तुमची पत्नी तुम्हाला अलिप्तपणे पाहते का? तुमच्या आवडत्या स्त्रीशी लग्न करूनही तुम्हाला एकटेपणा आणि उदास वाटते का? “माझी बायको माझा तिरस्कार करते” या जाणिवेने पोटात खड्डा घेऊन जगता का? जी स्त्री तुम्हाला हसतमुखाने स्वागत करायची आणि तिच्या प्रेमाच्या उबदारपणाने तुमचे जीवन भरून टाकायची ती आता थंड आहे.

तुमचा गोंधळ आणि गोंधळ समजण्याजोगा आहे, विशेषत: जर नातेसंबंधात कोणतेही स्पष्ट अडथळे आले नसतील तर तिच्या तुमच्याबद्दलच्या भावना बदलल्या आहेत आणि हा बदल अचानक आणि अवर्णनीय वाटतो. जर तुम्हाला तिच्या बदलत्या भावनांमागील कारणे माहित असतील - उदाहरणार्थ, "माझी पत्नी माझा तिरस्कार करते कारण मी फसवणूक केली" - तुम्हाला नक्की माहित आहे की समस्या काय आहे आणि तुम्हाला कशावर काम करण्याची आवश्यकता आहे. त्याचप्रमाणे, जर "मला वाटते की माझी गर्भवती पत्नी माझा तिरस्कार करते" अशी स्थिती असेल, तर तुम्ही हे लक्षात घेऊ शकता की ही वृत्ती तिच्या शारीरिक बदलांमुळे आहे आणि ती गर्भधारणेनंतर उलट होईल.

कारण काहीही असो. कदाचित, तुम्ही परिस्थिती नियंत्रणाबाहेर जाऊ देऊ नका हे अत्यावश्यक आहे. संशोधनाने दाखवून दिले आहे की दु:खी विवाहामुळे जीवनातील समाधान, आनंद आणि आत्मसन्मान कमी होऊ शकतो. किंबहुना, घटस्फोटापेक्षा दुःखी वैवाहिक जीवनात राहणे मानसिक आरोग्यासाठी अधिक हानिकारक आहे. तुला तिचा आणि तुझ्या लग्नाचा त्याग करायचा नाही ना? तर, तुमची पत्नी तुमचा तिरस्कार करते तेव्हा काय करावे हे सांगण्यासाठी आम्ही येथे आहोत...

5 चिन्हे तुमची पत्नी तुमचा द्वेष करते

शॉनसमस्या. ही आमची समस्या आहे”

3. तिच्यासोबत जास्त वेळ घालवा

बहुतांश जोडपी व्यस्त वेळापत्रकामुळे दूर होतात. त्यांच्यातील दरी वाढतच राहते आणि अनेकदा त्यांना त्यांच्या बंधाचे किती नुकसान झाले आहे हे समजते तोपर्यंत खूप उशीर झालेला असतो. त्यामुळे, तुमच्या नात्यातील आत्मसंतुष्टता दूर करा आणि तुमचे बंध पुनर्संचयित करण्यासाठी कठोर परिश्रम करा:

• नियमित डेट नाइट्स/लाँग ड्राईव्ह शेड्यूल करणे
• एकत्र नवीन छंद जोपासणे (साल्सा/बचाटा क्लासेस)
• एकमेकांना दररोज एक गॅझेट-मुक्त तास देणे

4. एक फलदायी संभाषण करा

मानसोपचारतज्ज्ञ गोपा खान म्हणतात, “मी माझ्या ग्राहकांना नेहमी प्रोत्साहित करतो त्यांच्या जोडीदाराशी प्रेमळपणे बोला. पण जेव्हा मी "बोलणे" म्हणतो, तेव्हा माझा अर्थ भांडणे होत नाही. माझ्याकडे एक क्लायंट होता, जो फोन करून बायकोला तिने चुकीचे केलेले सर्व काही सांगायचे आणि "संवाद" करण्याचा त्याचा मार्ग म्हणून नेहमीच भांडण सुरू करायचे. शेवटी, त्याने तिला अक्षरशः लग्नातून बाहेर ढकलले.”

लक्षात ठेवा, फक्त बोलणे महत्त्वाचे नाही तर योग्य मार्गाने बोलणे देखील महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही आणि तुमच्या पत्नीमधील प्रत्येक संभाषण भांडणात बदलले तर तुम्हाला स्पष्टपणे काही संवाद समस्या दूर कराव्या लागतील. तुमच्या नातेसंबंधात संवाद सुधारण्यासाठी येथे काही लहान पायऱ्या आहेत ज्यामुळे मोठ्या परिणामांची भर पडू शकते:

• तिला असे वाटत नाही याची खात्री करण्यासाठी "मी" विधाने वापरणे
• दोष टाळणे खेळ
• निर्णयकारक नसणे
• वापरणेतुमच्या समस्यांच्या मुळापर्यंत जाण्यासाठी सामंजस्यपूर्ण टोन
• तिचे लक्षपूर्वक ऐकणे आणि तिच्याशी सहानुभूती दाखवणे

5. कपल्स थेरपी घ्या

विवाह समुपदेशकाशी सल्लामसलत करणाऱ्या जोडप्यांच्या संख्येतील ३००% वाढ हे स्पष्टपणे सूचित करते की जोडपी त्यांच्या लग्नाला दुसरी संधी पूर्णपणे नाकारत नाहीत. रिलेशनशिप कोच पूजा प्रियमवदा म्हणतात, “तुम्ही प्रेमविरहित विवाहात असाल तर व्यावसायिकांची मदत घ्या. तुम्हाला असे का वाटते? हे नेहमीच असे होते की काही कार्यक्रमानंतर ते सुरू होते? तद्वतच, दोन्ही भागीदारांनी विवाह समुपदेशनासाठी जाणे आवश्यक आहे आणि या समीकरणावर कार्य करण्यासाठी नवीन दृष्टीकोन शोधणे आवश्यक आहे.”

परंतु, लक्षात ठेवा की कपल्स थेरपी हा काही चमत्कारिक उपचार नाही. संशोधन हे निदर्शनास आणते की थेरपीच्या यशाचा उपचाराच्या प्रकारापेक्षा क्लायंटच्या मानसिकतेशी अधिक संबंध आहे. त्यामुळे, बदल शक्य आहे या आशावादी दृष्टिकोनासह थेरपीकडे जाणाऱ्या आणि स्वत:वर काम करण्यासाठी पुरेसे उत्साही असलेल्या ग्राहकांसाठी समुपदेशन अधिक चांगले काम करते. जर तुम्हाला वाटत असेल की जोडप्यांची थेरपी/विवाह समुपदेशन तुम्हाला तुमच्या पत्नीशी पुन्हा संपर्क साधण्यात मदत करू शकते, तर बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलवरील कुशल आणि अनुभवी सल्लागार तुमच्यासाठी येथे आहेत.

6. शारीरिक जवळीक वाढवा

पैकी एक आमच्या वाचकांनी आमच्या नातेसंबंधातील तज्ञांना विचारले, “माझी पत्नी अचानक माझा तिरस्कार करते आणि सेक्समधील रस गमावला. ती मला अंथरुणावर कंटाळली म्हणून आहे का?" जर तुम्ही लग्नामध्ये लैंगिक संबंध नसताना किंवा तरीही संघर्ष करत असाल तरतुम्हाला लैंगिकतेची गुणवत्ता सुधारायची आहे, तुम्हाला तुमच्या पत्नीशी तुमचे नाते अधिक घट्ट करणे आणि नातेसंबंधात शारीरिक जवळीक वाढवणे आवश्यक आहे.

सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. राजन भोंसले सल्ला देतात, “गैर-लैंगिक प्रेमाचे प्रदर्शन जसे की हात पकडणे, मिठी मारणे, मिठी मारणे आणि चुंबन घेणे या सर्व गोष्टी दोन भागीदारांना एकमेकांशी अधिक जोडलेले आणि एकमेकांशी जोडलेले वाटण्यासाठी अत्यंत महत्वाचे आहेत.” म्हणून, जर तुम्हाला आतील उष्णता वाढवायची असेल तर तुमच्या पत्नीला बेडरूमच्या बाहेर प्रेम वाटेल यासाठी प्रयत्न करा.

7. अतिरिक्त माईल जा

रॉन, सांता फेचा वाचक, शेअर करतो, “माझी पत्नी माझा तिरस्कार करते कारण मी फसवणूक केली आहे. ती डोळ्यांशी संपर्क टाळत आहे आणि मी जे काही बोलतो त्याकडे लक्ष देणे बंद केले आहे. मी तिला कायमचे गमावल्यासारखे वाटत आहे. मी काय करू?" रॉनला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की बेवफाई सारख्या मोठ्या उल्लंघनासाठी माफी मागणे (कितीही कळकळीने असो) केवळ त्यांचे वैवाहिक जीवन सुधारत नाही, वेदना बरे करत नाही आणि विश्वासाच्या समस्या आणि त्याच्या जोडीदाराच्या विडंबनाचे निराकरण करत नाही.

म्हणून, जर, रॉनप्रमाणे, तुम्ही तुमच्या पत्नीचा विश्वासघात केला असेल आणि म्हणूनच ती तुमचा तिरस्कार करत असेल, तर तुम्हाला अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतील, जरी त्याचा अर्थ दिवसाच्या प्रत्येक मिनिटाला जबाबदार असला तरीही. तुम्ही एक खुले पुस्तक असले पाहिजे, जो शून्य रहस्ये ठेवतो. तुमचे ज्या व्यक्तीशी प्रेमसंबंध होते त्या व्यक्तीने तुमच्याशी संपर्क साधला तर तुमच्या पत्नीला कळवा. तिची चिंता/आघात तेव्हाच बरे होऊ शकतात जेव्हा तिला खरोखर विश्वास वाटेल की आपण पुन्हा तिची फसवणूक करणार नाही.

8. थोडा वेळ वेगळा घालवा

जेव्हा तुमचीबायको तुमचा तिरस्कार करते? तिला आणि स्वतःला तुमच्या भावनांमधून काम करण्यासाठी जागा आणि वेळ द्या. तीव्र भावना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी, प्रयत्न करा:

• बाहेर जाणे/वेगळ्या खोलीत जाणे
• खोल श्वास घेणे/ध्यान करणे
• व्यायाम/वेगवान चालणे

"नात्यातील जागा महत्त्वाची असते कारण ते तुम्हाला किरकोळ त्रास सहन करण्यास मदत करू शकते जे अन्यथा तयार होऊ शकते आणि कमी व्यवस्थापित निराशा निर्माण करू शकते. टीव्ही पाहताना यादृच्छिक ऑफ-की गुनगुनणे किंवा टो-टॅप करणे यासारख्या छोट्या गोष्टी तुम्ही आधीच न आणण्याचा निर्णय घेतला असेल,” क्रांती सल्ला देते.

9. स्वतःवर काम करा

याचा सामना करण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमच्या पत्नीला ज्या समस्या आहेत त्यावर लक्ष केंद्रित करणे आणि नंतर त्या सोडवण्याचा प्रयत्न करणे. समस्या तुमच्या व्यक्तिमत्त्वापासून तुमच्या जीवनातील ध्येयांपर्यंत काहीही असू शकतात. तुमच्या स्वतःच्या नकारात्मक किंवा विषारी वर्तणुकीशी संबंधित वैशिष्ट्यांचा आढावा घ्या आणि त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न करा.

“मी माझ्या क्लायंटना सांगतो की त्यांनी आधी स्वतःवर काम करणे आवश्यक आहे. खडकाळ पाण्याकडे वेगाने येणारे लग्न वाचवण्‍यासाठी, तुम्‍हाला तुमच्‍या सर्वोत्‍कृष्‍ट चेहर्‍यावर ठेवण्‍याची गरज आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासमोर एक शांत आणि आत्मविश्वासू व्यक्ती दिसणे आवश्यक आहे,” गोपा म्हणतात.

मुख्य सूचना

• तुमची पत्नी तुमचा तिरस्कार करते असे तुम्हाला वाटत असल्यास, हा सामान्य वैवाहिक द्वेष आहे की त्यापेक्षा जास्त आहे हे स्वतःला विचारा
• संवाद कमी करणे, उदासीनता आणि प्रयत्नांचा अभाव हे काही आहेत. तुमची बायको तुमचा तिरस्कार करते याची चिन्हे
• तिचे कारण असू शकतेघरगुती जबाबदाऱ्यांमुळे भारावून गेलेल्या आणि वैवाहिक जीवनात प्रेम नसलेले, काळजी नसलेले आणि न पाहिलेले वाटते
• मानवी नातेसंबंध दोन्ही भागीदारांकडून कौतुक, प्रयत्न, कृतज्ञता यावर भरभराट होतात
• तुम्ही तुमचे नाते स्वतःहून पुन्हा जागृत करू शकत नसल्यास, मदत घेण्याचा विचार करा
• लग्न हे संयुक्त खात्यासारखे असते; दोन व्यक्तींनी समान योगदान देणे आवश्यक आहे

शेवटी, “माझी पत्नी माझ्यासाठी काहीही करत नाही”, “असे बोलण्याऐवजी मी माझ्या पत्नीवर प्रेम करतो पण मला ती आवडत नाही”, किंवा “मला फक्त वाईट पत्नीची चिन्हे दिसतात”, थोडे आत्मनिरीक्षण करा. तुम्ही एक चांगला नवरा कसा होऊ शकता? तुम्ही तिच्यासाठी आणखी काय करू शकता? तुम्ही आहात ती व्यक्ती तुम्हाला आवडते का? तुमच्या जोडीदारामध्ये तुम्हाला हव्या असलेल्या सर्व गुणांची यादी बनवा आणि नंतर ते गुण तुमच्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वात समाविष्ट करा.

हा लेख मे २०२३ मध्ये अपडेट केला गेला आहे

लग्नाला 7 वर्षांहून अधिक काळ झाला आहे. तो आम्हाला म्हणाला, “माझी बायको माझा तिरस्कार करते पण घटस्फोट घेणार नाही. आम्हाला दोन मुलं आहेत. आमच्या चर्चा बिल आणि कामाच्या पलीकडे जात नाहीत, जवळीक खिडकीच्या बाहेर गेली आहे आणि मी सतत दुसरा बूट पडण्याची वाट पाहत आहे. माझी बायको माझ्यासाठी इतकी वाईट का आहे?" शॉनच्या म्हणण्याला जोडून, ​​तुमची पत्नी तुमचा तिरस्कार करते अशी आणखी काही चिन्हे येथे आहेत:

1. तुम्ही दोघे बोलत नाही

“माझी पत्नी अचानक माझा तिरस्कार करते आणि माझ्याशी बोलण्यात रस कमी झाला,” क्रिस्टोफरने एका मित्राला सांगितले, आठवडे मूक वागणूक भोगल्यानंतर. हे दिसून आले की, तो अतिशयोक्ती करत नव्हता किंवा सर्वात वाईट परिस्थितीची कल्पना करत नव्हता. जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमचा तिरस्कार करतो, तेव्हा संवादाचा सर्वात आधी परिणाम होतो. तुमचे वैवाहिक जीवन योग्य ठिकाणी नसल्याची काही चिन्हे येथे आहेत:

• सतत भांडणे/तक्रार हे शांततेत बदलले आहे
• तिने तिच्या भावना/असुरक्षा/भीती तुमच्यासोबत शेअर करणे बंद केले आहे
• ती आता प्राधान्य देते संबंधांवरील इतर सर्व काही

2. तिला तुमची पर्वा नाही

तुमची बायको तुमचा तिरस्कार करते हे कसे सांगायचे? पोषण स्ट्रीक थंड, नकारात्मक भावनांनी बदलली आहे. भूतकाळात तिने तुमच्यासाठी इतक्या सहजतेने केलेल्या छोट्या छोट्या गोष्टींच्या अनुपस्थितीत तिच्या भावनांमधील हा बदल दिसून येईल की ती नात्यात इतके प्रयत्न करत आहे हे कदाचित तुमच्या लक्षातही आले नाही. पण आता हे सर्व बदलले आहे. ती असे करत नाही:

• "माझे तुझ्यावर प्रेम आहे"यापुढे
• तिने पूर्वी केल्याप्रमाणे तुम्हाला भेटवस्तू द्या
• लहान हातवारे करून आपुलकी दाखवा

3. ती यापुढे तुमच्या आजूबाजूला चांगले दिसण्याचा प्रयत्न करत नाही

तुमची पत्नी वैवाहिक जीवनात नाखूष आहे आणि तुमच्यावर नाराज आहे हे स्पष्ट लक्षणांपैकी एक म्हणजे तिने जाऊ दिले. भूतकाळात, तिने आपल्या आजूबाजूला चांगले कपडे घालण्याचा प्रयत्न केला असेल. ती तुझ्या आवडीचे रंग घालायची. आता, जेव्हा ती तुमच्याबरोबर बाहेर जाते तेव्हा ती फक्त कपडे घालते, तर जेव्हा ती तिच्या मित्रांसोबत प्लॅन करते तेव्हा ती नेहमीप्रमाणे कपडे घालते. जर तिला यापुढे तुम्हाला तुमच्या पायावरून झाडून काढण्याची गरज वाटत नसेल किंवा तुमच्याकडून कौतुकाने भरभराट होत असेल, तर तुम्ही स्वतःला विचारण्याची वेळ आली आहे, “माझी पत्नी माझ्याबद्दल इतकी उदासीन का आहे?”

संबंधित वाचन: 8 गोष्टी करा जेव्हा तुमची बायको तुमच्याशी बाहेर पडते तेव्हा ती तुम्हाला विरोधक म्हणून पाहते

जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमचा तिरस्कार करतो, तेव्हा त्यांना फक्त गुण मिळवायचे असतात आणि बदला घ्यायचा असतो. जिंकण्याची तिची जबरदस्त इच्छा दर्शवते की तुमचे लग्न एक निष्क्रिय-आक्रमक गोंधळात बदलले आहे. वैवाहिक जीवनातील तीव्र नाराजीमुळे ती ज्याच्या प्रेमात पडली आहे त्याऐवजी ती तुम्हाला एक शत्रू मानू लागली आहे. यामुळे तिच्या वागणुकीत खालील बदल होऊ शकतात:

• तिला ठरावावर येण्यापेक्षा आणि सामान्य स्थितीत येण्यापेक्षा जिंकण्याची जास्त काळजी असते
• ती तडजोड/अॅडजस्ट करत नाही
• ती नेहमी तुमच्याशी भांडण करत असते
• ती समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी ती वाढवते

5. ती तुमच्यासोबत वेळ घालवणे टाळते

तुमची पत्नी तुमचा तिरस्कार करते हे कसे सांगावे? तिला आता एकत्र राहण्याची इच्छा नाही. अचानक असे दिसते की तुम्ही तुमच्या जोडीदारापेक्षा नातेसंबंधात जास्त गुंतवणूक करत आहात, तर भूतकाळात, ती तुमच्या चेहऱ्यावर हास्य ठेवण्यासाठी आनंदाने वर आणि पलीकडे गेली असेल. येथे काही चिन्हे आहेत की तिला तुमच्यामध्ये रस नाहीसा झाला आहे:

• तिने एकत्र राहण्यापेक्षा वेगळा वेळ घालवण्याचा आनंद घ्यायला सुरुवात केली आहे
• तिला तुमच्या नातेसंबंधातील समस्यांबद्दल बोलणारे दुसरे काहीही करायला आवडेल
• तिला तुम्हाला तुमच्यासारखे वाटेल. तिला वेळ घालवायला भाग पाडत आहे

8 संभाव्य कारणे तुमची पत्नी तुमचा द्वेष का करते

“माझी पत्नी माझा तिरस्कार का करते हे मला माहीत नाही” गोंधळाची एक असामान्य स्थिती. तुम्‍हाला तिरस्‍कार करणार्‍या व्‍यक्‍तीशी तुम्‍ही विवाह केल्‍याची जाणीव करून देण्‍याचा प्रयत्‍न करत असताना तुम्‍ही तुम्‍हाला हरवलेले आणि गोंधळलेले वाटू शकता. भावनांमध्ये हा बदल का होतो याचे स्पष्टीकरण देताना, मानसशास्त्रज्ञ क्रांती मोमीन यांनी यापूर्वी बोनोबोलॉजीला सांगितले होते, “नात्यात द्वेष आणि प्रेम एकत्र असू शकतात असे सूचित करणारे पुरावे आहेत. रोमँटिक नातेसंबंध आणि सर्वसाधारणपणे प्रेम हे गुंतागुंतीचे असतात.

“तुम्ही कोणाची कितीही काळजी घेत असलात तरी ते तुम्हाला नेहमी आनंदी ठेवणार नाहीत. नातेसंबंधात तुम्हाला कधीही राग, तिरस्कार आणि होय, अगदी द्वेषाचा अनुभव येणार नाही यावर विश्वास ठेवणे अवास्तव आहे.” त्या नोंदीवर, तुमची पत्नी तुमचा तिरस्कार का करते याची संभाव्य कारणे येथे आहेत:

1. तिला स्वतःहून सामोरे जाण्यासाठी खूप काही आहे.

तुमची पत्नी तुमचा तिरस्कार का करते याचे एक कारण हे असू शकते की तिला जीवन आणि त्यामुळे तिच्या वाट्याला आलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल भारावून टाकले जाते. कदाचित तिला असे वाटत असेल की ती तुमच्या मदतीशिवाय घरगुती जबाबदाऱ्या पार पाडत आहे. वैवाहिक जीवनात असंतोष निर्माण करणारी ही एक समस्या आहे, जी शेवटी द्वेषाला कारणीभूत ठरू शकते. स्वतःला विचारा:

• तुम्ही किती भार सामायिक करता?
• तिने जितका वेळ घरात गुंतवला तितका तुम्ही गुंतवता का?
• मुलांची काळजी घेणारी ती एकटीच आहे का?

2. तुम्ही तिला विशेष वाटत नाही

तुम्ही हा विचार दूर करू शकत नसाल तर, “माझी बायको माझा तिरस्कार का करते हे मला समजू शकत नाही”, कदाचित तुमचे लक्ष याकडे वळवत असेल तुमचे बंध जोपासण्यासाठी तुम्ही किती प्रयत्न करत आहात यावरून तुम्हाला काही उत्तरे मिळू शकतात. संशोधनानुसार, जे जोडपे आठवड्यातून किमान एकदा एकमेकांसोबत गुंतण्यासाठी काही दर्जेदार वेळ काढतात, त्यांच्या विवाहात "खूप आनंदी" असण्याची शक्यता असते ज्यांनी नाही त्यांच्या तुलनेत अंदाजे ३.५ पट जास्त असते.

जर तुम्ही तिच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला नाही, ती धडपडण्याचे एक कारण असू शकते. प्रत्येक स्त्रीला फुलं आणि वाईन मिळवणे किंवा घरी रोमँटिक संध्याकाळसाठी रात्रीचे जेवण बनवणे यासारखे थोडे विचारशील हावभाव पात्र असतात.

3. तिला तुमच्या सवयी आवडत नाहीत

“माझी पत्नी म्हणते ती माझा तिरस्कार करते, पण का?" थोडे आत्मपरीक्षण करून ही समस्या सोडवता येईल.एका अभ्यासानुसार, मादक पदार्थांचे सेवन हे घटस्फोटाचे एक सामान्य कारण आहे. त्याचप्रमाणे, अति मद्यपान, धुम्रपान, गेमिंग/फोन व्यसन किंवा जुगार सारख्या चिंताजनक सवयी तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये दुरावा निर्माण करू शकतात.

मग, तुम्हाला अशी काही सवय आहे का जिचा तुमच्या पत्नीला तिरस्कार वाटतो आणि तरीही तुम्ही त्यात गुंतत राहता? कदाचित तिने तुमच्याशी तर्क करण्याचा प्रयत्न केला किंवा तुम्हाला तुमचे मार्ग थोडे सुधारण्यास सांगितले, परंतु तुम्ही लक्ष दिले नाही. ती दूर, थंड आणि माघार घेण्याचे हे एक अतिशय वैध कारण असू शकते.

हे देखील पहा: रिलेशनशिप क्विझ, मजेदार क्विझ, सुसंगतता चाचण्या

4. तुम्ही तिच्याकडे लक्ष देत नाही

भागीदारीतील सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे वेळोवेळी एकमेकांना तपासणे आणि दोन्ही भागीदारांना पाहिले, ऐकले आणि त्यांची काळजी घेतल्याची खात्री करण्यासाठी तुमचे नाते अधिक दृढ करण्यासाठी प्रश्न. ही काही उदाहरणे आहेत:

हे देखील पहा: संभाषण सुरू करण्यासाठी 50 सर्वोत्तम गती डेटिंग प्रश्न

• "तुमचा दिवस कसा होता?"
• "तुम्ही त्या सादरीकरणावर खूप मेहनत घेतली. ते कसे गेले?"
• "मला माहित आहे की तुम्हाला काही आठवडे कठीण गेले. तुला कसे वाटत आहे?"

तुमच्या पत्नीला ती कशी धरून राहिली आहे हे पाहण्यासाठी तुम्ही शेवटच्या वेळी तिच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला होता हे तुम्हाला आठवत नसेल, तर तिला कदाचित काळजी वाटत असेल आणि अदृश्य, ज्यामुळे तिला तुमच्याशी वैर होऊ शकते.

5. शारीरिक बदलांना दोष देण्यासाठी

एका Reddit वापरकर्त्याने लिहिले, “माझी गर्भवती पत्नी माझा तिरस्कार करते. मी काही बरोबर बोलू किंवा करू शकत नाही. ती छोट्या टिप्पण्यांवर हँडल सोडते आणि घटस्फोट आणि सह-पालकत्वाबद्दल बोलते, हे सामान्य आहे का? मदत करण्यासाठी मी काय करू शकतोपरिस्थिती? मी पाठिंबा देण्याचा प्रयत्न करत आहे, परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा मला वाटते की मी आहे तेव्हा तिला असे वाटते की मी तिला दूर ढकलण्याचा प्रयत्न करीत आहे. हरवले.”

लग्नानंतरचे प्रेम बदलते, विशेषतः गरोदरपणात. अशा परिस्थितीत, "माझी बायको माझा तिरस्कार करते आणि तिला घटस्फोट हवा आहे" अशी भीती तुमच्या मनात येऊ देऊ नका. तिचे शरीर बर्‍याच गोष्टींमधून जात आहे आणि ती शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या खूप तणावाखाली आहे, त्यामुळे तिच्या वृत्तीतील बदलाचा तुमच्याशी फारसा संबंध नाही. जर तुमची पत्नी रजोनिवृत्तीतून जात असेल किंवा एखाद्या वैद्यकीय स्थितीला सामोरे जात असेल तर तीच धरून ठेवा.

6. तुम्ही नेहमी तिच्यावर टीका करता

टीका ही नातेसंबंधातील सर्वनाशाच्या चार घोडेस्वारांपैकी एक आहे. प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञ डॉ. जॉन गॉटमन. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर नेहमी टीका करत असाल आणि तिला कमी लेखत असाल आणि तिला निरुपयोगी वाटले तर ती तुमचा तिरस्कार का करते हे पाहणे कठीण नाही. 132 विवाहित जोडप्यांच्या मुल्यांकनावर आधारित संशोधनानुसार, वैवाहिक जीवनात सतत टीका केल्यामुळे जोडीदारामध्ये नैराश्याच्या लक्षणांचा अंदाज आला.

म्हणून, जर तुम्ही इथे असाल तर, "माझी बायको माझ्यासाठी इतकी वाईट का आहे?", स्वतःला विचारा, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या औषधाची चव देण्याचा तिचा मार्ग असू शकतो का? तुम्ही गंभीर विधाने करण्यासाठी दोषी आहात का:

• “तुम्ही खूप आळशी आहात; घर खूप गोंधळलेले आहे!”
• “मी तुला ते कसे करायचे ते सांगितले, तू फक्त माझ्या सूचना का पाळू शकला नाहीस?”
• “होय, तुला ते प्रमोशन मिळाले आहे पण त्यात मोठी गोष्ट काय आहे?”

7. ती लैंगिक नाहीसमाधानी

अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशन (APA) डिक्शनरीमध्ये, "स्वार्थीपणा" ची व्याख्या, "इतरांना गैरसोय होत असले तरीही, स्वतःला फायदेशीर ठरेल अशा पद्धतीने किंवा पूर्णपणे वागण्याची प्रवृत्ती" म्हणून सूचीबद्ध केली आहे. आणि हे तुमच्या नात्याच्या प्रत्येक पैलूवर अवलंबून आहे, ज्यामध्ये तुमच्या बेडरूममधील गतिशीलता आहे.

तुम्ही फक्त अंथरुणावर तुमच्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करत असाल, तर तुमचे वैवाहिक जीवन पातळ बर्फावर जाण्याचे हे कारण असू शकते. तुमचा हक्क असल्याप्रमाणे तुम्ही आत्मीयतेची मागणी करता का? तुम्ही एकत्र असताना, तुमच्या कृतीतून मोठे O साध्य होते का? तुम्ही पूर्ण झाल्यावर तिला उंच आणि कोरडे सोडता का? जर होय, तर ते निरोगी नाते नाही कारण तिच्या गरजा पूर्ण होत नाहीत.

8. ती उदास असू शकते

माझ्या मित्राने कबूल केले, “माझी पत्नी नेहमी रागावलेली आणि दुःखी असते. ती कायमच कमी मूडमध्ये असते आणि बहुतेक वेळा तिला असहाय्य/हताश वाटते.” ही सर्व नैराश्याची लक्षणे आहेत. तुमच्या पत्नीच्या भावनांचा तुमचा द्वेष करण्याशी काही संबंध नसावा. जर ती दूर झाली असेल आणि माघार घेतली असेल आणि ती तिच्या नेहमीच्या स्वत: सारखी वाटत नसेल तर तिला सोडू नका. तिला मदत, समर्थन आणि प्रेमाची गरज आहे, आता पूर्वीपेक्षा जास्त. तिने तुम्हाला बाहेर काढले असूनही, तिच्याशी संपर्क साधा आणि तुमच्या निराश पत्नीला मदत करण्यासाठी तुम्ही जे काही करू शकता ते करा.

तुमच्या पत्नीला तुमचा तिरस्कार करण्यासाठी 9 टिपा

दुःखी पत्नी सिंड्रोमबद्दल कधी ऐकले आहे? ही संज्ञा फार पूर्वी तयार करण्यात आली होती आणि याला वॉकवे पत्नी सिंड्रोम देखील म्हणतात. जेव्हा कळत नाहीपती आपल्या पत्नीच्या गरजांकडे सतत दुर्लक्ष करतो, एका चांगल्या दिवशी तिने लग्नापासून दूर जाण्याचा कठोर निर्णय घेतला. म्हणूनच, खूप उशीर होण्यापूर्वी तुम्ही तुमचे वैवाहिक जीवन वाचवण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. तुमची पत्नी तुम्हाला सोडून जाऊ इच्छिते अशी चिन्हे लक्षात आल्यावर लागू करण्यासाठी येथे काही कृती करण्यायोग्य टिपा आहेत:

1. अधिक मदत करणे सुरू करा

तुम्ही अजूनही विवाहात पारंपारिक लिंग भूमिकांचे पालन करत आहात? जर होय तर, तिला विचारा की तुम्ही आणखी काय मदत करू शकता. तिला सांगा की तुम्ही तिच्या परिश्रमाची कबुली देता आणि तिला शक्य तितके सर्वोत्तम समर्थन देऊ इच्छित आहात. “मी माझ्या बायकोला मदत करत नाही” हे वर्णन बदलण्याची वेळ आली आहे:

• ती साफ करत असताना भांडी धुणे
• तुमच्या मुलाच्या गृहपाठाची काळजी घेणे
• किराणा सामान घेणे

2. तिच्या प्रयत्नांचे कौतुक करा

“मला वाटते माझी पत्नी माझा तिरस्कार करते. आता मी काय करू?" एरिकने त्याच्या आईला विचारले, त्याने आपल्या पत्नीशी सुधारणा करण्याचे सर्व मार्ग प्रयत्न केले आणि थकल्यासारखे केले. एरिकच्या आईने त्याच्यासाठी एक साधा सल्ला दिला होता, “तिच्यावर प्रेम करा, तिची कदर करा, तिची प्रशंसा करा आणि तुम्ही करत आहात हे तिला कळवा.”

मोठ्या झेप घेण्याऐवजी, बळकट करण्यासाठी छोट्या गोष्टी करा. तुझे लग्न. तुम्ही तिला फुलं/लव्ह नोट्स देऊन आश्चर्यचकित करू शकता. तसेच, गॉटमॅन रिपेअर चेकलिस्टनुसार, येथे काही वाक्ये आहेत जी तुम्ही तिचे कौतुक करण्यासाठी वापरू शकता:

• “तुमचे धन्यवाद…”
• “मला समजले”
• “माझे तुझ्यावर प्रेम आहे "
• "मी आभारी आहे ..."
• "हे तुमचे नाही