Gali būti, kad jūsų santykiais manipuliuojama jums to net nežinant. Manipuliavimą galima apibrėžti kaip naudojimąsi įtaka ir geru kito asmens silpnybių ir pažeidžiamumų pažinimu, siekiant jį emociškai išnaudoti ir kontroliuoti savo interesams. Manipuliuojanti žmona gali būtent taip ir elgtis, iškreipdama jūsų tikrovės suvokimą taip, kad negalėsite to padaryti.suprasti klastingos moters požymius.

Manipuliatyvi asmenybė tikrąjį savo veidą parodo tik tada, kai palaiko intymius santykius ir pasiekia tam tikrą kito asmens kontrolės lygį. Manipuliatyvūs žmonės apsimeta esantys malonūs ir dažniausiai vis griebiasi emocinio manipuliavimo, o jų auka to net nesupranta. Manipuliavimas yra emocinės prievartos forma ir turėtų būti laikomas didele raudona vėliava santuokoje.

Įspėjamieji manipuliacinės moters požymiai dažnai yra tiesiai priešais mus, tačiau mes galime jų nepastebėti. Partneriai, kurie manipuliuoja, dažniausiai tai daro dėl savanaudiškų tikslų arba todėl, kad nori tam tikros tvarkos ir neįsivaizduoja, kad galėtų eiti į kompromisą ar suprasti sutuoktinio gyvenimo būdą. Ekspertai teigia, kad dažniausiai tai taip įsišakniję jų elgesyje, kad jie net nesuvokia, jogjie nuolat manipuliuoja savo antrąja puse.

Pagrindinės tokio elgesio priežastys gali būti susijusios su jų pačių vaikyste ar paauglyste, kai jie galbūt tai patyrė ar matė ir pasąmoningai integravo į savo požiūrį. Manipuliatorius paprastai kontroliuoja kitus vartodamas žodžius, į kuriuos, kaip jis žinos, kiti reaguos, apsimesdamas verkiančiu ar grasinančiu, griebdamasis emocinio šantažo, šaukdamas ir rėkdamas,ir net naudoti sarkazmą, kad priverstų partnerį paklusti jų reikalavimams.

Jei galite susitapatinti su tuo, kas išdėstyta pirmiau, žinokite, kad žmona jumis manipuliuoja. Kad galėtumėte aiškiau suvokti šio toksiško ryšio vidinį veikimą, gilinkimės į tai, kaip veikia emocinis manipuliavimas santykiuose, remdamiesi konsultavimo psichologės Kavitos Panyam (psichologijos magistrė ir tarptautinė Amerikos psichologų asociacijos narė) įžvalgomis,kuris jau daugiau nei du dešimtmečius padeda poroms spręsti jų santykių problemas.

Manipuliatyvios asmenybės bruožai

Kad galėtumėte įžvelgti manipuliatyvios asmenybės bruožus, pirmiausia turite suprasti, kas yra manipuliacija ir kaip ji atrodo intymiame ryšyje. Tai svarbu, nes romantinė manipuliacija dažnai maskuojama kaip meilė ir dangstoma rūpesčiu, rūpesčiu ar "noru, kad jums ir jūsų santykiams būtų kuo geriau". Žodyninė manipuliacijos reikšmė yra "valdyti ar daryti įtaką".meistriškai, ypač nesąžiningai".

Intymiuose santykiuose manipuliacija gali būti laikoma priemone kontroliuoti, išnaudoti ar paveikti kitą žmogų savo naudai. Ši manipuliacijos forma dažnai veikia dėl trijų veiksnių - baimės, kaltės jausmo arba manipuliavimo. Taigi, jei pastebite, kad vienaip ar kitaip esate psichologiškai verčiami daryti tai, ko iš pradžių nenorėjote, yra didelė tikimybė, kad turite reikalų su manipuliatoriumi.elgesį jūsų santuokoje.

Su žmonos emociniu manipuliavimu niekada nėra lengva susitaikyti. Juk ji yra jūsų gyvenimo partnerė, todėl sunku atsikratyti neigimo ir pripažinti, kad asmuo, su kuriuo pasirinkote dalytis savo gyvenimu, nesirūpina jūsų interesais. Norėdami įsitikinti, kad esate 100 % tikri, jog santuokoje susiduriate su emociniu manipuliavimu, pateikiame trumpą požymių apžvalgą.manipuliuojanti moteris:

• Bandymai jus izoliuoti: Tai būdingas tiek vyrų, tiek moterų manipuliacijos santykiuose bruožas. Taigi, jei turite manipuliatyvią žmoną, galite pastebėti, kad ji visada kritiškai vertina artimiausius žmones arba tuos, kurie jums svarbūs. Norėdami pastebėti manipuliatyvios moters požymius, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus: Kaip ji kalba apie kitus jūsų atžvilgiu? Ar visi jos pasakojimuose yra jūsų priešininkai? Tai gali būtibandymas jus izoliuoti.
• Abejingumas: Ji abejinga tam, kaip jos veiksmai gali skaudinti kitus žmones, ji mato tik savo požiūrį. Jei jos veiksmai ar žodžiai skaudina jus, tai jūsų, o ne jos problema. Būtent todėl žmonos emocinis manipuliavimas gali būti nepaprastai sekinantis ir sunkiai įveikiamas.
• Veiksmų ir žodžių neatitikimas: Pavyzdžiui, jei susipykote su artimu draugu ar broliu ar seserimi, ji gali elgtis sugniuždyta, tačiau atidžiau įsižiūrėjus gali būti kitaip. Taip gali būti todėl, kad viduje ji gali džiūgauti dėl to, kad sėkmingai išjudino įvykių grandinę, kuri lėmė minėtą susipykimą. Kontroliuoja jūsų gyvenimo virveles, tarsi būtumėte marionetė.o ji - šeimininkė, yra vienas iš klasikinių manipuliacinių asmenybės bruožų.
• Nesugebėjimas atsiprašyti: Ar po kovos ji skundžiasi galvos skausmais ir sako, kad blogai jaučiasi, o jūs bėgate atsiprašyti? Jei po kiekvienos kovos ir kiekvieno nesutarimo seka drama, kuri jus pripildo kaltės jausmo ir verčia ją atsiprašyti, net jei nesate kaltas, atėjo laikas nustoti kaupti jausmą "mano žmona kontroliuoja ir manipuliuoja".
• Aukos mentalitetas: Ji tyli tol, kol esate pasirengęs laikytis jos linijos, bet kai jūs darote tą patį, ji kaltina jus abejingumu ir aplaidumu. Tiek vyrai, tiek moterys manipuliatoriai turi įgimtą gebėjimą viską paversti savo asmeniu. Dėl to lygybės svarstyklės santykiuose visada pakrypsta jų naudai. Vienas iš klasikinių manipuliatyvių moterų požymių, kylančių iš to.tendencija yra ta, kad ji nežaidžia pagal taisykles, kurias verčia laikytis.
• Meilės bombardavimas: Meilės bombardavimas yra dar vienas iš klasikinių manipuliatyvių asmenybės bruožų, o moterys manipuliatorės moka jį panaudoti savo naudai taip pat gerai, kaip ir jų kolegos vyrai. Jos užtvindys jus dėmesiu, susižavėjimu ir meile tol, kol jūs prie to priprasite ir šis patvirtinimas taps degalais, kurie maitina jūsų savivertę. Kai ši priklausomybė bus pasiekta, emocinis manipuliavimasžmona gali pereiti į kitą lygį, kai ji sulaiko šį dėmesį ir susižavėjimą tol, kol jūs sutinkate vykdyti jos nurodymus.

3. Ji naudoja emocinį šantažą kaip ginklą

Emocinis manipuliavimas yra tai, ką jūsų žmona puikiai moka. Emocinis šantažas kartais gali atrodyti labai subtilus ir nekenksmingas, tačiau iš tikrųjų jis labai žalingas. Tai dar viena emocinės prievartos forma, kai verčiate kitą žmogų jaustis kaltu dėl to, kad jis nedaro to, ko norite, kad jis darytų.

Jai viskas sunku, nes ji labai tave myli ir mirs, jei paliksi ją vieną. Ji privers tave patikėti, kad ji čia yra auka. Vienas skaitytojas mums rašė apie tai, kaip žmona privertė jį palikti savo motiną, o jis nieko negalėjo padaryti. "Ar mano žmona manipuliuoja? Ir kaip man su ja elgtis nesugriaunant savo santuokos?" - norėjo sužinoti jis.

Tai nėra pavienis ar vienintelis toks atvejis. Dauguma manipuliuojančių moterų yra linkusios naudoti emocinį šantažą kaip ginklą manipuliuoti savo partneriais. Jos nuolat kartoja, kad be jūsų yra nepilnavertės arba negali be jūsų gyventi, todėl turėtumėte būti nuo jų priklausomas taip, kaip jos yra priklausomos nuo jūsų, o tai veda prie disfunkcinės, priklausomos santuokos.

Jei jūsų žmona griebiasi emocinio šantažo kiekvieną kartą, kai nori ką nors padaryti, laikykite tai raudona vėliava savo santuokoje. Ieškokite šių požymių: Ar ji dramatiškai ir viešai kenčia, kol jūs pajuntate, kad privalote jai duoti tai, ko ji nori? Ar ji grasina pakenkti sau, kad priverstų jus ką nors padaryti (arba nepadaryti)? Nesuklyskite, tai yra gudrios moters, kuri nori jumis manipuliuoti, požymiai.imkitės iniciatyvos, nustatykite ribas ir išmokite ją įtikinti.

4. Ji naudojasi jūsų silpnybėmis prieš jus

Kaip žinote, kad ji yra manipuliatyvi asmenybė? Ji naudojasi jūsų silpnumu prieš jus. Tarkime, jūsų žmona žino, kad labai mylite savo dukrą. Ar ji dažnai jums sako, kad išeis su ja iš namų, jei nevykdysite jos reikalavimų? Ar dažnai ištaria žodį "D", kad priverstų jus paklusti? Ar jos elgesys verčia jus susimąstyti: "Ar mano žmona manipuliuoja?"

Jei į pirmiau pateiktus klausimus atsakėte teigiamai, neabejotinai turite reikalų su manipuliuojančios moters požymiais. Tai gali atrodyti labai žiauru ir galbūt nesupratote, kad tai vyksta su jumis, tačiau manipuliuojančios moterys yra labai savanaudiškos. Jos naudojasi jūsų silpnybėmis, kad atliktų savo darbą. Ji, būdama jūsų žmona, žinotų daug dalykų apie jus irper kovą, kurią ji iškeltų, kad sužeistų tave ten, kur esi labiausiai pažeidžiamas.

Kavita aiškina: "Viskas, kas jus sustabdo ir neleidžia daryti to, ką iš tikrųjų norite, yra manipuliacija santykiuose." Turėdami tai omenyje, apmąstykite savo žmonos elgesio modelius. Ar ji daro spektaklį iš jūsų nesėkmių, lygina jus su kitais vyrais ir verčia jus atrodyti nekompetentingu? O jei ko nors jos paprašote, ji verčia jus jaustis, kad neturite.pateisino jos lūkesčius, todėl neturite teisės iš jos reikalauti.

Ji taip pat gali pasinaudoti žmonėmis, kurie jums rūpi, kad jus įskaudintų, bet įskaudinti juos taip, kad negalėtumėte jos prikaišioti dėl jos veiksmų. Stengiatės ir stengiatės, kad jos neįskaudintumėte, nes jos reakcija jus išsunkia ir emociškai, ir kitaip. Visa tai yra aiškūs gudrios moters, kuri nori jus kontroliuoti, požymiai, todėl santykiuose jaučiatės įkalintas.

5. Ji yra sprendimų priėmėja

Nesvarbu, ar tai būtų vyrų, ar moterų manipuliacija santykiuose, ji kyla iš vienos varomosios jėgos - kontrolės. Nenuostabu, kad manipuliuojanti žmona padarys viską, ko reikia, kad šią kontrolę įtvirtintų ir išlaikytų. Jei jūsų santuokoje jūs esate tas, kuris nuolat linkčioja ir sutinka su visais jos priimamais mažais ir dideliais sprendimais, žinokite, kad turite manipuliuojančią žmoną. Ji kuria visus planus - nesvarbu, ar tai būtų vyras, ar moteris.apie finansus, atostogas ir net apie tai, su kuo turėtumėte ar neturėtumėte bendrauti.

Ji sprendžia, kokią mokyklą turėtų lankyti vaikai, į kokį oro kondicionierių turėtumėte persikelti ar net kokį automobilį vertėtų įsigyti jūsų šeimai. Ji išranki draugams, o jūs matote, kad vis labiau lygiuojatės į žmones, su kuriais ji sutaria. Jaučiate, kad tolstate nuo savo mokyklos ir koledžo draugų, nes ji apie juos mažai galvoja, o gal todėl, kad jie mažai galvoja apie ją.

Ji viską sprendžia už jus abu, gali klausti jūsų nuomonės, bet žinote, kad galiausiai padarysite tai, kas, jos nuomone, yra teisinga. Jei ką nors priversite, niekada neišgirsite, kaip tai buvo baisu. Ji dar kartą patvirtins, kad viską apgalvojo, ir subtiliai užsimins, kad ji viską žino geriausiai. Dėl berniukiško pasimatymo turite gauti jos leidimą gerokai iš anksto, o dėl mergaitiškonaktį, yra priešingai - ji yra savo gyvenimo šeimininkė.

Tai įspėjamieji manipuliuojančios moters požymiai, kuriuos turėtumėte žinoti. Sveikuose santykiuose pora sprendimus priima aptarusi juos vienas su kitu. Vienas asmuo, priimantis visus sprendimus už du žmones, yra manipuliacijos požymis ir neabejotina raudona vėliava santuokoje.

Susijęs skaitymas: 15 požymių, kad sutuoktinis jus laiko savaime suprantamu dalyku

6. Kiekvieną kartą ji pati save paverčia auka

Vienas didžiausių manipuliuojančios moters požymių yra jos gebėjimas tobulai žaisti aukos korta. Ji elgiasi išsigandusi jūsų reakcijos ir paverčia jus kontroliuojančiu savo gyvenimo piktadariu. Ji parodys šeimai ir draugams, kaip dažnai yra atsakinga už visus sprendimus ir kokį stresą jai tai kelia.

Ji perdėtai sureikšmins savo ligas arba išgalvos melą apie tai, kaip ją atstumia, galbūt apie tai, kaip XYZ nuolat iš jos tyčiojasi. Jie parodys realybę ir apsimes, kad jaučiasi bejėgiai, galbūt net parodys, kokie jie yra kankiniai. Manipuliatyvūs žmonės, kurie apsimeta esą malonūs, tai daro ypač gerai.

Jie dažnai kalba apie tai, kokie jie nesavanaudiški ir kokie žiaurūs yra visi aplinkiniai. Galbūt net užsimena, kokie nedėkingi buvote jūs. Jie saugo kiekvienos pasiaukojimo aukos įrašą ir eksponuoja jį kaip savo brangiausią turtą. Be to, tokie žmonės savo "poelgiui" paremti dažnai pasitelkia emocinius protrūkius. Jūs matysite ašarų ir liūdesio pliūpsnius, bet jums nesant ji bus visiškai sveika. Taigi jūs esatečia yra viktimizuojami, tačiau pašaliečiai jaučiasi priešingai. Tokia tiesiog liūdna vyrų viktimizacijos realybė daugumoje kultūrų.

7. Ji vis dėl visko kaltina tave

Kiekvieną kartą, kai jos gyvenime susiklosto sunki situacija, ji dėl to kaltina jus. Būtent dėl to, kad ištekėjo už jūsų, ji turėjo pakeisti gyvenamąją vietą, kuri yra gana toli nuo jos biuro. Kiekvieną kartą, kai priima neteisingą sprendimą, ji meta jus po autobusu. Tai absoliučiai klastinga moteris, su kuria turite reikalų. Manipuliatyvūs žmonės moka iškraipyti žodžius ir išgalvoti dalykus iš niekur.

Ji apsimes, kad jos sprendimai buvo priimti atsižvelgiant į jūsų patogumą, o jai tenka susidurti su jų pasekmėmis ir kad "jūs nepadedate". Ji pavers jus atsakingu už savo liūdesį ir asmenines nesėkmes. Dėl to, kad nepadedate su vaikais, ji buvo atleista iš darbo. Dėl streso, susijusio su namų tvarkymu, ji pratrūko ir smarkiai susipyko.su savo geriausia drauge. Ji ir toliau kaltins tave dėl dalykų, kurių nepadarei, kol pasiduosite ir atsiprašysite.

"Vienintelis būdas susidoroti su šia situacija ir neleisti, kad perdėtas kaltės perkėlimas imtų reikštis, yra atskirti faktus nuo prasimanymų. Kai partneris jus kaltina, paprašykite faktų ir įrodymų, o tada vieną po kito į juos atsakykite. Taip suprasite, kiek kaltės iš tikrųjų tenka jums", - pataria Kavita.

8. Ji niekada neatsiprašys

Net jei pagaliau jai įrodysite, kad tai jos kaltė, manipuliuojanti žmona niekada nepasakys žodžio "atsiprašau". Tai per daug jos ego. Ji niekada neatsiprašo. Vietoj to ji pateisins savo veiksmus arba nutylės, taip norėdama jums pasakyti, kad yra įskaudinta. Sąmoningai neatsakydama į jūsų skambučius ir SMS žinutes, ji privers jus suabejoti savo požiūriu į šį klausimą.

Pradėsite svarstyti: "O kas, jei ji buvo teisi? Kitaip ji nebūtų taip nusiminusi?" Galbūt padarysite išvadą, kad nebuvote teisus, kaltindamas ją. Tačiau vietoj to turėtumėte klausti: "Kodėl mano žmona taip pavojingai manipuliuoja?" Žmonės, kurie manipuliuoja, nori, kad būtų taip, kaip jiems reikia, o įrodinėjimas, kad jie dėl ko nors klysta, tik pakursto jų emocijas. Tokiems žmonėms labai sunkupripažinti savo klaidas arba atsiprašyti už jas.

Be to, patekę į nepalankią situaciją, jie "apsimeta kvailais" ir pradeda žaisti aukos korta. Apsimesdami, kad ji ar jis nesupranta, ko norite arba ko norite, kad ji ar jis padarytų, manipuliatorius / pasyvus agresorius priverčia jus prisiimti tai, kas yra jos atsakomybė, ir priverčia jus prakaituoti.

Susijęs skaitymas: Ar esate toksiška pora? Atlikite šį testą, kad tai sužinotumėte

Kaip elgtis su manipuliuojančia žmona

Taigi, suprantate, kaip santykiuose pasireiškia moterų manipuliacija, ir netgi galite susieti manipuliuojančios moters požymius su savo žmonos elgesiu. Kad ir kokia skaudi ir neraminanti būtų kelionė iki šio supratimo, tai tik pusė mūšio. Lieka kita - ir tikriausiai dar sunkesnė - pusė: išsiaiškinti, kaip elgtis su manipuliuojančia žmona.

Kai patiriate manipuliatyvų elgesį, nelengva pakelti koją ir atremti. Tačiau tinkamai elgdamiesi galite tai padaryti ir net išsaugoti santuoką. Kavita dalijasi šiais patarimais, kaip elgtis su manipuliuojančia žmona:

1. Nenormalizuokite ir nesumenkinkite manipuliacijos

Dabar, kai aiškiai matote, kad neklydote manydamas, jog "mano žmona kontroliuoja ir manipuliuoja", neleiskite, kad jos elgesys pasimirštų. Vietoj to pasiruoškite atviram ir sąžiningam pokalbiui su žmona apie tai, kaip jos elgesys veikia jūsų psichinę sveikatą ir jūsų santuokos sveikatą.

Prieš tai būtinai turėkite omenyje konkrečius jos manipuliacinio elgesio pavyzdžius ir atvejus, kad ji negalėtų jūsų užgaulioti, atmesti jūsų nuogąstavimų arba viską apversti, žaisdama savo garsiąja aukos korta.

2. Tinkamas bendravimas gali būti labai svarbus

Kaip elgtis su manipuliuojančia žmona? Bendravimas neabejotinai yra labai svarbus, nes padeda pasiekti proveržį ir priverčia ją pripažinti, kad yra problema, kurią reikia spręsti. Tačiau tai turi būti tinkamas bendravimas - sąžiningas, atviras, tiesioginis, nekaltinantis ir nukreiptas į susitaikymą.

Pirmasis žingsnis, kaip atverti bendravimo kanalus ir užtikrinti, kad jie išliktų atviri, yra visada vartoti "aš" teiginius, kai dalijatės savo nuogąstavimais dėl jos manipuliatyvaus elgesio. Pavyzdžiui, jei ji, reaguodama į bet kokį nesutarimą, griebiasi "akmenų", galite pasakyti: "Jaučiuosi nusivylęs, kai užsidarai, reaguodama į bet kokią mano nuomonę, kuri skiriasi nuo tavo. Ar galime pabandyti būtilabiau priimti vieni kitus?

Tikėtina, kad tai bus kur kas veiksmingiau nei sakyti: "Tu visada užsidarai, kai noriu ką nors pasakyti. Kaip tu tikiesi, kad aš su tavimi kalbėsiuosi, kai tu net nesiklausai?" Pirmasis teiginys atveria duris dialogui, o antrasis greičiausiai sukels ginčus. Norėdami nutraukti žmonos emocinį manipuliavimą, turite dirbti su pirmuoju teiginiu.

3. Kaip elgtis su manipuliuojančia žmona? Nustatykite ribas

Nustatyti ribas santykiuose labai svarbu, kad abu partneriai būtų gerbiami ir turėtų pakankamai erdvės būti tokiais, kokie yra. Tačiau kai santykiuose vyrai ar moterys manipuliuoja, ribos dažniausiai ištrinamos dar nespėjus jų apibrėžti. Manipuliuojanti žmona siekia įtvirtinti kontrolę, o ribos tam trukdo. Tai nenustebino, kad ji nebūtų sužavėta idėja nustatyti ribas.

Tačiau tai būtina, norint nutraukti manipuliatyvaus elgesio modelį. Taigi skirkite šiek tiek laiko nustatyti, kokie žmonos elgesio aspektai daro didžiausią žalą jūsų psichikai, išsiaiškinkite, kur norėtumėte nubrėžti ribą, ir praneškite apie tai savo partnerei. Kai tai padarysite, įsitikinkite, kad kiekvieną kartą nedviprasmiškai įtvirtinate savo ribas.

Pavyzdžiui, jei žmona linkusi nutraukti jus vidury sakinio ir papasakoti, kaip "iš tikrųjų" jaučiatės, pasakykite jai, kad nutrauksite pokalbį su ja, jei ji bus nutraukta. Jei ji pakartos tokį elgesį intensyvios diskusijos ar ginčo metu - o tai labai tikėtina - ženkite žingsnį atgal ir pasakykite, kad mielai atnaujinsite pokalbį, kai ji norės klausytis.

4. Ieškokite terapijos, kad susidorotumėte su manipuliuojančia žmona

"Mano žmona mane kontroliuoja ir manipuliuoja, ir aš nežinau, kaip su ja elgtis, kad nesugriautų mano santuokos." Jei taip galvojate apie šią alinančią problemą, kuria užkrėstas jūsų santuokinis ryšys, prisiminkite, kad tai yra baimė - baimė, kuri yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kuriais grindžiamas visas manipuliacinio elgesio tinklas.

Šio pavyzdžio turėtų pakakti, kad suprastumėte, kaip giliai gali sužeisti emocinė manipuliacija santykiuose. Negalima paneigti, kad tai yra tokia emocinės prievartos forma, su kuria nė viena auka nėra pajėgi susitvarkyti pati. Taigi, kai galvojate, kaip elgtis su manipuliuojančia žmona, taip pat pagalvokite apie savo psichinės sveikatos išsaugojimą ir gerinimą.

Tam nėra geresnės alternatyvos nei terapija. Jei išbandę pirmiau minėtus patarimus padarėte tam tikrą pažangą ir jūsų manipuliuojanti žmona yra atvira šiai idėjai, galite pradėti poros terapiją. Jei ne, tuomet apsvarstykite individualias konsultacijas, kad galėtumėte išpakuoti emocinį bagažą ir susivokti savo emocijose. Jei ieškote pagalbos, kaip išsivaduoti iš šio toksiško modelio,patyrę ir kvalifikuoti "Bonobology" konsultantai yra čia jums.

Taikstymasis su moterų manipuliacijomis santykiuose gali sutrikdyti jūsų psichinę sveikatą, o išmokti elgtis su manipuliuojančia žmona yra ne kas kita, kaip Heraklio iššūkis. Tikimės, kad pasinaudoję mūsų ekspertų paremtomis įžvalgomis ir patarimais, būsite geriau pasirengę pastebėti raudonas vėliavėles ir imtis korekcinių priemonių. Galite tai įveikti, tik susitelkite į tai, kad žengtumėte po vieną žingsnį.

DUK

Pakovokite už save, nesileiskite nuolat į kompromisus ir aiškiai pasakykite jai, kad neketinate prašyti jos leidimo dėl kiekvienos smulkmenos. Kai ji žaidžia aukos korta, nepasikliaukite ja ar, šiaip jau, visomis jos gudrybėmis. 2. Kaip pergudrauti manipuliuojančią žmoną?

Sakykite jai į akis "ne" ir kartokite tai dar ir dar kartą, kol ji supras esmę. Ji kels pykčio priepuolius, liejo ašaras, bandys manipuliacijos metodus, bet jūs tiesiog liksite savo vietoje.

"Tu išeini su vaikinais, bet šiandien norėjau su tavimi žiūrėti "Netflix" ir tam jau paruošiau užkandžių." "Tu esi pats mieliausias žmogus, kokį pažįstu. kiekvieną dieną atlieki mano dalį namų ruošos darbų." 4. Kaip ieškoti pagalbos, jei mano žmona manipuliuoja?

Galite kreiptis į santykių konsultantą ir pabandyti dirbti su emociniu manipuliavimu, kuris daro įtaką jūsų santuokai. Jei jūsų žmona nori dirbti su šiomis problemomis, idealiai tiktų poros terapija. Jei ne, primygtinai rekomenduojama individuali terapija ir (arba) konsultacijos, kurios padėtų panaikinti žmonos manipuliacinio elgesio padarytą žalą.