আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক বিচ্ছিন্ন দৃষ্টি দিয়ে নেকি? আপুনি ভালপোৱা মহিলাগৰাকীৰ লগত বিয়া হৈ থকাৰ পিছতো নিজকে অকলশৰীয়া আৰু হতাশ অনুভৱ কৰেনে? “মোৰ পত্নীয়ে মোক ঘৃণা কৰে” উপলব্ধিটোৱে অনা পেটত গাঁত এটা লৈ জীয়াই আছেনে? আগতে হাঁহি এটা মাৰি আপোনাক সম্ভাষণ জনাই জীৱনটো নিজৰ প্ৰেমৰ উষ্ণতাই ভৰাই তোলা মহিলাগৰাকীয়ে এতিয়া ঠাণ্ডা কাম কৰে।

আপোনাৰ বিভ্ৰান্তি আৰু বিভ্ৰান্তি বুজা যায়, বিশেষকৈ যদি কোনো স্পষ্ট সম্পৰ্কৰ বিপৰ্যয় হোৱা নাই যিটো হ’ব পাৰে আপোনাৰ প্ৰতি তাইৰ অনুভৱ সলনি কৰি দিছে আৰু এই পৰিৱৰ্তন হঠাৎ আৰু বুজাব নোৱাৰা যেন লাগে। যদি আপুনি তাইৰ পৰিৱৰ্তিত অনুভৱৰ আঁৰৰ কাৰণবোৰ জানে – উদাহৰণস্বৰূপে, “মই প্ৰতাৰণা কৰাৰ বাবে মোৰ পত্নীয়ে মোক ঘৃণা কৰে” – তেন্তে আপুনি সঠিকভাৱে জানে যে বিষয়টো কি আৰু কিহৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব। ঠিক তেনেদৰে যদি “মই ভাবো মোৰ গৰ্ভৱতী পত্নীয়ে মোক ঘৃণা কৰে” তেন্তে আপুনি এই কথাটোত হৃদয়ংগম হ’ব পাৰে যে এই মনোভাৱ তাইৰ শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তনৰ বাবেই হৈছে আৰু আশাকৰোঁ গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত ই ওলোটা কৰিব।

কাৰণ যিয়েই নহওক কিয় হ'ব পাৰে, আপুনি পৰিস্থিতিটোক নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ ঘূৰি যাবলৈ নিদিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অসুখী বিবাহৰ ফলত জীৱনত সন্তুষ্টি, সুখ আৰু আত্মসন্মান কম হ’ব পাৰে। আচলতে বিবাহ বিচ্ছেদতকৈও অসুখী বিবাহত থকাটো মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে আৰু অধিক ক্ষতিকাৰক। তাইক আৰু আপোনাৰ বিয়াখন এৰিব নিবিচাৰে নহয়নে? গতিকে, আমি ইয়াত আপোনাক ক’বলৈ আহিছো যেতিয়া আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে তেতিয়া কি কৰিব লাগে...

৫টা চিন আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে

শ্ব’নসমস্যা. ই আমাৰ সমস্যা”

3. তাইৰ লগত অধিক সময় কটাওক

বেছিভাগ দম্পতীয়ে ব্যস্ততাপূৰ্ণ সময়সূচীৰ বাবে দূৰৈৰ হৈ পৰে। তেওঁলোকৰ মাজৰ খাদটো বাঢ়ি গৈ থাকে আৰু প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ বন্ধনৰ কি ধৰণৰ ক্ষতি হৈছে সেই কথা উপলব্ধি কৰাৰ সময়লৈকে বহু দেৰি হৈ যায়। গতিকে, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ আত্মতুষ্টিক জোকাৰি দিয়ক আৰু আপোনাৰ বন্ধন পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰক:

• নিয়মীয়া ডেট নাইট/লং ড্ৰাইভৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰা
• একেলগে নতুন চখ লোৱা (ছালছা/বাচাটা ক্লাছ)
• প্ৰতিদিনে ইজনে সিজনক এটাকৈ গেজেটবিহীন ঘণ্টা দিয়া

৪) উৎপাদনশীল কথা-বতৰা পাতিব

মনোচিকিৎসক গোপা খানে কয়, “মই মোৰ ক্লায়েণ্টসকলক সদায় উৎসাহিত কৰো পত্নীৰ লগত সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে কথা পাতিব। কিন্তু যেতিয়া মই “কথাব” বুলি কওঁ, তেতিয়া মই কাজিয়া কৰিব বিচৰা নাই। মোৰ এজন ক্লায়েণ্ট আছিল, যিয়ে ফোন কৰি পত্নীক তাইৰ ভুল কৰা সকলো কথা ক’ব আৰু সদায় কাজিয়াৰ সূচনা কৰিছিল, তেওঁৰ “যোগাযোগ”ৰ ধৰণ হিচাপে। শেষত তেওঁ আক্ষৰিক অৰ্থত তাইক বিয়াৰ পৰা বাহিৰ কৰি দিলে।’

মনত ৰাখিব, কেৱল কথা কোৱাই নহয়, সঠিকভাৱে কথা পতাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পত্নীৰ মাজৰ প্ৰতিটো কথা-বতৰা কাজিয়ালৈ পৰিণত হয়, তেন্তে স্পষ্টভাৱে আপোনাৰ কিছুমান যোগাযোগৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলগীয়া আছে। আপোনাৰ সম্পৰ্কত যোগাযোগ উন্নত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত ডাঙৰ ফলাফল যোগ কৰিব পৰা কিছুমান সৰু সৰু পদক্ষেপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

• তাইক কোনো অভিযোগ কৰা যেন অনুভৱ নকৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ “মই” বক্তব্য ব্যৱহাৰ কৰা
• দোষ এৰাই চলা খেল
• বিচাৰ নকৰা
• ক ব্যৱহাৰ কৰাআপোনাৰ সমস্যাৰ মূললৈ যাবলৈ মিলনমূলক সুৰ
• তাইৰ কথা মনোযোগেৰে শুনা আৰু তাইৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হোৱা

5. দম্পতী চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰক

বিবাহ পৰামৰ্শদাতাৰ পৰামৰ্শ লোৱা দম্পতীৰ সংখ্যা ৩০০% বৃদ্ধিয়ে স্পষ্টভাৱে ইংগিত দিয়ে যে দম্পতীয়ে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে নিজৰ বিবাহক সম্পূৰ্ণৰূপে অস্বীকাৰ কৰা নাই। ৰিলেচনশ্বিপ কোচ পূজা প্ৰিয়মভাদাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “যদি আপুনি প্ৰেমহীন বিবাহত আছে, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লওক। কিয় এনে লাগে? সদায় তেনেকুৱাই আছিল নে কোনোবা এটা অনুষ্ঠানৰ পিছত আৰম্ভ হৈছিল? আদৰ্শগতভাৱে দুয়োজন সংগীয়ে বিবাহ পৰামৰ্শৰ বাবে যাব লাগিব আৰু এই সমীকৰণটোৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ সতেজ দৃষ্টিভংগী বিচাৰিব লাগিব।”

কিন্তু, মনত ৰাখিব যে কাপলছ থেৰাপী কোনো অলৌকিক নিৰাময় নহয়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে থেৰাপীৰ সফলতাৰ সৈতে থেৰাপীৰ ধৰণতকৈ ক্লায়েণ্টৰ মানসিকতাৰ সম্পৰ্ক বেছি। গতিকে, পৰিৱৰ্তন সম্ভৱ বুলি আশাবাদী দৃষ্টিভংগীৰে চিকিৎসাৰ কাষ চাপি অহা ক্লায়েণ্টসকলৰ বাবে পৰামৰ্শই ভাল কাম কৰে আৰু নিজৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ যথেষ্ট উৎসাহী। যদি আপুনি ভাৱে যে কাপলছ থেৰাপী/বিবাহ পৰামৰ্শই আপোনাক আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, তেন্তে ব'ন'ব'লজীৰ পেনেলৰ দক্ষ আৰু অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাসকল আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছে।

6. শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাক লালন-পালন কৰক

এটা আমাৰ পাঠকসকলে আমাৰ সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞসকলক সুধিছিল, “মোৰ পত্নীয়ে মোক হঠাতে ঘৃণা কৰে আৰু যৌনতাৰ প্ৰতি সকলো আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলাইছে। তাই বিচনাত মোক লৈ বিৰক্ত হোৱাৰ বাবেই নেকি?” যদি আপুনি বিবাহত কোনো যৌন সম্পৰ্ক নোহোৱাৰ সৈতে যুঁজি আছে, বা আনকি...আপুনি যৌনতাৰ মানদণ্ড উন্নত কৰিব বিচাৰে, আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে আপোনাৰ সংযোগ গভীৰ কৰাৰ ওপৰত গঢ়ি তুলিব লাগিব আৰু সম্পৰ্কত শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তুলিব লাগিব।

যৌনবিজ্ঞানী ডাঃ ৰাজন ভনছলে পৰামৰ্শ দিয়ে, “অযৌন মৰমৰ প্ৰদৰ্শন যেনে হাত ধৰা, দুজন সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত আৰু বন্ধন অনুভৱ কৰাত সাৱটি ধৰা, আলিংগন কৰা আৰু চুমা খোৱা আদি সকলোবোৰেই অতিশয় গুৰুত্বপূৰ্ণ।” গতিকে, ভিতৰৰ গৰম এম্প আপ কৰিব বিচাৰিলে বেডৰুমৰ বাহিৰত আপোনাৰ পত্নীক ভালপোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

7. অতিৰিক্ত মাইল যাওক

চান্টা ফেৰ এজন পাঠক ৰনে শ্বেয়াৰ কৰিছে, “মোৰ পত্নীয়ে মোক ঘৃণা কৰে কাৰণ মই প্ৰতাৰণা কৰিলোঁ। তাই চকুৰ সংস্পৰ্শ এৰাই চলিছে আৰু মোৰ যিকোনো কথাতে মনোযোগ দিয়া বন্ধ কৰি দিছে৷ তাইক চিৰদিনৰ বাবে হেৰুৱাই পেলোৱা যেন লাগিছে৷ মই কি কৰিম?” ৰনে বুজিব লাগিব যে অবিশ্বাসৰ দৰে ডাঙৰ অতিক্ৰমৰ বাবে ক্ষমা খুজিলে (যিমানেই আন্তৰিকতাৰে নহওক কিয়) তেওঁলোকৰ বিবাহ ঠিকেই নহয়, বিষটো ভাল হ’ব আৰু বিশ্বাসৰ সমস্যা আৰু তেওঁৰ সংগীৰ পেৰানোইয়া সমাধান নহ’ব।

গতিকে, যদি ৰনৰ দৰে আপুনিও আপোনাৰ পত্নীক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিছে আৰু সেইবাবেই তাই আপোনাক ঘৃণা কৰে, তেন্তে আপুনি অতিৰিক্ত প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব, যদিও তাৰ অৰ্থ দিনটোৰ প্ৰতিটো মিনিটতে জবাবদিহি হোৱা। আপুনি হ’ব লাগিব এখন মুকলি কিতাপ, যিয়ে শূন্য গোপনীয়তা ৰাখে। যদি আপোনাৰ লগত প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক থকা ব্যক্তিজনে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে তেন্তে আপোনাৰ পত্নীক জনাওক। তাইৰ উদ্বেগ/আঘাত এবাৰহে ভাল হ’ব পাৰে যেতিয়া তাই সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰে যে আপুনি তাইক আকৌ প্ৰতাৰণা নকৰে।

8. কিছু সময় আঁতৰত কটাওক

যেতিয়া আপোনাৰ...পত্নীয়ে তোমাক ঘৃণা কৰে? তাইক আৰু নিজকে আপোনাৰ আৱেগৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ ঠাই আৰু সময় দিয়ক। তীব্ৰ আৱেগক ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক:

• বাহিৰলৈ যোৱা/ বেলেগ কোঠালৈ যোৱা
• গভীৰ উশাহ লোৱা/ধ্যান কৰা
• ব্যায়াম কৰা/বেগেৰে খোজ কঢ়া

“সম্পৰ্কত স্থান অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ই আপোনাক সৰু সৰু বিৰক্তিৰ সৈতেও সহমতত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে যিবোৰ অন্যথা গঢ় লৈ উঠিব পাৰে আৰু কম পৰিচালনাযোগ্য হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এইবোৰ সৰু সৰু কথা আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে উত্থাপন নকৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, যেনে টিভি চাই থাকোঁতে ৰেণ্ডম অফ-কী হামিং বা ট'-টেপিং,” ক্ৰান্তিয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে।

9. নিজৰ ওপৰত কাম কৰক

মহাকাৰ্য্যৰ এটা উপায় হ'ল আপোনাৰ পত্নীৰ সমস্যা হোৱা কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰা আৰু তাৰ পিছত সেইবোৰ সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। বিষয়বোৰ আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আপোনাৰ জীৱনৰ লক্ষ্যলৈকে যিকোনো হ’ব পাৰে। আপোনাৰ নিজৰ নেতিবাচক বা বিষাক্ত আচৰণৰ বৈশিষ্ট্যসমূহৰ বুজ লওক আৰু সেইবোৰ সলনি কৰাৰ প্ৰচেষ্টা কৰক।

“মই মোৰ ক্লায়েণ্টসকলক কওঁ যে তেওঁলোকে প্ৰথমে নিজৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব। দ্ৰুতগতিত শিলৰ পানীৰ কাষ চাপি অহা বিবাহক বচাবলৈ হ’লে আপুনি আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ মুখখন পিন্ধিব পৰাটো প্ৰয়োজন। আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ আগত শান্ত আৰু আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হিচাপে দেখা দিব লাগিব।’-গোপাই কয়।

মূল পইণ্টাৰ

• যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে, তেন্তে নিজকে সুধিব যে ই স্বাভাৱিক বৈবাহিক ঘৃণা নে তাতকৈ বেছি
• যোগাযোগ হ্ৰাস, উদাসীনতা, আৰু প্ৰচেষ্টাৰ অভাৱ কিছুমান... চিন আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে
• এইটো হ'ব পাৰে কাৰণ তাই...ঘৰুৱা দায়িত্বৰ দ্বাৰা আপ্লুত অনুভৱ কৰে, আৰু বিবাহত অপ্ৰিয়, অযত্ন আৰু অদৃশ্য অনুভৱ কৰে
• মানৱীয় সম্পৰ্ক দুয়োজন সংগীৰ প্ৰশংসা, প্ৰচেষ্টা, কৃতজ্ঞতাৰ ওপৰত ফুলি উঠে
• যদি আপুনি নিজাববীয়াকৈ আপোনাৰ সম্পৰ্কক পুনৰ জগাই তুলিব নোৱাৰা যেন লাগে, সহায় বিচাৰিবলৈ বিবেচনা কৰক
• বিবাহ এটা যৌথ একাউণ্টৰ দৰে; দুজন মানুহে সমানে অৰিহণা যোগাব লাগিব

শেষত “মোৰ পত্নীয়ে মোৰ বাবে একো নকৰে”, “ মই মোৰ পত্নীক ভাল পাওঁ কিন্তু তাইক ভাল নাপাওঁ”, বা “মই দেখা সকলোবোৰ বেয়া পত্নীৰ চিন”, কিছু আত্মনিৰীক্ষণ কৰক। আপুনি কেনেকৈ এজন ভাল স্বামী হ’ব পাৰে? তাইৰ বাবে আৰু কি কৰিব পাৰিবা? আপুনি যিজন ব্যক্তি, তেওঁ ভাল পায়নে? আপোনাৰ সংগীৰ মাজত আপুনি বিচৰা সকলো গুণৰ তালিকা এখন বনাওক, আৰু তাৰ পিছত, সেই বৈশিষ্ট্যসমূহ আপোনাৰ নিজৰ ব্যক্তিত্বত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

এই লেখাটো ২০২৩ চনৰ মে' মাহত আপডেট কৰা হৈছে

1. আপুনি দুয়ো কথা নাপাতে

“মোৰ পত্নীয়ে মোক হঠাতে ঘৃণা কৰে আৰু মোৰ লগত কথা পতাৰ আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলাইছে,” ক্রিষ্টোফাৰে বন্ধু এজনৰ আগত আত্মগোপন কৰিলে, কেইবা সপ্তাহ ধৰি নীৰৱ ব্যৱহাৰৰ বলি হোৱাৰ পিছত। যিদৰে দেখা গ’ল, তেওঁ অতিৰঞ্জিত কৰা নাছিল বা আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিৰ কল্পনা কৰা নাছিল৷ যেতিয়া আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে, তেতিয়া যোগাযোগে প্ৰথমে হিট লয়। আপোনাৰ বিবাহ সঠিক স্থানত নথকাৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• অহৰহ কাজিয়া/অভিযোগ মৃত মৌনতালৈ ৰূপান্তৰিত হৈছে
• তাই আপোনাৰ লগত নিজৰ অনুভৱ/দুৰ্বলতা/ভয়বোৰ ভাগ কৰা বন্ধ কৰি দিছে
• তাই এতিয়া অগ্ৰাধিকাৰ দিছে সম্পৰ্কৰ ওপৰৰ বাকী সকলোবোৰ

2. তাই তোমাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে

আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে নেকি কেনেকৈ ক’ব? লালন-পালনৰ ধাৰাটোৰ ঠাইত ঠাণ্ডা, নেতিবাচক অনুভৱে ঠাই লৈছে। তাইৰ অনুভৱৰ এই পৰিৱৰ্তনে প্ৰতিফলিত হ’ব তাই আপোনাৰ বাবে আগতে ইমান অনায়াসে কৰা সৰু সৰু কামবোৰৰ অনুপস্থিতিত যে আপুনি হয়তো লক্ষ্যও কৰা নাছিল যে তাই সম্পৰ্কটোত ইমান কষ্ট কৰিছে। কিন্তু এতিয়া সেই সকলোবোৰ সলনি হৈছে। তাই নহয়:

• কয় “আই লাভ ইউ”আৰু
• তাই আগতে কৰা ধৰণে আপোনাক উপহাৰৰ বৰষুণ দিয়ক
• সৰু সৰু ইংগিতৰ ৰূপত মৰম দেখুৱাওক

3. তাই আপোনাৰ চাৰিওফালে আৰু ভাল দেখাবলৈ চেষ্টা নকৰে

আপোনাৰ পত্নীয়ে বিবাহত অসুখী আৰু আপোনাক ক্ষোভিত হোৱাৰ এটা স্পষ্ট লক্ষণ হ’ল তাই কেৱল এৰি দিয়ে। আগতে তাই হয়তো আপোনাৰ চাৰিওফালে সাজ-পোছাক পিন্ধি ভাল দেখাবলৈ চেষ্টা কৰিছিল। তাই তোমাৰ প্ৰিয় ৰংবোৰ পিন্ধিব। এতিয়া যেতিয়া তাই আপোনাৰ লগত ওলাই যায় তেতিয়া তাই সহজ-সৰল সাজ-পোছাক পিন্ধে, আনহাতে যেতিয়া তাইৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত পৰিকল্পনা থাকে তেতিয়া তাই আগৰ দৰে সাজ-পোছাক পিন্ধে। যদি তাই আপোনাক ভৰিৰ পৰা ঝাড়ু দিয়াৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু অনুভৱ নকৰে বা আপোনাৰ পৰা পোৱা প্ৰশংসাত লাভৱান হয়, তেন্তে আপুনি নিজকে সুধিবৰ সময় আহি পৰিছে, “মোৰ পত্নী মোৰ প্ৰতি কিয় ইমান উদাসীন হৈ পৰিছে?”

সম্পৰ্কীয় পঠন: 8 টা কাম যেতিয়া আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাৰ ওপৰত ৱাক আউট কৰে

4. তাই আপোনাক বিৰোধী হিচাপে লয়

যেতিয়া আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে মাত্ৰ এটা স্ক'ৰ ৰখা আৰু প্ৰতিশোধ লোৱাটোৱেই বিচাৰে। তাইৰ জয়ী হোৱাৰ বাধ্যতামূলক ইচ্ছাই দেখুৱাইছে যে আপোনাৰ বিবাহটো নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক জঞ্জাললৈ পৰিণত হৈছে। বিয়াত উতলি থকা ক্ষোভৰ ফলত তাই প্ৰেমত পৰা মানুহজনতকৈ তোমাক বিৰোধী বুলি ভাবিবলৈ বাধ্য কৰাইছে। ইয়াৰ ফলত তাইৰ আচৰণত তলত দিয়া পৰিৱৰ্তন হ'ব পাৰে:

• তাই এটা সংকল্পলৈ অহা আৰু স্বাভাৱিকতা পুনৰ আৰম্ভ কৰাতকৈ জয়ী হোৱাৰ কথা বেছি চিন্তা কৰে
• তাই আপোচ/সামঞ্জস্য নকৰে
• তাই আপোনাৰ সৈতে সদায় তৰ্কত থাকে
• তাই সমস্যাবোৰ সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰি ইয়াক তীব্ৰতৰ কৰি তোলে

৫/ তাই আপোনাৰ লগত সময় কটোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকে

আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে নেকি কেনেকৈ কব? তাইৰ আৰু একেলগে থকাৰ হেঁপাহ নাই। হঠাতে এনে লাগে যেন আপুনি আপোনাৰ সংগীতকৈ সম্পৰ্কটোত বেছি বিনিয়োগ কৰিছে আনহাতে, আগতে তাই কেৱল আপোনাৰ মুখত হাঁহি বিৰিঙাবলৈ আনন্দৰে ইয়াৰ ওপৰলৈ গৈছিল। তাইৰ আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱাৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• তাই একেলগে থকাতকৈ পৃথকে সময় কটাবলৈ ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে
• তাই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ বিষয়ে কোৱা আন যিকোনো কাম কৰাটো ভাল পাব
• তাই আপোনাক আপোনাৰ দৰে অনুভৱ কৰায় 're forcing her to spend time

আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰাৰ ৮টা সম্ভাৱ্য কাৰণ

“মোৰ পত্নীয়ে মোক কিয় ঘৃণা কৰে তাৰ কোনো ধাৰণা নাই” নহয় বিভ্ৰান্তিৰ এক অস্বাভাৱিক অৱস্থা। আপুনি আপোনাক ঘৃণা কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে বিবাহিত হোৱাৰ কথা উপলব্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত আপুনি নিজকে হেৰাই যোৱা আৰু বিভ্ৰান্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। অনুভূতিৰ এই পৰিৱৰ্তন কিয় হয় সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰি মনোবিজ্ঞানী ক্ৰান্তি মমিনে পূৰ্বে ব’ন’ব’লজীক কৈছিল, “এটা সম্পৰ্কত ঘৃণা আৰু প্ৰেমৰ সহাৱস্থান হ’ব পাৰে বুলি প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক, আৰু সাধাৰণতে প্ৰেম জটিল।

“আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি যিমানেই গভীৰভাৱে যত্ন নকৰক কিয়, তেওঁ আপোনাক সকলো সময়তে সুখী নকৰে। সম্পৰ্কৰ সময়ছোৱাত কেতিয়াও খং, বিতৃষ্ণা আৰু হয়, আনকি ঘৃণাও অনুভৱ নকৰিব বুলি বিশ্বাস কৰাটো অবাস্তৱ।” সেই টোকাটোত, আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰাৰ সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

১/ তাইৰ নিজাববীয়াকৈ মোকাবিলা কৰিবলগীয়া বহুত আছে

আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰাৰ এটা কাৰণ হ'ব পাৰে যে তাই জীৱন আৰু ই তাইৰ বাটত পেলোৱা সকলোবোৰৰ দ্বাৰা আপ্লুত অনুভৱ কৰে। হয়তো তাই অনুভৱ কৰিছে যে তাই আপোনাৰ বিশেষ সহায় নোলোৱাকৈ ঘৰুৱা দায়িত্ব কান্ধত তুলি লৈছে। এইটো এটা বিষয় যিয়ে বিবাহত ক্ষোভৰ সৃষ্টি কৰে, যিয়ে অৱশেষত ঘৃণাক ঠাই দিব পাৰে। নিজকে সুধিব:

• আপুনি কিমান বোজা ভাগ কৰে?
• আপুনি ঘৰত তাই যিমান সময় বিনিয়োগ কৰে সিমান সময় বিনিয়োগ কৰেনে?
• ল'ৰা-ছোৱালীবোৰৰ যত্ন লোৱা একমাত্ৰ তাই নেকি?

2. আপুনি তাইক বিশেষ অনুভৱ কৰাই নিদিয়ে

যদি আপুনি এই চিন্তাটোক জোকাৰি পেলাব পৰা নাই, “মই কেৱল মোৰ পত্নীয়ে মোক কিয় ঘৃণা কৰে সেইটো ধৰিব পৰা নাই যেন লাগে”, তেন্তে হয়তো আপোনাৰ মনোযোগ ঘূৰাইছে আপুনি আপোনাৰ বন্ধনক লালন-পালন কৰিবলৈ কিমান কষ্ট কৰি আহিছে, ই আপোনাক কিছুমান উত্তৰ পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। গৱেষণাৰ মতে, যিসকল দম্পতীয়ে সপ্তাহত অন্ততঃ এবাৰ ইজনে সিজনৰ সৈতে জড়িত হ’বলৈ কিছু মানসম্পন্ন সময় খোদিত কৰে, তেওঁলোকে নিজৰ বিবাহত “অতি সুখী” বুলি কোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ৩.৫ গুণ বেছি আছিল, যিসকলে নহয়।

যদি আপুনি তেখেতে তেখেতৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ প্ৰয়াস কৰা নাই, ই তাইৰ সংগ্ৰামৰ অন্যতম কাৰণ হ'ব পাৰে। প্ৰতিগৰাকী মহিলাই সৰু সৰু চিন্তাশীল ইংগিতৰ যোগ্য যেনে নিজৰ ফুল আৰু মদ লোৱা বা ঘৰতে ৰোমান্টিক সন্ধিয়াৰ বাবে ৰাতিৰ আহাৰ ৰান্ধি দিয়া।

৩.তাই আপোনাৰ অভ্যাসক ঘৃণা কৰে

“মোৰ পত্নীয়ে কয় যে তাই মোক ঘৃণা কৰে, কিন্তু কিয়?” এই ৰহস্যটো অলপ আত্মনিৰীক্ষণ কৰিলেই সমাধান কৰিব পাৰি।এক অধ্যয়ন অনুসৰি বিবাহ বিচ্ছেদৰ অন্যতম সাধাৰণ কাৰণ হৈছে দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ। একেদৰে অত্যধিক মদ্যপান, ধূমপান, গেমিং/ফোনৰ আসক্তি বা জুৱাৰ দৰে চিন্তনীয় অভ্যাসে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পত্নীৰ মাজত গোলমাল সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

গতিকে, আপোনাৰ এনেকুৱা কোনো অভ্যাস আছেনে যিটো আপোনাৰ পত্নীয়ে ঘৃণা কৰে আৰু আপুনি যিকোনো প্ৰকাৰে সেইবোৰত লিপ্ত হৈ থাকে? হয়তো তাই আপোনাৰ লগত যুক্তি দিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল বা আপোনাক আপোনাৰ পথবোৰ অলপ মেৰামতি কৰিবলৈ কৈছিল, কিন্তু আপুনি কোনো গুৰুত্ব নিদিলে। এইটো এটা অতি বৈধ কাৰণ হ'ব পাৰে যে তাই দূৰৈৰ, ঠাণ্ডা আৰু আঁতৰি গৈছে।

4. আপুনি তাইৰ খবৰ নাপায়

অংশীদাৰিত্বৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মাজে মাজে ইজনে সিজনক চেক ইন কৰা আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক গভীৰ কৰিবলৈ প্ৰশ্ন কৰা যাতে দুয়োজন সংগীয়ে দেখা, শুনা আৰু যত্ন লোৱা অনুভৱ কৰে। ইয়াত কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• “আপোনাৰ দিনটো কেনেকুৱা আছিল?”
• “আপুনি সেই উপস্থাপনত ইমান কষ্ট কৰিছিল। কেনেকৈ হ’ল?”
• “মই জানো আপোনাৰ দুসপ্তাহমান মোটামুটি আছিল। কেনে লাগিছে তোমাৰ?”

যদি আপুনি মনত পেলাব নোৱাৰে যে আপুনি শেষবাৰৰ বাবে আপোনাৰ পত্নীৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াই কেৱল চাবলৈ চেষ্টা কৰিছিল যে তাই কেনেকৈ ধৰি ৰাখিছে, তেন্তে তাই হয়তো অযত্ন অনুভৱ কৰিছে আৰু... অদৃশ্য, যিয়ে পাছলৈ তাইক আপোনাৰ প্ৰতি শত্ৰুতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

5. দোষাৰোপ কৰিবলৈ শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তন

এজন Reddit ব্যৱহাৰকাৰীয়ে লিখিছে, “মোৰ গৰ্ভৱতী পত্নীয়ে মোক ঘৃণা কৰে। মই একো ঠিক কৰিব নোৱাৰো, ক’ব নোৱাৰো৷ সৰু সৰু মন্তব্যত তাই হেণ্ডেলৰ পৰা উৰি যায় আৰু বিবাহ বিচ্ছেদ আৰু সহ-পেৰেণ্টিঙৰ কথা কয়, এইটো স্বাভাৱিক নেকি? কি কৰিম সহায় কৰিবলৈপৰিস্থিতি? মই সহায়ক হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছো, কিন্তু প্ৰতিবাৰেই মই নিজকে বুলি ভাবো তাই ভাবে যে মই মাত্ৰ তাইক আঁতৰাই পেলাবলৈ চেষ্টা কৰিছো। হেৰুৱাইছে।“

বিবাহৰ পিছত প্ৰেম সলনি হয়, বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাত। এনে ক্ষেত্ৰত “মোৰ পত্নীয়ে মোক ঘৃণা কৰে আৰু বিবাহ বিচ্ছেদ বিচাৰে” বুলি ভয়ে আপোনাক আগুৰি ধৰিব নিদিব। তাইৰ শৰীৰে বহুতৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈ আছে আৰু তাই শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে অপৰিসীম মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হৈছে, গতিকে তাইৰ মনোভাৱৰ পৰিৱৰ্তনৰ আপোনাৰ লগত হয়তো কোনো সম্পৰ্ক কম। 6. আপুনি সদায় তাইক সমালোচনা কৰে

সমালোচনা সম্পৰ্কত এপ'কেলিপছৰ চাৰিজন অশ্বাৰোহীৰ ভিতৰত এজন, মতে বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী ড° জন গটমেন। যদি আপুনি সদায় আপোনাৰ পত্নীক সমালোচনা আৰু তুচ্ছজ্ঞান কৰে আৰু তেওঁক অমূল্য অনুভৱ কৰে, তেন্তে তাই আপোনাক কিয় ঘৃণা কৰে সেয়া বুজিবলৈ কঠিন নহয়। ১৩২টা বিবাহিত দম্পতীৰ মূল্যায়নৰ ভিত্তিত কৰা গৱেষণাৰ মতে, বিবাহত অহৰহ সমালোচনাই সমালোচনা কৰা পত্নীৰ হতাশাজনক লক্ষণৰ যথেষ্ট ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিছিল।

গতিকে, যদি আপুনি ইয়াত আছে, “মোৰ পত্নী মোৰ প্ৰতি ইমান নিকৃষ্ট কিয়?”, তেন্তে নিজকে সুধিব, ই আপোনাক নিজৰ ঔষধৰ সোৱাদ দিয়াৰ উপায় হ’ব পাৰেনে? আপুনি এনেকুৱা সমালোচনাত্মক বক্তব্য দিয়াৰ বাবে দোষী হৈছেনে:

• “আপুনি ইমান এলেহুৱা; ঘৰখন ইমান অগোছাল!”
• “মই আপোনাক কৈছিলো যে কেনেকৈ কৰিব লাগে, আপুনি কেৱল মোৰ নিৰ্দেশনা মানি চলিব নোৱাৰিলে কিয়?”
• “হয়, আপুনি সেই প্ৰমোচনটো পাইছে কিন্তু ডাঙৰ কথাটো কি?”
<৯><৪> ৭) তাই যৌনভাৱে নহয়satisfied

আমেৰিকান চাইক'লজিকেল এছ'চিয়েচন (APA) অভিধানত “স্বাৰ্থতা”ৰ সংজ্ঞাটো এনেদৰে তালিকাভুক্ত কৰা হৈছে, “অতিমাত্ৰা বা কেৱল এনেদৰে কাম কৰাৰ প্ৰৱণতা যাতে নিজৰ উপকাৰ হয়, যদিও আনৰ বঞ্চিত হয়”। আৰু এইটো আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰতিটো দিশৰ বাবে প্ৰযোজ্য, শোৱা কোঠাত আপোনাৰ গতিশীলতাকে ধৰি।

যদি আপুনি কেৱল বিচনাত আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে, তেন্তে এইটোৱেই হ’ব পাৰে আপোনাৰ বিবাহ পাতল বৰফৰ ওপৰত হোৱাৰ কাৰণ। আপুনি ঘনিষ্ঠতাক আপোনাৰ অধিকাৰৰ দৰে দাবী কৰেনে? যেতিয়া আপুনি একেলগে থাকে, তেতিয়া অভিনয়টোৰ সকলোবোৰেই আপোনাৰ ডাঙৰ অ’ অৰ্জন কৰাটোৱেই নেকি? আপুনি এবাৰ কাম শেষ কৰিলে তাইক ওখ আৰু শুকান কৰি থৈ যায় নেকি? যদি হয়, তেন্তে তাইৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ নোহোৱাৰ বাবে ই কোনো সুস্থ সম্পৰ্ক নহয়।

8. তাই হতাশ হ’ব পাৰে

মোৰ বন্ধুৱে স্বীকাৰ কৰিছিল, “মোৰ পত্নী সদায় খং আৰু অসুখী। তাই চিৰদিনৰ বাবে নিম্ন মেজাজত থাকে আৰু বেছিভাগ সময়তে নিজকে অসহায়/নিৰাশাজনক অনুভৱ কৰে।” এই সকলোবোৰ হতাশাৰ টেল-টেল লক্ষণ। আপোনাৰ পত্নীৰ অনুভৱৰ লগত আপোনাক ঘৃণা কৰাৰ কোনো সম্পৰ্ক নাথাকিবও পাৰে। যদি তাই দূৰৈৰ আৰু আঁতৰি গৈছে আৰু তাইৰ সাধাৰণ স্বৰূপ যেন নালাগে, তেন্তে তাইক হাৰ নামানিব। তাইক সহায়, সমৰ্থন আৰু মৰমৰ প্ৰয়োজন, এতিয়া আগৰ তুলনাত বেছি। তাই আপোনাক বন্ধ কৰি দিয়াৰ পিছতো তাইৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াওক আৰু আপোনাৰ হতাশগ্ৰস্ত পত্নীক সহায় কৰিবলৈ যি পাৰে কৰক।

আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ৯টা টিপছ

কেতিয়াবা দুৰ্ভগীয়া পত্নী চিনড্ৰমৰ কথা শুনিছেনে? এই শব্দটো বহু আগতেই উদ্ভাৱন কৰা হৈছিল আৰু ইয়াক ৱাকৱে ৱাইফ চিনড্ৰম বুলিও কোৱা হয়। যেতিয়া এজন ক্লুলেছস্বামীয়ে পত্নীৰ প্ৰয়োজনীয়তাক ধাৰাবাহিকভাৱে অৱহেলা কৰে, এটা ভাল দিন, তাই বিয়াৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ কঠোৰ সিদ্ধান্ত লয়। সেয়েহে, বহু দেৰি হোৱাৰ আগতেই আপুনি আপোনাৰ বিবাহক ৰক্ষা কৰাত মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক এৰি যাব বিচৰা লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰিলে প্ৰয়োগ কৰিবলগীয়া কিছুমান কাৰ্য্যকৰী টিপছ ইয়াত দিয়া হ'ল:

1. অধিক সহায় কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক

আপুনি এতিয়াও বিবাহত পৰম্পৰাগত লিংগ ভূমিকাক মানি চলিছেনে? যদি হয় তেন্তে তাইক সুধিব যে আপুনি আৰু কি কৰিব পাৰে সহায় কৰিবলৈ। তাইক কওক যে আপুনি তাইৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰমক স্বীকাৰ কৰিছে আৰু তাইক যিমান পাৰে সহায় কৰিব বিচাৰে। “মই মোৰ পত্নীক সহায় নকৰো” আখ্যানটো সলনি কৰাৰ সময় আহি পৰিছে:

• তাই চাফা কৰাৰ সময়ত বাচন ধোৱা
• আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ ঘৰুৱা কামৰ যত্ন লোৱা
• গেলামালৰ বস্তু লোৱা

২) তাইৰ প্ৰচেষ্টাৰ শলাগ লওক

“মই ভাবো মোৰ পত্নীয়ে মোক ঘৃণা কৰে। মই এতিয়া কি কৰিম?” পত্নীৰ লগত ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ যিমান উপায় ভাবিব পাৰে আৰু ক্লান্ত কৰি এৰিক মাকক সুধিলে। এৰিক মাকে তেওঁৰ বাবে এটা সাধাৰণ পৰামৰ্শ দিছিল, “তাইক ভাল পাওক, তাইক লালন-পালন কৰক, তাইৰ শলাগ লওক আৰু তাইক জনাবলৈ এটা পইণ্ট কৰক যে আপুনি কৰে।”

বৃহৎ জাঁপ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে শক্তিশালী কৰিবলৈ সৰু সৰু কামবোৰ কৰক আপোনাৰ বিবাহ। ফুল/লাভ নোটেৰে তাইক আচৰিত কৰিব পাৰে। লগতে, গটমেন মেৰামতি পৰীক্ষা তালিকা অনুসৰি আপুনি তাইক প্ৰশংসা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কিছুমান বাক্যাংশ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

• “ধন্যবাদ...”
• “মই বুজি পাওঁ”
• “মই তোমাক ভাল পাওঁ ”
• “মই ধন্যবাদ জনাইছো...”
• “এইটো আপোনাৰ নহয়