اسان رشتن کي محفوظ رکون ٿا محبت جي بام سان ۽ کليل گفتگو، قدر جي نظام کي ضم ڪرڻ، ۽ خيال ۽ ايمان جي عملن سان. تنهن ڪري، هڪ رشتي وڏي پيماني تي کليل آهي جڏهن ڪفر ان جي سر تي اچي ٿو. جڏهن توهان ڌوڪو پڪڙجي ويندا آهيو، سيلون جيڪي ذاتي عدم تحفظ ۽ صدمن کي بي نقاب ڪري ڇڏيندا آهن، کليل آهن. هر خوفناڪ سوال ۽ خوف جيڪو توهان وٽ آهي - نه صرف رشتي بابت، پر توهان جي خودمختاري سان لاڳاپيل - اندر اچي ٿو. هي...

مهرباني ڪري جاوا اسڪرپٽ کي فعال ڪريو

ان کان اڳ جو توھان سوچڻ شروع ڪيو، ”جڏھن ڪنھن کي ڇا ڪرڻ گھرجي جڏھن توھان ٺڳي پڪڙجي وڃو؟“، ھتي اھو آھي جيڪو توھان ڪري سگھو ٿا. توهان ان ڏک کي پاسي ڪري سگهو ٿا ته خيانت جو هي عمل خيانت نه ڪرڻ جي چونڊ ڪندي. جيڪڏھن توھان ھي مضمون پڙھي رھيا آھيو، ته پوءِ اھو مشورو صرف پسماندگيءَ ۾ ئي سُٺو آھي، ۽ ڇا توھان کي اُن خراب صورتحال ۾ ڪو فائدو نه آھي جنھن ۾ توھان آھيو.

اسان کي اھو شامل ڪرڻ جي ضرورت آھي جيڪڏھن توھان ڪنھن بدسلوڪي ۾ ڦاسي پيا آھيو. تعلق، مٿي ان منظرنامي ۾ هيٺ آهي. اخلاقيات جو ڪوبه ضابطو لاڳو ناهي. ھن موضوع کي وڌيڪ تفصيل سان سمجھڻ لاءِ، اسان لائف ڪوچ ۽ صلاحڪار جوئي بوس سان ڳالھايو، جيڪو انھن ماڻھن کي مشوري ڏيڻ ۾ ماهر آھي جيڪي بدسلوڪي وارين شادين، ڀڃ ڊاھ، ۽ غير شادي شده معاملن سان واسطو رکن ٿا.

توھان کي ڌوڪو ڏيڻ جا ڪيترا امڪان آھن؟

تصوير (نالو تبديل ٿيل)، جنهن هڪ دفعو پنهنجي ساٿيءَ سان ٺڳي ڪئي هئي، انهن جي بريڪ اپ ڪهاڻي اسان سان شيئر ڪئي. اسان کانئن پڇيو، ”توهان ڪهڙو رد عمل ڪيو؟ٺڳيءَ جي پڪڙجڻ کان پوءِ؟” چيائون: ”مان ڊڄي ويس. بيوقوفيءَ سان، مون ڪڏھن به نه سوچيو ھو ته مان ٺڳيءَ ۾ پڪڙجي ويندس. منهنجو اڳوڻو هوٽل جي ٻاهران بيٺو هو ته مان پنهنجي هاڻوڪي ساٿيءَ سان ٻاهر اچي رهيو هوس. هن کي ڪنهن نه ڪنهن طرح خبر پئي ته مان هن سان ٺڳي ڪري رهيو آهيان، ۽ هو منهنجي پٺيان آيو هو. منهنجو فوري جواب رد ڪرڻ هو جيڪو هن ڏٺو، جنهن معاملي کي وڌيڪ خراب ڪيو. مون عذر ڏنو ۽ ڪوڙ ڳالهايو، پنهنجي ڏندن ذريعي، اتي ئي گهٽيءَ ۾.”

اسان رشتن جي مقدس نوعيت بابت گيت ڳائي سگهون ٿا، پر هن مطالعي جي مطابق، بي وفائي عام آهي. ۽ ڇاڪاڻ ته اسان سڀني ڪهاڻين بابت ٻڌو آهي جتي دوکي جي نتيجي ۾ افسوسناڪ علحدگيء جي نتيجي ۾، ماڻهو گهڻو وقت وٺندا آهن انهن جي ڀائيوارن تي ڀروسو ڪرڻ لاء. انهن کي خبر آهي ته ٻڌائڻ جون نشانيون جڏهن انهن جو ساٿي انهن سان ڪوڙ ڳالهائي رهيو آهي، يا جڏهن اهي ڪجهه لڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، يا جڏهن انهن جو معمول ٿورڙو بند لڳي ٿو. اھو آھي توھان جو پارٽنر، آخرڪار.

جيڪڏھن توھان ٻئي حصيداري ڪريو ٿا يا ھڪڙو مباشرت رشتو حصيداري ڪريو ٿا، پوء اھو امڪان آھي ته اھي توھان کي چڱي طرح ڄاڻن ٿا ته توھان جلد يا بعد ۾ ٺڳيء ۾ پڪڙجي سگھو ٿا. ايستائين جو توهان دنيا ۾ هر احتياطي اپاءَ وٺو، احتياط جي پاسي کان غلطي ڪريو، ۽ توهان جي ٽريڪ کي ڍڪڻ لاءِ سنيپ چيٽ چيٽنگ وانگر استعمال ڪريو، پڪڙڻ جو خطرو هميشه وڏو هوندو آهي. توهان ڪيتري وقت تائين پنهنجي ڏوهن کان پاسو ڪندا رهو ٿا اهو توهان جي قسمت تي منحصر آهي ۽ توهان پنهنجي پارٽنر سان ڪيتري حد تائين ڪوڙ ڳالهائي سگهو ٿا.

9 فوري طور تي ڪرڻ جا ڪم جڏهن توهان ڌوڪو پڪڙجي وڃو

پريشان لڳي ٿوسڀ کان وڌيڪ قدرتي جواب ٿيو جڏهن توهان ڌوڪو پڪڙجي رهيا آهيو. توهان شايد منظر کان ڀڄڻ چاهيو ٿا، ڪوڙ، لڪائڻ، روئڻ، گونگا ٿيڻ، يا توهان جي ساٿين تي واپس رڙيون ڪرڻ چاهيندا جيئن توهان دفاعي طور تي حاصل ڪيو. توهان شايد اهو به راحت حاصل ڪري سگهو ٿا ته سچ پڌرو آهي، يا ڪجهه حالتن ۾، خوش ٿيو ته توهان جي ساٿي کي اهو معلوم ٿيو ته انتقام اهو آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.

ماڻهو ان سوال جو جواب ڏين ٿا، "توهان حاصل ڪرڻ کان پوء ڪيئن رد عمل ڪيو؟ ڌوڪو پڪڙجي ويو؟” ڪيترن ئي مختلف طريقن سان. تنهنڪري اسان جوئي کان اهڙي صورتحال کي منهن ڏيڻ جو صحيح رستو پڇو، ۽ هوء چوي ٿي، "پهرين، خاموش رهو. هڪ لفظ نه چئو. تون نروس ٿي ويندين. تون ڊڄي ويندين. ان ڪري، توهان اهو چوڻ جي پوزيشن ۾ نه هوندا ته توهان ڇا محسوس ڪيو. تنهن ڪري، خاموش رهو ۽ پنهنجن خيالن کي گڏ ڪريو. جئين توهان انتظار ڪريو، اهو سڀ ڪجهه ٻڌو جيڪو توهان جي ساٿي کي چوڻ آهي. ردعمل نه ڪريو. اهي پريشان ٿي ويندا ۽ اهي شيون چون ٿا جيڪي انهن جو مطلب نه آهي. توھان کي ھميشه خبر ھئي ته توھان ڪجھھ غلط ۽ ڏکوئيندڙ ڪم ڪري رھيا آھيو، تنھنڪري انھيءَ ماڻھوءَ کي جواب ڏيو.

“ توھان جي پارٽنر جي رد عمل کان پوءِ، سوچيو ته توھان اھو ڇو ڪيو آھي، ۽ پنھنجي وضاحت ڪرڻ کان اڳ، معافي گھرو. انهن کي تڪليف ڏيڻ لاء معذرت. اقرار ڪرڻ. ۽ پوءِ ، ان کي وقت ڏيو مٽي کي آباد ڪرڻ لاءِ. هڪ يا ٻن ڏينهن کان پوءِ، انهن کي وضاحت پيش ڪريو ۽ انهن کي تفصيل ڏيو جيڪڏهن اهي ان لاءِ پڇن ٿا.”

ڪو به فرق نه پوي ته توهان ڪيئن رد عمل ڪندا آهيو جڏهن توهان کي ڌوڪو ڏنو ويندو، شيون ڪڏهن به ساڳيون نه ٿينديون. توهان هڪ نئين پتي کي ڦيرايو ويندو ۽ توهان جو ساٿي به. هتي 9 آهنجڏهن توهان ڌوڪو پڪڙجي وڃو ته فوري طور تي ڪم ڪريو:

1. فيس اپ

هاڻي لڪائڻ ۽ ڪوڙ ڳالهائڻ جو ڪو به فائدو ناهي. انهن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ مستحق آهي ته اهي جيڪي ڏسي رهيا آهن اهو حقيقي آهي، جيترو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. انهن کي ٻڌائڻ ته اهي صورتحال جي غلط تشريح ڪري رهيا آهن يا انهن کي غلط قرار ڏيڻ ڏکوئيندڙ ۽ بي حس آهي. جوئي چوي ٿو، ”هاڻي ڪنهن به حالت ۾ ڪوڙ نه ٿو ڳالهائي سگهان. توهان ڪوڙ ڳالهايو آهي ۽ ڪوڙ توهان کي هتي پهچايو آهي. جيڪڏھن توھان پڪڙيو ٿا دوکي، پنھنجي ڀائيواري تي ٺڳيء جو اقرار ڪريو. جيتوڻيڪ ڪنهن سان ٺڳي ڪرڻ صحت مند ناهي، ۽ اهو بهتر آهي ته توهان فيصلو ڪيو: پنهنجي ساٿي سان خيانت ڪرڻ بند ڪريو؛ الڳ، يا هڪ کليل رشتي ۾ هجي. گڏو گڏ، اڳتي وڌڻ جي رستي تي فيصلو ڪريو. هو چوي ٿو، ”جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا چئو جڏهن توهان خيانت ۾ پکڙجي وڃو، مان اهو چوندس - اهو نه ڪريو جيڪو مون ڪيو. منهنجي وجود ۾ موجود هر فائبر مون کي چيو ته مون کي اقرار ڪرڻ گهرجي. پر مون نه ڪيو. هوءَ ڄاڻي ٿي ته مان ٺڳي ڪري رهيو آهيان، ۽ مون کي خبر هئي ته هوءَ مون کي ان جي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي. مان اسان ٻنهي جي درد کي بچائڻ لاءِ ان لمحي کي ڇڪيندو رهيس. اهو ڪم نه ٿيو.“

2. معافي گهرو جڏهن توهان ڌوڪو پڪڙجي وڃو

توهان وڏي غلطي ڪئي آهي. توھان ان جي باري ۾ دفاعي محسوس ڪري سگھو ٿا، پر توھان ڄاڻو ٿا ته توھان ڇا ڪيو آھي توھان جي رشتي جي ترتيب جي اخلاقي لائنن کان ٻاھر آھي. سڀ کان پهرين شيء جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا ان رشتي کي درست ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان برباد ڪيو آهي انهن کي ٻڌايو ته توهان کي ڪيتري خلوص سان افسوس آهي. ڪابه وضاحت ناهي، جيستائين اهي انهن کان پڇن. ڪوبه جواز ناهي.صرف هڪ دل جي معافي ۽ پشيماني.

توهان جو پشيماني ئي واحد طريقو آهي جيڪو هي شخص واقعي شفا حاصل ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو. روٿ چوي ٿو، "هن معافي به نه چيو. مون کي خبر آهي ته منهنجي شفاءَ جو دارومدار ان تي نه آهي جنهن مون کي تڪليف ڏني، پر هن جي شو کي حقيقي پشيماني ڏسڻ سان مون کي شروعات ۾ خود نفرت کان تمام گهڻو بچايو هوندو.

3. ڏک ۽ اثر کي مڃو

هڪ ماڻهو جنهن سان ٺڳي ٿئي ٿي اڪثر اهو سوچيندو آهي ته پارٽنر سمجهي نه ٿو يا پرواه نٿو ڪري ته هو ڪهڙي دور مان گذري رهيا آهن. اهي هاڻي درد جي هڪ تيز مقدار مان گذري رهيا آهن. پڪ ڪريو ته توهان انهن کي ٻڌايو ته توهان ڄاڻو ٿا ته توهان انهن کي ڪيئن محسوس ڪيو آهي. ته توهان انهن جي سر ۽ دل ۾ تباهي کي سمجهي رهيا آهيو، ۽ اهو ته توهان صرف ان لاء ذميوار آهيو. احتساب وٺو.

اھو سڀ ڪجھ انھن کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جڏھن توھان ڪنھن سان ٺڳي ڪندي پڪڙيو. اهو چوڻ کان پوءِ، پنهنجي غلطي جي تلافي نه ڪريو ۽ نه ئي انهن کي پيار جي بارش ڪريو جڏهن اهي جڳهه لاءِ پڇن.

4. تفصيل ڏيو جيڪڏهن اهي انهن لاءِ پڇن

ڪجهه ماڻهو هن منظر ۾ توهان کان ڪڏهن به توهان جي معاملي جي هڪ تفصيل لاء نه پڇو. اهي انهي حقيقت مان آرام حاصل ڪن ٿا ته توهان پشيمان آهيو ۽ توهان ترميم ڪرڻ چاهيو ٿا. يا جيڪڏھن توھان الڳ ٿيڻ جو فيصلو ڪيو، اھي پاڻ کي سوچيندا آھن، "ھاڻي ڪجھھ ڄاڻڻ ۾ ڇا مقصد آھي؟ اهو صرف مون کي تڪليف ڏيندو." ڪجھ ماڻھو توھان کان بنيادي ڳالھيون پڇندا: توھان ڪڏھن کان ھن شخص سان گڏ آھيو، ڇا توھان انھن سان پيار ڪيو يا اھو جنسي آھي، ڇا توھان ان کي ختم ڪرڻ جو ارادو ڪيو آھي؟انهن سان يا مون سان تعلق، وغيره.

۽ پوءِ ٻيا به آهن جن کي سڀ ڪجهه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. جيستائين اهي توهان جي خلاف، ٻئي شخص، يا پاڻ ڏانهن، انهن جي سوالن جو جواب ڏيڻ لاء بهترين ڪم آهي. اهو انهن کي توهان جي رويي جي نقطي کي ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي ڪفر سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ انهن لاء هڪ صحيح طريقو آهي رد عمل ڪرڻ جو جڏهن توهان کي پڪڙيو وڃي.

5. پنهنجي عاشق کي منظر تان هٽايو

اهو لڳ ڀڳ هڪ ڪاميڊي ٺاهڻ وانگر لڳي ٿو، پر پڪ ڪريو ته توهان جو عاشق منظر جي ويجهو ڪٿي به نه آهي جڏهن توهان ڪنهن سان ڌوڪو ڪندي پڪڙيو. اهو توهان جي ڀائيواري لاء هڪ اعلي دٻاء، غير مستحڪم، ۽ انتهائي خطرناڪ لمحو آهي. پياري کي چئو ته پوئتي ھليو ته جيئن توھان پنھنجي پارٽنر جي جذباتي طوفان کي گھٽ ۾ گھٽ ٿوري سوچ ۽ مھربانيءَ سان سنڀالي سگھو.

ڪارل چوي ٿو، ”منھنجي اڳوڻي گرل فرينڊ اسان کي ٺڳي ڪندي پڪڙيو جڏھن اسين بستري تي ھئاسين. اهو اسان سڀني لاء خوفناڪ هو، وڌيڪ منهنجي اڳوڻي لاء. ان کان علاوه، جنهن شخص سان مون کي ٺڳيو هو، اهو ڪمري کي فوري طور تي نه ڇڏيو. هن جي وڃڻ جا ايندڙ ڏهه ​​منٽ منهنجي زندگيءَ جا طوفاني ترين لمحا هئا.“

6. جڏهن توهان خيانت ۾ پڪڙجي وڃو ته انهن کي نڪرڻ ڏيو

جذباتي وهنوار جي ڳالهه ڪندي، توهان کي پنهنجي ساٿيءَ کي ويهڻ جي اجازت ڏيڻي پوندي ۽ ناراض ٿيڻ. توهان کي هڪ قدم پوئتي وٺڻ گهرجي ۽ انهن جي ڏک کي ٻڌڻ گهرجي. جيستائين اهي جسماني يا زباني طور تي بدسلوڪي نه ٿي رهيا آهن، مداخلت نه ڪريو ۽ انهن کي ڪاوڙ نه ڏيو. صرف هڪ وقت توهان کي مداخلت ڪرڻ لاء حاصل آهيجيڪڏهن اهي ان عمل ۾ توهان کي يا پاڻ کي نقصان پهچائي رهيا آهن.

ڊيزي چوي ٿي، ”مون پنهنجي اڳوڻي ڌاڙيل کي پڪڙيو آهي ڇاڪاڻ ته هڪ دوست مون کي هن جي باري ۾ ٻڌايو. مون کي ايندڙ ڪجهه منٽ ياد نه آهن. مون کي رڳو سندس اکين سان ملڻ ياد آهي; هن جو چهرو صدمي، خوف ۽ ڏوهن سان ڀريل هو. ۽ مان لفظن جي بيراج ۾ ڦاٿل آهيان، جيڪي مون کي هاڻي ياد نه آهن.“

7. نرم رهو، پٺڀرائي نه ڪريو

ڪجهه ماڻهو، جڏهن اهي خيانت ۾ پڪڙجي وڃن ٿا، ته انهن جي ساٿين تي پٺڀرائي ڪن ٿا. مڪمل دفاع کان ٻاهر. اهي ناراض ٿي وڃن ٿا ۽ رڙيون ڪرڻ شروع ڪن ٿا پنهنجي ساٿين کي ڳاڙهي هٿان پڪڙڻ تي. ڪين چوي ٿو، ”هوءَ پريشان هئي ۽ کيس خبر نه هئي ته هوءَ ڇا چئي رهي هئي. هوءَ مون تي رڙيون ڪندي رهي ته مون هن جي رازداري ۾ مداخلت ڪئي هئي. مان حيران ۽ مايوس ٿي ويس ۽ بس منظر ڇڏي هليو ويس. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا چئو جڏهن توهان ڌوڪو پڪڙجي وڃو، اهو هڪ وڏو نمبر آهي. هي وقت آهي پنهنجي پارٽنر سان پيار ڏيکارڻ جو.

هڪ ٻيو وڏو نه هي آهي: مسئلي کي هٿ ۾ نه گھٽايو يا مطلب ته انهن کي صرف ”ان کي ختم ڪرڻ“ گهرجي. حساس ٿيو، ۽ جيڪڏهن توهان هن وقت نٿا ٿي سگهو، تيستائين هڪ قدم پوئتي وڃو جيستائين توهان کي خيال ۽ خلوص جا صحيح لفظ نه ملن.

8. الزام تراشي يا گيس لائٽنگ ۾ ملوث نه ٿيو

بڪ پاس ڪرڻ ۽ توهان جي غلطين لاءِ توهان جي ڀائيواري يا توهان جي عاشق کي به الزام ڏيڻ لالچ آهي. پر هڪ تعلق ۾ الزام ڦيرائڻ صرف ان درد ۾ اضافو ڪري ٿو جيڪو توهان ڪيو آهي. جيئن اسان اڳ ۾ چيو، احتساب وٺو. توهان کي خبر آهي ته اتي آهنڪنهن کي دوکي ڏيڻ ۾ پڪڙڻ جا سٺا موقعا، پوءِ هن طريقي سان ڇو هلو؟ ڪجهه ماڻهو پنهنجن ساٿين کي به گيس لائٽ ڪندا آهن، ۽ انهن کي ٻڌائيندا آهن ته اهي اهڙي شيءِ تي يقين ڪرڻ لاءِ انهن جي دماغ کان ٻاهر آهن. اهي پنهنجي ساٿي جي حقيقت کي رد ڪن ٿا. هي سراسر غلط آهي.

9. انهن کي ٻڌايو ته توهان کي مستقبل ۾ ڪهڙي ضرورت آهي

جيڪڏهن توهان ترميم ڪرڻ چاهيو ٿا، ته اهو هڪ ڊگهو سفر ٿيڻ وارو آهي. انهن کي حيران ڪرڻ جو هر حق آهي ته ڇا توهان ٻيهر ٺڳي ڪنداسين ۽ شايد توهان جي هر قدم کان محتاط ۽ محتاط هوندا. انهن کي شايد شروعات ۾ جاءِ جي ضرورت هجي، يقينن، سمجهه ۾ ته توهان ائين ڇو ڪيو، ۽ توهان جي طرف کان پشيمانيءَ جي باقاعدي نمائش.

جيڪڏهن توهان الڳ ٿيڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ هن خبر کي نرمي ۽ آرام سان ٽوڙڻ جي ضرورت آهي. ايماندار ٿي. ڪوڙ ۽ فريب جو وقت ختم ٿي ويو آهي. انهي سان گڏ، غور ۾ وٺو ته اهو توهان ٻنهي جو آهي جيڪو الڳ ٿيڻ چاهي ٿو يا اهو صرف توهان مان هڪ آهي. اهي ٿي سگهي ٿو توهان سان گڏ رهڻ چاهين هن واقعي جي پرواهه ڪرڻ جي، يا ٿي سگهي ٿو ته توهان چاهيو ته ڇڏڻ جي باوجود انهن جي معافي لاءِ گنجائش پيدا ڪرڻ جي باوجود.

هتي هڪ مطالعو آهي "ڇو ٿا رشتي ۾ ماڻهو ڌوڪو ڪن ٿا؟" يعني پنجن مان صرف هڪ (20.4٪) لاڳاپا لاڳاپن جي ڪري ختم ٿين ٿا. اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته اڃا تائين اميد آهي، صورت ۾، اهو آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو. اسان کي اميد آهي ته توهان ٻئي هن ذريعي حاصل ڪندا، ۽ هن بحران جي باوجود هڪ مضبوط بانڊ ٻيهر ٺاهڻ جي قابل هوندا. يا اهو ته توهان پنهنجي الڳ الڳ رستا هيٺ وڃو جيئن ممڪن طور باوقار انداز ۾.

FAQs

ها، جيڪي ماڻهو پنهنجن ساٿين سان خيانت ڪندا آهن سي پڪڙيا ويندا آهن. ڪجهه ڀائيوار به پنهنجن ڀائيوارن کي انهن جي خيانت جو پاڻ کي ٻڌائي ٿو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان پڪڙي نه وڃو، ڀائيوار ٻڌائي سگهن ٿا جڏهن توهان انهن کان پاڻ کي پري ڪري رهيا آهيو. اهو رشتي ۾ ٽڪراء پيدا ڪري ٿو. 2. ٺڳيءَ ۾ پڪڙجي وڃڻ ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟

ڪيترائي ماڻهو، شروعاتي صدمو ۽ انڪار تي قابو پائڻ کان پوءِ، ڊپريشن ۽ پشيمانيءَ جي کڏ ۾ پئجي سگهن ٿا. انسان بدترين غلطيون ڪندا آهن، ۽ اهو شخص پروفيسر جي مدد حاصل ڪرڻ جو مستحق آهي جيڪڏهن انهن کي ضرورت هجي.