Μπορεί να σας χειραγωγούν στη σχέση σας χωρίς καν να το γνωρίζετε. Η χειραγώγηση μπορεί να οριστεί ως η χρήση της επιρροής και της βαθιάς γνώσης των αδυναμιών και των ευάλωτων σημείων του άλλου ατόμου για να το εκμεταλλευτεί συναισθηματικά με σκοπό να το ελέγξει για να εξυπηρετήσει τα συμφέροντά του. Μια χειραγωγική σύζυγος μπορεί να κάνει ακριβώς αυτό, διαστρεβλώνοντας την αίσθηση της πραγματικότητας σε βαθμό που να μην είστε σε θέση νανα καταλάβετε τα σημάδια μιας ύπουλης γυναίκας.

Μια χειριστική προσωπικότητα δείχνει το πραγματικό της πρόσωπο μόνο όταν βρίσκεται σε μια στενή σχέση και έχει επιτύχει ένα ορισμένο επίπεδο ελέγχου του άλλου ατόμου. Οι χειριστικοί άνθρωποι προσποιούνται ότι είναι καλοί και τις περισσότερες φορές συνεχίζουν να καταφεύγουν στη συναισθηματική χειραγώγηση χωρίς το θύμα τους να το καταλαβαίνει. Η χειραγώγηση είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και θα πρέπει να θεωρείται ως μια τεράστια κόκκινη σημαία σε έναν γάμο.

Τα προειδοποιητικά σημάδια μιας χειριστικής γυναίκας είναι συχνά μπροστά μας, όμως μπορεί να μην είμαστε σε θέση να τα εντοπίσουμε. Οι σύντροφοι που είναι χειριστικοί το κάνουν κυρίως για εγωιστικά οφέλη ή επειδή θέλουν τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο και δεν μπορούν να φανταστούν να συμβιβαστούν ή να κατανοήσουν τον τρόπο ζωής του συζύγου τους. Οι ειδικοί λένε ότι τις περισσότερες φορές είναι τόσο βαθιά ριζωμένο στη συμπεριφορά τους που δεν συνειδητοποιούν καν ότιχειραγωγούν συνεχώς το σημαντικό τους πρόσωπο.

Τα βαθύτερα αίτια για μια τέτοια συμπεριφορά μπορούν να εντοπιστούν στα δικά τους παιδικά ή εφηβικά χρόνια, όπου ίσως το είχαν βιώσει ή δει και υποσυνείδητα το είχαν ενσωματώσει στη δική τους συμπεριφορά. Ένα χειριστικό άτομο γενικά ελέγχει τους άλλους χρησιμοποιώντας λέξεις στις οποίες θα ξέρει ότι οι άλλοι θα αντιδράσουν, προσποιούμενο δάκρυα ή απειλές, καταφεύγοντας σε συναισθηματικό εκβιασμό, φωνάζοντας και ουρλιάζοντας,ακόμα και με τη χρήση σαρκασμού για να κάνουν τον σύντροφο να υποκύψει στις απαιτήσεις τους.

Αν μπορείτε να ταυτιστείτε με τα παραπάνω, να ξέρετε ότι χειραγωγείστε από τη σύζυγό σας. Για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια σαφή προοπτική για την εσωτερική λειτουργία αυτής της τοξικής σύνδεσης, ας εμβαθύνουμε στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η συναισθηματική χειραγώγηση στις σχέσεις με τις ιδέες της συμβουλευτικής ψυχολόγου Kavita Panyam (μεταπτυχιακό στην ψυχολογία και διεθνής συνεργάτης της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας),ο οποίος βοηθάει ζευγάρια να λύσουν τα προβλήματα των σχέσεών τους για πάνω από δύο δεκαετίες.

Χαρακτηριστικά χειραγωγικής προσωπικότητας

Για να μπορέσετε να δείτε τα χειραγωγικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι χειραγώγηση και πώς μοιάζει σε μια στενή σχέση. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή η ρομαντική χειραγώγηση συχνά μεταμφιέζεται ως αγάπη και μοιράζεται με το ένδυμα της φροντίδας, του ενδιαφέροντος ή του "θέλω το καλύτερο για εσάς και τη σχέση". Η έννοια της χειραγώγησης στο λεξικό είναι "να διαχειρίζεσαι ή να επηρεάζειςεπιδέξια, ιδίως με αθέμιτο τρόπο".

Στις στενές σχέσεις, η χειραγώγηση μπορεί να θεωρηθεί ως ένα εργαλείο για τον έλεγχο, την εκμετάλλευση ή την επιρροή του άλλου προς όφελός του. Αυτή η μορφή χειραγώγησης συχνά λειτουργεί με βάση τρεις παράγοντες - το φόβο, την ενοχή ή τη χειραγώγηση. Έτσι, αν διαπιστώνετε ότι εξαναγκάζεστε ψυχολογικά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο να κάνετε πράγματα που αρχικά δεν θέλατε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε να κάνετε με χειραγωγικόσυμπεριφορά στο γάμο σας.

Η συναισθηματική χειραγώγηση από μια σύζυγο δεν είναι ποτέ εύκολο να το αποδεχτείς. Εξάλλου, είναι η σύντροφος της ζωής σου και είναι δύσκολο να αποτινάξεις τις αρνήσεις και να αποδεχτείς ότι το άτομο με το οποίο έχεις επιλέξει να μοιραστείς τη ζωή σου δεν έχει το συμφέρον σου στο μυαλό του. Για να είσαι 100% σίγουρος ότι έχεις να κάνεις με συναισθηματική χειραγώγηση στο γάμο σου, ορίστε μια σύντομη ανασκόπηση των σημείων τηςχειριστική γυναίκα:

• Προσπαθεί να σας απομονώσει: Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα τόσο της ανδρικής όσο και της γυναικείας χειραγώγησης στις σχέσεις. Έτσι, αν έχετε μια χειραγωγική γυναίκα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πάντα επικριτική για τους ανθρώπους που είστε πιο κοντά της ή για εκείνους που έχουν σημασία για εσάς. Για να εντοπίσετε τα σημάδια της χειραγωγικής γυναίκας, δώστε προσοχή στα εξής: Πώς μιλάει για τους άλλους σε σχέση με εσάς; Είναι όλοι αντίπαλοί σας στις ιστορίες της; Αυτό θα μπορούσε ναείναι μια προσπάθεια να σας απομονώσουν
• Αδιαφορία: Αδιαφορεί για το πώς οι πράξεις της μπορεί να πληγώσουν τους άλλους ανθρώπους, μπορεί να δει μόνο τη δική της άποψη. Αν οι πράξεις ή τα λόγια της σας πληγώνουν, αυτό είναι δικό σας πρόβλημα, όχι δικό της. Γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο η συναισθηματική χειραγώγηση από μια σύζυγο μπορεί να είναι εξαιρετικά εξαντλητική και δύσκολα αντιμετωπίσιμη
• Μια αναντιστοιχία μεταξύ πράξεων και λόγων: Υπάρχει ένα τεράστιο χάσμα ανάμεσα σε αυτά που λέει και σε αυτά που κάνει; Για παράδειγμα, αν είχατε έναν καβγά με έναν στενό φίλο ή ένα αδελφό, εκείνη μπορεί να φέρεται συντετριμμένη, αλλά μια πιο προσεκτική ματιά μπορεί να υποδηλώνει το αντίθετο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να καμαρώνει από μέσα της που έθεσε με επιτυχία σε κίνηση μια αλυσίδα γεγονότων που οδήγησαν στον εν λόγω καβγά. Ελέγχει τα νήματα της ζωής σας, σαν να είστε μαριονέτα.και αυτή ο κύριος, είναι ένα από τα κλασικά χαρακτηριστικά της χειραγωγικής προσωπικότητας
• Αδυναμία να ζητήσει συγγνώμη: Μετά από έναν καυγά παραπονιέται για πονοκεφάλους και λέει ότι αισθάνεται αδιαθεσία και τρέχετε να ζητήσετε συγγνώμη; Αν κάθε καυγάς και κάθε διαφωνία ακολουθείται από δράμα που σας γεμίζει ενοχές και σας κινεί να επανορθώσετε ακόμα και όταν δεν φταίτε, είναι καιρός να σταματήσετε να εμφιαλώνετε το συναίσθημα "η γυναίκα μου είναι ελεγκτική και χειριστική"
• Νοοτροπία θύματος: Σου δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση μέχρι να είσαι έτοιμος να ακολουθήσεις τη γραμμή της, αλλά όταν κάνεις το ίδιο, σε κατηγορεί ότι είσαι αδιάφορος και αμελής. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες χειριστές έχουν μια έμφυτη ικανότητα να κάνουν τα πάντα για τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα, η ζυγαριά της ισότητας σε μια σχέση γέρνει πάντα υπέρ τους. Ένα από τα κλασικά σημάδια της χειριστικής γυναίκας που πηγάζει από αυτότάση είναι ότι δεν παίζει με τους κανόνες στους οποίους σας αναγκάζει να συμμορφώνεστε.
• Love Bombing: Ο βομβαρδισμός της αγάπης είναι ένα ακόμη από τα κλασικά χειραγωγικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και οι γυναίκες χειραγωγοί ξέρουν πώς να το χρησιμοποιούν προς όφελός τους εξίσου καλά με τους άνδρες συναδέλφους τους. Θα σας πλημμυρίσει με προσοχή, θαυμασμό και στοργή μέχρι να συνηθίσετε σε αυτό και αυτή η επικύρωση να γίνει το καύσιμο που τροφοδοτεί την αυτοεκτίμησή σας. Μόλις επιτευχθεί αυτή η εξάρτηση, η συναισθηματική χειραγώγησηαπό τη σύζυγο μπορεί να φτάσει στο επόμενο επίπεδο: όπου παρακρατεί αυτή την προσοχή και τον θαυμασμό μέχρι να παραδεχτείτε ότι κάνετε τις διαταγές της.

3. Χρησιμοποιεί τον συναισθηματικό εκβιασμό ως όπλο

Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι κάτι στο οποίο η σύζυγός σας είναι καλή. Ο συναισθηματικός εκβιασμός ενός ατόμου μπορεί να φαίνεται πολύ λεπτός και ακίνδυνος μερικές φορές, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ επιζήμιος. Είναι μια άλλη μορφή συναισθηματικής κακοποίησης, όπου κάνετε το άλλο άτομο να αισθάνεται ένοχο επειδή δεν κάνει αυτό που θέλετε να κάνει.

Τα πάντα γι' αυτήν είναι δύσκολα γιατί σας αγαπάει πολύ και θα πεθάνει αν την αφήσετε μόνη της. Θα σας κάνει να πιστέψετε ότι εδώ είναι εκείνη το θύμα. Ένας αναγνώστης μας έγραψε για το πώς η γυναίκα του τον έκανε να εγκαταλείψει τη μητέρα του και δεν μπορούσε να κάνει τίποτα γι' αυτό. "Είναι η γυναίκα μου χειριστική; Και πώς μπορώ να την αντιμετωπίσω χωρίς να καταστρέψω το γάμο μου;" ήθελε να μάθει.

Αυτό δεν είναι ένα μεμονωμένο ή μοναδικό περιστατικό. Οι περισσότερες χειριστικές γυναίκες έχουν την τάση να χρησιμοποιούν τον συναισθηματικό εκβιασμό ως όπλο για να χειραγωγούν τους συντρόφους τους. Λένε συνεχώς ότι είναι ελλιπείς χωρίς εσάς ή ότι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς εσάς και γι' αυτό θα πρέπει να εξαρτάστε από αυτές, όπως ακριβώς εξαρτώνται και εκείνες από εσάς, οδηγώντας σε έναν δυσλειτουργικό, συν-εξαρτώμενο γάμο.

Αν η γυναίκα σας καταφεύγει σε συναισθηματικό εκβιασμό κάθε φορά που θέλει να γίνει κάτι, θεωρήστε το ως κόκκινη σημαία στο γάμο σας. Αναζητήστε αυτά τα σημάδια: Υποφέρει δραματικά και δημόσια μέχρι να νιώσετε ότι πρέπει να της δώσετε αυτό που θέλει; Απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό της για να σας κάνει να κάνετε (ή να μην κάνετε) κάτι; Μην κάνετε κανένα λάθος, αυτά είναι σημάδια μιας ύπουλης γυναίκας που έχει σκοπό να σας χειραγωγήσει για ναυποταγή. Αναλάβετε την ευθύνη, θέστε όρια και μάθετε να την αποκαλείτε μπλόφα.

4. Χρησιμοποιεί τις αδυναμίες σας εναντίον σας

Πώς καταλαβαίνετε ότι έχει χειριστική προσωπικότητα; Χρησιμοποιεί την αδυναμία σας εναντίον σας. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι η σύζυγός σας ξέρει ότι αγαπάτε πολύ την κόρη σας. Σας λέει συχνά ότι θα φύγει από το σπίτι μαζί της αν δεν συμμορφωθείτε με τις απαιτήσεις της; Εκστομίζει συχνά τη λέξη D για να σας αναγκάσει να υποταχθείτε; Η συμπεριφορά της σας αφήνει να αναρωτιέστε: "Είναι η γυναίκα μου χειριστική;".

Αν απαντήσατε καταφατικά στις παραπάνω ερωτήσεις, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι έχετε να κάνετε με τα σημάδια μιας χειριστικής γυναίκας. Αυτό μπορεί να σας φαίνεται πολύ σκληρό και μπορεί να μην έχετε συνειδητοποιήσει ότι αυτό σας συμβαίνει, αλλά οι χειριστικές γυναίκες είναι εξαιρετικά εγωιστικές. Εκμεταλλεύονται τις αδυναμίες σας για να κάνουν τη δουλειά τους. Εκείνη, ως γυναίκα σας, θα γνωρίζει πολλά πράγματα για εσάς καικατά τη διάρκεια ενός καυγά, τα οποία θα έφερνε στο προσκήνιο για να σας πληγώσει εκεί που είστε πιο ευάλωτοι.

Η Kavita εξηγεί: "Οτιδήποτε σε παγώνει και σε εμποδίζει να κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις να κάνεις, ισοδυναμεί με χειραγώγηση σε μια σχέση." Με αυτό κατά νου, σκεφτείτε τα πρότυπα συμπεριφοράς της γυναίκας σας. Είναι κάποια που κάνει θέαμα τις αποτυχίες σας, σας συγκρίνει με άλλους άνδρες και σας κάνει να φαίνεστε ανίκανος; Και αν της ζητήσετε κάτι, σας κάνει να νιώθετε ότι δεν έχετεανταποκρίθηκε στις προσδοκίες της, επομένως δεν έχετε δικαίωμα να ζητάτε πράγματα από αυτήν.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν για να σας πληγώσει, αλλά να τους πληγώσει με τρόπο που να μην μπορείτε να την καλέσετε για τις πράξεις της. Προσπαθείτε και φροντίζετε να μην την δυσαρεστήσετε γιατί η αντίδρασή της σας εξαντλεί τόσο συναισθηματικά όσο και αλλιώς. Όλα αυτά είναι ξεκάθαρα σημάδια μιας πονηρής γυναίκας που θέλει να σας ελέγχει, αφήνοντάς σας να νιώθετε παγιδευμένοι στη σχέση.

5. Είναι ο υπεύθυνος λήψης αποφάσεων

Είτε πρόκειται για ανδρική είτε για γυναικεία χειραγώγηση στις σχέσεις, αυτή πηγάζει από μια μοναδική κινητήρια δύναμη: τον έλεγχο. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι μια χειραγωγική σύζυγος θα κάνει ό,τι χρειάζεται για να εδραιώσει και να διατηρήσει αυτόν τον έλεγχο. Αν στο γάμο σας, είστε αυτός που συνεχίζει να γνέφει και να συμφωνεί με όλες τις μικρές και μεγάλες αποφάσεις που παίρνει, ξέρετε ότι έχετε μια χειραγωγική σύζυγο. Αυτή κάνει όλα τα σχέδια - είναιγια τα οικονομικά, τις διακοπές, ακόμα και για το με ποιον πρέπει ή δεν πρέπει να συναναστρέφεστε.

Εκείνη αποφασίζει για το σχολείο στο οποίο θα πάνε τα παιδιά, για το κλιματιστικό που θα αναβαθμίσετε ή ακόμα και για το αυτοκίνητο που είναι καλό για την οικογένειά σας. Είναι επιλεκτική όσον αφορά τους φίλους και βλέπετε τον εαυτό σας να ευθυγραμμίζεται όλο και περισσότερο με ανθρώπους με τους οποίους τα πηγαίνει καλά. Νιώθετε ότι απομακρύνεστε από τους φίλους σας στο σχολείο και στο κολέγιο επειδή εκείνη δεν τους εκτιμά ιδιαίτερα ή ίσως επειδή εκείνοι δεν την εκτιμούν ιδιαίτερα.

Εκείνη αποφασίζει τα πάντα και για τους δυο σας, μπορεί να ζητήσει τη γνώμη σου, αλλά ξέρεις ότι στο τέλος θα καταλήξεις να κάνεις αυτό που εκείνη θεωρεί σωστό. Αν επιβάλεις κάτι, δεν θα ακούσεις ποτέ το τέλος του πόσο τρομερό ήταν. Εκείνη θα επιβεβαιώσει ότι έχει σκεφτεί τα πράγματα και θα υπονοήσει διακριτικά ότι εκείνη ξέρει καλύτερα. Για μια έξοδο αγοριού, πρέπει να πάρεις την άδειά της πολύ νωρίτερα, ενώ για μια κοριτσίστικηνύχτα, είναι ακριβώς το αντίθετο: είναι το αφεντικό της ζωής της.

Αυτά είναι προειδοποιητικά σημάδια μιας γυναίκας που χειραγωγεί και πρέπει να τα γνωρίζετε. Σε μια υγιή σχέση, ένα ζευγάρι αποφασίζει για τα πράγματα αφού τα συζητήσει ο ένας με τον άλλο. Ένα άτομο που παίρνει όλες τις αποφάσεις για δύο άτομα είναι σημάδι χειραγώγησης και σίγουρα κόκκινο πανί σε έναν γάμο.

Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια ότι ο σύζυγός σας σας θεωρεί δεδομένο

6. Κάθε φορά θυματοποιεί τον εαυτό της

Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια μιας χειριστικής γυναίκας είναι η ικανότητά της να παίζει το χαρτί του θύματος στην εντέλεια. Κάνει ότι φοβάται την αντίδρασή σας και σας κάνει τον ελεγχόμενο κακοποιό της ζωής της. Θα δείξει στην οικογένεια και τους φίλους της πώς είναι συχνά υπεύθυνη για όλες τις αποφάσεις και τι άγχος της προκαλεί αυτό.

Θα υπερβάλλει για τις ασθένειές της ή θα επινοήσει ψέματα για το πώς την εξοστρακίζουν, ίσως για το πώς ο XYZ την πειράζει συνεχώς. Θα δείξει την πραγματικότητα και θα προσποιηθεί ότι αισθάνεται ανίσχυρη, ίσως ακόμη και να δείξει πώς είναι οι μάρτυρες. Οι χειραγωγικοί άνθρωποι που προσποιούνται ότι είναι καλοί είναι ιδιαίτερα επιδέξιοι σε αυτό.

Συχνά μιλούν για το πόσο ανιδιοτελείς είναι και πόσο σκληροί είναι όλοι γύρω τους. Ίσως και να υπαινίσσονται πόσο αχάριστοι υπήρξατε. Κρατούν αρχείο με κάθε θυσία που έκαναν και το επιδεικνύουν ως πολύτιμο απόκτημά τους. Επιπλέον, οι άνθρωποι αυτοί χρησιμοποιούν συχνά συναισθηματικές εκρήξεις για να υποστηρίξουν την "πράξη" τους. Θα δείτε κουκίδες από δάκρυα και θλίψη, αλλά κατά την απουσία σας, θα είναι απολύτως καλά. Έτσι είστεθυματοποιούνται εδώ, αλλά οι ξένοι αισθάνονται το αντίθετο. Αυτή είναι απλώς η θλιβερή πραγματικότητα της θυματοποίησης των ανδρών στους περισσότερους πολιτισμούς.

7. Συνεχίζει να σας κατηγορεί για τα πάντα

Κάθε φορά που βρίσκεται σε δύσκολη θέση στη ζωή της, κάνει ότι φταίτε εσείς. Επειδή σας παντρεύτηκε, αναγκάστηκε να αλλάξει περιοχή κατοικίας, η οποία είναι αρκετά μακριά από το γραφείο της. Σας πετάει κάτω από το λεωφορείο κάθε φορά που παίρνει μια λάθος απόφαση. Πρόκειται για μια απόλυτα δόλια γυναίκα με την οποία έχετε να κάνετε. Οι χειριστικοί άνθρωποι είναι ικανοί στο να διαστρεβλώνουν τις λέξεις και να επινοούν πράγματα από το πουθενά.

Θα προσποιηθεί ότι οι αποφάσεις της ελήφθησαν έχοντας κατά νου τη δική σας ευκολία και ότι πρέπει να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις και ότι "δεν βοηθάτε". Θα σας κάνει να φαίνεστε υπεύθυνοι για τη θλίψη της και τις προσωπικές της αποτυχίες. Επειδή δεν βοηθάτε με τα παιδιά, την απέλυσε από τη δουλειά της. Λόγω του άγχους της διαχείρισης ενός σπιτιού, είχε ένα ξέσπασμα και είχε έναν τεράστιο καβγάΘα συνεχίσει να σας κατηγορεί για πράγματα που δεν κάνατε μέχρι να τα παρατήσετε και να ζητήσετε συγγνώμη.

"Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση χωρίς να αφήσετε την υπερβολική μετατόπιση ευθυνών να σας καταβάλει το τίμημα, είναι να διαχωρίσετε τα γεγονότα από τη φαντασία. Όταν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί, ζητήστε γεγονότα και αποδείξεις και στη συνέχεια αντιμετωπίστε τα ένα προς ένα. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση του πόσο μεγάλο μέρος της ευθύνης έχετε στην πραγματικότητα", συμβουλεύει η Kavita.

8. Δεν θα ζητήσει ποτέ συγγνώμη

Ακόμα και αν τελικά της αποδείξετε ότι φταίει εκείνη, μια χειριστική σύζυγος δεν θα πει ποτέ τη λέξη "συγγνώμη". Είναι υπερβολικό για τον εγωισμό της. Ποτέ δεν ζητάει συγγνώμη. Αντ' αυτού, θα δικαιολογήσει τις πράξεις της ή θα σιωπήσει ως τρόπο να σας πει ότι είναι πληγωμένη. Με το να μην απαντάει σκόπιμα στις κλήσεις και τα μηνύματά σας, θα σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη δική σας άποψη επί του θέματος.

Θα αρχίσετε να αναρωτιέστε: "Κι αν είχε δίκιο; Αλλιώς δεν θα ήταν τόσο αναστατωμένη." Ίσως καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι δεν είχατε δίκιο που την κατηγορήσατε. Αλλά αυτό που θα έπρεπε να ρωτήσετε αντ' αυτού είναι: "Γιατί η γυναίκα μου είναι χειριστική σε τόσο επικίνδυνο βαθμό;" Οι άνθρωποι που είναι χειριστικοί θέλουν τα πράγματα με τον τρόπο τους και το να τους αποδείξετε ότι έχουν άδικο σε κάτι απλώς πυροδοτεί τα συναισθήματά τους. Τέτοιοι άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ ναπαραδέχονται τα λάθη τους ή ζητούν συγγνώμη γι' αυτά.

Επίσης, όταν βρεθούν σε μια δυσμενή κατάσταση, "παριστάνουν τους χαζούς" και αρχίζουν να παίζουν το χαρτί του θύματος. Προσποιούμενη ότι δεν καταλαβαίνει τι θέλετε ή τι θέλετε να κάνει, η χειραγωγός/παθητική-επιθετική σας κάνει να αναλάβετε αυτό που είναι δική της ευθύνη και σας κάνει να ιδρώσετε.

Σχετική ανάγνωση: Είστε ένα τοξικό ζευγάρι; Κάντε αυτό το τεστ για να μάθετε

Πώς να αντιμετωπίσετε μια χειραγωγική σύζυγο

Έτσι, καταλαβαίνετε το μοτίβο της γυναικείας χειραγώγησης στις σχέσεις και μπορείτε ακόμη και να συσχετίσετε τα αποκαλυπτικά σημάδια της χειραγωγού γυναίκας με τη συμπεριφορά της συζύγου σας. Όσο σπαρακτικό και εκνευριστικό και αν ήταν το ταξίδι προς αυτή τη συνειδητοποίηση, αυτό είναι μόνο η μισή μάχη. Το άλλο - και ίσως το πιο τρομακτικό - μισό παραμένει- αυτό είναι να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε μια χειραγωγό σύζυγο.

Όταν έχετε γίνει αποδέκτης χειριστικής συμπεριφοράς, δεν είναι εύκολο να πατήσετε πόδι και να αντιδράσετε. Αλλά με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να τα καταφέρετε και να σώσετε ακόμη και το γάμο σας. Η Kavita μοιράζεται τις παρακάτω συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε μια χειριστική σύζυγο:

1. Μην εξομαλύνετε ή ελαχιστοποιείτε τη χειραγώγηση

Τώρα που μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα ότι δεν είχατε άδικο όταν σκεφτήκατε ότι "η γυναίκα μου ελέγχει και χειραγωγεί", μην αφήσετε τη συμπεριφορά της να περάσει στα ψιλά. Αντίθετα, προετοιμαστείτε να κάνετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση με τη γυναίκα σας για το πώς η συμπεριφορά της επηρεάζει την ψυχική σας υγεία και την υγεία του γάμου σας.

Πριν το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο να έχετε στο μυαλό σας συγκεκριμένα παραδείγματα και περιπτώσεις της χειριστικής συμπεριφοράς της, ώστε να μην έχει κανένα περιθώριο να σας εκφοβίσει, να απορρίψει τις ανησυχίες σας ή να αντιστρέψει τα πράγματα παίζοντας το περίφημο χαρτί του θύματος.

2. Η σωστή επικοινωνία μπορεί να κάνει τη διαφορά

Πώς να αντιμετωπίσετε μια χειριστική σύζυγο; Η επικοινωνία παίζει σίγουρα βασικό ρόλο στο να σας βοηθήσει να πετύχετε μια τομή και να την κάνετε να αναγνωρίσει ότι υπάρχει πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αλλά πρέπει να είναι το σωστό είδος επικοινωνίας - ειλικρινής, ανοιχτή, άμεση, μη κατηγορηματική και προσανατολισμένη στη συμφιλίωση.

Το πρώτο βήμα για να ανοίξετε τους διαύλους επικοινωνίας και να βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνουν ανοιχτοί είναι να χρησιμοποιείτε πάντα δηλώσεις με τον όρο "εγώ" όταν μοιράζεστε τις ανησυχίες σας για τη χειριστική συμπεριφορά της. Για παράδειγμα, αν καταφεύγει σε κωλυσιεργία ως απάντηση σε οποιαδήποτε διαφωνία, θα μπορούσατε να πείτε: "Αισθάνομαι αποθαρρυμένος όταν κλείνεσαι σε απάντηση σε οποιαδήποτε γνώμη μου που είναι διαφορετική από τη δική σου. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να είμαστενα αποδεχόμαστε περισσότερο ο ένας τον άλλον;

Αυτό είναι πιθανό να είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να πείτε: "Πάντα κλείνεις το στόμα σου όταν έχω κάτι να σου πω. Πώς περιμένεις να σου μιλήσω όταν δεν ακούς καν;" Η πρώτη δήλωση ανοίγει πόρτες για διάλογο, ενώ η δεύτερη πιθανότατα θα πυροδοτήσει διαφωνίες. Για να βάλετε τέλος στη συναισθηματική χειραγώγηση από τη σύζυγο, πρέπει να δουλέψετε με την πρώτη.

3. Πώς να αντιμετωπίσετε μια χειραγωγική σύζυγο; Θέστε όρια

Ο καθορισμός ορίων σε μια σχέση είναι εξαιρετικά σημαντικός για να διασφαλιστεί ότι και οι δύο σύντροφοι γίνονται σεβαστοί και έχουν αρκετό χώρο για να είναι ο εαυτός τους. Ωστόσο, όταν υπάρχει χειραγώγηση από άνδρα ή γυναίκα στις σχέσεις, τα όρια τείνουν να εξαλείφονται πριν καν προλάβεις να τα ορίσεις. Μια χειραγωγική σύζυγος επιδιώκει να εδραιώσει τον έλεγχο και τα όρια μπαίνουν εμπόδιο σε αυτό. Δεν είναιέκπληξη ότι δεν θα ενθουσιαζόταν με την ιδέα της θέσπισης ορίων.

Ωστόσο, αυτό είναι απαραίτητο για να σπάσει το μοτίβο της χειριστικής συμπεριφοράς. Αφιερώστε λοιπόν λίγο χρόνο για να εντοπίσετε ποιες πτυχές της συμπεριφοράς της συζύγου σας προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά στον ψυχισμό σας, βρείτε πού θα θέλατε να τραβήξετε τη γραμμή και επικοινωνήστε το στη σύντροφό σας. Μόλις το κάνετε, φροντίστε να επιβάλλετε τα όριά σας απερίφραστα, κάθε φορά.

Για παράδειγμα, αν η σύζυγός σας έχει την τάση να σας διακόπτει στη μέση της πρότασης και να σας λέει πώς αισθάνεστε "στην πραγματικότητα", πείτε της ότι θα πάψετε να συμμετέχετε σε μια συζήτηση μαζί της αν διακοπεί. Αν επαναλάβει αυτή τη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια μιας έντονης συζήτησης ή ενός καυγά -που κατά πάσα πιθανότητα θα το κάνει- κάντε ένα βήμα πίσω και πείτε της ότι θα χαρείτε να συνεχίσετε να μιλάτε όταν εκείνη είναι πρόθυμη να σας ακούσει.

4. Αναζητήστε θεραπεία για να αντιμετωπίσετε μια χειριστική σύζυγο

"Η σύζυγός μου είναι ελεγκτική και χειριστική και δεν ξέρω πώς να την αντιμετωπίσω χωρίς να καταστρέψω το γάμο μου." Αν αυτή ήταν η γραμμή σκέψης σας απέναντι σε αυτό το εξουθενωτικό ζήτημα από το οποίο είναι μολυσμένος ο συζυγικός σας δεσμός, να θυμάστε ότι μιλάει ο φόβος - ο φόβος που είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες πάνω στους οποίους χτίζεται ολόκληρος ο ιστός της χειριστικής συμπεριφοράς.

Αυτό το παράδειγμα θα πρέπει να είναι αρκετό για να σας πει πόσο βαθιά τραυματική μπορεί να είναι η συναισθηματική χειραγώγηση σε μια σχέση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πρόκειται για μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που κανένα θύμα δεν είναι εξοπλισμένο να αντιμετωπίσει μόνο του. Όταν λοιπόν σκέφτεστε πώς να αντιμετωπίσετε μια χειριστική σύζυγο, σκεφτείτε επίσης τη διατήρηση και τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.

Για αυτό, δεν υπάρχει καλύτερη εναλλακτική από το να πάτε σε θεραπεία. Αν έχετε κάνει κάποια πρόοδο δοκιμάζοντας τις παραπάνω συμβουλές και η χειριστική σύζυγός σας είναι ανοιχτή στην ιδέα, μπορείτε να πάτε σε θεραπεία ζεύγους. Αν όχι, τότε σκεφτείτε την ατομική συμβουλευτική για να ξεδιαλύνετε το συναισθηματικό φορτίο και να κατανοήσετε τα δικά σας συναισθήματα. Αν ψάχνετε για βοήθεια για να ξεφύγετε από αυτό το τοξικό μοτίβο,οι έμπειροι και εξειδικευμένοι σύμβουλοι του πάνελ του Bonobology είναι εδώ για εσάς.

Το να ανέχεστε τη γυναικεία χειραγώγηση στις σχέσεις σας μπορεί να αφήσει την ψυχική σας υγεία στα τάρταρα και το να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε μια χειραγωγική σύζυγο δεν είναι τίποτα λιγότερο από μια ηράκλεια πρόκληση. Ελπίζουμε ότι με τις ιδέες και τις συμβουλές μας που υποστηρίζονται από ειδικούς, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να εντοπίσετε τις κόκκινες σημαίες και να λάβετε διορθωτικά μέτρα. Μπορείτε να το ξεπεράσετε, απλά επικεντρωθείτε στο να κάνετε ένα βήμα τη φορά.

Συχνές ερωτήσεις

Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, μην συνεχίζετε να συμβιβάζεστε και ξεκαθαρίστε της ότι δεν πρόκειται να ζητάτε την άδειά της για κάθε μικροπράγμα. Όταν παίζει το χαρτί του θύματος μην το χάσετε ή, για την ακρίβεια, όλα τα τεχνάσματά της. 2. Πώς να ξεγελάσετε μια χειριστική σύζυγο;

Πείτε της "όχι" στο πρόσωπό της και πείτε το ξανά και ξανά μέχρι να καταλάβει το νόημα. Θα ξεσπάσει σε εκρήξεις, θα χύσει δάκρυα, θα δοκιμάσει τις τεχνικές χειραγώγησης, αλλά εσείς απλά μείνετε στη θέση σας.

"Θα βγεις με τα παιδιά, αλλά εγώ ήθελα να δω Netflix μαζί σου σήμερα και έχω ήδη φτιάξει τα σνακς γι' αυτό." "Είσαι ο πιο γλυκός άνθρωπος που ξέρω. κάνεις κάθε μέρα το μερίδιό μου στις δουλειές του σπιτιού." 4. Πώς μπορώ να ζητήσω βοήθεια εάν η σύζυγός μου είναι χειριστική;

Μπορείτε να πάτε για συμβουλευτική σχέσεων και να προσπαθήσετε να δουλέψετε πάνω στη συναισθηματική χειραγώγηση που επηρεάζει το γάμο σας. Αν η σύζυγός σας είναι πρόθυμη να δουλέψει πάνω στα θέματα, η θεραπεία ζεύγους θα ήταν ιδανική. Αν όχι, συνιστάται έντονα η ατομική θεραπεία/σύμβουλος για να βοηθήσετε να αναστραφεί η ζημιά που προκλήθηκε από τη χειριστική συμπεριφορά της συζύγου σας.