আমরা ভালবাসার মলম এবং খোলা কথোপকথনের সাথে সম্পর্ক রক্ষা করি, মান ব্যবস্থার একত্রীকরণ এবং যত্ন ও বিশ্বাসের কাজ করি। সুতরাং, যখন বিশ্বাসঘাতকতা মাথার উপর পড়ে তখন একটি সম্পর্কের ফাটল বিস্তৃত হয়। আপনি যখন প্রতারণার শিকার হন, তখন ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা এবং ট্রমাগুলিকে দূরে রাখে এমন সিল্যান্টগুলি খোলা হয়। আপনার প্রতিটি ভয়ঙ্কর প্রশ্ন এবং ভয় - শুধুমাত্র সম্পর্ক সম্পর্কে নয়, তবে আপনার আত্ম-মূল্যের সাথে সম্পর্কিত - ভিতরে ঢুকে যায়৷

অনুগ্রহ করে জাভাস্ক্রিপ্ট সক্রিয় করুন

আপনি ভাবতে শুরু করার আগে, "যখন আপনি প্রতারণার শিকার হন তখন আপনার কী করা উচিত?", আপনি যা করতে পারেন তা এখানে। প্রতারণা না করা বেছে নেওয়ার মাধ্যমে বিশ্বাসঘাতকতার এই কাজটি যে আঘাতের কারণ হতে পারে আপনি সেই আঘাতকে পাশ কাটিয়ে যেতে পারেন। যদিও আপনি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, তবে এই পরামর্শটি সম্ভবত কেবলমাত্র পূর্ববর্তী দৃষ্টিভঙ্গিতেই ভাল, এবং আপনি যে অগোছালো পরিস্থিতিতে আছেন তাতে কি আপনার কোন উপকার হবে না।

আপনি যদি কোনো আপত্তিকর অবস্থায় পড়ে থাকেন তাহলে আমাদের এটি যোগ করতে হবে সম্পর্ক, আপ যে দৃশ্যে নিচে হয়. নৈতিকতার কোন নিয়ম প্রযোজ্য নয়। এই বিষয়টিকে আরও সূক্ষ্মভাবে বোঝার জন্য, আমরা লাইফ কোচ এবং কাউন্সেলর জোই বোসের সাথে কথা বলেছি, যিনি আপত্তিজনক বিয়ে, ব্রেকআপ এবং বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের বিষয়ে কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ৷

আপনি প্রতারণার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা কতটা?

চিত্র (নাম পরিবর্তিত), যারা একবার তাদের সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করেছিল, তাদের ব্রেকআপের গল্প আমাদের সাথে শেয়ার করেছে। আমরা তাদের জিজ্ঞেস করলাম, “আপনারা কেমন প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন?প্রতারণা ধরা পরে?" তারা বলল, “আমি আতঙ্কিত। বোকার মতো, আমি কখনো ভাবিনি যে আমি প্রতারণার শিকার হব। আমার প্রাক্তন হোটেলের বাইরে দাঁড়িয়ে ছিল যেটা থেকে আমি আমার এখনকার সঙ্গীর সাথে বের হয়ে আসছিলাম। সে একরকম জানত যে আমি তার সাথে প্রতারণা করছি, এবং সে আমাকে অনুসরণ করেছিল। আমার তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া ছিল তিনি যা দেখেছেন তা অস্বীকার করা, যা বিষয়কে আরও খারাপ করে তুলেছে। আমি অজুহাত দিয়েছিলাম এবং রাস্তায় দাঁত দিয়ে মিথ্যে বলেছিলাম।”

আমরা সম্পর্কের পবিত্র প্রকৃতি নিয়ে গান গাইতে পারি, কিন্তু এই গবেষণা অনুসারে, বিশ্বাসঘাতকতা সাধারণ। এবং যেহেতু আমরা সকলেই এমন গল্প শুনেছি যেখানে প্রতারণার ফলে দুঃখজনক বিচ্ছেদ ঘটে, লোকেরা তাদের অংশীদারদের পুরোপুরি বিশ্বাস করতে অনেক সময় নেয়। যখন তাদের সঙ্গী তাদের সাথে মিথ্যা কথা বলছে, বা যখন তারা কিছু লুকানোর চেষ্টা করছে, বা যখন তাদের রুটিন কিছুটা বন্ধ বলে মনে হচ্ছে তখন তারা কথোপকথনের লক্ষণগুলি জানে। সর্বোপরি, এটি আপনার সঙ্গী।

যদি আপনি উভয়েই একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্ক ভাগ করেন বা ভাগ করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত তারা আপনাকে এত ভালোভাবে চেনেন যে আপনি শীঘ্র বা পরে প্রতারণার শিকার হতে পারেন। এমনকি আপনি যদি বিশ্বের প্রতিটি সতর্কতা অবলম্বন করেন, সতর্কতার দিক থেকে ভুল করেন এবং আপনার ট্র্যাকগুলি কভার করার জন্য স্ন্যাপচ্যাট প্রতারণার মতো উপায় অবলম্বন করেন, তবে ধরা পড়ার ঝুঁকি সবসময়ই বড় থাকে। আপনি কতক্ষণ আপনার সীমালঙ্ঘন থেকে দূরে থাকবেন তা আপনার ভাগ্যের উপর নির্ভর করে এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কতটা ভালভাবে মিথ্যা বলতে পারেন।

9টি অবিলম্বে করণীয় যখন আপনি প্রতারণার শিকার হন

আতঙ্কের মতো মনে হয়আপনি প্রতারণা ধরা যখন সবচেয়ে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে. আপনি দৃশ্য থেকে পালিয়ে যেতে, মিথ্যা বলতে, লুকিয়ে থাকতে, কাঁদতে, অসাড় হয়ে যেতে বা এমনকি আপনার সঙ্গীর দিকে চিৎকার করতে চাইতে পারেন কারণ আপনি আত্মরক্ষামূলক হয়ে উঠতে পারেন। এমনকি আপনি স্বস্তি পেতে পারেন যে সত্য প্রকাশ্যে এসেছে, বা কিছু ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গী খুঁজে পেয়েছেন যে প্রতিশোধ আপনি যা খুঁজছিলেন তা জানতে পেরে আনন্দিত।

লোকেরা এই প্রশ্নের উত্তর দেয়, "পাওয়ার পরে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিলেন প্রতারণা ধরা পড়েছে?" অনেক বিভিন্ন উপায়ে। তাই আমরা জোইকে এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সঠিক উপায় জিজ্ঞাসা করি এবং সে বলে, "প্রথমত, নীরব থাকুন। একটি শব্দও বল না. আপনি নার্ভাস হবেন। আপনি ভয় পাবেন. অতএব, আপনি যা অনুভব করেন তা বলার মতো অবস্থানে থাকবেন না। সুতরাং, চুপ থাকুন এবং আপনার চিন্তা সংগ্রহ করুন। আপনি অপেক্ষা করার সময়, আপনার সঙ্গীর যা বলার আছে তা শুনুন। প্রতিক্রিয়া করবেন না। তারা বিরক্ত হবে এবং এমন কিছু বলতে পারে যা তারা মানে না। আপনি সর্বদা সচেতন ছিলেন যে আপনি কিছু ভুল এবং আঘাতমূলক করছেন, তাই সেই ব্যক্তিকে প্রতিক্রিয়া জানাতে দিন।

“আপনার সঙ্গী প্রতিক্রিয়া জানানোর পরে, আপনি যা করেছেন তা কেন করেছেন তা ভেবে দেখুন এবং নিজেকে ব্যাখ্যা করার আগে ক্ষমা চান। তাদের কষ্ট দেওয়ার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী। স্বীকার করুন। এবং তারপরে, ধুলো থিতু হওয়ার জন্য সময় দিন। এক বা দুই দিন পরে, তাদের একটি ব্যাখ্যা অফার করুন এবং যদি তারা এটি চান তবে তাদের বিশদ বিবরণ দিন।”

আপনি যখন প্রতারণার শিকার হন তখন আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান না কেন, জিনিসগুলি আর কখনও আগের মতো হবে না। আপনি একটি নতুন পাতা বাঁক করবেন এবং আপনার সঙ্গীও হবে। এখানে 9আপনি যখন প্রতারণার শিকার হন তখন তাৎক্ষণিক করণীয়:

1. ফেস আপ

সব লুকিয়ে এবং মিথ্যা বলে আর কোন লাভ নেই। তাদের জানা দরকার এবং প্রাপ্য যে তারা যা দেখছে তা বাস্তব, যতটা ক্ষতিকর হতে পারে। তাদের বলা যে তারা পরিস্থিতির ভুল ব্যাখ্যা করছে বা তারা ভুল করছে তা আঘাতমূলক এবং সংবেদনশীল। জোই বলেছেন, “কোন অবস্থাতেই এখন মিথ্যা বলা যাবে না। আপনি মিথ্যা বলেছেন এবং মিথ্যা আপনাকে এখানে নিয়ে এসেছে। আপনি যদি প্রতারণার শিকার হন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণার কথা স্বীকার করুন। যদিও কারও সাথে প্রতারণা করা স্বাস্থ্যকর নয়, এবং আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়াই ভাল: আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা বন্ধ করুন; আলাদা, বা একটি খোলা সম্পর্কে থাকা। একসাথে, সামনের পথের সিদ্ধান্ত নিন।”

এখানেই ম্যাট ভুল হয়েছে। তিনি বলেন, “আপনি যদি ভাবছেন প্রতারণার শিকার হলে কী বলবেন, আমি বলব- আমি যা করেছি তা করো না। আমার সত্তার প্রতিটি ফাইবার আমাকে বলেছে আমার স্বীকার করা উচিত। কিন্তু আমি করিনি। সে জানত যে আমি প্রতারণা করছি, এবং আমি জানতাম যে এটি নিশ্চিত করার জন্য তার আমাকে প্রয়োজন। আমি সেই মুহূর্তটিকে টেনে নিয়ে গিয়েছিলাম আমাদের দুজনের কষ্টকে বাঁচাতে। এটা কাজ করেনি।”

2. যখন আপনি প্রতারণার শিকার হন তখন ক্ষমা চান

আপনি একটি বড় ভুল করেছেন। আপনি এটি সম্পর্কে আত্মরক্ষামূলক বোধ করতে পারেন, তবে আপনি জানেন যে আপনি যা করেছেন তা আপনার সম্পর্কের বিন্যাসের নৈতিক লাইনের বাইরে যায়। আপনি যে সম্পর্কটি নষ্ট করেছেন তা ঠিক করার জন্য আপনি প্রথমে যা করতে পারেন তা হল তাদের বলুন আপনি কতটা আন্তরিকভাবে দুঃখিত। কোন ব্যাখ্যা, যদি না তারা তাদের জন্য জিজ্ঞাসা. কোন যুক্তি নেই.শুধু একটি আন্তরিক ক্ষমা এবং অনুশোচনা৷

আপনার অনুশোচনাই একমাত্র উপায় যা এই ব্যক্তিটি সত্যিকার অর্থে নিরাময় শুরু করতে পারে৷ রুথ বলেছেন, "তিনি দুঃখিতও বলেননি। আমি জানি যে আমাকে আঘাত করেছে তার উপর আমার নিরাময় নির্ভর করে না, তবে তার শো সত্যিকারের অনুশোচনা দেখে শুরুতে আমাকে অনেক আত্ম-ঘৃণা থেকে বাঁচাতে পারত।

3. আঘাত এবং প্রভাব স্বীকার করুন

প্রতারণার শিকার একজন ব্যক্তি প্রায়শই মনে করেন যে অংশীদার বুঝতে পারছেন না বা তারা কী করছেন তা চিন্তা করেন না। তারা এখন প্রচণ্ড ব্যথার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের জানান যে আপনি জানেন যে আপনি তাদের কেমন অনুভব করেছেন। যে আপনি তাদের মাথা এবং হৃদয়ে ধ্বংসযজ্ঞ বুঝতে পারেন এবং এর জন্য আপনিই একমাত্র দায়ী। জবাবদিহিতা নিন।

যখন আপনি কারও সাথে প্রতারণার শিকার হন তখন এই সমস্ত কিছুই তাদের বন্ধ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। এটি বলার পরে, আপনার ভুলের জন্য অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ করবেন না বা যখন তারা স্থান চেয়েছেন তখন তাদের ভালবাসার বর্ষণ করবেন না।

4. তারা যদি তাদের জন্য জিজ্ঞাসা করে তবে বিস্তারিত জানান

এই পরিস্থিতিতে কিছু লোক আপনার সম্পর্কে একটি একক বিশদ জিজ্ঞাসা না. তারা সান্ত্বনা লাভ করে যে আপনি অনুতপ্ত এবং আপনি সংশোধন করতে চান। অথবা আপনি যদি আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তারা মনে মনে ভাবে, “এখন কিছু জেনে লাভ কী? এটা শুধু আমাকে আঘাত করবে।" কিছু লোক আপনাকে মূল বিষয়গুলি জিজ্ঞাসা করবে: আপনি কখন থেকে এই ব্যক্তির সাথে ছিলেন, আপনি কি তাদের ভালবাসেন নাকি এটি যৌন, আপনি কি শেষ করার পরিকল্পনা করছেন?তাদের বা আমার সাথে সম্পর্ক, ইত্যাদি। যদি না তারা আপনার প্রতি, অন্য ব্যক্তির প্রতি বা নিজের প্রতি দুষ্টু আচরণ না করে, ধৈর্য সহকারে তাদের প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সর্বোত্তম কাজ। এটি তাদের আপনার আচরণের বিন্দুগুলিকে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে এবং অবিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে এবং যখন আপনি প্রতারণার শিকার হন তখন তাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর একটি বৈধ উপায়৷

5. দৃশ্য থেকে আপনার প্রেমিকাকে সরিয়ে দিন

এটি প্রায় একটি কমেডি তৈরির মতো শোনাচ্ছে, তবে নিশ্চিত করুন যে যখন আপনি কারো সাথে প্রতারণার শিকার হন তখন আপনার প্রেমিকা দৃশ্যের কাছাকাছি কোথাও নেই। এটি আপনার সঙ্গীর জন্য একটি উচ্চ-চাপ, অস্থির এবং অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ মুহূর্ত। প্রেমিকাকে পিছিয়ে যেতে বলুন যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর মানসিক ঘূর্ণিঝড়কে অন্তত একটু চিন্তাভাবনা এবং দয়ার সাথে পরিচালনা করতে পারেন৷

কার্ল বলেছেন, "আমার প্রাক্তন বান্ধবী যখন আমরা বিছানায় ছিলাম তখন আমাদের প্রতারণা করতে দেখেছিল৷ এটা আমাদের সকলের জন্য ভয়ঙ্কর ছিল, আমার প্রাক্তনের জন্য আরও বেশি। তাছাড়া, আমি যার সাথে প্রতারণা করেছি সে এখনই রুম ছেড়ে যায়নি। তার চলে যাওয়ার পরের দশ মিনিট ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে ঝড়।”

6. যখন আপনি প্রতারণার শিকার হন তখন তাদের তা প্রকাশ করতে দিন

আবেগজনক ঘূর্ণিঝড়ের কথা বলতে গেলে, আপনাকে আপনার সঙ্গীকে স্থানটি বের করার অনুমতি দিতে হবে এবং রাগ করা আপনাকে এক ধাপ পিছিয়ে যেতে হবে এবং তাদের আঘাত শুনতে হবে। যদি না তারা শারীরিক বা মৌখিকভাবে আপত্তিজনক না হয়, বাধা দেবেন না এবং তাদের রাগ প্রকাশ করতে দিন। আপনি হস্তক্ষেপ পেতে শুধুমাত্র সময়যদি তারা এই প্রক্রিয়ায় আপনাকে বা নিজের ক্ষতি করে থাকে।

ডেইজি বলেন, “আমি আমার প্রাক্তন প্রতারণাকে ধরেছি কারণ একজন বন্ধু আমাকে তার অবস্থান সম্পর্কে বলেছিল। পরের কয়েক মিনিট মনে নেই। আমি শুধু তার চোখের দেখা মনে আছে; তার মুখ শক, আতঙ্ক এবং অপরাধবোধে ভরা; এবং আমি শব্দের বাঁধে বিস্ফোরিত হচ্ছি যা আমার আর মনে নেই।”

7. নম্র হোন, পাল্টা মারধর করবেন না

কিছু ​​লোক, যখন তারা প্রতারণার শিকার হয়, তখন তাদের সঙ্গীর প্রতি মারধর করে। নিছক প্রতিরক্ষামূলকতার বাইরে। তারা রেগে যায় এবং তাদের সঙ্গীকে লাল হাতে ধরার জন্য চিৎকার করতে থাকে। কেন বলেছেন, "তিনি স্তব্ধ হয়ে গিয়েছিলেন এবং তিনি কী বলছেন তা তিনি জানেন না। তিনি আমাকে চিৎকার করতে থাকেন যে আমি তার গোপনীয়তার উপর অনুপ্রবেশ করেছি। আমি হতবাক এবং হতাশ হয়েছিলাম এবং আমি কেবল ঘটনাস্থল ছেড়ে চলে গিয়েছিলাম।" সুতরাং আপনি যদি ভাবছেন যে আপনি প্রতারণার শিকার হলে কী বলবেন, এটি একটি বড় সংখ্যা। এটি আপনার সঙ্গীর প্রতি স্নেহ দেখানোর সময়।

আরেকটি বড় না এটি হল: সমস্যাটিকে ছোট করবেন না বা বোঝাবেন না যে তাদের কেবল "এটি কাটিয়ে উঠতে হবে"। সংবেদনশীল হোন, এবং যদি আপনি এই মুহুর্তে হতে না পারেন, যতক্ষণ না আপনি যত্ন এবং আন্তরিকতার সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পাচ্ছেন ততক্ষণ পর্যন্ত একধাপ পিছিয়ে যান৷

8. দোষারোপ করা বা গ্যাসলাইটিংয়ে লিপ্ত হবেন না

আপনার ভুলের জন্য আপনার সঙ্গীকে বা এমনকি আপনার প্রেমিকাকে দোষারোপ করাটা লোভনীয়। কিন্তু একটি সম্পর্কের দোষ-পরিবর্তন শুধুমাত্র আপনার সৃষ্ট যন্ত্রণাকে বাড়িয়ে তোলে। যেমন আমরা আগেই বলেছি, জবাবদিহিতা নিন। আপনি জানেনকারো প্রতারণা ধরার ভালো সম্ভাবনা, তাহলে কেন এইভাবে আচরণ করবেন? কিছু লোক এমনকি তাদের অংশীদারদের গ্যাসলাইট করে এবং তাদের বলে যে তারা এইরকম কিছু বিশ্বাস করার জন্য তাদের মনের বাইরে। তারা তাদের সঙ্গীর বাস্তবতা অস্বীকার করে। এটা নিতান্তই অপমানজনক৷

9. ভবিষ্যতে আপনার কী প্রয়োজন তা তাদের বলুন

আপনি যদি সংশোধন করতে চান, তাহলে এটি একটি দীর্ঘ যাত্রা হতে চলেছে৷ আপনি আবার প্রতারণা করবেন কিনা তা ভাবার সম্পূর্ণ অধিকার তাদের আছে এবং সম্ভবত আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের প্রতি সজাগ ও সতর্ক থাকবে। তাদের শুরুতে জায়গার প্রয়োজন হতে পারে, আশ্বাস, কেন আপনি এটি করেছেন তা বোঝার এবং আপনার পক্ষ থেকে নিয়মিত অনুশোচনা প্রদর্শনের।

আপনি যদি আলাদা হতে চান, তাহলে এই খবরটি আস্তে আস্তে এবং শান্তভাবে ভাঙতে হবে। সৎ হও. মিথ্যা ও প্রতারণার সময় শেষ। এছাড়াও, বিবেচনা করুন যে আপনি দুজনেই আলাদা হতে চান বা এটি শুধুমাত্র আপনার মধ্যে একজন। তারা এই ইভেন্ট নির্বিশেষে আপনার সাথে থাকতে চাইতে পারে, অথবা আপনিই হতে পারেন যারা ক্ষমার জন্য জায়গা তৈরি করেও চলে যেতে চান।

"সম্পর্কের লোকেরা কেন প্রতারণা করে?" এর উপর একটি গবেষণা রয়েছে। যেটি বলে যে পাঁচটির মধ্যে মাত্র একটি (20.4%) সম্পর্ক একটি সম্পর্কের কারণে শেষ হয়। এটি আপনাকে বলে যে এখনও আশা আছে, যদি আপনি এটিই খুঁজছেন। আমরা আশা করি আপনারা উভয়েই এর মধ্য দিয়ে যাবেন, এবং এই সংকট সত্ত্বেও একটি শক্তিশালী বন্ধন পুনরায় তৈরি করতে সক্ষম হবেন। অথবা আপনি যতটা সম্ভব মর্যাদাপূর্ণ পদ্ধতিতে আপনার পৃথক পথে নেমে যান।

FAQs

হ্যাঁ, যারা তাদের সঙ্গীদের সাথে প্রতারণা করে তারা ধরা পড়ে। কিছু অংশীদার এমনকি তাদের সঙ্গীদের তাদের বিশ্বাসঘাতকতার কথা বলে। এছাড়াও, আপনি যদি ধরা না পড়েন, অংশীদাররা বলতে পারে আপনি কখন তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখছেন। এতে সম্পর্কের মধ্যে ফাটল সৃষ্টি হয়। 2. প্রতারণার শিকার হতে কেমন লাগে?

প্রাথমিক ধাক্কা ও অস্বীকার কাটিয়ে ওঠার পর অনেকেই বিষণ্ণতা এবং অনুশোচনায় পড়ে যেতে পারেন। মানুষ সবচেয়ে খারাপ ভুল করে, এবং এই ব্যক্তির প্রয়োজন হলে পেশাদার সাহায্য নেওয়ার যোগ্য৷