आम्ही प्रेम आणि मुक्त संभाषण, मूल्य प्रणालींचे विलीनीकरण आणि काळजी आणि विश्वासाच्या कृतींसह नातेसंबंध जपतो. म्हणून, जेव्हा बेवफाई डोके वर काढते तेव्हा नातेसंबंधात मोठ्या प्रमाणात तडा जातो. जेव्हा तुमची फसवणूक पकडली जाते, तेव्हा वैयक्तिक असुरक्षितता आणि आघात दूर ठेवणारे सीलंट उघडले जातात. तुम्हाला पडलेला प्रत्येक भयंकर प्रश्न आणि भीती - केवळ नातेसंबंधांबद्दलच नाही तर तुमच्या आत्म-मूल्याशी संबंधित आहे - मनात डोकावते.

कृपया JavaScript सक्षम करा

"तुमची फसवणूक करताना एखाद्याने काय करावे?" असा विचार करायला लागण्यापूर्वी, तुम्ही काय करू शकता ते येथे आहे. फसवणूक न करण्याचे निवडून विश्वासघाताच्या या कृतीमुळे होणारी दुखापत तुम्ही बाजूला करू शकता. तरीही तुम्ही हा लेख वाचत असाल, तर हा सल्ला केवळ पूर्वनिरीक्षणातच चांगला आहे आणि तुम्ही ज्या गोंधळात आहात त्या परिस्थितीत तुम्हाला काही फायदा होणार नाही का.

तुम्ही एखाद्या गैरवर्तनात अडकल्यास आम्हाला ते जोडण्याची गरज आहे. संबंध, त्या परिस्थितीत वर खाली आहे. नैतिकतेचे कोणतेही नियम लागू होत नाहीत. हा विषय अधिक बारकाव्याने समजून घेण्यासाठी, आम्ही जीवन प्रशिक्षक आणि समुपदेशक जोई बोस यांच्याशी बोललो, जे अपमानास्पद विवाह, ब्रेकअप आणि विवाहबाह्य संबंधांशी संबंधित लोकांचे समुपदेशन करण्यात माहिर आहेत.

फसवणूक करताना पकडले जाण्याची शक्यता किती आहे?

अंजीर (नाव बदलले आहे), ज्यांनी एकदा त्यांच्या जोडीदाराची फसवणूक केली होती, त्यांनी त्यांच्या ब्रेकअपची कहाणी आमच्यासोबत शेअर केली. आम्ही त्यांना विचारले, “तुमची प्रतिक्रिया कशी आहे?फसवणूक पकडल्यानंतर?" ते म्हणाले, “मी घाबरलो. मूर्खपणाने, मला कधीच वाटले नाही की मला फसवणूक होईल. मी माझ्या आताच्या जोडीदारासोबत ज्या हॉटेलमधून बाहेर पडत होतो त्या हॉटेलच्या बाहेर माझे माजी उभे होते. मी त्याची फसवणूक करत आहे हे त्याला कसे तरी कळले आणि तो माझ्या मागे लागला. माझी तत्काळ प्रतिक्रिया म्हणजे त्याने जे पाहिले ते नाकारणे, ज्यामुळे प्रकरण आणखी वाईट झाले. मी सबबी सांगितली आणि रस्त्यावर खोटे बोललो.”

आम्ही नातेसंबंधांच्या पवित्र स्वरूपाबद्दल गाणी गाऊ शकतो, परंतु या अभ्यासानुसार, बेवफाई सामान्य आहे. आणि आपण सर्वांनी अशा कथा ऐकल्या आहेत ज्यात फसवणूक झाल्यामुळे दुःखद विभक्त होतात, लोक त्यांच्या भागीदारांवर पूर्ण विश्वास ठेवण्यासाठी बराच वेळ घेतात. त्यांचा जोडीदार त्यांच्याशी कधी खोटे बोलतो, किंवा ते काहीतरी लपविण्याचा प्रयत्न करत असताना किंवा त्यांची दिनचर्या काहीशी बंद असल्याचे त्यांना कळते. शेवटी, हा तुमचा जोडीदार आहे.

तुम्ही दोघांनीही जिव्हाळ्याचे नाते शेअर केले असेल किंवा शेअर केले असेल, तर कदाचित ते तुम्हाला इतके चांगले ओळखतील की तुमची फसवणूक लवकरच किंवा नंतर पकडली जाऊ शकते. जरी तुम्ही जगातील प्रत्येक खबरदारी घेतली, सावधगिरी बाळगून चूक केली आणि तुमचा ट्रॅक कव्हर करण्यासाठी स्नॅपचॅट ची फसवणूक केली, तरीही पकडले जाण्याचा धोका नेहमीच मोठा असतो. तुम्ही किती काळ तुमच्या अपराधांपासून दूर राहता हे तुमच्या नशिबावर आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी किती खोटे बोलू शकता यावर अवलंबून आहे.

फसवणूक करताना पकडले गेल्यावर लगेच करायच्या ९ गोष्टी

घाबरल्यासारखे वाटतेजेव्हा तुमची फसवणूक होते तेव्हा सर्वात नैसर्गिक प्रतिसाद द्या. तुम्हाला घटनास्थळावरून पळून जाण्याची, खोटे बोलणे, लपविणे, रडणे, सुन्न होणे किंवा तुमच्या जोडीदारावर परत ओरडणे देखील वाटेल कारण तुम्ही बचावात्मक होऊ शकता. तुम्हाला कदाचित समाधान वाटेल की सत्य उघड आहे, किंवा काही प्रकरणांमध्ये, तुमच्या जोडीदाराला हे कळले की तुम्ही बदला घेण्याचा प्रयत्न करत आहात.

लोक या प्रश्नाला प्रतिसाद देतात, “मिळाल्यानंतर तुमची प्रतिक्रिया कशी होती फसवणूक पकडली?" बर्‍याच वेगवेगळ्या प्रकारे. म्हणून आम्ही जोईला अशा परिस्थितीला सामोरे जाण्याचा योग्य मार्ग विचारतो आणि ती म्हणते, “प्रथम, शांत राहा. एक शब्द बोलू नका. तुम्ही चिंताग्रस्त व्हाल. तुम्हाला भीती वाटेल. त्यामुळे तुम्हाला काय वाटते ते सांगण्याच्या स्थितीत तुम्ही नसाल. म्हणून, शांत रहा आणि आपले विचार गोळा करा. तुम्ही वाट पाहत असताना तुमच्या जोडीदाराला जे काही म्हणायचे आहे ते ऐका. प्रतिक्रिया देऊ नका. ते अस्वस्थ होतील आणि त्यांना ज्या गोष्टींचा अर्थ नाही ते बोलू शकतात. तुम्ही काहीतरी चुकीचे आणि दुखावणारे करत आहात याची तुम्हाला नेहमी जाणीव होती, त्यामुळे त्या व्यक्तीला प्रतिक्रिया द्या.

“तुमच्या जोडीदाराने प्रतिक्रिया दिल्यानंतर, तुम्ही जे केले ते का केले याचा विचार करा आणि स्वतःला समजावून सांगण्यापूर्वी माफी मागा. त्यांना दुखावल्याबद्दल क्षमस्व. कबूल करा. आणि मग, धूळ स्थिर होण्यासाठी वेळ द्या. एक-दोन दिवसांनंतर, त्यांना स्पष्टीकरण द्या आणि त्यांनी ते मागितल्यास तपशील द्या.”

तुमची फसवणूक झाल्यावर तुमची प्रतिक्रिया कशीही असली तरीही, गोष्टी पुन्हा पूर्वीसारख्या होणार नाहीत. तुम्ही एक नवीन पान फिरवत असाल आणि तुमचा जोडीदारही. येथे 9 आहेततुमची फसवणूक पकडली गेल्यावर तात्काळ करावयाच्या गोष्टी:

1. फेस अप

सर्व लपून बसण्यात आणि खोटे बोलण्यात काही अर्थ नाही. ते जे पाहत आहेत ते वास्तविक आहे, ते जितके दुखावले असेल तितकेच हे जाणून घेण्याची त्यांना गरज आहे आणि पात्र आहे. त्यांना सांगणे की ते परिस्थितीचा चुकीचा अर्थ लावत आहेत किंवा ते चुकीचे आहेत हे दुखावणारे आणि असंवेदनशील आहे. जोई म्हणते, “आता कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही खोटे बोलू शकत नाही. तुम्ही खोटे बोललात आणि खोट्याने तुम्हाला इथे आणले. जर तुमची फसवणूक पकडली गेली तर तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक केल्याचे कबूल करा. तरीही एखाद्याची फसवणूक करणे आरोग्यदायी नाही, आणि तुम्ही ठरवा हे उत्तम: तुमच्या जोडीदाराचा विश्वासघात करणे थांबवा; वेगळे करा किंवा मुक्त नातेसंबंधात रहा. एकत्रितपणे, पुढे जाण्याचा निर्णय घ्या.”

येथेच मॅटची चूक झाली. तो म्हणतो, “तुम्ही फसवणूक करताना काय बोलावे असा विचार करत असाल तर मी हे सांगेन - मी जे केले ते करू नका. माझ्या अस्तित्वातील प्रत्येक फायबरने मला सांगितले की मी कबूल केले पाहिजे. पण मी केले नाही. तिला माहित होते की मी फसवणूक करत आहे आणि मला याची पुष्टी करण्यासाठी तिला माझी गरज आहे. आम्हा दोघांच्या वेदना वाचवण्यासाठी मी तो क्षण ओढत राहिलो. ते काम करत नाही.”

2. जेव्हा तुमची फसवणूक होते तेव्हा माफी मागावी

तुम्ही खूप मोठी चूक केली आहे. तुम्हाला याबद्दल बचावात्मक वाटू शकते, परंतु तुम्ही जे केले ते तुमच्या नातेसंबंधाच्या व्यवस्थेच्या नैतिक ओळींच्या पलीकडे जाते हे तुम्हाला माहीत आहे. आपण खराब केलेले नाते दुरुस्त करण्यासाठी आपण प्रथम करू शकता ते त्यांना सांगा की आपण किती दिलगीर आहात. कोणतेही स्पष्टीकरण नाही, जोपर्यंत ते त्यांना विचारत नाहीत. कोणतेही औचित्य नाही.फक्त मनापासून माफी आणि पश्चात्ताप.

तुमचा पश्चात्ताप हा एकमेव मार्ग आहे ज्यामुळे ही व्यक्ती खरोखर बरे होऊ शकते. रुथ म्हणते, “तिने सॉरीही म्हटले नाही. मला माहित आहे की माझे बरे होणे मला दुखावलेल्यावर अवलंबून नाही, परंतु तिचा खरा पश्चात्ताप पाहून मला सुरुवातीला खूप आत्म-द्वेष वाचवता आला असता. ”

3. दुखापत आणि परिणाम कबूल करा

ज्या व्यक्तीची फसवणूक झाली आहे अशा व्यक्तीला अनेकदा असे वाटते की जोडीदाराला समजत नाही किंवा ते काय करत आहेत याची काळजी घेत नाही. त्यांना आता खूप वेदना होत असतील. तुम्ही त्यांना कसे वाटले हे तुम्हाला माहीत आहे याची खात्री करा. त्यांच्या डोक्यात आणि अंतःकरणातील विध्वंस तुम्हाला समजेल आणि त्यासाठी फक्त तुम्हीच दोषी आहात. उत्तरदायित्व घ्या.

तुम्ही एखाद्याची फसवणूक करताना पकडले गेल्यावर हे सर्व त्यांना बंद करण्यात मदत करेल. असे म्हटल्यावर, तुमच्या चुकीची भरपाई करू नका किंवा त्यांनी जागा मागितल्यावर त्यांच्यावर प्रेमाचा वर्षाव करू नका.

4. त्यांनी त्यांच्यासाठी विचारले तर तपशील द्या

या परिस्थितीतील काही लोक तुम्हाला तुमच्या अफेअरची एकही माहिती विचारू नका. तुम्ही पश्चात्ताप करत आहात आणि तुम्ही दुरुस्ती करू इच्छित आहात या वस्तुस्थितीमुळे ते सांत्वन मिळवतात. किंवा जर तुम्ही वेगळे व्हायचे ठरवले तर ते स्वतःशीच विचार करतात, “आता काहीही जाणून घेण्यात काय अर्थ आहे? हे मला फक्त दुखावेल. ” काही लोक तुम्हाला मुलभूत गोष्टी विचारतील: तुम्ही या व्यक्तीसोबत कधीपासून आहात, तुमचे तिच्यावर प्रेम आहे की लैंगिक आहे, तुम्ही या व्यक्तीचा अंत करण्याचा विचार करत आहात?त्यांच्याशी किंवा माझ्याशी संबंध, इ.

आणि मग इतरही आहेत ज्यांना सर्वकाही माहित असणे आवश्यक आहे. जोपर्यंत ते तुमच्याशी, समोरच्या व्यक्तीशी किंवा स्वतःशी वाईट वागले जात नाहीत, तोपर्यंत त्यांच्या प्रश्नांची संयमाने उत्तरे देणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. हे त्यांना तुमच्या वागणुकीचे ठिपके जोडण्यास मदत करते आणि अविश्वासाचा सामना करण्यास त्यांना मदत करते आणि जेव्हा तुमची फसवणूक होते तेव्हा त्यांच्यासाठी प्रतिक्रिया देण्याचा एक वैध मार्ग आहे.

5. तुमच्या प्रियकराला दृश्यातून काढून टाका

हे जवळजवळ कॉमेडी बनवल्यासारखे वाटते, परंतु जेव्हा तुम्ही एखाद्याची फसवणूक करताना पकडले जाल तेव्हा तुमचा प्रियकर दृश्याच्या जवळपास कुठेही नसेल याची खात्री करा. तुमच्या जोडीदारासाठी हा एक उच्च-दबाव, अस्थिर आणि अत्यंत असुरक्षित क्षण आहे. प्रियकराला माघार घ्यायला सांगा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक वावटळीला कमीतकमी थोडासा विचार आणि दयाळूपणाने व्यवस्थापित करू शकाल.

कार्ल म्हणते, “आम्ही अंथरुणावर असताना माझ्या माजी मैत्रिणीने आमची फसवणूक करताना पकडले. ते आपल्या सर्वांसाठी भयावह होते, त्याहूनही अधिक माझ्या माजी लोकांसाठी. शिवाय, मी फसवणूक केलेल्या व्यक्तीने लगेच खोली सोडली नाही. तिची निघून गेल्याची पुढची दहा मिनिटे माझ्या आयुष्यातील सर्वात वादळी ठरली.”

6. जेव्हा तुमची फसवणूक पकडली जाते तेव्हा त्यांना बाहेर काढू द्या

भावनिक वावटळीबद्दल बोलताना, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला बाहेर पडण्यासाठी जागा द्यावी लागेल आणि रागावू. तुम्हाला एक पाऊल मागे घेऊन त्यांच्या दुखापती ऐकण्याची गरज आहे. जोपर्यंत त्यांना शारीरिक किंवा शाब्दिक अपमानास्पद वागणूक मिळत नाही, तोपर्यंत व्यत्यय आणू नका आणि त्यांना त्यांचा राग काढू द्या. तुम्हाला हस्तक्षेप करण्याची फक्त वेळ आहेजर ते या प्रक्रियेत तुम्हाला किंवा स्वतःला दुखावत असतील तर.

डेझी म्हणते, “मी माझी माजी फसवणूक पकडली कारण एका मैत्रिणीने तिचा ठावठिकाणा मला सांगितला. मला पुढची काही मिनिटे आठवत नाहीत. मला फक्त तिचे डोळे भेटल्याचे आठवते; तिचा चेहरा धक्का, घाबरणे आणि अपराधीपणाने भरलेला आहे; आणि मला आता आठवत नसलेल्या शब्दांचा स्फोट होत आहे.”

7. नम्र व्हा, माघार घेऊ नका

काही लोक फसवणूक करताना पकडले जातात, तेव्हा त्यांच्या जोडीदारावर प्रहार करतात. पूर्णपणे बचावात्मकतेच्या बाहेर. त्यांना राग येतो आणि त्यांच्या जोडीदाराला रंगेहाथ पकडल्याबद्दल ते ओरडू लागतात. केन म्हणतो, “ती स्तब्ध झाली होती आणि ती काय बोलत आहे हे तिला कळत नव्हते. ती माझ्यावर ओरडत राहिली की मी तिच्या गोपनीयतेमध्ये घुसखोरी केली आहे. मला धक्का बसला आणि मी निराश झालो आणि मी तेथून निघून गेलो. म्हणून जेव्हा तुम्ही फसवणूक करताना पकडले जाल तेव्हा काय बोलावे असा विचार करत असाल तर, ही एक मोठी संख्या आहे. तुमच्या जोडीदाराला आपुलकी दाखवण्याची हीच वेळ आहे.

दुसरे मोठे नाही हे आहे: समस्या कमी करू नका किंवा त्यांनी फक्त "त्यावर मात करावी" असे सुचवू नका. संवेदनशील व्हा, आणि तुम्ही या क्षणी असू शकत नसल्यास, जोपर्यंत तुम्हाला काळजी आणि प्रामाणिकपणाचे योग्य शब्द सापडत नाहीत तोपर्यंत एक पाऊल मागे घ्या.

8. दोषारोप किंवा गॅसलाइटिंगमध्ये गुंतू नका

9. भविष्यात तुम्हाला काय हवे आहे ते त्यांना सांगा

तुम्हाला दुरुस्ती करायची असेल, तर हा एक लांबचा प्रवास असेल. तुम्‍ही पुन्‍हा फसवणूक कराल का आणि तुमच्‍या प्रत्‍येक पावलावर कदाचित सावध आणि सावध असाल का हे विचारण्‍याचा त्‍यांना पूर्ण अधिकार आहे. त्यांना सुरुवातीला जागा, आश्वासन, तुम्ही असे का केले हे समजून घेणे आणि तुमच्या बाजूने पश्चात्तापाचे नियमित प्रदर्शन आवश्यक असू शकते.

तुम्हाला वेगळे करायचे असल्यास, ही बातमी हळूवारपणे आणि शांतपणे तोडणे आवश्यक आहे. प्रामणिक व्हा. खोटे बोलण्याची वेळ संपली आहे. तसेच, तुम्ही दोघे वेगळे होऊ इच्छित असाल किंवा ते तुमच्यापैकी फक्त एक आहात का ते विचारात घ्या. या इव्हेंटची पर्वा न करता त्यांना तुमच्यासोबत राहायचे असेल किंवा त्यांनी क्षमा करण्यासाठी जागा उपलब्ध करूनही तुम्ही निघून जाऊ इच्छित असाल.

“नात्यातील लोक फसवणूक का करतात?” यावर एक अभ्यास आहे. पाचपैकी फक्त एक (20.4%) नातेसंबंध अफेअरमुळे संपतात. हे तुम्हाला सांगते की अजूनही आशा आहे, जर तुम्ही तेच शोधत आहात. आम्‍हाला आशा आहे की तुम्ही दोघंही यातून बाहेर पडाल आणि या संकटाला न जुमानता मजबूत बंध पुन्‍हा तयार करण्‍यात सक्षम आहात. किंवा तुम्ही शक्य तितक्या सन्माननीय पद्धतीने तुमच्या वेगळ्या मार्गांवर जा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

होय, जे लोक त्यांच्या भागीदारांना फसवतात ते पकडले जातात. काही भागीदार त्यांच्या भागीदारांना त्यांच्या विश्वासघाताबद्दल सांगतात. तसेच, तुम्ही पकडले नाही तर, भागीदार सांगू शकतात की तुम्ही त्यांच्यापासून कधी दूर आहात. त्यामुळे नात्यात दुरावा निर्माण होतो. 2. फसवणूक पकडल्यावर कसे वाटते?

अनेक लोक, सुरुवातीच्या धक्क्यावर आणि नकारानंतर, नैराश्यात आणि पश्चातापाच्या गर्तेत जाऊ शकतात. मानवाकडून सर्वात वाईट चुका होतात आणि या व्यक्तीला व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असल्यास त्याला पात्र आहे.