Carrie Bradshaw inšpirovala mnohé páry k diskusii o priestore vo vzťahu, keď si nechala svoj starý byt, aby si mohla užívať "čas pre seba" ďaleko od svojho manžela, pána Veľkého. Keď ste v romantickom vzťahu, žijete v bubline zamilovanej fantázie, keď od svojho partnera počujete slová "Potrebujem priestor", môže vás to rýchlo hodiť späť na zem. Ešte ťažšie je zaoberať sa myšlienkou, že stemožno ste ten, kto zúfalo potrebuje od svojho partnera trochu priestoru. Priznávam, že ho milujete, ale to neznamená, že musíte byť 24*7 pripútaný za bok.

Naučiť sa stanoviť hranice, aby ste si navzájom nenarušovali súkromný priestor, je zložité. Predávajú nám krásne zabalenú lož, že ak ste zamilovaní, chcete byť neustále v serenáde prítomnosti svojho partnera. To zďaleka nie je pravda. Tajomstvo zdravého a dlhého vzťahu spočíva v pochopení, že obaja máte individuálne identity, ktoré potrebujú priestor na rast.

Keďže sa väčšina ľudí bojí, že povedať "potrebujem priestor" je ekvivalentom "chcem sa rozísť", nikdy nedajú partnerovi najavo svoje pocity. Ak ste teda premýšľali, ako niekomu povedať, že potrebujete priestor bez toho, aby ste zranili jeho city, sme tu, aby sme vám pomohli. Rozlúštili sme najlepší spôsob, ako požiadať o priestor vo vzťahu s pomocou Shazie Saleem (magisterka psychológie), ktorása špecializuje na rozlukové a rozvodové poradenstvo.

Ako zdvorilo povedať niekomu, že potrebujete priestor?

Každý potrebuje zdravú rovnováhu medzi trávením kvalitného času s druhými a sebou samým. Keď ide o hľadanie tejto rovnováhy vo vzťahu, môžete mať pocit, že nemáte dostatok priestoru na dýchanie. Alebo že vo vašom živote nezostáva priestor na to, aby ste boli sami sebou, vzhľadom na vaše povinnosti, sociálne médiá a rodinný život.

"Vo vzťahu je dôležité mať zdravé a jasné hranice už od začiatku. Väčšinou ľudia v snahe zapôsobiť na svoju polovičku alebo jej venovať extra pozornosť ignorujú sami seba alebo sa snažia byť niekým, kým nie sú. Práve to spôsobuje, že chcieť priestor je po čase naliehavá potreba. Je lepšie mať jasno od prvého dňa a stanoviť si realistické hranice,"hovorí Shazia.

Potreba byť sám je prirodzená a nemala by sa potláčať. Ak ste uviazli medzi dilemou "Potrebujem priestor" a neviete, ako povedať, že potrebujete priestor vo vzťahu bez toho, aby ste zranili svojho partnera, pomôžeme vám. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete požiadať o priestor bez toho, aby ste zranili jeho city:

1. Vysvetlite, čo máte na mysli pod pojmom priestor

"Potrebujem priestor" môže znamenať veľa vecí. Ak chcete povedať, že vo vzťahu potrebujete priestor, musíte svojmu partnerovi najprv vysvetliť, aká je vaša definícia priestoru. Mnohí ľudia túžia len po malom priestore, aby mohli byť sami sebou alebo vypustiť paru. Keď žiadate o priestor, určite tým nenaznačujete, že máte tajné myšlienky žiť oddelene, a určite nenavrhujete, aby ste saprerušenie vzťahu.

Niekedy vám stačí voľné popoludnie, aby ste mohli robiť čokoľvek, čo sa vám zachce, či už si dáte kávu a nič nerobíte, alebo hráte videohry s kamarátmi. Dajte partnerovi najavo, že keď hovoríte "potrebujem trochu priestoru pre seba", myslíte tým niekoľko hodín alebo dní osamote.

Podľa Shazie: "Kľúčom k úspechu je tu otvorená komunikácia vo vzťahu. Porozprávajte sa a prediskutujte s partnerom, že potrebujete čas pre seba. Vysvetlite mu, že pri hektickom životnom štýle môžete byť vyčerpaní alebo preťažení a trochu času osamote, aby ste si v pokoji vychutnali šálku kávy alebo sa prešli, vám pomôže omladnúť a dostať sa do odolnej zóny."

2. Buďte úprimní o svojich túžbach

Vymýšľajte si výhovorky, prečo sa nemôžete stretávať tak často, ak chcete, aby si váš partner myslel, že ho už nemáte radi/milujete. Ak však chcete jednoducho oznámiť: "Potrebujem priestor", buďte úprimní. Áno, môže byť ťažké nadhodiť tému žiadosti o priestor, pretože sa bojíte, že to pochopí zle. Vyhýbanie sa téme a ponúkanie len zahalených náznakov vás však určite stiahne dolu.nesprávna cesta.

Všimnú si, že sa nestretávate tak často ako predtým, a budú sa snažiť zistiť prečo. Uistite sa, že pri hľadaní priestoru váš partner nezostane v domnení, že ho opúšťate. Je lepšie byť úprimný, ako mu dať dôvod myslieť si, že ho duchom opúšťate, pretože to určite spôsobí nenapraviteľné škody.

3. Dávajte si pozor na svoje slová

Keď vám niekto nedá dostatok priestoru na dýchanie, môže to byť stresujúce. Nemusí to však prerásť do hádky. Sú to len dvaja ľudia vo vzťahu, ktorí majú rozdielne očakávania. Najdôležitejšie je uvedomiť si, že nikto tu nie je na vine. Vedieť povedať, že vo vzťahu potrebujete priestor, nemusí byť pre vás prirodzené a môže to byť citlivá téma, pretože môže viesťVáš partner si môže myslieť, že vás stráca, alebo môže vyvolať problémy s opustením.

"Vždy sa snažte mať na pamäti, kým začnete hovoriť. Raz vyslovené slová sa nedajú vziať späť. Snažte sa svoje pocity vyjadriť slušne a jemne. Najdôležitejšie je dbať na svoj tón. To, ako niečo poviete, je obrovský rozdiel," dodáva Shazia. Dbajte na to, aby ste nestratili kontrolu nad svojimi emóciami. Urobte si toľko prestávok, koľko potrebujete, a diskutujte len s pokojnými hlavami v miestnosti. Vaše slová by mali byťliek na ich rany, a nie meč, ktorý by im prebodol srdce.

4. Umožnite im vyjadriť svoje obavy

Vzťah je partnerský vzťah a v partnerskom vzťahu by nič nemalo byť jednosmerné. Mali by ste byť schopní pochopiť partnerov pohľad a potreby, ak od neho niečo žiadate. Neoznamujte len: "Potrebujem priestor pre seba" a neodchádzajte. Rozhovor uskutočnite vtedy, keď máte obaja dostatok času na prediskutovanie všetkých potrebných aspektov prekreslenia hraníc osobnéhopriestor vo vzťahu.

Ak má váš partner nejaké výhrady alebo obavy, riešte ich čo najpokojnejšie a najúprimnejšie. Neberte ich protichodné názory a stanoviská ako pokus o potlačenie. Možno potrebujú viac informácií o tom, z čoho pramení táto potreba priestoru, aby sa dokázali zorientovať. Musíte urobiť všetko pre to, aby ste im to uľahčili, upokojili ich a získali pre túto myšlienku podporu.

5. Pripomeňte im svoju lásku

Niektoré z obáv vášho partnera, že potrebujete priestor, možno pripísať jeho štýlu pripútanosti alebo vzorcom správania vo vzťahu. Naše správanie pri randení a vo vzťahu je ovplyvnené našimi štýlmi pripútanosti alebo tým, ako sme sa počas dospelého života učili emocionálne spájať a vyjadrovať súcit s inými.

Ak má váš partner napríklad úzkostný štýl pripútania, bude pre neho ťažké cítiť sa vo vzťahu príjemne a bude sa vás držať zo strachu, že bude opustený. To znamená, že keď partnerovi poviete "Potrebujem priestor pre seba", bude počuť, že ho opúšťate. V takom prípade sa stáva kľúčovým, ako povedať, že vo vzťahu potrebujete priestor.

Môžu byť prekvapení a myslieť si, že sa od nich odťahujete, preto by ste mali nájsť čas na to, aby ste ich uistili. Dajte im najavo, že jednoducho určujete hranice a stále ich milujete. Aj keď žiadate o priestor na zváženie stavu vášho vzťahu, vypočujte si ich obavy a nebuďte sebecký.

6. Urobte dohodu atraktívnejšou

Ako povedať svojmu priateľovi, že potrebujem priestor? Ako otvoriť tému priestoru so svojou priateľkou? Ako zareaguje môj partner, ak ho požiadam o priestor? Všetky tieto obavy sú oprávnené, ale riešenie je jednoduché - urobte návrh, ktorý ho osloví. Hoci sa môže zdať, že mať vlastný priestor nie je vo vzťahu dobré, má to výhody pre obe strany.

Aby sa váš partner o tom presvedčil a zahrial sa na túto myšlienku, Shazia vysvetľuje: "Najprv si uvedomte svoje vlastné pocity a myšlienky. Čo chcete pre seba? Aké sú vaše potreby? Čo pre vás znamená priestor? Položte si týchto pár otázok. Keď si budete istí, presvedčivo to predostrite partnerovi."

Váš partner môže mať napríklad čas venovať sa aktivitám, ktoré opustil po tom, čo ste sa dali dokopy alebo ste sa vzali. Vysvetlite, ako môže mať priestor priaznivý vplyv na váš vzťah a ako vám to obom prospeje z dlhodobého hľadiska. Vysvetlite, ako vám to umožní mať pevnejší základ vo vašom vzťahu. Nenechávajte partnerovi v ústach trpkú príchuť, namiesto toho mu ponúknitejej svetlé stránky.

Ako požiadať niekoho o miesto v texte?

"Ako povedať svojmu priateľovi, že potrebujem priestor bez toho, aby som sa mu musela pozrieť do očí?" "Potrebujem vo vzťahu priestor, ale ako to povedať svojej priateľke do očí?" "Keď im poviem, že potrebujem priestor, nevidím ich!"

Problémy s konfrontáciou? Vezmite si na pomoc technológie! Požiadať o priestor prostredníctvom textovej správy nie je najlepšia možnosť, pretože počas konverzácie cez text sa veľa stráca v preklade. To, či je to pre vás najlepšie riešenie, však závisí od fázy, v ktorej sa váš vzťah nachádza, a od vašich okolností. Ak vás osoba, s ktorou chodíte mesiac, naozaj začína otravovať, možno požiadajte o priestor.text je lepší. Dovoľte nám, aby sme vám tento proces uľahčili.

Povedať niekomu "Potrebujem priestor" nie je také jednoduché, ako jednoducho napísať tieto slová. Musí to byť viac nuáns, aby vaše posolstvo bolo odovzdané úplne jasne a aby ste nenechali priestor na nedorozumenie. Potrebujete priestor len preto, že chcete urobiť nejakú prácu, alebo sa snažíte niekomu povedať, že potrebujete priestor po tom, čo vám ublížil? Posolstvo a zámer musia byť odovzdanéAby ste to dokázali, tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, aby ste poslali textovú správu "Potrebujem priestor" bez toho, aby ste vyzerali ako zlý brat Amora:

1. Jednoduché a priame

Význam textovej správy "Potrebujem priestor" môže byť otvorený interpretácii, ak nie je napísaná dobre. Buďte preto priami a využite krásu jednoduchosti. Tu je príklad:

Ahoj,veľmi si užívam čas, ktorý spolu trávime, ale v poslednom čase cítim potrebu venovať sa viac iným veciam v mojom živote. Získať priestor by bolo pre mňa veľmi zdravé a budem sa môcť efektívnejšie sústrediť na vzťah.

2. Neponárajte sa hlboko do vysvetlenia

Ak je váš vzťah relatívne nový, môžete vynechať dlhé vysvetľovanie pocitov a emócií. Nepúšťajte sa do vysvetľovania významu textovej správy "Potrebujem priestor." Nech je to krátke a milé. Pozrite sa na správu nižšie (pokojne, stlačte Ctrl C a V ju do svojho DM).

Ahoj, Si úžasná a prežil som s tebou tie najlepšie chvíle, ale myslím, že teraz musím od toho ustúpiť. Ale nijako to neovplyvní náš vzťah.

Samozrejme, že by to nefungovalo, ak bola nejaká batožina. Nemôžete byť takí vecní, keď niekomu poviete, že potrebujete priestor po tom, čo vám ublížil. Ak si chcete po hádke naozaj len vziať priestor, trochu viac vysvetľovania nezaškodí.

3. Zahrňte trochu humoru

Najlepšia rada, ako niekomu povedať, že potrebujem priestor, je nerobiť z toho veľkú vec. Buďte presvedčení, že je v poriadku požiadať o priestor a nemusí to vyzerať ako koniec sveta. Prečo z neho robiť zloducha, keď je to milý pomocník, ktorý pomáha hrdinovi a hrdinke?

Pošlite im vtipnú textovú správu Potrebujem priestor, ktorá ukáže, že ide len o zdravý spôsob stanovenia hraníc. Nie ste prirodzený komik? Tu je príklad pre vás:

Ahoj,Sme spolu tak často, že si myslím, že potrebujem pár dní, aby som si pripomenula, aké to je, keď mi chýbaš (vložte emoji)

Pýtať sa na priestor cez textovú správu nie je pre každého šálka čaju. Tu je teda niekoľko ďalších príkladov, ktoré vám pomôžu poslať partnerovi textovú správu I need space:

• "Rád sa s tebou stretávam, ale musím sa nejaký čas venovať iným prioritám."
• "Sme spolu už naozaj dlho a veľmi ťa milujem. Ale práve teraz potrebujem byť chvíľu sama. Toto v žiadnom prípade nevyjadruje, čo k tebe alebo nášmu vzťahu cítim."
• "Predtým, ako som ťa stretla, som bola veľmi dlho sama a chýba mi ten čas pre seba. Tento vzťah je pre mňa veľmi dôležitý, ale potrebujem priestor, aby som mala čas pre seba a svojich priateľov."

"Nikdy nedávajte partnerovi falošné dojmy a nádeje. Napríklad: "Budeme stále spolu", "Nechcem bez teba žiť ani chvíľu" sú sľuby, ktoré môžu viesť k neželaným očakávaniam. Ľudia musia byť vo vzťahu praktickí, skutoční a úprimní. Buďte sami sebou, nepredstierajte," dodáva Shazia.

Potrebujem priestor textová správa: 5 príkladov

Požiadať o priestor vo vzťahu môže byť trochu zložité. Ale po tomto malom rýchlokurze o tom, ako niekomu povedať, že potrebujem priestor, máte, dúfajme, všetky základy pokryté. Napriek tomu vám predstavujeme niekoľko ďalších príkladov textových správ "Potrebujem priestor", aby ste sa mohli zorientovať prostredníctvom príkladov.

1. Ahoj ***** (doplň svoj obľúbený výraz), potrebujem pár dní sama pre seba, aby som sa sústredila. Prosím, nevadí mi to a nevnímaj to tak, že sa chcem od teba odpútať. Chcem sa osviežiť, kým sa opäť uvidíme.
2. Ahoj ****, rada by som si vzala víkend pre seba a niekam si vyšla. Prosím, neber to inak. Rada trávim čas sama. Možno si aj ty nájdeš čas, aby si dočítala tú knihu, ktorú si čítala. Povedz mi o tom, keď sa vrátim
3. Ahoj, láska, nevadí, ak strávim popoludnie sama? Pravdepodobne tú prechádzku zvládnem sama. Ty môžeš zatiaľ robiť niečo iné. Myslím, že pre nás oboch bude najlepšie, keď k sebe prídeme s novou energiou.
4. Hej, hej! Som vo svojej izbe. Myslíš, že sa môžeš postarať o večeru bezo mňa? Chcem byť len sama, zjesť nejaký džús a niečo si pozrieť. Len sa na to cítim. Bol to hektický týždeň. Neber si to osobne, láska. Milujem ťa.
5. Láska! Milujem tráviť čas s tebou, ale v poslednom čase túžim po čase so sebou. Je toho toľko, čo by som chcela urobiť, ale nedokázala som to. Dúfam, že nevadí, ak tentoraz vynechám naše plány na víkendové rande. Naozaj to potrebujem ❤️

Ako reagujete na otázku Potrebujem priestor v texte?

Požiadať niekoho o priestor je desivé. Ale byť na druhej strane tejto otázky môže byť rovnako desivé. Možno nie vy cítite potrebu stráviť vo vzťahu čas osamote, ale váš partner by mohol. Každý má iné potreby. Byť chápavý k ich potrebám je užitočné pre obe strany. Málokto vie, ako požiadať o priestor, ale ešte menej ľudí vie, ako odpovedať na otázku "Potrebujempriestor" vo vzťahu. Je to moment, keď si stanovíte hranice, ktoré váš vzťah posilnia, namiesto toho, aby ho zničili.

Ak ste teda práve dostali SMS s textom "Potrebujem priestor", nepanikárte. Shazia radí: "Vždy rešpektujte a uznávajte potreby druhých. Nikdy neodmietajte partnerove potreby. Je v poriadku mať iný názor ako váš partner, ale nechajte mu slobodu, aby sa sám rozhodol. Ak váš partner žiada o priestor vo vzťahu, je dôležité nechať ho rozhodnúť sa aPochopte, čo chcú, a snažte sa im byť čo najviac nápomocní."

Môže nastať čas, keď vám partner oznámi, že vo vzťahu potrebuje priestor. Keď sa to stane, nezabudnite byť ohľaduplní. Tu je návod, ako reagovať na "Potrebujem priestor":

1. Ak je to možné, opýtajte sa na veľkosť priestoru, ktorý potrebuje jednotlivec

Spýtajte sa na konkrétny časový rozsah, ako dlho chce byť váš partner preč. Zistite tiež, čo od vás očakáva, napríklad obmedzenie komunikácie na minimum alebo stretnutie len určitý početkrát za týždeň. To vám umožní reagovať na jeho potreby a zároveň sa vyhnúť nesprávnej interpretácii, ktorá by mohla poškodiť vzťah.

Keď vás partner požiada o priestor, môžete povedať: "Úprimne ti chcem poskytnúť priestor, ktorý potrebuješ. Mohol by si mi jasne opísať svoje potreby, aby som vedel, čo mám očakávať?"

Môžu vás napríklad požiadať, aby ste sa na niekoľko dní zdržali kontaktu s nimi. Môže to zahŕňať žiadne textové správy, sociálne siete a osobnú komunikáciu. Môže im však vyhovovať občasná textová správa. Nezazlievajte im to. Možno celé dni premýšľali, ako niekomu povedať, že potrebujete priestor bez toho, aby ste zranili jeho city, takže pochopte, že vás nechcú zraniť.

2. Povedzte im, že im dávate priestor, pretože vám na nich záleží

Jedným z nebezpečenstiev, ktoré hrozí, keď niekomu dáte priestor, je, že si môže začať myslieť, že o neho nemáte záujem. To môže byť tak trochu Catch-22, pretože bude otrávený, ak sa k nemu budete približovať napriek tomu, že uviedol, že potrebuje priestor. Vysvetlite, že sa stiahnete len dovtedy, kým nebude pripravený sa opäť zblížiť, aby ste sa uistili, že ste obaja na rovnakej vlne.

Môžete povedať: "Si pre mňa veľmi dôležitý a vidím, že teraz potrebuješ priestor." Alebo: "Dám ti priestor, ktorý potrebuješ, a dúfam, že to prehĺbi naše dlhodobé spojenie."

3. Oceňte ich úprimnosť

Nie je ľahké povedať vo vzťahu: "Potrebujem priestor." Väčšina, ak nie celá naša komunikácia v oblasti randenia a vzťahov sa v dôsledku zvýšeného využívania technológií v našom každodennom živote presunula na internet. Je príliš jednoduché, aby ľudia jednoducho zmizli a už nikdy nenapísali bez vysvetlenia. Preto je lepšie, keď vás niekto informuje, že potrebuje priestor, ako keď sa odmlčí. Aj keď táto správa nie jevýborné, je to lepšie, ako keby ste zostali v nevedomosti a rozmýšľali, prečo sa veci zmenili.

Shazia hovorí: "Oceňte svojho partnera za to, že vás žiada o priestor, a uistite ho, že ste mu vždy k dispozícii, keď to potrebuje. Povedzte mu, že chápete a rešpektujete jeho potrebu priestoru alebo súkromia, a zároveň mu dajte najavo, že veríte v zdravé hranice vo vzťahu a očakávate to isté. Priestor sa nedá poskytnúť jednostranne. Obaja partneri by si mali navzájom poskytnúť potrebné množstvo priestoru.ktoré sa mimochodom môžu u rôznych ľudí líšiť."

Kľúčové ukazovatele

• Predávajú nám krásne zabalenú lož, že ak ste zamilovaní, chcete, aby vás neustále sprevádzala prítomnosť vášho partnera.
• Tajomstvo zdravého a dlhého vzťahu spočíva v pochopení, že obaja máte individuálnu identitu, ktorá potrebuje priestor na rast.
• Naučiť sa stanoviť hranice, aby ste si navzájom nenarušovali súkromný priestor, je zložité, ale veľmi dôležité.
• Keď žiadate o priestor, uistite sa, že ste vysvetlili, čo myslíte pod pojmom priestor, buďte úprimní o svojich želaniach, dávajte pozor na svoje slová a riešte ich obavy.
• Pripomeňte im svoju lásku a prečo to môže byť pre vás oboch dobré.

Ako teda niekomu povedať, že vo vzťahu potrebujete priestor? Tým, že mu efektívne oznámite svoje túžby. Nebojte sa. Priestor môže byť pre váš vzťah naozaj dobrý. A ak vás niekto žiada o priestor, nebráňte sa a nevyvolávajte hádky, zastavte sa, počúvajte a pochopte, odkiaľ prichádza. Zdravý vzťah je postavený na základoch úprimnosti a komunikácie. Uistite sa, že stevštepte si ju do vášho vzťahu a budete schopní spoločne všetko prekonať.

Často kladené otázky

Áno, môžete! Každý potrebuje zdravé hranice a požiadať o priestor neznamená, že sa s danou osobou rozchádzate.

Priestor sám o sebe neznamená žiadny kontakt. Ibaže to je niečo, čo vy alebo váš partner od svojho priestoru potrebujete. V takom prípade sa uistite, že je to veľmi jasne oznámené a že druhá osoba s tým úplne súhlasí. 3. Funguje poskytovanie priestoru?

Poskytnutie priestoru určite funguje, ak sa uskutočňuje zdravým spôsobom s úprimnou jasnou komunikáciou a rešpektovaním potrieb oboch partnerov. Zdravé hranice dokážu vo vzťahu urobiť zázraky.