La teva dona et fa una mirada deslligada? Et sents sol i deprimit tot i estar casat amb la dona que estimes? Vius amb una fossa a l'estómac provocada per la constatació de "la meva dona m'odia"? La dona que abans et saludava amb un somriure i omplia la teva vida amb la calidesa del seu amor ara actua freda.

La teva confusió i desconcert són comprensibles, sobretot si no hi ha hagut cap contratemps evident en la relació que pugui han canviat els seus sentiments per tu i aquest canvi sembla sobtat i inexplicable. Si coneixeu els motius dels seus sentiments canviants, per exemple, "La meva dona m'odia perquè he fet trampes", saps exactament quin és el problema i en què has de treballar. De la mateixa manera, si és el cas de "Crec que la meva dona embarassada m'odia", pots animar-te perquè aquesta actitud es deu als canvis fisiològics que està passant i esperem que revertirà després de l'embaràs.

Sigui quin sigui el motiu. Pot ser, és imprescindible que no deixeu que la situació es descontroli. Les investigacions han demostrat que un matrimoni infeliç pot provocar nivells baixos de satisfacció amb la vida, felicitat i autoestima. De fet, quedar-se en un matrimoni infeliç és encara més perjudicial per a la salut mental que el divorci. No vols renunciar a ella i al teu matrimoni, oi? Per tant, estem aquí per dir-te què has de fer quan la teva dona t'odia...

5 senyals que la teva dona t'odia

Shawnproblema. És el NOSTRE problema”

3. Passa més temps amb ella

La majoria de les parelles es separen a causa dels horaris agitats. L'abisme entre ells segueix creixent i sovint és massa tard quan s'adonen del tipus de dany que s'ha fet al seu vincle. Així doncs, treu la complaença de la teva relació i treballa dur per restablir el teu vincle:

• Programant nits de cites regulars o viatges llargs
• Recollint noves aficions junts (classes de salsa/bachata)
• Donar-se cada dia una hora sense gadgets

4. Mantenir una conversa productiva

El psicoterapeuta Gopa Khan diu: "Sempre animo els meus clients a parlar amablement amb els seus cònjuges. Però quan dic "parlar", no em refereixo a lluitar. Vaig tenir un client, que trucava i explicava a la seva dona tot el que feia malament i sempre iniciava una baralla, com la seva manera de "comunicar-se". Al final, literalment, va acabar expulsant-la del matrimoni."

Recordeu que no només és important parlar, sinó també parlar de la manera correcta. Si cada conversa entre tu i la teva dona es converteix en una baralla, és evident que tens alguns problemes de comunicació per superar. A continuació, es mostren alguns petits passos que poden aportar grans resultats en la millora de la comunicació en la vostra relació:

• Utilitzar les declaracions del "jo" per assegurar-vos que no se senti com si l'acusin de res
• Evitar la culpa joc
• No jutjar
• Utilitzar ato reconciliador per arribar a l'arrel dels teus problemes
• Escoltar-la amb atenció i empatitzar amb ella

5. Fes teràpia de parella

L'augment del 300 % del nombre de parelles que consulten un assessor matrimonial indica clarament que les parelles no estan negant completament al seu matrimoni una segona oportunitat. L'entrenador de relacions Pooja Priyamvada aconsella: "Si estàs en un matrimoni sense amor, busca ajuda professional. Per què et sents així? Sempre va ser així o va començar després d'algun esdeveniment? L'ideal és que ambdues parelles hagin d'aconseguir assessorament matrimonial i trobar una nova perspectiva per treballar en aquesta equació".

Però, tingueu en compte que la teràpia de parella no és una cura miraculosa. La investigació assenyala que l'èxit de la teràpia té més a veure amb la mentalitat del client que no pas amb el tipus de teràpia. Per tant, l'assessorament funciona millor per als clients que s'apropen a la teràpia amb la visió optimista que el canvi és possible i que estan prou entusiastes per treballar per si mateixos. Si creieu que la teràpia de parella/l'assessorament matrimonial us pot ajudar a reconnectar amb la vostra dona, els consellers experts i experimentats del panell de Bonobology estan aquí per a vosaltres.

6. Fomentar la intimitat física

Un dels els nostres lectors van preguntar als nostres experts en relacions: "La meva dona m'odia de cop i ha perdut tot interès pel sexe. És perquè està avorrida de mi al llit?" Si estàs lluitant sense sexe en el matrimoni, o fins i tot siSi voleu millorar la qualitat del sexe, heu d'aprofundir en la vostra connexió amb la vostra dona i fomentar la intimitat física en una relació.

El sexoòleg Dr. Rajan Bhonsle aconsella: "Mostracions d'afecte no sexuals, com agafar-se de la mà, abraçar-se, abraçar-se i besar-se són molt importants per fer que dues parelles se sentin més connectades i unides entre elles". Per tant, feu un esforç perquè la vostra dona se senti estimada fora del dormitori si voleu augmentar la calor a l'interior.

7. Fes un esforç addicional

Ron, un lector de Santa Fe, comparteix: “La meva dona m'odia perquè he fet trampes. Està evitant el contacte visual i ha deixat de prestar atenció a tot el que dic. Tinc la sensació d'haver-la perdut per sempre. Que hauria de fer?" En Ron ha d'entendre que demanar disculpes (per molt seriosament que sigui) per una transgressió tan gran com la infidelitat no només arreglarà el seu matrimoni, curarà el dolor i resoldrà els problemes de confiança i la paranoia de la seva parella.

Per tant, si, com en Ron, has traït la teva dona i per això t'odia, has de fer un esforç addicional, encara que això signifiqui ser responsable cada minut del dia. Has de ser un llibre obert, que guarda zero secrets. Si la persona amb qui has tingut una aventura es posa en contacte amb tu, fes-ho saber a la teva dona. La seva ansietat/trauma només es pot curar quan realment cregui que no la tornaràs a enganyar.

8. Passa una estona separada

Què has de fer quan estiguisla dona t'odia? Deixa-li a ella i a tu mateix l'espai i el temps per treballar les teves emocions. Per gestionar les emocions intenses de manera eficaç, proveu de:

• Sortir a l'exterior/desplaçar-vos a una habitació diferent
• Respirar profundament/meditació
• Fer exercici/caminar ràpid

"L'espai en una relació és crucial perquè també us pot ajudar a acceptar molèsties menors que, d'altra manera, podrien acumular-se i crear una frustració menys manejable. Aquestes són les petites coses que potser ja has decidit no comentar, com ara taral·lejar aleatòriament o tocar els peus mentre mires la televisió", aconsella Kranti.

9. Treballa amb tu mateix

Una manera d'afrontar-ho és centrar-se en les coses amb les quals la teva dona té problemes i després tractar d'abordar-les. Els problemes poden ser qualsevol cosa, des de la teva personalitat fins als teus objectius de vida. Fes un balanç dels teus propis trets de conducta negatius o tòxics i fes l'esforç de canviar-los.

“Li dic als meus clients que primer han de treballar en ells mateixos. Per poder salvar un matrimoni que s'acosta ràpidament a les aigües rocoses, cal que siguis capaç de posar la teva millor cara. Has de semblar una persona tranquil·la i segura per al teu cònjuge", diu Gopa.

Apunts clau

• Si creus que la teva dona t'odia, pregunta't si és un odi matrimonial normal o més que això
• La comunicació reduïda, la indiferència i la manca d'esforç són algunes de les causes. signes que la teva dona et detesta
• Això podria ser perquè ellase sent aclaparat per les responsabilitats domèstiques i no se sent estimat, no cuidat i no vist en el matrimoni
• Les relacions humanes es desenvolupen de l'apreciació, l'esforç i la gratitud d'ambdues parelles
• Si sembla que no pots reactivar la teva relació pel teu compte, considerar buscar ajuda
• Un matrimoni és com un compte conjunt; dues persones han de contribuir per igual

Finalment, en comptes de dir coses com "La meva dona no fa res per mi", " Estimo la meva dona però no m'agrada”, o “Tot el que veig són signes dolents d'esposa”, feu una mica d'introspecció. Com pots ser un millor marit? Què més pots fer per ella? T'agrada la persona que ets? Fes una llista de totes les qualitats que vols en la teva parella i, després, incorpora aquests trets a la teva pròpia personalitat.

Aquest article s'ha actualitzat el maig de 2023

>fa més de 7 anys que està casat. Ens va dir: "La meva dona m'odia però no es divorciarà. Tenim dos fills. Les nostres discussions no van més enllà de les factures i les tasques, la intimitat ha sortit per la finestra i constantment em trobo esperant que l'altra sabata caigui. Per què la meva dona és tan dolenta amb mi?" A més del que va dir en Shawn, aquí hi ha alguns signes més que la teva dona t'odia:

1. Tots dos no parleu

“La meva dona m'odia de cop i ha perdut l'interès per parlar amb mi”, va confiar en Cristopher a un amic, després de ser sotmès al tracte silenciós durant setmanes. Com va resultar, no estava exagerant ni imaginant el pitjor dels escenaris. Quan el vostre cònjuge us odia, la comunicació és la primera a rebre un cop. Aquests són alguns senyals que el vostre matrimoni no està al lloc correcte:

• Les constants baralles/queixes s'han convertit en un silenci de mort
• Ella ha deixat de compartir els seus sentiments/vulnerabilitats/pors amb vosaltres
• Ara prioritza tota la resta per sobre de la relació

2. No li importa

Com saber si la teva dona t'odia? La ratxa de nutrició s'ha substituït per sentiments freds i negatius. Aquest canvi en els seus sentiments es reflectirà en l'absència de les petites coses que va fer per tu amb tanta facilitat en el passat que potser ni tan sols et vas adonar que estava fent tant d'esforç en la relació. Però ara tot això ha canviat. Ella no:

• Diu "t'estimo"ja més
• Rebreu-vos amb regals com feia abans
• Mostra afecte en forma de petits gestos

3. Ja no intenta veure's bé al teu voltant

Un dels signes clars que la teva dona és infeliç en el matrimoni i et molesta és que només deixa anar. En el passat, pot haver fet un esforç per vestir-se i quedar bé al teu voltant. Ella portaria els teus colors preferits. Ara, quan surt amb tu, es vesteix senzillament, mentre que quan té plans amb els seus amics, es vesteix com abans. Si ja no sent la necessitat d'escombrar-te o s'aprofita dels compliments teu, és hora que et preguntis: "Per què la meva dona m'ha tornat tan indiferent?"

Lectura relacionada: 8 coses que has de fer quan la teva dona t'enfronta

4. Et veu com un adversari

Quan el teu cònjuge t'odia, l'únic que volen fer és marcar la puntuació i venjar-se. El seu desig convincent de guanyar demostra que el vostre matrimoni s'ha convertit en un embolic passiu-agressiu. El ressentiment a foc lent en el matrimoni l'ha portat a pensar en tu com un adversari en lloc de l'home del qual es va enamorar. Això pot provocar els canvis següents en el seu comportament:

• Ella es preocupa més per guanyar que per arribar a una resolució i reprendre la normalitat
• No es compromet ni s'ajusta
• Sempre està en desacord amb tu
• Escala els problemes en lloc d'intentar resoldre'ls

5. Evita passar temps amb tu

Com saber si la teva dona t'odia? Ja no anhela la unió. De sobte sembla com si estiguessis més invertit en la relació que la teva parella, mentre que, en el passat, ella hauria anat molt més enllà per posar-te un somriure a la cara. Aquests són alguns signes que ha perdut l'interès per tu:

• Ha començat a gaudir de passar temps separades que no pas junts
• Preferiria fer qualsevol altra cosa que parli dels teus problemes de relació
• Et fa sentir com tu L'estàs obligant a passar el temps

8 possibles raons per les quals la teva dona t'odia

"No tinc ni idea de per què la meva dona m'odia" no ho és un estat de confusió poc comú. És possible que us trobeu perdut i confós mentre intenteu acceptar la consciència que esteu casat amb algú que us odia. Explicant per què es produeix aquest canvi de sentiments, el psicòleg Kranti Momin va dir anteriorment a Bonobology: "Hi ha proves que suggereixen que l'odi i l'amor poden coexistir en una relació. Les relacions romàntiques, i l'amor en general, són complicades.

“Per molt que et preocupis per algú, no et faran feliç tot el temps. No és realista creure que mai experimentaràs ràbia, fàstic i sí, fins i tot odi, al llarg d'una relació". En aquest sentit, aquí hi ha els possibles motius pels quals la teva dona t'odia:

Vegeu també: Una visió general de les etapes de la culpa després de fer trampes

1. Té massa coses amb què tractar sola.

Una de les raons per les quals la teva dona t'odia podria ser perquè se sent aclaparada per la vida i tot el que li llança. Potser sent que ha assumit les responsabilitats domèstiques sense gaire ajuda de tu. Aquest és un dels problemes que provoquen el ressentiment en el matrimoni, que finalment pot donar pas a l'odi. Pregunteu-vos:

• Quanta càrrega comparteixes?
• Inverteixes tant de temps com ella a la llar?
• És l'única que té cura dels nens?

2. No la fas sentir especial

Si no has estat capaç d'eliminar el pensament: "Sembla que no puc esbrinar per què la meva dona m'odia", potser estàs dirigint la teva atenció a el gran esforç que heu estat fent per nodrir el vostre vincle us pot ajudar a obtenir algunes respostes. Segons les investigacions, les parelles que es dedican temps de qualitat per relacionar-se almenys una vegada a la setmana eren aproximadament 3,5 vegades més propenses a declarar ser "molt feliços" en els seus matrimonis en comparació amb les que no ho van fer.

Si tu no he fet un esforç per connectar amb ella, podria ser una de les raons per les quals està lluitant. Totes les dones es mereixen petits gestos reflexius, com ara aconseguir les seves flors i vi o cuinar-li el sopar per a una vetllada romàntica a casa.

3. Odia els teus hàbits

“La meva dona diu que ella m'odia, però per què?" Aquest enigma es pot resoldre amb una mica d'introspecció.Segons un estudi, l'abús de substàncies és un dels motius habituals de divorci. De la mateixa manera, el consum excessiu d'alcohol, el tabaquisme, l'addicció als jocs o al telèfon o els hàbits preocupants com els jocs d'atzar podrien generar una bretxa entre tu i el teu cònjuge.

Llavors, tens algun hàbit d'aquest tipus que la teva dona odi i segueixes practicant-ne de totes maneres? Potser va intentar raonar amb tu o et va demanar que et reparis una mica, però no vas fer cas. Aquesta podria ser una raó molt vàlida per la qual s'ha tornat distant, freda i retirada.

Vegeu també: 15 senyals que la vostra parella està dormint amb algú altre

4. No la comproveu

El més important en una parella és consultar-se de tant en tant i fer preguntes per aprofundir en la vostra relació per assegurar-vos que ambdues parelles se sentin vistes, escoltades i ateses. Aquests són alguns exemples:

• “Com ha anat el dia?”
• “Has treballat molt en aquella presentació. Com va anar?"
• "Sé que vau tenir un parell de setmanes difícils. Com et sents?"

Si no recordes l'última vegada que vas fer un esforç per posar-te en contacte amb la teva dona per veure com s'ha aguantat, és possible que s'estigui sense tenir cura i invisible, que, al seu torn, pot fer-la hostil cap a tu.

5. Canvis fisiològics a culpar

Un usuari de Reddit va escriure: "La meva dona embarassada m'odia. No puc fer ni dir res bé. Ella s'apaga amb els petits comentaris i parla sobre el divorci i la criança conjunta, és normal? Què puc fer per ajudar asituació? Intento donar-li suport, però cada vegada que penso que ho sóc pensa que només estic intentant allunyar-la. Perdut.”

L'amor després del matrimoni canvia, sobretot durant l'embaràs. En aquests casos, no deixis que les pors de "la meva dona m'odia i vol divorciar-te". El seu cos està passant per moltes coses i està sotmesa a un estrès immens físic i emocional, així que el canvi d'actitud pot tenir poc a veure amb tu. El mateix val si la teva dona està passant per la menopausa o tractant una malaltia.

6. Sempre la critiques

La crítica és un dels quatre genets de l'apocalipsi en les relacions, segons diu. reconegut psicòleg Dr. John Gottman. Si sempre critiques i menysprees la teva parella i la fas sentir sense valor, no és difícil veure per què t'odia. Segons una investigació basada en l'avaluació de 132 parelles casades, les crítiques constants en el matrimoni prediuen de manera significativa els símptomes depressius en el cònjuge criticat.

Llavors, si ets aquí i et demanes: "Per què la meva dona és tan dolenta amb mi?", pregunta't, podria ser la seva manera de donar-te un tast de la teva pròpia medicina? Has estat culpable de fer declaracions crítiques com:

• “Ets tan mandrós; la casa és un desastre!"
• "T'he dit com fer-ho, per què no has pogut seguir les meves instruccions?"
• "Sí, has rebut aquesta promoció, però quin és el gran problema?"

7. No és sexualmentsatisfet

Al diccionari de l'American Psychological Association (APA), la definició d'"egoisme" apareix com "la tendència a actuar de manera excessiva o únicament d'una manera que es beneficiï un mateix, fins i tot si els altres estan en desavantatge". I això és vàlid per a tots els aspectes de la vostra relació, inclosa la vostra dinàmica al dormitori.

Si només esteu centrat en les vostres necessitats al llit, aquesta podria ser la raó per la qual el vostre matrimoni està en gel. Demanes intimitat com si fos el teu dret? Quan esteu junts, l'acte és que aconseguiu la gran O? La deixes alta i seca un cop hagis acabat? En cas afirmatiu, aleshores no és una relació sana, ja que les seves necessitats no s'estan satisfent.

8. Pot estar deprimida

El meu amic va confessar: “La meva dona sempre està enfadada i infeliç. Està perpètuament de mal humor i se sent impotent/desesperançada la major part del temps". Tots aquests són signes reveladors de depressió. És possible que els sentiments de la teva dona no tinguin res a veure amb odiar-te. Si s'ha tornat distant i retirat i no sembla com és habitual, no us rendeixis. Necessita ajuda, suport i amor, ara més que mai. Tot i que et tanca, posa't en contacte amb ella i fes el que puguis per ajudar la teva dona deprimida.

9 consells per tractar amb la teva dona que t'odi

Alguna vegada has sentit parlar de la síndrome de la dona miserable? Aquest terme es va encunyar fa molt de temps i també s'anomena síndrome de la dona walkaway. Quan un despistatEl marit descuida constantment les necessitats de la seva dona, un bon dia, ella pren la decisió dràstica d'allunyar-se del matrimoni. Per tant, heu de centrar-vos a salvar el vostre matrimoni abans que sigui massa tard. A continuació, es mostren alguns consells útils per aplicar quan notis els senyals que la teva dona vol deixar-te:

1. Comença a ajudar-te més

Seguis complint els rols de gènere tradicionals en el matrimoni? En cas afirmatiu, pregunta-li què més pots fer per ajudar-te. Digues-li que reconeixes el seu treball dur i que vols donar-li suport tant com puguis. És hora de canviar la narració de "No ajudo a la meva dona":

• Rentant els plats mentre ella neteja
• Cuidant els deures del teu fill
• Aconseguint els queviures

2. Agraeix els seus esforços

“Crec que la meva dona m'odia. Què faig ara?" Va preguntar l'Eric a la seva mare, després d'haver provat i esgotat totes les maneres que se li ocorrien per arreglar-se amb la seva dona. La mare d'Eric va donar-li un senzill consell: "Estima-la, estima-la, aprecia-la i fes-li un punt per fer-li saber que ho fas."

En lloc de fer grans salts, fes les petites coses per enfortir-te. el teu matrimoni. Pots sorprendre-la amb flors/notes d'amor. A més, aquí teniu algunes frases que podeu utilitzar per apreciar-la, segons la llista de verificació de reparació de Gottman:

• "Gràcies per..."
• "Ho entenc"
• "T'estimo "
• "Estic agraït per..."
• "Aquest no és el teu