голям. Когато сте в романтична връзка, живеете в балона на влюбената фантазия, чувайки думите "Имам нужда от пространство" от партньора си, може бързо да ви върне на земята. Още по-трудно е да се забавлявате с мисълта, че стеможе би сте този, който отчаяно се нуждае от малко пространство от партньора си. Разбира се, че го обичате, но това не означава, че трябва да сте привързани за бедрото 24*7.

Да се научите да поставяте граници, така че да не навлизате в личното пространство на другия, е трудно. Продават ни красиво опакована лъжа, че ако сте влюбени, искате да бъдете непрекъснато в серенада от присъствието на партньора си. Това далеч не е вярно. Тайната на здравата и дълга връзка е да разберете, че и двамата имате индивидуални личности, които се нуждаят от пространство за развитие.

Тъй като повечето хора се страхуват, че да кажат "Имам нужда от пространство" е равносилно на "Искам да се разделим", те никога не позволяват на партньорите си да разберат чувствата им. Така че, ако сте се чудили как да кажете на някого, че имате нужда от пространство, без да нараните чувствата му, ние сме тук, за да ви помогнем. Разкодирахме най-добрия начин да поискате пространство в една връзка с помощта на Шазия Салим (магистър по психология), коятое специализирана в консултиране при раздяла и развод.

Как учтиво да кажете на някого, че имате нужда от пространство?

Всеки се нуждае от здравословен баланс между прекарването на качествено време с другите и със себе си. Когато става въпрос за намирането на този баланс във връзката, може да имате чувството, че нямате достатъчно място за дишане. Или че в живота ви не остава място да бъдете просто себе си, като се имат предвид отговорностите, социалните медии и семейния живот.

"Важно е да имате здрави и ясни граници в една връзка още от самото начало. В повечето случаи, за да впечатлят или да обърнат допълнително внимание на близките си, хората пренебрегват себе си или се опитват да бъдат някой, който не са. Точно това прави желанието за пространство належаща нужда след време. По-добре е да сте ясни още от първия ден и да поставите реалистични граници."казва Шазия.

Нуждата от усамотение е естествена и не бива да бъде задушавана. Ако сте заклещени между дилемата "Имам нужда от пространство" и незнанието как да кажете, че имате нужда от пространство в една връзка, без да нараните партньора си, нека ви помогнем. Ето няколко начина, по които можете да поискате пространство, без да нараните чувствата му:

1. Обяснете какво разбирате под пространство

"Имам нужда от пространство" може да означава много неща. За да кажете, че имате нужда от пространство в една връзка, първо трябва да обясните на партньора си какво е вашето определение за пространство. Много хора желаят само малко пространство, за да бъдат себе си или да изпуснат парата. Когато поискате пространство, определено не намеквате, че имате тайни мисли да живеете отделно и със сигурност не предлагате да вземетепрекъсване на връзката.

Понякога се нуждаете само от един свободен следобед, в който да правите каквото си поискате, независимо дали става въпрос за чаша кафе и нищоправене или за видеоигри с приятели. Нека партньорът ви знае, че когато казвате "Имам нужда от малко пространство за себе си", имате предвид няколко часа или дни сами.

Според Шазия: "Ключът към това е откритата комуникация в една връзка. Поговорете и обсъдете с партньора си, че имате нужда от време за себе си. Обяснете му, че при забързания начин на живот може да сте изтощени или претоварени и малко време насаме, за да се насладите на чаша кафе на спокойствие или да се разходите, ще ви помогне да се подмладите и да влезете в устойчива зона."

2. Бъдете честни относно желанията си

Измисляйте си оправдания защо не можете да излизате толкова често, ако искате партньорът ви да си помисли, че вече не го харесвате/обичате. Но ако просто искате да съобщите "Имам нужда от пространство", бъдете честни. Да, може да е трудно да повдигнете темата за искането на пространство, защото се страхувате, че ще го приемат погрешно. Въпреки това избягването на темата и предлагането само на завоалирани улики определено ще ви отведе надолу.грешния път.

Те ще забележат, че не се виждате толкова често, колкото преди, и ще се опитат да разберат защо. Уверете се, че в стремежа си към пространство партньорът ви не е оставен да вярва, че го изоставяте. По-добре е да бъдете честни, отколкото да му дадете причина да мисли, че го призраците, защото това определено ще причини непоправими щети.

3. Внимавайте за думите си

Когато някой не ви дава достатъчно пространство за дишане, това може да е стресиращо. Но не е задължително това да се превърне в кавга. Това са просто двама души във връзка, които имат различни очаквания. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че никой не е виновен тук. Умението да кажете, че имате нужда от пространство в една връзка, може да не е естествено за вас и може да е деликатна тема, защото може да доведе допартньорът ви да си мисли, че ви губи, или може да породи проблеми с изоставянето.

"Винаги се опитвайте да внимавате, преди да говорите. Веднъж изречени думи не могат да бъдат върнати назад. Опитайте се да изложите чувствата си учтиво и нежно. Най-важното е да внимавате за тона си. Начинът, по който казвате нещо, е от огромно значение", добавя Шазия. Уверете се, че не губите контрол над емоциите си. Правете толкова почивки, колкото ви трябват, и обсъждайте това само със спокойни глави в стаята. Думите ви трябва да бъдатлек за раните им, а не меч, който да пронизва сърцето им.

4. Позволете им да изразят своите опасения

Връзката е партньорство, а в партньорството нищо не трябва да е еднопосочно. Трябва да можете да разберете гледната точка и нуждите на партньора си, ако искате нещо от него. Не обявявайте просто: "Имам нужда от малко пространство за себе си", и не си тръгвайте. Проведете този разговор, когато и двамата имате достатъчно време да обсъдите всеки необходим аспект от преначертаването на границите на личнияпространство във връзката.

Ако партньорът ви има някакви резерви или опасения, обърнете се към тях възможно най-спокойно и откровено. Не приемайте противоположните им мнения и становища като опит да ви задушат. Може би те се нуждаят от повече информация за това откъде произтича тази нужда от пространство, за да могат да я разберат. Трябва да направите всичко възможно, за да улесните това, да го успокоите и да го накарате да подкрепи идеята.

5. Напомнете им за любовта си

Някои от притесненията на партньора ви относно това, че се нуждаете от пространство, може да се дължат на неговия стил на привързаност или модели на поведение във връзката. Поведението ни при запознанства и връзки се влияе от стиловете ни на привързаност или от това как сме били научени да се свързваме емоционално и да изразяваме съчувствие към другите през целия си живот на възрастни.

Например, ако партньорът ви има тревожен стил на привързаност, той трудно се чувства комфортно във взаимоотношенията и се придържа към вас от страх да не бъде изоставен. Това означава, че когато кажете на партньора си "Имам нужда от пространство за себе си", той ще чуе, че го напускате. В такъв случай начинът, по който да кажете, че имате нужда от пространство във връзката, става решаващ.

Те може да се изненадат и да помислят, че се отдръпвате, затова трябва да отделите време, за да ги успокоите. Нека знаят, че просто поставяте граници и все още ги обичате. Дори да поискате пространство, за да обмислите състоянието на връзката си, изслушайте притесненията им и не бъдете егоист.

6. Направете сделката по-привлекателна

Как да кажа на гаджето си, че имам нужда от пространство? Как да повдигна темата за пространството с приятелката си? Как ще реагира партньорът ми, ако поискам пространство? Всички тези опасения са основателни, но решението е просто - направете предложението привлекателно за тях. Макар че собственото пространство може да не изглежда като нещо добро в една връзка, то има предимства и за двете страни.

Накарайте партньора си да види това, за да го накарате да приеме идеята. Шазия обяснява: "Първо, осъзнайте собствените си чувства и мисли. Какво искате за себе си? Какви са нуждите ви? Какво означава за вас пространството? Задайте си тези няколко въпроса. След като сте сигурни, представете това на партньора си по убедителен начин."

Например партньорът ви може да има време да се занимава с дейности, които е изоставил, след като сте се събрали или сте сключили брак. Обяснете как пространството може да окаже благоприятно въздействие върху връзката ви и как то ще бъде от полза и за двама ви в дългосрочен план. Обяснете как това ще ви позволи да имате по-здрава основа във връзката си. Не оставяйте кисел вкус в устата на партньора си; вместо това му предложетея светлата страна.

Как да помолите някого за място в текста?

"Как да кажа на приятеля си, че имам нужда от пространство, без да се налага да се изправям пред него?" "Имам нужда от пространство във връзката, но как да го кажа в лицето на приятелката си?" "Не мога да ги видя, когато им казвам, че имам нужда от пространство!"

Да поискате пространство чрез текст не е най-добрият вариант, защото по време на разговори чрез текст много неща се губят в превода. Въпреки това дали това е най-доброто средство за вас, зависи от етапа, в който се намира връзката ви, и от обстоятелствата. Ако човекът, с когото се срещате от месец, наистина започва да ви досажда, може би поискайте пространство.Позволете ни да улесним този процес за вас.

Да кажете на някого "Имам нужда от пространство" не е толкова просто, колкото просто да напишете тези думи. Трябва да има повече нюанси, така че посланието ви да бъде предадено с абсолютна яснота и да не оставите място за недоразумения. Имате нужда от пространство, просто защото искате да свършите някаква работа, или се опитвате да кажете на някого, че имате нужда от пространство, след като ви е наранил? Посланието и намерението трябва да бъдат предадениясно. За да ви помогнем да го направите, ето няколко неща, които трябва да имате предвид, за да изпратите текстовото съобщение "Имам нужда от пространство", без да звучите като злия брат на Купидон:

1. Просто и директно

Смисълът на текстовото съобщение "Имам нужда от пространство" може да подлежи на тълкуване, ако не е написано добре. Затова бъдете директни и приемете красотата на простотата. Ето един пример:

Здравейте,Наистина се наслаждавам на времето, което прекарваме заедно, но напоследък изпитвам нужда да обръщам повече внимание на други неща в живота си. Да получа малко пространство би било много здравословно за мен и ще мога да се съсредоточа върху връзката по по-ефективен начин.

2. Не се задълбочавайте в обяснението

Ако връзката ви е сравнително нова, можете да пропуснете дългото обяснение на чувствата и емоциите. Не се впускайте да им обяснявате значението на текстовото съобщение "Имам нужда от пространство". Оставете го кратко и сладко. Погледнете съобщението по-долу (продължете, натиснете Ctrl C и V във вашия DM)

Здравейте, Ти си невероятен и аз изживях най-хубавото време с теб, но мисля, че засега трябва да направя крачка назад от това. Но това по никакъв начин не засяга връзката ни.

Разбира се, това няма да проработи, ако е имало някакъв багаж. Не може да сте толкова точни, когато казвате на някого, че се нуждаете от пространство, след като ви е наранил. Ако искате наистина просто да си вземете малко пространство след кавга, малко повече обяснения няма да навредят.

3. Включете малко хумор

Най-добрият съвет за това как да кажа на някого, че имам нужда от пространство, е да не правя от това голяма работа. Бъдете убедени, че е нормално да поискате пространство и не е нужно да се чувствате като края на света. Защо да го превръщате в злодей, когато той е сладкият помощник, който помага на героя и героинята?

Изпратете им забавно текстово съобщение I need space (Имам нужда от пространство), което показва, че това е просто здравословен начин за поставяне на граници. Не сте естествен комик? Ето един пример за вас:

Здравей,Толкова често сме заедно, че мисля, че имам нужда от няколко дни, за да си припомня какво е да ми липсваш (вмъкни емотикон)

Искането на пространство чрез текст не е по вкуса на всеки. Затова ви предлагаме още няколко примера, които да ви помогнат да изпратите на партньора си текстовото съобщение "Имам нужда от пространство":

• "Обичам да излизам с теб, но за известно време трябва да се съсредоточа върху други приоритети"
• "Ние сме заедно от много дълго време и аз много те обичам. Но точно сега имам нужда от малко време за себе си. Това по никакъв начин не отразява чувствата ми към теб или нашата връзка."
• "Преди да те срещна, дълго време бях сама и това време ми липсва. Връзката е много важна за мен, но имам нужда от пространство, за да имам време за себе си и за приятелите си"

"Никога не давайте фалшиви впечатления и надежди на партньора си. Например: "Винаги ще бъдем заедно", "Не искам да живея без теб нито за миг" са обещания, които могат да доведат до нежелани очаквания. Хората трябва да бъдат практични, реални и честни в една връзка. Бъдете себе си, не се преструвайте", добавя Шазия.

Имам нужда от пространство текстово съобщение: 5 примера

Искането на пространство в една връзка може да бъде малко сложно. Но след този малък кратък курс за това как да кажете на някого, че се нуждая от пространство, се надяваме, че сте покрили всички изисквания. Въпреки това ви представяме още няколко примера за текстови съобщения "Имам нужда от пространство", за да можете да разберете какво се случва чрез примери.

1. Здравейте ***** (попълнете любимия си термин за обич), имам нужда от няколко дни сама, за да се съсредоточа. Моля, не възразявайте и не приемайте това като желание да се отделя от вас. Искам да се освежа, преди да ви видя отново.
2. Здравей, ****, с удоволствие бих си взела уикенда за себе си и бих излязла някъде. Моля те, не приемай това по друг начин. Обичам да прекарвам времето си сама. Може би и ти ще намериш време да довършиш книгата, която си чела. Разкажи ми за това, когато се върна
3. Здравей, любов, няма ли нищо против да прекарам следобеда си сама? Вероятно ще мога да се разходя сама. Междувременно можеш да правиш нещо друго. Мисля, че и за двамата ще е най-добре да се върнем един при друг с нова енергия.
4. Хей, хей! В моята стая съм. Мислиш ли, че можеш да се погрижиш за вечерята без мен? Искам да бъда сама, да хапна някакви боклуци и да гледам нещо. Просто ми се иска. Беше напрегната седмица. Не го приемай лично, любов. Обичам те.
5. Обичам да прекарвам време с теб, но напоследък ми се иска да прекарам малко време със себе си. Има толкова много неща, които искам да направя, но не съм успяла. Надявам се, че няма да е проблем, ако този път пропусна плановете ни за среща през уикенда. Наистина имам нужда от това ❤️

Как отговаряте на "Имам нужда от място в текста"?

Да помолиш някого за пространство е страшно. Но да бъдеш от другата страна на въпроса може да бъде също толкова страшно. Може би не вие изпитвате нужда да прекарате известно време насаме в една връзка, а партньорът ви. Всеки има различни нужди. Да бъдеш разбран за техните нужди е полезно и за двете страни. Малко хора знаят как да поискат пространство, но още по-малко знаят как да отговорят на "Имам нужда отпространство" в една връзка. Това е моментът, в който поставяте граници, които ще направят връзката ви по-силна, вместо да я разрушат.

Така че, ако току-що сте получили текстово съобщение "Имам нужда от пространство", не изпадайте в паника. Шазия съветва: "Винаги уважавайте и признавайте нуждите на другите. Никога не отхвърляйте нуждите на партньора. Нормално е да имате различно мнение от това на партньора си, но му дайте свободата да избира сам. Ако партньорът ви иска пространство във връзката, важно е да го оставите да направи своя избор ирешения. Разберете какво искат и се опитайте да бъдете подкрепящ партньор."

Възможно е да настъпи момент, в който партньорът ви да изрази нуждата си от пространство във връзката. Когато това се случи, не забравяйте да бъдете внимателни. Ето как да отговорите на "Имам нужда от пространство":

1. Ако е възможно, попитайте за размера на пространството, необходимо на лицето

Попитайте за конкретен времеви диапазон за това колко време партньорът ви възнамерява да отсъства. Също така разберете какво очаква от вас, например да сведете комуникацията до минимум или да се срещате само определен брой пъти в седмицата. Това ви дава възможност да отговорите на нуждите му, като същевременно избягвате погрешно тълкуване, което може да навреди на връзката.

Когато партньорът ви помоли за пространство, можете да кажете: "Наистина искам да ти дам пространството, от което се нуждаеш. Можеш ли да опишеш ясно нуждите си, за да знам какво да очаквам?"

Например може да поискат да се въздържате от контакти с тях в продължение на няколко дни. Това може да включва забрана за изпращане на текстови съобщения, социални мрежи и комуникация лице в лице. Може обаче да нямат нищо против да изпращат текстови съобщения от време на време. Не им се сърдете. Може би дни наред са се чудили как да кажат на някого, че се нуждаят от пространство, без да наранят чувствата му, така че разберете, че не искат да ви наранят.

2. Кажете им, че им давате пространство, защото ви е грижа за тях

Една от опасностите, свързани с даването на пространство на някого, е, че той може да започне да вярва, че не се интересувате от него. Това може да бъде малко неуспешно, тъй като той ще се подразни, ако продължите да го достигате, въпреки че е заявил нуждата си от пространство. Обяснете, че ще се отдръпнете само докато той не е готов да се сближи отново, за да сте сигурни, че и двамата сте на едно мнение.

Можете да кажете: "Ти си наистина важен за мен и виждам, че сега имаш нужда от пространство" или "Ще ти дам необходимото пространство и се надявам, че това ще задълбочи дългосрочната ни връзка".

3. Оценявайте тяхната честност

Не е лесно да се каже "Имам нужда от пространство" в една връзка. Повечето, ако не и цялата ни комуникация за запознанства и взаимоотношения се е преместила онлайн в резултат на засиленото използване на технологиите в ежедневието ни. Твърде лесно е хората просто да изчезнат и никога повече да не пишат без обяснение. Така че някой да ви информира, че има нужда от пространство, е по-добре от радиомълчание. Дори ако новината не еотлично, по-добре е, отколкото да останеш в неведение и да се чудиш защо нещата са се променили.

Шазия казва: "Оценете партньора си за това, че е поискал пространство, и го уверете, че винаги сте насреща, когато има нужда от него. Кажете му, че разбирате и уважавате нуждата му от пространство или личен живот, и в същото време му дайте да разбере, че вярвате в здравословните граници в една връзка и очаквате същото. Пространството не може да бъде дадено по един начин. И двамата партньори трябва да си дават необходимото количество пространство.което, между другото, може да бъде различно за различните хора."

Ключови указатели

• Продава ни се красиво опакована лъжа, че ако сте влюбени, искате да бъдете непрекъснато обсипвани със серенади от присъствието на партньора си. Това далеч не е вярно.
• Тайната на здравата и дълга връзка е да разберете, че и двамата имате индивидуални личности, които се нуждаят от развитие.
• Да се научите как да поставяте граници, за да не нарушавате личното пространство на другия, е трудно, но жизненоважно.
• Когато молите за пространство, не забравяйте да обясните какво разбирате под пространство, бъдете честни за желанията си, внимавайте за думите си и се обърнете към техните притеснения.
• Напомнете им за любовта си и защо това може да е полезно и за двама ви.

И така, как да кажете на някого, че се нуждаете от пространство в една връзка? Като съобщите ефективно желанията си. Не се страхувайте. Пространството може да бъде наистина полезно за връзката ви. И ако някой ви моли за пространство, не се защитавайте и не се карайте, а направете пауза, изслушайте го и разберете откъде идва. Здравата връзка се гради върху основата на честността и комуникацията. Уверете се, чевъзпитайте го във връзката си и ще можете да преодолеете всичко заедно.

Често задавани въпроси

Да, можете! Всеки има нужда от здравословни граници и молбата за пространство не означава, че скъсвате с човека.

Пространството не означава само по себе си липса на контакт. Освен ако това не е нещо, от което вие или партньорът ви се нуждаете. В такъв случай се уверете, че то е съобщено много ясно и че другият човек е напълно съгласен с него. 3. Даването на пространство действително ли работи?

Даването на пространство определено е полезно, когато се прави по здравословен начин, с честна и ясна комуникация и зачитане на нуждите и на двамата партньори. Здравословните граници могат да направят чудеса в една връзка.