Carrie Bradshaw a inspirat multe cupluri să discute despre spațiul într-o relație atunci când și-a păstrat vechiul apartament pentru a se bucura de ceva "timp pentru mine" departe de soțul ei, Mr. Big. Când ești într-o relație romantică, trăind în bula unei fantezii îndrăgostite, să auzi cuvintele "am nevoie de spațiu" din partea partenerului tău te poate arunca rapid cu picioarele pe pământ. Și mai dificil este să te gândești că ais-ar putea să fiți cel care are nevoie disperată de spațiu de la partenerul dvs. E adevărat că îl iubiți, dar asta nu înseamnă că trebuie să fiți atașat de șold 24*7.

Să înveți cum să stabilești limite astfel încât să nu invadezi spațiul privat al celuilalt este complicat. Ni se vinde o minciună frumos împachetată, conform căreia, dacă ești îndrăgostit, vrei să fii în permanență serenat de prezența partenerului tău. Acest lucru este departe de a fi adevărat. Secretul unei relații sănătoase și de lungă durată este înțelegerea faptului că amândoi aveți identități individuale care au nevoie de spațiu de creștere.

Pentru că majoritatea oamenilor se tem că a spune "Am nevoie de spațiu" este echivalentul lui "Vreau să ne despărțim", ei nu-și lasă niciodată partenerul să își cunoască sentimentele. Așa că, dacă te-ai întrebat cum să-i spui cuiva că ai nevoie de spațiu fără să-i rănești sentimentele, suntem aici să te ajutăm. Am decodificat cel mai bun mod de a cere spațiu într-o relație cu ajutorul lui Shazia Saleem (master în psihologie), careeste specializată în consilierea în caz de separare și divorț.

Cum îi spui politicos cuiva că ai nevoie de spațiu?

Toată lumea are nevoie de un echilibru sănătos între a petrece timp de calitate cu ceilalți și cu ei înșiși. Când vine vorba de găsirea acestui echilibru într-o relație, s-ar putea să simți că nu ai suficient loc să respiri. Sau că nu mai există loc în viața ta pentru a fi tu însuți, având în vedere responsabilitățile, social media și viața de familie.

"Este important să ai limite sănătoase și clare într-o relație încă de la început. De cele mai multe ori, pentru a impresiona sau pentru a acorda un plus de atenție celor apropiați, oamenii se ignoră pe ei înșiși sau încearcă să fie cineva care nu sunt. Tocmai acest lucru face ca dorința de spațiu să devină o nevoie stringentă la un moment dat. Este mai bine să fii clar din prima zi și să stabilești limite realiste","spune Shazia.

Nevoia de a fi singur este firească și nu trebuie îmbuteliată. Dacă ești prins între dilema "am nevoie de spațiu" și nu știi cum să spui că ai nevoie de spațiu într-o relație fără să-ți rănești partenerul, lasă-ne să te ajutăm. Iată câteva moduri în care poți cere spațiu fără să-i rănești sentimentele:

1. Explicați ce înțelegeți prin spațiu

"Am nevoie de spațiu" poate însemna atât de multe lucruri. Pentru a spune că ai nevoie de spațiu într-o relație, trebuie mai întâi să îi explici partenerului tău care este definiția ta de spațiu. Mulți oameni își doresc doar o cantitate mică de spațiu pentru a fi ei înșiși sau pentru a se descărca. Când ceri spațiu, cu siguranță nu insinuezi că ai gânduri secrete de a trăi separat și cu siguranță nu sugerezi să ieio pauză de la relație.

Uneori, tot ce ai nevoie este o după-amiază liberă în care să faci orice vrei, fie că este vorba de a bea o cafea și a nu face nimic, fie că te joci jocuri video cu amicii tăi. Spune-i partenerului tău că atunci când spui "am nevoie de spațiu pentru mine", te referi la câteva ore sau zile de unul singur.

Potrivit lui Shazia, "Comunicarea deschisă într-o relație este cheia aici. Vorbește și discută cu partenerul tău că ai nevoie de timp pentru tine. Explică-i că, cu un stil de viață agitat, poți fi epuizată sau copleșită și că puțin timp singură pentru a savura o cafea în liniște sau pentru a face o plimbare te va ajuta să te întinerim și să intri într-o zonă de rezistență."

2. Fii sincer cu privire la dorințele tale

Inventează scuze pentru că nu mai poți ieși la fel de des dacă vrei ca partenerul tău să creadă că nu-l mai placi/iubești. Dar, dacă vrei pur și simplu să comunici "am nevoie de spațiu", fii sinceră. Da, poate fi dificil să aduci în discuție subiectul solicitării de spațiu pentru că te temi că o va lua în mod greșit. Totuși, evitarea subiectului și oferirea doar a unor indicii voalate te va duce cu siguranță în joscalea greșită.

Vor observa că nu vă mai vedeți la fel de des ca înainte și vor încerca să afle de ce. Asigură-te că, în căutarea ta de spațiu, partenerul tău nu este lăsat să creadă că îl abandonezi. Este mai bine să fii sinceră decât să îi dai un motiv să creadă că îl părăsești pentru că, cu siguranță, va provoca daune ireparabile.

3. Fiți atenți la cuvintele voastre

Atunci când cineva nu îți lasă suficient spațiu pentru a respira, poate fi stresant. Dar acest lucru nu trebuie să se transforme într-o ceartă. Este vorba doar de doi oameni într-o relație care au așteptări diferite. Cel mai important lucru de reținut este că nimeni nu este de vină aici. Să știi cum să spui că ai nevoie de spațiu într-o relație s-ar putea să nu-ți vină în mod natural și poate fi un subiect delicat pentru că poate duce lapartenerul dumneavoastră să creadă că vă pierde sau poate da naștere la probleme de abandon.

"Întotdeauna încearcă să fii atentă înainte de a vorbi. Cuvintele odată rostite nu mai pot fi luate înapoi. Încearcă să-ți transmiți sentimentele cu politețe și blândețe. Cel mai important este să ai grijă de tonul tău. Felul în care spui ceva face o mare diferență", adaugă Shazia. Asigură-te că nu-ți pierzi controlul emoțiilor. Ia-ți câte pauze ai nevoie și discută doar cu capetele calme din încăpere. Cuvintele tale trebuie să fie celemedicament pentru rănile lor și nu o sabie care să le străpungă inima.

4. Permiteți-le să își exprime preocupările

O relație este un parteneriat, iar într-un parteneriat, nimic nu ar trebui să fie o stradă cu sens unic. Ar trebui să fii capabil să înțelegi punctul de vedere și nevoile partenerului tău dacă îi ceri ceva. Nu anunța pur și simplu: "Am nevoie de spațiu pentru mine" și pleacă. Purtați această conversație atunci când amândoi aveți suficient timp pentru a discuta fiecare aspect necesar pentru a redesena granițele personale și despațiu în relație.

Dacă partenerul dvs. are rezerve sau temeri, abordați-le cât mai calm și mai sincer cu putință. Nu luați opiniile și punctele lor de vedere contrare ca pe o încercare de a vă sufoca. Poate că are nevoie de mai multe informații despre originea acestei nevoi de spațiu pentru a putea să se convingă. Trebuie să faceți tot ce puteți pentru a facilita acest lucru, pentru a-l liniști și pentru a-l convinge să accepte ideea.

5. Amintește-le de dragostea ta

Unele dintre grijile partenerului dvs. cu privire la faptul că aveți nevoie de spațiu ar putea fi atribuite stilului său de atașament sau modelelor de comportament în relație. Comportamentul nostru în întâlniri și relații este influențat de stilurile noastre de atașament sau de modul în care am fost învățați să ne legăm emoțional și să ne exprimăm compasiunea față de ceilalți de-a lungul vieții noastre de adult.

De exemplu, dacă partenerul tău are un stil de atașament anxios, îi va fi greu să se simtă confortabil în relații și se va agăța de tine din teama de a fi abandonat. Acest lucru înseamnă că atunci când îi spui partenerului tău "am nevoie de spațiu pentru mine", ceea ce va auzi este că îl părăsești. Într-un astfel de caz, modul în care să spui că ai nevoie de spațiu într-o relație devine crucial.

S-ar putea să fie surprinși și să creadă că vă retrageți, așa că ar trebui să vă faceți timp să îi liniștiți. Spuneți-le că pur și simplu stabiliți limite și că încă îi iubiți. Chiar dacă cereți spațiu pentru a contempla statutul relației voastre, ascultați-le îngrijorările și nu fiți egoist.

6. Faceți afacerea mai atrăgătoare

Cum îi spun iubitului meu că am nevoie de spațiu? Cum abordez subiectul spațiului cu prietena mea? Cum va reacționa partenerul meu dacă îi cer spațiu? Toate acestea sunt preocupări legitime, dar soluția este simplă - fă ca propunerea să fie atrăgătoare pentru ei. Deși a avea propriul spațiu poate părea un lucru nepotrivit într-o relație, are avantaje pentru ambele părți.

Fă-l pe partenerul tău să vadă asta pentru a-l face să se încălzească la idee. Shazia explică: "În primul rând, fii conștient de propriile tale sentimente și gânduri. Ce îți dorești pentru tine? Care sunt nevoile tale? Ce înseamnă spațiul pentru tine? Pune-ți aceste câteva întrebări. Odată ce ești sigur, transmite-i asta partenerului tău într-un mod convingător".

De exemplu, este posibil ca partenerul dvs. să aibă timp să se ocupe de activități pe care le-a abandonat după ce v-ați împăcat sau v-ați căsătorit. Explicați-i cum spațiul poate avea un impact benefic asupra relației dvs. și cum va fi în avantajul amândurora pe termen lung. Explicați-i cum acest lucru vă va permite să aveți o fundație mai puternică în relația dvs. Nu lăsați un gust amar în gura partenerului dvs.; în schimb, oferiți-iei partea bună a lucrurilor.

Cum să ceri cuiva spațiu într-un text?

"Cum să-i spun iubitului meu că am nevoie de spațiu fără să dau ochii cu el?" "Am nevoie de spațiu într-o relație, dar cum îi spun asta în față iubitei mele?" "Nu pot să le văd când le spun că am nevoie de spațiu!"

Probleme de confruntare? Luați ajutorul tehnologiei! Să ceri spațiu prin SMS nu este cea mai bună opțiune, deoarece multe se pierd în traducere în timpul conversațiilor prin SMS. Cu toate acestea, dacă este sau nu cel mai bun recurs pentru tine depinde de stadiul în care se află relația ta și de circumstanțele în care te afli. Dacă persoana cu care te întâlnești de o lună de zile începe să te deranjeze cu adevărat, poate că a cere spațiuPermiteți-ne să vă ușurăm acest proces.

A-i spune cuiva "Am nevoie de spațiu" nu este la fel de simplu ca și cum ai tasta aceste cuvinte. Trebuie să fie mai nuanțat, astfel încât mesajul tău să fie comunicat cu o claritate absolută și să nu lași loc pentru o comunicare greșită. Ai nevoie de spațiu doar pentru că vrei să lucrezi sau încerci să-i spui cuiva că ai nevoie de spațiu după ce te-a rănit? Mesajul și intenția trebuie să fie transmiseÎn mod clar. Pentru a te ajuta să faci asta, iată câteva lucruri de care să ții cont pentru a trimite SMS-ul "Am nevoie de spațiu" fără să pari fratele rău al lui Cupidon:

1. Simplu și direct

Semnificația mesajului text "Am nevoie de spațiu" poate fi deschisă la interpretări dacă nu este scrisă bine. Așadar, fii direct și îmbrățișează frumusețea simplității. Iată un exemplu:

Bună, mă bucur foarte mult de timpul pe care îl petrecem împreună, dar în ultima vreme, simt nevoia să acord mai multă atenție altor lucruri din viața mea. Să primesc puțin spațiu ar fi foarte sănătos pentru mine și mă voi putea concentra pe relația noastră într-un mod mai eficient.

2. Nu vă scufundați adânc într-o explicație

Dacă relația voastră este relativ nouă, poți sări peste explicațiile lungi despre sentimente și emoții. Nu te apuca să le explici semnificația mesajului text "Am nevoie de spațiu". Păstrează-l scurt și dulce. Aruncă o privire la mesajul de mai jos (dă-i drumul, Ctrl C și V în DM-ul tău)

Hei, Ești extraordinară și am petrecut cele mai frumoase momente cu tine, dar cred că trebuie să fac un pas înapoi deocamdată. Dar acest lucru nu afectează în niciun fel relația noastră.

Bineînțeles, acest lucru nu ar funcționa dacă a existat un anumit bagaj. Nu poți fi atât de direct când îi spui cuiva că ai nevoie de spațiu după ce te-a rănit. Dacă vrei cu adevărat să iei puțin spațiu după o ceartă, ceva mai multe explicații nu vor strica.

3. Încorporează puțin umor

Cel mai bun sfat despre cum să-i spun cuiva că am nevoie de spațiu este să nu faci din asta o mare problemă. Fii convins că este în regulă să ceri spațiu și că nu trebuie să te simți ca la capătul lumii. De ce să faci din el personajul negativ, când este partenerul dulce care îi ajută pe erou și pe eroină?

Trimite-le un SMS amuzant "Am nevoie de spațiu" care să arate că acesta este doar un mod sănătos de a stabili limite. Nu ești un comediant înnăscut? Iată un exemplu pentru tine:

Hei, suntem împreună atât de des, încât cred că am nevoie de câteva zile ca să-mi amintesc cum e să-mi fie dor de tine (insert emoji)

Să ceri spațiu prin SMS nu este pe placul tuturor. Așa că iată alte câteva exemple care să te ajute să trimiți acel SMS "Am nevoie de spațiu" partenerului tău:

• "Îmi place să stau cu tine, dar trebuie să mă concentrez pe alte priorități pentru o perioadă de timp"
• "Suntem împreună de foarte mult timp și te iubesc atât de mult. Dar, în acest moment, am nevoie de puțin timp pentru mine. Acest lucru nu reflectă în niciun caz ceea ce simt pentru tine sau pentru relația noastră"
• "Înainte de a te întâlni, am fost singură foarte mult timp și îmi lipsește acel timp pentru mine. Această relație este foarte importantă pentru mine, dar am nevoie de spațiu pentru a avea timp pentru mine și pentru prietenii mei"

"Nu da niciodată impresii și speranțe false partenerului tău. De exemplu, "Vom fi mereu împreună", "Nu vreau să trăiesc fără tine nici măcar o clipă" sunt promisiuni care pot duce la așteptări nedorite. Oamenii trebuie să fie practici, reali și sinceri într-o relație. Fii tu însuți, nu te preface", adaugă Shazia.

Am nevoie de spațiu mesaj text: 5 exemple

Să ceri spațiu într-o relație poate fi un pic cam complicat. Dar după acest mic curs intensiv despre cum să-i spui cuiva că am nevoie de spațiu, sperăm că ai toate bazele acoperite. Cu toate acestea, îți prezentăm alte câteva exemple de mesaje text "Am nevoie de spațiu", pentru ca tu să înțelegi prin exemple.

1. Bună ***** (completează termenul tău favorit de afecțiune), am nevoie de câteva zile de unul singur pentru a mă centra. Te rog să nu te superi și să nu vezi asta ca pe o dorință de a mă detașa de tine. Vreau să mă refac înainte de a te revedea.
2. Hei ****, mi-ar plăcea să-mi iau weekendul pentru mine și să ies undeva. Te rog să nu o iei în alt mod. Îmi place să petrec timp singur. Poate că și tu vei găsi timp să termini cartea pe care o citeai. Povestește-mi când mă întorc.
3. Bună iubire, este în regulă dacă îmi petrec după-amiezile singur? Probabil că pot face plimbarea singură. Tu poți face altceva între timp. Cred că va fi cel mai bine pentru amândoi să venim unul la celălalt cu energie reînnoită.
4. Hei hei! Sunt în camera mea. Crezi că poți să te ocupi de cină fără mine? Vreau să fiu singură, să mănânc niște prostii și să mă uit la ceva. Am chef. A fost o săptămână agitată. Nu o lua personal, iubire. Te iubesc.
5. Iubire! Îmi place să petrec timp cu tine, dar în ultima vreme, am tânjit după niște timp cu mine. Sunt atât de multe lucruri pe care vreau să le fac și nu am reușit. Sper că este în regulă dacă sar peste planurile noastre de întâlnire de weekend de data aceasta. Chiar am nevoie de asta ❤️

Cum răspundeți la Am nevoie de spațiu în text?

Să ceri spațiu cuiva este înfricoșător. Dar să fii de cealaltă parte a întrebării poate fi la fel de înfricoșător. Poate că nu tu ești cel care simte nevoia să petreacă timp singur într-o relație, dar partenerul tău ar putea fi. Fiecare are nevoi diferite. A fi înțelegător cu nevoile lor este util pentru ambele părți. Puțini oameni știu cum să ceară spațiu, dar și mai puțini știu cum să răspundă la "am nevoie deAcesta este momentul în care stabilești limitele care vor face ca relația ta să fie mai puternică în loc să o distrugă.

Așadar, dacă tocmai ai primit un SMS cu "am nevoie de spațiu", nu intra în panică. Shazia recomandă: "Întotdeauna respectă și recunoaște nevoile celorlalți. Nu respinge niciodată nevoile partenerului. Este în regulă să ai o opinie diferită de cea a partenerului tău, dar lasă-i libertatea de a alege pentru el însuși. Dacă partenerul tău cere spațiu într-o relație, este important să îl lași să facă alegerile sale șiÎnțelegeți ce își doresc și încercați să faceți tot posibilul pentru a fi un partener care îi sprijină."

S-ar putea să vină un moment în care partenerul tău să îți comunice nevoia de spațiu în relație. Când se întâmplă acest lucru, nu uita să fii atent. Iată cum să răspunzi la "am nevoie de spațiu":

1. Dacă este fezabil, întrebați despre cantitatea de spațiu necesară pentru persoana respectivă

Cereți un interval de timp precis pentru cât timp intenționează partenerul dvs. să fie plecat. De asemenea, aflați ce așteptări are de la dvs., cum ar fi menținerea comunicării la un nivel minim sau întâlnirea doar de un anumit număr de ori într-o săptămână. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a răspunde nevoilor sale, evitând în același timp interpretările eronate care ar putea afecta legătura.

Când partenerul tău îți cere spațiu, poți spune: "Vreau sincer să-ți ofer spațiul de care ai nevoie. Poți să-mi descrii clar nevoile tale, ca să știu la ce să mă aștept?".

De exemplu, s-ar putea să vă ceară să vă abțineți de la contactarea lor timp de câteva zile. Acest lucru ar putea implica lipsa mesajelor, a rețelelor de socializare și a comunicării față în față. S-ar putea, totuși, să fie de acord cu un mesaj ocazional. Nu le purtați resentimente. S-ar putea să se fi întrebat zile întregi cum să spună cuiva că aveți nevoie de spațiu fără să-i răniți sentimentele, așa că înțelegeți că nu vor să vă rănească.

2. Spune-le că le oferi spațiu pentru că îți pasă de ei

Unul dintre pericolele de a da spațiu cuiva este că ar putea începe să creadă că nu sunteți interesat de el. Acest lucru poate fi o mică capcană, deoarece va fi supărat dacă veți continua să vă apropiați în ciuda faptului că a declarat că are nevoie de spațiu. Explicați-i că vă veți retrage doar până când va fi pregătit să se apropie din nou, pentru a vă asigura că sunteți amândoi pe aceeași lungime de undă.

Puteți spune: "Ești foarte important pentru mine și văd că ai nevoie de spațiu acum" sau "Îți voi oferi spațiul de care ai nevoie și sper că acest lucru va aprofunda legătura noastră pe termen lung".

3. Apreciază-le onestitatea

Nu este ușor să spui "am nevoie de spațiu" într-o relație. Cea mai mare parte, dacă nu chiar toată comunicarea noastră în materie de întâlniri și relații s-a mutat online, ca urmare a utilizării tot mai mari a tehnologiei în viața noastră de zi cu zi. Este mult prea ușor ca oamenii să dispară pur și simplu și să nu mai trimită mesaje, fără nicio explicație. Așa că cineva care te informează că are nevoie de spațiu este mai bine decât tăcerea radio. Chiar dacă vestea nu esteexcelent, este mai bine decât să fii lăsat în întuneric, întrebându-te de ce s-au schimbat lucrurile.

Shazia spune: "Apreciază-ți partenerul pentru că îți cere spațiu și asigură-l că ești mereu acolo când are nevoie. Spune-i că înțelegi și respecți nevoia lui de spațiu sau de intimitate și, în același timp, spune-i că tu crezi în limite sănătoase într-o relație și că te aștepți la același lucru. Spațiul nu poate fi dat într-un singur fel. Ambii parteneri ar trebui să își acorde reciproc cantitatea necesară de spațiu -care, apropo, poate fi diferită pentru diferite persoane."

Indicatori cheie

• Ni se vinde o minciună frumos împachetată, conform căreia, dacă ești îndrăgostit, vrei să ți se cânte o serenadă continuă prin prezența partenerului tău. Acest lucru este departe de a fi adevărat
• Secretul unei relații sănătoase și de lungă durată este să înțelegeți că amândoi aveți identități individuale care au nevoie de spațiu de creștere
• Să înveți cum să stabilești limite astfel încât să nu invadezi spațiul privat al celuilalt este dificil, dar vital.
• Atunci când cereți spațiu, asigurați-vă că explicați ce înțelegeți prin spațiu, fiți sinceri cu privire la dorințele dumneavoastră, fiți atenți la cuvintele dumneavoastră și abordați preocupările lor.
• Amintiți-le de dragostea voastră și de ce acest lucru poate fi bun pentru amândoi

Așadar, cum îi spui cuiva că ai nevoie de spațiu într-o relație? Comunicându-ți eficient dorințele. Nu-ți fie teamă. Spațiul poate fi foarte bun pentru relația ta. Iar dacă cineva îți cere spațiu, nu te pune în defensivă și nu te lua la ceartă, ia o pauză, ascultă și înțelege de unde vine. O relație sănătoasă este construită pe baza onestității și a comunicării. Asigură-te căInculcați-o în relația voastră și veți putea depăși totul împreună.

Întrebări frecvente

Toată lumea are nevoie de limite sănătoase, iar faptul că cereți spațiu nu înseamnă că vă despărțiți de persoana respectivă.

Spațiul nu înseamnă de la sine niciun contact. Cu excepția cazului în care este ceva de care tu sau partenerul tău aveți nevoie în urma acestei pauze. În acest caz, asigură-te că acest lucru este comunicat foarte clar și că cealaltă persoană este complet de acord. 3. Oferirea de spațiu funcționează cu adevărat?

Acordarea de spațiu funcționează cu siguranță atunci când se face într-un mod sănătos, cu o comunicare onestă și clară și cu respectul cuvenit față de nevoile ambilor parteneri. Limitele sănătoase pot face minuni într-o relație.