Можливо, ви стаєте жертвою маніпуляцій у ваших стосунках, навіть не підозрюючи про це. Маніпуляцію можна визначити як використання впливу та інтимного знання слабкостей і вразливостей іншої людини, щоб емоційно експлуатувати її, намагаючись контролювати її в своїх інтересах. Дружина-маніпулятор може робити саме це, спотворюючи ваше відчуття реальності до такої міри, що ви будете не в змозірозуміти ознаки підступної жінки.

Маніпулятор показує своє справжнє обличчя лише тоді, коли перебуває в інтимних стосунках і досягає певного рівня контролю над іншою людиною. Маніпулятори прикидаються добрими, але найчастіше продовжують вдаватися до емоційних маніпуляцій, навіть не підозрюючи про це свою жертву. Маніпуляція - це форма емоційного насильства, і її слід розглядати як величезний червоний прапор у шлюбі.

Попереджувальні ознаки маніпулятивної жінки часто знаходяться прямо перед нами, але ми можемо бути не в змозі їх помітити. Партнери, які маніпулюють, здебільшого роблять це з егоїстичних міркувань або тому, що хочуть, щоб все було певним чином, і не можуть уявити собі компроміс або розуміння способу життя свого чоловіка чи дружини. Експерти кажуть, що найчастіше це настільки вкоренилося в їхній поведінці, що вони навіть не усвідомлюють цього.вони постійно маніпулюють своєю другою половинкою.

Глибинні причини такої поведінки можна простежити у власному дитинстві чи підлітковому віці, коли вони, можливо, пережили або побачили подібне і підсвідомо інтегрували це у власну поведінку. Маніпулятор зазвичай контролює інших, використовуючи слова, на які, як він знає, відреагують інші, вдаючи сльози або погрожуючи, вдаючись до емоційного шантажу, крику і крику,і навіть використовують сарказм, щоб змусити партнера поступитися своїм вимогам.

Якщо ви можете ідентифікувати себе з вищесказаним, знайте, що ваша дружина маніпулює вами. Щоб допомогти вам отримати чітке уявлення про внутрішню роботу цього токсичного зв'язку, давайте заглибимося в те, як працює емоційна маніпуляція у стосунках, за допомогою інсайтів психолога-консультанта Кавіта Паньям (магістр психології та міжнародний член Американської психологічної асоціації),який вже понад два десятиліття допомагає парам вирішувати проблеми у стосунках.

Маніпулятивні риси особистості

Щоб побачити маніпулятивні риси особистості, спочатку потрібно зрозуміти, що таке маніпуляція і як вона виглядає в інтимних стосунках. Це важливо, тому що романтична маніпуляція часто маскується під любов і подається під виглядом турботи, піклування або "бажання кращого для вас і ваших стосунків". Словникове значення маніпуляції - "керувати або впливати".вміло, особливо в несправедливий спосіб".

В інтимних стосунках маніпуляцію можна розглядати як інструмент контролю, експлуатації або впливу на іншого на свою користь. Ця форма маніпуляції часто оперує трьома факторами - страхом, почуттям провини або маніпуляцією. Отже, якщо ви відчуваєте, що вас так чи інакше психологічно примушують робити те, чого ви спочатку не хотіли, є велика ймовірність того, що ви маєте справу з маніпулятивним партнером.поведінку у вашому шлюбі.

З емоційними маніпуляціями з боку дружини завжди непросто змиритися. Зрештою, вона - ваш супутник життя, і важко позбутися заперечень і визнати, що людина, з якою ви вирішили розділити своє життя, не керується вашими інтересами. Щоб переконатися на 100%, що ви маєте справу з емоційними маніпуляціями у вашому шлюбі, ось короткий огляд ознак маніпуляції з боку чоловікаманіпуляторка:

• Спроби ізолювати вас: Це характерна риса як чоловічої, так і жіночої маніпуляції у стосунках. Тож якщо у вас дружина-маніпулятор, ви можете виявити, що вона завжди критично ставиться до найближчих вам людей або тих, хто має для вас значення. Щоб виявити ознаки маніпулятора-жінки, зверніть увагу на наступне: Як вона говорить про інших по відношенню до вас? Чи всі в її розповідях є вашими противниками? Це може бутибути спробою ізолювати вас
• Байдужість: Їй байдуже, як її дії можуть зашкодити іншим людям, вона бачить тільки свою точку зору. Якщо її дії або слова завдають вам болю, це ваша проблема, а не її. Саме тому емоційні маніпуляції з боку дружини можуть бути надзвичайно виснажливими і з ними важко впоратися
• Невідповідність між діями та словами: Чи існує величезний розрив між тим, що вона говорить, і тим, що робить? Наприклад, якщо ви посварилися з близьким другом або братом чи сестрою, вона може виглядати спустошеною, але придивившись уважніше, можна зрозуміти, що це не так. Це може бути тому, що вона може зловтішатися з того, що успішно запустила ланцюжок подій, які призвели до сварки. Контролюючи свої життєві ниточки, ніби ви маріонеткаа вона - господар, є однією з класичних маніпулятивних рис особистості
• Невміння вибачатися: Після сварки вона скаржиться на головний біль і каже, що погано себе почуває, а ви біжите вибачатися? Якщо кожна сварка і кожна розбіжність супроводжується драмою, яка наповнює вас почуттям провини і спонукає загладити свою провину, навіть якщо ви не винні, настав час перестати затягувати в себе почуття "моя дружина контролює і маніпулює".
• Менталітет жертви: Вона мовчки поводиться з вами, поки ви не будете готові слідувати її лінії, але коли ви робите те ж саме, вона звинувачує вас у байдужості та нехтуванні. Як чоловіки, так і жінки-маніпулятори мають вроджену здатність робити все навколо себе. В результаті шальки терезів рівності у відносинах завжди схиляються на їхню користь. Одна з класичних ознак жінки-маніпулятора, що випливає з цьоготенденція полягає в тому, що вона не грає за правилами, яким змушує вас підкорятися.
• Бомбардування любов'ю: Любовне бомбардування - ще одна з класичних маніпулятивних рис особистості, і жінки-маніпулятори знають, як використовувати її на свою користь так само добре, як і їхні колеги-чоловіки. Вона буде засипати вас увагою, захопленням і прихильністю до тих пір, поки ви не звикнете до цього, і це схвалення стане паливом, яке підживлює вашу самооцінку. Як тільки ця залежність досягнута, емоційна маніпуляціядружина може вийти на наступний рівень: коли вона утримує цю увагу і захоплення доти, доки ви не поступитеся і не виконаєте її прохання.

3. використовує емоційний шантаж як зброю

Емоційні маніпуляції - це те, що ваша дружина добре вміє. Емоційний шантаж людини може здаватися дуже тонким і нешкідливим, але насправді він дуже шкідливий. Це ще одна форма емоційного насильства, коли ви змушуєте іншу людину відчувати провину за те, що вона не робить того, що ви хочете.

Їй все важко, тому що вона вас дуже любить і помре, якщо ви залишите її на самоті. Вона змусить вас повірити, що вона тут жертва. Читач написав нам про те, як його дружина змусила його покинути матір, а він нічого не міг з цим вдіяти. "Чи є моя дружина маніпулятором? І як мені з нею поводитися, щоб не зруйнувати мій шлюб?" - хотів він дізнатися.

Це не поодинокий і не унікальний випадок. Більшість маніпулятивних жінок схильні використовувати емоційний шантаж як зброю для маніпулювання своїми партнерами. Вони постійно говорять, що вони неповноцінні без вас або не можуть жити без вас, тому ви повинні залежати від них так само, як вони залежать від вас, що призводить до дисфункціонального, співзалежного шлюбу.

Якщо ваша дружина вдається до емоційного шантажу щоразу, коли хоче чогось, сприймайте це як червоний прапор у вашому шлюбі. Зверніть увагу на такі ознаки: чи страждає вона драматично і публічно, поки ви не відчуєте, що повинні дати їй те, чого вона хоче? Чи погрожує вона завдати собі шкоди, щоб змусити вас зробити (або не зробити) щось? Не помиліться, це ознаки хитрої жінки, яка намагається маніпулювати вами, щоб змуситиВізьміть на себе відповідальність, встановіть межі і навчіться розпізнавати її блеф.

4. вона використовує ваші слабкості проти вас

Як зрозуміти, що вона маніпулятор? Вона використовує вашу слабкість проти вас. Наприклад, припустимо, ваша дружина знає, що ви дуже любите свою доньку. Чи часто вона говорить вам, що піде з нею з дому, якщо ви не будете виконувати її вимоги? Чи часто вона вимовляє слово на букву "Д", щоб змусити вас підкоритися? Чи змушує вас замислитися: "Чи моя дружина маніпулює?".

Якщо ви ствердно відповіли на вищезазначені питання, то немає сумнівів, що ви маєте справу з ознаками маніпулятивної жінки. Це може здатися дуже жорстоким, і ви могли не усвідомлювати, що це відбувається з вами, але маніпулятивні жінки надзвичайно егоїстичні. Вони користуються вашими слабкостями, щоб досягти своєї мети. Вона, будучи вашою дружиною, знала б багато речей про вас іпід час бійки, яку вона підніме, щоб завдати вам болю там, де ви найбільш вразливі.

Кавіта пояснює: "Все, що заважає вам робити те, що ви насправді хочете, є маніпуляцією у стосунках". З огляду на це, поміркуйте над моделями поведінки вашої дружини. Чи не влаштовує вона спектакль з ваших невдач, порівнює вас з іншими чоловіками і змушує вас здаватися некомпетентним? А якщо ви щось у неї запитуєте, вона змушує вас відчувати, що ви цього не зробили...виправдала її очікування, тому ви не маєте права вимагати від неї чогось.

Вона також може використовувати людей, які вам небайдужі, щоб завдати вам болю, але робити це так, щоб ви не могли викрити її у своїх діях. Ви намагаєтеся зробити так, щоб не викликати у неї невдоволення, тому що її реакція виснажує вас як емоційно, так і в інших відношеннях. Це все явні ознаки хитрої жінки, яка хоче контролювати вас, залишаючи вас у пастці стосунків.

5. вона приймає рішення

Будь то чоловіча чи жіноча маніпуляція у стосунках, вона походить від єдиної рушійної сили: контролю. Тож не дивно, що дружина-маніпулятор зробить все можливе, щоб встановити та утримати цей контроль. Якщо у вашому шлюбі саме ви киваєте та погоджуєтесь на всі малі та великі рішення, прийняті нею, знайте, що у вас дружина-маніпулятор. Вона будує всі плани - будьте певні, що це вона.про фінанси, свята і навіть про те, з ким варто чи не варто спілкуватися.

Вона вирішує, в яку школу ходити дітям, який кондиціонер вам купити або навіть яку машину купити вашій сім'ї. Вона перебірлива у виборі друзів, і ви бачите, що все більше і більше зближуєтеся з людьми, з якими вона ладнає. Ви відчуваєте, що віддаляєтеся від своїх шкільних і студентських друзів, тому що вона не дуже добре про них думає, або, можливо, тому, що вони не дуже добре думають про неї.

Вона вирішує все за вас обох, вона може запитати вашу думку, але ви знаєте, що врешті-решт ви зробите те, що вона вважає правильним. Якщо ви змусите її зробити щось, ви ніколи не почуєте, як це було жахливо. Вона буде стверджувати, що вона все продумала, і тонко натякати, що вона знає, як краще. Для вечірки з хлопцем ви повинні отримати її дозвіл заздалегідь, в той час як для вечірки з дівчинкоюНатомість на вечірці все навпаки: вона - господиня власного життя.

Це тривожні ознаки жінки-маніпулятора, про які варто знати. У здорових стосунках пара приймає рішення, обговоривши їх один з одним. Одна людина, яка приймає всі рішення за двох, - це ознака маніпуляції і однозначний тривожний сигнал у шлюбі.

Пов'язане читання: 15 ознак того, що ваш чоловік сприймає вас як належне

6. вона щоразу робить себе жертвою

Однією з найбільших ознак жінки-маніпулятора є її здатність досконало розігрувати карту жертви. Вона боїться вашої реакції і робить вас контролюючим лиходієм свого життя. Вона буде показувати родині та друзям, як часто вона несе відповідальність за всі рішення і який це для неї стрес.

Вона буде перебільшувати свої хвороби або вигадувати брехню про те, що її остракізм, можливо, про те, що XYZ постійно до неї чіпляється. Вони покажуть реальність і вдаватимуть, що відчувають себе безсилими, можливо, навіть покажуть, що вони мученики. Маніпулятори, які прикидаються добрими, особливо вправні в цьому.

Вони часто говорять про те, які вони самовіддані і які жорстокі всі навколо. Можливо, навіть натякають на те, як невдячні ви були. Вони ведуть облік кожної принесеної жертви і виставляють її як найцінніше надбання. Більш того, такі люди часто використовують емоційні сплески, щоб підтримати свій "вчинок". Ви побачите крапельки сліз і смутку, але за вашої відсутності вона буде в повному порядку. Отже, виТут ми відчуваємо себе жертвами, а сторонні відчувають протилежне. Така сумна реальність чоловічої віктимізації в більшості культур.

7. вона продовжує звинувачувати вас у всьому

Кожного разу, коли вона потрапляє у скрутне становище, вона робить винним вас. Саме через те, що вона вийшла за вас заміж, їй довелося змінити місце проживання, яке знаходиться досить далеко від її офісу. Вона кидає вас під автобус щоразу, коли приймає неправильне рішення. Ви маєте справу з абсолютно хитрою жінкою. Люди-маніпулятори вміють перекручувати слова і вигадувати речі з нічого.

Вона буде вдавати, що її рішення приймалися з урахуванням вашої зручності, і їй доводиться мати справу з наслідками цього, і що "ви не допомагаєте". Вона зробить вас відповідальним за її смуток і особисті невдачі. Через те, що ви не допомагаєте з дітьми, її звільнили з роботи. Через стрес, пов'язаний з веденням домашнього господарства, вона зірвалася і влаштувала велику сварку.Вона буде звинувачувати вас у тому, чого ви не робили, доки ви не здастеся і не вибачитеся.

"Єдиний спосіб впоратися з цією ситуацією, не піддаючись перебільшеному перекладанню провини, - це відокремити факти від вигадок. Коли ваш партнер звинувачує вас, попросіть надати факти і докази, а потім розгляньте їх по черзі. Це дасть вам відчуття того, яку частину провини ви насправді несете", - радить Кавіта.

8. Вона ніколи не вибачиться.

Навіть якщо ви нарешті доведете їй, що це її вина, дружина-маніпулятор ніколи не скаже слово "вибач". Це занадто багато для її его. Вона ніколи не вибачається. Замість цього вона буде виправдовувати свої дії або мовчати, щоб сказати вам, що їй боляче. Навмисно не відповідаючи на ваші дзвінки та текстові повідомлення, вона змусить вас сумніватися у власній точці зору з цього питання.

Ви почнете задаватися питанням: "А що, якщо вона має рацію? Інакше вона не була б такою засмученою?" Можливо, ви дійдете висновку, що не мали права звинувачувати її. Але замість цього вам слід запитати: "Чому моя дружина маніпулює до такої небезпечної міри?" Люди, які маніпулюють, хочуть, щоб все було по-їхньому, і доведення того, що вони в чомусь не праві, тільки розпалює їхні емоції. Таким людям дуже важковизнавати свої помилки або вибачатися за них.

Також, потрапивши в несприятливу ситуацію, вони "прикидаються дурнями" і починають розігрувати карту жертви. Прикидаючись, що не розуміють, чого ви хочете, або що ви хочете, щоб вона зробила, маніпулятор/пасивно-агресивна людина змушує вас взяти на себе те, що є її обов'язком, і змушує вас попотіти.

Пов'язане читання: Ви токсична пара? Пройдіть цей тест, щоб дізнатися

Як поводитися з дружиною-маніпулятором

Отже, ви розумієте схему жіночої маніпуляції у стосунках і навіть можете співвіднести ознаки маніпуляторки з поведінкою вашої дружини. Яким би болісним і нервовим не був шлях до цього усвідомлення, це лише половина справи. Залишається інша - і, можливо, більш складна - половина, а саме: з'ясувати, як поводитися з дружиною-маніпуляторкою.

Коли ви стали жертвою маніпулятивної поведінки, нелегко встати на ноги і дати відсіч. Але при правильному підході ви можете зробити це і навіть врятувати свій шлюб. Кавіта ділиться наступними порадами про те, як поводитися з дружиною-маніпуляторкою:

1. не нормалізуйте та не мінімізуйте маніпуляцію

Тепер, коли ви чітко бачите, що не помилялися, вважаючи, що "моя дружина контролює і маніпулює", не залишайте її поведінку без уваги. Замість цього підготуйтеся до відкритої і чесної розмови з дружиною про те, як її поведінка впливає на ваше психічне здоров'я і здоров'я вашого шлюбу.

Перш ніж це зробити, обов'язково запам'ятайте конкретні приклади та випадки її маніпулятивної поведінки, щоб у неї не було можливості облити вас брудом, відкинути ваші занепокоєння або обернути ситуацію, розігравши свою знамениту карту жертви.

2. правильна комунікація може мати вирішальне значення

Як поводитися з дружиною-маніпулятором? Спілкування, безумовно, відіграє ключову роль у тому, щоб допомогти вам досягти прориву і змусити її визнати, що існує проблема, яку потрібно вирішити. Але це має бути правильне спілкування - чесне, відкрите, пряме, не звинувачувальне і спрямоване на примирення.

Першим кроком для відкриття каналів комунікації та забезпечення їхньої відкритості є постійне використання висловлювань на "Я", коли ви висловлюєте своє занепокоєння її маніпулятивною поведінкою. Наприклад, якщо вона вдається до ухиляння у відповідь на будь-яку незгоду, ви можете сказати: "Я відчуваю себе пригніченим, коли ти закриваєшся у відповідь на будь-яку мою думку, яка відрізняється від твоєї. Чи можемо ми спробувати бути більш відкритими?більш сприйнятливими один до одного?

Це, швидше за все, буде набагато ефективніше, ніж сказати: "Ти завжди замикаєшся, коли я хочу щось сказати. Як я можу з тобою розмовляти, коли ти навіть не слухаєш?" Перше твердження відкриває двері для діалогу, тоді як друге, швидше за все, викличе суперечки. Щоб покласти край емоційним маніпуляціям з боку дружини, вам потрібно працювати з першою.

3. як поводитися з дружиною-маніпулятором: встановлюємо межі

Встановлення меж у стосунках надзвичайно важливе для того, щоб переконатися, що обидва партнери поважають один одного і мають достатньо простору для того, щоб бути тими, ким вони є. Однак, коли у стосунках є чоловіча або жіноча маніпуляція, межі стираються ще до того, як ви встигли їх визначити. Дружина-маніпулятор прагне встановити контроль, а межі стають на заваді цьому. Це не так, як у випадку зздивувався, що вона не в захваті від ідеї встановлення кордонів.

Однак це необхідно для того, щоб зламати шаблон маніпулятивної поведінки. Отже, знайдіть час, щоб визначити, які аспекти поведінки вашої дружини завдають найбільшої шкоди вашій психіці, з'ясуйте, де ви хотіли б провести межу, і повідомте про це партнеру. Як тільки ви це зробите, переконайтеся, що ви чітко дотримуєтесь своїх кордонів, кожного разу.

Наприклад, якщо ваша дружина має тенденцію обривати вас на півслові і розповідати, що ви "насправді" відчуваєте, скажіть їй, що ви припините з нею розмову, якщо її переб'ють. Якщо вона повторює таку поведінку під час напруженої дискусії або суперечки - а вона, швидше за все, так і зробить - зробіть крок назад і скажіть їй, що ви будете раді відновити розмову, коли вона захоче слухати.

4. звернутися до терапії, щоб впоратися з дружиною-маніпулятором

"Моя дружина контролює і маніпулює, і я не знаю, як з нею поводитися, щоб не зруйнувати мій шлюб". Якщо це була ваша думка щодо цієї виснажливої проблеми, якою заражений ваш шлюб, пам'ятайте, що це говорить страх - страх, який є одним з ключових факторів, на якому побудована вся павутина маніпулятивної поведінки.

Цього прикладу має бути достатньо, щоб зрозуміти, наскільки глибокі шрами можуть залишити емоційні маніпуляції у стосунках. Не можна заперечувати, що це форма емоційного насильства, з якою жодна жертва не здатна впоратися самостійно. Тож коли ви думаєте про те, як поводитися з дружиною-маніпулятором, подумайте також про збереження та покращення свого психічного здоров'я.

Для цього немає кращої альтернативи, ніж терапія. Якщо ви досягли певного прогресу, спробувавши вищезгадані поради, і ваша дружина-маніпулятор відкрита до цієї ідеї, ви можете піти на сімейну терапію. Якщо ні, то розгляньте можливість індивідуального консультування, щоб розпакувати емоційний багаж і розібратися у власних емоціях. Якщо ви шукаєте допомоги, щоб вирватися з цієї токсичної схеми, ви можете звернутися до психолога,досвідчені та кваліфіковані консультанти Бонобології тут для вас.

Миритися з жіночими маніпуляціями у стосунках може завдати шкоди вашому психічному здоров'ю, а навчитися поводитися з дружиною-маніпулятором - справжній геркулесовий виклик. Ми сподіваємося, що завдяки нашим експертним думкам і порадам ви будете краще підготовлені до того, щоб помітити тривожні сигнали і вжити заходів для виправлення ситуації. Ви можете впоратися з цим, просто зосередьтеся на тому, щоб робити по одному кроку за раз.

Поширені запитання

Відстоюйте свою позицію, не йдіть на компроміси і дайте їй зрозуміти, що ви не збираєтеся питати її дозволу на кожну дрібницю. Коли вона розігрує карту жертви, не піддавайтеся на це або на всі її хитрощі. 2. як перехитрити дружину-маніпуляторку?

Скажіть їй "ні" і повторюйте це знову і знову, поки вона не зрозуміє. Вона буде влаштовувати істерики, лити сльози, намагатися маніпулювати вами, але ви просто залишайтеся на своїй позиції.

"Ти йдеш гуляти з хлопцями, але я хотіла подивитися з тобою Netflix сьогодні, і я вже приготувала закуски". "Ти наймиліша людина, яку я знаю. Ти щодня робиш мою частину роботи по дому". 4. як я можу звернутися по допомогу, якщо моя дружина маніпулює?

Ви можете звернутися до консультанта з питань стосунків і спробувати попрацювати над емоційними маніпуляціями, які впливають на ваш шлюб. Якщо ваша дружина готова працювати над цими проблемами, ідеальним варіантом буде сімейна терапія. Якщо ні, настійно рекомендується індивідуальна терапія/консультування, щоб допомогти виправити шкоду, заподіяну маніпулятивною поведінкою вашої дружини.