Η Carrie Bradshaw ενέπνευσε πολλά ζευγάρια να συζητήσουν για τον χώρο σε μια σχέση, όταν κράτησε το παλιό της διαμέρισμα για να απολαύσει λίγο "me-time" μακριά από τον σύζυγό της, τον Mr. Big. Όταν βρίσκεσαι σε μια ρομαντική σχέση, ζώντας στη φούσκα μιας ερωτικής φαντασίωσης, το να ακούσεις τις λέξεις "χρειάζομαι χώρο" από τον σύντροφό σου μπορεί γρήγορα να σε ρίξει πίσω στο έδαφος. Ακόμα πιο δύσκολο είναι να διασκεδάσεις τη σκέψη ότι εσύμπορεί να είστε αυτός που χρειάζεται απεγνωσμένα λίγο χώρο από τον σύντροφό σας. Σίγουρα τον αγαπάτε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε προσκολλημένοι στο γοφό 24*7.

Το να μάθετε πώς να θέτετε όρια ώστε να μην εισβάλλετε ο ένας στον ιδιωτικό χώρο του άλλου είναι δύσκολο. Μας έχουν πουλήσει ένα όμορφα συσκευασμένο ψέμα ότι αν είστε ερωτευμένοι, θέλετε να σας κάνει συνεχώς καντάδα η παρουσία του συντρόφου σας. Αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια. Το μυστικό για μια υγιή και μακροχρόνια σχέση είναι να καταλάβετε ότι και οι δύο έχετε ατομικές ταυτότητες που χρειάζονται χώρο για ανάπτυξη.

Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται ότι το να λένε "χρειάζομαι χώρο" ισοδυναμεί με το "θέλω να χωρίσουμε", δεν αφήνουν ποτέ τους συντρόφους τους να μάθουν τα συναισθήματά τους. Αν λοιπόν αναρωτιέστε πώς να πείτε σε κάποιον ότι χρειάζεστε χώρο χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματά του, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Αποκωδικοποιήσαμε τον καλύτερο τρόπο για να ζητήσετε χώρο σε μια σχέση με τη βοήθεια της Shazia Saleem (Masters στην Ψυχολογία), η οποίαειδικεύεται στην παροχή συμβουλών για χωρισμούς και διαζύγια.

Πώς λέτε ευγενικά σε κάποιον ότι χρειάζεστε χώρο;

Όλοι χρειάζονται μια υγιή ισορροπία ανάμεσα στο να περνούν ποιοτικό χρόνο με τους άλλους και με τον εαυτό τους. Όταν πρόκειται για την εύρεση αυτής της ισορροπίας σε μια σχέση, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν έχετε αρκετό χώρο για να αναπνεύσετε. Ή ότι δεν υπάρχει χώρος στη ζωή σας για να είστε απλώς ο εαυτός σας, δεδομένων των ευθυνών σας, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της οικογενειακής ζωής.

"Είναι σημαντικό να έχουμε υγιή και σαφή όρια σε μια σχέση από την αρχή. Τις περισσότερες φορές, προκειμένου να εντυπωσιάσουν ή να δώσουν επιπλέον προσοχή στους σημαντικούς τους άλλους, οι άνθρωποι αγνοούν τον εαυτό τους ή προσπαθούν να είναι κάποιος που δεν είναι. Αυτό ακριβώς είναι που κάνει το να θέλει κανείς χώρο μια πιεστική ανάγκη κάποια στιγμή στη συνέχεια. Είναι καλύτερα να είμαστε ξεκάθαροι από την πρώτη μέρα και να θέτουμε ρεαλιστικά όρια".λέει η Shazia.

Η ανάγκη να μείνετε μόνοι είναι φυσική και δεν πρέπει να εμφιαλώνεται. Αν έχετε κολλήσει ανάμεσα στο δίλημμα "χρειάζομαι χώρο" και δεν ξέρετε πώς να πείτε ότι χρειάζεστε χώρο σε μια σχέση χωρίς να πληγώσετε τον σύντροφό σας, αφήστε μας να σας βοηθήσουμε. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ζητήσετε χώρο χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματά του:

1. Εξηγήστε τι εννοείτε με τον όρο χώρος

"Χρειάζομαι χώρο" μπορεί να σημαίνει τόσα πολλά πράγματα. Για να πεις ότι χρειάζεσαι χώρο σε μια σχέση, πρέπει πρώτα να εξηγήσεις στον σύντροφό σου ποιος είναι ο δικός σου ορισμός του χώρου. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν μόνο μια μικρή ποσότητα χώρου για να είναι απλά ο εαυτός τους ή να ξεσπάσουν. Όταν ζητάς χώρο, σίγουρα δεν υπονοείς ότι έχεις κρυφές σκέψεις να ζήσεις χωριστά και σίγουρα δεν προτείνεις να πάρειςένα διάλειμμα από τη σχέση.

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ελεύθερο απόγευμα για να κάνετε ό,τι θέλετε, είτε πρόκειται για να πιείτε έναν καφέ και να μην κάνετε τίποτα είτε για να παίξετε βιντεοπαιχνίδια με τους φίλους σας. Δώστε στο σύντροφό σας να καταλάβει ότι όταν λέτε "χρειάζομαι λίγο χώρο για τον εαυτό μου", εννοείτε μερικές ώρες ή μέρες μόνοι σας.

Σύμφωνα με τη Shazia, "η ανοιχτή επικοινωνία σε μια σχέση είναι το κλειδί εδώ. Μιλήστε και συζητήστε με τον/την σύντροφό σας ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Εξηγήστε του/της ότι με έναν ταραχώδη τρόπο ζωής μπορεί να εξαντληθείτε ή να συγκλονιστείτε και λίγος χρόνος μόνος/η για να απολαύσετε ένα φλιτζάνι καφέ με ηρεμία ή να κάνετε μια βόλτα θα σας βοηθήσει να αναζωογονηθείτε και να μπείτε σε μια ζώνη ανθεκτικότητας".

2. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις επιθυμίες σας

Βρες δικαιολογίες για τους λόγους που δεν μπορείς να κάνεις παρέα τόσο συχνά, αν θέλεις ο σύντροφός σου να νομίζει ότι δεν τον συμπαθείς/αγαπάς πια. Αλλά, αν θέλεις απλά να επικοινωνήσεις "χρειάζομαι χώρο", να είσαι ειλικρινής. Ναι, μπορεί να είναι δύσκολο να αναφέρεις το θέμα του να ζητήσεις χώρο γιατί φοβάσαι ότι θα το πάρει στραβά. Ωστόσο, το να αποφεύγεις το θέμα και να προσφέρεις μόνο συγκεκαλυμμένα στοιχεία σίγουρα θα σε πάρει από κάτωτο λάθος μονοπάτι.

Θα παρατηρήσουν ότι δεν βλέπεστε όσο παλιά και θα προσπαθήσουν να καταλάβουν το γιατί. Φροντίστε ώστε στην προσπάθειά σας να βρείτε χώρο, ο σύντροφός σας να μην μείνει να πιστεύει ότι τον εγκαταλείπετε. Είναι προτιμότερο να είστε ειλικρινείς παρά να του δώσετε λόγο να νομίζει ότι τον εγκαταλείπετε, γιατί αυτό σίγουρα θα προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά.

3. Προσέξτε τα λόγια σας

Όταν κάποιος δεν σας δίνει αρκετό χώρο για να αναπνεύσετε, αυτό μπορεί να σας αγχώσει. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να μετατραπεί σε καβγά. Είναι απλά δύο άνθρωποι σε μια σχέση που έχουν διαφορετικές προσδοκίες. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι κανείς δεν φταίει εδώ. Το να ξέρετε πώς να πείτε ότι χρειάζεστε χώρο σε μια σχέση μπορεί να μην σας έρχεται φυσικά και μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο θέμα, επειδή μπορεί να οδηγήσει σεο σύντροφός σας να πιστεύει ότι σας χάνει ή μπορεί να προκαλέσει θέματα εγκατάλειψης.

"Προσπαθήστε πάντα να είστε προσεκτικοί πριν μιλήσετε. Τα λόγια που λέγονται μια φορά δεν μπορούν να πάρουν πίσω. Προσπαθήστε να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας ευγενικά και απαλά. Το πιο σημαντικό είναι να προσέχετε τον τόνο σας. Ο τρόπος που λέτε κάτι κάνει τεράστια διαφορά", προσθέτει η Shazia. Βεβαιωθείτε ότι δεν χάνετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Κάντε όσα διαλείμματα χρειάζεστε και συζητήστε μόνο με ήρεμα κεφάλια στο δωμάτιο. Τα λόγια σας πρέπει να είναι ηφάρμακο για τις πληγές τους και όχι σπαθί που διαπερνά την καρδιά τους.

4. Επιτρέψτε τους να εκφράσουν τις ανησυχίες τους

Μια σχέση είναι μια συνεργασία και σε μια συνεργασία, τίποτα δεν πρέπει να είναι μονόδρομος. Θα πρέπει να είστε σε θέση να κατανοήσετε την άποψη και τις ανάγκες του συντρόφου σας, αν του ζητάτε κάτι. Μην ανακοινώνετε απλά "χρειάζομαι λίγο χώρο για τον εαυτό μου" και φεύγετε. Κάντε αυτή τη συζήτηση όταν έχετε και οι δύο αρκετό χρόνο για να συζητήσετε κάθε αναγκαία πτυχή της επαναχάραξης των ορίων της προσωπικήςχώρο στη σχέση.

Αν ο σύντροφός σας έχει οποιεσδήποτε επιφυλάξεις ή ανησυχίες, αντιμετωπίστε τις όσο πιο ήρεμα και ειλικρινά μπορείτε. Μην εκλαμβάνετε τις αντίθετες απόψεις και γνώμες του ως προσπάθεια να σας πνίξει. Ίσως χρειάζεται περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το από πού πηγάζει αυτή η ανάγκη για χώρο για να μπορέσει να το κατανοήσει. Πρέπει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να το διευκολύνετε αυτό, να τον καθησυχάσετε και να τον κάνετε να συμφωνήσει με την ιδέα.

5. Υπενθυμίστε τους την αγάπη σας

Κάποιες από τις ανησυχίες του συντρόφου σας σχετικά με το ότι χρειάζεστε χώρο θα μπορούσαν να αποδοθούν στο στυλ προσκόλλησης ή στα πρότυπα συμπεριφοράς στη σχέση του. Η συμπεριφορά μας στα ραντεβού και στις σχέσεις επηρεάζεται από το στυλ προσκόλλησης ή από τον τρόπο με τον οποίο έχουμε μάθει να συνδεόμαστε συναισθηματικά και να εκφράζουμε συμπόνια προς τους άλλους κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής μας.

Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας έχει αγχώδες στυλ προσκόλλησης, θα δυσκολεύεται να νιώσει άνετα στις σχέσεις και θα προσκολλάται σε εσάς από το φόβο της εγκατάλειψης. Αυτό σημαίνει ότι όταν λέτε στο σύντροφό σας "χρειάζομαι χώρο για τον εαυτό μου", αυτό που θα ακούσει είναι ότι τον εγκαταλείπετε. Σε μια τέτοια περίπτωση, το πώς να πείτε ότι χρειάζεστε χώρο σε μια σχέση αποκτά καθοριστική σημασία.

Μπορεί να εκπλαγούν και να νομίζουν ότι υποχωρείτε, οπότε θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να τους καθησυχάσετε. Δώστε τους να καταλάβουν ότι απλά θέτετε όρια και ότι εξακολουθείτε να τους αγαπάτε. Ακόμη και αν ζητάτε χώρο για να σκεφτείτε την κατάσταση της σχέσης σας, ακούστε τις ανησυχίες τους και μην είστε εγωιστές.

6. Κάντε τη συμφωνία πιο ελκυστική

Πώς να πω στο αγόρι μου ότι χρειάζομαι χώρο; Πώς να θίξω το θέμα του χώρου με τη φίλη μου; Πώς θα αντιδράσει ο σύντροφός μου αν ζητήσω χώρο; Όλα αυτά είναι εύλογες ανησυχίες, αλλά η λύση είναι απλή - κάντε την πρόταση ελκυστική γι' αυτούς. Αν και το να έχετε το δικό σας χώρο μπορεί να μη φαίνεται καλό πράγμα σε μια σχέση, έχει πλεονεκτήματα και για τα δύο μέρη.

Κάντε τον σύντροφό σας να το δει αυτό για να τον κάνετε να ζεσταθεί στην ιδέα. Η Shazia εξηγεί: "Πρώτα, να έχετε επίγνωση των δικών σας συναισθημάτων και σκέψεων. Τι θέλετε για τον εαυτό σας; Ποιες είναι οι ανάγκες σας; Τι σημαίνει για εσάς ο χώρος; Κάντε αυτές τις λίγες ερωτήσεις στον εαυτό σας. Μόλις βεβαιωθείτε, διατυπώστε το στον σύντροφό σας με πειστικό τρόπο".

Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να έχει χρόνο για να ακολουθήσει δραστηριότητες που εγκατέλειψε μετά το γάμο σας ή την ένωσή σας. Εξηγήστε του πώς ο χώρος μπορεί να έχει ευεργετικό αντίκτυπο στη σχέση σας και πώς θα ωφελήσει και τους δύο μακροπρόθεσμα. Εξηγήστε του πώς αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε ισχυρότερα θεμέλια στη σχέση σας. Μην αφήσετε μια ξινή γεύση στο στόμα του συντρόφου σας, αντίθετα, προσφέρετε του ή τηςτη θετική πλευρά.

Πώς ζητάτε από κάποιον χώρο σε ένα κείμενο;

"Πώς να πω στο αγόρι μου ότι χρειάζομαι χώρο χωρίς να χρειαστεί να τον αντικρίσω;" "Χρειάζομαι χώρο σε μια σχέση, αλλά πώς να το πω αυτό στο πρόσωπο της φίλης μου;" "Δεν μπορώ να τους δω όταν τους λέω ότι χρειάζομαι χώρο!"

Προβλήματα αντιπαράθεσης; Πάρτε τη βοήθεια της τεχνολογίας! Το να ζητήσετε χώρο μέσω μηνύματος δεν είναι η καλύτερη επιλογή, επειδή πολλά χάνονται στη μετάφραση κατά τη διάρκεια των συνομιλιών μέσω μηνυμάτων. Ωστόσο, το αν είναι ή όχι η καλύτερη λύση για εσάς εξαρτάται από το στάδιο στο οποίο βρίσκεται η σχέση σας και τις συνθήκες που επικρατούν. Αν το άτομο με το οποίο βγαίνετε εδώ και ένα μήνα έχει αρχίσει πραγματικά να σας ενοχλεί, ίσως το να ζητήσετε χώροΕπιτρέψτε μας να σας διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία.

Το να πεις σε κάποιον "χρειάζομαι χώρο" δεν είναι τόσο απλό όσο το να πληκτρολογήσεις απλώς αυτές τις λέξεις. Πρέπει να είναι πιο διαφοροποιημένο, ώστε το μήνυμά σου να μεταδίδεται με απόλυτη σαφήνεια και να μην αφήνεις περιθώρια για παρεξηγήσεις. Χρειάζεσαι χώρο επειδή θέλεις να κάνεις κάποια δουλειά ή προσπαθείς να πεις σε κάποιον ότι χρειάζεσαι χώρο αφού σε πλήγωσε; Το μήνυμα και η πρόθεση πρέπει να μεταφέρονταιΓια να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό, δείτε μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου για να στείλετε το μήνυμα "χρειάζομαι χώρο" χωρίς να ακούγεστε σαν ο κακός αδελφός του έρωτα:

1. Απλό και άμεσο

Το νόημα του μηνύματος κειμένου "Χρειάζομαι χώρο" μπορεί να είναι ανοιχτό σε ερμηνείες, αν δεν είναι γραμμένο σωστά. Έτσι, να είστε άμεσοι και να αγκαλιάζετε την ομορφιά της απλότητας. Εδώ είναι ένα παράδειγμα:

Γεια σου, απολαμβάνω πραγματικά τον χρόνο που περνάμε μαζί, αλλά τελευταία, νιώθω την ανάγκη να δώσω περισσότερη προσοχή σε άλλα πράγματα στη ζωή μου. Το να αποκτήσω λίγο χώρο θα ήταν πολύ υγιές για μένα και θα μπορέσω να επικεντρωθώ στη σχέση με πιο αποτελεσματικό τρόπο.

2. Μην βυθίζεστε σε μια εξήγηση

Αν η σχέση σας είναι σχετικά νέα, μπορείτε να παραλείψετε τη μακρά εξήγηση των συναισθημάτων και των συγκινήσεων. Μην μπείτε στη διαδικασία να τους εξηγήσετε το νόημα του μηνύματος "Χρειάζομαι χώρο". Κρατήστε το σύντομο και γλυκό. Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω μήνυμα (προχωρήστε, Ctrl C και V στο DM σας)

Γεια σου, Είσαι καταπληκτική και πέρασα τις καλύτερες στιγμές μαζί σου, αλλά νομίζω ότι πρέπει να κάνω ένα βήμα πίσω από αυτό προς το παρόν. Αλλά αυτό δεν επηρεάζει τη σχέση μας με κανέναν τρόπο.

Φυσικά, αυτό δεν θα λειτουργούσε αν υπήρχε κάποιο φορτίο. Δεν μπορείτε να είστε τόσο απόλυτοι όταν λέτε σε κάποιον ότι χρειάζεστε χώρο αφού σας έχει πληγώσει. Αν θέλετε πραγματικά να πάρετε απλώς λίγο χώρο μετά από έναν καυγά, λίγες περισσότερες εξηγήσεις δεν θα βλάψουν.

3. Ενσωματώστε λίγο χιούμορ

Η καλύτερη συμβουλή για το πώς να πω σε κάποιον ότι χρειάζομαι χώρο είναι να μην το κάνω μεγάλο θέμα. Να πειστείτε ότι είναι εντάξει να ζητάτε χώρο και δεν χρειάζεται να νιώθετε σαν το τέλος του κόσμου. Γιατί να το κάνετε τον κακό, όταν είναι ο γλυκός βοηθός που βοηθάει τον ήρωα και την ηρωίδα;

Στείλτε τους ένα αστείο μήνυμα κειμένου Χρειάζομαι χώρο που δείχνει ότι αυτός είναι απλώς ένας υγιής τρόπος να θέσετε όρια. Δεν είστε γεννημένος κωμικός; Να ένα παράδειγμα για εσάς:

Γεια σου, είμαστε μαζί τόσο συχνά, που νομίζω ότι χρειάζομαι μερικές μέρες για να θυμηθώ πώς είναι να μου λείπεις (insert emoji)

Το να ζητάτε χώρο μέσω γραπτού μηνύματος δεν είναι του καθενός το φόρτε. Ορίστε λοιπόν μερικά ακόμη παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν να στείλετε το μήνυμα Χρειάζομαι χώρο στον σύντροφό σας:

• "Μου αρέσει να κάνω παρέα μαζί σου, αλλά πρέπει να επικεντρωθώ σε άλλες προτεραιότητες για κάποιο χρονικό διάστημα"
• "Είμαστε μαζί πολύ καιρό και σ' αγαπώ τόσο πολύ, αλλά αυτή τη στιγμή χρειάζομαι λίγο χρόνο μόνη μου. Αυτό δεν αντικατοπτρίζει σε καμία περίπτωση το πώς νιώθω για σένα ή τη σχέση μας".
• "Πριν σε γνωρίσω, ήμουν μόνη για πολύ καιρό και μου λείπει αυτός ο χρόνος για μένα. Αυτή η σχέση είναι πολύ σημαντική για μένα, αλλά χρειάζομαι λίγο χώρο για να έχω ακόμα χρόνο για τον εαυτό μου και τους φίλους μου"

"Μην δίνετε ποτέ ψεύτικες εντυπώσεις και ελπίδες στον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, "Θα είμαστε πάντα μαζί", "Δεν θέλω να ζήσω χωρίς εσένα ούτε μια στιγμή" είναι υποσχέσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες προσδοκίες. Οι άνθρωποι πρέπει να είναι πρακτικοί, αληθινοί και ειλικρινείς σε μια σχέση. Να είστε ο εαυτός σας, μην προσποιείστε", προσθέτει η Shazia.

Χρειάζομαι χώρο με μήνυμα κειμένου: 5 παραδείγματα

Το να ζητάτε χώρο σε μια σχέση μπορεί να είναι λίγο δύσκολο. Αλλά μετά από αυτό το μικρό ταχύρρυθμο μάθημα για το πώς να πείτε σε κάποιον ότι χρειάζομαι χώρο, ελπίζουμε ότι έχετε καλύψει όλες τις βάσεις σας. Παρ' όλα αυτά, σας παρουσιάζουμε μερικά ακόμη παραδείγματα γραπτών μηνυμάτων "χρειάζομαι χώρο", ώστε να καταλάβετε το νόημα μέσα από παραδείγματα.

1. Γεια σου ***** (συμπλήρωσε τον αγαπημένο σου όρο αγάπης), χρειάζομαι λίγες μέρες μόνη μου για να συγκεντρωθώ. Σε παρακαλώ μην σε πειράζει και μην το δεις αυτό σαν να θέλω να αποστασιοποιηθώ από σένα. Θέλω να ανανεωθώ πριν σε ξαναδώ.
2. Γεια σου ****, θα ήθελα πολύ να πάρω το Σαββατοκύριακο για τον εαυτό μου και να πάω κάπου έξω. Σε παρακαλώ μην το πάρεις αλλιώς. Μου αρέσει να περνάω χρόνο μόνη μου. Ίσως βρεις κι εσύ χρόνο να τελειώσεις το βιβλίο που διάβαζες. Πες μου γι' αυτό όταν επιστρέψω.
3. Γεια σου αγάπη μου, δεν πειράζει να περάσω τα απογεύματά μου μόνη μου; Μπορώ να κάνω τον περίπατο μόνη μου. Μπορείς να κάνεις κάτι άλλο στο μεταξύ. Νομίζω ότι θα είναι καλύτερο και για τους δυο μας να έρθουμε ο ένας στον άλλο με ανανεωμένη ενέργεια.
4. Είμαι στο δωμάτιό μου. Μπορείς να κανονίσεις το δείπνο χωρίς εμένα; Θέλω να μείνω μόνη μου, να φάω κάτι σκουπίδια και να δω κάτι. Απλά νιώθω έτσι. Ήταν μια ταραχώδης εβδομάδα. Μην το παίρνεις προσωπικά, αγάπη μου. Σ' αγαπώ.
5. Λατρεύω να περνάω χρόνο μαζί σου, αλλά τον τελευταίο καιρό λαχταρώ λίγο χρόνο με τον εαυτό μου. Υπάρχουν τόσα πολλά που θέλω να κάνω και δεν έχω καταφέρει να τα κάνω. Ελπίζω να μην πειράζει αν παραλείψω τα σχέδια για ραντεβού το Σαββατοκύριακο αυτή τη φορά. Το χρειάζομαι πραγματικά αυτό ❤️

Πώς απαντάτε στο Χρειάζομαι χώρο στο κείμενο;

Το να ζητάς από κάποιον χώρο είναι τρομακτικό. Αλλά το να βρίσκεσαι στην άλλη πλευρά της ερώτησης μπορεί να είναι εξίσου τρομακτικό. Ίσως να μην είσαι εσύ αυτός που νιώθει την ανάγκη να περάσει λίγο χρόνο μόνος του σε μια σχέση, αλλά ο σύντροφός σου μπορεί. Ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες. Η κατανόηση των αναγκών τους είναι χρήσιμη και για τις δύο πλευρές. Λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να ζητήσουν χώρο, αλλά ακόμα λιγότεροι ξέρουν πώς να απαντήσουν στο "χρειάζομαιχώρο" σε μια σχέση. Αυτή είναι η στιγμή που θέτετε όρια, τα οποία θα κάνουν τη σχέση σας ισχυρότερη αντί να την καταστρέψουν.

Έτσι, αν μόλις λάβατε ένα μήνυμα "χρειάζομαι χώρο", μην πανικοβάλλεστε. Η Shazia συμβουλεύει: "Πάντα να σέβεστε και να αναγνωρίζετε τις ανάγκες των άλλων. Ποτέ μην απορρίπτετε τις ανάγκες ενός συντρόφου. Είναι εντάξει να έχετε διαφορετική γνώμη από αυτή του συντρόφου σας, αλλά αφήστε του την ελευθερία να επιλέξει για τον εαυτό του. Αν ο σύντροφός σας ζητάει χώρο σε μια σχέση, είναι σημαντικό να τον αφήσετε να κάνει τις επιλογές του και νααποφάσεις. Κατανοήστε τι θέλουν και προσπαθήστε όσο μπορείτε να είστε υποστηρικτικός συνεργάτης".

Μπορεί να έρθει κάποια στιγμή που ο σύντροφός σας θα επικοινωνήσει την ανάγκη του για χώρο στη σχέση. Όταν συμβεί αυτό, θυμηθείτε να είστε διακριτικοί. Δείτε πώς μπορείτε να απαντήσετε στο "χρειάζομαι χώρο":

1. Εάν είναι εφικτό, ρωτήστε για το μέγεθος του χώρου που απαιτείται από το άτομο

Ζητήστε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για το πόσο καιρό σκοπεύει να λείψει ο σύντροφός σας. Επίσης, μάθετε τι περιμένει από εσάς, όπως να περιορίσετε την επικοινωνία στο ελάχιστο ή να συναντιέστε μόνο έναν συγκεκριμένο αριθμό συναντήσεων την εβδομάδα. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να ανταποκριθείτε στις ανάγκες του, αποφεύγοντας παράλληλα παρερμηνείες που θα μπορούσαν να βλάψουν τη σχέση.

Όταν ο σύντροφός σας σας ζητάει χώρο, μπορείτε να πείτε: "Θέλω πραγματικά να σας δώσω τον χώρο που χρειάζεστε. Θα μπορούσατε να περιγράψετε τις ανάγκες σας με σαφήνεια, ώστε να ξέρω τι να περιμένω;".

Για παράδειγμα, μπορεί να σας ζητήσουν να μην επικοινωνήσετε μαζί τους για λίγες ημέρες. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν θα στέλνετε μηνύματα, δεν θα χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και δεν θα επικοινωνείτε πρόσωπο με πρόσωπο. Μπορεί, ωστόσο, να είναι εντάξει με ένα περιστασιακό μήνυμα. Μην τους δυσανασχετείτε. Μπορεί να αναρωτιούνται εδώ και μέρες πώς να πουν σε κάποιον ότι χρειάζεστε χώρο χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματά του, οπότε καταλάβετε ότι δεν έχουν σκοπό να σας πληγώσουν.

2. Πείτε τους ότι τους δίνετε χώρο επειδή νοιάζεστε γι' αυτούς

Ένας από τους κινδύνους του να δίνεις χώρο σε κάποιον είναι ότι μπορεί να αρχίσει να πιστεύει ότι δεν ενδιαφέρεσαι για εκείνον. Αυτό μπορεί να είναι λίγο σαν παγίδα, αφού θα ενοχληθεί αν συνεχίσεις να τον πλησιάζεις παρόλο που έχει δηλώσει ότι χρειάζεται χώρο. Εξήγησε ότι θα κάνεις πίσω μόνο μέχρι να είναι έτοιμος να έρθει ξανά κοντά σου για να σιγουρευτείς ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα.

Μπορείτε να πείτε: "Είσαι πραγματικά σημαντικός για μένα και βλέπω ότι χρειάζεσαι λίγο χώρο αυτή τη στιγμή" ή "Θα σου δώσω τον χώρο που χρειάζεσαι και ελπίζω ότι αυτό θα εμβαθύνει τη μακροπρόθεσμη σύνδεσή μας".

3. Εκτιμήστε την ειλικρίνειά τους

Δεν είναι εύκολο να πεις "Χρειάζομαι χώρο" σε μια σχέση. Οι περισσότερες, αν όχι όλες, οι επικοινωνίες μας σε ραντεβού και σχέσεις έχουν μεταφερθεί στο διαδίκτυο, ως αποτέλεσμα της αυξημένης χρήσης της τεχνολογίας στην καθημερινότητά μας. Είναι πολύ εύκολο για τους ανθρώπους να εξαφανιστούν απλά και να μην ξαναστείλουν μήνυμα, χωρίς καμία εξήγηση. Έτσι, το να σε ενημερώσει κάποιος ότι χρειάζεται λίγο χώρο είναι καλύτερο από τη σιγή ασυρμάτου. Ακόμα κι αν η είδηση δεν είναιεξαιρετικό, είναι καλύτερο από το να μένεις στο σκοτάδι και να αναρωτιέσαι γιατί άλλαξαν τα πράγματα.

Η Shazia λέει: "Εκτιμήστε τον σύντροφό σας που ζητάει χώρο και διαβεβαιώστε τον ότι είστε πάντα εκεί όταν τον χρειάζεστε. Πείτε του ότι καταλαβαίνετε και σέβεστε την ανάγκη του για χώρο ή ιδιωτικότητα και ταυτόχρονα, ενημερώστε τον ότι πιστεύετε στα υγιή όρια σε μια σχέση και περιμένετε το ίδιο. Ο χώρος δεν μπορεί να δοθεί με έναν τρόπο. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να δίνουν ο ένας στον άλλον την απαιτούμενη ποσότητα χώρου -το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να είναι διαφορετικό για διαφορετικούς ανθρώπους".

Βασικοί δείκτες

• Μας πουλάνε ένα όμορφα συσκευασμένο ψέμα ότι αν είσαι ερωτευμένος, θέλεις να είσαι συνεχώς σερενάτα από την παρουσία του συντρόφου σου. Αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια.
• Το μυστικό για μια υγιή και μακροχρόνια σχέση είναι η κατανόηση ότι και οι δύο έχετε ατομικές ταυτότητες που χρειάζονται χώρο για ανάπτυξη.
• Η εκμάθηση του πώς να θέτετε όρια ώστε να μην εισβάλλετε ο ένας στον ιδιωτικό χώρο του άλλου είναι δύσκολη αλλά ζωτικής σημασίας.
• Όταν ζητάτε χώρο, φροντίστε να εξηγήσετε τι εννοείτε με τον όρο χώρο, να είστε ειλικρινείς για τις επιθυμίες σας, να προσέχετε τα λόγια σας και να αντιμετωπίζετε τις ανησυχίες τους.
• Υπενθυμίστε τους την αγάπη σας και γιατί αυτό μπορεί να είναι καλό και για τους δυο σας.

Πώς λοιπόν λέτε σε κάποιον ότι χρειάζεστε χώρο σε μια σχέση; Επικοινωνώντας αποτελεσματικά τις επιθυμίες σας. Μη φοβάστε. Ο χώρος μπορεί να κάνει πραγματικά καλό στη σχέση σας. Και αν κάποιος σας ζητάει χώρο, μην αμυνθείτε και μην αρχίσετε να τσακώνεστε, κάντε μια παύση, ακούστε τον και καταλάβετε από πού προέρχεται. Μια υγιής σχέση χτίζεται πάνω στα θεμέλια της ειλικρίνειας και της επικοινωνίας. Βεβαιωθείτε ότι έχετεενστερνιστείτε το στη σχέση σας και θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τα πάντα μαζί.

Συχνές ερωτήσεις

Ναι, μπορείτε! Όλοι χρειάζονται υγιή όρια και το να ζητάτε χώρο δεν σημαίνει ότι χωρίζετε με το άτομο.

Ο χώρος δεν σημαίνει από μόνος του καμία επαφή. Εκτός αν, αυτό είναι κάτι που χρειάζεστε εσείς ή ο σύντροφός σας από τον χώρο σας. Σε αυτή την περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι αυτό έχει επικοινωνηθεί με σαφήνεια και ότι το άλλο άτομο είναι απολύτως σύμφωνο με αυτό. 3. Το να δίνεις χώρο λειτουργεί πραγματικά;

Το να δίνεις χώρο σίγουρα λειτουργεί όταν γίνεται με υγιή τρόπο, με ειλικρινή και σαφή επικοινωνία και με σεβασμό στις ανάγκες και των δύο συντρόφων. Τα υγιή όρια μπορούν να κάνουν θαύματα σε μια σχέση.