Obsah
Manipulácia sa dá definovať ako využívanie vplyvu a dôvernej znalosti slabých a zraniteľných stránok druhej osoby na jej emocionálne zneužívanie v snahe ovládať ju v prospech svojich záujmov. Manipulatívna manželka môže robiť presne to, že skresľuje vaše vnímanie reality do takej miery, že nie ste schopnípochopiť znaky zvodnej ženy.
Manipulatívna osobnosť ukáže svoju pravú tvár až vtedy, keď je v intímnom vzťahu a dosiahla určitú úroveň kontroly nad druhou osobou. Manipulatívni ľudia predstierajú, že sú milí, a najčastejšie sa stále uchyľujú k emocionálnej manipulácii bez toho, aby si to ich obeť uvedomila. Manipulácia je forma emocionálneho zneužívania a v manželstve by sa mala považovať za obrovskú červenú vlajku.
Varovné signály manipulatívnej ženy máme často priamo pred očami, napriek tomu si ich nemusíme všimnúť. Partneri, ktorí sú manipulatívni, to väčšinou robia zo zištných dôvodov alebo preto, že chcú mať veci určitým spôsobom a nevedia si predstaviť, že by urobili kompromis alebo pochopili manželov spôsob života. Odborníci tvrdia, že väčšinou je to v ich správaní tak zakorenené, že si to ani neuvedomujú.neustále manipulujú so svojou polovičkou.
Príčiny takéhoto správania možno hľadať v ich vlastnom detstve alebo dospievaní, keď to možno zažili alebo videli a podvedome to integrovali do svojho postoja. Manipulatívna osoba zvyčajne ovláda druhých pomocou slov, o ktorých bude vedieť, že na ne ostatní zareagujú, predstieraním sĺz alebo vyhrážaním sa, uchyľovaním sa k citovému vydieraniu, krikom a krikom,a dokonca používať sarkazmus, aby partnera prinútili vyhovieť jeho požiadavkám.
Ak sa s vyššie uvedeným stotožňujete, vedzte, že sa nechávate manipulovať svojou manželkou. Aby ste získali jasný pohľad na vnútorné fungovanie tohto toxického spojenia, poďme sa hlbšie ponoriť do toho, ako funguje emocionálna manipulácia vo vzťahoch, a to vďaka poznatkom poradenskej psychologičky Kavity Panyam (magisterka psychológie a medzinárodná pobočka Americkej psychologickej asociácie),ktorý už viac ako dve desaťročia pomáha párom riešiť ich vzťahové problémy.
Manipulatívne črty osobnosti
Aby ste mohli vidieť manipulatívne osobnostné črty, musíte najprv pochopiť, čo je to manipulácia a ako vyzerá v intímnom vzťahu. Je to dôležité, pretože romantická manipulácia sa často maskuje ako láska a rozdáva sa v rúchu starostlivosti, záujmu alebo "chcenia toho najlepšieho pre vás a vzťah". Slovníkový význam slova manipulácia je "riadiť alebo ovplyvňovaťzručne, najmä neférovým spôsobom".
V intímnych vzťahoch možno manipuláciu chápať ako nástroj na ovládanie, využívanie alebo ovplyvňovanie druhého človeka vo svoj prospech. Táto forma manipulácie často funguje na základe troch faktorov - strachu, pocitu viny alebo manipulácie. Ak sa teda ocitnete v situácii, keď ste tak či onak psychicky nútení robiť veci, ktoré ste pôvodne nechceli, je veľká pravdepodobnosť, že máte do činenia s manipulatívnymsprávanie vo vašom manželstve.
S emocionálnou manipuláciou zo strany manželky sa nikdy nie je ľahké zmieriť. Je to predsa vaša životná partnerka a je ťažké zbaviť sa odmietania a prijať fakt, že osoba, s ktorou ste sa rozhodli zdieľať svoj život, nemá na srdci vaše najlepšie záujmy. Aby ste si boli stopercentne istí, že máte v manželstve do činenia s emocionálnou manipuláciou, prinášame vám stručný prehľad príznakovmanipulatívna žena:
- Pokúša sa vás izolovať: Toto je charakteristický znak mužskej aj ženskej manipulácie vo vzťahoch. Ak teda máte manipulatívnu ženu, môže sa stať, že sa vždy kriticky vyjadruje o ľuďoch, ktorí sú vám najbližší alebo na ktorých vám záleží. Ak chcete odhaliť znaky manipulatívnej ženy, venujte pozornosť nasledujúcim skutočnostiam: Ako sa vyjadruje o ostatných vo vzťahu k vám? Je každý v jej príbehoch vaším protivníkom? To by mohlobyť pokusom o vašu izoláciu
- Ľahostajnosť: Je jej ľahostajné, ako jej konanie môže ublížiť iným ľuďom, vidí len svoj vlastný pohľad. Ak vám jej konanie alebo slová ublížia, je to váš problém, nie jej. Práve preto môže byť emocionálna manipulácia zo strany manželky nesmierne vyčerpávajúca a ťažko sa s ňou vyrovnáva
- Nesúlad medzi činmi a slovami: Je veľký rozdiel medzi tým, čo hovorí, a tým, čo robí? Napríklad, ak ste sa pohádali s blízkym priateľom alebo súrodencom, môže sa tváriť zdrvene, ale bližší pohľad môže naznačovať niečo iné. Môže to byť preto, že sa vo svojom vnútri škodoradostne teší z toho, že úspešne spustila reťaz udalostí, ktoré viedli k spomínanému pohádaniu. Ovláda vaše životné nitky, akoby ste boli bábkaa ona pánom, je jednou z klasických manipulatívnych osobnostných čŕt
- Neschopnosť ospravedlniť sa: Po hádke sa sťažuje na bolesti hlavy a hovorí, že sa necíti dobre, a vy sa jej bežíte ospravedlniť? Ak po každej hádke a každej nezhode nasleduje dráma, ktorá vás napĺňa pocitom viny a poháňa vás, aby ste jej to vynahradili, aj keď ste neboli na vine, je načase, aby ste prestali v sebe dusiť pocit "moja žena je kontrolujúca a manipulatívna".
- Mentalita obete: Mlčí s vami, kým nie ste pripravení dodržiavať jej líniu, ale keď urobíte to isté, obviní vás z ľahostajnosti a zanedbávania. Manipulátori aj manipulátorky majú vrodenú schopnosť robiť všetko okolo seba. Výsledkom je, že váhy rovnosti vo vzťahu sú vždy naklonené v ich prospech. Jedným z klasických znakov manipulatívnej ženy vyplývajúcich z tohtotendencia je, že nehrá podľa pravidiel, ktorým vás núti prispôsobiť sa.
- Bombardovanie láskou: Milostné bombardovanie je ďalšou z klasických manipulatívnych osobnostných čŕt a manipulátorky ho vedia využiť vo svoj prospech rovnako dobre ako ich mužské náprotivky. Zaplavia vás pozornosťou, obdivom a náklonnosťou, až si na to zvyknete a toto potvrdenie sa stane palivom, ktoré živí vašu sebaúctu. Keď sa táto závislosť dosiahne, emocionálna manipuláciamanželka môže dosiahnuť ďalšiu úroveň: keď túto pozornosť a obdiv zadržiava, kým nepristúpite na to, že budete plniť jej príkazy.
3. Ako zbraň používa citové vydieranie
Citová manipulácia je niečo, v čom je vaša manželka dobrá. Citové vydieranie človeka sa môže niekedy zdať veľmi jemné a neškodné, ale v skutočnosti je veľmi škodlivé. Je to ďalšia forma citového zneužívania, keď druhú osobu prinútite, aby sa cítila vinná, že nerobí to, čo chcete, aby robila.
Všetko je pre ňu ťažké, pretože vás veľmi miluje a ak ju necháte na pokoji, zomrie. Bude vás presviedčať, že ona je tu obeťou. Jeden čitateľ nám napísal o tom, ako ho manželka nútila opustiť matku a on s tým nemohol nič urobiť. "Je moja manželka manipulatívna? A ako sa s ňou môžem vysporiadať bez toho, aby som si zničil manželstvo?" chcel vedieť.
Nejde o ojedinelý alebo ojedinelý prípad. Väčšina manipulatívnych žien má tendenciu používať citové vydieranie ako zbraň na manipuláciu svojich partnerov. Neustále opakujú, že bez vás sú neúplné alebo že bez vás nemôžu žiť, a preto by ste mali byť od nich závislí rovnako ako ony od vás, čo vedie k nefunkčnému, spoluzávislému manželstvu.
Ak sa vaša žena uchýli k citovému vydieraniu vždy, keď chce niečo urobiť, berte to ako červenú vlajku vo vašom manželstve. Hľadajte tieto znaky: Trpí dramaticky a verejne, kým nemáte pocit, že jej musíte dať to, čo chce? Vyhráža sa, že si ublíži, aby vás prinútila niečo urobiť (alebo neurobiť)? Nemýľte sa, toto sú znaky zákernej ženy, ktorá vás chce zmanipulovať.Prevezmite zodpovednosť, stanovte hranice a naučte sa ju odhovoriť.
4. Využíva vaše slabosti proti vám
Ako spoznáte, že je manipulatívna osobnosť? Využíva vašu slabosť proti vám. Povedzme napríklad, že vaša manželka vie, že veľmi milujete svoju dcéru. Hovorí vám často, že s ňou odíde z domu, ak nesplníte jej požiadavky? Vyslovuje často slovo na D, aby vás prinútila podriadiť sa? Necháva vás jej správanie premýšľať: "Je moja manželka manipulatívna?"
Ak ste na vyššie uvedené otázky odpovedali kladne, niet pochýb o tom, že máte do činenia so znakmi manipulatívnej ženy. Môže sa to zdať veľmi kruté a možno ste si neuvedomovali, že sa vám to deje, ale manipulatívne ženy sú mimoriadne sebecké. Využívajú vaše slabosti, aby dosiahli svoje. Ona, ako vaša manželka, by o vás vedela veľa vecí apočas hádky, ktorú by vyvolala, aby vás zranila na najzraniteľnejšom mieste.
Kavita vysvetľuje: "Všetko, čo vás zmrazí a bráni vám robiť to, čo naozaj chcete, sa vo vzťahu rovná manipulácii." S týmto vedomím sa zamyslite nad vzorcami správania vašej manželky. Je to niekto, kto robí z vašich neúspechov divadlo, porovnáva vás s inými mužmi a robí z vás neschopného človeka? A keď ju o niečo požiadate, dáva vám pocítiť, že ste sasplnila jej očakávania, preto nemáte právo od nej niečo žiadať.
Môže tiež využívať ľudí, na ktorých vám záleží, aby vám ublížila, ale ublížila im tak, že ju nemôžete na jej konanie upozorniť. Snažíte sa a dávate si pozor, aby ste ju nepotešili, pretože jej reakcia vás emocionálne aj inak vyčerpáva. Toto všetko sú jasné znaky ľstivej ženy, ktorá vás chce ovládať, takže sa vo vzťahu cítite ako v pasci.
5. Ona rozhoduje
Či už ide o mužskú alebo ženskú manipuláciu vo vzťahu, vychádza z jedinej hybnej sily: kontroly. Nie je teda prekvapením, že manipulatívna manželka urobí všetko pre to, aby si túto kontrolu vytvorila a udržala. Ak ste vo svojom manželstve vy ten, kto neustále prikyvuje a súhlasí so všetkými jej malými aj veľkými rozhodnutiami, viete, že máte manipulatívnu manželku. Ona robí všetky plány - či užo financiách, dovolenkách a dokonca aj o tom, s kým by ste sa mali alebo nemali stretávať.
Ona rozhoduje o tom, do akej školy by mali chodiť deti, akú klimatizáciu by ste mali vymeniť za novú, alebo dokonca o aute, ktoré je dobré pre vašu rodinu. Je vyberavá, pokiaľ ide o priateľov, a vy sa vidíte čoraz viac zladení s ľuďmi, s ktorými si rozumie. Máte pocit, že sa vzďaľujete od svojich priateľov zo školy a z vysokej školy, pretože si o nich veľa nemyslí, alebo možno preto, že si oni nemyslia veľa o nej.
Ona rozhoduje o všetkom za vás oboch, môže sa vás pýtať na váš názor, ale vy viete, že nakoniec urobíte to, čo ona považuje za správne. Ak niečo presadíte, nikdy nebudete počuť, aké to bolo hrozné. Bude vás utvrdzovať v tom, že si všetko premyslela, a nenápadne vám naznačí, že ona to vie najlepšie. Na chlapčenskú noc si musíte vziať jej povolenie v dostatočnom predstihu, zatiaľ čo na dievčenskúnoc, je to presne naopak; ona je šéfkou svojho vlastného života.
Toto sú varovné signály manipulatívnej ženy, ktoré by ste si mali uvedomiť. V zdravom vzťahu pár rozhoduje o veciach po vzájomnej diskusii. Jediná osoba, ktorá robí všetky rozhodnutia za dvoch ľudí, je znakom manipulácie a jednoznačnou červenou vlajkou v manželstve.
Súvisiace čítanie: 15 príznakov, že vás váš manžel berie ako samozrejmosť
6. Zakaždým sa stáva obeťou
Jedným z najväčších znakov manipulatívnej ženy je jej schopnosť dokonale zahrať kartu obete. Pôsobí, že sa bojí vašej reakcie, a robí z vás kontrolného zloducha svojho života. Rodine a priateľom ukáže, ako je často zodpovedná za všetky rozhodnutia a aký je to pre ňu stres.
Bude zveličovať svoje choroby alebo si vymýšľať lži o tom, ako je ostrakizovaná, možno ako sa XYZ na ňu neustále vyťahuje. Budú ukazovať realitu a predstierať, že sa cítia bezmocní, možno dokonca ukážu, akí sú mučeníci. Manipulatívni ľudia, ktorí predstierajú, že sú milí, sú v tom obzvlášť zruční.
Pozri tiež: 7 tipov odborníkov, ako prestať byť kontrolovaný vo vzťahuČasto hovoria o tom, akí sú nezištní a akí sú všetci okolo nich krutí. Možno dokonca naznačia, akí ste boli nevďační. Vedú si záznamy o každej jednej obete a vystavujú ich ako svoju cennosť. Takíto ľudia navyše často používajú emocionálne výbuchy, aby podporili svoj "čin". Uvidíte panenky sĺz a smútok, ale vo vašej neprítomnosti bude úplne v poriadku. Takže stesú tu viktimizovaní, ale cudzinci majú opačný pocit. To je len smutná realita viktimizácie mužov vo väčšine kultúr.
7. Zo všetkého vás stále obviňuje
Zakaždým, keď sa ocitne v ťažkej životnej situácii, urobí z toho vašu vinu. Je to preto, že si vás vzala, musela zmeniť oblasť svojho bydliska, ktorá je dosť ďaleko od jej kancelárie. Zakaždým, keď urobí nesprávne rozhodnutie, hodí vás pod autobus. Je to absolútne zákerná žena, s ktorou máte do činenia. Manipulatívni ľudia vedia prekrúcať slová a vymýšľať si z ničoho nič.
Bude sa tváriť, akoby jej rozhodnutia boli prijaté s ohľadom na vaše pohodlie a ona sa musí vyrovnať s ich dôsledkami a že "vy jej nepomáhate". Bude sa tváriť, akoby ste boli zodpovední za jej smútok a jej osobné neúspechy. Pretože jej nepomáhate s deťmi, bola vyhodená z práce. Kvôli stresu zo spravovania domácnosti vybuchla a veľmi sa pohádala.s jej najlepšou kamarátkou. Bude ťa obviňovať z vecí, ktoré si neurobil, kým sa nevzdáš a neospravedlníš.
"Jediný spôsob, ako sa s touto situáciou vyrovnať bez toho, aby ste sa nechali uniesť prehnaným obviňovaním, je oddeliť fakty od výmyslov. Keď vás partner obviňuje, požiadajte ho o fakty a dôkazy a potom ich postupne riešte. Vďaka tomu budete mať prehľad o tom, aký podiel viny v skutočnosti nesiete," radí Kavita.
8. Nikdy sa neospravedlní
Aj keď jej nakoniec dokážete, že je to jej vina, manipulatívna manželka nikdy nepovie slovo "prepáč". Je to jednoducho príliš veľa pre jej ego. Nikdy sa neospravedlní. Namiesto toho by ospravedlnila svoje konanie alebo by mlčala, aby vám povedala, že je zranená. Tým, že zámerne nereaguje na vaše telefonáty a textové správy, vás prinúti pochybovať o vašom vlastnom názore na vec.
Možno dospejete k záveru, že ste nemali pravdu, keď ste ju obviňovali. Ale namiesto toho by ste sa mali pýtať: "Prečo je moja žena manipulatívna až do takej nebezpečnej miery?" Ľudia, ktorí sú manipulatívni, chcú, aby bolo po ich a dokazovanie, že sa v niečom mýlia, len roznecuje ich emócie. Takíto ľudia veľmi ťažko znášajúpriznať svoje chyby alebo sa za ne ospravedlniť.
Taktiež, keď sa ocitnú v nepriaznivej situácii, "hrajú hlúpeho" a začnú hrať kartu obete. Tým, že predstiera, že nerozumie, čo chcete alebo čo chcete, aby urobila, manipulátorka/pasívna agresorka vás núti prevziať na seba to, čo je jej povinnosťou, a donúti vás, aby ste sa zapotili.
Súvisiace čítanie: Ste toxický pár? Zistite to pomocou tohto testu
Ako sa vyrovnať s manipulatívnou manželkou
Takže ste pochopili vzorec ženskej manipulácie vo vzťahu a dokonca dokážete priradiť príznačné znaky manipulatívnej ženy k správaniu vašej manželky. Akokoľvek srdcervúca a znervózňujúca môže byť cesta k tomuto poznaniu, je to len polovica bitky. Zostáva druhá - a pravdepodobne tá náročnejšia - polovica, a to zistiť, ako sa vysporiadať s manipulatívnou manželkou.
Keď ste sa ocitli na konci manipulatívneho správania, nie je ľahké dať nohu dole a zatlačiť na ňu. Ale so správnym prístupom to môžete zvládnuť a dokonca zachrániť svoje manželstvo. Kavita sa delí o nasledujúce tipy, ako sa vysporiadať s manipulatívnou manželkou:
1. Nenormalizujte alebo nezľahčujte manipuláciu
Teraz, keď jasne vidíte, že ste sa nemýlili, keď ste si mysleli, že "moja žena je panovačná a manipulatívna", nenechajte jej správanie len tak. Namiesto toho sa pripravte na otvorený a úprimný rozhovor s manželkou o tom, ako jej správanie ovplyvňuje vaše duševné zdravie a zdravie vášho manželstva.
Predtým, ako tak urobíte, je nevyhnutné, aby ste mali na pamäti konkrétne príklady a prípady jej manipulatívneho správania, aby nemala priestor na to, aby vás mohla vyplytvať, odmietnuť vaše obavy alebo zvrátiť situáciu tým, že bude hrať svoju povestnú kartu obete.
2. Správna komunikácia môže mať zásadný význam
Ako sa vysporiadať s manipulatívnou manželkou? Komunikácia určite zohráva kľúčovú úlohu pri dosiahnutí prelomu a pri tom, aby ste ju prinútili uznať, že existuje problém, ktorý treba riešiť. Musí to však byť správny druh komunikácie - úprimná, otvorená, priama, bez obviňovania a zameraná na zmierenie.
Prvým krokom, ako otvoriť komunikačné kanály a zabezpečiť, aby zostali otvorené, je vždy používať výroky "ja", keď sa delíte o svoje obavy týkajúce sa jej manipulatívneho správania. Ak sa napríklad v reakcii na akýkoľvek nesúhlas uchýli ku kameňovaniu, môžete povedať: "Cítim sa znechutená, keď sa uzatváraš do seba v reakcii na akýkoľvek môj názor, ktorý je odlišný od tvojho. Môžeme sa pokúsiť byťviac akceptovať jeden druhého?
To bude pravdepodobne oveľa účinnejšie ako veta: "Vždy sa odmlčíš, keď ti chcem niečo povedať. Ako chceš, aby som sa s tebou rozprával, keď ma ani nepočúvaš?" Prvá veta otvára dvere pre dialóg, zatiaľ čo druhá pravdepodobne vyvolá hádky. Ak chcete skoncovať s emocionálnou manipuláciou zo strany manželky, musíte pracovať s prvou vetou.
3. Ako sa vysporiadať s manipulatívnou manželkou? Nastavte hranice
Stanovenie hraníc vo vzťahu je nesmierne dôležité, aby boli obaja partneri rešpektovaní a mali dostatok priestoru byť tým, kým sú. Ak však vo vzťahu dochádza k manipulácii zo strany muža alebo ženy, hranice bývajú zmazané ešte skôr, ako ste ich stihli definovať. Manipulatívna žena sa snaží o vytvorenie kontroly a hranice sa jej stavajú do cesty. Nie je toprekvapilo, že by nebola nadšená myšlienkou stanovenia hraníc.
Je to však nevyhnutnosť, aby ste prelomili vzor manipulatívneho správania. Venujte teda nejaký čas identifikácii toho, ktoré aspekty správania vašej manželky spôsobujú najväčšie škody na vašej psychike, zistite, kde by ste chceli určiť hranicu, a oznámte to partnerke. Keď to urobíte, uistite sa, že svoje hranice presadzujete jednoznačne, zakaždým.
Ak má vaša žena napríklad tendenciu prerušiť vás uprostred vety a povedať vám, ako sa "vlastne" cítite, povedzte jej, že ak vás preruší, prestanete sa s ňou zapájať do rozhovoru. Ak toto správanie zopakuje počas intenzívnej diskusie alebo hádky - čo sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane - ustúpte o krok dozadu a povedzte jej, že budete radi pokračovať v rozhovore, keď bude ochotná počúvať.
4. Vyhľadajte terapiu, aby ste sa vyrovnali s manipulatívnou manželkou
"Moja žena ma ovláda a manipuluje a ja neviem, ako sa s ňou vysporiadať bez toho, aby som si nezničil manželstvo." Ak ste takto uvažovali v súvislosti s týmto vyčerpávajúcim problémom, ktorým je zamorené vaše manželské puto, nezabudnite, že hovoríte o strachu - strachu, ktorý je jedným z kľúčových faktorov, na ktorom je postavená celá sieť manipulatívneho správania.
Tento príklad by vám mal stačiť na to, aby ste si uvedomili, aké hlboké jazvy môže mať emocionálna manipulácia vo vzťahu. Nedá sa poprieť, že ide o formu emocionálneho zneužívania, s ktorou sa žiadna obeť nedokáže vyrovnať sama. Keď teda premýšľate o tom, ako sa vyrovnať s manipulatívnou manželkou, myslite aj na zachovanie a zlepšenie svojho duševného zdravia.
Na to neexistuje lepšia alternatíva ako ísť na terapiu. Ak ste dosiahli určitý pokrok tým, že ste vyskúšali vyššie uvedené tipy a vaša manipulatívna manželka je otvorená tejto myšlienke, môžete ísť na párovú terapiu. Ak nie, potom zvážte individuálne poradenstvo, aby ste rozbalili emocionálnu batožinu a pochopili svoje vlastné emócie. Ak hľadáte pomoc, aby ste sa vymanili z tohto toxického vzorca,skúsení a kvalifikovaní poradcovia z tímu Bonobology sú tu pre vás.
Znášanie ženskej manipulácie vo vzťahu môže zanechať vaše duševné zdravie v troskách a naučiť sa, ako sa vysporiadať s manipulatívnou manželkou, nie je nič iné ako herkulovská výzva. Dúfame, že s našimi odborne podloženými poznatkami a radami budete lepšie pripravení rozpoznať červené vlajky a prijať nápravné opatrenia. Môžete to zvládnuť, stačí sa sústrediť na to, aby ste urobili jeden krok za druhým.
Často kladené otázky
1. Ako sa vysporiadať s manipulatívnou ženou?Postavte sa za seba, nepokračujte v kompromisoch a dajte jej jasne najavo, že ju nebudete žiadať o súhlas s každou maličkosťou. Keď bude hrať kartu obete, nenaleťte jej na to, ani na všetky jej úskoky. 2. Ako prekabátiť manipulatívnu manželku?
Pozri tiež: Platonické vzťahy - vzácna alebo skutočná láska?Povedzte jej do očí "nie" a opakujte to stále dookola, kým nepochopí, o čo ide. Bude hádzať záchvaty hnevu, roniť slzy, skúšať svoje manipulačné techniky, ale vy len zostaňte na svojom mieste.
3. Ako vyzerá citová manipulácia v manželstve?"Ty ideš von s chlapmi, ale ja som s tebou dnes chcela pozerať Netflix a už som ti na to pripravila občerstvenie." "Si ten najmilší človek, akého poznám. každý deň robíš môj diel práce." 4. Ako môžem hľadať pomoc, ak je moja manželka manipulatívna?
Môžete ísť na vzťahové poradenstvo a pokúsiť sa pracovať na emocionálnej manipulácii, ktorá ovplyvňuje vaše manželstvo. Ak je vaša manželka ochotná pracovať na týchto problémoch, ideálna by bola párová terapia. Ak nie, dôrazne sa odporúča individuálna terapia/poradenstvo, ktoré pomôže odstrániť škody spôsobené manipulatívnym správaním vašej manželky.