విషయ సూచిక
భావోద్వేగ సరిహద్దులకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఏమిటి? మీ భాగస్వామి నుండి దయ, కమ్యూనికేషన్ మరియు గౌరవాన్ని ఆశించడం. వద్దు అని చెప్పి స్థలం అడిగారు. మీ సంబంధం వెలుపల మీరు ఎవరో కనుగొనడం. మీరు చేయని తప్పులకు నేరాన్ని అంగీకరించరు. సంబంధంలో మీ అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీరు ఏది చేసినా, భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు.
అయితే సంబంధాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయవచ్చు? మరియు ఈ సరిహద్దులు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి? కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ క్రాంతి మోమిన్ (మాస్టర్స్ ఇన్ సైకాలజీ) సహాయంతో తెలుసుకుందాం, వీరు అనుభవజ్ఞుడైన CBT ప్రాక్టీషనర్ మరియు రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్‌లోని వివిధ డొమైన్‌లలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు.
భావోద్వేగ సరిహద్దులు ఏమిటి?
క్రాంతి ప్రకారం, “సంబంధాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దులు మీ భావాలను మీ భాగస్వామి నుండి వేరు చేయడం. ప్రేమ యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మీరు తెలియకుండానే మీ జీవితానికి సంబంధించిన ప్రతి అంశాన్ని నియంత్రించడానికి మీ భాగస్వామికి పూర్తి స్వేచ్ఛను ఇస్తారు మరియు మీరు ప్రేమలో ఉన్నందున వారి అవసరాలన్నింటినీ మీరు కల్పిస్తారు.
“ఆపై, ఒక దశ వస్తుంది. మీ సంబంధంలో ఆ పరిమితులు నెట్టబడటం ప్రారంభిస్తాయి. మీరు మీ భాగస్వామికి అనుచరులుగా ఉండలేరని మరియు మీ స్వేచ్ఛను కూడా గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు గ్రహించాలి. అతను/ఆమె ఇష్టపడే కార్యకలాపాలతో ముందుకు వెళ్లమని మీరు మీ భాగస్వామికి చెప్పవచ్చు. మీరు ఆ కార్యకలాపాలన్నింటిలో పాల్గొనడం తప్పనిసరి కాదు.”
సంబంధితపెరుగుతున్నాయి. నేను దానిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నాను మరియు గౌరవిస్తాను. ” అప్పుడు, సూచనలు ఇవ్వడానికి బదులుగా మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో నేరుగా మరియు స్వరంతో ఉండండి. మీరు నిశ్చయంగా ఇలా చెప్పవచ్చు, “అయితే, నాకు ప్రస్తుతం కుక్క అక్కర్లేదు. నేను దానికి సిద్ధంగా లేను”, “తర్వాత కుక్క దొరికితే బాగుంటుందా?” అని బదులు చెప్పకుండా,
చివరికి, మీరు మీ కోసం ఏర్పరచుకున్న అసమంజసమైన సరిహద్దుల గురించి కూడా మీకు తెలియకపోయే అవకాశం ఉంది. సరిహద్దులను దాటే ఉదాహరణలలో ఒకటి మన తల్లులు తమను తాము ఎక్కువగా పని చేయడం (ఇంట్లో మరియు పనిలో కూడా) ఎందుకంటే వారు ఇతర కుటుంబ సభ్యులచే మంజూరు చేయబడుతున్నారని కూడా వారు గ్రహించలేరు. వాస్తవానికి, ఒక తల్లి తరచుగా తనను తాను అమరవీరుడు లేదా సూపర్‌హీరోగా పరిగణిస్తుంది, ఆమె తన కుటుంబ అవసరాలను తీర్చడానికి తన స్వంత అవసరాలను త్యాగం చేయాల్సి ఉంటుంది.
కీ పాయింటర్‌లు
- మీ అవసరాలను తెలియజేయండి మరియు తప్పుగా ఉన్న అపరాధం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తం చేసుకోండి
- మిమ్మల్ని మీరు మొదటిగా ఉంచుకునేంతగా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోండి మరియు విలువైనదిగా చేసుకోండి
- ఎవరైనా డీల్ బ్రేకర్‌ను ఉల్లంఘిస్తే దూరంగా ఉండండి
- 'నా సమయం' విలువైనది మరియు మీ కోసం స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం కూడా అదే
మీ జీవితంలో భావోద్వేగ సరిహద్దుల యొక్క ఈ ఉదాహరణలను ఎలా అమలు చేయాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, ఒక చికిత్సకుడు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ అవసరాలను వ్యక్తీకరించడానికి అవసరమైన మద్దతును మీకు అందించగలదు. మెరుగైన భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను సెట్ చేయడంలో బోనోబాలజీ ప్యానెల్ నుండి మా కౌన్సెలర్‌లు మీకు సహాయపడగలరు. మీరు ఇతరులకు మాత్రమే సహాయం చేయగలరని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండిమీరు మీకు సహాయం చేయడం నేర్చుకున్నప్పుడు. కాబట్టి, మీరు ఇతర వ్యక్తులకు మద్దతుగా నిలిచేందుకు ప్రయత్నించే ముందు మీ మానసిక ఆరోగ్యం చెక్‌లో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
కారణాలు & మానసికంగా అలసిపోయిన బంధం యొక్క చిహ్నాలు మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించుకోవాలి
ప్రేమ అంటే ఎలా అనిపిస్తుంది – ప్రేమ యొక్క అనుభూతిని వివరించడానికి 21 విషయాలు
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడానికి 12 సాధారణ చిట్కాలు
పఠనం:సంబంధంలో స్వాతంత్ర్యాన్ని ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలి?మీరు మీ భాగస్వామి గురించి ఆలోచించి, ఆందోళన, ఆగ్రహం, భయం లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, మీ సరిహద్దులు గౌరవించబడటం లేదనే సంకేతాలలో ఇది ఒకటి. మీ భాగస్వామి సంబంధంలో అతని/ఆమె శక్తిని దుర్వినియోగం చేస్తున్నారా మరియు మీ భావోద్వేగాలను ఏ విధంగానైనా సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారా అని మీరు కూర్చుని పరిశీలించాలి. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు మీ కోసం ఒక స్టాండ్ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
డేటింగ్ సెట్టింగ్‌లో భావోద్వేగ సరిహద్దులు చాలా ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే సరిహద్దులు లేకపోతే, నమ్మకం ఉండదు. మరియు సంబంధంపై నమ్మకం లేకపోతే, కోపం మరియు ఆగ్రహం ఉంటుంది. కాబట్టి, భాగస్వాములిద్దరూ తమ అసలైన స్వభావాన్ని కోల్పోకుండా మరియు ఒకరి స్వేచ్ఛ మరియు స్థలాన్ని మరొకరు గౌరవించుకోవడానికి చేతన ప్రయత్నాలు చేయాలి. మరియు ఆ చేతన ప్రయత్నాలు ఏమిటి? భావోద్వేగ సరిహద్దుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలను త్రవ్వి చూద్దాం.
ఎమోషనల్ హద్దులు సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన మార్గాలు
పరిశోధన ప్రకారం, పని-జీవిత సరిహద్దులు లేకపోవటం బర్న్‌అవుట్‌కు దారి తీస్తుంది. సంబంధాల విషయంలో కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. భావోద్వేగ సరిహద్దులు లేకపోవడం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. ప్రశ్న: మెరుగైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఎలా కలిగి ఉండాలి? ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిని కలిసిన/మాట్లాడిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా ఇదంతా ప్రారంభమవుతుంది. వారితో మీ పరస్పర చర్యలు మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తే, మీ భావోద్వేగ హద్దులు ఉల్లంఘించబడ్డాయని ఇది సూచిక. ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయిభావోద్వేగ సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన మార్గాలు (మరియు ఒక చిక్కుకున్న సంబంధాన్ని నివారించండి):
- మీ థెరపిస్ట్/ప్రియమైన వారితో (మంచి భావోద్వేగ సరిహద్దులపై) చర్చించండి
- స్వయంగా ప్రతిబింబించండి మరియు మీ ప్రాధాన్యతలను స్పష్టంగా నిర్దేశించండి ఒక పత్రిక
- ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను సెట్ చేసేటప్పుడు మీ ఖచ్చితమైన అవసరాలను పేర్కొనండి
- భావోద్వేగ సరిహద్దులను మర్యాదపూర్వకంగా కానీ దృఢంగా సెట్ చేసుకోండి
- మీ అభిప్రాయాన్ని నిలబెట్టుకోండి (ప్రజలు ప్రతికూలంగా స్పందించినప్పటికీ)
- అధికంగా చేయవద్దు; మీ గట్ ఫీలింగ్/ప్రవృత్తిని వినండి
- మీ భావోద్వేగాలు/లక్ష్యాలు/గుర్తింపు విలువలను గౌరవించండి మరియు మీ “నా సమయాన్ని” గౌరవించండి
- మిమ్మల్ని మీరు మొదటి స్థానంలో ఉంచుకున్నందుకు అపరాధం-ప్రయాణంలో పడకండి (బదులుగా గర్వపడండి)
- కట్ ఆఫ్ చేయండి మిమ్మల్ని దోపిడీ చేసే/నిన్ను డోర్‌మ్యాట్‌లా చూసుకునే వ్యక్తులతో సంప్రదించండి
9 సంబంధాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు
క్రాంతి నొక్కిచెప్పారు, “మొదట, మీ ప్రధాన నమ్మకాలు మరియు విలువలను పూర్తి చేసే వ్యక్తితో మీరు సంబంధంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. వ్యక్తిని తీవ్రంగా పరిగణించే ముందు, మీ విలువలు, లక్ష్యాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు లోపాలు సరిపోతాయో లేదో చూడండి. అవి ప్రాథమికంగా విభేదిస్తే, భవిష్యత్తులో మీరు విడిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.”
అతను పిజ్జాలో పైనాపిల్‌ను ఇష్టపడితే ఫర్వాలేదు మరియు మీరు ఇష్టపడకపోతే. లేదా మీరు కోక్ ఫ్లోట్‌ను ఇష్టపడితే మరియు మీ భాగస్వామి ఇష్టపడకపోతే. కానీ, ప్రధాన నమ్మకాలు తప్పనిసరిగా సమకాలీకరణలో ఉండాలి. ఇప్పుడు, అది అమలులోకి వచ్చినప్పుడు, మేము సంబంధాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలను చూడవచ్చు:
1. మీ ఇష్టాలను తెలియజేయడం మరియుమీ భాగస్వామికి అయిష్టాలు
క్రాంతి ఎత్తి చూపారు, “మీరు మీ ఖాళీ సమయంలో పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం ఇష్టపడే వారైతే, మీ భాగస్వామి అయినందున పార్టీలకు వెళ్లమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక బహిర్ముఖుడు మరియు వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటానికి ఇష్టపడతాడు.”
వివాహంలో భావోద్వేగ సరిహద్దులు అన్నీ కమ్యూనికేషన్ మరియు వ్యక్తీకరణకు సంబంధించినవి. మరియు భావోద్వేగ సరిహద్దులను సెట్ చేసేటప్పుడు మీరు ఏమి చెబుతారు? ముందుకు సాగి, “నేను నెలకోసారి పార్టీకి వెళ్లగలను కానీ అంతకు మించి సాంఘికీకరించమని నన్ను బలవంతం చేయవద్దు. బదులుగా నాకు చదవడం ఇష్టం." మీ ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడం ద్వారా, మీరు మెరుగైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను కలిగి ఉంటారు మరియు తద్వారా మీ సంబంధాన్ని చాలా గందరగోళాల నుండి కాపాడుకోవచ్చు.
అధ్యయనాల ప్రకారం, స్వీయ-నిర్వహణలో వద్దు అని చెప్పే శక్తి ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి, మీరు చేయకూడదనుకునే లేదా చేయడానికి సమయం లేని పనులకు నో చెప్పడం భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు. డేటింగ్ సెట్టింగ్‌లో భావోద్వేగ సరిహద్దులు మీకు ముఖ్యమైన వాటిని గౌరవించడం మరియు మీ అవసరాలకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం.
2. టాస్క్‌లను అప్పగించండి మరియు తప్పుగా ఉన్న అపరాధం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తం చేసుకోండి
క్రాంతి ఇలా అన్నారు, “మీ స్వంత స్వభావాన్ని తెలుసుకునే ప్రక్రియను ప్రారంభించండి. మీకు ఏమి అవసరమో మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మాత్రమే మీ మానసిక శ్రేయస్సును నిర్ధారించే సరిహద్దులను సెట్ చేయవచ్చు. మీరు జీవితం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారు? మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి? మీ ప్రేరణ ఏమిటి? అసలు నీకు ఏమి కావాలి? మీరు మీ అవసరాలను తెలుసుకున్న తర్వాత మాత్రమే మీ అవసరాలను తెలియజేయగలరుఅవసరాలు." మరియు మీకు తెలిసిన తర్వాత, మీ అవసరాలను తెలియజేయండి. భావోద్వేగ సరిహద్దుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇలా ఉండవచ్చు:
- మీకు ఎక్కువ పని అనిపిస్తే టాస్క్‌లను అప్పగించడం
- మీ స్వంత సమయం అవసరమైనప్పుడు స్థలం కోసం అడగడం
- ప్రణాళికాలకు అతిగా కట్టుబడి ఉండడాన్ని నివారించడం
- మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడు మాట్లాడటం ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి గురించి
- తప్పు మీది కాకపోతే అపరాధాన్ని వదులుకోవడం
తప్పుగా ఉన్న అపరాధం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా విముక్తి చేసుకోవాలి? "ప్రాజెక్టెడ్ అపరాధం" అనే భావనను అర్థం చేసుకోండి. ప్రజలు తరచుగా మీపై తమ అపరాధాన్ని ప్రదర్శిస్తారు, తద్వారా వారు తమ చర్యలకు బాధ్యత వహించాల్సిన అవసరం లేదు. కాబట్టి, మీరు చేయని తప్పులకు అనవసరంగా క్షమాపణలు చెప్పే అలవాటును వదిలివేయడం భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలలో ఒకటి.
3. స్వీయ-విలువను పెంపొందించుకోండి
వివాహం లేదా సంబంధంలో మీరు ఎందుకు భావోద్వేగ సరిహద్దులను సెట్ చేయలేకపోతున్నారు? ఎందుకంటే మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి మిమ్మల్ని విడిచిపెడతారని మీరు చాలా భయపడుతున్నారు. మరి నీకెందుకు అంత భయం? ఎందుకంటే మీకు స్వీయ-విలువ లేదు మరియు మీలో విలువను చూడలేరు. ఈ కారణంగానే మీరు ఆ సంబంధం మీకు సేవ చేయదని తెలిసినప్పటికీ మరియు మీరు దూరంగా ఉండాలనే సంకేతాలను చూసినప్పుడు కూడా మీరు స్థిరపడతారు మరియు రాజీ పడతారు.
అటువంటి సందర్భంలో ఏమి చేయాలి? స్వీయ-విలువను పెంపొందించుకోండి అంటే మీ దృష్టిలో యోగ్యులుగా అవ్వండి. ఒక్క క్షణం తీసుకోండి మరియు మీ విజయాలు మరియు విజయాల జాబితాను రూపొందించండి. స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను సృష్టించండి మరియు మీరు వాటిని సాధించినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు వెనుకకు తట్టుకోండి. రోజు చివరిలో, మీ హైలైట్ చేయండిదీవెనలు మరియు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నవన్నీ గమనించండి. ఇది మీ స్వీయ-విలువ మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మరియు ఒకసారి మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకుంటే, వ్యక్తులు మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచే విషయంలో మీరు ఫర్వాలేదు.
సంబంధిత పఠనం: మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి – 21 స్వీయ ప్రేమ చిట్కాలు
భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు అన్నీ మీ ప్రవృత్తిని అనుసరించడం గురించి. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు మీ సరిహద్దులు దాటిపోతున్నాయో లేదో మీకు తెలుస్తుంది. పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు, చెమటలు పట్టడం, మీ ఛాతీలో బిగుతు, మీ కడుపులో నొప్పి లేదా పిడికిలి బిగించడం వంటివి సరిహద్దులను ఉల్లంఘించడాన్ని సూచిస్తాయి. ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితికి మీ శరీరం మరియు మనస్సు ఎలా స్పందిస్తాయి అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ సంబంధంలో ఏవైనా ఉంటే మీరు సరిహద్దులను దాటే ఉదాహరణలను చూడగలరు.
4. భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు – చర్చలు మరియు సంభాషణ
క్రాంతి, “మాట్లాడండి. మిమ్మల్ని బాధించే లేదా మిమ్మల్ని మీరు కాదన్న వ్యక్తిగా మార్చే వాటి గురించి మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీకు నచ్చనిది ఏదైనా ఉంటే మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి బయపడకండి. మీ కోసం మాట్లాడండి ఎందుకంటే మరెవరూ వెళ్లరు. ” డేటింగ్ సెట్టింగ్‌లో భావోద్వేగ సరిహద్దులు అన్నీ చర్చలకు సంబంధించినవి. సరిహద్దులను నిర్ణయించే ఉదాహరణలలో ఒకటి మీ యజమానికి ఇలా చెప్పవచ్చు, “లేదు, నేను వారం మొత్తం ఓవర్‌టైమ్ చేయలేను. వారానికి రెండు రోజులు ఎలా ఉంటాయి?"
మీ శృంగార సంబంధానికి కూడా అదే వర్తించవచ్చు. సంబంధంలో భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణఇలా చెప్తున్నాను, “హే, నా సోషల్ మీడియా ఖాతాల పాస్‌వర్డ్‌లను షేర్ చేయడం నాకు సుఖంగా లేదు. ఇది నా గోప్యతను ఉల్లంఘించడమేనని నేను భావిస్తున్నాను" అని దూకుడుగా చెప్పే బదులు, "మీరు నా పాస్‌వర్డ్‌లను ఎందుకు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు? మీరు నన్ను విశ్వసించలేదా?"
5. చర్చించలేని డీల్ బ్రేకర్లు
మీరిద్దరూ చర్చలు జరపలేని సరిహద్దులను నిర్ణయించుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. భావోద్వేగ సరిహద్దులను సెట్ చేసేటప్పుడు మీరు ఏమి చెబుతారు? చర్చించుకోలేని భావోద్వేగ సరిహద్దుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఇది కూడ చూడు: మానసిక నిపుణుడు అతను తిరిగి వస్తాడని 11 ఆధ్యాత్మిక సంకేతాలను పంచుకున్నాడు- “మీరు నన్ను ఎప్పుడూ కొట్టకూడదని నేను ఆశిస్తున్నాను”
- “మీరు స్నేహితులతో నా సమయాన్ని గౌరవిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను”
- “మేము ఎప్పటికీ కోరుకోకూడదు పిచ్చిగా పడుకో”
- “నా భాగస్వామి చైల్డ్ పోర్నోగ్రఫీ చూడకూడదు”
- “నా భాగస్వామి నాకు విధేయంగా ఉండాలని మరియు నన్ను మోసం చేయకూడదని నేను ఆశిస్తున్నాను”
- “నా భాగస్వామి నాతో అబద్ధాలు చెప్పడం నేను సహించలేను”
ఈ హద్దులు స్థిరంగా ఉల్లంఘించబడుతున్నట్లయితే మీరు ఆ సంబంధంలో ఉన్నట్లు పునఃపరిశీలించాలి. క్రాంతి ఇలా అంటాడు, “సరిహద్దులు లేకపోవటం భాగస్వాముల యొక్క మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే ఒక సంబంధం విషపూరిత సంబంధం. వ్యక్తి తప్పులను మౌనంగా అంగీకరించడం లేదా వారి ఆలోచనలు మరియు భావాలను వారి భాగస్వామితో పంచుకునే బదులు ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం.
6.
మీరు మీ భాగస్వామితో నేరుగా కమ్యూనికేట్ చేయడం కంటే మీ సమస్యలను ఇతరులతో పంచుకోవడం ముగించినట్లయితే, అది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య పెద్ద చీలికను సృష్టించవచ్చు. ఎందుకంటే మీస్నేహితులు మీ ఆలోచనలను ధృవీకరిస్తారు. ఇతర వ్యక్తుల వద్దకు వెళ్లే బదులు మీ భాగస్వామికి అసమంజసమైన సరిహద్దుల గురించి మాట్లాడటం మీ మొదటి అడుగు.
బాంధవ్యాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దుల యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం దుర్బలత్వం మరియు ఓవర్‌షేరింగ్ మధ్య రేఖను ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ గీయాలి అని తెలుసుకోవడం. దుర్బలంగా ఉండండి కానీ ఎక్కువగా షేర్ చేయకండి. మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం దుర్బలత్వం ముఖ్యమైనది మరియు మంచిది. కానీ ఓవర్‌షేరింగ్ అనేది ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య అసౌకర్య మరియు సంతృప్తికరమైన అనుభవం కాదు.
7. మీ కోసం నిలబడండి
కొన్ని క్రాసింగ్ హద్దుల ఉదాహరణలు మీ భాగస్వామిని మీ నిద్ర సమయాన్ని లేదా “నేను-సమయాన్ని ఆక్రమించడాన్ని అనుమతించడం వంటివి. ” అని మీరు ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవాలి. మీ హద్దులు మీరినందుకు మీరు ఎందుకు బాగానే ఉన్నారు? బహుశా మీరు మీ భాగస్వామిని పోగొట్టుకోవడానికి చాలా భయపడి ఉండవచ్చు. బహుశా, ఇందులో తప్పుడు రివార్డ్ లేదా చెల్లింపు ఉండవచ్చు.
ఉదాహరణకు, "నా భాగస్వామి నాతో బాగా ప్రవర్తించడు కానీ తిట్టాడు, అతను మంచం మీద అద్భుతంగా ఉన్నాడు." లేదా మీ భాగస్వామి ధనవంతుడు/ప్రసిద్ధుడు/శక్తిమంతుడు మరియు మీరు మీ గుర్తింపును వారి స్థాయికి చాలా దగ్గరగా ముడిపెట్టారు, దానిని ఉంచడానికి మీరు ఏదైనా చేస్తారు, అంటే వారు మీ అంతటా నడవడానికి అనుమతించినప్పటికీ. కాబట్టి, భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు ఇలా ఉండవచ్చు, “అవును, నా భాగస్వామి మంచంలో గొప్పవాడు లేదా ధనవంతుడు, కానీ అది వారు నన్ను అగౌరవంగా ప్రవర్తించడాన్ని సమర్థించదు. నేను గౌరవానికి అర్హుడిని.”
ఇది కూడ చూడు: 7 రకాల బాయ్ఫ్రెండ్లుసంబంధిత పఠనం: మీ సంబంధం అబద్ధమని మీరు గ్రహించినప్పుడు ఏమి చేయాలి
8. పరస్పర గౌరవం
క్రాంతి ఎత్తి చూపారు, “సంబంధంలో, ఇద్దరు భాగస్వాముల నమ్మకాలు/విలువలు/కోరికలు/లక్ష్యాలు వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు మరియు ఇద్దరూ ఒకరి భావోద్వేగ స్వేచ్ఛ మరియు స్థలాన్ని గౌరవించుకోవాలి. మీ భాగస్వామి చాలా స్వాధీనపరుడు మరియు నియంత్రణలో ఉండి, మీ అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకునేంత ఓపెన్‌గా లేకుంటే, అది మీ సంబంధం సరైన దిశలో పయనించడం లేదనే సంకేతం కావచ్చు.”
వివాహం లేదా దీర్ఘకాలిక భావోద్వేగ సరిహద్దులు. సంబంధం అనేది పరస్పర గౌరవం గురించి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీ ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే అతిచిన్న మరియు అతి పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే, ఇది భావోద్వేగ సరిహద్దులకు ఒక ఉదాహరణ. మీ భాగస్వామి మీకు ఎంత బాగా తెలిసినప్పటికీ లేదా మీ భాగస్వామి గురించి మీకు ఎంత బాగా తెలిసినప్పటికీ, మీరిద్దరూ ఒకరి తరపున ఒకరు నిర్ణయాలు తీసుకోలేరు.
పరస్పర గౌరవం ప్రాథమికంగా తప్పిపోయినట్లయితే, దూరంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీకు కావలసిన జీవితాన్ని సృష్టించే శక్తి మీకు ఉందని మీరు విశ్వసించాలి మరియు మీరు దాని కంటే తక్కువ దేనితోనూ స్థిరపడాల్సిన అవసరం లేదు (మరియు దానిని కొత్త సాధారణమైనదిగా పరిగణించండి). మీ సంబంధంలో భావోద్వేగ హద్దులు ఉల్లంఘించబడుతున్న ఉదాహరణలను మీరు నిరంతరం గమనిస్తే, అన్ని వేళలా మిమ్మల్ని మీరు రాజీ చేసుకోవడం సరైంది కాదని తెలుసుకోండి మరియు దాని గురించి గళం విప్పండి.
9. మర్యాదపూర్వకంగా కానీ సూటిగా కానీ చెప్పడం నేర్చుకోండి
మీరు మర్యాదపూర్వకంగా సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయవచ్చు? ముందుగా, మీ భాగస్వామి కోరికను గుర్తించండి. ఉదాహరణకు, “హే, మీ కుక్క మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అని నాకు తెలుసు