Kijkt je vrouw je afstandelijk aan? Voel je je eenzaam en depressief ondanks dat je getrouwd bent met de vrouw van wie je houdt? Leef je met een put in je maag door het besef "mijn vrouw haat me"? De vrouw die je vroeger met een glimlach begroette en je leven vulde met de warmte van haar liefde, gedraagt zich nu koud.

Je verwarring en verbijstering zijn begrijpelijk, vooral als er geen duidelijke tegenslagen in de relatie zijn geweest die haar gevoelens voor jou hebben veranderd en deze verandering plotseling en onverklaarbaar lijkt. Als je de redenen achter haar veranderende gevoelens kent - bijvoorbeeld "Mijn vrouw haat me omdat ik ben vreemdgegaan" - dan weet je precies wat het probleem is en waar je aan moet werken. Als het ookIn het geval van "Ik denk dat mijn zwangere vrouw me haat", kun je moed putten uit het feit dat deze houding het gevolg is van de fysiologische veranderingen die ze doormaakt en hopelijk na de zwangerschap zal omkeren.

Wat de reden ook mag zijn, het is noodzakelijk dat je de situatie niet uit de hand laat lopen. Onderzoek heeft aangetoond dat een ongelukkig huwelijk kan leiden tot een laag niveau van levenstevredenheid, geluk en gevoel van eigenwaarde. Het is zelfs zo dat in een ongelukkig huwelijk blijven nog schadelijker is voor de geestelijke gezondheid dan scheiden. Je wilt haar en je huwelijk niet opgeven, toch? Dus, we zijn hier om je te vertellenwat te doen als je vrouw je haat...

5 tekenen dat je vrouw je haat

Shawn is al meer dan 7 jaar getrouwd en vertelde ons: "Mijn vrouw haat me, maar wil niet scheiden. We hebben twee kinderen. Onze gesprekken gaan niet verder dan rekeningen en klusjes, intimiteit is uit het raam verdwenen en ik zit constant te wachten tot de andere schoen valt. Waarom is mijn vrouw zo gemeen tegen me?" In aanvulling op wat Shawn zei, zijn hier nog meer tekenen dat je vrouw je haat:

1. Jullie praten allebei niet

"Mijn vrouw haat me opeens en heeft geen interesse meer om met me te praten," vertrouwde Christopher een vriend toe, nadat hij wekenlang de stille behandeling had ondergaan. Het bleek dat hij niet overdreef of zich het ergste scenario inbeeldde. Wanneer je echtgenoot of echtgenote een hekel aan je heeft, is communicatie de eerste klap. Hier zijn enkele tekenen dat je huwelijk niet op de juiste plek zit:

• Het constante gekibbel/geklaag is veranderd in doodse stilte
• Ze is gestopt met het delen van haar gevoelens/kwetsbaarheden/angsten met jou
• Ze stelt nu al het andere boven de relatie

2. Ze geeft niet om je

Hoe weet je of je vrouw een hekel aan je heeft? De koesterende gevoelens zijn vervangen door koude, negatieve gevoelens. Deze verandering in haar gevoelens komt tot uiting in de afwezigheid van de kleine dingen die ze in het verleden zo moeiteloos voor je deed dat je misschien niet eens merkte dat ze zoveel moeite in de relatie stak. Maar nu is dat allemaal veranderd en dat doet ze niet meer:

• Zeg niet meer "ik hou van je
• Je overladen met cadeaus zoals ze eerder deed
• Toon genegenheid in de vorm van kleine gebaren

3. Ze probeert er niet meer goed uit te zien bij jou in de buurt

Een van de duidelijke tekenen dat je vrouw ongelukkig is in het huwelijk en je haat, is dat ze je gewoon laat gaan. In het verleden deed ze misschien moeite om zich op te tutten en er goed uit te zien bij jou in de buurt. Ze droeg dan je favoriete kleuren. Als ze nu met je uitgaat, kleedt ze zich eenvoudig, terwijl als ze plannen heeft met haar vriendinnen, ze zich opmaakt zoals ze vroeger deed. Als ze niet langer de behoefte voelt om je van je sokken te vegen...je voeten of gedijt op complimenten van jou, is het tijd dat je jezelf afvraagt: "Waarom is mijn vrouw zo onverschillig tegenover mij geworden?"

Gerelateerd lezen: 8 Dingen die je moet doen als je vrouw je in de steek laat

4. Ze ziet je als een tegenstander

Wanneer je echtgenoot je haat, is het enige wat hij of zij wil doen een score bijhouden en wraak nemen. Haar dwingende verlangen om te winnen laat zien dat jullie huwelijk is veranderd in een passief-agressieve puinhoop. De sudderende wrok in het huwelijk heeft ertoe geleid dat ze je als een tegenstander ziet in plaats van de man op wie ze verliefd werd. Dit kan resulteren in de volgende veranderingen in haar gedrag:

• Ze geeft meer om winnen dan om een oplossing en het hervatten van de normale gang van zaken.
• Ze sluit geen compromissen/ past zich niet aan
• Ze ligt altijd overhoop met jou
• Ze escaleert problemen in plaats van ze op te lossen

5. Ze vermijdt tijd met je door te brengen

Hoe weet je of je vrouw een hekel aan je heeft? Ze verlangt niet langer naar saamhorigheid. Het lijkt opeens alsof jij meer in de relatie investeert dan je partner, terwijl ze vroeger graag alles deed om een glimlach op je gezicht te toveren. Hier zijn enkele tekenen dat ze haar interesse in jou heeft verloren:

• Ze vindt het nu leuker om tijd apart door te brengen dan samen
• Ze doet liever iets anders dan praten over jullie relatieproblemen.
• Ze geeft je het gevoel dat je haar dwingt om tijd door te brengen

8 Mogelijke redenen waarom je vrouw je haat

"Ik heb geen idee waarom mijn vrouw een hekel aan me heeft" is geen ongewone staat van verwarring. Je bent misschien verdwaald en in de war als je in het reine probeert te komen met het besef dat je getrouwd bent met iemand die je verafschuwt. Om uit te leggen waarom deze verandering in gevoelens plaatsvindt, vertelde psycholoog Kranti Momin eerder aan Bonobology: "Er is bewijs dat suggereert dat haat en liefde naast elkaar kunnen bestaan in een relatie.Romantische relaties en liefde in het algemeen zijn ingewikkeld.

"Het maakt niet uit hoe diep je om iemand geeft, hij of zij zal je niet altijd gelukkig maken. Het is onrealistisch om te geloven dat je nooit boosheid, afkeer en ja, zelfs haat zult ervaren in de loop van een relatie." Over die opmerking, hier zijn de mogelijke redenen waarom je vrouw je haat:

1. Ze heeft te veel om alleen aan te pakken

Een van de redenen waarom je vrouw een hekel aan je heeft, kan zijn dat ze zich overweldigd voelt door het leven en alles wat er op haar pad komt. Misschien heeft ze het gevoel dat ze de huishoudelijke taken op zich heeft genomen zonder veel hulp van jou. Dit is een van de oorzaken van wrok in het huwelijk, die uiteindelijk kan leiden tot haat. Vraag jezelf eens af:

• Hoeveel van de last deel je?
• Investeer jij net zoveel tijd in het huishouden als zij?
• Is zij de enige die voor de kinderen zorgt?

2. Je geeft haar niet het gevoel dat ze speciaal is

Als je de gedachte "Ik kan er maar niet achter komen waarom mijn vrouw een hekel aan me heeft" nog niet van je af hebt kunnen schudden, dan kan het misschien helpen om je aandacht te richten op hoeveel moeite je hebt gedaan om jullie band te koesteren. Volgens onderzoek hadden koppels die minstens één keer per week wat tijd voor elkaar uittrokken ongeveer 3,5 keer meer kans om te zeggen dat ze..."heel gelukkig" in hun huwelijken vergeleken met degenen die dat niet waren.

Als je geen moeite hebt gedaan om contact met haar te maken, kan dat een van de redenen zijn waarom ze het moeilijk heeft. Elke vrouw verdient kleine attente gebaren, zoals bloemen en wijn voor haar halen of voor haar koken voor een romantisch avondje thuis.

3. Ze haat je gewoontes

"Mijn vrouw zegt dat ze me haat, maar waarom?" Dit raadsel kan worden opgelost met een beetje introspectie. Volgens een onderzoek is drugsmisbruik een van de meest voorkomende redenen voor echtscheiding. Ook overmatig drinken, roken, game-/telefoonverslaving of zorgwekkende gewoonten zoals gokken kunnen een wig drijven tussen jou en je echtgenoot.

Heb je een gewoonte waar je vrouw een hekel aan heeft en waar je toch mee doorgaat? Misschien heeft ze geprobeerd om je tot rede te brengen of heeft ze je gevraagd om je manieren een beetje te veranderen, maar je hebt er geen gehoor aan gegeven. Dit kan een heel geldige reden zijn waarom ze afstandelijk, koud en teruggetrokken is geworden.

4. Je controleert haar niet

Het belangrijkste in een partnerschap is van tijd tot tijd bij elkaar langsgaan en vragen stellen om je relatie te verdiepen om ervoor te zorgen dat beide partners zich gezien, gehoord en verzorgd voelen. Hier zijn enkele voorbeelden:

• "Hoe was je dag?"
• "Je hebt zo hard gewerkt aan die presentatie, hoe ging het?"
• "Ik weet dat je een paar zware weken achter de rug hebt. Hoe voel je je?"

Als je je niet kunt herinneren wanneer je voor het laatst moeite hebt gedaan om je vrouw te bereiken om te zien hoe het met haar gaat, kan het zijn dat ze zich onverzorgd en onzichtbaar voelt, waardoor ze zich vijandig naar jou gaat gedragen.

5. Fysiologische veranderingen als schuldige

Een Reddit-gebruiker schreef, "Mijn zwangere vrouw haat me. Ik kan niets goed doen of zeggen. Ze gaat door het lint bij kleine opmerkingen en praat over scheiding en co-ouderschap, is dit normaal? Wat kan ik doen om de situatie te verbeteren? Ik probeer ondersteunend te zijn, maar elke keer als ik denk dat ik dat ben, denkt zij dat ik haar alleen maar probeer weg te duwen. Verloren."

Liefde na het huwelijk verandert, vooral tijdens de zwangerschap. Laat je in zo'n geval niet leiden door de angst "mijn vrouw haat me en wil scheiden". Haar lichaam maakt veel mee en ze staat fysiek en emotioneel onder enorme stress, dus de verandering in haar houding heeft misschien weinig met jou te maken. Hetzelfde geldt als je vrouw in de menopauze zit of te maken heeft met een medische aandoening.

6. Je hebt altijd kritiek op haar

Kritiek is een van de vier ruiters van de apocalyps in relaties, volgens de bekende psycholoog Dr. John Gottman. Als je je partner altijd bekritiseert en kleineert en haar het gevoel geeft dat ze waardeloos is, is het niet moeilijk om te begrijpen waarom ze een hekel aan je heeft. Volgens onderzoek gebaseerd op de beoordeling van 132 getrouwde stellen, voorspelde constante kritiek in het huwelijk significant depressieve symptomen in het huwelijk.echtgenoot die wordt bekritiseerd.

Dus als je hier zit te treuren: "Waarom is mijn vrouw zo gemeen tegen me?", vraag jezelf dan eens af of het misschien haar manier is om jou een koekje van eigen deeg te geven? Heb jij je schuldig gemaakt aan het doen van kritische uitspraken zoals:

• "Je bent zo lui; het huis is zo'n puinhoop!"
• "Ik heb je gezegd hoe je het moest doen, waarom kon je mijn instructies niet gewoon opvolgen?"
• "Ja, je hebt die promotie gekregen, maar wat is het probleem?"

7. Ze is niet seksueel tevreden

In het woordenboek van de American Psychological Association (APA) staat de definitie van "egoïsme" als: "de neiging om buitensporig of uitsluitend te handelen op een manier die in het voordeel is van jezelf, zelfs als anderen worden benadeeld". En dit geldt voor elk aspect van jullie relatie, inclusief jullie dynamiek in de slaapkamer.

Als jij alleen maar gericht bent op jouw behoeften in bed, kan dit de reden zijn waarom je huwelijk zich op dun ijs bevindt. Eis je intimiteit alsof het je recht is? Als jullie samen zijn, draait de act alleen maar om het bereiken van de grote O? Laat je haar hoog en droog achter als je klaar bent? Zo ja, dan is het geen gezonde relatie omdat er niet aan haar behoeften wordt voldaan.

8. Ze kan depressief zijn

Mijn vriend biechtte op: "Mijn vrouw is altijd boos en ongelukkig. Ze heeft voortdurend een slecht humeur en voelt zich meestal hulpeloos/hoopeloos." Dit zijn allemaal tekenen die wijzen op een depressie. De gevoelens van je vrouw hebben misschien niets te maken met het feit dat ze je haat. Als ze afstandelijk en teruggetrokken is geworden en niet meer haar normale zelf lijkt, geef haar dan niet op. Ze heeft hulp, steun en liefde nodig, nu meer dan ooit.Ook al sluit ze je buiten, reik haar de hand en doe wat je kunt om je depressieve vrouw te helpen.

9 Tips om te leren omgaan met het feit dat je vrouw je haat

Ooit gehoord van het 'miserable wife'-syndroom? Deze term is lang geleden bedacht en wordt ook wel het 'walkaway wife'-syndroom genoemd. Wanneer een onwetende echtgenoot de behoeften van zijn vrouw consequent verwaarloost, neemt ze op een dag de drastische beslissing om uit het huwelijk weg te lopen. Je moet je dus richten op het redden van je huwelijk voordat het te laat is. Hier zijn enkele bruikbare tips die je kunt toepassen wanneer je de tekenen opmerktje vrouw je wil verlaten:

1. Begin meer te helpen

Houden jullie je nog steeds aan de traditionele rollenpatronen in het huwelijk? Zo ja, vraag haar dan wat je nog meer kunt doen om te helpen. Vertel haar dat je haar harde werk erkent en haar zo goed mogelijk wilt steunen. Het is tijd om het "ik help mijn vrouw niet"-verhaal om te gooien:

• De afwas doen terwijl zij opruimt
• Zorg voor het huiswerk van je kind
• Boodschappen doen

2. Waardeer haar inspanningen

"Ik denk dat mijn vrouw me haat. Wat moet ik nu doen?" vroeg Eric aan zijn moeder, nadat hij alle manieren die hij kon bedenken om het goed te maken met zijn vrouw had geprobeerd en uitgeput. Erics moeder had een simpel advies voor hem: "Houd van haar, koester haar, waardeer haar en maak er een punt van om haar te laten weten dat je dat doet."

In plaats van grote sprongen te maken, kun je beter de kleine dingen doen om je huwelijk te versterken. Je kunt haar verrassen met bloemen/liefdesbriefjes. Hier zijn ook enkele zinnen die je kunt gebruiken om haar te waarderen, volgens de Gottman Repair Checklist:

• "Bedankt voor..."
• "Ik begrijp het"
• "Ik hou van je"
• "Ik ben dankbaar voor..."
• "Dit is niet jouw probleem, maar ONS probleem".

3. Breng meer tijd met haar door

De meeste koppels worden afstandelijk door hectische schema's. De kloof tussen hen blijft groeien en vaak is het te laat tegen de tijd dat ze zich realiseren wat voor schade er is toegebracht aan hun band. Dus, schud de zelfgenoegzaamheid in jullie relatie van je af en werk hard aan het herstellen van jullie band door:

• Regelmatige afspraakjes/lange ritten plannen
• Samen nieuwe hobby's oppakken (Salsa/Bachata lessen)
• Elkaar elke dag een gadgetvrij uur geven

4. Voer een productief gesprek

Psychotherapeut Gopa Khan zegt: "Ik moedig mijn cliënten altijd aan om vriendelijk met hun echtgenoten te praten. Maar als ik 'praten' zeg, bedoel ik niet vechten. Ik had een cliënt die zijn vrouw opbelde en alles vertelde wat ze verkeerd deed en altijd ruzie begon te maken, als zijn manier van 'communiceren'. Uiteindelijk duwde hij haar letterlijk het huwelijk uit."

Onthoud dat het niet alleen belangrijk is om te praten, maar ook om op de juiste manier te praten. Als elk gesprek tussen jou en je vrouw uitdraait op een ruzie, dan hebben jullie duidelijk wat communicatieproblemen te overwinnen. Hier zijn wat kleine stappen die kunnen leiden tot grote resultaten in het verbeteren van de communicatie in jullie relatie:

• Ik"-uitspraken gebruiken om ervoor te zorgen dat ze niet het gevoel heeft ergens van beschuldigd te worden
• De schuldvraag vermijden
• Niet veroordelend zijn
• Een verzoenende toon gebruiken om tot de kern van jullie problemen door te dringen
• Aandachtig naar haar luisteren en met haar meeleven

5. Volg relatietherapie

De stijging van 300% in het aantal koppels dat een huwelijksconsulent raadpleegt, geeft duidelijk aan dat koppels hun huwelijk niet helemaal een tweede kans ontzeggen. Relatiecoach Pooja Priyamvada adviseert: "Als je in een liefdeloos huwelijk zit, zoek dan professionele hulp. Waarom voel je je zo? Was het altijd al zo of begon het na een bepaalde gebeurtenis? In het ideale geval moeten beide partners naar een huwelijksconsulent gaan.counseling en een frisse kijk vinden om aan deze vergelijking te werken."

Maar houd in gedachten dat relatietherapie geen wondermiddel is. Onderzoek wijst uit dat het succes van therapie meer te maken heeft met de mindset van de cliënt dan met het type therapie. Dus, therapie werkt beter voor cliënten die de therapie benaderen met de optimistische visie dat verandering mogelijk is en die enthousiast genoeg zijn om aan zichzelf te werken. Als je denkt dat relatietherapie/huwelijkstherapie kanOm je te helpen het contact met je vrouw te herstellen, staan de deskundige en ervaren hulpverleners van Bonobology voor je klaar.

6. Koester fysieke intimiteit

Een van onze lezers vroeg onze relatie-experts: "Mijn vrouw haat me ineens en heeft alle interesse in seks verloren. Komt dat omdat ze me zat is in bed?" Als je worstelt met geen seks in het huwelijk, of zelfs als je de kwaliteit van de seks wilt verbeteren, moet je bouwen aan het verdiepen van je band met je vrouw en fysieke intimiteit in een relatie koesteren.

Seksuoloog Dr. Rajan Bhonsle adviseert: "Niet-seksuele uitingen van genegenheid, zoals handen vasthouden, knuffelen en kussen, zijn allemaal enorm belangrijk om ervoor te zorgen dat twee partners zich meer verbonden voelen met elkaar." Dus doe je best om ervoor te zorgen dat je vrouw zich geliefd voelt buiten de slaapkamer als je de warmte binnenin wilt opvoeren.

7. Doe een stapje extra

Ron, een lezer uit Santa Fe, vertelt: "Mijn vrouw haat me omdat ik ben vreemdgegaan. Ze vermijdt oogcontact en heeft geen aandacht meer voor alles wat ik zeg. Ik heb het gevoel dat ik haar voor altijd kwijt ben. Wat moet ik doen?" Ron moet begrijpen dat het aanbieden van excuses (hoe serieus ook) voor een misstap zo groot als ontrouw niet alleen hun huwelijk zal herstellen, de pijn zal helen en de vertrouwensproblemen zal oplossen.de paranoia van zijn partner.

Dus, als je, net als Ron, je vrouw hebt bedrogen en dat is de reden waarom ze je haat, moet je een extra inspanning doen, zelfs als dat betekent dat je elke minuut van de dag verantwoording moet afleggen. Je moet een open boek zijn, die geen geheimen heeft. Als de persoon met wie je een affaire had contact met je opneemt, laat het je vrouw dan weten. Haar angst/trauma kan alleen worden genezen als ze echt gaat geloven dat je haar niet weer zult bedriegen.

8. Breng wat tijd apart door

Wat moet je doen als je vrouw je haat? Geef haar en jezelf de ruimte en tijd om je emoties te verwerken. Probeer intense emoties effectief te beheersen:

• Naar buiten gaan/verhuizen naar een andere kamer
• Diep ademhalen/meditatie
• Sporten/ stevig wandelen

"Ruimte in een relatie is cruciaal omdat het je ook kan helpen om in het reine te komen met kleine ergernissen die zich anders zouden kunnen opstapelen en minder beheersbare frustratie zouden kunnen veroorzaken. Dit zijn de kleine dingen waarvan je misschien al besloten hebt om er niet over te beginnen, zoals willekeurig neuriën op een verkeerde toon of tenen tikken tijdens het tv-kijken," adviseert Kranti.

9. Werk aan jezelf

Een manier om ermee om te gaan is om je te concentreren op de dingen waar je vrouw een probleem mee heeft en dan te proberen om ze aan te pakken. De problemen kunnen van alles zijn, van je persoonlijkheid tot je levensdoelen. Maak een inventarisatie van je eigen negatieve of giftige gedragskenmerken en doe moeite om ze te veranderen.

"Ik vertel mijn cliënten dat ze eerst aan zichzelf moeten werken. Om een huwelijk te redden dat op de klippen loopt, moet je je beste gezicht kunnen opzetten. Je moet een kalm en zelfverzekerd persoon lijken voor je echtgenoot," zegt Gopa.

Belangrijke tips

• Als je het gevoel hebt dat je vrouw je haat, vraag jezelf dan af of het normale echtelijke haat is of meer dan dat
• Verminderde communicatie, onverschilligheid en een gebrek aan inzet zijn enkele tekenen dat je vrouw je verafschuwt.
• Dit kan zijn omdat ze zich overweldigd voelt door huishoudelijke verantwoordelijkheden en zich onbemind, onverzorgd en ongezien voelt in het huwelijk.
• Menselijke relaties gedijen bij waardering, inspanning, dankbaarheid van beide partners
• Als het je niet lukt om je relatie in je eentje te herstellen, overweeg dan om hulp te zoeken
• Een huwelijk is als een gezamenlijke rekening; twee mensen moeten evenveel bijdragen

Tot slot, in plaats van dingen te zeggen als "Mijn vrouw doet niets voor me", "Ik hou van mijn vrouw maar ik mag haar niet", of "Ik zie alleen maar tekenen van een slechte echtgenote", doe wat aan introspectie. Hoe kun je een betere echtgenoot zijn? Wat kun je nog meer voor haar doen? Vind je de persoon leuk die je bent? Maak een lijst van alle kwaliteiten die je in je partner wilt en neem die eigenschappen dan op in je eigen persoonlijkheid.

Dit artikel is bijgewerkt in mei 2023