Carrie Bradshawová inspirovala mnoho párů k diskusi o prostoru ve vztahu, když si nechala svůj starý byt, aby si užila trochu "času pro sebe" od svého manžela, pana Božského. Když jste v romantickém vztahu, žijete v bublině zamilovaných představ, slyšet od svého partnera slova "potřebuji prostor" vás může rychle vrátit zpět na zem. Ještě těžší je pobavit se myšlenkou, že jstemožná jste ten, kdo zoufale potřebuje od svého partnera trochu prostoru. Připouštím, že ho milujete, ale to neznamená, že musíte být 24*7 připoutáni za bok.

Naučit se nastavit hranice tak, abyste si navzájem nenarušovali soukromý prostor, je složité. Prodává se nám krásně zabalená lež, že pokud jste zamilovaní, chcete, aby vám partner neustále serenádoval svou přítomností. To zdaleka není pravda. Tajemství zdravého a dlouhého vztahu spočívá v pochopení, že oba máte individuální identitu, která potřebuje prostor pro růst.

Protože se většina lidí bojí, že říct "potřebuji prostor" je ekvivalentem "chci se rozejít", nikdy nedají partnerovi najevo své pocity. Pokud jste tedy přemýšleli, jak někomu říct, že potřebujete prostor, aniž byste zranili jeho city, jsme tu, abychom vám pomohli. Rozluštili jsme nejlepší způsob, jak požádat o prostor ve vztahu, s pomocí Shazie Saleem (magistryně psychologie), kteráse specializuje na rozlukové a rozvodové poradenství.

Jak někomu zdvořile říct, že potřebujete prostor?

Každý člověk potřebuje zdravou rovnováhu mezi trávením kvalitního času s druhými a sám se sebou. Pokud jde o hledání této rovnováhy ve vztahu, můžete mít pocit, že nemáte dostatek prostoru k dýchání. Nebo že ve vašem životě nezbývá místo, abyste byli sami sebou, vzhledem k vašim povinnostem, sociálním médiím a rodinnému životu.

"Ve vztahu je důležité mít zdravé a jasné hranice už od samého začátku. Většinou se stává, že lidé ve snaze udělat dojem nebo věnovat svým drahým polovičkám extra pozornost ignorují sami sebe nebo se snaží být někým, kým nejsou. Právě to způsobuje, že chtít prostor je za nějaký čas naléhavou potřebou. Je lepší mít jasno od prvního dne a stanovit si realistické hranice,"říká Shazia.

Potřeba být sám je přirozená a neměla by se potlačovat. Pokud jste se zasekli mezi dilematem "potřebuji prostor" a nevíte, jak říct, že potřebujete ve vztahu prostor, aniž byste zranili svého partnera, pomůžeme vám. Zde je několik způsobů, jak můžete požádat o prostor, aniž byste zranili jeho city:

1. Vysvětlete, co máte na mysli pod pojmem prostor

"Potřebuji prostor" může znamenat mnoho věcí. Chcete-li říct, že ve vztahu potřebujete prostor, musíte partnerovi nejprve vysvětlit, jaká je vaše definice prostoru. Mnoho lidí touží jen po malém prostoru, aby mohli být sami sebou nebo upustit páru. Když žádáte o prostor, rozhodně tím nenaznačujete, že tajně přemýšlíte o odděleném životě, a rozhodně nenavrhujete, abyste si vzali prostor.přerušení vztahu.

Někdy vám stačí volné odpoledne, abyste si mohli dělat, co chcete, ať už si dáte kávu a nic neděláte, nebo hrajete videohry s kamarády. Dejte partnerovi najevo, že když říkáte "potřebuji trochu prostoru pro sebe", myslíte tím několik hodin nebo dní o samotě.

Podle Shazie: "Klíčová je zde otevřená komunikace ve vztahu. Promluvte si a proberte s partnerem, že potřebujete nějaký čas pro sebe. Vysvětlete mu, že při hektickém životním stylu můžete být vyčerpaní nebo přetížení a trocha času o samotě, kdy si v klidu vychutnáte šálek kávy nebo se projdete, vám pomůže omládnout a dostat se do odolné zóny."

2. Buďte upřímní ohledně svých přání

Vymýšlejte si výmluvy, proč se nemůžete scházet tak často, pokud chcete, aby si váš partner myslel, že už ho nemáte rádi/nemáte ho rádi. Pokud však chcete jednoduše sdělit "potřebuji prostor", buďte upřímní. Ano, může být těžké nadhodit téma žádosti o prostor, protože se bojíte, že si to vyloží špatně. Vyhýbání se tématu a nabízení pouze zastřených náznaků vás však rozhodně stáhne dolů.špatnou cestou.

Všimnou si, že se nevídáte tak často jako dřív, a budou se snažit přijít na to, proč. Ujistěte se, že při hledání prostoru nezůstane váš partner v domnění, že ho opouštíte. Je lepší být upřímný, než mu dát důvod myslet si, že se ho zastáváte, protože to rozhodně způsobí nenapravitelné škody.

3. Dávejte si pozor na svá slova

Když vám někdo nedá dostatek prostoru k dýchání, může to být stresující. Nemusí se to ale zvrhnout v hádku. Jsou to jen dva lidé ve vztahu, kteří mají rozdílná očekávání. Nejdůležitější je si uvědomit, že nikdo za to nemůže. Umět říct, že ve vztahu potřebujete prostor, pro vás nemusí být přirozené a může to být ožehavé téma, protože může véstvašeho partnera, aby si myslel, že vás ztrácí, nebo může vyvolat problémy s opuštěním.

"Vždy se snažte mít na paměti, než začnete mluvit. Jednou vyřčená slova už nelze vzít zpět. Snažte se své pocity vyjádřit zdvořile a jemně. Hlavně dbejte na tón. To, jak něco řeknete, dělá obrovský rozdíl," dodává Shazia. Dbejte na to, abyste neztratili kontrolu nad svými emocemi. Dělejte si tolik přestávek, kolik potřebujete, a diskutujte pouze s klidnými hlavami v místnosti. Vaše slova by měla být tím, colék na jejich rány, a ne meč, který by jim pronikl srdcem.

4. Umožněte jim vyjádřit své obavy

Vztah je partnerství a v partnerství by nic nemělo být jednosměrné. Měli byste být schopni pochopit partnerův pohled na věc a jeho potřeby, pokud po něm něco žádáte. Ne jen oznámit: "Potřebuji prostor pro sebe" a odejít. Tento rozhovor proveďte, až budete mít oba dostatek času probrat všechny potřebné aspekty nového vymezení osobních hranic.prostor ve vztahu.

Pokud má váš partner nějaké výhrady nebo obavy, řešte je co nejklidněji a nejupřímněji. Neberte jeho protichůdné názory a stanoviska jako snahu vás potlačit. Možná potřebuje více informací o tom, z čeho pramení potřeba prostoru, aby si to dokázal představit. Musíte udělat vše pro to, abyste mu to usnadnili, uklidnili ho a získali pro tuto myšlenku pochopení.

5. Připomeňte jim svou lásku

Některé z obav vašeho partnera ohledně toho, že vyžadujete prostor, lze přičíst jeho stylu připoutání nebo vzorcům chování ve vztahu. Naše chování při randění a ve vztahu je ovlivněno stylem připoutání nebo tím, jak jsme byli v průběhu dospělého života naučeni citově se vázat a vyjadřovat soucit s druhými.

Pokud má váš partner například úzkostný styl připoutání, bude pro něj obtížné cítit se ve vztahu dobře a bude na vás lpět ze strachu, že bude opuštěn. To znamená, že když partnerovi řeknete "potřebuji prostor pro sebe", uslyší, že ho opouštíte. V takovém případě se stává zásadním, jak říct, že ve vztahu potřebujete prostor.

Mohli by být překvapeni a myslet si, že od nich ustupujete, proto byste měli věnovat čas tomu, abyste je ujistili. Dejte jim najevo, že pouze stanovujete hranice a že je stále milujete. I když je žádáte o prostor k zamyšlení nad stavem vašeho vztahu, vyslechněte jejich obavy a nebuďte sobečtí.

6. Zvýšit atraktivitu nabídky

Jak mám říct svému příteli, že potřebuji prostor? Jak mám nadhodit téma prostoru se svou přítelkyní? Jak bude můj partner reagovat, když ho požádám o prostor? To všechno jsou oprávněné obavy, ale řešení je jednoduché - udělejte návrh tak, aby byl pro ně atraktivní. I když se může zdát, že mít vlastní prostor není ve vztahu dobré, má to výhody pro obě strany.

Přesvědčte o tom svého partnera, aby se pro tuto myšlenku zahřál. Shazia vysvětluje: "Nejprve si uvědomte své vlastní pocity a myšlenky. Co chcete pro sebe? Jaké jsou vaše potřeby? Co pro vás znamená prostor? Položte si těchto několik otázek. Jakmile si budete jisti, přesvědčivě to sdělte svému partnerovi."

Váš partner může mít například čas věnovat se aktivitám, které po vašem sblížení nebo svatbě opustil. Vysvětlete mu, jak může mít prostor blahodárný vliv na váš vztah a jak vám oběma prospěje v dlouhodobém horizontu. Vysvětlete mu, jak vám to umožní mít pevnější základy vašeho vztahu. Nenechávejte partnerovi v ústech kyselou pachuť, naopak mu nabídnětejejí světlé stránky.

Jak někoho požádat o místo v textu?

"Jak říct svému příteli, že potřebuji prostor, aniž bych se mu musela podívat do očí?" "Potřebuji ve vztahu prostor, ale jak to mám říct své přítelkyni do očí?" "Nevidím je, když jim říkám, že potřebuji prostor!""

Problémy s konfrontací? Vezměte si na pomoc technologie! Požádat o prostor prostřednictvím textové zprávy není nejlepší volbou, protože během konverzace přes text se toho hodně ztratí v překladu. Nicméně to, zda je to pro vás nejlepší řešení, závisí na fázi, ve které se váš vztah nachází, a na okolnostech. Pokud vás osoba, se kterou chodíte měsíc, začíná opravdu otravovat, možná požádat o prostor.přes text je lepší. Dovolte nám, abychom vám tento proces usnadnili.

Říct někomu "potřebuji prostor" není tak jednoduché, jako jednoduše napsat tato slova. Musí to být více nuancí, aby vaše sdělení bylo sděleno naprosto jasně a abyste nenechali žádný prostor pro nedorozumění. Potřebujete prostor jen proto, že chcete udělat nějakou práci, nebo se snažíte někomu říct, že potřebujete prostor poté, co vám ublížil? Sdělení a záměr musí být předány.jasně. Abychom vám s tím pomohli, zde je několik věcí, které byste měli mít na paměti, abyste poslali textovou zprávu "Potřebuji prostor" a nevypadali přitom jako zlý bratr Amora:

1. Jednoduché a přímé

Význam textové zprávy "Potřebuji prostor" může být otevřený interpretaci, pokud není dobře napsaná. Buďte tedy přímí a využijte krásu jednoduchosti. Zde je příklad:

Ahoj,opravdu si užívám čas, který spolu trávíme, ale v poslední době cítím potřebu věnovat se více jiným věcem v mém životě. Získat prostor by pro mě bylo velmi zdravé a já se budu moci efektivněji soustředit na vztah.

2. Neponořujte se do vysvětlování do hloubky

Pokud je váš vztah relativně nový, můžete přeskočit dlouhé vysvětlování pocitů a emocí. Nepouštějte se do vysvětlování významu textové zprávy "Potřebuji prostor". Zůstaňte struční a milí. Podívejte se na zprávu níže (klidně ji stiskněte Ctrl C a V do svého DM).

Ahoj, Jsi úžasná a prožil jsem s tebou ty nejlepší chvíle, ale myslím, že od toho teď musím ustoupit. Ale nijak to neovlivní náš vztah.

Samozřejmě by to nefungovalo, kdyby tam byla nějaká zátěž. Nemůžete být takhle věcní, když někomu říkáte, že potřebujete prostor poté, co vám ublížil. Pokud si chcete po hádce opravdu jenom udělat prostor, trochu víc vysvětlování neuškodí.

3. Zařaďte trochu humoru

Nejlepší rada, jak někomu říct, že potřebuji prostor, je nedělat z toho vědu. Buďte přesvědčeni, že je v pořádku požádat o prostor a nemusí to vypadat jako konec světa. Proč z něj dělat padoucha, když je to milý pomocník, který pomáhá hrdinovi a hrdince?

Pošlete jim vtipnou textovou zprávu Potřebuji prostor, která ukáže, že je to jen zdravý způsob, jak nastavit hranice. Nejste rozený komik? Tady je příklad za vás:

Ahoj,jsme spolu tak často, že si myslím, že potřebuju pár dní, abych si připomněla, jaké to je, když mi chybíš (vložit emoji).

Žádat o prostor prostřednictvím textové zprávy není pro každého šálkem čaje. Zde je tedy několik dalších příkladů, které vám pomohou poslat partnerovi textovou zprávu I need space:

• "Rád s tebou trávím čas, ale musím se nějakou dobu věnovat jiným prioritám."
• "Jsme spolu už opravdu dlouho a já tě moc miluju. Ale teď potřebuju být chvíli sama. Tohle v žádném případě neodráží to, co k tobě nebo k našemu vztahu cítím."
• "Než jsem tě poznala, byla jsem dlouho sama a ten čas pro sebe mi chybí. Tenhle vztah je pro mě opravdu důležitý, ale potřebuji prostor, abych měla čas na sebe a své přátele."

"Nikdy svému partnerovi nedávejte falešné dojmy a naděje. Například: "Budeme pořád spolu", "Nechci bez tebe žít ani chvíli" jsou sliby, které mohou vést k nežádoucím očekáváním. Lidé musí být ve vztahu praktičtí, skuteční a upřímní. Buďte sami sebou, nepředstírejte," dodává Shazia.

Potřebuji místo textové zprávy: 5 příkladů

Požádat o prostor ve vztahu může být trochu ošemetné. Ale po tomto malém rychlokurzu, jak někomu říct, že potřebuji prostor, snad máte všechny základy pokryté. Přesto vám předkládáme několik dalších příkladů textových zpráv typu "potřebuji prostor", abyste se mohli zorientovat prostřednictvím příkladů.

1. Ahoj ***** (doplňte svůj oblíbený výraz), potřebuji být pár dní sama, abych se soustředila. Prosím, nevadí mi to a neber to tak, že se od tebe chci odloučit. Chci se osvěžit, než se s tebou zase uvidím.
2. Ahoj ****, ráda bych si vzala víkend jen pro sebe a někam si vyrazila. Neber to prosím jinak, ráda trávím čas sama. Třeba si i ty najdeš čas dočíst tu knížku, kterou jsi četla. Až se vrátím, tak mi o tom řekni.
3. Ahoj lásko, nevadí, když budu odpoledne trávit sama? Nejspíš tu procházku zvládnu sama. Ty můžeš mezitím dělat něco jiného. Myslím, že pro nás oba bude nejlepší, když se k sobě vrátíme s novou energií.
4. Hej, hej! Jsem ve svém pokoji. Myslíš, že se můžeš postarat o večeři beze mě? Chci být sama, sníst nějakou blbost a něco si pustit. Jen se mi chce. Byl to hektický týden. Neber si to osobně, lásko. Miluju tě.
5. Lásko! Ráda s tebou trávím čas, ale poslední dobou toužím po čase stráveném sama se sebou. Je toho tolik, co bych chtěla udělat, a zatím se mi to nepodařilo. Snad nevadí, když tentokrát vynechám naše plány na víkendové rande. Opravdu to potřebuji ❤️.

Jak reagujete na otázku Potřebuji prostor v textu?

Požádat někoho o prostor je děsivé. Ale být na druhé straně této otázky může být stejně děsivé. Možná to nejste vy, kdo ve vztahu cítí potřebu strávit nějaký čas o samotě, ale váš partner. Každý má jiné potřeby. Porozumění jejich potřebám je užitečné pro obě strany. Málokdo ví, jak požádat o prostor, ale ještě méně lidí ví, jak odpovědět na otázku "Potřebuji prostor".prostor" ve vztahu. V tomto okamžiku si stanovíte hranice, které váš vztah posílí, místo aby ho zničily.

Pokud jste tedy právě obdrželi textovou zprávu "Potřebuji prostor", nepanikařte. Shazia radí: "Vždy respektujte a uznávejte potřeby druhých. Nikdy neodmítejte partnerovy potřeby. Je v pořádku mít jiný názor než váš partner, ale nechte mu svobodu, aby se mohl sám rozhodnout. Pokud váš partner žádá o prostor ve vztahu, je důležité nechat ho, aby se rozhodl aPochopte, co chtějí, a snažte se jim být oporou."

Může nastat chvíle, kdy vám partner sdělí, že potřebuje ve vztahu prostor. Když se tak stane, nezapomeňte být ohleduplní. Zde je návod, jak reagovat na větu "Potřebuji prostor":

1. Pokud je to možné, zeptejte se na velikost prostoru, který jednotlivec potřebuje.

Zeptejte se na konkrétní časové rozmezí, jak dlouho hodlá váš partner být pryč. Zjistěte také, co od vás očekává, například omezení komunikace na minimum nebo setkání pouze určitý početkrát za týden. Díky tomu budete moci řešit jeho potřeby a zároveň se vyhnete nesprávné interpretaci, která by mohla poškodit vztah.

Když vás partner požádá o prostor, můžete říct: "Opravdu ti chci dát prostor, který potřebuješ. Mohl bys mi jasně popsat své potřeby, abych věděl, co mám očekávat?".

Mohou vás například požádat, abyste se na několik dní zdrželi kontaktu s nimi. To může zahrnovat zákaz psaní SMS, sociálních sítí a osobní komunikace. Může jim však vyhovovat občasná SMS. Nezazlívejte jim to. Možná si celé dny lámali hlavu, jak někomu říct, že potřebujete prostor, aniž byste zranili jeho city, takže pochopte, že vás nechtějí zranit.

2. Řekněte jim, že jim dáváte prostor, protože vám na nich záleží.

Jedním z nebezpečí, která plynou z toho, že někomu dáváte prostor, je, že se může začít domnívat, že o něj nemáte zájem. To může být tak trochu Hlava 22, protože bude naštvaný, když se k němu budete stále přibližovat, přestože uvedl, že potřebuje prostor. Vysvětlete mu, že se stáhnete jen do doby, než bude připraven se znovu sblížit, abyste se ujistili, že jste oba na stejné vlně.

Můžete říct: "Jsi pro mě opravdu důležitý a vidím, že teď potřebuješ prostor." Nebo: "Dám ti prostor, který potřebuješ, a doufám, že to prohloubí naše dlouhodobé spojení."

3. Oceňte jejich upřímnost

Není snadné říct ve vztahu "Potřebuji prostor". Většina, ne-li veškerá komunikace v oblasti seznamování a vztahů se v důsledku zvýšeného využívání technologií v našem každodenním životě přesunula na internet. Je příliš snadné, aby lidé jednoduše zmizeli a už nikdy nenapsali bez jakéhokoli vysvětlení. Proto je lepší, když vám někdo oznámí, že potřebuje prostor, než když se odmlčí. I když se nejedná o zprávu.je to lepší než zůstat v nevědomosti a přemýšlet, proč se věci změnily.

Shazia říká: "Oceňte svého partnera za to, že vás požádal o prostor, a ujistěte ho, že jste mu vždy k dispozici, když je to potřeba. Řekněte mu, že chápete a respektujete jeho potřebu prostoru nebo soukromí, a zároveň mu dejte najevo, že věříte ve zdravé hranice ve vztahu a očekáváte totéž. Prostor nelze dávat jednostranně. Oba partneři by si měli vzájemně poskytnout potřebné množství prostoru -".což mimochodem může být pro různé lidi různé."

Klíčové ukazatele

• Prodává se nám krásně zabalená lež, že pokud jste zamilovaní, chcete, aby vás neustále provázela přítomnost vašeho partnera. to zdaleka není pravda.
• Tajemstvím zdravého a dlouhého vztahu je pochopení, že oba máte individuální osobnost, která potřebuje prostor pro růst.
• Naučit se stanovit hranice, abyste si navzájem nenarušovali soukromý prostor, je složité, ale důležité.
• Když žádáte o prostor, nezapomeňte vysvětlit, co tím prostorem myslíte, buďte upřímní ve svých přáních, dávejte pozor na svá slova a řešte jejich obavy.
• Připomeňte jim svou lásku a proč to může být pro vás oba dobré.

Jak tedy někomu říct, že ve vztahu potřebujete prostor? Efektivním sdělením svých přání. Nebojte se, prostor může být pro váš vztah opravdu přínosný. A pokud vás někdo žádá o prostor, nebraňte se a nevyvolávejte hádky, zastavte se, naslouchejte a pochopte, odkud přichází. Zdravý vztah je postaven na základech upřímnosti a komunikace. Ujistěte se, že jstevštěpujte ji do svého vztahu a budete schopni společně vše překonat.

Nejčastější dotazy

Ano, můžete! Každý potřebuje zdravé hranice a požádat o prostor neznamená, že se s dotyčným rozcházíte.

Prostor sám o sobě neznamená žádný kontakt. Ledaže by to bylo něco, co vy nebo váš partner od svého prostoru potřebujete. V takovém případě se ujistěte, že je to velmi jasně sděleno a že s tím druhá osoba zcela souhlasí. 3. Funguje poskytnutí prostoru?

Poskytnutí prostoru rozhodně funguje, pokud se provádí zdravým způsobem s upřímnou a jasnou komunikací a respektováním potřeb obou partnerů. Zdravé hranice mohou ve vztahu udělat zázraky.