भावनिक सीमांची काही उदाहरणे कोणती आहेत? तुमच्या जोडीदाराकडून दयाळूपणा, संवाद आणि आदराची अपेक्षा करणे. नाही म्हणत जागा मागितली. आपल्या नातेसंबंधाच्या बाहेर आपण कोण आहात हे शोधणे. आपण केलेल्या चुकांसाठी अपराधीपणा न स्वीकारणे. नातेसंबंधातील तुमच्या गरजांना प्राधान्य देण्यासाठी तुम्ही काहीही केले तरी ते भावनिक सीमांची उदाहरणे बनवते.

परंतु नातेसंबंधांमध्ये भावनिक सीमा कशा ठरवता येतील? आणि या सीमा महत्त्वाच्या का आहेत? समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ क्रांती मोमीन (मानसशास्त्रातील मास्टर्स) यांच्या मदतीने शोधूया, जे अनुभवी CBT अभ्यासक आहेत आणि नातेसंबंध समुपदेशनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये माहिर आहेत.

भावनिक सीमा काय आहेत?

क्रांतीच्या मते, “नात्यांमधील भावनिक सीमा म्हणजे तुमच्या भावना तुमच्या जोडीदारापासून वेगळे करणे. प्रेमाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, तुम्ही नकळत तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक पैलूवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पूर्ण स्वातंत्र्य देता आणि तुम्ही प्रेमात असल्याच्या कारणास्तव त्यांच्या सर्व गरजा पूर्ण करता.

“आणि मग एक टप्पा येतो. तुमच्या नात्यात जिथे त्या मर्यादा ढकलल्या जाऊ लागतात. हे तेव्हाच आहे जेव्हा तुम्हाला हे समजण्याची गरज असते की तुम्ही फक्त तुमच्या जोडीदाराचे अनुयायी होऊ शकत नाही आणि तुमच्या स्वातंत्र्याचाही आदर केला पाहिजे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्याला/तिला आवडत असलेल्या क्रियाकलापांमध्ये पुढे जाण्यास सांगू शकता. तुम्ही त्या सर्व क्रियाकलापांमध्ये भाग घेणे अनिवार्य नाही.”

संबंधितवाढत आहे. मी ते पूर्णपणे समजतो आणि त्याचा आदर करतो.” मग, इशारे देण्याऐवजी तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे याबद्दल थेट आणि बोलका व्हा. तुम्ही ठामपणे म्हणू शकता, “पण, मला आत्ता कुत्रा नको आहे. मी त्यासाठी तयार नाही”, असे म्हणण्याऐवजी, “आम्हाला नंतर कुत्रा मिळाला तर चालेल का?”

शेवटी, हे शक्य आहे की तुम्ही स्वतःसाठी ठरवलेल्या अवास्तव सीमांची तुम्हाला जाणीवही नसेल. सीमा ओलांडलेल्या उदाहरणांपैकी एक म्हणजे आमच्या माता स्वतःहून जास्त काम करतात (घरात आणि कामावरही) कारण त्यांना हे देखील कळत नाही की त्यांना कुटुंबातील इतर सदस्यांनी गृहीत धरले आहे. खरं तर, एक आई अनेकदा स्वत: ला शहीद किंवा सुपरहिरो मानते, ज्याला तिच्या कुटुंबाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी स्वतःच्या गरजा बलिदान द्याव्या लागतात.

मुख्य पॉइंटर्स

• तुमच्या गरजा सांगा आणि स्वतःला चुकीच्या अपराधापासून मुक्त करा
• स्वत:ला प्रथम ठेवण्यासाठी स्वत:चा आदर करा आणि त्याची कदर करा
• जर कोणी डील ब्रेकरचे उल्लंघन करत असेल तर दूर जा
• 'मी वेळ' हा मौल्यवान आहे आणि त्याचप्रमाणे स्वतःसाठी जागा राखून ठेवत आहे

तुमच्या जीवनात भावनिक सीमांची ही उदाहरणे कशी अंमलात आणायची याबद्दल तुम्हाला खात्री नसल्यास, एक थेरपिस्ट तुमच्या गरजा व्यक्त करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक समर्थन पुरवू शकते, जरी ते अस्वस्थ असतानाही. बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलमधील आमचे समुपदेशक तुम्हाला चांगल्या भावनिक कल्याणासाठी नातेसंबंधांमध्ये निरोगी भावनिक सीमा निश्चित करण्यात मदत करू शकतात. नेहमी लक्षात ठेवा की तुम्ही इतरांनाच मदत करू शकताजेव्हा तुम्ही स्वतःला मदत करायला शिकता. त्यामुळे, तुम्ही इतर लोकांसाठी आधारस्तंभ बनण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी तुमचे मानसिक आरोग्य तपासले आहे याची खात्री करा.

कारणे & भावनिकदृष्ट्या थकवणार्‍या नात्याची चिन्हे आणि ते कसे दुरुस्त करावे

प्रेमाला काय वाटते – प्रेमाच्या भावनेचे वर्णन करण्यासाठी 21 गोष्टी

12 निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी सोप्या टिप्स

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दल विचार करत असाल आणि तुम्हाला चिंता, चीड, भीती किंवा अस्वस्थता वाटत असेल, तर तुमच्या सीमांचा आदर केला जात नसल्याचे हे लक्षण आहे. तुमचा जोडीदार नातेसंबंधात त्याच्या/तिच्या शक्तीचा गैरवापर करत आहे आणि तुमच्या भावनांचा कोणत्याही प्रकारे गैरफायदा घेत आहे की नाही हे तुम्ही बसून तपासले पाहिजे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण स्वत: साठी भूमिका घेण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.

डेटिंग सेटिंगमध्ये भावनिक सीमा खूप महत्त्वाच्या असतात कारण जर सीमा नसतील तर विश्वास राहणार नाही. आणि जर नात्यात विश्वास नसेल तर राग आणि राग येईल. म्हणून, दोन्ही भागीदारांना त्यांचे मूळ स्वत्व गमावू नये आणि एकमेकांच्या स्वातंत्र्याचा आणि जागेचा आदर करण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करावे लागतील. आणि ते जाणीवपूर्वक केलेले प्रयत्न काय आहेत? चला खणून काढू आणि भावनिक सीमांची काही उदाहरणे पाहू.

भावनिक सीमा निश्चित करण्यासाठी प्रयत्न केलेले आणि चाचणी केलेले मार्ग

संशोधनानुसार, कार्य-जीवन सीमांच्या अनुपस्थितीमुळे बर्नआउट होते. नातेसंबंधांसाठीही हेच लागू होते. भावनिक सीमांच्या अभावामुळे तणाव आणि चिंता होऊ शकते. प्रश्न असा आहे: चांगल्या भावनिक सीमा कशा ठेवाव्यात? हे सर्व एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला भेटल्यानंतर/बोलल्यानंतर तुम्हाला कसे वाटते याकडे लक्ष देण्यापासून सुरू होते. जर तुम्ही त्यांच्याशी संवाद साधल्यामुळे तुम्हाला चिंता वाटत असेल, तर तुमच्या भावनिक सीमांचा भंग झाल्याचे हे सूचक आहे. येथे काही आहेतभावनिक सीमा निश्चित करण्याचे प्रयत्न केलेले आणि चाचणी केलेले मार्ग (आणि एकमेकांशी जोडलेले नाते टाळणे):

• तुमच्या थेरपिस्ट / प्रिय व्यक्तींशी चर्चा करा (चांगल्या भावनिक सीमांवर)
• स्वतःवर विचार करा आणि तुमचे प्राधान्यक्रम स्पष्टपणे मांडा एक जर्नल
• निरोगी भावनिक सीमा सेट करताना तुमच्या नेमक्या गरजा निर्दिष्ट करा
• भावनिक सीमा विनम्रपणे पण ठामपणे सेट करा
• तुमची बाजू धरा (जरी लोक नकारात्मक प्रतिक्रिया देत असतील)
• अतिसंबंधित होऊ नका; तुमच्या आतड्याची भावना/प्रवृत्ती ऐका
• तुमच्या भावना/लक्ष्य/ओळख मूल्ये आणि तुमचा "मी वेळ" यांचा आदर करा
• स्वतःला प्रथम स्थान दिल्याबद्दल अपराधीपणाला बळी पडू नका (त्याऐवजी गर्व करा)
• कट करा जे लोक तुमचे शोषण करतात/तुमच्याशी नियमितपणे डोअरमॅटप्रमाणे वागतात त्यांच्याशी संपर्क साधा

9 नातेसंबंधातील भावनिक सीमांची उदाहरणे

क्रांती जोर देते, “सुरुवातीसाठी, तुमच्या मूळ श्रद्धा आणि मूल्यांना पूरक असलेल्या व्यक्तीशी तुम्ही नातेसंबंधात आहात याची खात्री करा. व्यक्तीशी गंभीरपणे वागण्यापूर्वी, तुमची मूल्ये, ध्येये, प्राधान्ये आणि दोष जुळतात का ते पहा. जर ते मूलभूतपणे भिन्न असतील, तर भविष्यात तुम्ही वेगळे होण्याची दाट शक्यता आहे.”

त्याला पिझ्झावर अननस आवडत असेल आणि तुम्हाला आवडत नसेल तर ते ठीक आहे. किंवा जर तुम्हाला कोक फ्लोट आवडत असेल आणि तुमच्या पार्टनरला नसेल. परंतु, मूळ श्रद्धा समक्रमित असणे आवश्यक आहे. आता, जेव्हा ते स्थानावर आहे, तेव्हा आम्ही नातेसंबंधांमधील भावनिक सीमांची उदाहरणे पाहू शकतो:

1. आपल्या आवडी आणितुमच्या जोडीदाराला नापसंत

क्रांती सांगते, “तुम्हाला तुमच्या मोकळ्या वेळेत पुस्तक वाचायला किंवा आत्मपरीक्षण करायला आवडत असेल, तर तुम्हाला पार्टीत जाण्याची सक्ती करण्याची गरज नाही, कारण तुमचा पार्टनर आहे. बहिर्मुख आणि लोकांच्या आसपास राहायला आवडते.”

लग्नातील भावनिक सीमा संवाद आणि अभिव्यक्ती यांच्यावर अवलंबून असतात. आणि भावनिक सीमा ठरवताना तुम्ही काय म्हणता? फक्त पुढे जा आणि म्हणा “मी महिन्यातून एकदा पार्टीला जाऊ शकतो पण मला त्यापेक्षा जास्त सोशलाईज करायला भाग पाडू नका. त्याऐवजी मला वाचायला आवडते.” तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या आवडीनिवडी आणि नापसंती सांगून, तुम्ही चांगल्या भावनिक सीमा मिळवू शकता आणि त्यामुळे तुमच्या नात्याला अनेक अशांततेपासून वाचवू शकता.

अभ्यासांनुसार, नाही म्हणण्याची शक्ती ही स्व-व्यवस्थापनाचा एक आवश्यक भाग आहे. तर, भावनिक सीमांच्या उदाहरणांमध्ये तुम्हाला करायच्या नसलेल्या किंवा करायला वेळ नसलेल्या कामांना नाही म्हणणे समाविष्ट आहे. डेटिंग सेटिंगमधील भावनिक सीमा म्हणजे तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे याचा आदर करणे आणि तुमच्या गरजा प्रथम ठेवणे.

2. कार्ये सोपवा आणि चुकीच्या अपराधापासून मुक्त व्हा

क्रांती म्हणते, “स्वतःला जाणून घेण्याची प्रक्रिया सुरू करा. तुम्हाला काय हवे आहे हे समजल्यावरच तुम्ही सीमा निश्चित करू शकता ज्यामुळे तुमचे भावनिक कल्याण सुनिश्चित होते. तुम्हाला आयुष्यातून काय हवे आहे? तुमचे ध्येय काय आहेत? तुमची प्रेरणा काय आहे? तुम्हाला प्रत्यक्षात कशाची गरज आहे? एकदा तुम्हाला तुमच्या गरजा कळल्या की तुम्ही फक्त तुमच्या गरजा सांगू शकतागरजा." आणि एकदा तुम्हाला कळले की, तुमच्या गरजा सांगा. भावनिक सीमांची काही उदाहरणे अशी असू शकतात:

• तुम्हाला जास्त काम वाटत असल्यास काम सोपवणे
• तुम्हाला तुमचा स्वतःचा वेळ हवा असेल तेव्हा जागा मागणे
• योजनेवर अति-कमिट करणे टाळणे
• जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तेव्हा बोलणे एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीबद्दल
• तुमची चूक नसेल तर अपराधीपणा सोडणे

स्वत:ला चुकीच्या ठिकाणी असलेल्या अपराधापासून मुक्त कसे करावे? "प्रोजेक्टेड गिल्ट" ची संकल्पना समजून घ्या. लोक बर्‍याचदा त्यांचे अपराध तुमच्यावर प्रक्षेपित करतात जेणेकरून त्यांना त्यांच्या कृतींची जबाबदारी घ्यावी लागणार नाही. तर, भावनिक सीमांच्या उदाहरणांपैकी एक म्हणजे तुम्ही केलेल्या चुकांसाठी विनाकारण माफी मागण्याची तुमची सवय सोडून द्या.

3. स्वत:चे मूल्य वाढवा

तुम्ही वैवाहिक किंवा नातेसंबंधात भावनिक सीमा का ठरवू शकत नाही? कारण तुम्हाला खूप भीती वाटते की तुमची आवड असलेली व्यक्ती तुम्हाला सोडून जाऊ शकते. आणि तू का इतका घाबरलास? कारण तुमच्यात स्वत:ची किंमत नाही आणि तुमच्यात मूल्य दिसत नाही. यामुळेच तुम्ही स्थायिक व्हा आणि तडजोड करा, जरी तुम्हाला हे माहित आहे की नातेसंबंध यापुढे तुमची सेवा करत नाही आणि तुम्हाला दूर जाण्याची चिन्हे दिसली तरीही.

अशा परिस्थितीत काय करावे? स्वत:चे मूल्य निर्माण करा म्हणजेच स्वतःच्या नजरेत पात्र व्हा. थोडा वेळ घ्या आणि तुमच्या यशाची आणि कर्तृत्वाची यादी बनवा. अल्प-मुदतीची उद्दिष्टे तयार करा आणि जेव्हा तुम्ही ती साध्य कराल, तेव्हा स्वतःच्या पाठीवर थाप द्या. दिवसाच्या शेवटी, आपले हायलाइट कराआशीर्वाद आणि आपण ज्यासाठी कृतज्ञ आहात त्या सर्वांची नोंद घ्या. हे तुम्हाला तुमचा स्वाभिमान आणि स्वाभिमान निर्माण करण्यात मदत करेल. आणि एकदा तुम्ही स्वतःचा आदर केला की, लोक तुमचा अनादर करतात हे तुम्हाला ठीक होणार नाही.

संबंधित वाचन: स्वतःवर कसे प्रेम करावे – 21 सेल्फ लव्ह टिप्स

भावनिक सीमांची सर्व उदाहरणे आहेत. आपल्या अंतःप्रेरणेचे अनुसरण करण्याबद्दल. तुमच्या शरीराचे ऐका आणि तुम्हाला कळेल की तुमच्या सीमा ओलांडल्या जात आहेत. हृदयाची गती वाढणे, घाम येणे, छातीत घट्टपणा येणे, पोटात दुखणे किंवा मुठी घट्ट होणे हे सर्व सीमारेषेचा भंग झाल्याचे सूचक असू शकतात. एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीवर तुमचे शरीर आणि मन कसे प्रतिक्रिया देतात याकडे लक्ष द्या आणि तुमच्या नात्यात काही असल्यास सीमारेषा ओलांडण्याची उदाहरणे तुम्ही पाहू शकाल.

4. भावनिक सीमांची उदाहरणे – वाटाघाटी आणि संवाद

क्रांती म्हणाली, “बोला. तुम्हाला त्रास देणार्‍या किंवा तुम्ही नसलेल्या व्यक्तीमध्ये बदलणार्‍या सर्व गोष्टींबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधा. आपल्याला आवडत नसलेली एखादी गोष्ट असल्यास स्वत: ला व्यक्त करण्यास घाबरू नका. स्वत: साठी बोला कारण इतर कोणीही जाणार नाही. ” डेटिंग सेटिंगमधील भावनिक सीमा सर्व वाटाघाटीबद्दल असतात. सीमा निश्चित करण्याच्या उदाहरणांपैकी एक म्हणजे तुमच्या बॉसला सांगणे, “नाही, मी संपूर्ण आठवडा ओव्हरटाईम करू शकत नाही. आठवड्यातून दोन दिवस कसे?

हेच तुमच्या रोमँटिक नातेसंबंधावरही लागू होऊ शकते. नातेसंबंधातील भावनिक सीमांचे उदाहरण असू शकतेअसे म्हणणे, “अहो, मला माझ्या सोशल मीडिया खात्यांचे पासवर्ड शेअर करण्यास सोयीस्कर वाटत नाही. मला असे वाटते की ते माझ्या गोपनीयतेचे उल्लंघन आहे” असे काहीतरी आक्रमक बोलण्याऐवजी, “तुम्हाला माझे पासवर्ड का जाणून घ्यायचे आहेत? तुमचा माझ्यावर विश्वास नाही का?”

5. नॉन-नेगोशिएबल डील ब्रेकर्स

तुम्ही दोघांनी वाटाघाटी न करता येणार्‍या सीमांवर निर्णय घ्या याची खात्री करा. भावनिक सीमा ठरवताना तुम्ही काय म्हणता? नॉन-निगोशिएबल भावनिक सीमांची येथे काही उदाहरणे आहेत:

• "तुम्ही मला कधीही मारणार नाही अशी माझी अपेक्षा आहे"
• "मी अपेक्षा करतो की तुम्ही माझ्या मित्रांसोबतच्या वेळेचा आदर कराल"
• "आम्ही कधीही झोपायला जा”
• “माझ्या जोडीदाराने चाइल्ड पोर्नोग्राफी पाहू नये”
• “माझ्या जोडीदाराने माझ्याशी एकनिष्ठ राहावे आणि माझी फसवणूक करू नये अशी माझी अपेक्षा आहे”
• “माझ्या जोडीदाराने माझ्याशी खोटे बोलणे मला सहन होत नाही”

या सीमांचे सातत्याने उल्लंघन होत असल्यास तुम्ही त्या संबंधात असण्याचा पुनर्विचार केला पाहिजे. क्रांती म्हणते, “ज्या नातेसंबंधात सीमा नसल्यामुळे सहभागी असलेल्या भागीदारांच्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम होतो ते विषारी नाते असते. एकतर ती व्यक्ती शांतपणे चुकीचा स्वीकार करत आहे किंवा त्यांचे विचार आणि भावना त्यांच्या जोडीदारासोबत शेअर करण्याऐवजी इतर लोकांसोबत बडबडत आहे.”

6. तुम्ही कोणाला गालबोट लावता याची काळजी घ्या

तुमच्या जोडीदाराशी थेट संवाद साधण्याऐवजी तुम्ही तुमच्या समस्या इतर लोकांसोबत शेअर करत असाल, तर ते तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये मोठी दुरावा निर्माण करू शकते. कारण तुमचेमित्र तुमचे विचार प्रमाणित करतील. इतर लोकांकडे जाण्याऐवजी आपल्या जोडीदाराशी अवास्तव सीमांबद्दल बोलणे ही आपली पहिली पायरी असावी.

संबंधांमधील भावनिक सीमांचे एक महत्त्वपूर्ण वैशिष्ट्य म्हणजे असुरक्षितता आणि ओव्हरशेअरिंग यांच्यातील रेषा केव्हा आणि कुठे काढायची हे जाणून घेणे. असुरक्षित व्हा परंतु ओव्हरशेअर करू नका. तुमच्या भावनिक कल्याणासाठी असुरक्षितता महत्त्वाची आणि चांगली आहे. पण ओव्हरशेअरिंग हे दोन्ही सहभागी लोकांमधील एक अस्वस्थ आणि असमाधानकारक अनुभव आहे.

7. स्वतःसाठी उभे राहा

काही सीमारेषा ओलांडण्याच्या उदाहरणांमध्ये तुमच्या जोडीदाराला तुमची झोपेची वेळ किंवा "मी-टाइम" वर आक्रमण करू देणे समाविष्ट आहे. तुम्हाला आत्मपरीक्षणाची गरज आहे. तुमच्या सीमा ओलांडल्या जात असताना तुम्ही इतके ठीक का आहात? कदाचित कारण तुम्हाला तुमचा जोडीदार गमावण्याची भीती वाटते. कदाचित, त्यात खोटे बक्षीस किंवा मोबदला गुंतलेला आहे.

उदाहरणार्थ, "माझा जोडीदार माझ्याशी नीट वागत नाही पण धिक्कार आहे, तो अंथरुणावर छान आहे." किंवा तुमचा जोडीदार श्रीमंत/प्रसिद्ध/शक्तिशाली आहे आणि तुम्ही तुमची ओळख त्यांच्या उंचीशी इतकी घट्ट बांधली आहे की तुम्ही ती टिकवून ठेवण्यासाठी काहीही कराल, जरी त्याचा अर्थ त्यांना तुमच्यावर फिरू द्या. म्हणून, भावनिक सीमांच्या उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते, "होय, माझा जोडीदार अंथरुणावर चांगला किंवा श्रीमंत आहे परंतु ते माझ्याशी अनादर करत असल्याचे समर्थन करत नाही. मी आदरास पात्र आहे.”

संबंधित वाचन: तुमचे नाते खोटे असल्याचे समजल्यावर काय करावे

8. परस्पर आदर

क्रांती सांगतात, “नात्यात, दोन भागीदारांचे विश्वास/मूल्य/इच्छा/उद्दिष्टे भिन्न असू शकतात आणि दोघांनी एकमेकांच्या भावनिक स्वातंत्र्याचा आणि जागेचा आदर करणे आवश्यक आहे. जर तुमचा जोडीदार खूप मालक आणि नियंत्रण करणारा असेल आणि तुमचा दृष्टिकोन समजून घेण्याइतपत खुला नसेल, तर तुमचे नाते योग्य दिशेने जात नसल्याचे ते लक्षण असू शकते.”

लग्नातील भावनिक सीमा किंवा दीर्घकालीन संबंध हे सर्व परस्पर आदराबद्दल आहेत. तुमचा जोडीदार तुम्हाला लक्षात ठेवत असेल आणि तुमच्या दोघांवर परिणाम करणारे छोटे आणि मोठे निर्णय घेताना तुमचा सल्ला घेत असेल, तर ते भावनिक सीमांचे एक उदाहरण आहे. तुमचा जोडीदार तुम्हाला कितीही चांगला ओळखत असला किंवा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला किती चांगले ओळखत असलात तरी तुम्ही दोघेही एकमेकांच्या बाजूने निर्णय घेऊ शकत नाही.

परस्पर आदर मूलभूतपणे गहाळ झाल्यास, दूर जाण्यास तयार व्हा. तुम्हाला हवे ते जीवन निर्माण करण्याची तुमच्यात शक्ती आहे या शक्यतेवर तुमचा विश्वास ठेवावा लागेल आणि तुम्हाला त्यापेक्षा कमी कशावरही समाधान मानावे लागणार नाही (आणि ते नवीन सामान्य मानावे). तुमच्या नात्यात भावनिक सीमांचे उल्लंघन होत असल्याची उदाहरणे तुम्हाला सतत दिसली तर नेहमी स्वतःशी तडजोड करणे योग्य नाही हे जाणून घ्या आणि त्याबद्दल बोला.

9. विनम्र पण थेट मार्गाने नाही म्हणायला शिका

तुम्ही नम्रपणे सीमा कशा सेट करू शकता? प्रथम, तुमच्या जोडीदाराची इच्छा मान्य करा. उदाहरणार्थ, "अहो, मला माहित आहे की तुमचा कुत्रा तुमचा सर्वात चांगला मित्र होता